變得更好的方法：按50本自助書實踐後，我們學到了什麼（簡體書）

心理自助書真的能讓生活變更好嗎？
為了尋求答案，兩位播客主持人――心理自助書的愛好者喬蘭塔與質疑者克莉絲汀決定開始一場瘋狂的“閱讀實驗”――嚴格遵循一本心理自助書的建議生活兩周。
三年來，她們共測評了50本自助書，比如近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》、朗達‧拜恩的《秘密》等，並將閱讀體驗第一時間分享在她們的播客節目《循規蹈矩》(By?the?Book)上，引起粉絲熱烈討論。該播客也受到《紐約時報》《衛報》《華盛頓郵報》《時代》等多家媒體報道。
節目剛剛開播時，她們只是想給讀者帶來笑聲。但隨著時間的推移，她們發現這檔節目帶來的不僅僅是幽默。在遵循每本書建議的過程中，她們的生活也發生了一些積極的變化。克莉絲汀不僅寫了一部小說，還與丈夫就婚姻中的問題，展開了一場富有成效的談話。喬蘭塔則在這個過程中學會了理財和斷舍離。
本書是對她們三年來生活體悟的一次再梳理，zui終她們毫無保留地將21條有效建議、8條無效建議分享給每位讀者。