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商品簡介
目次
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總序
並足正立。揸手抱腹。神靜氣穩。開手握拳扶脅。運氣滿於丹田。又手貼大腿下按。又仰手直伸。上托担平。又手腕向裡擰轉。兩掌向外。悠悠極合環拱。又回手齊抓。拉至胸前。分手握固。又以左手抓右肩梢，右手抓左肩梢。左右推開。又轉手向內合。揸指捧手。又回至胸前。手卻向前翻。徐徐推平。又回在胸前。手扶中腕。又貼面而舉起。又凹腰凸肚。仰頭坐腚。探身下儉 又手提胸前。向下一伏。即挺身而起。撜手平肩。又回胸前。貼面舉起 又折腰挺肚。仰面朝天，又挺身直立。開手落下。又用力兩手抓固。提至軟脅。攢拳。收功注炁。
目次
揸手抱腹虛心靜立 攢拳扶脅積力運氣
雙手按膝用力行氣 兩手担山氣運全身
仙人拱手丹田注氣 舒肘平肩升提元炁
雙手撜力十指朝天 叩手合掌雙手捧力
交指翻掌推送雙手 雙手抱腹靜運小天
合指舉鼎上下撜力 長揖高拱搆身下拜
直膝下腰伏地施禮 鞠躬下拜挺肚腆脊
合指撜掌迎胸回手 交指過頂兩脅掙力
凹腰挺肚仰面朝天 伸落雙手散放炁力
插手並立收積元炁 攢拳扶脅存神注炁
雙手按膝用力行氣 兩手担山氣運全身
仙人拱手丹田注氣 舒肘平肩升提元炁
雙手撜力十指朝天 叩手合掌雙手捧力
交指翻掌推送雙手 雙手抱腹靜運小天
合指舉鼎上下撜力 長揖高拱搆身下拜
直膝下腰伏地施禮 鞠躬下拜挺肚腆脊
合指撜掌迎胸回手 交指過頂兩脅掙力
凹腰挺肚仰面朝天 伸落雙手散放炁力
插手並立收積元炁 攢拳扶脅存神注炁
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