念佛，為自己的心開光。
念佛可以開悟嗎？
念佛為何可以消業障？
悲傷或生氣時如何念佛？
生病時，改念藥師佛或觀音菩薩比較有效嗎？
「阿彌陀佛」是許多人認識佛教的起點，你是否想過，一句簡短的佛號，背後蘊含著多麼深沉而動人的力量。念佛的「念」字，上「今」下「心」，意味著「現在心」，每一個當下的念頭，都不離自心，就像用一根溫柔的繩子，將心與佛號緊緊繫在一起。
唐朝宰相裴休請黃檗禪師為佛像開光時，禪師便說：「何必一定要在佛像身上開光？何不在你自己心上開光？」念佛就是為自己開光，讓我們念念都在自心的光明之中。
念佛看似簡單，真正開始修持時，不免會有許多似懂非懂的疑問。本書從念佛方法、發音疑慮、情緒平息、失眠轉念到病苦關懷……等，一一提出清晰解答，更提醒我們，念佛不只是口中反覆念誦一句佛號，更重要的是「心念」。
在散亂時，收攝身心。
在生氣時，調柔自己。
在悲傷時，安定情緒。
面對生命的困頓與轉折時，找回內在的力量。
一句佛號，提醒著自己：此刻，回到清淨、安定的心。
本書特色
▍方法具體，從零開始認識念佛，
涵蓋念佛的基礎觀念與方法，提供睡前默念安心、轉化情緒起伏、病中陪伴與生死關懷等具體做法，在念念之間，遇見當下的清淨與自由。
▍真正融入生活，現代人身心紓壓的解方
解答念佛環境及輔助工具的疑惑，強調念佛不限場所與時間，無論走路、乘車、工作或生活的零碎時刻，甚至暫時放下手機，都能隨時念佛，將修行融入日常。
▍大字清晰，閱讀無負擔
專為閱讀設計的大字版本，舒適好讀，適合各年齡層讀者隨時翻閱修持。
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念念與佛同在 ‧ 時時平安吉祥
真正念佛的聲音，應該是像孩童一般天真喜悅的聲音，
一心念佛、相信佛！
每句佛號都是無量光與無量壽的祝福。
開始念佛，無論你是二十歲、四十歲，或八十歲，
都能把無盡的光明與美好，帶回每一天的生活裡。
現在，就可以念一聲「阿彌陀佛」！
導讀
〈念佛：心世界特快車〉
美國人權領袖馬丁．路德．金恩（Martin Luther King）博士，一九六三年所發表的演講「我有一個夢」（I have a dream），歷經半世紀依然撼動人心︰「今天，我對你們說，我的朋友們，儘管此時的困難與挫折，我仍然有個夢。……有一天，這個國家將站起來，並實現它的信條的真正涵義：……即所有的人都生來平等。我有一個夢：有一天，在喬治亞州的紅色山丘上，從前奴隸的子孫們和從前奴隸主的子孫們將能像兄弟般地坐在同一桌……。」
金恩博士的這一個夢，帶給無數人希望與夢想。許多不可思議的古聖先賢成就，其實都來自於最初的一個夢想與願望。念佛，可以說是與佛同發一個願望，同夢一個夢想。圓夢需要勇氣，需要智慧，但更需要信心。如果沒有信心，就不可能會有行動力。
克利斯．凡．艾斯伯格（Chris Van Allsburg）所創作《北極特快車》（The Polar Express），是風行全球的聖誕夜故事繪本。故事描述在聖誕節前夕，小男孩躺在床上等待著聖誕老人的雪橇鈴聲，這是只有信心才聽得到的聲音，卻意外搭上通往北極的特快車，展開一段奇幻之旅，抵達聖誕老人所居住的北極樂土，得到了銀鈴禮物。
西方人透過互贈聖誕節禮物，將寬容、溫馨的祝福，擴大為無私施捨的價值。東方的孩童們最期待過年，不但能從父母長輩得到壓歲錢，還有許多歡樂慶祝活動，成為一年最期待的理想佳節。隨著長大成人，變成負荷現實生活壓力者後，人們早已忘記童年期盼過年的興奮感。而《北極特快車》故事中的小男孩雖然老了，因為從未放棄對理想的信念，如同許多夢想家，銀鈴仍會為他們而響。
人人都有夢想，都曾經滿懷希望、熱血澎湃，甚至佩服自己勇於敢夢，被自己的夢想感動。但是隨著年齡成長，在現實與理想的生活拔河裡，很難堅持到底，永不放棄。如果被問及：「為什麼要學佛、念佛呢？」很多人可能會不假思索地說：「學佛成佛。」然而，一樣會反覆面對現實與理想的拔河裡，面對徬徨人生、情緒煩惱，要念出一聲「阿彌陀佛」並不簡單。可能從深信不疑，變成半信半疑，甚至不信不疑了。
念佛的必備條件是「信、願、行」，只要願意相信，與佛同願，就能產生行動的力量。信心的力量，是不可思議的。期待能改善眾生痛苦，且具有百折不回的現世夢想家情懷，那就是佛教所說的菩薩精神。
真正念佛的聲音，應該是像孩童一樣天真的聲音，一心念佛相信佛。無論是二十歲念佛、四十歲念佛，乃至八十歲念佛，都應是以赤子之心來念佛。念佛的至誠心，不會隨著年齡、環境變化，而變得老成世故。念佛不該只是為了取得往生西方淨土的「門票」，而是感動於佛的慈悲願力，能夠發願學佛，莊嚴自己的身心世界，乃至待人接物都能如同身在淨土。因此，佛的淨土，當下即能受用，不必執著東方或西方，不必執著現世或未來，能超越宗派信仰、種族國別。
生而為人的最大困惑：「生從何來？死往何去？」有生必有死，面對死亡，現世所有的怨敵、考驗都算不了什麼。如何超越這樣的恐懼呢？信佛！念佛！學佛！可在心中發願︰「弟子（某某）一心皈命極樂世界阿彌陀佛，願以淨光照我，慈誓攝我。我今正念，稱如來名，為菩提道，求生淨土。佛昔本誓，若有眾生，欲生我國至心信樂，乃至十念，若不生者，不取正覺。以此念佛因緣，得入如來大誓海中。」
我們如果在臨命終時，乃至面對現世的怨敵、難事時，能保持像童年時對聖誕節或過年的浪漫情懷與夢想︰阿彌陀佛如同慈父或聖誕老人，在「佛號與鈴聲」信願中，與怨敵、親友、凡聖等各類眾生，同乘「心世界特快車」，剎那間定能直達樂土。
而在現世生活中，如能慈憫眾生的疾苦何在？自然與生活環境的問題何在？自己能做什麼？如何結合有心者，共同為現世與未來的夢想（淨土）一起發願改變？心定也與佛同在，與佛同做一大夢。
與其說本文為導讀，更期望的是喚起大家心中的淨土夢想。念佛，能在一念間喚醒我們的初心！喚醒我們的佛心！
釋惠敏
國立臺北藝術大學、法鼓文理學院名譽教授
〈一句佛號，陪你走過人生的每一段路〉
為什麼要念佛？
念佛是許多人進入佛教的入門磚，甚至在認識佛教之前，「阿彌陀佛」就已經是生活裡朗朗上口的一句佛號。然而，「念佛」卻也是許多人在學佛多年之後，依然似懂非懂、摸不著門徑的一個法門，不清楚自己究竟為什麼要念佛？
這個問題的根本，應該要反問自己：為什麼而念佛？求福報、求平安、求智慧？為家人平安健康而念？為累積淨土資糧而念？還是，為求一切眾生解脫而念佛？……。
不念佛，如何學佛成佛？
佛，是「覺醒」的意思，念佛就是讓心保持覺醒：散亂時，念佛收攝身心；生氣時，念佛調柔自我；得意時，念佛消融自我；生病時，念佛安定身心……。從念心外的佛到念出自性光明，一句佛號就像一把鑰匙，既能開解生命每個階段的疑惑，也能貫通究竟甚深的法義。念佛，是佛陀送給我們的一份珍貴禮物，是一切法門的根本。試問不念佛，如何學佛成佛？
念佛的初發心，就像衛星導航一樣，在修學佛道的過程中，會一路引導我們用功的方向，以及可能達到的狀態。如果平常就以阿彌陀佛的極樂淨土為依歸，當心念相續不斷，念念都在佛號上，無論身心達到怎樣的境地，都只管一心念佛，必能滿願，歸向淨土。
因此，不論所求為何，念佛最終仍要回歸自心；看看自己是否從習氣重、妄念多的狀況中，慢慢消解，同時也幫助周遭的人減少痛苦。如此不斷地練習，以慈悲心、慚愧心、感恩迴向心來念佛，憶念佛、學習佛，這才是念佛真正的本意。
人人都能契入的法門
念佛是不論時地、不揀根機，人人都能契入的法門。一句佛號本身貫通了高低深淺的法門：初學佛者可以在阿彌陀佛的慈忍、寬容中安頓身心；淨土行者可依著阿彌陀佛的願力，歸向淨土；禪修者也能透過念佛禪觀，返歸自性；即便原本不是修持念佛法門，遇到生命困頓、挫折，或修行停滯不前時，都能隨時依著一句佛號來提振自己，繼續用功。
念佛，不僅可以通往各個修行法門，也能陪伴我們走過人生的不同階段，包括日常生活的接應、生病祝福、助念關懷等。特別是當什麼方法都用不上的時候，只要輕輕提起佛號，就能讓人在聲聲阿彌陀佛中，慢慢轉化身心的不適。
在生命的起伏轉折中，藉由一句佛號，開啟自心光明，當我們一呼吸、一步伐、一舉動都憶念著佛，當下就在淨土之中！
〈念佛一定要出聲念嗎？〉
生活中處處皆可禪修，處處皆是禪。念佛也是如此，行住坐臥皆可念佛，默念也可，出聲念也可，不須特別罣礙，這樣才能自在念佛。
到底是出聲念佛比較好？還是默念好？需要看地點、情況而論。
默念不受時間、地點限制
默念的好處是不受時間、地點的限制，在任何地方都可以默念，想念就念。但如果是在公共場合、工作場合或某些特殊場合，因為旁邊有其他人在，如果出聲念佛，可能會影響及干擾他人，這時候就適合默念。若是上洗手間或沐浴時想念佛，默念也比較合適。
出聲念佛容易攝心
出聲念佛是心中有佛號，再從口裡念出，耳朵聽見自己念的佛號，從而逐漸安定攝心，這種方法較不容易有雜念妄想。念佛重點是心裡要有佛，內心保持清淨。若口裡念著佛，心裡卻在胡思亂想打妄念，這樣就失去了念佛的意義與功德。
有人說出聲念佛功德比較大，應該是指出聲念佛別人也能聽見，無形之中就把佛的種子散播出去，種在聽者的耳裡，也是功德一件。默念雖然別人聽不到，但佛菩薩能感應到，一般無形的眾生也能感受到，一樣有功德。
念佛的要領在於專注自心，不論默念還是出聲念，都能與佛相應。不要被出聲念或默念的方式所局限，以自己方便為主，才能念念清淨，念念自在。
〈該念「阿（ㄚ）彌陀佛」或「阿（ㄛ）彌陀佛」？〉
很多人不清楚「阿彌陀佛」的「阿」字，該念「ㄚ」或「ㄛ」，邊念邊擔心萬一念錯了音，會不會往生不了淨土，見不到阿彌陀佛。其實，佛教的一切修持法門，皆以修心為主，音聲是其次的，所以念「ㄚ」或「ㄛ」不是修行的關鍵。
「ㄚ」的發音，可能更接近梵文發音，但《弘一大師臨終法要》指出，印光大師、蓮池大師、憨山大師，許多佛教祖師大德都是念「阿（ㄛ）彌陀佛」，並未發生什麼不良的後果或影響。但是，如果在參加寺院共修時，發現念「阿（ㄚ）彌陀佛」者較為眾多，隨眾齊念即可，以免心起煩惱，反失正念。總之，不要被發音所牽絆，「用心」才是念佛的重要依歸。
〈像孩子一樣，回到佛的懷抱〉
念佛是老人的事？一般人總以為學佛、念佛是老人家的事，因為年紀大了、生病或臨命終了，才需要念佛求生西方。事實上，念佛不只是為了求生西方，更是憶念佛德，透過佛號，與佛菩薩的悲智合一，用佛的心眼去看待眾生、接引眾生。
感受佛菩薩的慈愛寬容
因此，念佛不應是抱佛腳、急就章的心態，而是像孩子回到爸媽的懷抱中，隨著佛號，用全部的身心，毫無保留地，一遍又一遍感受佛菩薩的慈愛寬容，當全身的細胞跟著舒展開來，身心放鬆之後，自然而然地會生起安定、崇敬的心，由衷感恩、歡喜，就像《楞嚴經．大勢至菩薩念佛圓通章》所譬喻：「子若憶母，如母憶時，母子歷生，不相違遠。」
學佛微笑，放鬆壓力
現代社會的氛圍，普遍焦躁、盲動不安，尤其年輕人面對工作壓力、家庭責任等等，更需要慈忍、包容的力量。下次念佛時，可以試著觀想佛陀的微笑、平和慈藹的神態，不知不覺中，自己臉龐的線條也會逐漸變得柔和。簡短的一句佛號就能讓人放鬆、感動，更能提昇自己、改變社會，所以念佛不是老年人的專利，而是人人都需要的一種修持。
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