控局（簡體書）

1.百萬暢銷書《格局》作者何權峰，影響數百萬人命運的覺醒之書。
2.把當下的日子過好，把握好自己的人生，也就控制了人生的局面。
3.書中展示了王陽明、曾國藩、稻盛和夫、拿破崙、培根等中外人士都在修煉的人生控局智慧，幫助你轉化心境，控制局面，活得更加從容自在。
4.內容豐富，轉換心境，控制局面，自在從容。本書包含40餘篇以小見大的人生哲思文，教你如何轉換心境、掌控人生。

只有懂得控制自我的人，方能掌控人生局面。《控局》是一本指引人不為未來憂懼，努力活在當下，把握人生局面的心靈勵志作品。作者以一種以小寓大的形式，細數了生活中人們所無法跳脫的困境和關係，通過轉換心境，沉澱自己，把當下的日子過好，與焦慮的自己和解，與他人和平相處，控制自己人生的局勢，從而自在從容的生活。

何權峰

貼近人性的心靈勵志作家，著有暢銷書《格局》《眼界》等。醫生兼作家，同時在大學授課。1995年開始寫作，目前出版的心靈勵志書已累計40本。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧；對問題有很深的洞悉，不單是“診斷問題”，還為讀者拓寬視野，將心靈提升到更高的層次。“如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。”何醫生如是說。

名人的控局

王陽明 明代思想家、文學家、軍事家、教育家、心學集大成者
身之主宰便是心，心之所發便是意，意之本體便是知，意之所在便是物。

曾國藩 晚清政治軍事人物、湘軍首領
凡遇事須安祥和緩以處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。故從容安祥，為處事第一法。

稻盛和夫
人生是為心的修行而設立的道場。

拿破崙·波拿巴 法蘭西第一帝國皇帝
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

弗朗西斯·培根 英國散文家、哲學家
一個人的命運掌握在自己手中。

目 錄

第一章 快樂不是你以為需要的那樣
第一節　容易失去的快樂，不是真正的快樂 / 3
第二節　最簡單的快樂，最容易被忽略 / 7
第三節　你什麼都有，卻不快樂 / 12
第四節　沒得到，才美好 / 16
第五節　重要的不是賺多少，而是過得多好 / 21

第二章 做自己，不盲目跟別人攀比
第一節　做最好的自己，就是成功 / 27
第二節　優點即缺點，缺點即優點 / 31
第三節　你羡慕的人，也許正羡慕你 / 36
第四節　你想比別人幸福，所以不幸福 / 40
第五節　人生最美好的時光在當下 / 44

第三章 接納對方真實的樣子，而不是你希望的樣子
第一節　尊重每個人的獨特性 / 51
第二節　放下“自己永遠是對的”這種想法 / 56
第三節　只有自己可以改變自己 / 60
第四節　放手，讓孩子走自己的路 / 64
第五節　愛人之前，先愛自己 / 68

第四章 傾聽內心，不要讓別人的想法決定你的人生
第一節　不要讓別人的眼光決定你的樣子 / 75
第二節　跟著自己的內心走 / 79
第三節　愛會變，天長地久不一定好 / 83
第四節　這一生，你是否了無遺憾？ / 87
第五節　以後，也許再也沒有以後 / 91

第五章 不要因害怕過錯而錯過
第一節　跨不出去，就只能在原地打轉 / 97
第二節　沒有“失敗”這回事 / 100
第三節　人生沒有目標就是在繞圈子 / 104
第四節　人生太短促，不該匆忙度過 / 108
第五節　就算後悔也不讓自己遺憾 / 112

第六章 一切事情的發生，都是最好的安排
第一節　苦難，是人生的必修課 / 119
第二節　未圓滿的人，沒學會的事，再次學習 / 122
第三節　每個人都有自己的問題 / 126
第四節　學著去接受每件事 / 130
第五節　盡人事，聽天命 / 134

第七章 多一些笑容，少一些你死我活
第一節　感謝那些痛苦的過去 / 141
第二節　原諒別人，饒恕自己 / 145
第三節　多一點兒度量，少一點兒計較 / 150
第四節　生活是用來享受的，不是用來抱怨的 / 153
第五節　你已經很幸福了 / 157

第八章 得失相隨，福禍相伴，苦樂一體
第一節　擁有是一種失去，失去是一種收穫 / 163
第二節　福因禍生，禍中藏福 / 168
第三節　有苦有樂，才是圓滿人生 / 173
第四節　本來就不存在，走時也帶不走 / 178
第五節　到最後，總數都一樣 / 183

第九章 充實地過活，快樂地老去
第一節　沒有下不完的雨 / 191
第二節　人生多體驗，一生不白活 / 195
第三節　學習一個人，孤單不孤獨 / 199
第四節　面對死亡，學會生活 / 202
第五節　人啊，不要等到最後才領悟 / 206

自　序

我們常為未發生的事情擔心、煩惱，未知的事終會到來，不好過的日子終會過去。

我們被困在忙碌之中，有時忘了奮鬥的目的；走得太遠，有時忘了為什麼要出發。

我們期待美好的未來，卻時常記起不愉快的過去，一再錯失當下的美好。

我們以為來日方長，到了為時已晚的時候，才發現自己還有許多話來不及說，很多事來不及做，人生就這麼過完了。

有位讀者來信說，10年前，他讀到我的一篇文章《人生苦短，明白太晚》，當時只是會心一笑，覺得寫得有道理。沒想到這10年來，他歷經波折，遭遇至親離世，偶然間在網絡上又讀到這一篇文章時，心有戚戚焉，禁不住流下了眼淚。

我們一生都在等待，等有錢的時候，等有空的時候，等對方改變，等目標達成，等孩子大了，等退休以後，等夢想實現……我們一直等待理想的人生出現，根本沒有真正地投入生活。雖然我們每天都很賣力地過日子，卻從未真正地過好每一天。

李開複曾在某大學畢業典禮演講時提到，4年前，他被診斷得了第4期淋巴癌。在接受治療的那段時間，他不斷反思人生，才意識到，終日追逐的事業、名聲，甚至等待了30年終於到來的人工智能（即AI），對他來說都毫無意義。

他覺悟到，過去自己人生的優先次序完全本末倒置，忽視了最重要的事：父親已去世，母親幾乎認不得他，而孩子在不知不覺中長大。

一輩子不過就幾十年，日子過一天少一天，過去的不會重來。我們無法期待每一天都有“好”日子，唯一能做的是把當下的每個日子過好。我們別總想從前，而是要學會珍惜眼前。不管有錢沒錢，我們只有把日子過好，我們的子女、父母和家庭才會更好；不管有沒有伴侶，只要自己過好，一個人也可以快樂、自足。不管如意不如意，只要我們在混沌裡保有心靈清澈，才能在陰鬱中擁有風和日麗般的好心情。

把日子過好，比過好日子重要——因為幸福、快樂來自我們每天美好的感覺。我們把日子過好，把握自己的人生，與自己、他人和平相處，也就在一定程度上控制了人生的局面，才能活得更加自在、從容。

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。”我們需要停下來，重新感受這個世界，從不同的角度欣賞生活，愜意地悠閒漫步，光著腳走在草地上，坐在樹下發呆，享受微風輕拂，任心自在飛翔；或者窩在房間裡讀喜歡的書、聽喜歡的音樂，邀請朋友到家裡坐坐，享受松餅、咖啡、下午茶……享受久違的好日子！

第一章　快樂不是你以為需要的那樣

第一節

容易失去的快樂，不是真正的快樂

為什麼我旅行時感到很快樂，回到家後卻快樂不起來？

智者：因為你獲得的不是真正的快樂。

你在剛結束的假期裡看到的是碧海藍天的美麗景象，然而，回到家後開始去公司上班或者去學校上課，你會發現有一堆東西要整理，一堆衣服要洗，一堆報告要處理，一堆作業要做~~

度假的歡喜一掃而光，瑣碎的工作、生活又向你撲來，你很想再次出走。

我們到遊樂場、球場、電影院放鬆心情，暫時忘卻煩惱。之後，一切又回到原點。通過考試、升職加薪、旅遊度假~~這些都曾讓我們歡欣雀躍，但過不了多久，快樂的感覺又消失了。我們花費時間喝飲料、吃美食、採購等，這些享樂如同朝露，短暫易逝；從別人那裡得到了快樂，當他們離去時，快樂也煙消雲散，隨後或許伴隨著沮喪、失落。

人生的悲哀就在這裡——人因為不快樂而去追求快樂，即問題的根源。我們一生都在不斷地追求外物，當得到了，真的就會滿足嗎？這種快樂能持續多長時間？

如果快樂有起點，那麼它也會有終點。當你說“跟你在一起很快樂”或“旅遊好快樂”，這代表什麼？如果少了“那個人”或“那個地方”，你就無法感受到同樣的快樂了。“那個人”或“那個地方”無法一直存在，你也無法一直保持快樂，對嗎？

“等我通過考試，達成業績，被某人讚美，買到喜歡的東西，得到某人的芳心，外出旅遊~~我就會快樂。”這樣的說法等於承認自己現在是不快樂的。你不斷地向外追求快樂，其實是在否定自己內心擁有的快樂。

容易失去的快樂，都不是真正的快樂。

你不要混淆短暫的歡樂與永恆的快樂的含義。你最好在向外尋找快樂之前先看看自己的內心。你真的開心嗎？你知道快樂是什麼嗎？快樂就是你對萬事萬物自然而然地感到歡喜，沒有任何原因，只是發自內心地快樂。你去觀察那些擁有快樂的人，他們並不是最有錢、長得最美或擁有最多的人。因為快樂不是來自自身所擁有的東西，而是一種內在的湧現。如同水塔裡的水。如果水塔裡沒有水，即使更換再多的水龍頭依然不會有水，你只能不斷地從外面取水。

“一個人向外追求，認為他的快樂來自身外，最後他轉而向內，發現快樂來自他的內心。”我們不要一味地向外追尋快樂，而是要向內尋找。我們要向孩子學習簡單的快樂，從花草樹木或者其他小事物那裡獲得最單純的快樂。無論我們是仰望星空，還是在雨中奔跑，抑或是在黃昏時分偷得浮生半日閑，內心都能感受到歡欣雀躍。　

一旦我們能讓平凡的自己感到快樂，那快樂就永遠與自己同在，這就是永恆的快樂。

第二節

最簡單的快樂，最容易被忽略

人獲得快樂的最快的方法是什麼？

智者：放下你認為能使自己快樂的東西。

我們總以為，如果自己變得更有錢，或者換了不同的環境，或者得到夢寐以求的東西，就能更快樂。然而，當這些“如果~~”實現的時候，我們會發現什麼都沒有發生改變，只是處境不同。外在那些“如果~~”很少能讓人真正快樂。

孩童時期，你愛吃糖果、冰激淩，你說：“如果有吃不完的糖果、冰激淩，我一定超級快樂。”現在可以盡情地吃了，你還會像小時候那麼快樂嗎？不會。因為你想要更多：今天你想要新鞋，明天想要新款手機，後天還想要名牌服飾~~你的東西越來越多，你有更快樂嗎？

高中生認為只要考上大學，日子就會逍遙自在；沒有談戀愛的時候，你幻想著以後談了戀愛就會快樂；無業的人認為找到工作後會更快樂。結果呢？員工常常會想：等我當上經理以後，我就會快樂。他不知道的是經理也在想：如果我成為董事長，我就會快樂。而董事長則想：等公司業務覆蓋到全世界，我就會快樂。

他們得到想要的東西之後，真的會更快樂嗎？不，就算是上市公司的總裁，也很難更快樂。因為他要管理龐大的公司，要坐飛機到處視察、開會，每天都快累死了~~儘管他的體力和健康每況愈下，但是怎麼能想放手就放手呢？領導開始羡慕員工，因為員工只要上班、領工資，然後快快樂樂地回家睡覺就行了，多麼輕鬆自在啊！

從小我們就被大人教育要有錢、成功、買車子房子~~卻很少有人告訴我們快樂和這些無關，快樂不是來源於外物，而在於自己的內心。我們有錢了，雖然可以買新車、豪宅，但是坐在車裡、回到家裡的還是同樣的你。

人生的快樂不是以外在物質來衡量，而是來自知足。人的快樂不在於擁有很多，而在於要求很少。

回想小時候，雖然生活貧窮，人們卻樂天知命。反觀如今一些物質充裕的人，卻時常鬱鬱寡歡、諸多抱怨。為什麼？

因為他們都搞錯了——快樂不是他們以為需要的那樣。

我曾讀到一篇報道：有兩個女孩兒在面臨人生困境時，加入了“志願服務團隊”，擔任義工。她們沒想到的是，那些被自己服務的孩子和老人帶給了她們巨大的震撼，也顛覆了她們對快樂的認知。

一群孩子歡欣鼓舞地擁抱、感謝這兩個女孩兒，甚至毫不吝嗇地把自己心愛的東西拿出來分享。女孩兒們原以為這麼貧困的人一定愁眉不展，沒想到，他們竟然笑得如此燦爛。當她們一行人去探訪某個村莊時，有人詢問村莊裡的一位老太太：“您最近最快樂的事情是什麼？”老太太用輕鬆的口吻回答：“前幾天老公回家陪伴我和孩子們，讓我很開心。”這樣平凡的事情，帶來最簡單的快樂，也最容易被人忽略。

我們總以為“快樂”是一種需要經過複雜的程序才能獲得的東西，其實“快樂”很簡單。

快樂，就是放下你認為能使你快樂的東西。你現在就可以快樂，有人在阻止你嗎？

第三節

你什麼都有，卻不快樂

為什麼人擁有了很多東西，但依然不快樂？

智者：因為人身在福中不知福。

其實你已經擁有不少了，但你的心不在已擁有的東西上，而是一直在尋找那些沒有擁有的東西上。結果，你越去想自己欠缺的就越沮喪，越沮喪就越去想自己欠缺的東西。於是你變得不滿足，總是抱怨，這樣又怎麼可能快樂？

有一個人非常有錢，凡是能買到的東西他大多都有，然而他一點兒也不快樂。怎麼會這樣呢？這個人感到很困擾，於是將所有的珠寶和錢裝入一個大袋子裡，然後去旅行。只要有人能夠讓他找到快樂，他就把這個袋子送給這個人。

他找了又找，問了又問，直到有個村民告訴他：“你應該去見見這位智者，如果智者沒有辦法讓你找到快樂，那麼就算你跑到天涯海角，也沒有人能幫你了。”

他非常激動，見到了正在打坐的智者，說：“我來找您是為了一個目的——我把一生所賺來的財富放在了袋子裡，如果您能夠讓我找到快樂，我就把所有的財富送給您。”

智者沉默片刻。

夜已降臨，天色正在變暗。

突然間，智者從那個人的手中抓過袋子就跑。那人一急，又哭又叫地去追智者。由於人生地不熟，不一會兒他就追丟了。

他簡直快氣瘋了，哭喊著：“天哪！我一生的財富被劫走了，我變成了一個窮人！我變成一個乞丐了！”他一直哭，哭得死去活來。

後來，智者悄悄跑了回來，將那個袋子放在他的旁邊，然後躲了起來。

不久，那人見到失而復得的袋子，破涕為笑，直說：“真是太好了！太棒了！”

於是智者又來到他的面前，問他：“先生，你現在覺得如何？你覺得快樂嗎？”

那人說：“快樂，我真是快樂極了！”

那些到處尋找快樂的人，卻把快樂遺忘了。

比利時劇作家莫裡斯·梅特林克在其劇作《青鳥》中，描述了兩個孩子四處尋找理想中的青鳥的故事。他們找遍了所有的森林後，才發現飼養已久的那只背部是藍顏色的小鳥就是青鳥。

我們總是在追求自己未曾擁有的事物，期待自己能夠實現所有理想，解決一切問題，期待那顆欲望之心被填滿，最終卻忘了手中已有的幸福。我們一味地追求快樂，卻忘了快樂就在身旁。

第四節

沒得到，才美好

為什麼每次吸引我的人，不是已經結婚了，就是距離我很遠？

智者：人總認為得不到的人才是最好的，看不清的風景才是最美麗的。

為什麼有人願意開著一輛四平八穩的轎車，跑去鄉下坐一趟上下顛簸的牛車？為什麼有人願意捨棄自己舒適便利的房子，到荒郊野外露營野炊？為什麼有人甘願排隊等好幾個小時，只為買到新款的手機或是吃上一口異國小吃？

因為沒吃過的東西總是被我們想像成最美味的，沒嘗試過的事往往是我們內心最值得期待的，沒得到的東西一定是我們最渴望的。

我的前同事曾喜歡上一個姑娘，後來兩人感情漸漸升溫，那個姑娘卻突然好幾天沒出現。前同事因此天天坐立不安，請我們幫忙判斷她是否對自己有意，打聽她最近為什麼沒來。

可是等他有點兒失望時，那個姑娘又出現了。沒過多久，那個姑娘“時隱時現”，他也因此每天心神不寧，望眼欲穿。

人們常說：沒有得到的人或者物品才是最好的。為什麼呢？因為你得不到，所以會因此感到遺憾，而讓你感到遺憾的人或者物品往往是你最想要的。因為你得不到，就看不清，夢想中的人或物品就顯得完美無瑕。

問題便出在這裡，既然得不到~~你怎麼會知道那是最好的？被美化過的人、事或者渴望的東西，只有在得到後你才知道它是否很好。

我想起幾年前買房的經歷。當時我去看了一套緊鄰公園且擁有大面積綠地的預售房，很喜歡，想回去跟家人商量一下。一周後，我終於下定決心要買這套房子，結果它已經被人買走了。

過了很久，我每當想起這件事還會埋怨自己當初沒有當機立斷，如今只能空留遺憾。

直到有一次，一位朋友聽到我說很喜歡那邊的房子時，感到詫異。他告訴我：那裡蚊蟲多，又很吵，一大早大媽們就開始跳廣場舞，一些健身的大伯邊走邊拍掌，偶爾還會有半夜喝醉、大聲咆哮的青少年出現~~他因為這些情況，一直想換房子。

顯然，人在沒有得到的時候最渴望某人、某物，這要比真正擁有更讓人覺得美好。

你曾注意到這種現象嗎，當你很想買某個東西時，你會被它深深吸引，你的頭腦裡也會不斷地浮現這個東西，甚至因此輾轉反側；然而，當你得到這個東西後，沒過多久，你就忘了這個東西的存在。想一想，你現在擁有的衣服、鞋子、包包、電腦、手機、車子~~你是否還記得當時想得到它們時的心情，如今你的心情又如何呢？　

你曾經渴望擁有的那個人，如今已經和你在一起了。你還記得你們剛談戀愛時，那種甜蜜又苦澀、既期待又怕受傷害的心情嗎？你還記得自己當初有多麼思念他嗎？

沒得到，才美好。如同你在商場看到一件心儀的衣服，在買到之前，你對它朝思暮想，可是把這件衣服買回來後，很可能一直把它晾在衣櫥裡的某個角落，甚至連標簽也沒剪下。

在一本童話故事書中，主人公小熊提到它對吃蜂蜜的期待：“在蜂蜜沾到嘴唇的那一刻真的好棒好棒啊。其實，我覺得事前內心充滿期待的那一刻，還沒沾唇的那一刻也很好，至少也是一樣好。”

人不一定非要得到美好的東西，把它留在夢想裡，或許更值得期待；把它留在懷念裡，說不定會更長久。如果人一

輩子都得不到它，也會在心

裡留下美好的印象。

第五節

重要的不是賺多少，而是過得多好

誰是世界上最富有的人？

智者：知足的人。

金錢這個主題應該能吸引很多人。每個人都知道生活離不開錢，但很少有人能真正明白金錢的意義。

在日常生活裡，錢除了可以購買物品，還是實現經濟獨立的必要條件，也是讓人擁有更多選擇的基礎。

有錢確實美妙。有了足夠的錢，你可以隨心所欲地購物，還可以到處旅行，開公司~~更重要的是，你可以專心地投入到自己覺得有意義、感興趣的事物上。

那麼，人要賺多少錢才算夠？是越多越好嗎？事實並非如此，通常你會發現，賺得越多就花得越多，所付出的犧牲也就越多。例如，薪資越高的人，花在工作上的時間就越長，相對的，留給自己和自己所愛的人的時間就越少。

所以，重要的不是你能賺多少錢，而是賺的錢能讓你過得多好。如果你認為有錢才能過得好，那沒有錢不就很慘嗎？如果別人只因為你有錢就羡慕、敬重你，一旦你破產沒錢了，別人是否也就看不起你？

我們以數字來衡量金錢是一種很糟糕的觀點。正確的觀點應該是把金錢視為改善我們日常生活品質，給我們帶來幸福與快樂的東西。如果我們把賺錢當作目的，就會變成金錢的奴隸。我們有了十萬元，接著就會想賺一百萬元，有了一百萬元，想擁有的金額又會不斷地增加，永無止境。

我們總以為要賺更多錢，升遷至更高的職位，得到更大的房子~~就能過上更好的生活。我們在追求物質生活的過程中，反而忘記好好生活。我們為了賺錢不惜犧牲自己的興趣、時間、健康與家庭關係，卻沒有想過，所犧牲的東西正是自己希望用金錢換來的。

我一直認為用最少的時間賺夠用的錢的人，才是真正懂得生活的人。如果有一個人為了存錢每年到海邊度假，而去從事討厭的工作，那麼他為什麼不在海邊找個工資不是很高的工作，每天開心地工作、生活呢？

你需要錢才能生活，讓自己快樂並不需要太多的錢。額外的錢並不會讓你更快樂，因為你無止境地渴求擁有許多你沒有的東西會讓你不快樂。

生命基本的愉悅很簡單，肉體沒有病痛、心中沒有煩惱就是一種愉悅，但是人的欲望永遠不會滿足。一位記者問一位身家十億元的富翁：“您是世界上非常有錢的人，您自己擁有的已經足夠了嗎？”富翁想了片刻，說：“還不太夠。”

快樂不在於擁有多少金錢，而在於你有什麼樣的欲望。有人每月數十萬元不夠花，有人幾千元也可以活得很好~~在錢不多的時候，人應該把有限的錢花在最大的快樂上。人若能學會知足，內心自然富足。

第二章　做自己，不盲目跟別人攀比

第一節

做最好的自己，就是成功

貓比狗機敏嗎？

智者：貓擅長做貓，狗擅長做狗。

貓不可能變成狗，狗也不可能成為貓，沒有誰比較精明能幹，它們都擅長做自己。

有些人先天對數理在行，有些人對色彩敏感，有些人文字表達能力強。有的人很普通，但球類打得好；有的人在運動方面不行，卻是電腦高手。每個人天賦不同，但天賦沒有高低。我們要做的是如何去發現和表現自己的天賦。

我女兒是優等生，兒子則在繪畫、運動方面有天分，當有人拿他的成績跟姐姐比較時，他覺得沮喪，我提醒他：“姐姐擅長這項，你擅長那項，你們都有非常擅長的事。”

兒子接納自己本來的面貌，開始做自己，別人也開始注意到他的才華。

地球上的每個人在某些方面都比不上另一個人或者另一些人。我知道自己的文采不如我姐姐，繪畫不如我妹妹，投資理財不如我弟弟，球類運動甚至不如我兒子，但我不會因此覺得自己不如人，人生也不會因此而黯淡無光。我明白所遇到的每個人——無論是務農的還是經商的，在某方面他們都比我強，但也有許多事是我會而他們不會的。

有些人之所以會覺得自卑或者不如他人，是因為他們以別人的“標準”來衡量自己，拿自己跟別人比較，長期下來，很難不被挫折感打敗，甚至開始懷疑自己的能力。不幸的是，人的這種懷疑可能會變成真的。

我常常聽到許多人抱怨：“我這麼努力，為什麼拿不到好成績？”“我這麼拼命，為什麼不成功？”有的人為什麼成功，為什麼那麼傑出？因為他的才能和天賦就在那裡。因此，人要學會認識自己，這是非常重要的事。

一位學者曾說過：“不要盲目追趕自己沒有的能力，應該充分發揮自己的強項，創造最大的成果。”

有這樣一個發人深省的故事：在漫山遍野準備綻放的花朵當中，只有一株幸運的花朵被賜予選擇顏色的權力，最後它卻猶豫不決，想了又想，還沒來得及綻放就枯萎了。

世界如同一座大花園，每個人都像一朵花，也許你是一朵茉莉花，也許你是太陽花，也許你是梅花，也許你是玫瑰花~~其實，每一朵花都有其自身的生命特質。同樣，每個人也要按照自己的本質去生活，你既沒辦法變成別人，別人也無法變得像你或者其他人。沒有為了想要成為狗而練習的貓，也沒有為了想要成為貓而練習的狗。你可以欣賞別人的優點和特長，但不必模仿或取代他們。

成功，不在於要變成什麼，而在於你這朵花有沒有綻放——做最好的自己。

第二節

優點即缺點，缺點即優點

完美主義是優點還是缺點？

智者：優點即缺點，缺點即優點。

有個男孩兒對女朋友說他們不適合，因為她太有主見了。男孩兒的一句話讓女孩兒難過了好一陣子，她以為有主見是缺點，於是試著改變，讓自己學會順從，卻總是學不來。

直到她遇到了另一個男孩兒，這個男生告訴她說：“我喜歡你，因為你很有主見。”女孩兒才恍然大悟，原來有主見不是缺點。

優點與缺點並沒有絕對意義上的好壞之分，只是兩個不同的方面，在不同的情況下，你覺得它好，它就是優點；而你不喜歡，它就是缺點。

文學大師亨利·米勒對人性的理解十分透徹，他說：“我寫的關於某人的事，我知道後來也能被我寫成完全相反的事。”

比如一個人沒有主見，看似是缺點，但同樣的表現，如果他是忍人所不能忍，缺點就變成了優點。有主見的人，看似獨立自主，有自己的想法，如果太過了，可能會剛愎自用、目中無人，優點就變成了缺點。

有位自律甚嚴的主管，紀律嚴明，對員工要求很高。在工作場合，這個做法還行得通，但是在他的私生活裡，這種做法就顯得一板一眼，缺乏彈性，他和家人的關係也變得很差。他搞不懂為什麼自己的做法在工作中無往不利，在家裡卻行不通？

原因很簡單，一個人做事認真嚴謹，同時也可能嚴肅苛刻；積極務實，同時也可能不夠浪漫。如果我們這樣對待家人，當然會引起他們的抗拒和抱怨。往往我們最引以為傲的優點，在一定情況下會變成缺點。同樣，我們認為的缺點在某些情況下也許是最有利的優點。

一位事業有成的企業家有感而發：“固執是我的優點，也是我的缺點。這性格讓我犯了不少錯，但我若沒了這個特質，大概早就放棄事業了，也不會有今天的成就。”我們總習慣否定別人的負面特質，卻很少想過，這其實也是他的正面特質。

愛情和婚姻最矛盾的地方也在這裡：起初你所欣賞的愛人身上的特質，到最後往往成為你最受不了的特質。

例如：你欣賞女友聰明能幹，後來卻嫌她盛氣淩人；你喜歡她靦腆矜持，後來卻嫌她沒見過世面；你剛開始覺得她美豔動人，後來卻批評她賣弄風騷；你覺得她體貼溫柔，最後卻嫌棄她太嘮叨、管太多。

再如：你喜歡男人忠厚老實，後來卻發現他個性軟弱，有點兒瞧不起他；你覺得他充滿男子氣概，讓你很有安全感，後來卻發現他做事衝動，讓你很沒有安全感；你喜歡他幽默機智、風度翩翩，後來卻因為他太有女人緣而忐忑不安。

優點和缺點是一體兩面，看你如何選擇。

醫院裡的護士阿芳的做法值得大家學習。有一次她和丈夫吵架，又氣又惱，腦海裡時不時地湧現出丈夫的缺點：自私（每天工作到很晚才回家）；愛嘮叨（嘴太碎，實在讓人心煩）；懶散（他總是隨便亂放東西、從不歸位）~~

每當她抱怨丈夫、數落他的不是時，她就強迫自己在筆記本上寫下他的優點。例如，有一天晚上，她想到他口是心非的行徑，久久無法入睡。她憤憤不平地想著：阿興，你這個王八蛋！總是跟我說要節省些，結果自己卻亂花錢。

阿芳忽然意識到這是在折磨自己，於是從床上爬起來，抓起筆就在筆記本上寫下“解毒處方”：

“那一次我不小心剮傷了新車，他只是輕描淡寫地說：‘意外總會發生的，不然要保險幹什麼？’他其實不算太壞，有些男人可能早就發飆了。”

這個處方幫助阿芳從更宏觀的角度去看待自己的丈夫，她瞭解到：他有好的一面，也有壞的一面，就跟其他人一樣。

於是阿芳給自己泡了杯茶，坐下來細品，同時回想丈夫的種種事情。他看重自己的事業所以才晚回家的，我要以他的成就為榮；他愛嘮叨只是求好心切的表現；他生活懶散，也因此從不對家務吹毛求疵~~其實這些“缺點”不正是他的“優點”嗎？

沒錯，思及此，她不禁失笑。

第三節

你羡慕的人，也許正羡慕你

別人看起來，好像都比我過得好？

智者：看起來，只是“看起來”。

每天走在路上，我們經過一扇又一扇的門。每一扇門後藏著一個個不同的故事，或許是夫妻、婆媳關係不和，或許是有人病危，或許是某個人正經歷磨難，或許是某個人遇到難以啟齒的家門不幸。

當你看到別人的外表時，看到的只是表面。外表是展示品，一個人的內在很難被他人看清楚。有的人強顏歡笑，是不想讓別人看穿自己的心事，這樣也省去了解釋的麻煩。你羡慕別人，是因為你只看到了他們讓你看到的部分。你永遠不知道別人真實、完整的生活是什麼樣子的，各家有各家的難處，各人有各人的煩惱。

你覺得朋友樂觀開朗，但你對他的家庭瞭解多少？你看到同學成績好，朋友家庭關係好，明星身材好，但你知道他們為此做了多少嗎？人們欣賞湖面上悠閒的天鵝，只見它高雅、悠然的模樣，卻沒看見湖面下的雙蹼正在拼命劃水。

人們總是把自己好的一面示人，我們在社交網絡上常看到網友展示自己的“美好形象”，很多親友也會在社交網絡上分享漂亮的旅行照、在高級餐廳用餐的照片，向大家展示“我過得很好”，可是有誰知道他們真實的生活？

宋代有一位宰相，有人問他做宰相的滋味如何？他說做宰相就像穿新鞋一樣，外表好看，但心裡很苦。有一位老者在年近七旬時遁入空門，曾感慨：“這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在令人稱羨，但深究其裡，每個人都有一本難念的經，甚至苦不堪言。”

所以，不必羡慕別人，因為我們不知道自己是否真的想成為他那樣的人，就算他現在看起來真的很開心、很風光，誰知道以後會如何？

在河的兩岸分別住著一個僧人與一個農夫。僧人每天看著農夫日出而作日落而息，生活得非常充實，相當羡慕。對岸的農夫看見僧人每天無憂無慮地誦經、敲鐘，生活得十分輕鬆，非常嚮往。因此，他們很想到對岸去換種新的生活。

有一天，他們碰巧見面了，兩人商討一番，達成了交換身份的約定，農夫變成僧人，而僧人則變成了農夫。

當農夫體驗了和尚的生活後，他才發現和尚的日子一點兒也不好過，那種敲鐘、誦經的日子看起來悠閒，事實上卻非常煩瑣，更重要的是僧侶刻板單調的生活非常枯燥乏味，讓他感覺無法適應。

另一位做了農夫的僧人重返塵世後，比農夫還難過，面對俗世的紛擾、辛勞與煩憂，他非常懷念當僧侶的日子。

你羡慕的人也許正在羡慕你。你羡慕別人頭腦聰明、長得漂亮，也許他正在羡慕你繪畫好、人緣好；你羡慕別人事業有成、才華橫溢，說不定別人正羡慕你日子悠閒、家庭美滿。別人擁有的可能是你夢寐以求的，但你具備的也許正是別人望塵莫及的。只是你不知道而已。

幸福如人飲水，冷暖自知。你的幸福，不在別人的眼裡，而是在自己的心裡。

第四節

你想比別人幸福，所以不幸福

如果感覺自己生活得太累，該如何放鬆？

智者：不貪求，不跟人攀比。

讓一個人變得不快樂的最快的方法大概是讓他和別人比較，只要一開始和人比較，他就註定很難快樂。

比如：年底，你的老闆對你一年的工作業績讚譽有加，並給你漲薪，你開心極了。漲薪帶給你的快樂沒持續多久，一個同事不小心告訴你，另一個同事漲薪比你多，這時，你的喜悅化為烏有，你甚至覺得不公平，怒火中燒。

比較讓人心生忌妒，忌妒讓人看不到自己所擁有的東西，只看到別人擁有的。

約在半個世紀前，曾有人對一群猴子做了一項研究：一群猴子原本和睦地生活在一起，直到有一天，實驗者在籠子裡放了一件玩具，一隻猴子開始玩玩具，其他猴子看到後剛開始只是好奇，後來開始互相嫉恨。最後，一群猴子因為爭搶玩具而打架，導致整個族群瓦解。

無論哪一隻猴子拿到玩具，都會感到焦慮不安，時時提防其他猴子偷走玩具。沒有玩具的猴子忌妒拿到玩具的猴子，不是氣呼呼地坐在一旁，就是使出各種花招偷玩具。在沒有玩具之時，猴子們會互相梳理毛髮，一起快樂玩耍；有了玩具之後，它們卻滿懷敵意，互不信任。

讓猴子不快樂的原因不是玩具，而是其他猴子有它們沒有的東西。人亦是如此。他得到的比我多，他買到的東西比我好，他的對象比較體貼，他的子女比較孝順，他的成績、成就比我高~~只要不斷地拿自己跟別人比較，人就會經常抱怨。

有一句話說得好：“如果你僅僅想獲得幸福，那麼很容易實現；如果你希望比別人幸福，那麼願望將永遠難以實現。”因為人外有人，天外有天。你漂亮，還有人比你更漂亮；你有錢，還有人比你更有錢。你不能僅僅依靠不斷獲得來擺脫忌妒，因為你總是可以找到比你更加優秀、成功的人。正所謂：人比人，氣死人。

停止無聊的比較，你是你，別人是別人，為什麼要把自己的快樂建立在別人的身上？

一個愛比較的人，必須先找到自信，否則就不可能停止忌妒。人的價值來自內在，你變得自信了，就不會產生凡事要比別人強的想法。不要站在軟弱的人的身旁才覺得自己強大；人一旦站在強大的人的旁邊，就會覺得自己渺小。

人若想找回人生的樂趣，就應該盡情地享受眼前的美好，融入當下，對任何人和事不加以評判或者比較。有一個人去郊外爬山，沿路發現山花開了，聽到鳥兒鳴唱，回來的路上看到夕陽，但是他認為：洛陽的牡丹花比山花美上千倍，冠羽畫眉的鳴叫聲更悅耳，這裡的夕陽根本比不上杭州西湖的雷鋒夕照。當他這麼想的時候，他眼前的花頓時黯然失色，鳥鳴聲不再美妙，夕陽也不值得一看。如果凡事這麼比較，那麼他還會快樂嗎？

第五節

人生最美好的時光在當下

為什麼人在實現無數個願望後，幸福依舊沒有到來？

智者：幸福不在某時某地，而在此時此地。

小時候，我們都憧憬長大，因為覺得等長大了，父母、老師管不著了，想做什麼就可以做什麼。等我們真的長大了，父母、老師也的確管不著我們了，可是當初認為的幸福並沒有到來。我們反而開始懷念小時候無憂無慮的生活，覺得那似乎才是幸福。

學生時代，我們總覺得日子難熬，一離開校園，又懷念不已；在家時，總覺得父母煩，離家後卻很想念；獨身時，急著找伴侶，婚後又懷念獨身的美好；沒長大時盼望趕快長大，年紀大了又渴望變得年輕~~其實，我們現在過的每一天，都是餘生中最年輕的一天。

一位飛機機長指著飛機下方的村莊對副手說：“孩提時，我經常乘著竹筏在湖上釣魚。每次有飛機從頭上飛過，我都會仰望並希望以後能夠開飛機。現在往下看，我卻希望自己能在那裡釣魚。”

讀書的時候，我也曾想等自己畢業後，一切會變得越來越好。事實並非如此。畢業後，我還是有同樣的責任，甚至有更多的責任，經常有工作壓力和其他煩惱。

還記得，我第一次感到寂寞，是在外地讀書的時候。我總覺得，若有女朋友，這些感覺就會消失。後來我談了女朋友，但事與願違，兩個人經常因為瑣事吵架，壞情緒被無限放大，我也常常因此煩惱。

因照料剛出生的孩子而倍感辛苦，我對妻子說：“等小孩兒會走路、會自己吃飯，我們就輕鬆了。”然而，孩子長大後，我們卻希望時光倒流，重新來過：“孩子們小時候的那段時光多快樂啊！”“我真懷念他們還是寶寶的階段。”

我們總以為“將來”一定比現在更好，之後又覺得“過去”比現在幸福。我們並沒有把焦點放在眼前，而是放在未來或者過去，因而錯失了當下的時光。

人應該活在當下。

我常常提醒學生：如果你是一名醫學生，不用等到成為醫生之後才開始美好的生活；如果你單身，不必等到結婚後才去享受人生；如果你是員工，不要等到放假、達成業績或者退休才去體驗生活的樂趣。時光無法倒流，人、事也無法重現。

我也是這樣教育子女的，玩耍的時候就盡情玩耍，讀書的時候就拼命讀書，談戀愛的時候就傾心去愛。如果你把一切打亂，不但會搞砸你現在的人生，而且未來你也會後悔。

人們經常說：“如果人生可以重來，我希望~~”“如果能再年輕一次，我要去做~~”人們為什麼會這樣說？因為他們沒有珍惜當下。

人生最美好的時候就是現在。是的，即使你覺得當下的日子馬馬虎虎，將來回顧時，你也可能會說“好懷念那時候~~”，只是再懷念也回不去了。

第三章　接納對方真實的樣子，而不是你希望的樣子

第一節

尊重每個人的獨特性

我們要如何與他人和諧相處？

智者：順其本性。

情侶分手或者夫妻離異，很多人經常將原因歸咎於個性不合。究竟什麼是個性不合呢？個性合得來的人相處不會有問題，所以，相處有問題的人就是因為個性不合，是這樣嗎？

當然不是。這個世界上沒有兩個個性完全相同的人，即使是雙胞胎，也有其獨特和差異之處。即使出生在同一家庭、被同一對父母撫養長大的兩個孩子，他們的感受與想法也不一樣。所以，個性不同不等於不合，雙方無法接納差異，才是問題的根源。

關係出現問題，我們不要以為是雙方個性不合或者自己沒有遇到“對的人”。想想看，有沒有可能是你自己的問題？因為有很多看起來完全不同的人在一起後相處得也很好。

“若說個性不合就要分手，我們不知已經分多少回了。”一位妻子談起自己與丈夫二十年的婚姻有感而發，“其實我們的個性真的差了十萬八千里，我內向、不喜歡交際，丈夫外向、喜歡社交；我有點兒潔癖，丈夫生活比較雜亂；我做事性子慢，丈夫雷厲風行。可是我們很少因為不合而吵架，雙方比較瞭解彼此的個性，有時願意相互配合，也願意給對方空間，彼此不惡言相向就是了。”

如果有潔癖的人會因為對方雜亂的生活習慣而煩惱，而習慣雜亂的人也會被對方的潔癖所困擾，於是有潔癖的人看起來時常抱怨，雜亂的人則看起來總是犯錯。這樣的話，兩個人就無法共同生活了嗎？我們換個角度想一想，兩個人個性相同，彼此的關係就一定沒問題嗎？如果兩個人都有潔癖或者有雜亂的習慣，結果會如何？

如果一個人愛花錢，另一個人是購物狂，這兩個人雖然看起來消費習慣相同，但是他們很快就會沒錢；兩個人都是完美主義者，很可能會互相折磨；雙方都很有個性、很堅持自己的想法，很多問題將是無解的。

有位新婚的同事告訴我：“我覺得兩個人個性太像也不好，比如我很容易緊張、焦慮，我的丈夫比我還要神經質，他一緊張起來，我潛在的焦慮就會被觸發。”

我們要學習的是尊重他人，畢竟一個人的性格不是一天形成的，一個人的習慣是在他成為你的夥伴之前就已經存在了。

尊重即接納，接納一個人的思想與感受，即使彼此個性、習慣不同，也可以接納對方。即使你不贊同或者不喜歡對方的一切，也會尊重對方，就像你也希望對方能夠尊重你。

與其嘗試改變伴侶或者改變自己，你不如從彼此的不同入手，或許可以從對方身上學到些什麼。通過接觸與自己截然不同的人，你會看見生命的複雜、豐富、獨特，看清自己內心的缺陷。你要學會接納對方，學會處理彼此的衝突，學會如何與另一半相處。

一位讀者跟我分享，她在參加過一門夫妻溝通的課程之後，整個人豁然開朗。每當她開始覺得丈夫應該這樣才對的時候，她就立刻提醒自己放下那種想法，單純地接受對方。“我們不再像以前那樣怒目相向，這種松一口氣的感覺真好！”這位讀者說。

你有沒有想過，當你沉浸在關係美滿的當下，與你共處的那個人是否有同樣的感覺？如果一方一味地遷就，雙方的感受會是怎樣的呢？

第二節

放下“自己永遠是對的”這種想法

如果爸爸和媽媽吵架，我要站在哪一邊？

智者：站旁邊！

人最容易犯的錯誤就是以為自己才是對的。

人為什麼難溝通？因為太堅持自己的看法。我們只想讓別人理解自己，卻沒想過去理解別人，如果別人不同意我們的觀點，我們就認為對方無法溝通。為什麼雙方衝突不斷？因為雙方都認為自己是對的，所以才會固執己見、毫不相讓，衝突也因此產生。

這也是人們常常感到生氣的原因。如果你不認為自己是對的，別人是錯的，也不會那麼生氣，對嗎？

每個人習慣用自己的觀點去解釋別人眼中的事物，問題永遠沒完沒了。

你說：“這件事應該這麼做，你怎麼不知道？”那是你的觀點。而對方說：“不對，你怎麼這樣做？事情應該那樣做！”這是他的觀點。如果兩個人都自以為是，就會覺得對方不講理，無法溝通。

我們生活中的“戰爭”就是這樣引爆的。事情應該這樣、工作應該這樣、丈夫應該這樣、妻子應該這樣~~這就是我們每天面對的“戰爭”，不是嗎？

我看了一部電視劇，發現劇中的人物有個共同點：自以為是。劇中的人物陷入激烈糾葛與衝突，就會完全沉溺於自己的想法中，把問題推到別人身上，從不反省自己，還期望對方先改變。

幾個月後，我偶然再看到那部電視劇，沒想到劇中的人物之間的糾葛依舊持續，整整兩百多集，劇情沒有任何變化。我懂了，如果人們不堅持“自己才是對的”這種想法，問題就解決了，那麼電視劇裡的人物就沒辦法演下去了。

這些年，我越來越不喜歡與人爭辯。每個人的觀點不同，你有你的見解，我有我的想法，為什麼非要爭對錯，甚至魚死網破？

人與人之間相處不是在處理誰對誰錯的事，而是在處理兩個都對的事。如果你想好好和對方溝通，就不要把自己的觀點強加于對方，而是先瞭解對方是怎麼看待事情的，這樣你就會懷著很大的善意去理解對方。

我們環視周遭，想一想認識的人中最不快樂、不友善的人，他們就是那些自以為是的人，這些人無法理解別人是以不同的方式看世界的。相反，那些瞭解自己的觀點不是唯一的觀點的人，幾乎是最友善、寬容、隨和、快樂的人。

試試看，你在表達自己的觀點前，先認同別人的觀點是對的。你可以這樣說：“你是對的，我想進一步瞭解你的想法。”然後你再說出你的看法，接著奇跡就會出現。

你要常常反躬自省：我認為應該怎樣，別人就應該這樣嗎？對我有意義的，別人也會覺得有意義嗎？

有時候，別人的觀點聽起來毫無道理可言，他們只不過是出於一套與我們不同的觀點或者是看到了我們沒有看到的事。就像螃蟹橫著走，也許它以為自己是向前走的。我們不要以為自己心中的那把尺子一定是直的。