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出版日期
2025年
(6)
2023~2024
(22)
2021~2022
(8)
2019~2020
(14)
2017~2018
(20)
2017年以前
(76)
裝訂方式
平裝
(147)
作者
莊靜芬
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安東尼‧威廉
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晨星
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健康與飲食
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系列：健康與飲食
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第
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1.
跟古代名醫做料理，吃出好健康：根據病症，以古代內科權威張仲景《傷寒論》的藥方，調配出的50道獨家料理
出版日：
2023/11/01
作者：
莊靜芬
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
兩千年的中醫實證50帖《傷寒論》藥方 + 50道獨家調配料理主食．主菜．湯品．點心．飲料病前預防、病後調養，健康美味雙效用由主張預防醫學、怎樣吃最健康的莊靜芬醫師，精闢分析《傷寒論》50個病症，以中、西醫兩個面向，向讀者說明疾病病症及治療方向，同時闡述《傷寒論》藥方的特色與其用藥之妙。幫讀者輕鬆了解如何將食用草本藥材融入日常料理，中藥西煮，活化中國草本知識，真正做到古材今用的巧思。冀以現代人快速理解的方式，扼要掌握飲食藥方的調理性、健康性、預防性，打破艱深難懂的刻板印象，建立「健康從嘴巴開始」、「廚房代替藥房」的樂觀保健概念，是一本家庭必備的內科藥方和食方聖典，從老祖宗的智慧，傳承大自然提供最好的食療配方。作者針對醫聖張仲景精湛的50帖藥方，獨家設計出50道好操作、好順口、好健康的食療方，善用藥食同源的觀念，以簡單美味的料理充分運用到內科日常疾病上：感冒、腸胃炎、便祕、頭暈頭痛、坐骨神經痛、精神躁鬱症、腦神經衰弱、初期糖尿病、初期高血壓..等。本書特色．很詳細：文圖搭配，帶領讀者快速認識鑑別中藥材。．很專業：中西醫臨床觀察分析、圖表整理，清楚辨識不同病徵。．很權威：內科權威醫書《傷寒論》為基礎，千年醫家實證的藥方。．很實用：常見家庭疾病及簡易症狀判斷，隨時觀察自身健康狀況。．很美味：多種藥膳、茶飲、點心的烹調步驟詳解並提供延伸做法，好吃又有效。．很清楚：實際拍攝50道料理的食材與菜餚，全彩照片、一目了然。
優惠價：
9
629
庫存：4
滿額折
2.
神奇的蛹蟲草：栽培、藥用與保健養生功效
出版日：
2023/05/01
作者：
喬治.斯穆特
;
陳振興
;
劉宏偉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
諾貝爾獎得主與醫學領域尖端專家，帶你認識超級保健新星――蛹蟲草――◎含有30多種人體所需的微量元素◎可調節全身功能，提高免疫力，輔助治療多種疾病，抗癌，抗老◎具相似藥理活性，價格平實，是野生冬蟲夏草的理想替代品生長在海拔4500公尺喜瑪拉雅高原上的野生冬蟲夏草，向來被視作珍貴中藥材。稀少的產量與多種有益人體的成分，使其在市場逐年攀升至天價。多年來，國內外學者開始投入研究與尋找與冬蟲夏草具有相似活性成分和藥理功能的替代品，終於在350餘種蟲草菌中，找到唯一能形成蟲草素，且能以人工培育的北冬蟲夏草，亦稱「蛹蟲草」。蛹蟲草有扶正固本，保護肝臟，提高身體抗病毒、抗輻射能力，既能補肺陰、又可補腎陽。作為中藥材，蛹蟲草與冬蟲夏草有相似的功效，如降血糖、抗疲勞、抗氧化、對腦細胞的保護作用和防癌作用，其豐富的活性成分及藥理作用已被證實是冬蟲夏草的理想替代品。長年致力醫學研究的陳振興博士，邀請2006年諾貝爾獎得主喬治．斯穆特博士共同投入人工培育蛹蟲草的探討，希望透過前沿物理技術與生物醫藥技術結合，以及科學化的實驗數據，讓讀者了解蛹蟲草的功效、藥理作用、常見問題，將蛹蟲草融入日常飲食當中，讓其獨特的保健特性，達到守護健康、創造美好生活的目標。――以科學化的探討與分析，認識藥食同源的神奇蛹蟲草――本書特色★詳介蛹蟲草的自然分布狀況，活性成分與藥理作用，人工培育條件與技術，以及採收後貯藏等內容。★詳列蛹蟲草的活性成分分析與藥理作用，說明對於人體的保護功效與改善各種疾病的能力，包括對於中樞神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統、免疫系統及抗腫瘤等，均已證實有明顯的裨益。★以蛹蟲草入膳，收錄10道美味養生的藥膳食譜。★26個Q&A，解答關於蛹蟲草的常見疑問。
優惠價：
9
315
庫存：3
滿額折
3.
碘的神奇功效：改善甲狀腺功能與心臟健康的關鍵，少碘多碘都不行
出版日：
2023/11/12
作者：
瑪莉妮•高沙爾
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
你知道人體所需的碘不是恆定的嗎？碘的需求會隨著生長和發育階段而有所變動。人體無法自行製造「碘」這項重要的微量礦物質，但它又是調節身體日常機能所需要的物質。會影響到人體的各個層面，包含心臟、大腦、神經，甚至是體重。若碘無法維持平衡，會對甲狀腺產生重大影響，且有終生罹患慢性病的風險。可見它對我們的健康如此重要，更是改善健康的關鍵。◆若碘的攝取未達到平衡可能會引起多種慢性疾病◎缺乏碘的疾病冠狀動脈疾病血脂異常甲狀腺腫◎碘過多的疾病甲狀腺功能亢進症葛瑞夫茲氏病橋本氏甲狀腺炎◆碘還具有三大功效——抗氧化、預防傳染、抗癌！抗氧化：碘能夠與自由基結合、達到穩定效果，避免其攻擊其他細胞。預防傳染：數百年前碘就已被證實具有防腐性質，能夠抵抗各類病原體，例如：細菌、病毒、黴菌、酵母菌和單細胞生物等。抗癌：碘會直接或間接對不同類型的癌細胞產生作用，導致癌症細胞凋亡，容易受碘影響的癌細胞種類：肺癌、胰臟癌、攝護腺癌、皮膚癌、類癌（神經內分泌腫瘤）、脊髓癌、腦癌等。瑪莉妮．高沙爾（Malini Ghoshal）以專業的醫藥學背景，從碘的歷史、相關慢性病的症狀觀察、診斷與治療，到介紹碘的膳食來源等，全方位的教你如何補充碘，也應更講求維持身體中碘的平衡，才能擁有更好的代謝功能與能量調節。本書特色 ◎強調碘平衡的重要，碘過多或是缺少碘都會引起相關病症。◎詳細列舉與「碘」有關的慢性疾病，與該病症如何診斷、治療與藥物的使用，甚至涵蓋飲食上的指引建議。◎作者具有醫藥學背景，又替媒體撰寫藥物、補充劑、健康和保健、醫療政策等文章，書中內容知識度提升。
優惠價：
9
315
庫存：4
滿額折
4.
靈魂淨化養生法：啟動身體細胞記憶碼，徹底扭轉人生的疾病根源
出版日：
2017/01/01
作者：
保羅‧亞伯拉罕
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷，重組身體密碼，創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式！ ※「潛意識」、「靈魂」突破疾病盲點──根源於內在，潛意識與靈性的觀點看待疾病產生的真實樣貌，突破現代人對於徵狀的盲點。※「靈魂淨化法」運用──使用「靈魂淨化法」將是未來醫學的趨勢，讓你提早清除負面
優惠價：
9
261
庫存：2
滿額折
5.
高尿酸症的飲食與治療：幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風
出版日：
2019/02/14
作者：
陳煥文
;
蔡宜庭
;
Amanda
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
最有效預防+治療高尿酸症新陳代謝科專科醫師＋專業營養師＋健康食譜料理師 幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風！唯一一本同時適合外食、居家患者的食療書由新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症主筆，從了解症狀開始，提出治療與預防的方法。並偕同營養師與料理師一起精心設計料理五十道家常菜，保證讓讀者輕鬆做，健康吃，普林、尿酸不超標，預防、治療全到位。★★特別收錄★★ 營養師為痛風患者量身設計痛風族的健康餐盤營
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
6.
白藜蘆醇的逆齡奇蹟：延壽、抗老與抗癌的超級明星，五行複方逆轉醇，讓你從不生病到逆齡！
出版日：
2015/06/12
作者：
楊進順
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
最天然的強效抗氧化劑延壽、抗老與抗癌的超級明星！ 美國哈佛大學、世界最具影響力雜誌之一《TIME》時代週刊、權威科學雜誌《Nature》自然期刊、discovery頻道報導 白藜蘆醇-一種非黃酮多酚類化合物，廣泛存在葡萄、鳳梨、堅果和莓果類等70種以上的植物中。 法國頂級美食中的鵝肝醬、生蠔、魚子醬盡是些高膽固醇的非健康食品，但爲什麼法國人長期不僅身型保持苗條，而且心血管疾病和心臟病的發病率較低？
優惠價：
9
225
庫存：1
滿額折
7.
穆拉德一氧化氮：心腦血管的治療、預防與保健
出版日：
2023/05/01
作者：
斐里德‧穆拉德
;
陳振興
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
存在血液裡的訊息傳遞分子――一氧化氮，為什麼神奇？只有了解它的重要性，你才能掌握健康的重要關鍵諾貝爾生醫獎得主、細胞交流學派傳人教你一氧化氮養生法的四大核心「合理的吃、科學的動、正確的補、平和的心態」不僅能活得好，更能盡其天年有血液的地方就有一氧化氮，它是健康的信使，更是負責調節血液循環的重要元素。由於分子小，一氧化氮可以自由穿行人體各個組織與器官，及時修復血管內皮細胞，使血管舒張、降低血壓，為細胞輸送養分與氧氣，清除血管垃圾，減緩動脈粥狀硬化等，維護健康不可或缺的分子。只要維持人體一氧化氮含量平衡，就可以輕鬆預防或治療與心血管相關的疾病，如現代人常有的「三高」──高血壓、高血糖、高血脂，以及高踞國人十大死因的心血管疾病以及癌症。對付細菌、病毒及多種病原體，從而保護人體健康，一氧化氮同樣作用強大。經科學證實，一氧化氮這個人體的重要元素，能有效預防心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤，提高睡眠品質，增強性功能，延長女性生育能力……。目前在國際上，已將一氧化氮廣泛的使用於醫藥、保健、生活等各個方面，期待達到健康長壽的理想。本書特色★簡介細胞交流學的科學沿革及近代科學醫療研究發展，深入淺出說明三位諾貝爾獎得主發現一氧化氮的重要性。★追溯生命源頭，詳解為何一氧化氮能改善人體健康。★針對心血管疾病、退化性疾病、睡眠問題、消化系統問題、生育力、免疫力、學習力、脫髮等現代人常見疑難雜症與一氧化氮的關係，從疾病成因到治療原理，逐一說明。★「三獲一補」養生法，從飲食攝取到抗氧化劑的補充，並解鎖全球人瑞的長壽祕訣。★從老年人、吸菸與飲酒人群、肥胖人群等八大族群最常見的健康問題，說明如何透過一氧化氮獲得裨益。
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
8.
跟著24節氣，好好過生活【進階版】養心的力量：靜心、冥想與書寫練習
出版日：
2023/08/12
作者：
楊惠雯
;
余欣蓮
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【進階版】養心的力量靜心、 冥想與書寫練習一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習，帶領讀者跟著節氣養心，找回快樂與自在！與節氣智慧同在，方法不在外面，只要向內尋找，答案在你自己！本書為24節氣設計了一套養心練習，每天進行養心，就會發現順流的自在，好好生活的感動！【節氣靜心篇】跟著節氣的流動，回歸宇宙萬物脈動，認識你的身體與心靈情緒，培養覺察能力以及安在當下的練習：‧小滿豐盛靜心：小滿節氣與心的能量有關，生命中所有的事情都是你選擇的。‧芒種冰晶靜心：喚醒身體與外界的覺知，水的觸感與溫度，如何滋潤喉嚨與身體變化。‧處暑吃飯靜心：秋天養肺，享受食物的質地、香氣、味道，擴展肺，感謝這個食物透過你的食道，進到胃。‧小寒燭火靜心：此時走肝經，用火溫暖身體與心中還沒準備好放下的情緒。【節氣自由書寫】跟著節氣能量走，針對4個重點節氣的不同氣候變化，引導你學會自我對話、與自己和好的自由書寫練習。本書設計了春分、夏至、秋分和冬至四篇節氣書寫。書寫是為了回歸內在、沉澱心緒與經驗、面對自我的真實的好方法。給自己時間、機會去回顧、整理生命，當我們知道自己有所選擇，才更能去承接、承擔，也使我們得以放下、釋然。‧春分：進行重整生活目標的「提問書寫」‧夏至：釋放心火、情緒流動的「自由書寫」‧秋分：陪伴與覺察身心的「對話書寫」‧冬至：覺知當下的「感恩書寫」。本書特色★ 專業諮商心理師將節氣應用作整合分享，結合古老智慧與身心靈引導，讓現代人更能透過靜心與自由書寫，覺察一年中自己發生了什麼身心變化。★ 第一本針對節氣的屬性設計不同靜心練習與書寫練習：透過結合節氣對身體與心靈的影響，設計適合的靜心主題結合書寫自我探索，讓我們在經歷該節氣時，更能接納真實的自我。
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
9.
告別莫名的疲倦感腎上腺疲勞症：經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力
出版日：
2017/10/12
作者：
麥可‧林
;
朵琳‧林
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
告別莫名的倦怠感：腎上腺疲勞症經臨床證明有效的療法，能重拾你的能量與活力睡很飽，還是沒精神？咖啡喝完了，還是覺得累？感覺壓力大、常過敏、沒性趣？常常這裡怪那裏痛，但就是檢查不出原因......那麼，你可能是有「腎上腺疲勞症候群」！ 現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下，使腎上腺因工作過度而疲乏，引發各種連醫生都很難醫治的疑難雜症。腎上腺疲勞主要症狀有：‧無特殊原因的
優惠價：
9
531
庫存：1
滿額折
10.
跟著24節氣，好好過生活
出版日：
2023/03/23
作者：
楊惠雯
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
解讀節氣背後，身體表徵的訊息與心理的變化結合飲食建議、自我察覺策略，找回身心平衡！快樂不在外面，在務實面對自己，以及內在與他人的關係，本書為24節氣設計了一套飲食建議，以及自我觀照，透過這些方式，帶你愛自己、照顧自己、踏實面對生活挑戰，並發現解答就在自己！【節氣飲食與自我觀照】你會發現節氣變化與自己身心改變的連結，學會與自己及身邊的人好好生活，◆穀雨：[去除肝火降血壓] × [有點桃花癲？你需要好習慣]◆立秋：[收斂補氣] × [身心排毒，從感謝自己的擁有開始 ]◆霜降：[ 保暖潤肺 ] × [容易內在自我攻擊？請對自己的感受真實]◆小寒：[ 著重暖性食物 ] × [ 情緒界線需要被看見]【學習與地球同步呼吸的節氣智慧】透過跟上節氣的律動，讓我們的身心和地球同步呼吸，納含萬事萬物的生息，以一種恆古不變的韻律與萬物同息，以及與生命脈動共振，發現節氣與我們的生活、呼吸、身體、情緒變化，息息相關。我們因著古人的生命經驗，享受著宇宙運轉與節氣智慧，不用藥，更理解內在與外在世界！本書特色◎專業諮商心理師將節氣應用作整合分享，結合心理知識和古老智慧，讓現代人更能覺察一年的歲時變化與自己的關聯。◎第一本針對節氣的屬性設計不同自我覺察策略：身體自我觀照引導，讓我們在經歷該節氣時，身心能獲得最好的協調，適應大地節氣物候，緩解身心不適。
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
11.
守護大腦的激活配方
出版日：
2023/05/15
作者：
安東尼‧威廉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
幫助改善自體免疫、強化消化系統和克服情緒障礙，重建大腦和靈魂的保健大全。阿茲海默症、貧血、焦慮、躁鬱症、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲癇發作、吞咽困難等，這本指南書能協助大腦對抗300種以上的症狀。後疫情時代，身心靈的健康更該受到你的重視。生活中潛藏許多出賣大腦的飲食與物質，在我們毫不知情的狀況下傷害的大腦。在醫療靈媒安東尼．威廉的引領之下，成為自己的偵探，拯救你的大腦。本書針對各種疑難雜症和心理問題，提出「激活飲」配方，透過療癒萃取液，重置和重新連結大腦，擺脫腦中累積的毒素。▎你可以在本書看到破解健康趨勢的迷思，教你打造量身訂做的健康方案►揭穿生活中危害大腦與身體的食品、補充品與添加劑的致命信息►排毒淨化為主軸，提供有助益的飲食方針►30多種「大腦激活飲」的製作步驟與療效►以冥想和技巧達到身心的淨化▎關於大腦激活飲當你想更深入修復你的大腦、神經系統和身體時，大腦激活飲能立即讓你感到療癒，這些液體被稱為「激活飲」（Shot）。激活飲可謂是完美的療癒工具，可以為你解決以下困擾與病症──►防護暴露源：接觸到病原體（病毒、細菌以及其副產品）、有毒芳香劑、黴菌、有毒重金屬等暴露源之前、期間甚至之後，進行防護或是修復。►轉換困惑的思維與毫無幫助的負面狀態時：從強迫症思維、成癮、食物恐懼症、內就和羞愧等模式好轉。►安神穩定思緒：從背叛和信任破碎、關係破裂、倦怠等不安的情緒中穩定下來。本書特色◎ 安東尼．威廉的排毒養生法風靡全球，為紐約時報第一暢銷書作者，而兩本與大腦有關的新作更榮登亞馬遜「食物飲食類」與「神經系統疾病類」第一名。◎書中詳列生活中對大腦有害物質，能深入瞭解它們對人體的危害。◎安東尼提出的「激活飲」具有防護暴露源、轉換心情與安定神經等療效，書中準備三十種「激活飲」的食譜供讀者嘗試。◎從排毒方針、飲食時間、準備食材到排毒原則等，皆有詳細的解說。
優惠價：
9
405
庫存：1
滿額折
12.
圖解版健康用油事典：從椰子油到蘇籽油，找到並選擇適合自己的油品
出版日：
2017/09/12
作者：
YUKIE
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
今天的你攝取必要的油品，明天的你才能擁有美麗與健康。衷心期盼這本書能為你締造與「命運之油」邂逅的良機。 「油」是人體不可或缺的物質。我們的身心能否健康美麗，一切都深受「油」的影響。它不僅是構成身體細胞所需的重要成分，提供身體代謝能量，與我們的心臟、血管、神經、荷爾蒙或皮膚、毛髮等，都有密切的關係。 ◆油品必備知識1次教給你選購、使用、保存方法與知識，從標籤、保存地點到油品料理，油品達人不藏私地通通
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
13.
高濃度維生素C注射與斷糖：癌症治療新革命
出版日：
2023/05/01
作者：
西脇俊二
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
癌症治療新革命除了癌症治療之外、維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統、幫助吸收等各種保健功效。傳統「三大療法」之外，癌症患者還能有甚麼選擇？西脇醫師秉持能讓患者好轉的初衷，提出癌症替代醫療的新希望──注射維生素C與斷糖飲食。兩者相輔相成作用下，有效的抑制與消滅癌細胞增生，治療效果驚人，且幾乎沒有任何副作用。不僅對癌症患者有用，對其他疾病患者與一般健康人亦有助益，無論是流行感冒、高血壓、心理疾病或減肥等皆具療效，使人達到理想的健康狀態。你相信嗎？以下皆為「高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法」的真實案例◎只剩3個月餘命女性，5個月後竟然痊癒！◎每周一次的維生素C注射與斷糖飲食，末期胃癌幾乎痊癒！◎初期卵巢癌經過29次維生素C注射後痊癒！◎上顎洞癌治療2個半月後，病灶只剩3分之1！◎因胃癌全胃切除復發的女性，癌細胞2個月後消失！◎每周一次的維生素C注射半年後，乳癌消失！本書特色1.癌症病患新曙光：淺顯易懂的文字解釋其理念，介紹高劑量維生素C點滴療法與斷糖飲食的治療史，提出兩種組合運用的理論，給予癌症患者替代醫療的新選擇。2.理論與實例相呼應：多位癌症病患的真實治療案例，證實理論的功效。3.不藏私的健康指南：作者以親身經歷傳授「健康秘訣」，教導大家掌握屬於自己的健康人生。4.不只癌症有功效：維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統與幫助吸收等各種保健功效。
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
14.
睡前來一杯養生酒：中醫博士的48道私房藥膳酒療，能提升免疫力、舒筋止痛、滋補養心，讓你不用藥也健康。
出版日：
2022/01/01
作者：
陳潮宗
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
養生藥酒，喝出健康、好氣色！睡前喝杯養生酒，預防疾病、紓壓助眠不用藥中醫師獨門私藏48道療癒藥酒，對症天天喝，免疫提升，身體安逸不鬧脾氣！補對體質，這樣喝最有效●補益：人參七味酒(補氣補血)、五味子酒(寧心安神)、天麻健腦酒(健腦助眠)、玫瑰白芷酒(潤膚祛斑)......●祛病強身：菊花枸杞酒(滋陰潛陽)、蘇子陳皮酒(化痰平喘)、佛手醴(疏肝理氣)......●保健養身：八珍酒(補元氣、益精神)、巴戟熟地酒(補腎壯陽)、芍藥酒(健脾、溫中)......●蔬果養生：柚子酒(養肝血、美顏色)、洋蔥紅酒(降血壓、血糖)、大蒜酒(抗菌健胃)......藥膳酒能治病嗎？在中醫醫療史中，藥酒很早就已經被用來治療疾病了，從最早的單味藥方，到現今的多種複方組成，不管是治療疾病或養生健體都有很獨特的功效。藥酒的配方，是根據不同的病症，選擇合適的中藥，經過必要的加工，以白酒或黃酒為溶媒（溶解中藥成分的溶劑），浸泡出藥材的有效治療成分；又或者是在釀酒過程中，再加入適宜的中藥釀製而成。本書由陳潮宗中醫博士所開的48道處方，主治明確、功能可靠、配方合理、藥物易得、劑量準確、炮製有法，服用安全，適合在家動手做自療。￨ 主治明確 X 臨床實證 ￨￨ 配方合理 X 服用安全 ￨￨ 劑量準確 X 炮製有法 ￨本書特色◎ 自己動手DIY藥酒，製作適合自己的藥酒◎ 48道藥酒處方，祛病、養生、補身◎ 年長者祛病順氣、青壯年益氣補身、婦女調經美顏◎ 提升免疫力，抗感冒抗病毒，適合家庭保健、在家自製飲用◎ 詳述藥酒的歷史、製作藥酒的準備工具，讀者能自己輕鬆挑選DIY藥酒的方式
優惠價：
9
405
庫存：2
滿額折
15.
NMN的逆齡奇蹟
出版日：
2021/10/12
作者：
劉景仁
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
想要有機會吹熄生日蛋糕上的100根蠟燭你就必須看這一本書！―― NMN是21世紀最亮眼的一顆超級新星★改善血管舒張、抗氧化―― 擊退高血壓、高血脂、高血糖★抑制代謝能力下降的體重增加―― 遠離萬病之源★控制晝夜節律以對抗衰老―― 睡得著、睡得好★促進神經功能恢復―― 保護大腦功能隨著年齡的增加，身體機能下降的老化疾病逐漸降低人生後半段的生活品質。如何延年益壽，將生命的期限往後延伸，一直以來是亙古不變的人類夢想。現代生物科技的研究與證實，NMN有效提升可激活長壽基因的NAD+濃度，幫助修復DNA，維持端粒長度，改善代謝問題與疾病。本書作者以美國藥學博士的專業知識，引領讀者認識二十一世紀最受矚目的新星――NMN，探討其對改善人體健康與享有優化生活品質的助益。書中列舉近年來各國科學家在NMN和NAD前驅物，對逆轉老化和疾病有出色的成績。證實NMN和NAD前驅物不但能延長壽命，對於因老化而產生的病症更扮演逆轉角色，例如糖尿病、局部缺血性損傷、心臟衰竭、阿茲海默症、聽力喪失、視網膜退化和骨質疏鬆等病症，均有正向效用的研究實證。你的100 歲人生要如何過？邁向老年化社會的速度日益加快，如何經營與規劃自己想要的生活才是人們更該關心的焦點，NMN能為我們減緩衰老跡象，爭取更多時間達成夢想。NMN的主要研究者，哈佛大學辛克萊教授曾在書中談到了長壽的意義，並於獻辭上寫著：「獻給我的曾曾曾孫，我很期待與你們見面。」不管實際年齡是幾歲，只要健康狀態逆齡，就能充實享受每一個重要的人生時刻。本書特色◎介紹醫學生物科技研究上，長壽基因NAD+的前驅物NMN如何有效抗衰老、減緩退化的近期科學實證。◎NMN對於Covid-19新型冠狀病毒肺炎預防的效度、減輕病症及降低死亡率的最新研究
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9
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16.
369排毒飲食聖經
出版日：
2022/05/12
作者：
安東尼‧威廉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
百萬暢銷書 醫療靈媒系列最新力作！一部慢性病＋難治疾病的食療全書！你不會在此聽見傳統醫界的老調重彈，而是獲得種種對於食物的全新理解。你將看到針對焦慮、抑鬱、痤瘡、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重問題、偏頭痛、腹脹、眩暈、牛皮癬等慢性疾病或發炎患者的療癒計劃。醫療靈媒安東尼‧威廉（Anthony William）備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地，本書將之重組成簡易、進階與完整三個版本，讓所有人都能更輕鬆的進入排毒療癒的生活。本書除了 3:6:9 排毒飲食法，還加入了抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒等排毒法，每個人都能根據自己的生活情況選擇適合自己的方式，打造自己專屬的排毒生活。影響世界各地、備受讚譽的3:6:9排毒飲食法，只要9天3階段，讓肝臟清空你體內積累的陳年垃圾• 如何選擇適合您的排毒飲食媒介• 深入了解您的症狀和狀況的原因• 重要的排毒注意事項，包括如何修改和替換菜單• 您可以選擇添加到排毒中的健康食品指南• 間歇性禁食和微生物組等流行話題的真相• 排毒可以成為一種情感體驗的生理原因本書特色1.全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者，其排毒飲食養生法風靡全球。2.深入了解自身的症狀的因由，加強淨化、排毒的動力。3.抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒、3:6:9 排毒等多種排毒飲食指導，選擇最適於自己融入的淨化方式。4.詳列各排毒法重要注意事項，更包括如何修改和替換菜單以適合自身與生活情狀。
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449
庫存：1
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17.
最新科學抗癌藥用植物圖鑑
出版日：
2016/11/15
作者：
劉景仁
;
張建國
;
劉大智 著
;
劉景仁 繪
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
中西醫師、藥師、醫學研究者、健康專業人員、一般讀者必備學習用書最新科學抗癌研究，經國際學術刊物發表的抗癌實驗結果完整收錄410種藥用植物了解植物抗癌功效最佳醫藥專書 植物種類‧成分‧藥理實用抗癌指南■本書蒐羅410種常見中西醫藥典記載植物，與經國際學術期刊發表或研究中的抗癌療效，並涵蓋十年內的最新研究資料以及其他相關藥理作用，並提出作者身為藥理學博士的參考觀點。■癌症研究從西元前1600年，埃及莎
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629
庫存：2
滿額折
18.
營養學解說事典：從嬰兒到高齡、懷孕、肥胖、糖尿病、失智症等營養指南
出版日：
2018/07/11
作者：
足立香代子
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
不同人生階段的營養重點？吃到肚裡的美食還存有多少營養？當健康狀況亮紅燈，又該怎麼吃？掌握營養學六大核心，守護自己與家人的健康：【PART1 非知不可的五大營養議題】失智症、糖尿病與肥胖的營養學，不只減緩惡化速度，更要降低患病機率！【PART2 營養學的基本指標】分享三餐的搭配祕訣，既滿足口腹之慾也確保營養充足！【PART3 營養學的基礎與不同人生階段的營養學】找尋自己的人生階段，加強補充特別容易缺
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9
351
庫存：3
滿額折
19.
肉食密碼：回歸人類本能的飲食法
出版日：
2022/08/12
作者：
保羅‧薩拉迪諾
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
改善自體免疫疾病，減輕發炎症狀破解植物性飲食益處的迷思，用全肉食找回身體健康！讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食！潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕性關節炎、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症……許多病症都將獲得改善。 保羅‧薩拉迪諾醫師在這本開創性的書中，揭示了一個令人震驚的事實，那些我們以為對健康至關重要的食物，如全穀物、植物和綠葉蔬菜對身體並不如你想的有益處！我們的祖先希望能夠以動物性食物作為飲食的核心成分，只在生存的危急時刻才仰賴植物性食物，透過模仿他們的飲食模式，我們就能從深層滋養自己的身體並達到健康狀態的巔峰，例如能夠減少發炎、改善睡眠、減少關節疼痛、體重下降，頭腦也更清晰。薩拉迪諾醫師結合了科學、歷史以及自己身體力行驗，破解了植物性飲食益處的迷思，並揭示了全肉飲食的治癒潛力，提出這才是最符合我們的身體的飲食方式。 通過分步指導、示例膳食計劃和常見問題，《肉食密碼》是體驗這些令人難以置信好處所需的唯一指導。本書特色1.首部提倡全肉食飲食的健康飲食書，挑戰傳統食用植物才能獲得健康的飲食觀念。2.人類學+醫學+生物學告訴你「為什麼我們就應該吃肉」！3.本書的飲食法對於強化自身免疫和炎症具前所未有的功效。4.從科學角度提出紅肉、膽固醇對你沒有壞處且有益、植物弊大於利……打破傳統觀念，有理有據！
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9
405
庫存：2
滿額折
20.
369排毒食譜
出版日：
2022/06/13
作者：
安東尼‧威廉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
75 道蔬食料理快速上手，輕鬆打造健康排毒生活 當你了解了3:6:9 排毒飲食法的理論與實踐方法，你一定迫不及待想嘗試這種飲食方式！醫療靈媒安東尼‧威廉（Anthony William）備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地，本書食譜囊括3:6:9排毒飲食法中排毒法的種種實踐，包含3:6:9 排毒飲食法的具體飲食計畫，以及與之搭配的75份食譜，有了它你將更能駕輕就熟地實踐你排毒淨化的健康人生旅程。本書為您提供75道實用的排毒料理，搭配原始版、簡易版、進階版食譜範例，為你制定具體可行的執行方案從早餐、開胃菜／小菜、主菜/配菜、湯品、沾醬……當然也不會少了醫療靈媒系列最經典的排毒料理：芹菜汁、保肝果昔讓您在執行排毒飲食計畫上，能夠一次上手。本書特色1.全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者，其排毒飲食養生法風靡全球。2.深入了解自身的症狀的因由，加強淨化、排毒的動力。3.75 種食譜和示例菜單，助您完成醫療般的淨化。4.多種排毒淨化指南的食譜搭配，選擇最適於自己融入的淨化方式。5.重要的排毒注意事項，包括如何修改和替換菜單以適合自身。
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351
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滿額折
21.
全身重置：逆齡計畫
出版日：
2022/09/12
作者：
史帝芬‧佩林
;
海蒂‧斯柯爾尼克
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
AARP開發，國際醫生、營師、健身專家委員會核准，經實驗測試成功的逆齡減重計畫！不同的年齡，要有不同的減重計畫時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫，你適合嗎？中年以上的人無論是荷爾蒙、新陳代謝或飲食需求都跟年輕人大不相同！所以針對一般民眾開發，適合30多歲人的最普遍飲食計畫，在中年人身上並不會有相同成效。 第一本專為身體逆轉老化、增肌減脂、強健體能、改善健康，所寫的減重計畫書，能幫助40歲以上的讀者，消除小腹、延長壽命，打造最健康的身型，迎接中年以後的人生，就算素食者，也適用。把握《全身重置計畫》5大重點．抗衰老魔法：蛋白質攝取時機．6個簡單飲食祕訣改善身體健康．7 天全身重置示例菜單．素食者增肌減脂指南．全身健身計劃不用遵守低碳水化合物，也不需要限制低脂肪；不用計算卡路里，也不需要限制飲食時間，更不必消除任何特定食物……不論幾歲，你都有機會重來！本書特色1.第一本專為阻止老化和逆轉老化，以及中、老年增肌減脂所寫的減重計畫。2.紮實的論述、清楚地說解加上雄厚專業的醫學團隊背景，教你如何成功逆轉中、老年肌肉退化現象。3.不需低碳水化合物或低脂肪，不需計算卡路里或限制飲食的時間，更不必消除任何特定的食物類別，便於融入生活。4.提供漸進式健身規劃，透過飲食與運動雙管齊下改善身體健康。5.提供素食者的增肌食品與規劃，素食者也能輕鬆融入增肌健體，逆轉老化的全身重置過程。
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449
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22.
我的芹菜汁生活：喝出沒有慢性病的體質
出版日：
2023/12/12
作者：
吳念容
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
最單純的食材，發揮不可思議的療癒能量1500天的親身體驗，善用芹菜汁的強大抗發炎作用，修復身心各種小毛病。有效逆轉慢性病、淺眠、腦霧、心律不整、皮膚、腸道與落髮等各種困擾……本書集結作者1500天的親身體驗紀錄，如何透過芹菜汁飲食及調適生活型態，成功治癒自青少年時期開始，困擾身心的各種疾病與不適症狀，如手腳冰冷、內分泌失調、免疫系統紊亂、中樞神經問題、婦女疾病等。◆風靡全球的天然療癒飲食法芹菜汁創始人安東尼．威廉以西洋芹汁作為藥草處方，加上補充四大類食物：水果、蔬菜、香料藥草、野生食物，不僅可殺死病原體，更能排除累積在體內的重金屬毒素。◆解答芹菜汁飲食的種種疑慮東西方傳統飲食觀念的差異，讓許多人對於芹菜汁生活有疑慮而卻步。作者分享自己如何逐步調整飲食，割捨食物在記憶與社會被賦予的意義，轉變心念並搭配選擇有益健康的生活用品與習慣，養出沒有慢性病的體質。◆抓出芹菜汁飲食的重點書中圖文說明芹菜汁飲食的食材選購重點、製作方式、食用方法、常見問題。詳細講解八大排毒法的操作與進行步驟，教你辨別可能會有的療癒反應與解決的小祕訣。想逆轉慢性病，丟開淺眠、腦霧、肌肉無力、心律不整、皮膚疾病、腸道問題、落髮困擾、三高毛病、憂鬱傾向……今天就開始芹菜汁生活吧！本書特色★西方人飲食療癒法+東方人實作體驗，解析常見疑問，根據在地變因提供實用建議。★多種常見飲食法的理論、原則、飲食內容差異分析，讀者可依據自身條件與情況適時調整。★從身、心、靈不同層面，引導讀者找出病史、病因，逐步透過飲食轉變健康狀態，進而達到淨化身心，從疾病中解放的理想生活。
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378
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滿額折
23.
生酮飲食聖經【實踐篇＋食譜篇合訂版】
出版日：
2024/04/12
作者：
雅各.威爾森
;
萊恩.羅力
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
全方位了解生酮飲食讓你懂得自己在做什麼除了減肥外，也可以改善你的健康、預防疾病！好好享受生酮飲食的樂趣讓生酮飲食變成你的一種生活方式！◎想嘗試的生酮實踐者，你一定要知道——．生酮的基本概念．生酮飲食的歷史與展望．打造完美的生酮飲食，提升健康和打敗飢餓感．認識第四營養素酮體，補充外源性酮體提升你的血酮值◎生酮飲食的受益領域與實用技巧，帶領你快速入酮——．除了控制食慾與減重外，也可以改善：糖尿病、膽固醇和心臟健康神經退化性疾病癌症自閉症、憂鬱症、頭痛、多囊性卵巢症候群等其他疾病預防．如何入酮的資訊：量身規劃你的生酮菜單，包含外食族要怎麼吃可行與不可行的飲食原則怎麼克服高原期的不適 ◎關於生酮飲食的58題常見Q&A，都可以在此獲得解答——．生酮飲食安全嗎？．為了減重和改善我的健康狀況，採取生酮飲食前，我需要運動嗎？．我會感到餓嗎？．我剛開始實行生酮飲食，但覺得不適，我可以怎麼做？．如果我一個週末「作弊」會怎麼樣？◎75道經典生酮料理，附錄烹飪科學——．涵蓋早餐、開胃菜／小菜、主食、湯品、甜點，選擇眾多兼具創意．最愛的碳水化合物，都有生酮替代品，而且一樣美味！．每道菜都詳細標示營養含量、準備時間、烹調時間，跟著煮不會手忙腳亂本書特色◎從理論、實踐到食譜實作，是一本最完整的入酮指南書。全面性的理解生酮的原理和歷史。◎首次在書中發表外源性酮體物質和它處於生酮狀態有何作用。◎實踐生酮的益處，除了減肥外，當然也可以用於疾病的預防。◎引用數百篇文獻，呈現最完整與詳實的生酮研究精華。
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539
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滿額折
24.
4+2R腸道健康食譜：第一次養好菌就上手。改善腸道菌相，吃出人人稱羨的易瘦體質
出版日：
2024/01/12
作者：
王姿允
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
★上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法★廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜★139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》人氣女醫 王姿允 最新力作從R2、R3、R4到R5，收錄139道中西式料理。蛋、豆腐、蔬菜、蕈菇、藻類、肉類、海鮮、濃湯、沙拉、甜點、餅乾零食、飲品等每個階段都有可以吃的美味主食、甜點、飲品，給想嘗試的讀者自行挑選簡單、美味、好吃，第一次下廚也能輕鬆上手★認識【4＋2R代謝飲食法】．原理：以階段性食譜，調整個別必需的營養比例與來源．目標：打造好腸道菌相，內在抗老（Remodeling）．啟動期：清除體內老舊廢物、補足巨量營養素、拒絕加工品與藥物的危害、調整失衡的腸道菌及代謝◎R1清除期――Remove 清理腸胃，快速改變菌相◎R2減脂期――Renew 減脂養好菌◎R3修復期――Repair 增肌補好油◎R4定點期――Recode 編碼新定點．維持期：維持健康身體組成、多樣性的腸道菌相、預防各類疾病、健康慢老◎R5記憶期――Remember 開始記憶新定點期◎R6重設期――Reset重設完成，變身「吃不胖」體質★好菌與健康息息相關腸道被稱作是人的第二大腦，擁有好的腸道菌相，對人體的營養吸收與應用、控制代謝的功能、免疫系統的調節、大腦與心理的狀態等眾多影響，是近年來醫學界最矚目的研究焦點。以改善腸道菌為宗旨研究出「4+2R代謝飲食法」的王姿允醫師，在本書中帶領讀者認識何謂好菌，搭配4+2R代謝飲食法的六個階段，設計簡單操作、營養兼具美味的食譜，教你養出好菌菌。★養出腸道好菌的全方位飲食指導．必備廚具挑選重點．常用食材介紹．看懂食品成分與營養標示．139道4+2R的階段飲食食譜，圖文詳解★第一次進廚房也OK廚房新手不要怕！該選哪種廚具？吃什麼可以嗎？出現這種狀況沒錯嗎？各種疑問與該嚴守的警戒範圍，王醫師都幫你想到了！翻開書就能找到令你安心的解答。本書特色1.這不僅僅是一本美味的食譜書，更是一本全方位幫助你輕鬆達到增肌減脂的指導範本。2.本書將《4+2R代謝飲食法》的大原則、誤區，以及在食材料理方面讀者可能面臨的問題，經由作者與營養師研發，確認每一道料理都能符合腸道好菌的養成，讓每一位讀者都能依書中料理，做好自己的飲食控制，改善腸道菌相～吃出人人稱羨的易瘦體質。3.徹底顛覆一般人認為減重不可以吃甜點、不可以吃點心、
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25.
守護大腦的飲食聖經
出版日：
2023/07/15
作者：
安東尼‧威廉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
★紐約時報暢銷書作家——安東尼．威廉的最新力作。 ★Amazon 4.8顆星好評如潮！ ★諾瓦克．喬科維奇、亞當．山德勒、巨石強森夫妻等多位名人推薦！ ★搭配《守護大腦的激活配方》與《守護大腦的療癒食譜》效果更佳。 「許多人迫切希望恢復健康。然而，如果有人採取一般自然健康的方向，即依賴去除加工食品等基本措施，他們很容易陷入趨勢的陷阱，健康狀況不會有太大的起色，被迫嘗試一個又一個新潮的理論，充當誤導假設說的白老鼠。 如果是這樣，大腦需要很長的時間才能恢復—如果還有機會恢復的話。」— 安東尼．威廉 是一本有關如何滋養與守護大腦的保健大全，任何疑難雜症都可獲得解答。 當代的生活中危機四伏，有毒重金屬、暴露源和有問題的成分入侵日常，使我們的精神、情緒和身體受到病症的侵害。 如果你正在為慢性疾病和心理健康問題困擾，你能在本書找到尋覓已久的答案，提供你預防和治療的方法，協助你突破困境。 更重要的是，你的大腦具有超越當今醫學和科學研究未知的治癒能力，但我們卻面臨大腦逐漸耗竭、成癮、酸化等困境，唯有瞭解你的大腦，才能成為大腦的守護者。 ◆讀懂你的大腦，提取最有效的資訊。 大腦是一個包含數十億個神經元的複雜器官，我們健康面臨的許多挑戰都與神經元有關。倘若神經元受到有毒物質的汙染，症狀就浮現出來了——例如注意力不集中、抑鬱、焦慮、記憶力減退或情緒起伏等問題。你知道甚麼是當機的大腦、合金的大腦、病毒的大腦、情緒化的大腦嗎？唯有瞭解你的大腦，才能夠得到治癒的轉機。 ◆「適量」理論的陷阱，健康趨勢的神話。 現代資訊發達，我們輕易的信服健康趨勢／流行的話語霸權，市面上充斥著無用的「補腦」補充品，或是五花八門的「健腦」的課程、計畫與技巧。還有時下流行的「適量」隱含的陷阱，當我們被告知「適量」攝取蘋果醋、咖啡、巧克力等對身體有益，但實際上卻是一種欺瞞，這些食物並非對健康有益。安東尼為人們指引方向，讓在找尋健康的途中，避免走更多的冤枉路。 ◆一窺複雜的疾病真相，誰才是危害健康的真正兇手。 揭示疾病的真相，深入瞭解焦慮、抑鬱、飲食失調、強迫症 （OCD）、躁鬱症以及阿茲海默症和失智症的元兇。 ◆支持你的大腦，瞭解神經系統與大腦真正的需求。 遠離危害大腦的暴露源，並給予大腦需要
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26.
奇蹟逆轉，抗癌30年更健康：癌症治療與完全修復的關鍵
出版日：
2017/11/10
作者：
陳衛華
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
奇蹟醫師陳衛華3次罹癌後更健康的醫師 告訴你癌症治療與完全修復的關鍵用對方法，每種癌症都充滿轉機！從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化，最後回歸飲食、運動與身心靈調養。63歲的他，不但抗癌成功，更是精神奕奕。本書特色1. 心內科醫師將自己戰勝癌症親身經歷分享給讀者。2. 提供最新實用的抗癌治療新知與術後養生之道。
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27.
知道更好吃的起司事典
出版日：
2019/09/30
作者：
本間るみ子
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
美味無極限！喜歡起司的你絕對不能錯過的祕密大公開！77種世界經典起司 x 創意料理法 x 酒品搭配祕訣讓起司更好吃的知惠全事典！你知道最古老的起司歷史，可能追溯到七千年前的波蘭嗎？你知道依據製作方式，起司可以分為七種類別嗎？起司實際上是怎麼被製作出來的？讓西班牙總督忍不住大喊：「絕品！」的馬斯卡彭起司，是提拉米蘇的原料之一？好吃到讓拿破崙的媽媽千里迢迢將山羊運到巴黎，只為讓兒子吃一口的新鮮布羅秋起
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28.
油漱療法：能有效清除口腔病菌與致命毒素
出版日：
2023/01/23
作者：
布魯斯‧菲佛-著
;
謝嚴谷-編審
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
「這將會是你讀過最重要的健康書！」 如果你有呼吸不順、齒齦出血、蛀牙或牙疼的情形－你會需要這本書！如果你苦受氣喘、糖尿病、關節炎、偏頭痛或是任何慢性疾病的侵擾卻手足無措的話，本書肯定能提供你所需的解決之道。 萬病源於口！ 雖然令人難以置信，但似乎現在我們的社會正被大部分的慢性傳染疾病所折磨著，而這其實都跟我們口腔的健康有著密切的關聯。 我們的嘴巴可以反映出體內健康的狀況，如果你的牙齒健康不樂觀，那你本身肯定會有一些其他的健康問題。即使平常有刷牙與牙線潔牙，大概有九成的人都還是會有一些牙齦問題或蛀牙。大多數的人甚至都不會察覺自己其實已經出現了牙齒問題了。 經研究證實口腔健康與慢性疾病有直接關聯。光是藉由改善你的口腔健康，就能有效治療許多慢性疾病。但如果只是增加刷牙、潔牙、洗牙的次數依舊無法解決問題，真正能有效治療的方法則是「油漱療法」。油漱是一種源自阿育吠陀醫學的古老口腔清潔法。它是最強大的，最有效的天然藥物中已知的解毒和癒合的方法之一。 菲佛博士的油漱療法是阿育吠陀醫學的智慧與現代科學相結合的一個革命性的創新治療法。它已被證明是比其他許多傳統方式更能有效地清潔口腔。油漱背後的科學概念，是有完整記錄與醫療研究和歷史案例。除了威力驚人之外，油漱療法也是完全安全、簡單，且更適合小孩的治療法。 油漱療法能給你口氣清新，健康的牙齦，潔白的牙齒，幫助保護你減少許多慢性病等健康的問題。 隨書附贈一張DM： 針對口腔病菌與齒科毒素之全身感染途徑，整理出一份彩圖DM，讓有興趣的讀者，可以更清楚知道口腔與健康之間的因果關係。 本書特色 1.用醫學的角度分析口腔病菌與齒科醫療上的致命危機，並提供一種簡單人人都能做治療技術。 2.專業醫師教你如何正確運用漱油療法以達到最快速有效的療效。 3.以作者本身的實行經驗、醫學原理以及病患的案例來證實漱油療法的療效。 4.將漱油療法的原理、實行過程與變化、以淺顯易懂的方式說明，讓讀者能認識與了解新療法的用途、效果。 5.油漱療法能運用的治療與預防的範圍相當廣泛，甚至在牙齒保健與美容保養上也很有成效，因此容易符合讀者的各種需求，讀者的年齡層也會比較廣
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29.
細胞分子矯正醫學聖經：寫給醫師與社會大眾，高劑量維生素治療法
出版日：
2015/05/11
作者：
亞伯罕.賀弗
;
安德魯.索爾 著
;
謝嚴谷 編審
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
不僅為人道胸懷的執業醫生而寫，更為了想暸解慢性病如何徹底斷根的民眾而寫。 本書詳細記載細胞分子矯正60年來對慢性病的療癒臨床實錄，教導你徹底顛覆「一種疾病一種藥」的迷思。用安全、無副作用的方法徹底療癒惱人的慢性病。 要恢復健康必須仰賴養分補給而非藥物治療。所有人體細胞是完全經由我們所吃所喝所產生的，沒有一個細胞是經由藥物所製造產生的。細胞分子矯正醫學不同於傳統醫學之處，在於沒有忽略對人體相當重要的
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30.
預防失智症的飲食法：預防失智、延緩病變、從飲食著手，並提供增強記憶力的50道食譜
出版日：
2020/08/12
作者：
顏哲宏
;
林毓禎
;
真妮4
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
預防失智、延緩病變、從飲食著手……由醫師、營養師、料理師，三大專家聯手打造，提供您正確的醫學觀念、正確飲食、營養與料理的重點，並提供增強記憶、預防失智的50道料理食譜。失智症在全世界的發生率不斷攀升，它有可能就發生在你周遭的親朋好友，甚至你我身上。一旦有症狀發生，即表示大腦已經產生病變，以目前最常見的阿茲海默症為例，也只有乙醯膽鹼酶抑制劑和NMDA受體拮抗劑這兩類藥物可用來治療，但藥物只能用來改善
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滿額折
31.
從臉看男人女人
出版日：
2014/01/28
作者：
李家雄
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
從臉看性趣、從臉看健康、從臉來養生!如何看男人女人，從臉見真章。! 本書以中國醫學《黃帝內經》為基礎，融合筆者豐富的臨床實務，臉上聚焦，體會五官在動靜之間的奧妙。本書分五章，從頸項、口唇、鼻子、額眉眼及耳朵五官結構觀察世間男女。男人頸項多數較粗，女人多細頸項，看頸項，男人女人的生命力透露無遺。民以食為天，能吃是不是福？飲食男女的身心玄機，都可從口唇一覽而盡。鼻子掌理呼吸氣息，更是面子之王。高低寬窄
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32.
守護大腦的療癒食譜
出版日：
2023/05/15
作者：
安東尼‧威廉
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
108道保健大腦的健康料理，既能療癒與淨化身心，又能滿足口腹之慾。▎要有健康大腦，從改變飲食開始醫療靈媒安東尼．威廉（Anthony William）準備了多達108道經典料理，幫助你實踐保健大腦與身體。每道食譜都能帶給你意想不到的療癒效果，像是「大腦排毒滋補飲品」有助於排除大腦與腸道內壁的氨氣；又或是「莓果糖漿煎餅」能使心情低落的你，食用後立即轉念感到心滿意足等。安東尼．威廉於食譜中親切的叮嚀，讓你在療癒自我的路上不再不知所措。▎特製的108道食譜，「吃」出療癒力書中有助於安神，讓大腦舒緩的果汁與增強免疫力等各式菜餚。除治療症狀外，甚至可以靠飲食強健你的身體。▎兼具變化，不枯燥乏味涵蓋果汁、沙拉、壽司、漢堡等各國特色料理餐點。以「蔬食」為主力軍，訂製口感多變的菜單，使你的排毒計畫不單調。▎本書重點◆簡單易懂，步驟詳盡◆方便的替代方案，準備食材不再是難事◆更豐富的料理能滿足味蕾本書特色◎安東尼．威廉的排毒養生法風靡全球，為紐約時報第一暢銷書作者，而兩本與大腦有關的新作更榮登亞馬遜「食物飲食類」與「神經系統疾病類」第一名。◎書中豐富的108道食譜，在安排個人排毒菜單能夠更有滋有味。◎簡單又易懂的步驟，靠飲食保健身體與預防疾病能更快上手。◎詳盡的補充說明，替代食材、重要事項與口味變化，讓菜單更合乎心意。
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33.
啤酒與啤酒花：減肥、抗癌、保健與其他
出版日：
2023/05/01
作者：
劉景仁
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
剖析啤酒的成分與啤酒花神奇的藥用功能讓你舉杯暢快喝出健康！未來50年，預防和控制慢性病，如肥胖症、心血管疾病、阿茲海默症和多種癌症，將成為人類健康面臨的最嚴峻挑戰之一。植物成分補充劑是治療慢性病的一種具潛力的補充療法。釀造啤酒的四種原料之一――啤酒花，因其防腐、美白、抗菌、抗炎、減肥、安眠、降脂、抗癌等特性，不僅有助於啤酒的香氣和風味，更可作為藥用，因此受到全世界的特別關注。本書作者以美國藥理學博士專業知識，帶領讀者了解慢性病的危險因素，說明啤酒花的最主要植物化學物質――黃腐酚，對於各種疾病的正向裨益，以及如何促進人類健康並降低患慢性病的風險。請注意！在病毒肆虐的風險下，啤酒花不僅可對抗病原，更能激活長壽基因，展延你的生命時限。．啤酒花的六大功效．【減肥】調節脂質代謝．影響葡萄糖耐性．抗肥胖活性【抗衰老】保護彈性蛋白．增加膠原蛋白．干擾黑色素產生【抗骨鬆】促進骨細胞增殖．改善骨結構、骨密度【保護心血管】抗血小板活性．抑制炎症反應．改善血管鈣化【增強記憶】刺激迷走神經．改善認知功能、注意力、情緒【抗癌】抗肺癌、肝癌、乳癌、卵巢癌、子宮頸癌、大腸癌、前列腺癌、胰腺癌、黑色素瘤鼻咽癌、胃癌、食道癌、淋巴瘤、腦癌、口腔癌、肉瘤本書特色◎ 介紹啤酒歷史，釀造方式，啤酒花種類與活性成分及各國特色啤酒。◎ 實地走訪啤酒花農場，真實彩照可讓讀者對啤酒花製程有全面了解。◎ 啤酒花萃取物對多項慢性病、代謝綜合症、癌症及細菌病原等的近期有效科學實證。
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9
315
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34.
高血壓症的飲食與治療：50道簡易降壓食譜，醫師、營養師與人氣料理師聯手打造
出版日：
2017/02/13
作者：
林毓禎
;
Amanda 著
;
羅嘉榮 審訂
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
本書特色1.學會血壓控制的正確觀念：學會自測血壓，對血壓變化瞭若指掌。2.專業嚴選降壓食材：營養師嚴選穩定降壓的飲食處方。3.簡單料理，美味輕鬆上桌：健康料理老師親自示範操作，料理方式簡單快速。書籍簡介醫師、營養師與人氣料理師聯手打造50道超簡易降壓食譜
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9
315
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滿額折
35.
浸漬魔法：運用不同元素的組合，創造出50 道風味獨特的料理
出版日：
2023/08/01
作者：
艾瑞克.普朗
;
喬許.威廉斯
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
運用不同元素的組合，創造出50道風味獨特的料理1+1=3的魔法，適用於各種油品、調酒與飲水食材、工具與浸泡手法奧秘大公開看似簡單的混合，卻能醞釀出不可思議的風味【基礎 The Basics】此章涵蓋浸漬的基本原則，其中包括家裡的準備工具、可運用的液體種類、食材類型，以及浸漬呈現風味所需的時間，換句話說，也就是開始製作前的一切準備事項。【浸漬油 Oil】添加香草的浸漬油是提升家常菜美味的一種很棒的方式。我們將浸漬油以各種方式應用在我們的日常料理之中。無論是將義大利南方辣椒油淋上火烤披薩，或是以基本油醋拌沙拉都可以（而且保證沙拉立即升級），浸漬油可能帶有鹹、辣和香草風味，可以提升任何日常佳餚的美味。【浸泡酒 Spirit】當與親朋好友們虛度光陰時，怎麼能少了浸泡酒的催化呢！火烤鳯梨浸泡酒、辛辣小黃瓜琴酒與咖啡甜酒……都是聚餐時的最佳良伴。而身為雞尾酒狂，我們特別喜歡浸泡酒。酒精可以用於各種浸漬液，所以我們提供我們最喜愛的技術和食譜：搭配農夫市集產品的速成浸泡酒類、精心打造的經典義大利甜酒，以及心血來潮時，隨時可用的完美血腥瑪麗基底。【風味水 Water】雖然水經常被忽略，但它是浸漬液中變化最多的液體。正因水的無色無味，才能帶來無限廣闊的可能性，從宿醉復甦水、繽紛水果冰茶到可以調製雞尾酒的鹹味萊姆糖漿，變化無法想像！本書特色1.從基礎、工具、時間與材料開始，教你如何靈活運用素材，混合搭配，創造出風味獨特的料理與飲品。2.以不同的元素組合，創新舊有的風味～顛覆你的味蕾！3.徹底公開作者研究多年的浸漬奧秘手法，並分享作者最愛的獨家秘方，以及告訴你如何應用於菜餚與調酒中。4.全書收錄超過50道浸漬食譜，加上說明與貼心小秘訣，將帶給你豐富的靈感，讓你享受如施法般的樂趣。
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9
351
庫存：2
滿額折
36.
人體復原工程（修訂版）：人體使用手冊02
出版日：
2018/03/12
作者：
吳清忠
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
最自然的人體科學養生法本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題，給予正確而完整的解析與說明並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡 ～ 眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等，各種疑難雜症的修復方法......請注意！當出現不舒服的現象時，並不一定有病。要當心！沒有症狀也並不表示沒病。要相信！我們的身體在適當的時候，它
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9
270
庫存：3
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37.
50歲，怎樣生活最健康
出版日：
2024/03/01
作者：
莊靜芬
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老我們都值得擁有美好的高齡生活，只有懂得觀照自己，快樂和健康才會不請自來。「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」— 莊淑旂博士「最好的營養是均衡，最好的運動是走路，最好的禮物是健康！」— 莊靜芬醫師莊淑旂博士與莊靜芬醫師的對談，是融合多年來的養生智慧。她們是養生終極實踐家，結合中西醫學知識，從飲食、運動、起居改變。五十歲注重健康也來得及，若保養得宜，即使到了七十歲也能遠離病痛。能愈活愈年輕；愈活愈精彩！銀髮族與照顧者都可透過本書找到如何打造舒適高齡生活的祕訣，這是莊靜芬醫師在母親莊淑旂博士指導中，學習到的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載所獲得的學習報告書。亦是追念母親生前的美好時光的回憶錄，紀錄莊淑旂博士對無醫樂土的執著。莊靜芬醫師由衷盼望母親始創的養生花朵能遍開大地，一直延續下去，猶如風車轉動般，生生不息。莊家家傳養生術▶輕鬆動，救健康早晨壓診、觸診、打診檢查體內脹氣十五分鐘防癌宇宙操，消除疲勞延緩老化散步法，強化心肺功能還有更多適合銀髮族的運動特別收錄：莊醫師締造馬拉松紀錄▶飲食均衡最重要「早三：午二：晚一」的三餐比例三種不同體型，不同的飲食禁忌遵守腸道健康法則，全食主義、不偏食、天然食材▶打造長青的生活生活預防勝於病時治療，成為身體的生活調理師呼朋引伴，遊走四方保持童心青春不老▶26道無毒養生食譜湯品：排毒養肝的紅棗養肝牛肉湯、適合更年期的滋補山藥雞肉湯等主食：除煩去燥的養生菊花餃、減緩胃弱的暖胃苦茶油麵線等主菜：提升肌肉量與血管再生的膠原三鮮羹、延緩黃斑部退化的明目免疫南瓜盅等小菜、甜點與飲料：補充膠原蛋白重回青春的養顏海燕窩、防治尿酸與痛風的利尿排毒茶等本書特色◎知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師，以和母親相處數十年光陰，從旁觀察與親身實踐之心得現身說法，傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。◎收錄26道無毒養生食譜，包含湯品、主食、主菜與甜點，並有莊醫師為母親安排的三餐範例，讓操作更容易。◎日常六項健康指數檢測，檢視自己的生活是否達到標準，更有提高健康的「無毒十二該」秘訣，重拾健康不再是空談。
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351
庫存：2
滿額折
38.
腹內大掃除：消氣、排毒、減重清體術：跟《黃帝內經》學體內環保，天天腸清、排氣，人輕盈，身心更健康
出版日：
2024/12/01
作者：
莊靜芬
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
醫學世家獨創老少適用「體內氣體健康、診斷法」\\ 融合中西醫學， 新創消氣、排毒、減重清體術 //一日四診自我診斷，教你做體內環保的守門員五千年前，老祖先即在《黃帝內經》中主張，唯有「動靜結合，形神共養」，人體達到平衡協調就能常保健康。追求平衡，人需要運動，也要適時靜養；食物能入口，更要及時順利排出；唯有挑選適合體質的飲食，方能相助互補。腸道是人體體內表面積最大的器官，負責營養吸收，同時透過腸道蠕動，排出食物殘渣。腸道的菌相平衡與通暢，是機體的健康基礎。任何體內不必要的廢物，都應該在正常的時間內，排出體外，否則堆積成為毒素，將助長各種亞健康、難纏慢性病與重大疾病，危害人體。向來主張以食補代替藥補，以廚房代替藥房的莊靜芬醫師，以《黃帝內經》「治未病」的養生原則與多位古代醫家提出的清體術，加上醫聖張仲景權威藥方的佐證，和數十年小兒科醫師的臨床觀察，將母親莊淑旂博士四十年前即提出的「腹內大掃除」應時更新，推廣從幼童到百歲老人，全民都可執行的體內環保行動。★ 「 腹內大掃除」四大特色不必斷食。全家大小都適用，功能相同，只有食材分量不同。 每週或每個月至少進行 1 次，也是很好的親子活動。 一整天進行時，最好選擇假日在家執行。 透過一天的飲食調整，做「腹內大掃除」來清理腸道中的廢氣與廢物，維護腸道健康，順益腸道的自然蠕動，食進食出，不斷食，不違背心理及生理需求。按照兒童和成人不同的營養需求，選用來自大自然的草本「大藥」，無負擔、無副作用、清體安心。從小接受母親中醫研究薰陶，加上自身的西醫訓練，莊靜芬醫師吸取東西方醫學對於腸道保健的重要主張，從營養攝取、規律運動、良好生活習慣等不同面向，為讀者系統性整理出簡易執行、功效強大的腸道清理術，同時教讀者了解體內為何會產生氣體，如何透過自我檢查、及早發現警訊，盡快排除廢氣與廢物，避免「前癌症狀」來敲門。【五種消氣生藥】1.牛蒡蘿蔔湯：調整上廁所的週期。2.海蜇：消除胃部滯留氣體。3.陳皮與橘絡：排除胃部的氣。4.蘿蔔乾：幫助停止打嗝。5.炒芝麻：排掉腸內的氣。只要從日常作息小事著手，做好不「生氣」、要「排毒」、幫身體大掃除，就能減少疾病、延遲老化、避免猝死、增進健康，以輕鬆自在的身心，啟動人生的幸福感。本書特色◎依照中國傳統醫學內科權威醫書《傷寒論》的體質四分類，講解辨別方法與提供飲食指導。◎取經古籍資料，針對現代常見病症，設計消除體內
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9
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庫存：5
滿額折
39.
乳癌與牛奶【暢銷紀念版】
出版日：
2024/08/12
作者：
珍.普蘭特
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
揭開令人震驚，專家學者也無法否認的事實！全球狂銷400萬冊，已被譯成15種語言！是珍．普蘭特教授留給世界最珍貴的資產！◆親身經歷 的血淚史1987年珍．普蘭特教授初次罹患乳癌，即使她切除了乳房，並經歷手術、放射治療和化療法等的傳統治療，卻還是不斷的復發。經過不斷研究和嘗試，她終於找出致癌元凶，並戰勝乳癌。被醫師宣判三個月的壽命，延長到了二十幾年，而且都未再復發！◆揭開致癌的面紗牛奶有問題？它竟然是乳癌和前線列癌的元兇！牛奶內含許多生長因子、激素和其他生化物質。且因為飼養的方式牛奶中激素大量提高，大量飲用會提高罹患乳和其他類型癌症的風險。◆培養良好的生活方式提倡草本飲食法和生活方式，關鍵在於大豆、蔬果、蛋白質、油類和脂肪、調味料和香料等十種食物，和十種不同的生活方式。購買日常用品到如何面對生活壓力，從改變飲食和生活的根本做起，能大幅降低罹患乳癌的風險！本書特色．經典：在本書的研究發表時，普蘭特教授受到諸多科學家的批判，但沒有人能夠推翻這個學說。多年後，普蘭特教授因為其對醫學發展的貢獻，被授予成為英國皇家醫學協會的終身會員。．詳實：普蘭特教授的親身經歷，42歲時乳癌發病→切除乳房→五年後癌細胞轉移→兩周後再次轉移→接受放射線療法→三度轉移至淋巴結→接受放射線治療並摘除卵巢→再度於淋巴結發現半顆雞蛋大小的腫瘤→停止攝取牛乳、乳製品→淋巴結的腫瘤逐漸縮小並消失→此後超過二十年不再復發。．科學：探究乳癌的危害因子，探討奶製品在人類健康上的諸多問題，進一步培養良好的飲食生活方式，遠離致癌因子！
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9
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庫存：1
滿額折
40.
脂肪多多益瘦：如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活！
出版日：
2019/07/01
作者：
格蘭特‧斯科菲爾德
;
卡琳‧辛
;
克雷格‧羅傑
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
破除脂肪恐懼症，逆轉過高的胰島素，不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。你的飲食方法正確嗎？從今開始逆轉飲食金字塔，享瘦健康脂肪新生活！本書由油脂教授、全食物營養師與米其林廚師三方專業，以LCHF低碳優脂來逆轉導致身體發炎的過高胰島素，結合科學、營養學與健康多脂食譜，是一本落實健康脂肪生活的完整指南！本書特色◎超級與垃圾食物清單◎外食族實踐健康脂肪的飲食秘訣◎安心來一杯的品酒方法◎
優惠價：
9
432
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1
2
3
4
共
147
筆
第
4
頁
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2
3
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