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商品簡介
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本書講述：如果只有這一次生命，我們會在夢遊中度過，迷失在自己的想法、情緒以及大腦敘述的故事中嗎？我們會找到辦法覺醒，意識到此刻的完整性，接納一天中發生的一切嗎？這本書邀請你在一天中的每時每刻來練習“墜入覺醒”(fallingawake)。同時，邀請你在特定的時間進行正式練習。安排專門的時間來專注地練習，這段時間裡沒有任何其他要進行或者要完成的議程，哪怕是“要更好地正念”的議程。在任何時刻你的體驗已經完整，因此無須改善。真正的挑戰總是如此：我們是否真的在這裡，是否與這份體驗同在並且知道在任何特定時刻所發生的正是那個時刻裡我們的“功課”。
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