那些你不能不知道的科學記憶術：聯想力、諧音梗、放聲唱歌和朗讀等超過二十七種的強力記憶方法任你挑選！全方位記憶法只有你想不到，絕不可能做不到！

PART1大腦與記憶—密不可分的關係
01所以記憶到底是什麼？
02想成功就要先學會記憶！
03記憶居然還有分類型？
04腦袋越大就是越聰明？
05記憶力是可以被訓練的
06我應該如何善用我的大腦？
07遵守五大法則，擁有超凡記憶力！
08飲食習慣與作息會影響記憶力？

PART2學習記憶力—必須知道的十件事
01一次只記七項以內的事物
02減少記憶的對象，大腦更清晰
03決定需要記憶的具體對象
04聲音與節奏性閱讀，帶我們輕鬆記憶
05善用自問自答法，反覆加深大腦記憶
06專心觀察，記憶事物特徵
07分門別類，整理記憶目標
08透過對立或相似關係進行記憶
09掌握事物的規則性與共同點
10了解相關事項，連結加深記憶

PART3增強記憶力—能輕鬆完成的懶人方法
01記憶發生得快，但消失得也快
02善用記憶術，增加記憶力
03製作個人專屬記憶圖
04提高記憶力的訣竅，以及十五項必備要素

PART4告別機械式記憶—科學實證，簡單好上手
01科學記憶技巧，記得更好更牢固
02科學知識儲備方法，穩定維持記憶
03關於背誦的十項法則

PART5閱讀—學會記憶前的必備項目
01提高閱讀速度
02提高閱讀效率
03評價你閱讀的內容

PART6不敗的記憶法—記憶方法的基本規則
01機械記憶法V.S理解記憶法
02無意記憶法V.S有意記憶法
03形象記憶法V.S抽象記憶法
04復習鞏固法V.S有意遺忘法

PART7記憶法大補帖—超全面詳解
01理解記憶法
02規律記憶法
03精選記憶法
04系統記憶法
05精確記憶法
06多通道記憶法
07聯想記憶法
08興趣記憶法
09特徵記憶法
10比較記憶法
11比喻記憶法
12背誦記憶法
13自問自答記憶法
14自我測試記憶法
15提綱記憶法
16諧音記憶法
17概括記憶法
18筆記記憶法
19卡片記憶法
20運算記憶法
21歌訣記憶法
22即時複習記憶法
23朗讀記憶法
24數字記憶法
25爭論記憶法
26歷史事件與年代記憶法
27外語單字記憶法

01　所以記憶到底是什麼？
在學習、工作和日常生活中，那些我們曾看過的風景人物、曾閱讀過的詩歌文章、曾經歷過的情感體驗、曾參加過的社交活動、曾談論過的話題交流、曾思考過的想法內容、曾親歷過的真實事件，它們都會在我們的頭腦裡留下不同程度的印象，並且經過一段時間後仍然能回憶起來，或者當它們重新出現時，能再被大腦捕獲並辨認，這就是所謂的「記憶」。如果換句話來說，記憶其實就是，過去那些經驗在我們頭腦中所留下的痕跡。
記憶的基本過程是先「識」後「憶」，心理學家把記憶的基本過程分為了「識記」、「保持」、「回憶」（或「再認」）的三個基本環節。
識記，就是識別和記住事物的過程，例如：上課時，我們能聽懂並記住老師講的內容，這就是識記。
保持，就是將識記的事物經由重述或復習，使之能進一步鞏固的過程。保持程度會對回憶（或再認）有直接的影響，例如：認真復習課堂上學到的知識，就能使知識牢固的保持在頭腦中，如果不加以復習那些學過的知識，則很快就會忘記，甚至再也回想不起來。
回憶，也被稱為「重現」，是指過去識記過的事物或知識，雖然不在眼前，但仍能重新回憶起對它的印象，或直接在腦中重現出來，例如：考試時，我們按照試題要求將有關的知識回答出來，這就是回憶的過程。
再認，就是當識記過的事物再次出現，我們能夠把它認出來的過程，例如：我們曾見過的事物或學過的知識，就算經過了一段時間，再看到它們時仍然能識別出來，這就是再認。再認其實比回憶還要簡單容易，凡是能回憶的事物均能夠再認。
人類的大腦就像一個類別詳盡、歸檔清晰的文件儲藏室，裡面收納著數不清的資料。日常生活中，不論人們看到什麼、聽到什麼或是閱讀過什麼，這些訊息都會經過大腦的適當編碼，被分門別類儲存起來。大多數的訊息經過簡單處理後，就會進行感覺儲存或短時儲存，還有一些重要訊息則要經過進一步的編碼，才會進入長期儲存。
在這個分類歸檔的過程中，記憶功能有著重要作用，它會自覺協助人確定哪些訊息是一時無用或根本沒有用的，並把它們排除在記憶之外，又或者直接將它們擱置，不讓這些無用的訊息進入人的記憶中。同理，記憶也會自覺協助人確定哪一類訊息是更有用的，並把它們放置於訊息檔案的前排，使這些有用訊息處於待命狀態，隨時可以發揮效用。

02　想成功就要先學會記憶！
記憶在智力結構中占有重要的地位，它就好比是智力活動的倉庫，凡是一個人所經歷過的一切，都有可能會在某種程度上被記住，有些還能長期牢固的保存在記憶中，在我們需要的時候，總能透過回憶喚醒它們並加以應用，因此，記憶可以說是儲存於腦內所有訊息的總和。如果我們把智力看做一座加工廠，那麼記憶就是一座原料倉庫，只有記憶這個倉庫中的儲存訊息足夠豐富充分，智力才能對其進行加工製作，所以記憶力是一切智力活動的基礎，也可以說，「記憶是智慧的基石」，若沒有記憶，智慧就無法被搭建。至於其他的智力因素，像是：觀察力、思維能力、想像力及操作能力則都與記憶力有著密切的關係。人們依靠記憶保持知識經驗並進行觀察，藉助記憶保存的資料，讓思維方向的加工製作得以實現；依賴記憶保持的形象，以此構建成為想像力。如果一個人的記憶產生缺陷或有了障礙，那麼他就難以再獲得新的知識經驗，而且那些已經獲得的知識也會被遺忘，導致智力活動也難以進行。
記憶也是人們生活、學習和工作的基礎。學習是從外界獲得知識經驗，記憶則是將獲得的知識經驗儲存在大腦中，因此，如果沒有記憶來鞏固這些內容，我們就算再認真學習，終究也還是一無所獲。而關於學習，有心理學家指出，學生在學校學習，某種意義上就可以說是在學習如何記憶。在學習一門功課、一種技能時，我們能將其儲存起來成為一種經驗，並作為生活、工作的一種準備，那這樣的學習就算成功。
記憶力強也是獲得成功的重要因素。學生為了考試，必須要熟記自己的所學內容，而記憶力強的學生往往能考出好成績，進入好學校，而這對於學生來說，就是獲得成功的一種實際體現。另外，在各種不同的職業中，我們常常能看到，記憶力強的人，他的成績往往都會比較突出，晉升的速度也會比別人更快，許多政治家、軍事家也都是因為驚人的記憶力而獲得巨大成功，例如：基本上是自學成才的美國總統林肯，靠著驚人的記憶力和淵博的學識而獲得成功；美國石油大王洛克斐勒（John D. Rockefeller）、鋼鐵大王卡內基（Andrew Carnegie）等，他們的成功也都是與自身極強的記憶力有關。而且科學家們也已經證實，智商的高低與能夠記憶的數量多寡之間，確實存在著對應關係。
記憶使人能夠累積知識訊息和提取知識訊息，所以如果人們要獲得成功和成就，那就必須先獲得知識，然後積累知識，最後更要會應用知識，培根說過：「知識就是力量。」也有專家說過：「知識要得到應用才有力量，只有知識淵博而精深的人，才有可能攀登上科學的頂峰，或是能在事業上獲得巨大的成功。」而在中國歷史上，完成統一中國大業，也是第一個稱皇帝的人—秦始皇，自幼便心懷大志，並始終銘記這樣一句名言：「一個人不學習，有耳朵也等於是聾子；不學習，有眼睛也等於是瞎子；不學習，有嘴巴但卻連話也說不清楚；不學習，有心也不會開竅。」
記憶力是智力結構的重要組成部分，是一切智力活動的基礎，其乃智慧之母！

03　記憶居然還有分類型？
其實，每個人都會有自己特定的記憶類型，這些類型大致可以分成四種：視覺型、聽覺型、運動型、混合型。
一、視覺型
這是一個藉助視覺來記憶事物的類型。而在同樣的視覺記憶中，有的人可能對顏色的印象比較深刻，有的人則可能對形狀的印象比較深刻，例如：在玩遊戲時，讓人數一數看到的紅色方塊和藍色圓球各有幾個，有的人會用紅色、藍色來記憶，有人則會透過方塊和圓球來記憶，每個人的方式或多或少都會有所差異。
一般說來，人大腦裡的記憶訊息會以視覺型居多，大致落在70至80％左右，尤其是畫家、設計師和技術設計人員，他們的視覺記憶能力通常特別強。因為對於這一類型的人來說，讓記憶訊息視覺化，對他們來說是最為合適的記憶方法。
不過，八歲以前的兒童其實是聽覺記憶能力比較好，但大概從九歲開始，視覺記憶的能力就會逐漸增強。
二、聽覺型
這類型的人很容易就能記住耳朵所聽到的內容，有些人是音感非常強，擁有很強的節奏感和旋律感，所以能夠輕鬆記住自己聽到的內容。例如：有些英語不好的人能夠透過流行音樂的節奏和旋律，自然而然地記住英語歌詞；而像是視障人士這樣，因為失去視覺能力，所以相對的，他通常會具有非常發達的聽覺記憶能力。另外，還有隨著時代變遷而逐漸發達的網路與科技，這讓從小就開始喜歡音樂的人也隨之增加了，因此這一類型的人也在逐漸增加中。
聽覺記憶能力也可以透過訓練產生，例如：電話接線員能分辨出很多不同人的聲音；工廠的機械工人會藉助錘子敲打機器的聲音來判斷機器有無故障。這些能力其實都不是與生俱來，而是經過訓練產生的。
三、運動型
這是一種透過動作來記憶事物的類型，這類型的人通常四肢會很靈巧，只要是自己做過的，不論是什麼體育動作或是藝術技巧動作，都能夠馬上記住。
而這類型的特點在於，它是透過整個身體的運動器官活動來進行記憶，一旦記住就很難忘掉，像是游泳、滑雪、騎自行車等，只要記住它就終生難忘。
四、混合型
混合型就是指視覺型、聽覺型、運動型這三種記憶類型的混合體，例如：學習英語單字時，如果能邊寫邊發出聲音來背誦，會遠比只使用視覺來學習，記得更久更深刻。