無數人們正在運用AI療癒自己的心，
因為無法對他人說出口的事，AI會聽。
但在傾訴之前，你得先知道怎麼跟它聊。
若你符合以下情況，這本書就是為你而寫的！
‧會向AI傾訴、抱怨或商量，卻也擔心這樣下去到底好不好。
‧雖然想找別人商量心裡的煩惱，但不知道該找誰。
‧家人或朋友經常與AI聊天，反而忽視現實世界裡的人際關係。
‧知道孩子會跟AI聊天，但不知道該如何陪伴或介入的家長。
‧來訪者或個案已有與AI對話經驗的醫療、心理或社福工作者。
心理健康是現代人普遍面臨的問題，做為應對方案之一，AI心理照護可說具有莫大的潛力。然而與AI互動確實存在一些風險，例如個資外洩，或是成癮、孤立、妄想等。
本書由YouTube訂閱超過73萬的人氣身心科醫師，基於自身實踐與豐富臨床實務所寫成，並經過哈佛大學腦科學家審訂，同時收錄了豐富的指令範例。無論是正與AI對話的人、害怕與AI對話的人，或是擔心親友靠AI治療產生反效果的人，本書都是能助你安全運用新型工具進行心理照護的絕佳指南。
◎收錄各種情況下可使用的指令範例，讓你好好問、安心用！
‧覺得自己的想法偏頗時
‧無法克制怒火時
‧想確認自己的價值觀時
‧過度自責，什麼都覺得是自己的錯時
‧想拒絕卻無法說「不」時
‧渴望平靜內心、沉澱思緒時
‧人際關係陷入困境時
‧因不安或恐懼而痛苦時
‧想重新審視家庭關係時
……
◎AI很好用，但這些事，你必須知道！
‧與AI對話時，務必慎重對待個資，避免提供能辨識具體人事物的資訊。
‧AI心理照護並非醫療行為，不能取代專業人士，也無法進行診斷或開立處方箋。
‧不要停止就醫、服藥或使用社會服務，也不要隱瞞自己會跟AI聊天的事實。
‧比起AI，更要優先重視信賴之人的意見與專家的判斷。
書紐電子書使用說明
