職場之外：調整習慣，打造智在生活！

作者簡介

吉井雅之

1958年於神戶市出生。Simple Task有限公司代表董事，No.1習慣養成顧問，喜働會會長，JADA協會SBT1級教練。以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉由各種養成習慣的方法，持續培養出眾多成果豐碩的各界人士。作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會．至今已指導過約6萬人進行實踐訓練。此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力。除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。
著作包括《最強習慣養成》（星出版）、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》（大牌出版）、《習慣致勝》（幸福文化）、《成功する社長が身につけている「52の習慣」》（同文館出版）、《知らないうちにメンタルが強くなっている！面白いように自信がつく「21のきっかけ」》（王様文庫）、《人生を変える！理想の自分になる！超速！習慣化メソッド見るだけノート》、《最短最速で理想の自分になるワザ大全！ 習慣化ベスト100》（皆為宝島社）等。

譯者簡介

曾薏珊

畢業於高雄科技大學應用日語系，現為專職譯者。
喜歡接觸各種語言，對翻譯工作一往情深。
Email：makiii0630@gmail.com

你想活出更快樂的人生嗎？

我見過許多在人生路上受挫的人。
那些人經常半途而廢，
只是漫無目的地消磨餘生，
過著得過且過的生活……

面對這樣的人，
我都會如此告訴他們：
「你要更堅強一些才行。」

「對陷入低潮的人來說，這句話太嚴厲了。」
很多人會這樣回答我，
每次聽到都讓我不禁想問：「你到底在說什麼啊！」

想讓內心變得更堅強，並不用去瀑布底下打坐，
或者光腳走在炙熱的火焰上，
而是有更簡單的方法。
正因為你不知道那個方法，才無法時刻保持強大的精神狀態。

只要讓這個方法
成為我們日常生活中每天會做的事──
也就是透過養成習慣，讓自己能下意識做到，
你肯定可以成為意志堅強的人，
進而自由選擇享受人生的方式。

首先，從認識自己開始吧。
調整自己做得到的「習慣」，
成為自己人生中的「主角」。
人生隨時可以重新開始，
一切全看你有沒有這份心。

來，試著敞開心扉吧！