徐序
自序
感謝
前言
一、通論篇
從認知的更新談起
功架的高低論
功架速度的省思
呼吸模式的轉換
身體物理特性的轉化
安全為先的功架
功架的靈魂地位
論體驗的漸進式
二、拳理篇
練拳要領八句歌訣
勁路的尋幽探秘
鬆沉八字訣的我見
其根在腳的究竟
勁路中的發於腿
主宰於腰的關鍵性
手臂動盪的延伸意義
力由脊發的功用暗示
立身中正的樞紐地位
美人手的獨特意涵
三、實踐篇
紮根的實踐確據
感應的深度探討
黏連貼隨的捨己精義
體用兼顧的剖析
用意不用力的啟發
發放的申論
發化勁的關聯性
散手的歷史和功用淺談
四、養生篇
養生運動的窄門論
養生功架的獨特性
養生必須養腿
功架的運動生理觀
養生功架的靜意探索
靜坐養生入門
內功效應下的獨白
神貫頂的效應思考
五、哲理篇
位能的概念
陰陽與雙重的釐清
剛柔相濟的迷思
悟性的面面觀
太極拳內家品質的轉化
內家與內功的觀念補遺
專氣到無氣的道功依據
太極拳道功的無為
六、綜合篇
個性特徵的審視
老師引進門之後
太極拳與走路的對話
疲勞舒解的論證
摔跌防範的隱藏性道理
勁道品質的檢驗
太極拳的全方位功能
太極拳未來的展望
後記
太極拳拳經拳論
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