Perch?continui a ritrovarti nelle stesse dinamiche relazionali, anche quando prometti a te stesso che questa volta sar?diverso?
Perch?alcune persone temono costantemente l'abbandono, mentre altre si sentono soffocate appena una relazione diventa troppo intima?
Perch?certi conflitti sembrano ripetersi all'infinito, indipendentemente dal partner, dall'amicizia o dal contesto?
La teoria dell'attaccamento offre una delle spiegazioni pi?profonde e scientificamente fondate a queste domande.
Sviluppata a partire dagli studi di John Bowlby e Mary Ainsworth e successivamente confermata da decenni di ricerca psicologica e neuroscientifica, la teoria dell'attaccamento mostra come le prime esperienze relazionali influenzino il modo in cui amiamo, ci fidiamo degli altri, gestiamo la vicinanza emotiva e affrontiamo la paura della perdita.
La buona notizia ?che il tuo stile di attaccamento non ?una condanna.
Pu?essere compreso.
Pu?essere trasformato.
E questo libro ti mostra come.
All'interno del libro scoprirai:
- Le origini della teoria dell'attaccamento e il contributo di Bowlby, Ainsworth e dei principali ricercatori contemporanei
- Come si sviluppano i modelli relazionali durante l'infanzia
- Il ruolo dei caregiver nella formazione della sicurezza emotiva
- I quattro principali stili di attaccamento: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato
- Come riconoscere il tuo stile di attaccamento e comprenderne le caratteristiche
- I segnali pi?comuni dell'attaccamento ansioso nelle relazioni romantiche
- Le dinamiche tipiche dell'attaccamento evitante e il timore della vulnerabilit?/p>
- L'attaccamento disorganizzato e le sue origini nei contesti relazionali pi?complessi
- La celebre "danza ansioso-evitante" perch??cos?frequente e come interrompere questo schema
- Come il cervello e il sistema nervoso influenzano le nostre reazioni nelle relazioni
- Il legame tra attaccamento, regolazione emotiva e percezione della sicurezza
- Perch?alcune persone reagiscono con inseguimento, altre con distacco e altre ancora con confusione emotiva
- Il concetto di "earned security" e come sviluppare una maggiore sicurezza emotiva in et?adulta
- Strategie pratiche per chi presenta uno stile ansioso
- Strumenti concreti per chi tende all'evitamento e alla distanza emotiva
- Tecniche di mentalizzazione per comprendere meglio se stessi e gli altri
- Come migliorare la comunicazione, la fiducia e la connessione emotiva
- I processi di riparazione relazionale dopo conflitti e incomprensioni
- Come l'attaccamento si manifesta non solo nelle relazioni sentimentali, ma anche nelle amicizie, nella famiglia e nel lavoro
Uno degli aspetti pi?liberatori della teoria dell'attaccamento ?comprendere che molti dei comportamenti che oggi consideriamo difetti personali sono in realt?strategie adattive sviluppate per proteggerci.
Ci?che una volta ci ha aiutato a sopravvivere emotivamente pu?per?diventare un ostacolo quando desideriamo costruire relazioni sane, sicure e autentiche.
La consapevolezza ?il primo passo.
Il cambiamento ?il secondo.
Scritto da una psicoterapeuta specializzata in teoria dell'attaccamento ed EFT (Emotionally Focused Therapy), questo libro combina rigore scientifico, esempi concreti ed esercizi pratici per aiutarti a comprendere le tue dinamiche relazionali e sviluppare nuove modalit?di connessione pi?sane e soddisfacenti.
Che tu stia cercando di migliorare una relazione esistente, comprendere meglio te stesso o interrompere schemi che si ripetono da anni, questo libro ti offrir?una mappa chiara per costruire legami pi?sicuri, autentici e duraturi.
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。
