做自己的靠山：用接納承諾療法成為更強大的自己（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787523608098
出版社：中國科學技術出版社
作者：(澳)路易絲‧L.海斯; (澳)約瑟夫‧V.西阿若奇; (澳)安‧貝利
出版日：2024/09/20
裝訂／頁數：平裝／235頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
世間唯一不變的就是變化，并且變化總是悄然發生。這如同溫水煮青蛙，我們最終會被一瞬間的質變擊垮。
如何讓自己變得更加強大，成為自己的靠山呢？
國際語境行為科學協會前主席、資深臨床心理學家路易絲·L.海斯博士基于多年來的臨床心理治療實踐，結合接納承諾療法（ACT）、積極心理學、基于正念的干預、成人依戀理論等多種實證方法，創立了心理治療模型——DNA-V模型。通過運用此模型，我們不僅能審視自我并建立內在力量，還能在社交過程中提升自己的力量。
如果你已經準備好停止逃避，開始過一種以你自己的價值觀為指導的生活，那么本書將伴隨著你走過之后的每一步。
作者簡介
路易絲·L.海斯
博士，臨床心理學家、作家，國際語境行為科學協會(ACBS)前主席，針對年輕人的心理治療模型DNA-V的開創者，澳大利亞墨爾本大學高級研究員。《走出心靈的誤區》《活出你自己:在不確定的世界擁抱變化》合著者。
約瑟夫·V.西阿若奇
博士，澳大利亞凱斯林大學積極心理學和教育研究所教授。在科學期刊上發表了140多篇文章，出版了許多圖書，并時常應邀在全球性會議、知名大學和機構演講。《走出心靈的誤區》《活出你自己:在不確定的世界擁抱變化》合著者。
安·貝利
碩士，資深臨床醫師。幫助人們掌控情緒塑造更有活力的人生。《走出心靈的誤區》合著者。
名人/編輯推薦
1.國際語境行為科學協會前主席、資深臨床心理學家路易絲·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年創新團隊教授，中央國家機關職工心理健康咨詢中心主任祝卓宏教授審校。
2.作者基于多年來的臨床心理治療實踐，融合接納承諾療法（ACT）、積極心理學、基于過程的治療、自決理論等多種基于實證的方法，開創了針對年輕人的心理治療模型——DNA-V模型。運用此模型，我們不僅能審視自我并建立內在力量，還能在社交過程中提升自己的力量，創造自己想要的生活。
3.世間唯一不變的就是變化，試圖控制變化只會導致失控。本書將教你用愛與勇氣面對變化，將自己活成最強大的依靠，活出自己心花怒放的人生。
目次
引言 應對變化的全新方式：DNA-V 模型
第1部分 應對變化的基石：掌控你的四種能力
第 1 章 價值引導者：引導我們實現人生目標
第 2 章 建議者：提高效率
第 3 章 觀察者：提升覺知
第 4 章 探索者：用行動進行拓展和構建
第2部分 成為更強大自己的方法：審視自我，建立內在力量
第 5 章 脆弱的自我
第 6 章 無限的自我
第 7 章 富有同情心的自我
第 8 章 成就卓越的自我
第 9 章 深刻的覺知
第 3 部分 找到愛與友誼的“入口”：在社交情境中提升力量
第 10 章 形成靈活的社交風格
第 11 章 讓愛與友誼豐富你的生命
第 12 章 解決與人相處的難題
第 13 章 樂觀面對世界的變化
參考文獻
致謝
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