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逃避不可恥，但沒用（簡體書）
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恐懼、挫敗、無解、迷茫，在我們面對無力解決的事情時，它們像老朋友一樣及時出現，我們不敢面對，只能選擇逃避，因為逃避會讓我們感覺到暫時的安全，可逃避並不能解決任何問題，它只是為我們製造了一個厚重的“繭”，加重我們內心的挫敗。往復循環中，甚至會影響我們的心理健康和日常社交行為，讓我們時常陷入深深的自我懷疑和自我否定中，誤以為自己缺乏吸引力，誤以為自己各方面都處於劣勢，擔心自己會被他人拒絕，很難與人建立親密關係……
是時候打破心裡的“繭”了！
在這本書裡，將會有很多位和你有著同樣困擾的朋友，跟隨作者，通過以周為單位的實踐練習，觀察、記錄自己的日常行為和心理狀態，在潛移默化中逐漸擺脫回避行為，實現自我療癒，開啟真正的美好生活。
是時候打破心裡的“繭”了！
在這本書裡，將會有很多位和你有著同樣困擾的朋友，跟隨作者，通過以周為單位的實踐練習，觀察、記錄自己的日常行為和心理狀態，在潛移默化中逐漸擺脫回避行為，實現自我療癒，開啟真正的美好生活。
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