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慢性焦慮(第2版)(簡體書)
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商品資訊

人民幣定價:49.8 元
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87260
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商品簡介

商品簡介

《慢性焦慮》是西班牙臨床心理學家莫雷諾力作,講述焦慮的起源、焦慮的發展,以及普通人面對焦慮如何應對與緩解等諸多問題。全書從焦慮的心理學本質、自我評估與認知、實踐訓練與日常練習三大版本與焦慮的底層邏輯、思想的角色、正念與冥想和實踐與改變四大主題切入,全書主要內容共8章,為深受慢性焦慮折磨的人們提供了寶貴的紓解建議與有效措施。

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