Ricettario di dieta Dash In italiano/ Dash diet cookbook In Italian

La dieta Dash l'acronimo di approcci dietetici per fermare l'ipertensione. Ipertensione, in parole povere, significa alta pressione sanguigna.

Se si soffre di pressione alta costante, essenziale sapere che molti altri disturbi ne derivano e che partecipare alla dieta Dash pu essere una buona idea.

La dieta dash si concentra su una dieta ricca di noci, verdure, frutta ricca, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, e un sacco di cereali integrali che lo rende molto facile da seguire. La preoccupazione principale delle diete precipitose quella di ridurre l'assunzione di sodio dei suoi utenti.

L'americano medio consuma fino a 3.400 mg di sodio al giorno, pi di mille milligrammi in pi rispetto a quanto suggerito dalle linee guida dietetiche per gli americani e quasi duemila milligrammi in pi rispetto a quanto raccomandato dall'American Heart Association (Mayo).

Questo un problema significativo e causa tutti i tipi di problemi di salute in America. L'intero approccio alimentare dash dieta approccio tutto prende i suoi utenti a mangiare quanto vogliono, con una vasta gamma di scelte, con una vasta gamma di scelte; tutto ci che chiede in cambio di stare lontano dal cibo trasformato e pesantemente salato.

Non necessario guardare lontano per trovare le prove che l'approccio al cibo intero e la dieta a precipizio funzionano

Le notizie degli Stati Uniti e il rapporto mondiale hanno posto la dieta a trattino in cima alla lista per l'ottavo anno consecutivo.

Perch classificato come il migliore da morire l fuori?

Ebbene, dopo aver consultato molti medici la risposta abbastanza semplice. Per cominciare, funziona. E, permette ai suoi utenti di avere una dieta equilibrata; cos , dimostrato di aiutare con la perdita di peso, pur non mettendo a repentaglio la dieta equilibrata di una persona.

Se questo non sufficiente per convincervi che la dieta dash grande, dieta dash stato anche classificato numero uno per le malattie cardiache, calcoli renali, diabete, e riduce anche il rischio di cancro.

Questo libro include alcune ricette per colazione, pranzo, cena e dessert facili da seguire e deliziose.

Se voi o uno dei vostri familiari ha deciso di fare il grande passo e di iniziare la dieta dash, questo libro per voi