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即日起~6/30,暑期閱讀書展,好書7折起

三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學 / 人際關係

1290筆商品,1/65頁
人際焦慮和解書:完全克服社交恐懼,擺脫慣性悲觀、不自信,找到專屬的交友舒適圈
滿額折
作者:黎瑞芳  出版社:方言文化  出版日:2024/06/28 裝訂:平裝
人際過敏的救星,社恐必讀重拾安全感,從容回歸社交舞台! 這些日常情景,是否也讓你感同身受呢?l 在眾目睽睽下發言,臉紅、結巴,頻頻發抖;l 路上巧遇熟人,假裝有急事要忙,匆匆告辭;l 逛街時,店員一接近就倒退三步,慌張出逃;l 收到讚美不勝惶恐,只想找個洞把頭埋進去;l 餐點明明上錯,卻一聲不吭,默默吃完了事。 根據種種跡象,你很可能步入了「社恐」的行列! 社恐≠內向、害羞,外向人也會社交焦慮!社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮,在活動前、中、後都持續作用,是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法,害怕自己的行為會招致負面的評價,為了逃離眾人目光,擺脫社交帶來的痛苦,他們會表現出退縮、迴避等行為,甚至導致社交孤立。當今時代,幾乎人人都有社交焦慮,只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞,唯有深入瞭解自己的內心,才能更有效地調整自我認知,擺脫這種焦慮的困擾。作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼,介紹了多種類型和成因,以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外,她也提供實用的心理測驗,讓讀者可以深入瞭解自己,更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維,以正念校正自我價值,並找到合適的社交模式。 ★ 淺顯易懂,又不失專業性以好懂的生活實例配合解釋心理學知識,一層層剖析社交焦慮之下的行為與想法,讓社恐能夠解讀自己各種內心戲背後的不安情緒,並提供了多種方法協助讀者處理社交恐懼症。 ★ 實用導向,9種心理測驗每章都設有心理小測驗專欄,協助讀者瞭解自己的社交焦慮程度,並依據實際情況,採取更有效的應對方案。 ★ 一本給所有人看的自助書《人際焦慮和解書》不僅僅是寫給社恐的自助書,也適合其親朋好友閱讀,一般讀者更能從中受益,運用書中提供的方法來化解日常的社交尷尬癌。 本書特色« 淺顯易懂,又不失專業性,正確瞭解「社交恐懼症」« 實用導向,9種心理測驗,自我檢視社交焦慮程度« 一本給所有人看的自助書,能化解
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
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不是你犯小人,而是你太想當好人:不要讓當好人成為你的壞習慣
79折
作者:大嶋信賴  出版社:如果  出版日:2024/06/26 裝訂:平裝
【原書名:好人只會越當越委屈,不要讓當好人成為你的壞習慣】好心沒有好報的人生,你還要繼續嗎?總是當好人的你,不僅「好人沒好報」,還讓自己的人生變黑暗了?‧時常幫助別人,自己困難時卻沒有人願意來幫你‧好心分擔同事的工作,最後全部的責任卻變成你來扛‧老是同情他人,時常看到需要你幫助的人們,怎麼幫都幫不完……你總是在意別人感受,做事也以別人為第一優先,這樣善體人意的你,為什麼既沒有得到回報,還被人排擠、惹人討厭?當好人這麼不開心,你為什麼要繼續當?累積臨床經驗超過九萬件的日本知名心理諮商師大嶋信賴,從心理學的角度,徹底分析「當好人」的心理狀態,告訴你「當好人」害己又害人,讓你擁有充分具體的理由,勇敢跟「當好人」說不!你自以為的同理心還有氾濫的同情心,只是內心小劇場昇華的結果每當一次好人,你就會累積內心的壓力,讓大腦產生「全能感」。你會開始進一步想像別人多可憐,有多需要你的幫忙,如果你視若無睹,他將會陷入多麼悲慘的境界……這些從妄想投射出來的行為,驅使你努力當個好人,但你以為當好人可以帶給別人幸福,其實卻只是毀了你自己……更會在無形中,讓你的周遭都充滿欺負你的小人,甚至吸引一堆怪人。這樣痛苦的人生,你還要繼續嗎?當好人不會讓世界更幸福,只會讓你活得很辛苦。告別一切委屈,你該做的第一件事,就是拒絕當好人!‧如果你總是在意別人的感受‧如果你總是下意識地替別人著想‧如果你害怕被人討厭從現在開始,勇敢擺脫當好人的枷鎖‧想事情試著「以自己為中心」‧就算自己錯了,也不用反省‧只在意自己的「快樂」,其他人怎麼想不重要‧嘗試挑戰「因為害怕而不敢做的事情」‧面對有困難的人,用觀察取代幫忙‧多花點時間在自己身上拒絕再當濫好人,從此不再受委屈,想讓別人開心,第一步就是先讓自己開心!
新書特惠
定價:330 元, 優惠價:79 260
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主導權支配的技術-從沒人理你,到人人聽你!巧妙支配97%人心的暗黑心理學:57個攻心法則,讓你掌握大局,隻手遮天
滿額折
作者:小羅密歐.羅德里格斯  出版社:一起來出版  出版日:2024/06/19 裝訂:平裝
想成為「重要」人物?無論對象是誰,只要掌握57項支配法則,就能讓一切變簡單、巧妙改寫未來!⭐ 工作職場/商業談判/生活情感/交友應對 ⭐隨心所欲,操控自如,再也沒有難談的事!►本書收錄「讓一切簡單」的最強心理學♠ 12個 大局掌控技巧♠ 12則 談判優勢策略♠ 14項 職場勝出祕技♠ 11種 情場得意絕學♠ 8條 究極支配狠招為何連教宗也要怕普丁?黑道老大如何讓小弟賣命?影響力極大的重要人物都有一個共通點──他們擅長運用心理技巧,拉攏夥伴、並孤立敵人。使用這一套「支配的技術」時,並不須高調、也不必浮誇──在潛移默化中翻轉局勢、顛覆原本的主從關係,這才是主導的真功夫。這並非犯罪伎倆,或者毫無根據的網路資訊,而是以心理學研究為基礎的「經驗法則」,能掌握大局、將影響力最大化,幫助你在職場、商場、情場上無往不利。你,是否有過這些煩惱──‧主管太強勢,工時與薪水不呈正比,調薪遙遙無期‧常常意見被忽略,每次開會壓力都很大‧總是默默付出,但對方卻想反咬你一口‧沒有存在感,連大樓警衛都不認識你‧感情處於被動狀態,每次後知後覺不用高調、不須浮誇,「主導權專家」建議你──►善用「回報性法則」技巧,讓別人老是覺得自己有愧於你►偶而故意「遲到」,而且出現時要從容以對►巧妙進入對方的「個人空間」,提升點頭機率►讓對方產生「僵直反應」,效果有如催眠►回覆訊息時必須在「黃金時機」,能讓對方忍不住掛念贏者之道,攻心為上!本書收錄的心理技巧,適用於任何場合,請不妨一試,只要稍稍改變日常習慣,微微調整語氣、動作,就能給人全然不同的印象,有時甚至能改變局勢。翻開本書,體會巧妙掌握人際關係主導權的威力吧!【讀者好評推薦】★我厭倦當個沒有存在感的人,所以買了這本書,收穫很大!★實際使用的效果很好,其實掌握主導權,就在於小細節。★簡單易懂,而且,我發現我的主管也使用了書裡的技巧……★沒有主導權,在戀愛上就只能當好人,我很想試試看!※本書2018年曾以《主導權:支配的技術》之書名上市
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
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人際斷捨離:學校沒教,但社群時代必修的人際關係整頓課(隨書附贈:「負能量去去走」任意貼)
滿額折
作者:辛華  出版社:幸福文化  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
人際關係也需要斷、捨、離!不必把太多人請進你的生命裡捨棄不喜歡、感覺壓迫的人際關係,才能活得通透且舒心!心理師寫給年輕人的39篇人際關係整理術陪你好好整頓、清掃「心」的空間有目的地分配「社交能量」,七階段打造有品質的人際關係★附贈「負能量去去走」短語錄貼紙,隨處可貼,給你說「不」的勇氣!★社群時代的我們很容易和人建立關係、加好友、參加聚會,不自覺一直關注社群和訊息,時間久了,錯綜又疲憊的人際關係如同塞滿雜物的屋子,佔據了你的心!來自心理師的39篇人際關係整頓課陪你有效率地斷捨離,把那些愛踩線、讓你感到心累的人打包請走,換得內心的窗明几淨,重捨「心」的舒適空間。容易煩惱人際關係的你,是否有以下感受:.明明覺得累,但為了融入圈子,得勉強自己參加聚會、找話題聊天.拒絕別人的要求就有罪惡感,所以總是一次次地「兩肋插刀」.對於朋友或家人的「各種建議」,其實不想聽從,但又不敢不聽.一直討厭某些朋友,卻不敢疏遠他們,每次相處都在心裡翻白眼.很在意別人對自己的評價與看法,與人相處總是察言觀色.和朋友出去時,總是不敢提出自己的喜好,習慣回答「隨便、都可以」.不管發生什麼事,只要跟別人有一點衝突,總是想著「忍一下就好」.被朋友批評時,容易耿耿於懷,反倒覺得自己有問題【心理師的人際關係整頓課,陪你找回自主權、清除有毒、內耗、礙你的社交】你在人際關係中的自主權越高,對於人際關係的掌握度就越高,這種可控感能夠有效消解你在社交中的無力感和步步退讓。別再把內心空間挪給別人,心理師的直球短語陪你不再委屈!「合群,從來不是一個人的標配。」「沒必要邀請所有人參與你的生活。」「有時候,我們需要適當做一個不那麼可愛的人。」「你不可能讓任何人都喜歡你。」「你該做的,是戒除討好別人的癮!」「被別人討厭,從本質上來說,那是別人的事。」「別害怕惡意,用合適的方式和不合適的人分手。」「你越是小步退讓,別人越會得寸進尺。」本書陪你正視「自己需要的關係究竟是什麼」,透過書中的話術技巧、場景故事,輕省地清理掉多餘且有毒的關係。分為七個階段:STEP1找出破口●人際關係的「綁匪」──是什麼讓你的社交如此疲憊有些人習慣把自己的好「無料贈送」,在社交中過度付出,是對自己的辜負,請記住『人情很貴,謹慎消費』!覺得拒絕太難,先從練習找藉口開始,健康的人際關係應該輕鬆舒適,而不是把自己的底線無限擴張,或是當合群的「祭品」,必須先取悅
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定價:399 元, 優惠價:79 315
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把半徑3公尺內的路人變貴人
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作者:吳睿政-著; 王湘婷-繪  出版社:易富文化  出版日:2024/06/05 裝訂:平裝
成功的祕密,就在眼前的3公尺中!成功人士都在經營你想不到的人脈!「貴人」不用上山下海去挖掘,從原本的朋友開始、從身邊的路人著手,「貴人」遠在天邊近在眼前,別人眼中的路人就是你的貴人!■ 3公尺內找到你的貴人!根據「六度分隔理論(six degrees of separation)」的社會學理論,世界上互不相識的兩個人,只需要大約六個人的中間人,就能夠相互建立起聯結。想要擴展人脈?就從找尋身邊貴人開始!用世界最強的16種「黃金人脈攻略」,打造社交平台,建立廣大人脈網!■ 破解你對「人脈」的誤解,跳脫你對「人脈圈」的盲點!人脈不是指「交朋友」,人脈需要長期經營、建立信任、維持互惠關係、定期聯繫感情。從功利為出發的人脈經營,最後只會一拍兩散。只要建立好的人脈關係,就算生活中碰到各種麻煩人物,也有神隊友能一起面對!■ 會做人、會待人,成功勢在必得!向外擴展社交圈之前,更要向內經營自己與朋友圈。想要建立專屬人脈網,沒有奇蹟,只有累積!掌握16種「黃金人脈攻略」,從「認識自己」開始,到「揭開人脈的祕密」、「建立有價值的關係」,最後「克服人際溝通障礙」,成功就勢在必得!■ 社會在走,人脈要有!現在認識新朋友很容易,看似擴展了人脈,但如果沒有妥善經營,這些人只會成為過客。而好高騖遠、盲目追求,對擴展人脈毫無幫助。本書整理4大思維、16個行動攻略,細數經營人脈要知道的細節、行動攻略,讓你生活、感情、職場都能一切順遂。【適用情境】自我管理、朋友結交、人脈經營、業務開展、職場鬥爭……等。【適用人士】上班族、職場新鮮人、企業家、自營業者、SOHO族……等。本書改版自2020年出版《圖解大人的人脈學》
新書特惠
定價:299 元, 優惠價:79 236
庫存:6
暗黑心機操控心理學(暢銷新版):識破61種騙術套路,懂惡卻不惡的聰明心計
滿額折
作者:樺旦純  出版社:方言文化  出版日:2024/05/31 裝訂:平裝
洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路,一一破解! 16種感情騙術X 20條人際威逼14項暗示洗腦X 11招交易陷阱情境圖解,完全分析 ★因為欲望,再聰明頭腦也有「理智死角」 如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知,覺得自己夠聰明,不可能落入圈套,那你就得當心了! 舉世以來的騙局都以事實證明,受騙上當的容易與否,和聰明才智決然無關,甚至可說「越自以為聰明,越容易掉入巨大陷阱」。 比方說,華爾街有史以來最大的「馬爾夫騙局」,詐騙金額超過五百億美金,受害的都是全球名人,包括美國職棒紐約大都會隊老闆威爾彭,好萊塢導演史蒂芬史匹柏等,甚至連英國最大的匯豐銀行、西班牙最大的桑坦德銀行,以及法國最大的巴黎銀行也都無一倖免。 ★騙術心理學操控人性弱點,被賣了還幫忙數鈔票 從開始有了人類社會,詐騙行為就沒有間斷過,無論男女情感、人際來往、組織權力以及商場交易、業務談判,無不充斥著爾虞我詐的交鋒。 高明的騙術專家都很了解人性弱點,會藉由「貪小便宜」「感情脆弱」「困頓無助」,或是「自以為是」「急於一步登天」來設下「心靈陷阱」請君入甕,並且運用包括「洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼」等心理學手法加以操控。 只要你稍有閃神,一個不小心就很容易陷入惡質的詐騙佈局當中,說不定連自己被賣了,還充滿感恩地幫對方數鈔票! ★史上極惡的騙術套路,如何迴避?如何反制?! 作者樺旦純是日本最傑出與知名的心理學專家,他以「情境圖解」加上精闢分析,教你看穿騙局,以及如何避免成了別人眼中的「肥羊」。 本書列舉了4大類共61種人們最常遭遇與最易掉落的騙局,其中包括了「感情騙術」、「人際威逼」、「暗示洗腦」、「交易陷阱」,而每一種詐騙手法,樺旦純都以心理學作為基礎,言簡意賅地說明,幫助你快速掌握其中奧妙,學會迴避甚至反制。 ★善良使用暗黑心理學,毒草也能變良藥 知識本身並無善惡之分,差異關鍵就在運用及目的,正所謂「水能載舟,亦能覆舟」。 《暗黑
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定價:300 元, 優惠價:79 237
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認知心理學家教你讀懂他人的心理:解碼生活、職場中的21個人際問題
滿額折
作者:金景一; 智人工作室  出版社:新樂園  出版日:2024/05/29 裝訂:平裝
★★★★★累積3億觀看數!★★★★★探究他人的心理,研究行為模式的人氣節目集結出書!★由認知心理學家金景一及 tvN 電視台《讀懂他人的心理》 製作組CJ ENM 數位知識平台「智人工作室」攜手打造的心理學課程,現在你也學得到。★解析煤氣燈效應、網路酸民、愛提當年勇的人……這些人心裡在想什麼?●●●臨床心理師 洪仲清、臨床心理師、作家 洪培芸——好評推薦●●●認知心理學家與tvN電視台攜手打造的心理學課程獻給為人際關係感到吃力的你!♦來盤點看看,你的身邊也有這種人嗎?♦惡用煤氣燈效應的操縱狂╳沒有同理心╳劈腿人╳網路酸民╳愛說人壞話……面對這些我們完全無法理解、用言語和行為讓我感到困擾的人,我們應該如何看待並理解他們?————————————————————那些用無法理解的言行造成我的痛苦的人,探究他們造成他人不舒服的心理!————————————————————擅長用簡明的方法傳達人類心理的認知心理學家金景一、tvN電視台《讀懂他人的心理》與《不知不覺變成大人》製作組所打造的CJ ENM數位知識平台「智人工作室」攜手合作的《認知心理學家教你讀懂他人的心理》出版了!智人工作室為擁有195萬訂閱者的人氣Youtube頻道,本書以其人氣內容「讀懂他人的心理」(以202年5月為準,累積點擊率達3億次)為基礎而寫成的書,書中包含了影片中沒能深入探究的內容。本書透過各種案例,探究為什麼他的一言一行會造成我的痛苦,告訴讀者這些人的心理狀態,還有又該如何理解他們這些人的心理,進而維持健康的人際關係。●洞察他人內心,能夠提升所有人的生存能力生活中讓我們最難熬的,往往都是人的問題和人際之間的關係。如果身邊有: 一開口就愛和別人比較的人 一直使用社群媒體卻不回我訊息的人 認為自己說的都對的人 動不動就愛罵人的主管快翻開本書!
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定價:450 元, 優惠價:79 355
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人際技巧:學會高效傾聽與自我維護,化解衝突、優化人際關係
滿額折
作者:羅勃・波頓  出版社:星出版  出版日:2024/05/22 裝訂:平裝
全美印銷逾50萬冊人際技巧經典之作本書與佛洛伊德、阿德勒、榮格、卡爾・羅傑斯、維克多・弗蘭克、米哈里・契克森米哈伊、馬汀・塞利格曼、麥爾坎・葛拉威爾等人的名著並列「史上50部心理學經典」(50 Psychology Classics)「人類在這世界的至高成就,即是性格與性格之間的溝通。」——卡爾・雅斯培(Karl Jaspers),德國哲學家「心理治療的任務無他,就是處理溝通失敗。」——卡爾・羅傑斯,人本主義心理學者人際溝通雖是人類最偉大的成就,但是一般人並不善於溝通。儘管機械通訊工具的發展,已經超出我們最狂野、最奔放的想像,人類仍覺得很難面對面溝通。在這個屢創技術奇蹟的年代,我們可以透過月球反射訊息,可以讓太空探測器登陸火星,AI取代人類工作的威脅甚囂塵上,回頭卻發現很難跟我們愛的人與同事親友好好溝通、相處融洽。儘管用意良善,大部分的溝通都不夠充分。無效的溝通會造成人際隔閡,在人生所有層面、社會所有領域都會經歷到的隔閡。一旦溝通失敗,孤寂、家庭問題、不稱職和不平、心理壓力、生理疾病,甚至死亡,便可能接踵而至。除了可能引發個人挫敗感和心痛,人際隔閡業已成為我們動盪社會的重大社會問題。關於你的溝通方式和風格,有一件事是確定的:這些基本上是「習得的」反應。對你影響最大的老師可能是你的爸媽,老師、教練、朋友和其他很多人會陸續增加影響力,透過廣播、電視、電影和其他管道,我們的文化也會影響你的溝通方式。好消息是,早年習得的溝通模式,在人生任何時期,只要有充分的決心,一般人都能學會各種成效更好的溝通方法,多位備受推崇的行為科學家做過研究證實這點。────────如何充分表達、傾聽他人、化解衝突?────────這是一本改善溝通方式、增進人際技巧的實用手冊,可以幫助你消弭各種溝通問題,化解需求衝突、優化人際關係。我們常在不知不覺中樹立起溝通的「路障」,平添自己或他人的防衛心、攻擊性或依賴性而損害關係。在本書的篇章中,你將學會如何運用能夠豐富個人生活和工作關係的人際技巧,以同理心高效聆聽、透過自我維護充分表示意見、劃定個人界限、化解衝突、與他人一同解決問題。想要擁有更豐富、更有意義、更令人滿意的人際關係,本書分享的四組人際技巧至關重要:•傾聽的技巧。學會高效傾聽,不只是聽到。掌握反映式傾聽的四種技巧,各個擊破人類溝通的六大怪僻。解讀身體語言,成為更棒的聆聽者。•自我維護的技巧。認識
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定價:480 元, 優惠價:79 379
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女子人際學:受男性欣賞,女性喜愛,人際關係瞬間提升的100個生存守則【輕鬆相處升級版】
滿額折
作者:有川真由美  出版社:時報文化  出版日:2024/05/17 裝訂:平裝
女性的煩惱,有九成來自人際關係的不順遂。善用女性柔韌的性格優勢,可以幫你突破人際困境,找到能自在社交,也不勉強自己的方式。 「每次我問女性朋友現在有什麼煩惱,得到的答案通常是:「有很討人厭的同事」、「整天被主管找麻煩」、「跟父母關係不太好」、「男友(先生)根本不了解我」等,她們最先想到的總是與人際關係有關的問題。」——有川真由美 女性的溫柔和感性,讓他們對人際關係特別敏感,渴望與人建立良好的友誼。或許你不會特別喜歡那些超受男生歡迎的女生,但一定會佩服在男性跟女性之間都極有人緣的女孩──畢竟可能你自己也很喜歡她。這些女生究竟有什麼讓每個人都按讚的秘訣?在人際相處中,又該如何做個不慣性討好,也不四面樹敵的人?本書精選女性善用智慧與溫柔的特質,就能聰明化解衝突的100種生存守則。你可以依照各種社交困境,選擇適合自己的方法,痛苦的人際關係瞬間就能變輕鬆。 ——真誠對待別人,真實面對自己的人際關係守則——l總是想改變別人?是你的「看不下去」讓你感到痛苦。l比起「競爭」,女性更需要靠「互助」來生存。l面對惡意中傷,你的不在乎,就是最好的回擊。l道不同可以不相為謀,但不必「為敵」。l對女性而言,「讚美」就類似握手,是一種溝通方式。l你可以展現自我,但不能表現自私。 真誠推薦(按姓氏筆畫排列)BlaireChen心靈保養YouTuber王雅涵諮商心理師周品均唯品風尚集團執行長洪培芸臨床心理師、作家洪仲清臨床心理師瑪那熊諮商心理師、溝通表達講師
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定價:450 元, 優惠價:79 355
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拐個彎、繞點路,避開職場麻煩人物:【主管.部屬.同事.客戶】完全因應!築起心理防火牆、巧妙閃避冷處理,好好守護努力工作的自己!
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作者:井上智介  出版社:仲間  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
職場上,有距離才沒問題!我們不需要做好人,也不必當壞人,但絕不要為了怕得罪人,讓自己受苦。打開識人雷達、建立自己的取捨標準,善用溫和不失禮的應對「小心機」,讓麻煩人物自動疏遠你!一見事態不妙就閃掉的上司;到處發牢騷說八卦的同事;總是狀況外、找藉口的部屬;無理要求、硬坳的奧客或客戶……面對麻煩人物,善意示好或正面對峙都無濟於事,有技巧地繞道而行、守住底線或拉開距離, 才能遠離對方的砲火射程,淨空身邊的烏煙瘴氣!共感推薦洪仲清 臨床心理師 許君豪 職業醫學科醫師 盧美妏 諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人 蘇益賢 臨床心理師 毛毛蟲(鄭明輝) 圖文作家 ● 麻煩人物都在想什麼、又會怎麼做?與其努力討好他們,不如被討厭才更安全?● 能避開主管過分要求的「神奇咒語」是什麼?不必取得麻煩主管的信賴也無妨?● 對部屬該交心、關心到什麼程度?遇上講不聽、愛耍賴的部屬要如何自保?● 同事老是問私事、說壞話好煩人?如何自我練習以擺脫同儕壓力?● 只要一句話就能鎮住奧客?應付客訴有哪三大要訣?客戶的要求反覆無常怎麼辦?職場上的麻煩人物,擅長製造紛亂又讓人壓力爆棚,更要提防的是,他們並非亂槍打鳥,而是會挑選「特定」的攻擊目標。最懂上班族心聲的職業醫學科醫師井上智介,從人性化的療癒理解角度,剴切地破解職場人際圈,說明麻煩人物的心理機制和行為模式, 幫助工作者掌握基本的因應通則,再針對不同的關係定位與相處情境,個別指引需要留意的人際互動細節,只要在想法、言行上做出一點轉化與調整,就能讓麻煩人物無機可乘、自動淡出。在職場上,溫和、體貼及協調性很重要,但一味遷就或獨自承擔,只會被麻煩人物操控、利用,逐漸陷入自我否定,不但影響工作表現,甚至有身心失調的危機。用「人」的角度客觀、對等地看待對方和自己,時時確認好彼此的距離,練習展現自己的意志,必要時懂得向外求援,才能為自己留下緩衝的空間,好好思考與面對工作、生活和人際關係!職場上的優先要務,是好好完成工作、鞏固內心的平和,只要能做到這一點,就不必連個人的時間和生活都過度配合,依照自己的意願行動就好。與他人拉近距離不是壞事,但並非是必須,更不是該被要求、強迫的事。如果有想更親近的人,當然可以敞開心扉,但我們不需要和每個人都保持「相同」的距離。貫徹社會人的基本禮節與素養,不給對方找碴的機會,就算是麻煩人物,也沒辦法隨便刁難你。【面對麻煩人物時,你要
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定價:350 元, 優惠價:79 276
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去他的互相傷害:致那些為我好,但一點都不好的人間關係
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作者:力口木木  出版社:悅知  出版日:2024/05/13 裝訂:平裝
最強職女代表力口木木,繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第2彈!人生最苦的,除了工作,還有「人」!"說我太敏感,是不是你太粗糙?"人與人的情分,為什麼有些越走越「濃」,有些則越走越「淡」?無論是友情、工作夥伴、愛情、家人,走在對方生命裡,本該寸步小心。提醒自己:真心待人,並不執著於人,讓彼此活在緣分中,而非關係中。面對那些令你想痛罵尖叫,卻只能寂靜崩潰的關係,先在心中默念三次:「人生最不需要的,就是為難自己!」34個關鍵字,點出人際之間難守的邊界與難以理解,正因為面對的是「人」,敏感很必要,粗糙先不要。找出真正的「底層邏輯與解方」,強化自我能量值,為自己創造「不用相親相愛,也能相處」的關係模式。社交禮儀───不是沒有與人相處的能力,而是沒有與人逢場作戲的興趣。工作價值───讓別人掙到錢,你才能掙到錢;極致的利他,就是最好的利己。戀人愛情───如果愛有回聲,你不會聲嘶力竭。家人親情───我知道你的出發點是好的,但你先別出發。自我相處───強大並非克服一切軟弱,而是讓軟弱成為整體的一部分。每個人彼此之間,都有不同的距離關係,這條界線踩的是交情,還是交易,必須懂得抓出分寸,給人添麻煩,就是缺德!
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定價:360 元, 優惠價:79 284
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人見人愛的100好感處世習慣
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作者:藤本梨惠子  出版社:楓書坊文化  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
★日本亞馬遜4.2星高分好評★日本國家資格職涯發展諮商師親撰!培養人際溝通力,與人相處存活率UP UP!【本書特色】◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達,好感關係由自己創造!◎7章零壓力好感處世分類✕100項人際相處要點,重點敘述條理分明超易讀!◎囊括基本舉止談吐與正向思考、釋放壓力自我呵護,「不委屈」也是人際之道!「其實個性不差,只是跟人面對面總是很彆扭、放不開……」「被重要的人說態度冷淡,行為舉止也不夠貼心,但不知道怎麼做才好……」──你也有類似困擾縈繞在心頭,卻不知從何著手嗎?別擔心!就由講座受講人數超過1萬人的日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子,幫你培養人際上的好感互動習慣,讓你內外兼美!✦✦用視線讓對方產生好感✦✦有人說:「眉目傳情猶如傾訴千言萬語。」倘若眼神真的會說話,到底能表達到何種程度呢?透過視線轉移所傳達出的訊息,其實遠比我們想像得還要多!成為討人喜歡的人,不論是目光接觸的時機點,還是眨眼的時機點都需要力求自然,而且還要注意對方的眼神移動,掌握住對方的心情,去感受什麼時機點應該目光接觸!✦✦對手的成功同樣要給予祝福✦✦身旁的人提早一步完成自己朝思暮想的夢想,你會打從心底真心地替對方感到高興嗎?就潛意識法則而言,無法為別人的成功感到高興,意味著在自我潛意識裡覺得「自己做不到」,其實是一件百害而無一利的事!面對他人的成功時,嘗試感同身受感到高興,不只是為了別人,也是讓自己離成功更近一步!✦✦心情不好時更要保持好姿勢✦✦記得自己心情不好的時候,身體都呈現什麼姿勢嗎?會不會一直低垂著頭,唉聲歎氣呢?其實,真正讓你心情低落的就是這些頹靡的姿勢跟舉動!心情低落就更應該抬起頭,維持好姿勢讓心情變好,有了好的備戰姿勢,遇到難關才能以積極正面的態度去應對!心情沮喪時,更應該讓自己喜歡昂首前進的自己!不是不好,而是學校沒教的「人際處世」實在太難懂,笨手笨腳地與人相處,對方在想什麼只能靠瞎子摸象;明明竭盡全力卻還是一不小心就惹怒對方,或是明明付出很多仍事與願違,讓自己陷入情緒內耗……詳悉人的心理,有助於更理解他人並更好的展現自己!本書以心理學為基礎,介紹了100個好感習慣,透過好感習慣建立,成為你獲得幸福人際關係的契機!
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深刻認識一個人:發現自己與他人的非凡之處
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作者:大衛.布魯克斯  出版社:天下文化  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
★誠品選書、博客來選書★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》暢銷書 一個人的品格高下,就看他日常怎麼與人互動。說來簡單,就是讓人覺得自己被看見、被理解。──大衛.布魯克斯 ⁂很多人覺得自己就像隱形人,得不到尊重。而人最渴望的,就是有人以關愛和接納的目光,看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎?⁂ 《紐約時報》專欄作家大衛.布魯克斯在《成為更好的你》中,敦促我們思考,要追求履歷成績,或悼文中的美德;《第二座山》告訴我們攀爬世俗成就的第一座山後,還要攀爬第二座山,追求靈魂渴求的進階人生。這次,他將目光轉向人與人之間的連結。布魯克斯有感於現代人活在充滿政治對立、缺乏人性的科技世界和裂解的社會之中,彷彿人與人之間失去互相了解的能力,對彼此視若無睹。因此他探究造成這些危機的深層原因,列出以下三點,告訴我們如何真正了解別人,進而在家庭、職場和生活中締造更深刻的人際關係。 ✶我看見你一個人可能很愛你,卻不了解你。學習當個「照亮者」,散發光和熱,不管遇見什麼人,都能讓人展現光亮耀眼的一面。 ✶我看到了你的磨難挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷,一起思考悲傷的意義,我們才能學習克服恐懼,對彼此有更深的了解。 ✶我看到你的力量用同情和理解的眼光來看身邊的人,就會看到他們複雜的靈魂和痛苦,也能看到他們如何努力展翅,駕馭人生。 ────────用眼睛傾聽,用整個生命看世界────────在不破壞關係之下提出反對意見在適當的時候暴露自己的弱點做一個用心的傾聽者知道如何自然、優雅的結束談話知道如何請求別人的原諒或原諒別人如何讓人失望而不傷心如何陪伴痛苦的人如何在聚會時讓每一個人都覺得自己被熱情擁抱知道如何從別人的角度看問題 最佳賣點────本書是你給他人和自己的終極禮物──── 在疏離的年代幫助你真正看見他人,透視自己締造深刻人際關係 成為更好的你》《第二座山》作者大衛.布魯克斯最貼近人心的深刻力作
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情感依戀關係療法:找出你的依附類型,改變互動方式,讓你們的關係更有安全感,更親近、更持久
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作者:安妮.陳  出版社:本事出版  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
「我覺得這是個非常好的探索工具,幫助讀者可以檢視自己的需求,伴侶的需求,以及雙方互動的樣貌。」──黃柏嘉/諮商心理師「這本書很適合正對感情迷惘,卻又不知道從何開始學習的人」──莊博安/諮商心理師「本書好適合當作大腦依戀障礙的延伸工具書,裡面大量的工具、列表清單和問卷,讓我得到很多諮商上實務的靈感。我非常樂意為本書推薦,也會極力推薦給困在關係當中的個案們。」──蘇益賢/臨床心理師每個人在一生中,都會與他人產生數十種重要關係,其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等,如果在關係中的安全感得到保障,會不會以不同的方式體驗世界,與人親近呢?一個人在與他人關係中的安全感──心理學家稱之為依附類型(attachment style),這是決定關係成功與否的重大因素。你覺得自己擁有足夠的安全感嗎?你是屬於哪一種依附類型?是焦慮依附型?逃避依附型?還是安全依附型?這些類型的互動方式如何進行才是正向的?怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中?有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關係──那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型,學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。依附理論(attachment theory)是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論,這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係,隨著心理學家的研究,漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中,並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。本書以依附理論領域的核心見解為根據,提供大量的練習,除了幫助你了解自己的依附模式與傾向,也會提供你如何識別最親近的人所表現的模式。請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。在本書中,你將學習到:依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避,甚至對安全的依附行為造成衝擊。如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書,希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能,你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。
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人脈拼圖:建立有效人脈的關鍵技巧
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作者:豆子金  出版社:四塊玉文創  出版日:2024/04/10 裝訂:平裝
人脈也要斷捨離,盲目交際只是累積點頭之交!▾想掌握關鍵人脈,讓「人際雷區」OUT?先提高自己的Level,建立個人口碑及品牌,再擴展你的人脈網,學會共享、互利、共贏,讓陌生人變成貴人,累積出有效的A級人脈!人脈也要斷捨離,盲目交際只是累積點頭之交!▾想掌握關鍵人脈,讓「人際雷區」OUT?先提高自己的Level,建立個人口碑及品牌,再擴展你的人脈網,學會共享、互利、共贏,讓陌生人變成貴人,累積出有效的A級人脈!社會上不管走到哪,人脈都是成功的關鍵!因為沒有人能夠獨立生存,我們都需要互相支持和合作。但如果你不知道如何建立人脈,沒關係!這本書將教你如何改變自己的心態和觀念,從而建立起實用的人脈網絡,讓你輕鬆打造出有效的人脈關係,帶你走上成功之路!#吸引他人的加分神技調整自我、增加內在價值,創造自己被利用的價值!──你必須明白被利用,不代表吃虧培養自己「被利用」的價值,因為其實人脈的本質是平等的價值交換,所以要先創造自己價值,就能吸引人脈。此時請大膽的行銷自己讓人脈不再是過客,而是成為你事業的加速器!#人際關係攻略建立信賴關係、真誠面對,打造有價值的人際網絡!別一直想認識更多人,這反而會耗損你的時間和精力,所以你必須「升級並清理你的人際關係」,讓時間花在對的人身上。──你必須理解,人脈在精、不在多。你可以重整人脈、定期檢視及維護關係,並挑選對雙方有「相乘效應」的人,讓1+1大於2,建立出有效人脈存摺!★書內附全文有聲檔QRCODE,讓你隨掃隨聽!本書特色▍學習1/認清你是誰一個人的觀念若是改變,心態、態度自然而然就會跟著改變。▶做自己並沒有什麼不對,但若你能針對自己的不足,做些適當的調整,你將會漸漸的發現,其實社交這件事並不須要太用力,而人與人之間的相處也沒有想像中的困難。▍學習2/調整你自己人脈的基礎建立於我們自己本身,想要有好的人緣,你就必須時常透過自我檢視的方式來審視自己,看看自己在做人處事上是否應對得宜、講話是否傷到人、態度是否太過自以為是?▶你有扮演好自己的角色,並且時常充實自己嗎?教你調整自己,不是要你學別人,而是要讓你成為一個更好、更有人緣的人。▍學習3/增強能力與魅力只要你願意開口,你就有機會練習先把話講好在講妙,只要你願意花時間在別人身上,你就有機會學習如何提升聆聽的耐力,進而到能理解別人說的話。▶所有的能力都是透過不斷的練習累積而來,成長須要時間,能力須
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人生有限,生命不要浪費在不重要的人身上:改變人生的全新整頓術,帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人
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作者:堀内恭隆-作; 曾小咩-繪  出版社:大都會文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
好忙!你的日常總在處理「人」的問題嗎?✗ 八字不合的同事✗ 無理取鬧的客戶✗ 職權騷擾的老闆✗ 過度干涉的朋友心理學研究專家堀内恭隆,獨創「人際箱子」理論,還你一個無壓力的交友圈!❖ POINT ❖1、整理人際關係的必要性和好處在哪裡?2、如何分類你/妳的人際關係?3、「人際箱子」理論是什麼?專家獨創4、哪些人是「生命中的過客」?5、如何有效維持、培養人際關係?不為誰而活,你才是人生的主人公!無壓力推薦陳志恆/諮商心理師、暢銷作家黃之盈/諮商心理師、暢銷作家黃柏嘉/諮商心理師閱讀小姐/IG人氣閱讀 經營者劉仲彬/善言心理治療所所長、臨床心理師蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家(按姓氏筆畫排序)
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同學別鬧了:面對愛搗亂同學的聰明說話術
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作者:金原啊; 金素姬  出版社:碁峰資訊  出版日:2024/03/29 裝訂:平裝
小學生的同學相處寶典專為小學生設計的溝通與社交指南在學校的人際關係超級實用書‧暢銷近10萬冊,韓國眾多小學生人手一本‧長占各大網路書店排行榜,家長好評不斷‧漫畫式情境,閱讀好輕鬆如何與同學相處?如何表達想法?當小孩進到小學之後,就會開始面臨許多跟同學相處的問題。即使是成年人,有時也很難面對這樣的人際關係。國小是一個小型的社會,也是孩子學習面對人際關係的第一堂課。這在學校的課程中不會學到,但卻很重要,他們在學校可能會遇到:同學一直跟我借東西、擅自拿走我的東西、東西不見了卻懷疑我、怪我害他輸了比賽、因為小事而生氣、不遵守遊戲規則、要其他人不要跟我玩…等眾多情況,甚至是被霸凌的狀況。透過實際調查與作者在小學教學現場的實務經驗,書中彙整出62個小學生常見的人際關係問題與煩惱,並提供應對的方法。希望讓孩子在學校遇到各種來自同學的困擾時,都可以有具體的參考資訊。幫助孩子學習表達自己的想法與心情,懂得如何處理問題,更能掌握人際關係,累積成功的社交經驗,讓小學的生活更自信與自在。每個主題約1~2頁的篇幅,以漫畫式情境呈現,搭配男、女孩都通用的畫風,讓孩子更願意閱讀,也容易理解。
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我能管好我自己02:漫畫小學生人際管理
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作者:讀書堂  出版社:采實文化  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
超神奇!小學生的獨立自主管理之書掌握好時間規劃、跟每個人都關係融洽、不會被負面情緒綁架......★★給小學生的自我管理之書★★ 你想成為什麼樣子的大人?掌握好時間規劃、跟每個人都關係融洽、不會被負面情緒綁架...... 從小開始學習自主管理,讓孩子的成長更加順利!★每本收錄超過30個日常情境故事!★超過500張生動有趣漫畫插圖!★超過100條最實用建議!★超過90%讀者回饋養成生活好習慣★超強系統化帶領!情境故事➔趣味漫畫➔詳細分析➔科學指導
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經典人際關係作家戴爾卡內基(I):如何贏得友誼,影響他人?
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作者:戴爾.卡內基  出版社:大寫  出版日:2024/03/27 裝訂:平裝
百年來最有影響力的非文學書籍之一!本書是近代出版史上最早立下口碑與衝出銷量的自助書籍之一。它於1936年首次出版,全球售出超過千萬冊。現代社會中的我們可能拙於與人交往的基本投巧;你的社交網絡可能很貧乏;或者你可能就是缺乏社交互動的一點魔法,不知如何引起別人對我們的興趣──但是,沒有人不需要朋友,也期待能影響他人。卡內基看見了這項需求,也將在這本書滿足你的需求。像本書名的許諾一樣,他將毫不廢話地帶你一步一步進行。本書的經典建議已經引導了數以百萬讀者在超過四分之三世紀中在他們的事業和個人生活中取得成功。現在,這本書再一次值得你全新/重新閱讀一遍,以應對複雜的當代社會,並教你如何以高明的手腕和圓滑的方式溝通,讓人們喜歡你,你也能得以更好傳達你的訊息,成為更有效的溝通者,提高你的人際能力!不論你處在何種領域謀生、工作,或組織事務,人際問題可能永遠是你的最大問題,現代社會千千萬萬的成年人總是關心:如何理解並與人相處;如何讓人喜歡你;以及如何說服他人接受你的觀點。就算在這個數位溝通工具人人必備,SNS社交媒體不斷推陳出新,滿足人群交流慾的時代雨,這本看來方法不新奇的素樸人際工具書,仍然不時出現在亞馬遜書店自助類書籍的前100本暢銷書單內──這是因為,本書就是要幫助每個讀者解決這個最大的問題:我們如何與工作及生活中的人相處得更好,並能影響他們。典型的戴爾.卡內基著書之道在於,他自稱他寫的本書並不全是他的發明或論點,而是採集了許許多多使用了這些人際關係原則的實踐後證言所共同滋養出的書。本書為實踐而寫就,建立讓人喜歡你的方法,讓你受歡迎,更易與他人合作:★真正對他人感興趣。★保持微笑。★記住,一個人的名字對於他們來說是任何語言中最甜美和最重要的聲音。★成為一個好的聆聽者。鼓勵他人談論自己。★以對方想要的為出發點進行交談。★讓對方感到重要,並且真誠地做到。……更多來自不同領域、淺顯卻豐富的實踐細節與故事,將帶你快樂易懂地讀完這本書,並成功將人際心理原則應用在自我改善的策略中,大道至簡地處理好人際關係。卡內基用歷史人物、商界領袖和普通人的軼事來說明他的常識性觀點。但這些久經驗證的「常識」卻為日後許多的知名商業人士及普通中產人士認證為可行及速效的人際改善金律──只要你願意按本書建議去實踐!卡內基是美國現代史上最受歡迎和最有影響力的人物之一,也是重塑個人的風潮與將心理學應用於「自癒」的經典作
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體貼是練出來的:如何比別人更周到,搶先看見大家的需要?最暖心的「貼心人際學」!
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作者:川原禮子  出版社:平安文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
體貼多一點,人生好一倍!最暖心的「貼心人際學」!看完這本書,木頭也能變貼心!【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師、作家】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆強力推薦!▪只要把「不好意思」換成「謝謝」,給人的印象就會大幅提升?▪如果不知道別人喜歡什麼,送自己喜歡的東西就對了?▪收到語氣輕鬆的工作訊息,用同樣的語氣才能讓對方更舒服?▪100分的關注反而讓人疲累,理想的關心,只要60分就好?▪「不要和我搭話」的氣場,只要看著鏡子練習就可以去除?你曾經在發現別人有困難時,卻因為怕自己多管閒事而沒有插手嗎?你雖然察覺出異樣,卻還是說服自己對方應該不會有問題,無法跨越「內心的高牆」,對他人伸出援手、展現善意?這時候,只要換一種思考方式,就能讓你從會察言觀色的人,變成「最貼心的人」。人與人之間的關係親疏,來自平時「小事」的累積,即使不擅長溝通,只要懂得「小小的體貼」,就能大大地打動對方的心,拉近彼此的距離。本書作者是日本最受信賴的人際關係名師,書中收錄了她職業生涯中累積的珍貴經驗,整理出5大訣竅、超過50個實用技巧,透過真正「尊重」彼此的思考方式,徹底扭轉所有人對你的印象。每個想要讓自己變得更好、更受歡迎的人,都一定要讀這本書!
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