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古法健身圖解 從頭練到腳的千年智慧(簡體書)
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商品資訊

人民幣定價:35 元
定價
:NT$ 210 元
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商品簡介

商品簡介

古法健身圖解 為廣大讀者提供了一系列古法健身方法。本書共4章,分為容顏篇、筋骨篇、情志篇和睡眠篇,以現代人常見的健康問題,如眼睛乾澀、脫髮白髮、腰酸背痛、睡眠問題等為切入點,挖掘傳統文化中的相關內容,深入講解可以緩解這些身體不適症狀的健身方法。 本書既適合處於亞健康狀態的人士閱讀,可以幫助他們緩解身體不適,又適合普通讀者日常健身之用。 附贈了八段錦、易筋經和六字訣的習練要領以及在線視頻,方便讀者學習和跟練。

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