好好生活的餐桌風景｜食譜小書（隋書附贈「自己做烘焙聚樂部甜點體驗」折價券）

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20道插畫食譜× 四季風味筆記 × 文庫本可愛尺寸

吃飽喝足後，
想努力打起精神的自己，
是多麽可愛且珍貴，
不急不急，慢慢走就很好。
——常芷

這本食譜小書，
收錄了插畫藝術家常芷畫作裡的家常味道。
從早餐盤、飯糰、萬能肉醬，到布丁、熱紅酒——
記錄那些專心切菜、慢火翻炒的日常片刻，
也一筆一筆描繪食材的色澤、器皿的溫度。
願你也能在這些用心烹煮的小小料理中，
吃飽，喝暖，好好的照顧自己。

【本書特色】
❖ 掛曆畫作延伸
源自《小島散步》2026 掛曆主題插畫，將「季節 × 飲食 × 畫作」的概念轉化為料理實作。
❖ 真實生活靈感
收錄來自家人廚房的味道、與伴侶調整出的專屬風味，以及從電玩世界搬進現實的創意食譜。
❖ 四季風味提案
依季節節氣安排料理，從盛夏沁涼的西瓜沙拉，到冬日暖心的漢堡排，應景又實用。
❖ 插畫 × 食譜融合
每道料理搭配常芷溫潤筆觸的插畫，兼具視覺享受與烹飪指南。

常芷Chang Chih
插畫藝術家。喜歡用心做飯，也喜歡靜靜畫圖。
日常是她創作的靈感來源，餐桌風景、老件器皿，都成了一幅幅溫潤畫作，散發懷舊又舒心的氛圍，勾勒理想生活的模樣。
她說：「插畫是舒緩焦慮、練習靜心的方式。」在她的畫與字裡，我們相信——日子不必急，好好吃一頓飯，讓心安定下來，就能慢慢靠近更喜歡的自己。
以其熱愛的料理 × 器物 × 日常觀察，與Better Life好感生活研究所聯名合作，推出《小島散步》木框掛曆、藝術萬用卡畫冊、小畫卡桌曆、小春聯、一筆箋小信紙、手帳貼紙等質感風格商品。
Instagram：https://www.instagram.com/changchihrr

❖ 喜歡常芷的作品好長一段時間了，尤其是以料理和日常生活相融的細膩詮釋特別令人喜愛，透過她的筆觸與風格漸漸對於週遭的生活感有著許多想像，總能在她的作品中感受到深刻共鳴和幸福感，常常默默想著「真想住進他作品裡的日常風景」，只要收藏過一次她的作品就會終身成為她的粉絲。—— ms.kuishinbou｜IG生活風格家

❖ 意識到生活中的器物與每一道家常的料理，都足以構成一幅幅靜謐致遠的畫，鏡向的這一側也於是覺醒。—— 李佩育｜ZASSO 草也空間主理

❖ 日子若有節奏，心就不慌亂。《小島散步》掛曆像是貼心提醒：好好吃飯、慢慢生活，讓每個月的日常，也成為值得珍藏的風景。—— 吳敏恩｜享生活打造無印之家

❖ 每一次欣賞常芷的創作，都像回到溫暖的歸宿。她的畫不只是餐桌前的風景，更是深藏心底的日常。—— 施真穎｜平面設計師

《好好生活的餐桌風景》食譜小書｜創作故事
口述／常芷
一開始在構想《小島散步2026》掛曆及延伸的《好好生活的餐桌風景》食譜小書時，我的想法很單純，先從季節出發，再延伸到能搭配的飲食，以及可以做的活動。原本的規劃都想得很美好，但真正動手後，才發現現實跟想像有差距：台灣的天氣似乎不是這麼規律，有些原本設定的主題，放到其他月份反而更適合。於是我不斷調整、來回修改，只為了讓每個月份的主題更完整。
有趣的是，當全部畫完回頭看時，我突然覺得，自己好像是在畫一本「給未來的日記」。就算事前做了許多計畫，真正完成的樣子，還是會和最初的想像不同。但這過程沒有對錯，它是我真心享受、踏實完成的一段時光。
因為這次的掛曆結合了料理，也讓我想起家裡的味道。雖然我自己不算會做菜，但我的媽媽很會做。她總是記得每個家人喜歡的食物，做出屬於我們家的味道。我很喜歡那種氛圍，也想把它帶進自己的家庭裡。我和先生在口味上常有拉扯，他甚至比我更懂得調味，但正因為這些來回調整，我們才慢慢煮出了屬於我們兩個人的味道。
這次料理的靈感裡，還有一些來自我平常愛玩的電玩。有一次，我在遊戲裡看到角色做了一道西瓜沙拉，材料簡單到只有西瓜和蔬菜。我照著試做，意外發現味道很不錯，那種把虛擬世界的靈感帶進現實生活的感覺，很有趣。
在製作食譜的過程中，我也更清楚地整理出自己不同時節的味覺習慣，像是冬天會想吃漢堡排或熱呼呼的料理，夏天就特別想吃冰涼的東西。雖然看似簡單，但它們就是代表著我當下喜歡的味道。我也期待完成這本料理書後，能激發更多新想法。像我先生最近在增肌控制飲食，也許未來會有更多「健康控糖」的食譜出現也說不定。
這次創作過程還有另一個收穫，我會開始更加留意媽媽的喜好。以前都是她煮給我們吃，我從沒仔細想過她愛吃什麼。直到最近，我才慢慢拼湊出一些線索——她說她喜歡紫色的葡萄，會趁機買回家，但爸爸不喜歡，因為爸爸愛吃鳳梨。或許她只是輕輕問一句：「你要不要吃葡萄？」我後來才懂，那不只是隨口一問，而是一種邀請，一種真誠的分享。
長大之後才明白，很多日常裡看似平淡的話語，其實藏著別人溫柔的心意。這一次的創作，就像是在把這些生活的溫度、味道和記憶，用畫筆和文字留下來，變成一年中每個月份的風景與滋味。

一日一味的餐桌 07
厚片吐司盒 08
蓮藕蝦子散壽司 10
布丁水果冰淇淋盤 12
塔塔醬南蠻雞口袋餅 14
香草餅乾 16
紫蘇葉梅干吻仔魚蛋炒飯 18
萬能番茄肉醬 20
芝麻葉紅醬黑橄欖披薩 22
茄子彩椒紅醬義大利麵／番茄起司盅 24
清爽系冰淇淋 26
西瓜沙拉 28
紅豆飯糰 30
毛豆飯糰 32
巧克力磅蛋糕 34
自製麵疙瘩（常備用） 36
野菜味噌水團湯（麵疙瘩） 38
漢堡排 40
焗烤南瓜 42
熱紅酒 44