生活，就是孩子最好的課本：在日常裡，讓孩子培養受用一生的軟實力。

12年前，我放下全職工作，一週只保留一天工作，其餘六天全心投入﹁媽媽班﹂。在社區和公園裡，我認識不少全職育兒的媽媽，觀察她們後發現，很多媽媽並不快樂。她們為孩子犧牲工作與收入、夫妻關係出現裂痕、日夜操勞、健康亮起紅燈；生活中凡事以孩子為中心，久而久之失去自我。教養上的挑戰也讓她們焦慮不已：沒有好方法管教孩子、產後憂鬱未解、偶爾失控大發脾氣，事後自責愧疚。

孩子還沒上學前，我帶著恩哥、愷弟參加媽媽寶寶小組、幼兒小組，也和幾位社區媽媽自組親子共學團。在陪伴孩子、交流育兒經驗的過程中，我收到許多真誠的回饋：

•﹁看翔好一打二，在生活中對孩子的教養方式，比讀知名的親職教養書還實用。﹂
•﹁閱讀翔好的育兒紀錄和分享，覺得很療癒，也想更深入了解背後的原則和操作方法。﹂

這些回饋深深留在我心裡，也讓我萌生寫書的念頭：將陪伴孩子的日常、面對挑戰的思考、育兒的觀點、省思與覺察完整紀錄下來。
成為媽媽後，我有許多體會與思索：原生家庭的母親如何影響我成為怎樣的母親及教養觀；育兒教養在夫妻關係中既是衝突的戰場，也可以化為交流合作的平台；育兒不必總是辛苦與緊繃，也可以充滿樂趣、滿足與感動；育兒的過程中，仍能保有彈性，創意實踐自我期待與夢想。
七年前，我把寫書的想法告訴5歲的恩哥與3歲的愷弟：﹁媽咪想寫一本關於我們每天在一起的故事，紀錄我們開心、難過、生氣、感覺被愛的事。﹂ 恩哥說：﹁我也要寫一本小書，我要寫我悲傷和快樂的事，我想分享一件事：我有一個很好的媽咪，我喜歡跟媽咪一起玩。﹂

七年後，我與12歲的恩哥、10歲的愷弟一起完成了我們的第一本書。希望這本書不僅
能作為孩子的成長紀錄，也能與每位在育兒路上努力的家長分享，彼此支持、互相鼓勵。

最後，我想把此書獻給孩子與先生：
﹁恩恩、愷愷，很榮幸成為你們的媽咪，謝謝你們總是那麼愛我、幫助我、成全我！你們是天父上帝給我們最珍貴的禮物。﹂
﹁謝謝Honey 對我與孩子的愛，你的付出與擔責，讓我們擁有安心、舒適、幸福的家。﹂

12歲恩哥︾
12歲的我對媽媽寫書充滿好奇，暑假總會主動幫她看文章、編輯。沒想到我們真的能攜手完成一本書，這讓我十分驚喜。

10歲愷弟︾
10歲的我能和媽媽、哥哥一起寫書，覺得自己好厲害！在創作過程中，我想起許多童年的快樂時光：還沒上學、沒有作業，每天都那麼開心，要是現在也能這樣就好了！

1-1 迎接新生命：準爸媽的心理預備與實務指南

1-2 爸爸也能是育兒達人：給新手爸爸的錦囊妙計

1-3 產後憂鬱的深夜與黎明：媽媽的內在轉化旅程

1-4 父親不缺席，孩子一生有底氣

1-5 愛的存款：為孩子累積一生的安全感與幸福感

1-6 從家庭生活到自主教養：陪伴孩子成長的力量

1-7 從家開始的情緒教養：陪孩子走向幸福的第一步

2-1 親子衝突後的修復之道：道歉、寬恕與重啟對話

2-2 消弭手足比較與爭競，幫孩子建立健康手足情

2-3 手足紛爭也是禮物：從衝突到合作的家庭練習

2-4 培養手足情誼：愛的翻譯與合作舞台

2-5 親子廚房時光：從小幫手到小總鋪師的成長旅程

2-6 善用零用金教養 從吵著買到學會規劃與珍惜

2-7 從零用金到外幣帳戶：生活就是最好的理財教室

3-1 用親密與安全感，陪孩子走向獨立

3-2 會求助的孩子，最勇敢：幫孩子建立表達與尋求協助的能力

3-3 上學不怕！軟實力先修班

3-4 超前部署，溫暖陪伴：孩子上學前的心理與生活準備

3-5 當孩子說「我不想上學」：被理解的孩子，才有面對上學的勇氣

3-6 陪孩子跨越懼學：我們一起走過心裡的風暴

3-7 一步一腳印：愷弟的學習信心養成記