Дієта з низьким вмістом жиру - це дієта, яка обмежує жири, а також часто насичений жир і холестерин. Дієти з низьким вмістом жиру призначені для зменшення виникнення таких захворювань, як серцеві захворювання та ожиріння. Для схуднення вони працюють так само, як дієта з низьким вмістом вуглеводів, оскільки склад макроелементів не визначає успіх схуднення. Жир забезпечує дев'ять калорій на грам, тоді як вуглеводи та білок забезпечують по чотири калорії на грам. Інститут медицини рекомендує обмежити споживання жирів до 35% від загальної кількості калорій, щоб контролювати споживання насичених жирів.
Незважаючи на те, що жир є невід'ємною частиною раціону людини, існують хороші жири та погані жири. Знання різниці може допомогти людині зробити усвідомлений вибір щодо свого харчування.
Якщо ви дотримуєтеся здорової збалансованої дієти, обмеження споживання жиру, як правило, непотрібне. Однак за певних обставин обмеження жиру у вашому раціоні може бути корисним.
Наприклад, дієти з низь&#
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
