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母職永不下班,但我累了:孩子的成長只有一次,媽媽的人生也是
滿額折
出版日:2025/02/09 作者:泓舟  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
孩子的人生只有一次,媽媽的人生也是!「當媽媽,可不可以不偉大?」母職的真實心聲完全揭露────寫給所有────永遠下不了班的媽媽擔心自己不夠愛孩子的媽媽職場焦慮的媽媽 「這不是一本告訴女性應該做什麼的捷徑指南,而是一段探討女性正在經歷什麼、渴望什麼的深刻對話。」──泓舟(本書作者)◎母親就是要承受(育兒的)一切嗎?◎無法符合理想的母親形象,就不是好母親嗎?◎可不可以只當一個及格的母親就好?◎可不可以期待孩子的爸爸也多投入一點?◎當媽媽沒問題,問題是,當所有的人都在期待你會是一個全心投入的媽媽──包括你自己。而你自己的才華、事業、成就、自我,都將因此犧牲。 這是一本挑戰母職天生認知的訪談集。在本書中,作者訪談二十餘位女性,有些人是全職媽媽、有些人是職業婦女,還有兩代人共同照顧等,不同育兒條件下的女性。在作者的引導下,她們卸下心防,去談那些看起來不夠正向、不夠光明,甚至令人覺得「當媽媽怎麼可以這麼想?」的心聲與想法。 「如果將母親們進退兩難的複雜處境置於不斷變遷的社會大環境中分析,會發現她們的困境是具有普遍性的;而落在每一個個體身上,又是複雜而幽微的。像大海一樣,儘管看起來都是一望無際的蔚藍,若仔細聆聽,可以發現每一片海浪打落在礁石上所激起的潮水聲不盡相同。」──泓舟(本書作者) 本書記錄了居住於城市的職場媽媽、單親媽媽、全職媽媽、兩代人共同育兒等育兒條件下的女性,希望透過她們相似又不相同的故事,來探討母職背後的本質;以及,拋開母親的身分,她們渴望成為的那個自己究竟是誰;並試著尋找解決女性如此疲憊與困擾的線索……。還有家裡的那位隊友,究竟是「神」?是「家具」?還是完美的「皇帝企鵝爸爸」……★關於人生規劃★ 如果我沒有結婚、沒有生孩子,甚至是沒有生第二個孩子,我的人生是不是會完全不同?肯定會。我配偶在職場上的成就,是不是也是我本應享有的成就?★關於孩子I★ 結婚、生子後,孩子就是我唯一的價值嗎?除了育兒之外的所有成就,是不是都會因為我花比較少的時間在孩子身上,我沒有親手替孩子做早餐,甚至是我為了能夠早日回歸職場而放棄餵母乳,所以被質疑:「妳是不是花了太多時間在工作上,所以疏忽家庭,疏忽孩子?」★關於孩子II★ 就算是心甘情願把心思放在孩子身上的母親,也得面對「孩子就是媽媽的成績單」的壓力。更可怕的是,這種壓力除了可能是外來的,也可能是內建的。也就是說,外人看
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今天最年輕,每個人的變老練習題:透過真實的銀髮日常,教我們如何安頓與珍惜
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出版日:2026/01/01 作者:黃育清  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
「臺灣樂齡觀察的深耕書寫者,蘊含歲月與體悟的沉潛力作!」我們都在變老,但學會「好好活」,才是人生最深的一堂課。本書引領我們預見老後生涯, 從銀髮村的拌嘴日常、老老照顧的無力感,到告別的眼淚與書寫的力量,作者以細膩文字描摹各種老後態度,提醒我們在每一個當下,學會坦然面對。【不只適合銀髮族、照護家人、關心高齡議題者,而是任何想提前理解「老後人生」的你!】☆ 銀髮作家最真摯的告白,寫下陪伴、照護、告別與書寫的日常☆ 「今天最年輕」,提醒我們,不論現在幾歲,珍惜當下的每一刻【內容重點】 今天,是此生最年輕的一天。在這本由八十多歲作家黃育清親筆記錄的作品中,老後不再是遙遠陰影,而是能被看見、被理解、甚至被期待的生活日常。她以近二十年在銀髮村與伴侶、與百餘位長者共同生活的第一手經驗,寫下老後人生最真實的光影:有溫暖、有艱難、有失落,也有令人會心一笑的片刻。這本書不是理論,也不是教條,而是一位長者以生命現場寫下的老後真實點滴。 銀髮村的日常:陪伴、磨合,也是一種共同成長 在長者們一起生活的空間裡,每天都像一齣小劇場——有人為水餃捏不好而煩惱,有人因為不被允許吃香蕉而偷藏水果,有人努力讓老身體多「動一動」。這些看似微不足道的小事,其實構成「一起變老」的群像:彼此的關照、鬥嘴、互助與依賴,提醒我們:老後並非孤單,而是一種共享人生經驗的可能。 照顧的重量:從伴侶到照護者,是另一種深情的修行 當伴侶從行動自如到需要輪椅、從安養到養護,作者從一開始的慌亂,到後來學會接受、取捨與放下。她的文字不誇張、不煽情,卻以極其坦誠的方式呈現照護現場的疲倦、愧疚、堅持與心軟。她說:「一起變老不只是甜蜜,而是一場需要勇氣的修行。」 對有照顧經驗的讀者而言,這裡有深深的共感;對還未面對照護課題的人,這些篇章則像是一份提早預習人生下半場的必修課。 告別與遺愛:理解失去,也學會留下 書中最動人的篇章,是作者描述伴侶逐漸衰弱、在家安寧、最後說再見的過程。她以極細膩的方式呈現生命凋落時的悄然聲響:失能時的倚靠、醫療抉擇的掙扎、最後一句話的重量。 這不是悲傷的終點,而是關於如何在失去之中找到延續的生命手記——懂得與自己和解,也懂得讓愛停在最柔軟的地方。 慢活與自我安頓:老後不是退場,而是活出自己的速度 從身體的衰退、健忘的來襲,到醫師一句「心臟非常好」帶來的快樂,作者誠實面對身體的變化,也分享如何
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Feel Good 每一天:超人氣德國醫生的 100+ 健康密碼,啟動身體免疫力
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出版日:2025/12/01 作者:德國百萬訂閱菲力醫師  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
德國百萬訂閱「菲力醫師」有大志他想要成為「扁鵲的哥哥」,在生病之前就治癒!所以他說:\\現在就要開始注重健康管理//\\而不是幾十年後才開始!//健康,當下就有感,而不僅僅是遙遠的未來!享受快樂生活好品質,「現在」「當下」就從日常開始★本書特色 ★全齡抗衰老保健方法書! ★德國百萬訂閱醫生的無藥生活提案,親身實證科學健康指南 ★改善當下生活品質,更能為未來的健康打下良好基礎,兼具實用性與前瞻性的健康指南。 ★養成健康的習慣,現在、當下、馬上就有感,天天好感覺 ★啟動身體的自然療癒力,紓壓、睡眠、飲食、運動與心理的實證身心健康全書 ★從自律神經、荷爾蒙到免疫力,立即有感的全方位身心健康法100+ ★機智騙過你的胃,跟著80/20飲食原則,飽足、滿足又不長胖!★作者的話▍最理想的情況是,我們只需要為了預防性檢查和疫苗接種,短暫地回診就好。這不只是對病患有好處,也能讓我們的醫療體系喘口氣。▍每天都可以獎勵自己,想獎勵幾次都可以。▍如果你覺得,運動就是痛苦,那麼這本書就超適合你。▍當你現在開始照顧自己的健康,你是在為「現在」而做。當然也會為未來好,但重點主要是「現在」。而我必須說,大多數書都沒這樣講。《黃帝內經》云:「上醫治未病」。活躍於社群媒體的德國百萬訂閱菲力醫師,也希望能夠「治未病」。以他自身體驗與實證,佐以多項最新醫學研究結果(而且有些研究的題材非常有趣!),寫出這本全身心健康指南。輕鬆、幽默而易讀,希望大眾也可以獲得現在、當下就有感的健康知識與實用方法。想望的「快樂」生活,奠基於健康的身心狀態。保健不僅是為了將來,重點是「現在」,是「當下」的生活能不能變得更好。明白總是來的太遲,生病之後才深刻體會健康的重要。因此,現在就要照顧好健康和體能。但這是否意味著很麻煩?是否需要不斷運動和吃蔬菜?不,跟隨菲力醫生就不會這樣。本書建立在「醫生的職責不是等病人生病了,才為他們醫治疾病,而是在一般人成為病人之前,就為他們治療」的基礎概念上。以親和力與專業度,在社群媒體廣受歡迎的菲力醫生,提供經過親身實證的經驗100+心法、小技巧與常識,不需要「克制」、「犧牲」個人喜好,或者每天與罪惡感拔河,從知致行,帶領我們將健康的生活方式,無痛融入每天的日常。★超過百萬訂閱的「菲力醫生」,說明自己決定寫書的三個動機:◎首先,他看到德國坊間的健康類書籍,對於健康「管理」的概念往往基
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先別急著教孩子:破除教養迷思X 5個關鍵練習,寫給每一位在教養中努力的大人
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出版日:2025/10/01 作者:劉桂光  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
後退式的前進X自我覺察X心理安全感被理解的孩子才有力量長大這是一部讓父母與孩子共同成長的指南,從自我覺察到知行合一,讓家庭成為愛的實踐場域。這不只是一本書,更是一趟與孩子共同探索生命意義、實踐幸福的溫暖旅程。你是否曾被孩子的脫序行為、情緒風暴、學習困境,甚至對生命的冷漠所困擾,感到無助且迷茫?在這個價值觀多元、世界快速翻轉的時代,我們似乎遺忘了教育最深層的意義――它不該只停留在知識與技能的傳授,更應是品格的鍛鍊與情性的涵養。而家庭,正是這一切萌芽、紮根,形塑孩子人格與情緒管理能力的關鍵場域。本書將引領你走進一場溫暖而深刻的生命探索。這不僅是一本教養書,更是一份邀請,邀請你卸下焦慮,停下腳步,進行一場意義非凡的「自我覺察」。你將學會獨特的「後退式的前進」智慧,從傳統的「主導」模式轉變為溫柔的「引導」,從單純的「陪伴」過渡到放手的信任,最終賦予孩子自我主導的能力,讓他們成為自己人生的真正負責人。透過五堂精心設計的幸福課程,從「找到自己」的內在基石,到「知行合一」的實踐力量,層層遞進地為你的家庭建構一套完整的幸福學。這趟旅程,不僅僅是為了孩子的成長,更是父母自我超越、邁向圓滿人生的重要契機。因為,真正的幸福從來不是遙不可及的終點,而是我們在日常生活中,用心走過的每一步,在彼此的愛與陪伴中,共同實踐的生命智慧。在這本書中,你將學到:✔ 暫停與正念覺察  在衝突中先慢下來✔ 覺察自我與情緒  找到行為背後的原因✔ 善意聆聽與對話  取代命令與指責✔ 轉念行動與引導  讓孩子長出自我主導力這是一場家庭共同的生命練習,當你放下急於糾正的衝動,轉而用覺察、傾聽與信任去回應,你會發現,孩子不僅在成長,你自己也在蛻變。本書將陪伴你一步步建立心理安全感,培養穩定的親子關係,並讓愛與幸福在日常中自然發芽、茁壯。【本書特色】★獨創後退式的前進:引導父母從主導轉為引導,培養孩子自主成長。★從認識自我到知行合一:五大主題循序推進。★實用具體方法:提供心理安全感、情緒學習、善意溝通等實踐工具。★強調自我覺察與反思:教育是父母自我成長的旅程,透過陪伴孩子回應自身生命。★貼近生活案例:以真實故事闡述理念,引發共鳴與啟發。★破除教養迷思:針對常見誤區提供新視角,建立健康教育觀。【本書內容】本書分為三大部、五個核心主題,幫助家庭成員共同成長,實踐幸福。第一部|看見彼此,找到自己探討如何在個人獨立與
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茱莉亞的私房廚藝書:一生必學的法式烹飪技巧與經典食譜
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出版日:2025/08/01 作者:茱莉亞.柴爾德  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
茱莉亞.柴爾德純法式料理的經典濃縮本暢銷經典紀念版,雋永不過時茱莉亞自己的私房烹飪筆記,最真實不藏私的廚藝經驗將法式料理引進美國的第一人142+道菜品+142+種變化24款必學經典+95+私房撇步+24+基本技法全新排版,Step-by-Step步驟教學★茱莉亞的話▍「這本書原本是我的活頁式廚房參考指南,是我多年來在烹飪過程中,從我自己的實驗、補救和錯誤逐漸編纂而成,隨著烹飪經驗的累績不斷地修正而來。現在它已然發展成為一本書,內容按照湯品、蛋類料理、麵包等的大類別來編排,重點在於烹飪技巧。」▍「書中所介紹的(作法)要簡單得多,即使沒有更好吃,至少是同樣的美味。」▍「我自己的活頁筆記助我良多,我希望這本書也能為你和我提供許多簡明指導和解決問題所需的基本知識。」 出版超過25年法式料理入門必備經典食譜書,至今仍占據美國亞馬遜TOP 62!這本廚藝小書,從茱莉亞的私人活頁筆記本以及受歡迎的電視烹飪節目,精選整理出來的料理絕招,講究的是「簡單易操作」。集結許多茱莉亞的獨門祕訣,像是蛋糕與各種肉類什麼時候才是烤好了、如何成功脫模,肉要以幾度、烤多久?各種必備經典基本食譜,如法式醬底與變化式,荷蘭醬底解離的補救法,自製番茄醬,手殘也能簡單完成的巧克力淋醬兼餡料,以及,如何做出口感柔嫩、鬆軟無比的超好吃比司吉……,從鹹點,蔬菜,蛋料理,麵包一直到甜點,可以依據此書變化出各式各樣的全餐料理。 這本小書同樣可視為是其法式料理經典之作《法式料理聖經》(Mastering the Art of French Cooking,臺灣商務出版)的精華本,依湯品、醬底、蔬菜、沙拉、肉、蛋、麵包與廚房器材等各大項來分類,以最經典、基本的法式料理經典菜式為主,附上變化菜式,一式通樣樣通。 本書的設計和前身就是出於實用,因此作為食譜書,使用上非常方便,讓讀者可以觸類旁通,是進入法式料理的最佳入門書,也是一本歷久彌新,永久適用的料理書。對於喜好美食的讀者而言,這本小書更是你了解法式料理的最佳指南。 集結茱莉亞一生烹飪經驗的完美菁華 一般名廚的廚藝書可能會有門戶之見,但茱莉亞可以毫無爭議地獲得廚師們的一致擁戴和推薦。在本書中,茱莉亞最愛的經典巧克力慕斯,經典法式甜點醬沙巴庸,炙烤蝴蝶切去骨羊腿,紅酒燉牛肉……等名菜,都在彈指間完成。 茱莉亞的本事就是可以將樂趣帶進廚房。在這本小書中,把一道原本
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YNAB,史上最簡單有效的個人理財預算法:讓每一塊錢都有效率!教您從根解除財務焦慮
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出版日:2025/02/17 作者:傑西.麥坎姆  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
本書特色★和錢無關,先制定你想要的生活!徹底擺脫月光族的循環,朝夢想確實前進! 這會是你至今看過最簡單、有效、個人化的理財方法,沒有一種理財法是可以全體適用,而這份預算書將會是對每個人都能量身訂做的指南!因為,理財的核心就是:你想要你的錢為你做到什麼?你想要過什麼樣的生活?為了實現你的目標,你才理財,並且讓你的每一塊錢都有一個目標! 十年後,我想要一間房子,後年想要去歐洲旅行,或三年後想要買一台進口車……不要只是想想,實現它!每一個短、中、遠程的目標,藉由YNAB的預算計畫,你就可能達成! 本書將讓你找到真正對人生有意義、簡單且不只是看數字的理財方式!YNAB已經成立網站、課程,並發行理財APP(Google Play和App Store),已經幫數十萬客戶達成理財目標,證實有效! 甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書、在Amazon Kindle Store 4.6 顆星(逾2000則評分),Goodreads4.1(逾8500評分)內容簡介 「財務焦慮」將會是未來的全民現象。找到一個簡單有效、符合人性期待、實現理想生活又無痛的理財法,會是您最應該關心的焦點。 沒有人能夠告訴你應該如何使用你的錢——只有你知道什麼對你來說最重要。作者傑西•麥查姆(Jesse Mecham)在本書將引導您回歸真正的優先事項上,把錢依序分配到你的必須支出和未來目標上,從根本上改變您對金錢及「錢能為您做什麼」的看法。他行之有效的方法——四個簡單的規則——將把資金管理從令人癱瘓的負擔轉變為強大的工具,讓你完全掌控自己的生活:1. 為每一塊錢分配工作:在花錢之前,請先考慮一下你希望你的錢用來做什麼。2. 擁抱你的真實開支:將較大的、不那麼頻繁的支出分解為較小的、更易於管理的金額。透過每月攤提儲蓄保險費、假期或汽車維修費,到時候,您的錢就準備好了,等待發揮作用。3. 隨機應變:當生活發生變化時,你的預算表也必須改變。請做出調整並繼續前進。靈活的預算之所以成功,是因為它們無須罪惡感、反映現實性,且可以持續。4. 讓你的錢躺久一點:當你重複前三個規則時,你會延長賺到錢到需要花掉它之間的時間。當你的錢至少存放了「一個月」後,你就脫離了「月光族」。而你無論如何都需要先存到這一個月的安全儲蓄金,它
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金光閃閃大銀幕:閃耀好萊塢百年的亞裔電影人
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出版日:2024/09/15 作者:楊致和  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
囊括亞裔美國演員的一世紀璀璨身影首部以亞裔為主的電影百科全書8大主題分類 逐一盤點亞裔影人經典形象收錄100餘張劇照 亞裔畫家手繪精美電影海報亞裔美國人如何躍上大銀幕,成就我們今日所見的光景?這本集錦涵蓋了130多部電影,時間跨度超過100年——從1915年西席地密爾(Cecil B. DeMille)的《矇騙》(The Cheat),到李安(Ang Lee)的《囍宴》(The Wedding Banquet)、王穎(Wayne Wang)的《喜福會》(The Joy Luck Club),再到2022年丹尼爾雙人組(Daniel Kwan、Daniel Scheinert)橫掃奧斯卡的《媽的多重宇宙》(Everything Everywhere All at Once)。透過亞裔插畫家精美的作品,還有好萊塢各地編劇、演員、製片人和導演的個人軼事,這部開創性的書籍探討了這些標誌性的電影如何塑造了美國對亞洲人的觀感,以及亞裔美國人如何看待自己。書中收錄了多名好萊塢知名面孔的評論和對話,如劉思慕(Simu Liu)、金大賢(Daniel Dae Kim)、楊燕子(Janet Yang)、錢信伊(Ronny Chieng)、伍思薇(Alice Wu)和鄭肯(Ken Jeong),了解啟發當今的明星們進入電影製作領域的電影經典,以及他們如何將所汲取的養分傳承給下一代的創作者。柯克斯書評(Kirkus Review)「本書一旦打開,就很難闔上。裡頭有豐富的劇照和插圖作品,揭示了美國亞裔電影的歷史,其中不乏對重要人物的採訪。這是一部有趣,且內容豐富的作品。無論你選擇用何種方式閱讀,它都會將一段隱藏的歷史帶入日常生活。」
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棒球場的歷史與養護入門全書(限量簽名版)
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出版日:2024/02/01 作者:周思齊  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
喜愛棒球就不能不知道臺灣棒球場的發展歷史愛看棒球就不能不知道棒球場的好壞有多重要*第一本關於棒球場養護入門的專業書籍**多幅珍貴臺灣棒球場的歷史照片*‧棒球是什麼時候傳入臺灣?‧日治時期的人都在哪裡打棒球?‧臺北市立棒球場舉辦過哪些經典的比賽?‧美國興建球場有怎樣的評估標準?‧日本保養草皮有什麼樣的秘訣?‧臺灣想擁有一座國際等級的球場還要多少的努力?新竹棒球場事件、大巨蛋的爭議等關於球場的話題,都凸顯了棒球場場地和維護真的沒有我們想的那麼簡單!本書將在職棒明星球員周思齊的引導下,透過專業的角度一窺棒球場的歷史還有養護的奧秘,以及到底一座好的球場對於臺灣的棒球環境與未來發展有多麼重要!想了解球場的重要性,就要先從棒球場的歷史切入,讓大家透過棒球的起源、發展與歷史來了解整個臺灣棒球場的發展,並特別介紹臺北最重要、乘載許多棒球迷回憶的臺北市立棒球場,這座球場見證了臺灣棒球歷史許許多多重要的大事件。認識球場的歷史與發展後,接著便來深入探討一座球場的好壞,影響的不只是球迷進場的體驗,例如整體美觀或舒適度,更關鍵在於會左右球員的場上表現,甚至會造成影響他們生涯的重大傷害。所以有必要進一步學習世界棒球殿堂的美國與日本職棒,究竟對於球場的規格和維護,有著什麼樣的要求與堅持,才能保護選手的安全,讓他們可以心無旁騖發揮百分之百的實力。尤其是球場中最為顯眼的草皮,一同來見識日本球場養護專業團隊「阪神園藝」的職人精神,照顧草皮講究天時、地利與人和,一點都不得馬虎,連走在草皮上的步伐都有要求。見識了世界級的球場標準之後,最後讓我們回到臺灣自己的球場。經過這麼多年來國際交流賽事的洗禮,大聯盟場地整備人員多次來臺場勘,並提出改善建議,究竟我們還有哪些有待改進的地方?特別是2023年掀起全民熱潮的世界棒球經典賽A組分組賽,大聯盟人員再度來到臺灣,勘查了臺中洲際棒球場、斗六棒球場、臺體大棒球場,以及新竹棒球場,依然指出很多不足之處,引起媒體爭相報導及球迷熱烈討論。本書整理了這次大聯盟針對這幾座球場的改善報告,以及他們所規定的國際賽事場地標準,並提供了球場養護的基本評估表,以求建立一份完整的指南,讓不管是為基層棒球工作的朋友,或熱愛棒球的球迷們,都能對球場這門學問有更清楚的認識!
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日本奶奶的平底鍋料理:煎煮炒炸蒸燙,一鍋到底搞定一桌菜
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出版日:2023/12/29 作者:高木初江-著; 大庭英子-監修  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
★熱銷改版★5大類食材 ╳ 6種料理技巧 ╳ 簡易圖解步驟在家也能輕鬆學會,NHK超人氣日本國民料理大師的私房美味!掌握平底鍋基本技巧與食材處理步驟,理解不同食材的烹調重點,跟著圖解走,料理也能輕鬆上桌讓下廚成為開心的事。--------不用高湯也能完成口感十足的茶碗蒸?少少的油就可以炸出酥脆美味的炸雞?如何煎出酥脆可口、帶有金黃色澤的魚皮?想讓馬鈴薯燉肉的味道更有層次很難嗎?汆燙怎麼維持青菜的色澤與鮮甜味?質地較硬的根莖類又該怎麼炒出好口感?什麼樣的火力與拌炒方式才能保留花枝的咬勁?--------從鍋子的選擇、火力的調整,到食材的搭配與處理,作者深入淺出地告訴你,如何不用大鍋小鍋,而且不論肉類、海鮮、蔬菜,一只平底鍋就能滿足煎、煮、炒、炸、蒸、燙不同的料理方式,現在立刻打開冰箱,看看有哪些現成的食材,透過2~4個步驟,零廚藝也能輕鬆駕馭,為自己與家人端出美味的日式家常菜。平底鍋向來是我推薦新手的第一只鍋,寬大平整的鍋底,食材擺上去一目了然,在廚具不完善的初期,利用平底鍋就能完成非常多種料理,不論是煎、煮、炒、炸、滷,甚至蒸,樣樣難不倒平底鍋。工具越單純越能動腦,這本書利用平底鍋呈現了各種烹飪方式,帶大家做出簡單又美味實用的料理,非常適合新手閱讀!─── YouTube頻道「克里斯餐桌」 Chris好評推薦料理研究家KAZU|日本男子的日式家庭料理Chris YouTube頻道「克里斯餐桌」───齊聲推薦(依來函順序排列)
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讓品德成為你的即戰力:星雲大師的處世之道
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出版日:2023/09/01 作者:星雲大師  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
有品勝過有德,有德勝過有才。星雲大師在動亂、貧困的環境中成長,但心性堅忍不拔,勇氣與積極促使他一步一腳印走過篳路藍縷的弘法路。面對讚美不驕矜、不自滿;面對批評不比較、不發怒,始終秉持謙虛、果敢,大師以這種種品行收穫許多好因好緣,又抱持著回饋的心念創辦了佛光山,遍布世界五大洲與眾同享。本書透過星雲大師人生故事的集結,傳遞出品德賦予你我的永恆力量。培養良好品格的三大心法—— 從觀察出發,逐步自我省思,最後時時惕厲!我們對自己的認識容易有盲點,從觀察他人出發,能藉由不同的樣貌檢查自己。並且也要了解,我們無法用相同的自己,吸引不同的能量,後退一步,開始觀察自己,坦然接受自己就是那個頑強的敵人,要突破同溫層、舒適圈,鍛鍊出成熟的心靈,活出新的自我、成就新的未來。各界齊聲推薦「哲人日已遠,典型在夙昔」,星雲大師一生弘揚佛法、推廣教育,尤其重視品格教育。大師曾說過,不一定要會讀書,但要會做人,他期待我們做一個與人為善、和而不流、見賢思齊的人。在本書中,大師以自己的生命故事與人生體驗,闡述待人處事的道理。大師的處世智慧值得我們用一輩子的時間學習。 ——蔡其瑞/寶成國際集團創辦人星雲大師一生弘法,度人無數,更常以簡單的文字闡述深奧的佛法,直指人心、醍醐灌頂,有如混濁塵世中的一盞明燈,鼓勵迷失的心靈。《讓品德成為你的即戰力:星雲大師的處世之道》更能讓每位讀者誠實地面對自己,從心出發,值得再三捧讀、細細體會。 ——張虔生/日月光投資控股董事長曾在書上看過一句話:「學攝影,不要先學批評。」豈止攝影,世間千百事物都勿「先學批評。」如星雲大師所示,學習他人智慧,審視自己;善良才是真正財富。更讓品德成為生命中最大的喜樂與財富!人人都以星雲大師箴言去實踐,不僅開啟眾生智慧,更領悟了世間極致的哲理。 ——戴勝益/王品集團創辦人暨益品書屋創辦人
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法式料理聖經
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出版日:2023/07/05 作者:茱莉雅・柴爾德; 露伊瑟・貝賀托勒; 西蒙娜・貝克-作; 西多妮‧柯林-繪  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
★全新套色改版,依主題、菜餚的變化加上色框及線框,讓層次更加清晰★長銷超過半個世紀!料理界的經典!超過百道法式食譜!「只要步驟正確,任何人在任何地方都可以採用法式烹飪手法煮食。」 食材處理❌酒品搭配❌烹飪技巧❌經典法國菜全詳解長銷超過半世紀的料理聖經,掀起近代飲食文化的味蕾革命。電影《美味關係》的傳奇人物,茱莉雅.柴爾德最具代表性作品。如果你喜愛美食,而且只想找出窩在家中就能煮出經典的法式菜餚技法,這本書正是無論大廚或新手都能受用的傳世寶典。書中涵蓋內容包羅萬象,從歷史悠久的高盧代表菜色,到看似樸實的完美春季綠豌豆菜餚,都網羅其中。在《法式料理聖經》(1961年)出版以前,市面上並沒有如此兼具啓發性與可實用操作的食譜書,讀者可以將從本書習得的技巧,參照精美手繪插圖,靈活運用到其他法式料理食譜,充份提升廚藝。本書的作者群不僅把知名法國藍帶廚藝學校傳授的祕訣集結起來,更寫出了風靡全美,成為當時暢銷全球的鉅作。茱莉雅・柴爾德,一位改變全美飲食態度、信念與文化的美國女性, 出生美國加州的她,在二戰爆發後,離鄉背景到華盛頓戰略服務處(美國中情局CIA 前身)工作,之後轉往斯里蘭卡等地,並認識了後來的丈夫保羅.柴爾德(Paul Child)。二戰結束後兩人隨即結婚,並在巴黎生活了六年,此期間她曾到法國著名的藍帶餐飲學院學習廚藝,奠定了深厚的廚藝基礎。她與兩個朋友合作出版這部《法式料理聖經》,本書後來成了全球最長銷的烹飪教科書之一。接著,茱莉雅.柴爾德開辦電視節目《法國廚師》,更一連製作播放了約200集,並出版一系列食譜相關書籍,使柴爾德自此成為媒體採訪焦點,1966年登上時代雜誌封面。她是一位為愛而學烹飪的妻子,也是獲法國最高榮譽的國家榮譽軍團勳章(Legion D'Honneur Award, 2000)的美國人、表彰她將法國料理的美味和烹飪技巧傳播到美國。而美味的飯菜為她贏得了許多忠實的追隨者。本書特色•全球矚目的經典之作,對初學者來說相當受用,更是大廚或想從事料理、精進廚藝者的必備之書!•從採購食材、處理配料,到最後精緻擺盤,每個步驟都有精準說明,並針對每道菜餚提供適當的搭配建議,包括佐餐酒的選擇。•將經典料理按邏輯順序分成各種主題與變化版,本次改版更以套色、線框、色框,讓層次更清晰。•有助於掌握法式料理這門藝術,了解如何製做出確實美味的菜餚───味道好、看起
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高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
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出版日:2023/01/19 作者:崔西.丹尼斯-蒂瓦里  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
★亞馬遜4星好評推薦★★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★★榮獲《商業週刊》選書★焦慮不是一種病,而是你與生俱來的預見能力,傾聽大腦提供的焦慮訊息,引爆人生的倍數成長!「你想太多了。」「別那麼焦慮,會沒事的。」「焦慮會毀了你,你太擔心了。」這些話,你是不是常常聽到,甚至覺得很有道理呢?我們時常把焦慮視為糟糕的情緒,需要被壓抑、被克制,但你有沒有想過,焦慮是突破盲點、開創新局的關鍵引擎?◎人類文明成功的核心,正是被當代社會唾棄的焦慮!焦慮是保護我們的重要防衛,是激發我們潛能的情緒。從創世以來,人類便運用焦慮激發創造力、勇於探索未知之地,為何焦慮有這種魔力?根據神經科學的研究,「防禦腦」便是焦慮的核心,會下意識的評估風險、預想未來,並掌握大局。這種防禦能力幫助人類度過上古時期、開創偉大文明,也促使了大企業家預見未來趨勢、搶占先機。可以說,如果沒有焦慮,人類難以擁有先進科技!◎焦慮與獎賞機制相連,不舒服才能逼你求得獲賞!人類大腦具有獎賞機制,而焦慮便與獎賞機制緊密相連,當人們藉由實際行動緩解焦慮時,大腦便會釋放讓人愉快的多巴胺,為你帶來難以想像的成就感與自豪!為了讓你起身行動、追求獎賞,焦慮就必須難受到難以忽略,但焦慮只是一個來自未來的訊息包,只要擁抱焦慮的不適、傾聽預知的未來,便可運用大腦內的獎賞機制,創造人生新局!◎逃離焦慮迴避悖論,掌握高度專注與快速決策的不二法門 焦慮所帶來的感受,就像是個黑洞,當焦慮來襲時你按兵不動甚至忽視,卻會導致你正面受到焦慮浪潮的衝擊,你越是想逃離焦慮,焦慮就越會追著你跑,這是因為你深陷焦慮迴圈卻毫無自覺!為了突破焦慮迴圈,你必須要先釐清焦慮的聲音,判斷焦慮的類型並做出相對應的行動,並逐漸從「刻意練習」邁向「自主運用」,在適當的時機掌握焦慮心法,促進大腦快速決策與大局掌握,為你帶來豐碩的成果!◎這本書可以讓你學到的1.認識焦慮的腦迴路,理解防禦腦如何預知事件發生2.掌握社交腦的價值,用來改善焦慮情境3.理解社交媒體如何影響大腦與情緒,並學習控制4.學會如何刻意練習與焦慮共處5.判斷焦慮的類型,並做出相對應的反應
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從絕望到希望:一名醫生與罕病戰鬥及共存的長征
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出版日:2022/11/01 作者:大衛・費根博姆  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
一場莫名的大病打斷了大衛風光明媚的人生,逼著他暫停了實習醫生與美式足球選手的身分。從助人的醫生到無助的病人,身分180度轉變後,躺在病床上的大衛為何不再相信醫學的奇蹟?★《紐約時報》,《讀者文摘》,《科學》爭相報導的傳奇故事★《洛杉磯時報》及《出版者周刊》暢銷書★已授權羅、俄、波、巴、韓、臺,6國語文!大衛・費根博姆在正值青年之時罹患了罕見疾病。2010年,年僅25歲的大衛是一名實習醫生,更是綽號叫「野獸」的美式足球隊員,還與人生的摯愛凱薩琳交往甚密,這些看似美好的願景,原本應該鋪出幸福美好又令人生羨的康莊大道,但這一切卻在一夕之間驟然瓦解。有一天,大衛在值班實習時突然倒地昏厥,不但淋巴結腫大,更全身無力到難以站起,即便經過了多次的開刀與檢驗,醫生們也只能得出「主要器官正在衰竭」的結論,沒人知道原因,只知道大衛即將死去。驚恐充斥了大衛全身,瓦解了他原有的生活,他不但難以完成醫學院的實習課程,甚至一次又一次的在鬼門關前徘徊,各種臆測與治療處方完全無法挽回大衛的生命,他甚至已經做好了臨終道別,將遺愛人間──但突然地,他的疾病忽然自己好轉了起來,但疾病從未遠去,而是在他體內埋下了無法防範的未爆彈。隔了近半年後,大衛再次復發,這一次他才終於找到了疾病的答案,卻是一個沒有解答的解答──他罹患了跟漸凍人一樣罕見的疾病亞型,美國僅有0.00002%人口罹患的自發性多發性卡索曼氏症,而「自發性」就是「沒人知曉原因」的代名詞。2010年,他被宣告只剩幾個月的壽命;2022年,他靠行動開始了人生的延長賽。從相信醫學的強盛到實際觸碰到醫學的極限,作為醫學院學生的大衛在罹患罕見疾病後,不但實際體認了自身所學的現實狀況,更面臨了無止盡的痛苦風暴,然而,也許是作為醫學生的堅韌,或是做為美式足球員的強勁,在大家都放棄的時候,大衛卻選擇奮力反擊。在第五次徘徊於生死關頭後,他開始爬梳各類文獻、自願實驗新藥物,在瀕死之際仍不願放棄對現世與伴侶的愛,他在疾病面前,奪回了人生的掌控權。在與疾病共存、奮力尋找解方多年後,疾病成為了大衛的人生、成為了他痛苦與歡樂的原因,更成為他認識世界、與周遭的人聯繫的基礎。在實際體認了醫學的極限、作為病人的痛苦之後,大衛理解康復與治癒在醫學上可能只是一個名詞,對病人而言卻是一段人生。至今,大衛仍在追逐治癒的可能。
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這不是教養書:孩子要長大,爸媽要長進!岑永康X張珮珊的獨家報導
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出版日:2022/10/07 作者:岑永康; 張珮珊  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
你常對孩子有種恨鐵不成鋼的感慨嗎? 你對於青春期孩子的執拗不知如何是好, 也不知該如何跟他和平共處嗎? 孩子還小時怕他跌倒受傷,長大又擔心他的學業與工作嗎? 你知道跟孩子相處需要學習,跟孩子分離更要練習嗎? 永康珮珊藉由自己的經驗分享跟孩子一起成長的酸甜苦辣!這不是一本教養書,因為陪伴孩子長大的過程,往往我們才是那個被教育的人。本書特色: 15個主題,30篇故事,永康、珮珊不是要告訴你教養的金科玉律,或是如何培養傑出好青年,而是要跟你分享他們一家四口如何「爸媽陪伴小孩,小孩影響爸媽」,成就全家的幸福美好!獨家報導1 台灣生育率全球最低,生養小孩的負擔太大? 獨家報導2 教育孩子責任大,養小孩不如養寵物? 獨家報導3 父母的心頭肉,更要鬆手自由飛? 獨家報導4 言教不如身教,你要讓孩子成長為什麼樣的人? 獨家報導5 課業停看聽,到底如何選擇才能把錢花在刀口上? 獨家報導6 不說不痛快,滿懷的愛意和關心到底該不該說? 獨家報導7 新聞人的敏感,寧可信其有不可信其無? 獨家報導8 存錢與花錢,如何培養孩子受用的金錢觀? 獨家報導9 孩子放飛,如何維持親子間的親密關係? 獨家報導10 給愛與分離,如何做到孩子學獨立,爸媽學放手? 獨家報導11 責備與關愛,如何拿捏其中的輕重與分寸? 獨家報導12 跟孩子成為朋友,如何培養孩子的安全感? 獨家報導13 你不爽我生氣,如何解決親子間的爭執? 獨家報導14 從家庭到校園,如何協助孩子融入群體不做豬隊友? 獨家報導15 出國拚未來,外國的月亮真的比較圓?
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生於奮鬥:亞洲球王盧彥勳的20年網球之路(隨書附書衣海報)
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出版日:2022/06/01 作者:盧彥勳; 盧威儒  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
◆《生於奮鬥:亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》粉絲見面會Coming Soon!◆ 台南場-7月24日下午3點到5點 地點:國立台灣文學館 台北場-敬請期待。 (詳見臺灣商務官網粉絲專頁)◆購買《生於奮鬥:亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》一書,即有機會獲贈限量好禮◆在球場上,非勝即敗! 作為ATP職業男網運動員, 球場上勝利的榮耀和成就,雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去, 但真正造就他的,卻是那些難以言說的挫折與傷疤!每次訓練滴下的汗水, 反覆延展炸裂的肌肉, 每一段與家人分隔的孤單時刻, 每年跟著盧彥勳到了墨爾本、巴黎、溫布頓、紐約等世界各地, 也一起參與了五屆奧運!從2021年的東奧退役之賽起, 他不再只是球場上的悍將,以往曾有過的篳路藍縷,都將會成為網壇中傳承的積累!─────────────────從0開始,由LOVE啟航!「奧運比賽重要的不是勝利,而是參與;正如生命的本質不在索取,而在奮鬥。」-Pierre de Coubertin(1863-1937,現代奧運發起人)。從2001年,盧彥勳決定踏上職業網球選手生涯開始, 他就知道自己面臨的絕對不是康莊大道! 他既沒有資源也沒有背景,父親又突然過世, 太多未知險阻橫在眼前, 為了父親的期許與對網球的熱愛, 在哥哥與媽媽的陪伴與支持下, 他仍踏上征途,那一年他只有18歲!每個星期他奔波在不同國家、不同城市間,參與著各種大大小小的比賽; 輸球了,趕緊打包趕到下個賽事;贏了球,也只能高興一下,因為明天又得面對下一場賽事的勝敗!這就是職業網球選手的生活! 2004年,年滿20歲,打進世界前100名! 在2010年11月,他的世界排名更提升到ATP33,這是台灣未曾有過的紀錄! 接下來,他更一路拚搏至2021年東京奧運才退役!20年來,他五度代表台灣參加奧運比賽, 在亞運、台維斯盃等國際賽事中也看得到他的身影, 他更是台灣男網第一位打入溫布頓大賽前八強的男子球員!在這些驚人紀錄的背後,有哪些酸甜苦辣是我們沒看到的? 他又為何會在東京奧運後宣布退休? 未來的他又有哪些計畫? 就讓我們從頭瞭解這位台灣之光如何成就出他的網壇傳奇! 本書特色: l 盧威儒、盧彥勳兩兄弟首度聯手剖析二十年的心路歷程和酸甜苦辣 l 國外賽事珍貴照片 l 與世界網壇名將的互動故事與照片 l 盧彥勳退役
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圖解跑壘學全書:要得分,就得學會怎麼跑壘
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出版日:2022/04/29 作者:許峰賓; 周思齊  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
【台灣第一本】初階棒球跑壘教材 ★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★ ★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★ 揹著背包一起看棒球、住飯店!寄回書腰截角,即有機會抽大獎(詳見書腰折口) 台中順天環匯酒店豪華客房10間(市價9500元/間) 美國知名運動品牌Under Armour運動後背包10個(市價2480元/個) 棒球比賽中,當打擊者揮棒後,在壘包上擔任跑壘任務的球員,就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外,跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事,如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前,絕對令人非常扼腕。 所以若能有效訓練球員的跑壘基本功,不但可以增加得分的機會,更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力,更能提升球隊的士氣。 棒球為台灣的國球,但相關的知識與技能其實是匱乏的,跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分,中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員,並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗,從歷史和演變,進入技術的基礎學習與訓練,讓跑壘成為一門操作科學,而不是僅靠個人的經驗認知。 各方推薦 許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞,以及他對美國與台灣跑壘教學的看法,並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。後續的教學部分,清楚地以每個壘包為分類,用圖解方式說明了各種情境下跑壘的技巧,因此不僅僅是一本技術類的書籍,也是相當淺顯易懂的壘包知識書籍。 ──世界棒總副會長、亞洲棒總會長/彭誠浩 許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明,精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念,期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。 ──UNDER ARMOUR台灣總代理、星裕國際總經理/王立人 棒球這個運動往往都只在乎投、打、守,反而忽略了跑壘。其實跑壘也是攻擊方很重要的一環。 ──職棒球員工會理事長 陳傑憲 在評估棒球選手是含投打跑守幾大項,足見跑壘和其他可以量化的技術等同重要,很榮幸推薦由專業教練許峰賓和球星周思齊出版的這本棒球好書。 ──知名球評 曾文誠 基層棒球一直沒有相關的教學書或是實體教材,終於有棒球教學的專書,這對於棒球推廣是件好事情,期盼未來能看到更多專書問世。 ──職棒教練 張泰山 當每個人都在追求全壘打的時候,往往都忽
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一輩子受用的腳部健護指南:打造抗老勇腳,幾歲開始都來得及!預防糖尿病、失智症、腰痛、免疫失調,下半身鍛鍊才是關鍵!
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出版日:2022/03/01 作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
腰腿好,人不老「人若欲勇健,腳就要惜命命;樹頭徛予在,毋驚樹尾做風颱」長壽關鍵在於腿部鍛鍊;下半身肌肉比上半身脆弱一旦肌肉萎縮,就容易受傷;一旦失去行動力,就會加速身心老化!針對特定疾病量身訂作腿部訓練  中高齡讀者也適用的健護原則不依賴別人跟輔具,靠自己的雙腳,走向自信的人生下半場勇健推薦呂紹睿|大林慈濟醫院關節中心主任林瀛洲|臺灣運動醫學學會理事長,2020東京奧運中華代表團醫療長侯鐘堡|復健科醫師,超級鐵人三項選手-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------「人的腿好比樹的根,根好樹才能活,腿好人才能健康」人體50%的血管和骨骼都存在於腿部組織當中,腿部承擔了大部分的人體運動,也是人體能量消耗、代謝的重要器官組織。只有腿部的經絡通暢,人體的氣血才能順利通往其他各個器官。因此,養護雙腿是人們獲得健康長壽的基礎。然而,下半身的肌肉比上半身更脆弱。在這個人人長壽的時代,逐漸邁向高齡的你,如果不採取任何措施,你將在未來的人生中逐漸失去許多肌肉。隨著腿部肌肉的衰弱,更容易出現輕微的跌倒和骨折;根據你的年齡,更可能導致臥床不起或失智現象。你所期待的老後人生,絕對不是臥床不起,或撐著拐杖走路的度過每一天。想要靠著自己雙腳,大步邁開精彩的下半段人生,現在就要開始關心你的下半身肌肉!「你的下半身肌肉強壯嗎?請先問自己以下兩個問題:」在坐姿狀態下,能否不用手單腳起立?能否在單腳站立的狀態下穿襪子?雙腳皆能保持平衡者,即算合格。為避免腳力衰退,今後請好好地運用雙腳生活。但是,若有其中一項辦不到,或者過程中無法保持平衡,這就表示腳力正在衰退中。請重新審視你的生活習慣,並嘗試執行本書介紹的運動。只要持續運動、鍛鍊雙腳,這些測試不久都能輕鬆完成!除此之外,還有以下幾項警訊,值得留意:腳的衰退度測試□超過五年以上的時間,幾乎沒做過任何像樣的運動□有電梯或手扶梯可搭就不走樓梯□四十歲過後曾摔倒骨折(包含手)□雙腳明顯浮腫□感覺腳比以前細□最近容易絆倒□經常搭車移動□下樓梯時感覺膝蓋疼痛或異常□居家上班的機會增加,坐在家裡的時間變長□走得比以前慢這十個敘述
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花花老師的減醣甜點:45款甜點X最精簡工法,可以立刻上手的夢幻食譜
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出版日:2021/12/30 作者:曾心怡(花花老師)  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
☆隨書附贈抽獎券與折價券☆ 1. 回函抽獎:凡購買本書參加回函抽獎,即有機會抽中即有機會抽中【覓幸茶旅|Mystea Journey】草本茶組一組(草本纖美茶、黑豆胡麻茶、不知春馬鞭草,市價90元),以及CHANSON 強生健胸美腿貝殼機(JS-120,市價1980元,款式隨機出貨)一臺! 2. 隨書附贈:cookpad&花花老師聯名獎學金課程折價券1000元。 (活動詳情,請見書後內頁) 即便在減醣期間,仍然擋不住甜食的誘惑嗎? 外頭販賣的甜點都又甜又油,隨便吃一口都讓你熱量暴表、難以入口嗎? 別擔心,減醣料理天后花花老師,聽到你們想吃又想瘦的心聲了! 多年前因緣際會下踏入減醣生酮飲食的花花老師,長年專研營養知識與減醣料理,致力於打破減醣就要苦行的痛苦思維,用實驗來滿足你的味蕾!不論你是在減醣中仍渴望甜食的小資女,或是從未踏入廚房的烘焙新人,都可以快速做出又美又好吃的減醣甜點! 多年前因緣際會下踏入減醣生酮飲食的花花老師,長年專研營養知識與減醣料理,致力於打破減醣就要苦行的痛苦思維,用實驗來滿足你的味蕾!不論你是在減醣中仍渴望甜食的小資女,或是從未踏入廚房的烘焙新人,都可以快速做出又美又好吃的減醣甜點! 簡單好上手的減醣甜點 X 可延伸運用的搭配眉角 1.好吃又健康的減醣甜點 花花老師精心研究多達45款減醣甜點食譜,不但不用擔心一道甜品要做到天荒地老,更可讓你在減醣期間滿足口腹之慾! 2.滿足台灣在地的味蕾 為滿足大朋友、小朋友的口腹之慾,花花老師除了使用常見的巧克力、草莓以外,也融合台式甜點常見的紅豆、芋頭、碧螺春茶等元素,設計出符合在地口味又健康的減醣甜點! 3.可輕鬆學會的甜點搭配 手把手告訴你怎麼搭、怎麼配,可以做出最漂亮好吃的甜點,讓你可以簡單舉一反三,下一個社群軟體上閃耀的甜點搭配師就是你! 4.可隨意組合的創意甜點 書中的45款甜點,不但可以單品享用,更可以彼此組合成另一款獨創甜品,讓你的甜點在你創意的搭配下,呈現不一樣的美味! 減醣料理生活家花花老師,嚴選45款甜點,詳細說明食譜步驟,讓你即使手拙仍能做出夢幻減醣甜點。不論是派對上的甜食,或是日常可以享用的紅豆羊羹、抹茶慕斯,就讓花花老師精心設計的減醣料理,讓你不再需要望梅止渴、一口口滿足你的甜點癮!相信我,只要掌握減醣重點,你也可以吃的開心又健康! 本書特色 1.結合減醣與美味
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與婚姻有約:成功學大師史蒂芬•柯維寫給所有人的7大高效溝通法則
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出版日:2021/09/01 作者:史蒂芬‧柯維; 珊德拉‧柯維; 約翰‧柯維; 珍‧柯維  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
本書特色 以問答與小故事串連七個習慣,讓讀者在情境中領悟。 文中拋出許多問題,作者以自己的經驗,引導讀者思考。 設計練習題,可邊閱讀邊寫下自己的想法。全球發行超過四千萬冊、出版史上最暢銷書之一《與成功有約》作者史蒂芬.柯維有聲作品首度授權繁體中文版!全球已授權21種語言「無論將來身為醫生、律師或商業領袖的責任有多重要,你跟配偶、子女、朋友間的人際連結,會是你一生
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無字食譜:圖解100道簡易又健康的料理,從開胃菜、主菜到甜點、飲料,讓你優雅地完成一桌美食
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出版日:2021/04/01 作者:莎碧瑞娜‧蘇‧達尼爾斯  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
德國amazon網站★★★★★評價本書特色:1.全圖解sop食譜,圖片結合公式做出美食2.不是料理高手,也能做出一桌好料3.惱人文字out,繁複程序out內容簡介:早餐╳開胃菜╳主菜╳點心╳飲料100道料理,10分鐘就能做出一道!馬上搞定食物,餐桌就定位!無論你是一個人待在家、跟閨蜜聚餐、去參加Party極簡公式食譜,讓你看圖做料理,不愛閱讀也能上手創意料理組合,100道料理,吃不完的口味每道料理
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框架外的我,就是這麼可愛
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出版日:2021/03/08 作者:閔瑞瑛  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
1. 點出女性們生活中幾乎都會遇到的不爽瞬間,以一針見血的話語做出痛快的詮釋!2. 傳遞「身為女性想要好好生活的世界」的訊息,直白呈現女性心理OS。3. 身為女性絕非只是容易成為受害者,而是要做自己,活出可愛的一面。跳脫傳統框架,展現自己的欲望,直白呈現女性心理不敢透漏的實話授權韓國、日本、泰國、印尼、中國五國,說出亞洲女性心聲每個女人的不爽瞬間,都是可以翻轉歪理的力量──-「妳留短髮不好看啦!」
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光照:歷史學家對聖經的30則探問
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出版日:2020/12/05 作者:王壽南  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
步上《天梯》 迎接《光照》 歷史學家王壽南再探基督信仰 闡明聖經中的衝突與存疑 ?一本讓信仰者發現新啟示的著作,更是一本探究基督教的入門書? 由於光,宇宙誕生了生命,在時間的長河留下了痕跡,寫下了紀錄。 《聖經》是基督教萌芽時期的紀錄,從宇宙起源、上帝造人起,記錄人與神的交流,闡述善惡與義理,描寫苦難與拯救,本質上是一本充滿智慧的歷史書。但由於內容跨越數千年,環境如滄海桑田,使神有不同的作為,若只
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臺灣法曆:法律歷史上的今天(7-12月)
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出版日:2020/05/01 作者:法律白話文運動  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
臺灣法律的前世今生, 臺灣人民走過的歷史痕跡, 每一條法律、每一個案件、每一樁事件, 都緊扣著臺灣人民的生命與生活。 生在民主時代的我們, 能夠暢所欲言、享受著那自由的氣息── 是否曾在那一瞬, 思考著,現今臺灣的樣貌,是如何形塑而成的呢? 若有機會回到過去的歷史現場, 再面對關鍵選擇的當下,我們又該如何做下決定? 從戒嚴時代,到民主生活, 每一頁法曆都是影響這塊土地和人民的關鍵! ‧你知道過去有
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主廚也想知道的美味密技:4大工法、22堂實戰課程、40道應用食譜,烹調祕訣都在科學中
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出版日:2020/04/01 作者:章致綱  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
廚房的魔法來自科學,一切都不是祕密! 為何大鍋煮的紅燒肉好吃? 冷凍食材如何解凍才能維持鮮度? 哪一種油可以控制油溫不過火? 蝦如何烹調才會鮮脆? 放冰箱的水果為什麼也會壞? 從豬、牛、魚鮮到蔬菜、豆、米、麵等, 全面解答廚房中的迷思與困惑, 解析料理中的科學原理,找出問題的答案! 很多人看著食譜操作,但就是燒不出來好味道,原因是一般食譜並未透露細節與訣竅,照本宣科只有形似;很多煮了許多年飯菜的主婦,總覺得自己的料理普通,其實是因為不知道料理的科學原理,沒想到簡單的嗆鍋、以鹽水解凍肉類等方法,就能讓你成為被稱讚的大廚。 為了讓更多喜愛料理的人,能快速掌握這些以往被大廚私藏的祕訣,作者以科學原理拆解廚房中的美味奧秘,以日常生活中遇到的菜餚為實例,用平易近人的解說方式,讓讀者了解廚房中的美味科學。 此外,作者將食材分類,深入淺出說明肉類、海鮮、青蔬與米麵,是如何以科學創造美味,並不藏私地告訴讀者調味方式帶來的魔法。除了科學原理外,作者還搭配「練習」,設計了適合的食譜,讀者看完就能做做看,還能利用同一種食材,不同的方法,做出不一樣的料理呢!看完此書,不但了解科學,相信廚藝更會大增。 本書特色 ●細說調味的奧妙,讓菜餚畫龍點睛。 從鹽糖醋的功用介紹、添入調味料的順序到製作調味的祕密武器:焦糖片、爆香醬油、港式蔥油醬……,毫不藏私地透露各種調味技巧。 ●透過圖表與範例,四大工法輕鬆理解。 快速熟成、殺青、梅納反應、焦糖反應四大工法是料理關鍵,是美味科學的基礎,只要運用得心應手,就能成為人人稱讚的大廚。 ●22堂實戰課程,生活中就能實作 從採買注意事項、食材保存保鮮開始,至解凍料理等各個過程,鉅細靡遺,傳授其中眉角,提供各種家庭料理中的應用方式。 ●舉一反三的料理搭配,用之不絕的食譜概念 一種肉絲搭配各種蔬菜、一樣排骨用各種烹調方式、一道滷牛腱變化不同菜餚……,只要學會基本方法,相互搭配利用,每天都能有不同風味上桌。
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臺灣法曆:法律歷史上的今天(1-6月)
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出版日:2020/01/01 作者:法律白話文運動  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
臺灣法律的前世今生, 臺灣人民走過的歷史痕跡, 每一條法律、每一個案件、每一樁事件, 都緊扣著臺灣人民的生命與生活。 時間無情地前行, 毫無關聯的事件,偶然交疊於「同一天」, 我們得以回首「過去」,更透徹地看清「現在」, 並嘗試掌握「未來」。 你是忘記了,還是害怕想起來? 歷史上的今天, 臺灣發生過怎樣的法律事件,改變你我、撼動過去、創造未來? 歷史讓我們反省,法律引我們前瞻, 翻開法曆懂法律,
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天梯:王壽南談基督信仰
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出版日:2019/08/01 作者:王壽南  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
這是一部理解《聖經》的入門書。 可以解惑,為未信、初信或已信的人解答對基督信仰的存疑。 可以勵志,因著整部《聖經》講的就是一個「愛」字。 可以博識,因著王壽南教授帶入史學方法,梳理基督教的脈絡。 可以慰藉,當我們迷途徬徨時,救贖心靈。 「天梯」一詞引自《聖經.創世記》;雅各夢見一把梯子直通天國,唯有堅定的愛與信仰才能步上那把無形的天梯,抵達神的國度。 「神就是愛,住在愛裡面的,就是住神裡面,神也住
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渡鴉大師:我與倫敦塔的渡鴉
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出版日:2019/08/01 作者:克里斯多福‧斯卡夫  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
據說……倫敦塔6隻渡鴉若有任何一隻飛離, 大英帝國將會滅亡! 英國皇家倫敦塔的「渡鴉大師」, 堪稱大英帝國責任最重大的職業之一! 如此重要的職業,工作內容究竟是什麼? 全球首度,由渡鴉大師親自揭密! 揭開倫敦塔歷任「渡鴉大師」職業的神話與謎團, 並且跟著渡鴉大師一起進入英國歷史與人文景觀。 ‧ 不列顛群島中,最「鳥」的工作 現任渡鴉大師、本書作者斯卡夫讓渡鴉從身兼吉祥物與不祥預兆的矛盾
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彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始
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出版日:2019/07/01 作者:彭溫雅  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
台灣氣候潮濕炎熱,國人偏愛三高飲食、運動量不足, 體內聚積的濕氣無法排出就會形成「濕邪」, 導致臟腑失調、代謝異常,進而誘發疾病。 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法, 順著四季變換,教您對症養生。 *美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶:安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥:專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯:補水、
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10個月從五十音直接通過日檢1 級:裘莉的日語神器
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出版日:2018/10/01 作者:神奇裘莉-作; Yuhsien Wuu-繪  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
〝10個月從五十音直接通過日檢1級〞沒有你想像中的難!連五十音都背不全的神奇裘莉10個月內通過日檢1級的祕技大放送獨創「從上往下學日文」利用中文的優勢直搗高級日文不投機、不取巧、不填鴨翻轉你的學習觀,一舉攻破日文障礙★神奇四招掌握優勢,翻轉傳統的裘莉致勝四招,10個月從五十音直接通過日檢1級~~第一招:從上往下,大膽直攻N1的高級日文第二招:活學單字取代死背單字第三招:創造全方位的日語環境第四招:
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人渣干政:人渣文本帶你前進臺灣政壇第一線,坐擁海景第一排
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出版日:2018/09/01 作者:周偉航(人渣文本)  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
業界良心揭密,臺灣政客最不希望你看到的一本書!臺灣公民的必修課──人渣文本親授‧政治渣道學!退役政治界良心、現役嘴砲界首席──人渣文本初揭露!帶你看穿不為人知的內幕,秒懂臺灣政治眉角,風向怎麼看,人脈怎麼找,代誌怎麼喬,所有政壇潛規則,一次報你知!你以為,臺灣政治已經爛到不能再爛,心灰意冷之餘,寧可明哲保身,揮揮衣袖不帶走一片雲彩?要知道,一爛還有一爛爛,多看多訐譙,且罵且珍惜,當真爛得徹底,你就
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心醉波爾多:「波爾多的歷史學家」安東尼.勒貝格嚴選101款葡萄酒
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出版日:2018/08/01 作者:安東尼.勒貝格  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
「波爾多的歷史學家」安東尼.勒貝格,暢談葡萄酒產區、風土、種植及釀製的歷史趣聞,精選101款佳釀,領你感官大開沉醉酒鄉。無論是入門者、愛好者,或是臨時興起想來一杯,按圖索驥,每次開瓶都是一次驚喜!★淺嚐微醺的滋味,101款一生應該品嚐一次的高CP值葡萄酒成長在波爾多的安東尼.勒貝格,是波爾多葡萄酒及釀酒專家,長期生活在波爾多地區的葡萄園裡,熟悉在地葡萄農、葡萄酒工藝學家、批發商、仲介商、技術人員及
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劉墉談處世的40堂課:解憂、解惑、解人生,跨世代的人際智慧錦囊
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出版日:2018/07/01 作者:劉墉  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
劉墉老師終於再度開講,讓你不落伍、不失落! 集人生「處世學」大成之作, 一部人際版《孫子兵法》。 在人情淡薄的網路時代、在抑鬱憤世的社會氛圍中, 劉墉老師從戰略到戰術,跨職場到家庭── 重新解讀人性、剖析世態、圓融心智的「處世情商課」! 當別人進步,我們沒進步的時候,是落伍。 當別人進步,我們不知道的時候,也是落伍。 當朋友改變,我們不知道的時候,是失察。 當親人改變,我們不知道的時候,是失落。
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當日本OL變成了韓國不良主婦
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出版日:2018/06/01 作者:NANA  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
「可是,我討厭韓國人耶……」一碗辛拉麵,意外地讓NANA踏上韓國人妻之路。用翻譯軟體與婆婆溝通、適應長男家族的繁瑣禮儀,還有年節的洗碗地獄……一本衝撞韓國傳統的歪國小媳婦「不良」日記,最直白&逗趣的韓國文化觀察書!★日本OL+韓文初學者,用日本人的「規矩」挑戰韓國人的「隨性」──坐地鐵時長者插隊,走路撞到人也不道歉,或是覺得大韓民國什麼都是最好的!一般人對韓國人的印象是「魯莽」、「態度差」、「自大
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Burgers!漢堡聖經:法國食譜天王53種必吃漢堡配方大公開!
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出版日:2014/12/27 作者:瓦雷西‧杜葉-著; Pierre-Louis Viel-攝影  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
關鍵特色 ★涵蓋搭配漢堡的各式麵包、醬料及配菜作法 ★教你輕鬆做出可口誘人、變化萬千的漢堡肉餡 ★收錄超過53道的創意漢堡&熱狗&貝果菜單 ★羅列超簡單烹調步驟,廚房菜鳥也可以立刻變出美味漢堡 ★自己動手讓你吃得優雅、吃得健康、吃得安心 內容說明 法國食譜天王瓦雷西 以出版超過五十本食譜的實戰經驗告訴你: 漢堡不是速食 漢堡非常健康 漢堡一點都不油膩 層出不窮的食安問題令大家心驚膽跳,外食總
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蔚藍海岸的藝術館之旅
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出版日:2013/09/01 作者:李依依  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
南法蔚藍海岸,其實遍佈了大大小小的美術館,幾乎每個美術館都有其獨樹一格的收藏特色。作者曾任藝術雜誌編輯,走訪南法各大小美術館後,結合她的專業,娓娓道來其中的藝術史和收藏品,這趟美術館之旅猶如研讀一部西洋美術史。從中古世紀到現當代的藝術,從古典、新古典主義、浪漫派、寫實主義、印象派、立體派、野獸派、超現實主義等不同的藝術流派的作品,一一出現在這個旅程中。本書特色★深度暢遊南法蔚藍海岸各特色藝術館,充
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文學的滋味
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出版日:2013/07/01 作者:韓秀  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
本書特色★ 作者從旅遊、日常生活、電影、文學作品中,擷取與「烹飪」相關的美饌佳餚,憑著實驗的精神,作者多次在自家廚房內試驗如何製作出可口的知名菜餚。並在侃侃而談文學與人生後,寫下悉心試驗而成的食譜。 內容簡介紐約人韓秀,定居在富有藝術氣息的美國華府北維州維也納小鎮,用洗鍊的筆觸書寫雋永的人生。在韓秀曾經寫過的作品中,經常可見剔透又閱歷豐富的生命體悟,是一種度過大時代淘洗的
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溫柔行走,在西藏
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出版日:2008/07/01 作者:八月女生  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
★ 新浪部落格高人氣寫手、旅遊達人──八月女生,精選之作首度出版。 ★ 作者三度探訪西藏,藉由動人的文字、珍貴的照片,與讀者分享所見所聞,就算不入西藏,也能神遊領會西藏之美。 她,到西藏去旅行,進行的是一場心靈提昇之旅。 這是用腳步串起生命的喜悅的一本書, 閱讀本書無異是檢驗自己的生命能夠減去多少繁瑣事物的最好方式。旅行,不只是行走於外的動線, 更是生命與過去、現在和未來的自己連結的過
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七週遇見對的人:擴展愛的能力,聽從內心的指引,尋回值得的人生【暢銷修訂版】
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出版日:2022/03/01 作者:凱薩琳‧伍沃德‧湯瑪斯  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
《紐約時報》暢銷書作者,超過上千則網友好評,全美銷售超過二十萬本7週X20分鐘X練習X日記,一天一主題,讓幸福主動擁抱你良好的關係和際遇,可以靠練習養成。來自二十萬人的親身實證,讓你用七週建立新的關係模式,找回人我之間的平衡。讓你成為自己所需要的人,得到所有想要的事物!你厭倦必須在良好的家庭關係和事業有成的職涯間做出選擇嗎?你不甘為了伴侶的喜好,而必須放棄對自我的探求嗎?從生活到職場,在愛情、親情與友情間,你總是期待他人改變,結果卻自己傷痕累累嗎?一天20分鐘 49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版
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Yes, I do. 我願意:從相遇、相知到相守的伴侶相處方程式
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出版日:2021/06/01 作者:王壽南  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
本書特色1. 作者以簡單的分析手法,層層剖析夫妻關係。2. 在日常例子中,探求男女大不同,從中找到調和法。3. 每個人都是在愛人與被愛中成長,當讀者從這本書學習並實踐時,也是愛自己的表現。正在婚姻殿堂前徘徊的你們,思考可否踏入大門。剛攜手成立家庭的你們,學習如何調適新婚生活。常有抱怨鬱結的你們,面對與另一半的相處盲點。處在三代夾縫中的你們,要如何掙脫束縛。大事小事都吵
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練習放手:致 失去摯愛的人你不需要忍住悲傷,與失落中的自己對話
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出版日:2021/01/01 作者:蕾貝卡‧索佛; 嘉貝麗‧柏克納  出版社:臺灣商務  裝訂:平裝
死亡與哀慟是人生的必經課題, 勇敢傾訴,並慢慢走出來。 不代表你選擇遺忘、或礙於他人眼光, 而是繼續生活。 重新定義哀悼 讓你面對喪親之痛時,不再無言以對! 為了不想干擾周遭的人,我們總是避免談論死亡、隱藏悲傷, 但在網路發達的時代,你我他的死訊,可能會如病毒般地傳播; 當臉書自動提醒逝世親友的生日,被強制隱藏的傷口又再度破裂。 卸下面具吧!坦承面對傷痛,讓自己的心喘口氣。 現代失落網站的兩個創辦人歷經喪親之痛,難以重新生活,也得不到同理支持,共同創立可談論哀慟的網站,讓傷痛者暢所欲言,無論多久,都有人陪伴。本書集結40多位來自不同背景的成員,以獨特且幽默的口吻,又哭又笑地分享他們內心無法癒合的傷口,涉及的主題廣泛,祕密、收養、遺產、同性婚姻、身分認同等,但他們找到了與傷口共存、共榮的方式,繼續生活。幫助擁有類似經驗的你我,放肆大笑、崩潰大哭、整頓悲傷、獲得認同。 9個話題,失落的人同理分享 ? 喪親後要面對的事,除了悲傷,還有一大籮筐! 剛開始的第一個月,眼淚留個不停,看到人就想抓著他談論逝去的親人,最好能抱著一起哭,但總有事情把你拉回現實,像喪禮的安排、照顧別人的情緒、尋求真相……壓力山大啊!然後生理失調。 ? 觸發傷痛的點多到令人吃驚! 過了第一個月後,眼淚已經不會隨時隨地流不停,但周遭似乎少了什麼,過節心痛、約會心酸、看到美食放空、看電視也難受……因為這些都是想跟逝去的他分享的一切。 ? 喪親後似乎不能再愛人了! 又過了一段時間,親朋好友都覺得你看起來恢復、走出來了,但其實你仍舊在悲慟中,悲慟更甚最初,現在的你封閉自己的心,只想發洩、想找個替代品、想瘋狂讓自己忙起來,避免想起他。 ? 原來親人的逝去,也會讓你的身分轉變。 當我們結婚、生子甚至換工作,身分都會有所轉變,但喪親後,身分的改變比你想像中的還要大,試想當你自我介紹「我是去世OOO的某某」,一定會讓場面立刻冷掉,但是時間會讓這個身分越來越珍貴,你會慶幸自己還跟他保有連結。 ? 遺產不只是金錢、房產,更龐大的是回憶。 他留下的每一項物品甚至名字都是獨一無二的回憶,你必須學習當個博物館長,讓這些東西發揮應有的價值,也讓自己的心得以慰藉。 ? 網路是現代最棒的發明,也是最殘忍的。 網路的普及讓人與人之間的聯繫更方便了,你我他不管相離多遠,總能即時聯繫;社群網站、數位遺產也成為懷念逝者的好媒介;但壞消息的傳遞
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