三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學 / 人際關係

幽默讓你的言語更有魅力，贏得掌聲和尊重 輕鬆掌控全局，化解尷尬與衝突 讓生活充滿笑聲與美好，改善人際互動 妙語如珠，輕鬆打動人心 讓機智成為人生的助力 【藉由幽默的魅力，開啟人際交往的大門】 幽默是一把可以改變生活，開啟人際交往和情感大門的鑰匙。本書深入探討幽默的力量，展示如何運用幽默來增進智慧和機智。從探討幽默對生活和人際關係的正面影響開始，作者解釋了幽默是如何讓人生充滿歡笑，藉由一個有創意的笑話就能大大提升別人對你的好印象。幽默不僅能在人際交往中發揮關鍵的作用，說不定還會帶來意想不到的好運氣。作者詳細分析書中的各個例子，展示了幽默在各種情境中的應用方式。擁有幽默感，不僅能讓人開懷大笑，更能在生活中的各方面施展難以抵擋的魅力。 【一語雙關與一詞多義，增添對話趣味】 本書更是介紹運用文字以及出其不意的幽默技巧。作者展示了如何使用一語雙關、一詞多義，用妙語讓人與人之間的對話變得趣味橫生。從製造巧合到偶爾斷章取義，幽默的藝術並非難以駕馭。藉由明貶實褒、正話反說、欲擒故縱等技巧，能夠讓對話在意想不到的地方帶給他人驚喜和歡笑。這些技巧不僅豐富了幽默的形式，還能讓讀者在各種情境中輕鬆應對人際交往。善用這些技術，無論是在職場中拉近與同事、上級或是下屬的距離，還是在日常生活中增添與親友的情感，都將讓生活變得更加充滿快樂。 【透過模仿為人際互動注入活力】 模仿也是展現幽默的重要手段，作者在書中詳細探討了模仿和比喻的應用方法。透過適度的模仿他人的語言和行為，可以產生不同的笑點，同時用鋪陳讓觀眾先在心理上有所預設並在有所準備的情況下不由自主地笑出聲來。模仿不僅僅是一般的行為，更是一種具有策略的互動技巧；善用它，可以使我們在溝通和互動中占據主動優勢，讓對方感受到你的細心和幽默感，為人際關係增加活潑氛圍。 【化解尷尬與緊張，日常交往中的互動技巧】 進入後半部分，本書著重討論幽默在不同社交、職場及情感場景中的具體應用方式。作者探討了幽默在日常交往中的重要性，從初次見面到深交老友，幽默能拉近彼此的距離，增強真誠關係，甚至在讚美和拒絕時更加輕鬆愉快。與此同時，幽默能夠在緊張的氣氛中化解難題。至於在職場中，從面試到管理下屬，幽默能夠打造友好、輕鬆的工作氛圍。無論是和上司交流建議，還是與同事互動，本書都能幫助讀者進行和睦相處。此外，在推銷產品或是化解尷尬時，幽默也是一個無價之寶，在戀愛和婚姻中的作用

【增強感知，體會他人心聲】◎學習不同共情類型，提升共鳴能力◎從對方角度出發，真正走進他人內心◎運用情感連結，提升情商應對生活壓力用同理心改變認知，建立更和諧的人際關係！▎共情與同理心的力量在這個壓力重重、節奏飛快的現代社會中，我們常常忽視了自身情感與他人情感的連結。然而，共情與同理心這兩種能力，不僅是我們天賦的一部分，更是我們建立深厚、持久人際關係的關鍵。▎增強我們的感知能力──共情力共情力是一種天賦，也是一種能力，能夠讓我們真正走進他人的內心世界，感受他們的情感和思想。共情不僅能幫助我們更好地理解和支持他人，還能帶給我們自身更多的快樂與滿足。本章詳細探討了共情力如何使愛情、友誼和家庭關係更加持久和深厚，同時教導我們如何運用共情力來解讀他人的心思。▎了解自己的共情天賦──共情類型每個人都有不同的共情天賦和特質。作者介紹了各種共情類型，包括能夠感知他人身體疼痛的共情、因深度交流而產生的孤獨感、理性共情以及對自然界的敏銳感受。透過了解這些不同的共情類型，我們可以更好地了解和發展自己的共情能力，從而更有效地與他人建立連結。▎站在對方的角度去理解──共情式傾聽共情式傾聽是共情力的重要組成部分，能夠幫助我們真正理解他人的感受和需求。本章提供了一系列實用的方法，教導我們如何將注意力集中到對方身上，走出自我為中心的視角，進而走進他人的感受。作者詳細解釋了傾聽的四個層次，並探討了如何在心理上與他人互換位置，以達到更深層次的理解。▎錯誤的人際互動更易使人陷入壓力中──共情障礙共情力雖然強大，但若運用不當，反而可能帶來困擾和壓力。本章探討了共情力過強可能引發的煩惱，如情感連線過度、缺乏情感共鳴、將他人視為物品等問題。此外，還分析了共情力在遇到偏見和惡意利用時可能帶來的負面影響，並提出了一些應對策略，幫助我們在實踐中避免這些共情障礙。▎讓我們彼此相連──同理心同理心是人類天性中的一部分，是我們與他人建立深厚關係的重要基礎。本章深入探討了同理心的本質和作用，並闡述了如何透過後天訓練來增強同理心。作者還分析了權威下的服從心理、情感反應的距離以及同理心的局限性，幫助我們全面理解同理心在不同情境中的表現。▎挑戰錯誤的認知──同理心的療癒作用同理心不僅能夠增進我們與他人的關係，還具有強大的療癒作用，能夠幫助我們挑戰錯誤的認知，緩解心理壓力。本章探討了競爭觀念造成的心理壓力以及社會支持的強大療癒力，

獻給 #INFJ #INFP #高敏感人 #所有被人際壓榨的你★亞馬遜上千位善良的靈魂口碑見證★ 「私下聊天又沒什麼，你懷疑我劈腿根本心裡有病。」「這麼簡單的企劃你今天下班前交不出來？」「我養你這麼大，為什麼不能隨時到你的住處去？」如果你經常聽到這類型的對話，就表示陷入被常態性壓榨的有毒關係：對方不斷否定你的能力和判斷，重複「都是你在幻想」、「太敏感」等洗腦話術，卻又從你身上掏空資源，不管是金錢、技能或感情。善良的你也許自認有辦法改變對方，或期待真心付出終究會被認可，該是時候從美好幻想中清醒了！這些惡毒者是無法被感化的，他們以別人的痛苦為樂，並在你的利用價值耗盡時一腳踢開，甚至誤導旁人你才是有問題的一方。這些手段對高敏感人來說更是殺傷力十足。然而高敏感天性同時是你的超能力，猶如內建的警報系統，你其實能比一般人更快察覺到危險。只要學會傾聽自己的心聲，就能及早辨別有毒關係。如果你反覆遇到不對等的關係，請翻開本書，學習必要的技巧和資源，斷開耗損你的關係，只留下對的人。 ──人際清理的必備知識──★ 評估身邊是否有惡毒者的三大危險跡象★ 惡毒者慣用的三大博取同情心手段★ 如何對抗常見的心理操控手段（愛的轟炸、病態型撒謊等）★ 安全地退出一段有毒關係★ 如何修復受傷的身心狀態

話別逢人就說，請首先考慮後果狡猾與誠實之間的最佳平衡──從平衡老實與不老實，到在不同情境中靈活應對實用建議＋豐富案例，在生活中找到不卑不亢的最佳狀態！▎太老實吃大虧，不老實遭人怨本章探討老實人在社會中面臨的困境。從老實人的人際關係運氣差、生存能力弱到需要學會適度的不老實來改善生活。強調老實和不老實並不涉及品德問題，而是一種生存策略。告訴讀者在適度不老實中找到平衡，避免吃大虧或遭人怨。▎別單純得像張白紙，也別心機過重害人害己本章強調了人們需要在單純與心機之間找到平衡。揭示了世界上並非所有人都善良，教導讀者如何防範騙局以及為什麼好人未必有好報。鼓勵讀者保持一定的心機，但不要過於心機重重以致傷害他人。強調的是在現實中保護自己，同時也避免過於憤世嫉俗。▎腦筋別太死，但也別想太多本章提出了應對僵化思維和過度思考的策略。強調做事要認真，但做人不要太較真，並要接受不同的人和思想。提出變通的重要性，同時也指出擁有創意和靈活應對的重要性。告訴讀者不要過於在意表面功夫，懂得知足常樂，並為好奇心設置適當的界限。▎別不敢表現自己，也別不識趣搶風頭本章教導讀者如何在表現自我和避免搶風頭之間找到平衡。強調理直氣壯地表達自己的觀點，多與外向的人交流，在公開場合放開自己。提出以貌取人的現象並建議從改變外貌開始。同時，也強調不要過於在意別人的看法，保持自己的節奏和步調。▎說話別太直率，也別太不實在本書探討了說話技巧的重要性。真話不要逢人就說，要考慮後果，嘴上留情會為自己多條路。客套話並非多餘，面子也不是最重要的，該認錯時要認錯。提醒讀者不要把話說絕，學會用更受人歡迎的說話技巧，這樣才能在社交場合中更加受歡迎。▎別軟得像柿子，也別狡猾過了頭本章強調了在面對衝突和壓力時需要的強硬態度。告訴讀者不要成為軟柿子，適當的強勢是必要的。內心的強大才能真正讓自己變得強大。也提醒讀者不要過於記仇，要懂得饒人處且饒人，避免苟且偷安，勇敢面對困難。▎別做啞巴吃悶虧，也別想方設法撈便宜本章提出在面對不公平對待時，不要默默忍受，要勇敢表達自己的立場。在面對不誠實的人時，也不必過於誠實。提醒讀者在享受一時之利的同時，也要考慮長遠的利益。搞清楚哪些虧能吃，哪些虧不能吃，做事有分寸，既要利己也要利人。▎別被別人當棋子使，也別到處撥弄人本章探討了在職場和人際關係中避免成為他人棋子的策略。強調太老實的人容易成為「冤大頭」，教導讀者在

面對親人、戀人或朋友時， 感到莫名委屈、焦慮和憤怒？ 想要擺脫對方卻又無法突破感情的束縛…… ▎看不見的綁架──情緒勒索 情緒勒索通常是隱密且不易察覺的，它以愛之名行傷害之實，常常令受害者陷入內疚和自責之中。情緒勒索的過程包含六個步驟：製造內疚感、責任感、恐懼感、壓力感、孤立感和無助感。透過這些步驟，勒索者逐步侵蝕受害者的自尊和自主性，使其變得乖乖聽話，像木偶人一樣任其擺布。 ▎披上愛的外衣進行敲詐──情緒勒索的表現形式 情緒勒索往往披著愛的外衣，使受害者難以察覺其真面目。本章詳述了情緒勒索的幾種常見表現形式，包括從俯視到無視、以「無私奉獻」傷害他人、將對方視為空、全是你的錯、你要對我負責、當愛增加了期望的重量等。這些形式不僅讓受害者感到自己無法滿足勒索者的需求，還常常陷入深深的自我懷疑和內疚之中。 ▎撥開迷霧見真容──情緒勒索的手法 本章深入剖析了情緒勒索者常用的具體手法，例如：你不聽話，就是你不對；透過捧高他人來貶低你；搬救兵，孤立你；以及被利用的恐懼、責任感和內疚。這些手法透過心理操縱，使受害者失去自主判斷能力，逐漸屈從於勒索者的意志。 ▎水的靈魂──情緒勒索者的心理 情緒勒索者的行為背後，往往隱藏著深層的心理問題。本章從心理學角度分析了情緒勒索者的內在動機，包括情感上的飢渴、無法擺脫的無能感、享受被需要的感覺、心理年齡仍是嬰兒等。他們常常以錯誤的邏輯進行綁架，極度渴望被愛，卻又無法真正關心他人。這些心理特徵使得他們不斷地透過勒索來滿足自身的情感需求，而受害者則在這種操控下漸漸失去自我。 ▎為何說「不」如此困難──受害者的自我價值感 受害者在面對情緒勒索時，往往無法堅定地說「不」，這背後涉及到自我價值感的問題。本章探討了受害者常見的心理特徵，例如過度負責的人無法對自己負責、忍不住想要討好別人、不敢拒絕的老好人、拚命追求他人認可、以及最致命的自我懷疑等。這些特質使得受害者在情緒勒索面前顯得尤為脆弱，難以擺脫勒索者的操控。 ▎被奪走的心理能量──自我完整感的喪失 長期處於情緒勒索的環境中，受害者的心理能量會被逐漸消耗，自我完整感也會隨之喪失。本章探討了這一過程中的具體表現，例如一點一點被吞噬的自尊、壓抑和忽視自己的感受、說服自己對方是為自己好、被侵蝕的人格和靈魂等。這些心理變化不僅影響到受害者的情感生活，還會對其整體心理健康造成嚴重損害。 ▎走出傀儡般的困局──擺

職場上多重多樣的壓力與日俱增，絕大部分來自人際關係的緊張衝突與愛恨糾結。壓力是殺手。有太多證據可以證明這句話，人們受到太多的壓迫，神經繃得太緊，他們的全身都會產生反應――通常是身體或心理的崩潰。他們會生病、覺得沮喪、變得冷漠、反反覆覆，他們變得「難纏」起來。你必須學會如何與難纏的人和平共處，以維繫共事關係。本書讓你了解如何分辨難纏的各種「類型」，確定問題出在人們的行為及溝通方式。在面對表現不當的人時，你將學會如何做出建設性的反應，以免累積怨恨與挫敗感。大多數職場上的破壞性行為都是其來有自，只要你放開胸襟，冷靜以對，學會有效共事之道，就可以圓滿地處理這樣的行為。 聰明面對這類不和諧的情境，可以幫助你改善工作環境，讓你更有主張，更有自信，同時也能提昇你的溝通技巧。與同僚間的人際關係，可以說是職場上最讓人最棘手頭痛之事，本書教你運用有效的溝通技巧解決人際之間複雜的衝突問題。◆ 學習找出各類難纏人士的類型與特性，並學會如何與每一類型和平共處。◆ 了解什麼事應該做，什麼事應該避免。◆ 改善你的工作環境與生產力。◆ 讓「通往成功的十個步驟」幫助你將理論化為實際，解決特定問題。

人際過敏的救星，社恐必讀重拾安全感，從容回歸社交舞台！ 這些日常情景，是否也讓你感同身受呢？l 在眾目睽睽下發言，臉紅、結巴，頻頻發抖；l 路上巧遇熟人，假裝有急事要忙，匆匆告辭；l 逛街時，店員一接近就倒退三步，慌張出逃；l 收到讚美不勝惶恐，只想找個洞把頭埋進去；l 餐點明明上錯，卻一聲不吭，默默吃完了事。 根據種種跡象，你很可能步入了「社恐」的行列！ 社恐≠內向、害羞，外向人也會社交焦慮！社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮，在活動前、中、後都持續作用，是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法，害怕自己的行為會招致負面的評價，為了逃離眾人目光，擺脫社交帶來的痛苦，他們會表現出退縮、迴避等行為，甚至導致社交孤立。當今時代，幾乎人人都有社交焦慮，只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞，唯有深入瞭解自己的內心，才能更有效地調整自我認知，擺脫這種焦慮的困擾。作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼，介紹了多種類型和成因，以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外，她也提供實用的心理測驗，讓讀者可以深入瞭解自己，更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維，以正念校正自我價值，並找到合適的社交模式。 ★ 淺顯易懂，又不失專業性以好懂的生活實例配合解釋心理學知識，一層層剖析社交焦慮之下的行為與想法，讓社恐能夠解讀自己各種內心戲背後的不安情緒，並提供了多種方法協助讀者處理社交恐懼症。 ★ 實用導向，9種心理測驗每章都設有心理小測驗專欄，協助讀者瞭解自己的社交焦慮程度，並依據實際情況，採取更有效的應對方案。 ★ 一本給所有人看的自助書《人際焦慮和解書》不僅僅是寫給社恐的自助書，也適合其親朋好友閱讀，一般讀者更能從中受益，運用書中提供的方法來化解日常的社交尷尬癌。 本書特色« 淺顯易懂，又不失專業性，正確瞭解「社交恐懼症」« 實用導向，9種心理測驗，自我檢視社交焦慮程度« 一本給所有人看的自助書，能化解

【原書名：好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣】好心沒有好報的人生，你還要繼續嗎？總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了？‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，怎麼幫都幫不完……你總是在意別人感受，做事也以別人為第一優先，這樣善體人意的你，為什麼既沒有得到回報，還被人排擠、惹人討厭？當好人這麼不開心，你為什麼要繼續當？累積臨床經驗超過九萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴，從心理學的角度，徹底分析「當好人」的心理狀態，告訴你「當好人」害己又害人，讓你擁有充分具體的理由，勇敢跟「當好人」說不！你自以為的同理心還有氾濫的同情心，只是內心小劇場昇華的結果每當一次好人，你就會累積內心的壓力，讓大腦產生「全能感」。你會開始進一步想像別人多可憐，有多需要你的幫忙，如果你視若無睹，他將會陷入多麼悲慘的境界……這些從妄想投射出來的行為，驅使你努力當個好人，但你以為當好人可以帶給別人幸福，其實卻只是毀了你自己……更會在無形中，讓你的周遭都充滿欺負你的小人，甚至吸引一堆怪人。這樣痛苦的人生，你還要繼續嗎？當好人不會讓世界更幸福，只會讓你活得很辛苦。告別一切委屈，你該做的第一件事，就是拒絕當好人！‧如果你總是在意別人的感受‧如果你總是下意識地替別人著想‧如果你害怕被人討厭從現在開始，勇敢擺脫當好人的枷鎖‧想事情試著「以自己為中心」‧就算自己錯了，也不用反省‧只在意自己的「快樂」，其他人怎麼想不重要‧嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事情」‧面對有困難的人，用觀察取代幫忙‧多花點時間在自己身上拒絕再當濫好人，從此不再受委屈，想讓別人開心，第一步就是先讓自己開心！

想成為「重要」人物？無論對象是誰，只要掌握57項支配法則，就能讓一切變簡單、巧妙改寫未來！⭐ 工作職場／商業談判／生活情感／交友應對 ⭐隨心所欲，操控自如，再也沒有難談的事！►本書收錄「讓一切簡單」的最強心理學♠ 12個 大局掌控技巧♠ 12則 談判優勢策略♠ 14項 職場勝出祕技♠ 11種 情場得意絕學♠ 8條 究極支配狠招為何連教宗也要怕普丁？黑道老大如何讓小弟賣命？影響力極大的重要人物都有一個共通點──他們擅長運用心理技巧，拉攏夥伴、並孤立敵人。使用這一套「支配的技術」時，並不須高調、也不必浮誇──在潛移默化中翻轉局勢、顛覆原本的主從關係，這才是主導的真功夫。這並非犯罪伎倆，或者毫無根據的網路資訊，而是以心理學研究為基礎的「經驗法則」，能掌握大局、將影響力最大化，幫助你在職場、商場、情場上無往不利。你，是否有過這些煩惱──‧主管太強勢，工時與薪水不呈正比，調薪遙遙無期‧常常意見被忽略，每次開會壓力都很大‧總是默默付出，但對方卻想反咬你一口‧沒有存在感，連大樓警衛都不認識你‧感情處於被動狀態，每次後知後覺不用高調、不須浮誇，「主導權專家」建議你──►善用「回報性法則」技巧，讓別人老是覺得自己有愧於你►偶而故意「遲到」，而且出現時要從容以對►巧妙進入對方的「個人空間」，提升點頭機率►讓對方產生「僵直反應」，效果有如催眠►回覆訊息時必須在「黃金時機」，能讓對方忍不住掛念贏者之道，攻心為上！本書收錄的心理技巧，適用於任何場合，請不妨一試，只要稍稍改變日常習慣，微微調整語氣、動作，就能給人全然不同的印象，有時甚至能改變局勢。翻開本書，體會巧妙掌握人際關係主導權的威力吧！【讀者好評推薦】★我厭倦當個沒有存在感的人，所以買了這本書，收穫很大！★實際使用的效果很好，其實掌握主導權，就在於小細節。★簡單易懂，而且，我發現我的主管也使用了書裡的技巧……★沒有主導權，在戀愛上就只能當好人，我很想試試看！※本書2018年曾以《主導權：支配的技術》之書名上市

人際關係也需要斷、捨、離！不必把太多人請進你的生命裡捨棄不喜歡、感覺壓迫的人際關係，才能活得通透且舒心！心理師寫給年輕人的39篇人際關係整理術陪你好好整頓、清掃「心」的空間有目的地分配「社交能量」，七階段打造有品質的人際關係★附贈「負能量去去走」短語錄貼紙，隨處可貼，給你說「不」的勇氣！★社群時代的我們很容易和人建立關係、加好友、參加聚會，不自覺一直關注社群和訊息，時間久了，錯綜又疲憊的人際關係如同塞滿雜物的屋子，佔據了你的心！來自心理師的39篇人際關係整頓課陪你有效率地斷捨離，把那些愛踩線、讓你感到心累的人打包請走，換得內心的窗明几淨，重捨「心」的舒適空間。容易煩惱人際關係的你，是否有以下感受：．明明覺得累，但為了融入圈子，得勉強自己參加聚會、找話題聊天．拒絕別人的要求就有罪惡感，所以總是一次次地「兩肋插刀」．對於朋友或家人的「各種建議」，其實不想聽從，但又不敢不聽．一直討厭某些朋友，卻不敢疏遠他們，每次相處都在心裡翻白眼．很在意別人對自己的評價與看法，與人相處總是察言觀色．和朋友出去時，總是不敢提出自己的喜好，習慣回答「隨便、都可以」．不管發生什麼事，只要跟別人有一點衝突，總是想著「忍一下就好」．被朋友批評時，容易耿耿於懷，反倒覺得自己有問題【心理師的人際關係整頓課，陪你找回自主權、清除有毒、內耗、礙你的社交】你在人際關係中的自主權越高，對於人際關係的掌握度就越高，這種可控感能夠有效消解你在社交中的無力感和步步退讓。別再把內心空間挪給別人，心理師的直球短語陪你不再委屈！「合群，從來不是一個人的標配。」「沒必要邀請所有人參與你的生活。」「有時候，我們需要適當做一個不那麼可愛的人。」「你不可能讓任何人都喜歡你。」「你該做的，是戒除討好別人的癮！」「被別人討厭，從本質上來說，那是別人的事。」「別害怕惡意，用合適的方式和不合適的人分手。」「你越是小步退讓，別人越會得寸進尺。」本書陪你正視「自己需要的關係究竟是什麼」，透過書中的話術技巧、場景故事，輕省地清理掉多餘且有毒的關係。分為七個階段：STEP1找出破口●人際關係的「綁匪」──是什麼讓你的社交如此疲憊有些人習慣把自己的好「無料贈送」，在社交中過度付出，是對自己的辜負，請記住『人情很貴，謹慎消費』！覺得拒絕太難，先從練習找藉口開始，健康的人際關係應該輕鬆舒適，而不是把自己的底線無限擴張，或是當合群的「祭品」，必須先取悅

成功的祕密，就在眼前的3公尺中！成功人士都在經營你想不到的人脈！「貴人」不用上山下海去挖掘，從原本的朋友開始、從身邊的路人著手，「貴人」遠在天邊近在眼前，別人眼中的路人就是你的貴人！■ 3公尺內找到你的貴人！根據「六度分隔理論（six degrees of separation）」的社會學理論，世界上互不相識的兩個人，只需要大約六個人的中間人，就能夠相互建立起聯結。想要擴展人脈？就從找尋身邊貴人開始！用世界最強的16種「黃金人脈攻略」，打造社交平台，建立廣大人脈網！■ 破解你對「人脈」的誤解，跳脫你對「人脈圈」的盲點！人脈不是指「交朋友」，人脈需要長期經營、建立信任、維持互惠關係、定期聯繫感情。從功利為出發的人脈經營，最後只會一拍兩散。只要建立好的人脈關係，就算生活中碰到各種麻煩人物，也有神隊友能一起面對！■ 會做人、會待人，成功勢在必得！向外擴展社交圈之前，更要向內經營自己與朋友圈。想要建立專屬人脈網，沒有奇蹟，只有累積！掌握16種「黃金人脈攻略」，從「認識自己」開始，到「揭開人脈的祕密」、「建立有價值的關係」，最後「克服人際溝通障礙」，成功就勢在必得！■ 社會在走，人脈要有！現在認識新朋友很容易，看似擴展了人脈，但如果沒有妥善經營，這些人只會成為過客。而好高騖遠、盲目追求，對擴展人脈毫無幫助。本書整理4大思維、16個行動攻略，細數經營人脈要知道的細節、行動攻略，讓你生活、感情、職場都能一切順遂。【適用情境】自我管理、朋友結交、人脈經營、業務開展、職場鬥爭……等。【適用人士】上班族、職場新鮮人、企業家、自營業者、SOHO族……等。本書改版自2020年出版《圖解大人的人脈學》

洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路，一一破解！ 16種感情騙術X 20條人際威逼14項暗示洗腦X 11招交易陷阱情境圖解，完全分析 ★因為欲望，再聰明頭腦也有「理智死角」 如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知，覺得自己夠聰明，不可能落入圈套，那你就得當心了！ 舉世以來的騙局都以事實證明，受騙上當的容易與否，和聰明才智決然無關，甚至可說「越自以為聰明，越容易掉入巨大陷阱」。 比方說，華爾街有史以來最大的「馬爾夫騙局」，詐騙金額超過五百億美金，受害的都是全球名人，包括美國職棒紐約大都會隊老闆威爾彭，好萊塢導演史蒂芬史匹柏等，甚至連英國最大的匯豐銀行、西班牙最大的桑坦德銀行，以及法國最大的巴黎銀行也都無一倖免。 ★騙術心理學操控人性弱點，被賣了還幫忙數鈔票 從開始有了人類社會，詐騙行為就沒有間斷過，無論男女情感、人際來往、組織權力以及商場交易、業務談判，無不充斥著爾虞我詐的交鋒。 高明的騙術專家都很了解人性弱點，會藉由「貪小便宜」「感情脆弱」「困頓無助」，或是「自以為是」「急於一步登天」來設下「心靈陷阱」請君入甕，並且運用包括「洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼」等心理學手法加以操控。 只要你稍有閃神，一個不小心就很容易陷入惡質的詐騙佈局當中，說不定連自己被賣了，還充滿感恩地幫對方數鈔票！ ★史上極惡的騙術套路，如何迴避？如何反制？！ 作者樺旦純是日本最傑出與知名的心理學專家，他以「情境圖解」加上精闢分析，教你看穿騙局，以及如何避免成了別人眼中的「肥羊」。 本書列舉了4大類共61種人們最常遭遇與最易掉落的騙局，其中包括了「感情騙術」、「人際威逼」、「暗示洗腦」、「交易陷阱」，而每一種詐騙手法，樺旦純都以心理學作為基礎，言簡意賅地說明，幫助你快速掌握其中奧妙，學會迴避甚至反制。 ★善良使用暗黑心理學，毒草也能變良藥 知識本身並無善惡之分，差異關鍵就在運用及目的，正所謂「水能載舟，亦能覆舟」。 《暗黑

★★★★★累積3億觀看數！★★★★★探究他人的心理，研究行為模式的人氣節目集結出書！★由認知心理學家金景一及 tvN 電視台《讀懂他人的心理》 製作組CJ ENM 數位知識平台「智人工作室」攜手打造的心理學課程，現在你也學得到。★解析煤氣燈效應、網路酸民、愛提當年勇的人……這些人心裡在想什麼？●●●臨床心理師 洪仲清、臨床心理師、作家 洪培芸——好評推薦●●●認知心理學家與tvN電視台攜手打造的心理學課程獻給為人際關係感到吃力的你！♦來盤點看看，你的身邊也有這種人嗎？♦惡用煤氣燈效應的操縱狂╳沒有同理心╳劈腿人╳網路酸民╳愛說人壞話……面對這些我們完全無法理解、用言語和行為讓我感到困擾的人，我們應該如何看待並理解他們？————————————————————那些用無法理解的言行造成我的痛苦的人，探究他們造成他人不舒服的心理！————————————————————擅長用簡明的方法傳達人類心理的認知心理學家金景一、tvN電視台《讀懂他人的心理》與《不知不覺變成大人》製作組所打造的CJ ENM數位知識平台「智人工作室」攜手合作的《認知心理學家教你讀懂他人的心理》出版了！智人工作室為擁有195萬訂閱者的人氣Youtube頻道，本書以其人氣內容「讀懂他人的心理」（以202年5月為準，累積點擊率達3億次）為基礎而寫成的書，書中包含了影片中沒能深入探究的內容。本書透過各種案例，探究為什麼他的一言一行會造成我的痛苦，告訴讀者這些人的心理狀態，還有又該如何理解他們這些人的心理，進而維持健康的人際關係。●洞察他人內心，能夠提升所有人的生存能力生活中讓我們最難熬的，往往都是人的問題和人際之間的關係。如果身邊有： 一開口就愛和別人比較的人 一直使用社群媒體卻不回我訊息的人 認為自己說的都對的人 動不動就愛罵人的主管快翻開本書！

全美印銷逾50萬冊人際技巧經典之作本書與佛洛伊德、阿德勒、榮格、卡爾・羅傑斯、維克多・弗蘭克、米哈里・契克森米哈伊、馬汀・塞利格曼、麥爾坎・葛拉威爾等人的名著並列「史上50部心理學經典」（50 Psychology Classics）「人類在這世界的至高成就，即是性格與性格之間的溝通。」——卡爾・雅斯培（Karl Jaspers），德國哲學家「心理治療的任務無他，就是處理溝通失敗。」——卡爾・羅傑斯，人本主義心理學者人際溝通雖是人類最偉大的成就，但是一般人並不善於溝通。儘管機械通訊工具的發展，已經超出我們最狂野、最奔放的想像，人類仍覺得很難面對面溝通。在這個屢創技術奇蹟的年代，我們可以透過月球反射訊息，可以讓太空探測器登陸火星，AI取代人類工作的威脅甚囂塵上，回頭卻發現很難跟我們愛的人與同事親友好好溝通、相處融洽。儘管用意良善，大部分的溝通都不夠充分。無效的溝通會造成人際隔閡，在人生所有層面、社會所有領域都會經歷到的隔閡。一旦溝通失敗，孤寂、家庭問題、不稱職和不平、心理壓力、生理疾病，甚至死亡，便可能接踵而至。除了可能引發個人挫敗感和心痛，人際隔閡業已成為我們動盪社會的重大社會問題。關於你的溝通方式和風格，有一件事是確定的：這些基本上是「習得的」反應。對你影響最大的老師可能是你的爸媽，老師、教練、朋友和其他很多人會陸續增加影響力，透過廣播、電視、電影和其他管道，我們的文化也會影響你的溝通方式。好消息是，早年習得的溝通模式，在人生任何時期，只要有充分的決心，一般人都能學會各種成效更好的溝通方法，多位備受推崇的行為科學家做過研究證實這點。────────如何充分表達、傾聽他人、化解衝突？────────這是一本改善溝通方式、增進人際技巧的實用手冊，可以幫助你消弭各種溝通問題，化解需求衝突、優化人際關係。我們常在不知不覺中樹立起溝通的「路障」，平添自己或他人的防衛心、攻擊性或依賴性而損害關係。在本書的篇章中，你將學會如何運用能夠豐富個人生活和工作關係的人際技巧，以同理心高效聆聽、透過自我維護充分表示意見、劃定個人界限、化解衝突、與他人一同解決問題。想要擁有更豐富、更有意義、更令人滿意的人際關係，本書分享的四組人際技巧至關重要：•傾聽的技巧。學會高效傾聽，不只是聽到。掌握反映式傾聽的四種技巧，各個擊破人類溝通的六大怪僻。解讀身體語言，成為更棒的聆聽者。•自我維護的技巧。認識

女性的煩惱，有九成來自人際關係的不順遂。善用女性柔韌的性格優勢，可以幫你突破人際困境，找到能自在社交，也不勉強自己的方式。 「每次我問女性朋友現在有什麼煩惱，得到的答案通常是：「有很討人厭的同事」、「整天被主管找麻煩」、「跟父母關係不太好」、「男友（先生）根本不了解我」等，她們最先想到的總是與人際關係有關的問題。」——有川真由美 女性的溫柔和感性，讓他們對人際關係特別敏感，渴望與人建立良好的友誼。或許你不會特別喜歡那些超受男生歡迎的女生，但一定會佩服在男性跟女性之間都極有人緣的女孩──畢竟可能你自己也很喜歡她。這些女生究竟有什麼讓每個人都按讚的秘訣？在人際相處中，又該如何做個不慣性討好，也不四面樹敵的人？本書精選女性善用智慧與溫柔的特質，就能聰明化解衝突的100種生存守則。你可以依照各種社交困境，選擇適合自己的方法，痛苦的人際關係瞬間就能變輕鬆。 ——真誠對待別人，真實面對自己的人際關係守則——l總是想改變別人？是你的「看不下去」讓你感到痛苦。l比起「競爭」，女性更需要靠「互助」來生存。l面對惡意中傷，你的不在乎，就是最好的回擊。l道不同可以不相為謀，但不必「為敵」。l對女性而言，「讚美」就類似握手，是一種溝通方式。l你可以展現自我，但不能表現自私。 真誠推薦（按姓氏筆畫排列）BlaireChen心靈保養YouTuber王雅涵諮商心理師周品均唯品風尚集團執行長洪培芸臨床心理師、作家洪仲清臨床心理師瑪那熊諮商心理師、溝通表達講師

女性的煩惱，有九成來自人際關係的不順遂。 善用女性柔韌的性格優勢，可以幫你突破人際困境， 找到能自在社交，也不勉強自己的方式。 「每次我問女性朋友現在有什麼煩惱，得到的答案通常是：「有很討人厭的同事」、「整天被主管找麻煩」、「跟父母關係不太好」、「男友（先生）根本不了解我」等，她們最先想到的總是與人際關係有關的問題。」 ──有川真由美 女性的溫柔和感性，讓他們對人際關係特別敏感，渴望與人建立良好的友誼。 或許你不會特別喜歡那些超受男生歡迎的女生，但一定會佩服在男性跟女性之間都極有人緣的女孩──畢竟可能你自己也很喜歡她。 這些女生究竟有什麼讓每個人都按讚的秘訣？在人際相處中，又該如何做個不慣性討好，也不四面樹敵的人？ 本書精選女性善用智慧與溫柔的特質，就能聰明化解衝突的100種生存守則。你可以依照各種社交困境，選擇適合自己的方法，痛苦的人際關係瞬間就能變輕鬆。 ——真誠對待別人，真實面對自己的人際關係守則——  總是想改變別人？是你的「看不下去」讓你感到痛苦。  比起「競爭」，女性更需要靠「互助」來生存。  面對惡意中傷，你的不在乎，就是最好的回擊。  道不同可以不相為謀，但不必「為敵」。  對女性而言，「讚美」就類似握手，是一種溝通方式。  你可以展現自我，但不能表現自私。 真誠推薦（按姓氏筆畫排列） Blaire Chen 心靈保養 YouTuber 王雅涵　諮商心理師 周品均 唯品風尚集團 執行長 洪培芸　臨床心理師、作家 洪仲清　臨床心理師 瑪那熊　諮商心理師、溝通表達講師

職場上，有距離才沒問題！我們不需要做好人，也不必當壞人，但絕不要為了怕得罪人，讓自己受苦。打開識人雷達、建立自己的取捨標準，善用溫和不失禮的應對「小心機」，讓麻煩人物自動疏遠你！一見事態不妙就閃掉的上司；到處發牢騷說八卦的同事；總是狀況外、找藉口的部屬；無理要求、硬坳的奧客或客戶……面對麻煩人物，善意示好或正面對峙都無濟於事，有技巧地繞道而行、守住底線或拉開距離， 才能遠離對方的砲火射程，淨空身邊的烏煙瘴氣！共感推薦洪仲清 臨床心理師 許君豪 職業醫學科醫師 盧美妏 諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人 蘇益賢 臨床心理師 毛毛蟲（鄭明輝） 圖文作家 ● 麻煩人物都在想什麼、又會怎麼做？與其努力討好他們，不如被討厭才更安全？● 能避開主管過分要求的「神奇咒語」是什麼？不必取得麻煩主管的信賴也無妨？● 對部屬該交心、關心到什麼程度？遇上講不聽、愛耍賴的部屬要如何自保？● 同事老是問私事、說壞話好煩人？如何自我練習以擺脫同儕壓力？● 只要一句話就能鎮住奧客？應付客訴有哪三大要訣？客戶的要求反覆無常怎麼辦？職場上的麻煩人物，擅長製造紛亂又讓人壓力爆棚，更要提防的是，他們並非亂槍打鳥，而是會挑選「特定」的攻擊目標。最懂上班族心聲的職業醫學科醫師井上智介，從人性化的療癒理解角度，剴切地破解職場人際圈，說明麻煩人物的心理機制和行為模式， 幫助工作者掌握基本的因應通則，再針對不同的關係定位與相處情境，個別指引需要留意的人際互動細節，只要在想法、言行上做出一點轉化與調整，就能讓麻煩人物無機可乘、自動淡出。在職場上，溫和、體貼及協調性很重要，但一味遷就或獨自承擔，只會被麻煩人物操控、利用，逐漸陷入自我否定，不但影響工作表現，甚至有身心失調的危機。用「人」的角度客觀、對等地看待對方和自己，時時確認好彼此的距離，練習展現自己的意志，必要時懂得向外求援，才能為自己留下緩衝的空間，好好思考與面對工作、生活和人際關係！職場上的優先要務，是好好完成工作、鞏固內心的平和，只要能做到這一點，就不必連個人的時間和生活都過度配合，依照自己的意願行動就好。與他人拉近距離不是壞事，但並非是必須，更不是該被要求、強迫的事。如果有想更親近的人，當然可以敞開心扉，但我們不需要和每個人都保持「相同」的距離。貫徹社會人的基本禮節與素養，不給對方找碴的機會，就算是麻煩人物，也沒辦法隨便刁難你。【面對麻煩人物時，你要

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，而非關係中。面對那些令你想痛罵尖叫，卻只能寂靜崩潰的關係，先在心中默念三次：「人生最不需要的，就是為難自己！」34個關鍵字，點出人際之間難守的邊界與難以理解，正因為面對的是「人」，敏感很必要，粗糙先不要。找出真正的「底層邏輯與解方」，強化自我能量值，為自己創造「不用相親相愛，也能相處」的關係模式。社交禮儀───不是沒有與人相處的能力，而是沒有與人逢場作戲的興趣。工作價值───讓別人掙到錢，你才能掙到錢；極致的利他，就是最好的利己。戀人愛情───如果愛有回聲，你不會聲嘶力竭。家人親情───我知道你的出發點是好的，但你先別出發。自我相處───強大並非克服一切軟弱，而是讓軟弱成為整體的一部分。每個人彼此之間，都有不同的距離關係，這條界線踩的是交情，還是交易，必須懂得抓出分寸，給人添麻煩，就是缺德！

★日本亞馬遜4.2星高分好評★ 日本國家資格職涯發展諮商師親撰！ 培養人際溝通力，與人相處存活率UP UP！ 【本書特色】 ◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！ ◎7章零壓力好感處世分類✕100項人際相處要點，重點敘述條理分明超易讀！ ◎囊括基本舉止談吐與正向思考、釋放壓力自我呵護，「不委屈」也是人際之道！ 「其實個性不差，只是跟人面對面總是很彆扭、放不開……」 「被重要的人說態度冷淡，行為舉止也不夠貼心，但不知道怎麼做才好……」 ──你也有類似困擾縈繞在心頭，卻不知從何著手嗎？ 別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的 日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子， 幫你培養人際上的好感互動習慣，讓你內外兼美！ ✦✦用視線讓對方產生好感✦✦ 有人說：「眉目傳情猶如傾訴千言萬語。」 倘若眼神真的會說話，到底能表達到何種程度呢？ 透過視線轉移所傳達出的訊息，其實遠比我們想像得還要多！ 成為討人喜歡的人，不論是目光接觸的時機點， 還是眨眼的時機點都需要力求自然， 而且還要注意對方的眼神移動，掌握住對方的心情， 去感受什麼時機點應該目光接觸！ ✦✦對手的成功同樣要給予祝福✦✦ 身旁的人提早一步完成自己朝思暮想的夢想， 你會打從心底真心地替對方感到高興嗎？ 就潛意識法則而言，無法為別人的成功感到高興， 意味著在自我潛意識裡覺得「自己做不到」， 其實是一件百害而無一利的事！ 面對他人的成功時，嘗試感同身受感到高興， 不只是為了別人，也是讓自己離成功更近一步！ ✦✦心情不好時更要保持好姿勢✦✦ 記得自己心情不好的時候，身體都呈現什麼姿勢嗎？ 會不會一直低垂著頭，唉聲歎氣呢？ 其實，真正讓你心情低落的就是這些頹靡的姿勢跟舉動！ 心情低落就更應該抬起頭，維持好姿勢讓心情變好， 有了好的備戰姿勢，遇到難關才能以積極正面的態度去應對！ 心情沮喪時，更應該讓自己喜歡昂首前進的自己！ 不是不好，而是學校沒教的「人際處世」實在太難懂， 笨手笨腳地與人相處，對方在想什麼只能靠瞎子摸象； 明明竭盡全力卻還是一不小心就惹怒對方， 或是明明付出很多仍事與願違，讓自己陷入情緒內耗…… 詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！ 本書以心理學為基礎，介紹了100個好感習慣， 透過好感習慣建立，成為你獲得幸福人際關係的契機！

★日本亞馬遜4.2星高分好評★日本國家資格職涯發展諮商師親撰！培養人際溝通力，與人相處存活率UP UP！【本書特色】◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！◎7章零壓力好感處世分類✕100項人際相處要點，重點敘述條理分明超易讀！◎囊括基本舉止談吐與正向思考、釋放壓力自我呵護，「不委屈」也是人際之道！「其實個性不差，只是跟人面對面總是很彆扭、放不開……」「被重要的人說態度冷淡，行為舉止也不夠貼心，但不知道怎麼做才好……」──你也有類似困擾縈繞在心頭，卻不知從何著手嗎？別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子，幫你培養人際上的好感互動習慣，讓你內外兼美！✦✦用視線讓對方產生好感✦✦有人說：「眉目傳情猶如傾訴千言萬語。」倘若眼神真的會說話，到底能表達到何種程度呢？透過視線轉移所傳達出的訊息，其實遠比我們想像得還要多！成為討人喜歡的人，不論是目光接觸的時機點，還是眨眼的時機點都需要力求自然，而且還要注意對方的眼神移動，掌握住對方的心情，去感受什麼時機點應該目光接觸！✦✦對手的成功同樣要給予祝福✦✦身旁的人提早一步完成自己朝思暮想的夢想，你會打從心底真心地替對方感到高興嗎？就潛意識法則而言，無法為別人的成功感到高興，意味著在自我潛意識裡覺得「自己做不到」，其實是一件百害而無一利的事！面對他人的成功時，嘗試感同身受感到高興，不只是為了別人，也是讓自己離成功更近一步！✦✦心情不好時更要保持好姿勢✦✦記得自己心情不好的時候，身體都呈現什麼姿勢嗎？會不會一直低垂著頭，唉聲歎氣呢？其實，真正讓你心情低落的就是這些頹靡的姿勢跟舉動！心情低落就更應該抬起頭，維持好姿勢讓心情變好，有了好的備戰姿勢，遇到難關才能以積極正面的態度去應對！心情沮喪時，更應該讓自己喜歡昂首前進的自己！不是不好，而是學校沒教的「人際處世」實在太難懂，笨手笨腳地與人相處，對方在想什麼只能靠瞎子摸象；明明竭盡全力卻還是一不小心就惹怒對方，或是明明付出很多仍事與願違，讓自己陷入情緒內耗……詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！本書以心理學為基礎，介紹了100個好感習慣，透過好感習慣建立，成為你獲得幸福人際關係的契機！