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生活再亂、工作再煩、世界再吵，都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好！跟著知名腦科學家茂木健一郎，從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始，了解 IKIGAI 的真義！什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？我們努力向前，卻常忘了為什麼出發。當生活失去重心，也許不是你不夠努力，而是還沒找到自己的 IKIGAI。你也有過這些感覺嗎？做得再多，卻覺得自己一點都沒價值？被現實拉著走，卻說不出「我為了什麼活著」？每天很忙，卻不知道什麼真正重要？IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是：「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」▍究竟什麼是 IKIGAI？IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。在日文中，IKIGAI會用在各種情況下，從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就，這是個大家隨意使用的日常詞彙。最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。▍從 IKIGAI 的五大支柱，發現生命意義作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀，整理出五大支柱，幫助我們啟發嘗試生命中的新事物，做出一步步導引，哪怕還在迷惘，也請用你相信的方式，活出想要的日子：你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路，這是「從小處著手」； 你不再硬撐討好，開始說「不」、開始勇敢喜歡，這是「解放自我」； 你用心經營每一段關係，不論是與人、與物、與自然，這是「和諧與持續」； 你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂，這是「些微的喜悅」；你放下雜念，只與當下相處，那是心流的入口，也是「活在當下」。這五個支柱沒有高低、先後之別，只要你擁有或找到任何一項，都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。▍厲害的大師，都有 IKIGAI想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎，從捏製壽司單調且費時的精細步驟，找到了深厚的意義。女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》，沒有華麗詞藻，也從不提及自己，而是描述周圍的微小事物，反而更能有效的表達出自身個性。動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽，但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫，讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。雅樂師東儀秀樹說：「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器，唱歌跳舞，但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈

《將心比心》是一部以真實心臟移植歷程書寫的生命情書，不只紀錄醫療奇蹟，更展現一位年輕女性與父親無聲卻深刻的親情羈絆。作者盧怡安以坦率、感恩與幽默筆觸，帶領讀者穿越病痛、等待與重生，重新定義「活著」的意義。這不只是一本病人手記，而是一束照進困境中的溫柔之光，獻給每個在低谷中仍選擇相信的人。在醫學語境裡，「換心」是高難度的器官移植手術；而在這本書中，「換心」是一場靈魂與人生的深層對話。盧怡安，一位看似平凡的年輕女子，卻經歷了極不平凡的命運：自幼罹患罕見心臟病，歷經長年病痛纏身、醫療折騰、等待器官的漫長夜晚，最終走上心臟移植之路。而《將心比心》正是她以受贈者的身分，回望那段既疼痛又光亮的旅程所寫下的誠實記錄。她以筆為燈，為自己、為病友、為無數在生命邊緣徘徊的人，照出一條溫柔而堅毅的路。這本書不是一本單純的「病歷文學」，它更是一種帶著體溫的敘事實踐。一開始你會覺得「喔，是一本關於器官移植的書」，翻著翻著，你會發現它其實是一部寫給親情的散文詩、是一堂活生生的醫病關係教材，也是一份送給未來自己的生命契約。書中最動人的篇章，莫過於她與父親盧勝芳之間那份「無聲卻堅定」的親情。父親是沉默的陪伴者，不喧嘩、不煽情，只是一直在那裡——病房外的長椅上、診間外的長廊裡，甚至她人生谷底的背後。他用行動證明，父愛有時並不需要言語，它可以是靜默如山的光，穩穩地照著女兒前行。更特別的是，《將心比心》也讓人看見了一個鮮少被描繪的群體——病友社群。這些人彼此並非因為相似的生活背景而相識，而是因為疾病「共同經歷」而深刻理解彼此的恐懼與盼望。他們之間的互動，超越了血緣與友情，是一種「苦難使人謙卑，也使人團結」的證明。盧怡安在康復後，主動投入陪伴更多等待移植的病人，將曾經獲得的幫助轉化為新的支持能量，如她所言：「病友之間不是社交，而是一種信仰。」本書最具哲學重量的句子，或許就是那句令人久久無法忘懷的自問：「現在我體內跳動的心臟，到底來自誰？」這不是一種好奇，而是一種存在的深層提問——當我們的身體有了一部分來自他人，我們還是「自己」嗎？或者，我們終於可以成為更完整的自己？此外，《將心比心》也突破了疾病書寫的一般形式，它帶有強烈的文學感與詩意情懷。有時是對自我療癒的幽默（是的，她還能笑看自己「美得不像病人」）；有時是對命運荒謬的抗議；但更多時候，是一種「明知不可為而為之」的勇氣——選擇相信、選擇等待、選擇去愛。正

經典暢銷三十年、全新第四版入門政治哲學思想的必讀之作誠摯推薦謝世民　｜　中正大學哲學系教授陳方隅　｜　菜市場政治學共同編輯本書特色1. 暢銷三十年歐美最佳入門「政治哲學」書籍，Amazon評分高達4.7顆星、Goodreads上有4.1顆星好評2. 公認經典，英國政治系學生必讀、相關文獻時常引用本書3. 本書為全新第四版，自初版1996年問世以來，作者與時俱進，更新內容，新增性別、種族與代間正義等議題4. 內容結構完整，文筆流暢易懂本書簡介探究國家或社會中習以為常的權利、自由、財產，與其應當如何分配、限制，正是政治哲學所關切的主要議題之一。政治哲學家不會問：「人們擁有什麼樣的權利與自由？」而是問：「人們應當享有什麼權利與自由？」***在現實中，我們自然而然地遵循法律與規範：不闖紅燈、繳稅、投票、服兵役等等，但是我們為什麼要有這些「權利」和「義務」？為什麼要接受「被統治」的狀態？我們如何「同意」受到以上種種限制的束縛？事實上，這些疑問皆被最具影響力的政治家及哲學家提出過，更轉化為直搗核心的問題：如果沒有國家，人們的生活會變成什麼樣子？「在〔自然狀態〕下，產業是無法存在的，因為無法確保它的成果。」──霍布斯《利維坦》***國家的存在源自於人民的同意？ 「每一個人在任何政府的領土上擁有任何財產或享受任何利益時，便已默示同意……」──洛克《政府論次講》***為什麼要限制自由？ 「對於一個文明社會的任何成員，在違反其意願的情況下，可以正確行使權力的唯一目的就是防止對他人造成傷害。」──彌爾《論自由》面對這些橫跨數世紀、深深影響我們的疑問，由英國牛津大學教授喬納森．沃夫所撰寫《人天生就是政治動物：政治哲學緒論》中，以洗鍊清晰的文筆呈現政治哲學最核心的議題，揭露古往今來的政治家、哲學家嘗試回應的論述，不僅提及國家存有、政治體制、自由權利及經濟制度，使我們理解當代社會何以成形，更觸及近十幾年關注的新興問題：性別、種族、全球正義等議題。各界好評 「引人入勝、富有啟發性、表達清晰、組織嚴謹且論證充分。沃夫優雅地解析了政治權威、民主統治、個人自由以及分配正義的錯綜複雜關係。本書涵蓋範圍廣泛，從柏拉圖一直延伸到最新的思想皆在其中。」—— 查爾斯．瓊斯（Charles Jones）博士，加拿大西安大略大學「喬納森．沃夫的《人天生就是政治動物：政治哲學緒論》仍然是我所知最好的政治哲學入門書籍，

內容簡介︰你永遠都可以再賺一塊錢，卻無法再賺到「有價值」的1小時！翻譯成超過37種語言、狂銷突破3,000,000冊！全書大幅增修，新增兩章全新內容！《富爸爸，窮爸爸》作者 羅勃特‧T‧清崎 盛讚：「這是數世紀以來人類意識發展演化中最佳的修行！」❈　❈　❈哈爾‧埃爾羅德的人生軌跡宛如傳奇。15歲就在廣播界嶄露頭角，19歲成為頂尖業務員，但20歲那年，一場嚴重的車禍讓他差點癱瘓，不久後又罹患急性白血病……但儘管如此，他在跌宕起伏的人生中屢創「奇蹟」，不僅在短時間內戰勝病魔，更成為巡迴全球的勵志演說家。哈爾究竟是如何實現「人生逆轉勝」？答案就是：「S.A.V.E.R.S」人生六法！只要利用每天早晨60分鐘，逐步實踐「靜心、肯定、觀想、運動、閱讀、書寫」6步驟，不僅能大幅改善生活品質，隨著習慣養成，你將發現無論事業、家庭、健康還是財富，任何你渴望實現的夢想，都將變得觸手可及。在本書中，哈爾結合多年來的獨到思維與人生經歷，創造出全面升級的「早晨奇蹟公式」。如果你正處於人生低谷，這本書將帶你重啟截然不同的新生活。你想和哈爾一樣改變自己的命運嗎？那麼，不妨從早點起床開始，你將發現沉重的人生不僅可以扭轉，命運更由你自己作主！▍「S. A. V. E. R. S.」人生六法，徹底改變你的人生！▍S. 靜心──有目的的靜默，能增強自我意識，讓我們隨時準備好去體驗最深刻的見解和思維。A. 肯定──明確知道自己需要成為什麼樣的人，才能實現你人生中想要的一切。V. 觀想──準確地想像你要實現什麼目標，然後在心裡反覆演練你需要做些什麼來實現它。E. 運動──強化你的思路清晰度和專注力，幫助你提高感知和執行日常任務的能力。R. 閱讀──獲得改變或優化生命中任何領域所需的知識、觀點最有效率和最有用的方法。S. 書寫──記錄自己的見解、觀點、領悟、教訓，以及個人成長或生命有所進步的最佳方式。▍上班前的黃金一小時，讓你領先別人一大步！▍．你和世上其他任何人一樣，值得、應該，並且有能力在你的人生中創造並維持健康、財富、快樂、愛及成功等卓越的成就。．透過早起與非凡成就之間不可否認的關係，你將發現，如何展開新的一天將成為發揮你全部潛力、建立你渴望在任何領域獲得成功的關鍵。．超越把我們拉向平庸的引力，每天展現最好的一面，這樣我們就可以創造一種我們絕對喜歡醒來的人生。．無論你現在處於人生中的什麼階段，那都是為

現代人避不掉超加工食品，如何挑才健康？戒不掉雞排、珍奶也沒關係，只要掌握擇食原則：80%營養天然、20%開心便利！・超過100種加工及超加工食品清單・認識超加工食品對身體的危害・分辨生活中常見的超加工食品，及其營養等級・實用詳盡的四週飲食改變計劃【本書簡介】80/20擇食法則，是指80%的進食，選擇吃營養價值高的食物——未加工的原型食物，或稍微加工但仍具營養的食物；20%的進食，則可以吃營養價值低但可口的食物——高糖、高油、高鹽的超加工食品。我們常認為超加工食品都是「不好」的，但現實中要完全避免不吃非常困難，關鍵在於食用的分量和頻率。只要整體飲食均衡健康，我們還是能享受甜點、零食、飲料，不必懷有罪惡感。畢竟，吃東西不只是為了補充能量，也是為了享受快樂。本書提供的擇食建議適用每一個人，目標不是要立即翻轉你既有的飲食習慣，而是為了讓你有機會反思自己的飲食模式。不論你是想了解超加工食品對健康的影響，還是想獲得備餐的靈感，本書是供你隨時參閱的工具書。在你減吃超加工食品的路途上，將會一直陪伴你。【認識超加工食品的危害】超加工食品指的是，原始狀態經過重度加工與改造的食物，通常口感極佳但成分複雜，包括一般不會在家中廚房看到的原料，例如：穩定劑、乳化劑、防腐劑、色素，和用來增添風味的人工香料等等。超加工食品的保存期限較長、價格較低，卻添加了有害健康的糖分、脂肪和鹽分，並缺乏關鍵維生素等營養成分。研究顯示，長時間攝取超加工食品，容易導致體重增加、容易疲倦，整體身心健康狀況變差，甚至提高失智的風險。【如何擇食減吃超加工食品】碳水化合物如何挑選？・80%選擇吃：稻米、藜麥、地瓜、玉米、馬鈴薯、不含乳化劑的麵包（例如：酸種麵包、雜糧麵包、全麥吐司、全麥貝果）、義大利麵、蕎麥麵、全麥餅乾、燕麥片。・20%可以吃：泡麵、糖霜或巧克力口味的早餐穀片、塗全糖果醬的麵包、厚片披薩、白吐司、速食店的漢堡包、冷凍薯餅、冷凍薯條、微波即食餐。優質蛋白質如何挑選？・80%選擇吃：所有新鮮肉類、水煮或茄汁魚罐頭、茄汁焗豆罐頭、雞蛋、原味豆腐、原味乳酪、鷹嘴豆泥、滷豆乾。・20%可以吃：培根、香腸、熱狗、火腿、冷凍雞塊或魚排、速食店的漢堡排、起司片、高糖優格、微波即時餐。甜點、零食如何挑選？・80%選擇吃：綜合堅果、果乾、黑巧克力（可可成分70%以上）、低糖優格、希臘優格、葡萄乾燕麥餅、新鮮水果、冷凍水果、椰棗

《黑白大廚》圈粉無數料理詩人～愛德華．李三部曲 第一彈「一道菜從來不是終點，而是線索。」那些我們愛吃的、不吃的食物，無意間，定義了我們是誰。★★★繁中限定．銀印珍藏版★★★愛德華寫給讀者的親筆信【國外暢銷佳績/得獎紀錄】「本書揭示了美國料理的本質，展現其細膩層次與不斷演變的魅力。」～傳奇名廚 安東尼．波登★料理奧斯卡James Beard Foundation Award年度最佳圖書（寫作類）★IACP文學美食寫作獎決賽入圍★《波士頓環球報》《史密森尼雜誌》《BookRiot》評為年度最佳美食書【內容簡介】 「每當我品嘗一道美食，總是忍不住好奇：是誰親手烹調這道菜？他有什麼故事？」讀完這本書，我們會發現，與其說愛德華．李是白湯匙主廚，不如說，他在食物裡尋找「身而為人」的滋味。▋塗鴉：走入廚房的起點原本在紐約大學主修文學的愛德華，經歷了80年代街頭塗鴉盛行的歲月，崇拜桑恩．史密斯搭檔的他，甚至也想用噴漆罐證明自己的存在。然而迷惘的少年愛德華還來不及加入街頭行列，塗鴉便被嚴厲打壓，為世人所遺忘。而他則改拿起廚房刀具。他說：「時髦餐廳中默默無名的二廚，尋思如何將醬料淋在精緻盤中，這與隱藏身分的街頭快閃塗鴉藝術，沒有什麼不同。」踏進廚房那天，叛逆的他頭綁長馬尾，塗著睫毛膏，腳踏軍靴；走出廚房時，他已經是一頭短髮，驕傲地穿著廚師服。拋下了青少年時期對身分的模糊想像，從零開始。▋酪乳：尋找靈魂料理的線索酪乳是美國傳統食材，也是南方靈魂料理的重要基底。對愛德華來說，講究細火慢燉的靈魂料理，與愛用發酵食材的韓國料理，兩者最終喚起的情感是相同的。「我對食物的所有認識，都來自女性；我對競爭的所有理解，則來自男性。這一切始於我祖母的雙手——那雙手觸碰了我童年時期吃過的每一道食物。」他意識到進食不僅僅是為了入口溫飽，更是愛、連結與認同。為此他穿越了美國50州，走進觀光客不會去的異國美食小店，大啖陌生卻令他躍躍欲試的料理時，愛德華．李記錄下了與廚師的生動對話：「你怎麼能確定自己還記得十歲時的味道呢？」我問他。他聳了聳肩，說：「也許不完全一樣，但已經足夠接近了，只要味道對了，我能感覺得到。」這或許就是「柬埔寨人」這個身分的意義所在。我回想自己十歲時吃過的東西，想著是否能靠記憶重現祖母煮的那些菜。我想，我大概做不到。以飲食為磚，佐以極具洞察的溫暖筆觸，勾勒出美國新舊文化交替的時代樣貌與縮影——

揭開自由主義的光與暗， 一場關於自由真義的思辨之旅。 戰爭、愛情、權謀、衝突、苦難、背叛、鮮血與怪誕...... 透過一則則驚心動魄的故事與非凡人物的命運， 回到自由思想萌芽、成型、茁壯、挫敗、式微與重振的每個關鍵現場， 探尋我們今日享有的一切權利從何而來？ 以及——為什麼自由主義仍值得我們重新擁護？ ◎從歷史洪流中，找回自由主義的初心 從啟蒙時代的思想革命出發，透過笛卡兒的理性主義、洛克的天賦人權、彌爾與妻子泰勒共同撰寫的《論自由》等關鍵人物的思想交鋒，揭示自由主義如何在歷史的熔爐中淬鍊成形。英國光榮革命、美國獨立戰爭、法國大革命這三場大變局，如何推動自由、民主與人權成為現代政治哲學的基石？面對共產主義、法西斯主義、民族主義等思潮的挑戰，自由主義經歷了哪些衝擊？又是如何回應？ ◎自由主義正在崩解，還是進化？ 如今自由主義正面臨空前挑戰。右翼民粹主義興起、極端保守勢力壯大、民族主義浪潮翻騰，這些現象如何撼動自由的根基？在假新聞、極端政治、經濟動盪、身分認同衝突與日益加劇的不平等問題之下，自由主義不再是理所當然的價值觀，而是逐漸失去信任的思想體系？ 在這個動盪時代，我們該如何讓自由不只是空泛的理想，而是能夠持續推動人類進步的力量？本書將提供深刻的思考與可能的答案。 現況 民族主義（nationalism）大行其道。 沒有一地例外。所有地方都必須設法接受這股思潮帶來的威脅。 過去幾年間，民族主義成了美國共和黨、英國保守黨、印度人民黨（Bharatiya Janata）、以色列聯合黨（Likud）、巴西的巴西聯盟（Alliance for Brazil）、菲律賓的民主菲人–國民力量黨（PDP-Laban）背後的驅動力。民族主義征服了匈牙利和波蘭，將青民盟（Fidesz）和法律正義黨（Law and Justice）推上執政舞台。民族主義成為宰制各國政治辯論的強大勢力，義大利的聯盟黨（Lega）、奧地利的自由黨（Freedom Party）、保加利亞的攻擊黨（Attack）和愛沙尼亞的保守人民黨（EKRE），都是代表。 有時民族主義以敗仗收場，有時贏得勝利。在某些國家，民族主義彷彿掌控整個政府，在某些國家，則像扮演資淺合夥人的角色。很多時候，民族主義甚至不必掌握大權，只要盤據反對黨的政治敘事即可。 民族主義占有一席之地後，其論述便開始大肆散播，這些論述往往是由六個謊言（或其

《拜占庭帝國：324-1453拯救西方文明的千年東羅馬帝國》歷史普及作品中的傑作英語世界公認最會說歷史故事的作家拉爾斯．布朗沃思成名之作★作者熱愛拜占庭，拜占庭是他寫作的原點★美國亞馬遜逾1,600位讀者4.6顆星高評價★Goodread逾5,000位讀者4.1顆星高評價★《紐約時報》盛讚作者為傑出的歷史普及作家 476年，羅馬帝國滅亡了。然而，滅亡的只是它的西半部，東半部後來以拜占庭帝國之名繼續存在十一個世紀。在一千多年裡，拜占庭帝國高舉基督教文明的火炬，堅強抗拒伊斯蘭教的擴張，也讓基督教和古典思想保持活力。一波波財富流入首都君士坦丁堡，創造了前所未有的藝術和經濟奇蹟。 另一方面，拜占庭皇帝導演的政治陰謀和軍事征服高潮迭起，充斥暗殺、色誘、大規模處決、不擇手段奪取權力的故事，以及兩軍相搏、千軍萬馬血染沙場的畫面，就連一般公民的生活也有精彩一瞥，引人入勝的程度不亞於任何歷史時代。後世受惠於拜占庭帝國，在成就、品味和遺緒上拜占庭都不輸給任何帝國。 《紐約時報》盛讚本書作者為傑出的歷史普及作家。他的敘事扣人心弦，淋漓盡致，以清晰和機智的文筆讓拜占庭帝國活靈活現，帶領讀者穿越這個被遺忘的帝國，走進「繽紛絢爛、險象環生」的歷史世界，令人著迷。《盧比孔河：509–27 BC 羅馬共和國的興衰》大眾歷史作家湯姆．霍蘭扛鼎之作榮獲2004年赫塞爾－蒂爾特曼獎（Hessell-Tiltman Prize for History）★美國亞馬遜逾3,200位讀者4.6顆星高評價★Goodread逾24,000位讀者4.2顆星高評價★作者成名之作，2004年出版以來暢銷至今★凱撒渡過盧比孔河，成為歷史上每個關鍵步驟的代表西元前49年，凱撒渡過義大利邊界的盧比孔河，從此羅馬陷入內戰，羅馬共和國在腥風血雨中轉型為帝國。史上最傳奇的人物躍然紙上，霍蘭以其小說家的筆觸，照亮那個失去的世界，也照亮了我們的世界。 在今天，羅馬無所不在，但大都指羅馬帝國，也就是西元前27年從屋大維「奧古斯都」開始的帝國。羅馬不是一天造成的，羅馬也不是天生就是個帝國，它有段不短的時間以共和國自居，追求自由曾經是羅馬的驕傲，直到凱撒跨過盧比孔河，世界變成我們今天所認識的模樣。《盧比孔河》帶我們回到河的另一邊，一窺令人懷念的羅馬共和國，及其殞落。 在羅馬建城第705年，西元前49年1月某個昏暗的早晨，凱撒被迫渡過

願天下的父母親，都能找到屬於你們親子間，獨有的療癒密碼。 ---作者 梁懷貞每個孩子都是獨一無二的存在，比在意分數更重要的，是學習欣賞他天生的模樣。打造適合彼此的交流方式，激發孩子內在、持續前進的動力。我們是父母，也是孩子生命中的引導師。小馬: 「媽媽，為什麼妳想要寫一本書? 」媽媽: 「因為每一本你拿到手上的書就像一份禮物一樣，媽媽想要送禮物給很多人。」小馬: 「哇，那妳送給我什麼禮物?」媽媽: 「我送給你什麼啊? 我送給你一本等你到30年後看到它都還會笑的魔法書!」小馬: 「真的嗎? 這本書真的有魔法?」孩子啊! 這本書真正的魔法是愛。你可以不要送人任何實質的禮物，但是你不能不學會怎麼在生活中分享和表達愛。你正在經歷教養焦慮嗎？這本書，不只懂孩子，更懂身為父母的你，為你帶來方向。⊙本書章節Part 1正視孩子的不同，從覺察他的困難開始Part 2理解孩子的問題，背後是一個需求Part 3打開孩子的心門，說故事勝於講大道理Part 4放膽讓孩子探索，生活中處處可學習Part 5滋養孩子的內在，用家裡溫暖流動的愛Part 6點燃孩子的動力，以正向鼓勵提升自信Part 7穩固自己的神光，才能引導孩子發光Part 8培養親子自癒力，十個讓親情加溫的魔法儀式⊙本書特色-從同理孩子的家長視角寫作，引領父母親重新覺察孩子的內心世界。-跨越ADHD教養主題，不限於特殊兒教養，章節主題適用於每個家庭。-結合真實故事與探索建議，實例能引起反思，並從建議練習中獲益。-注重全家身心的整合照護，書末提供十個親子魔法儀式為減壓妙方。我相信養育特殊兒這條路上不是只有凱西一家人，她的親身經歷一定能照亮更多的家庭。我誠摯地推薦您打開本書，學習ADHD家庭相處的苦辣與酸甜。 － 企業講師、作家、主持人 謝文憲這不是一本告訴你「該怎麼做才對」的書，卻能深深觸動我們—那些在育兒路上曾迷惘、自我懷疑，卻依然努力向前的媽媽們，帶來溫暖與力量。 - 女人進階 To be a better me 粉絲頁主理人 Eva凱西是少數能持續書寫的媽媽，一字一句記錄著她如何解讀出孩子的「特殊才華」與背後意涵。她以當事人的第一視角，寫下陪伴的不易，以及背負親友意見的難處，值得讓在親子教養上疲累不已的家長細細翻閱。- 《減法教養》作者 K老師 (柯書林心理師)凱西在書裡，為我們示範了什麼叫做「帶著愛的陪伴」。如果你家裡也有

創造有影響力的人生，打造可靠的財富來源！ 在任何時間加入YouTube都不嫌晚！ 你的第一支影片，只需要手機就夠了！ 流量換金錢、擴大影響力，是每個人的必修課！ 長期盤據Amazon數位影音製作、 播客和網路廣播、網路行銷暢銷榜NO.1 ◎為什麼YouTube這麼重要？ 因為它是最能賺錢、也最有影響力的影音平台 YouTube雖然已經發展二十年，但影音的需求與商機卻持續推陳出新。二十年前的YouTube只有觀看影片的功能，但二十年後，你甚至能在YouTube上購物、租影集！所以要提醒你：YouTube是一個成熟的影音平台，隨時都在產生最新的趨勢與商機。只要願意，任何人都可以在這個平台上創造自己的美好未來。 而阻撓大多數人進入YouTube獲利（而且是有效獲利）的阻礙，通常不是技術問題，而是概念問題。 「YouTube還能賺到錢嗎？」這個問題讓許多人躊躇不前，因而錯過許多發展事業的機會、創業的機會，甚至財富自由的機會。 然而，YouTube隨時都有更新的市場，更新的需求，還有很高的獲利空間，而且提供了最穩定的系統、最多工具、最新潮流，甚至是最多變現可能。 ◎全球收視率破百萬YouTuber的經驗提點與撇步分享 作者尚恩．康奈爾是全球收視率突破百萬的YouTube策略師，更被《富比士》評選「20大必看」YouTube頻道的主持人，還坐擁超過200萬訂閱者；而班傑．戴維斯在YouTube上的影片被觀看次數已超過10億次，訂閱者超過400萬。 《YouTuber致富聖經》一上市，便迅即佔據AMAZON網路傳播行銷類的銷售冠軍，也獲得很多傳播行銷專業人士、網紅一致的肯定，讀者5星評價更近八成。 尚恩與班傑在書中除了分享他們的基本操作理論，也分享他們一路走來的歷程；雖然他們已經非常成功，但創業初期，他們也一樣曾經遭遇如何製作影片、流量低落，以及預算短缺的困境。你會看到他們是如何突破困境？他們對新潮流的看法，以及他們的操作YouTube的心得。 ◆如何用最經濟的方式操作影片與短影音？ ◆如何獲取流量與訂閱者的策略 ◆如何透過短影片最大強化你的曝光量？ ◆如何透過影片銷售、透過抖內獲利？ 如果你想為自己創造一個不一樣的人生、或者只是打造一個可靠的副業來源，尚恩與班傑提供的經驗與方法，會讓你走最短的路徑獲得最大的成功。 如果你已經是YouTuber，他們的經驗會讓你的操作更有效率。

長銷全球60餘年，正宗芳療鼻祖權威巨作，健康照護、精油應用、營養調理、順勢療法，再創生命活力、逆齡回春的養護祕訣 本書作者瑪格麗特．摩利（Marguerite Maury）為享譽全球的芳療先驅， 更是首位提出將各式精油應用於個人護理，並與芳療技術結合的臨床專家。摩利夫人曾說：「所謂個人處方（individual prescription, IP），就是先尊重並了解患者身心方面的獨特性，而不僅是對症下藥而已。」 正是這般極具開創性的理念，使得芳香療法得以真正回應病患的個別需求 ——即依據每個人不同的處境選用精油，並提供個人化的搭配建議。 這類科學化的解析更為芳香療法的規範化應用奠定了良好的基礎。 在這之後，摩利夫人亦與夫婿艾梅里克–阿德里安．摩利醫師（Dr. E. A. Maury）， 共同確立了順勢療法於臨床上的效果與應用價值。 對摩利夫人而言，芳療不僅是治療手段，更是能全面提升身心健康的生活方式。 她的諸多研究與成就，為芳療在歐洲乃至全球的普及與推廣立下根基； 其權威著作《全球芳療先驅摩利夫人的芳香療法》亦對該領域產生了深遠影響。 本書初版於1961年，完整集結了摩利夫人所有的理論與實務經驗， 內容涵蓋健康照護、精油應用、營養調理、順勢療法等多種面向； 收錄各種再創生命活力、逆齡回春的養護祕訣，可謂現代芳香療法的開山之作。 即便是在芳療技術已廣受各界認可的今日，仍為極具參考價值的重要文獻。 全書分為三個篇章： Part 1精油與青春、Part 2精油的應用及Part 3精油回春實例。 ★Part 1 精油與青春 全書開篇即探討了人體衰老的機制，以及基因、體質、心理狀態和適應力等， 各種足以影響個人老化進程的各種因素。摩利夫人認為，儘管衰老無法避免， 但在適當的身心調理之下，必能延緩老化速度並提升生活品質。 此外，她亦強調，保持年輕不僅限於外在，更包括心理和身體的雙重平衡。 而透過芳香療法及精油應用，即可維持身體機能、再創活力，甚至逆齡回春。 ★Part 2 精油的應用 本篇章深入分析了精油在各種醫療領域與上的應用， 包括外科、皮膚科、婦科、心理治療、神經科、SPA與水療、運動與美妝等。 例如，精油可用於術前照護、傷口癒合、燒燙傷、X光照射後的皮膚保護， 以及緩解經前症候群與更年期不適。精油亦能在心理層面發揮作用

單書介紹↓↓↓冊一《Pattern Design圖解圖樣設計》走進古今壁畫‧織品‧鋪磚的裝飾世界解開藝術大師艾雪、數學家潘洛斯的「重複」技法最初的簡單圖樣，僅是透過重複，沒想到竟能成為這般瑰麗絢爛、難以別開視線的視覺饗宴。 打開世界藝術史，裝飾圖樣必然是人類文明史上的璀璨篇章。無需華麗的構成要件，單純的圖案即能有秩序地重複成美麗的裝飾圖樣，有如精密宇宙，深深吸引藝術家與科學家的投入，最具代表性的便是艾雪（M.C. Escher）和潘洛斯（Roger Penrose），留下許多豐富珍貴的作品。本書作者長期研究、創作、教學裝飾圖樣，以簡單的幾何學知識為線索，拆解重複性圖樣成形的軌跡，如何造型、鑲嵌、平鋪成面，一步步引領讀者發現裝飾圖樣的秩序與萬千變化。一頭栽入圖樣創作的三大法則：移動規則與重複手法‧平移、鏡射、旋轉、位移鏡射4種基本移動‧鋪磚對稱群組的國際共通標記‧「重複」的2種基本方式艾雪鋪磚法的拼合規則‧紙+剪刀練習7種變形移動入門‧線條類型與箭頭記號‧等面鋪磚的5種主要拼合法潘洛斯鋪磚法的魅力世界‧從五角形到特定多角形組成非週期性圖樣‧有著黃金比例的「潘洛斯鋪磚法①」‧科學家熱愛的「潘洛斯鋪磚法②」冊二《布品圖案設計：從印花設計、色彩學、布料知識、印製到自創品牌，專業頂尖之路的指南》服裝、配件、家飾、寢具、拼布……布品圖案無所不在，一塊布在被打造成產品之前，究竟是怎麼設計出來的？ 印在布上的圖案，是由一個單位延伸重複並完美銜接成一幅大圖，從平面作品輸出成立體產品的形式更有別於平面設計。設計師需具備豐富的創造力，專精布料、印花設計並熟稔紡織印刷，產出賞心悅目的布品。 本書教你布品圖案設計的大原則、色彩應用和印製基礎知識，一步步完成創作作品。書中收錄20位專業設計師的寶貴經驗談，提供不同思考角度，走出自己的路。無論是零基礎、或有藝術背景想跨領域創作的人，或從事布料採購行銷等工作者，都需要人手一本，建立自己的知識系統，在瞬息萬變的布品市場打造專屬於你的利基市場。本書架構特色第一部分 設計及色彩：先拆解設計說明原則再示範設計方法學會設計師普遍使用的原則和術語來設計自己的圖案，內容包括紋樣的方向性、圖案類別、重複手法、間距尺寸、色彩、風格、色款及系列作等。利用Illustrator、Photoshop軟體示範手繪、電繪圖案的工序和眉角。建立正確的著作權知識，掌握使用色

圓環為什麼比紅綠燈讓交通更順暢？關鍵在於要相信駕駛會自動自發小心翼翼。品管大師戴明說，94％的問題源自系統，僅6％的問題源自人。但我們如何改用不同眼光看事物，得出新點子，做到改變？ >>作者迪格南曾幫助微軟、嬌生、嘉信理財、Airbnb等客戶徹底成功改造作業系統，他提出未來世界的理想公司新型態─「進化型組織」。>>面對「複雜問題」一定都有得解，但「錯綜問題」無法控制，只能管理與導引！>>進步的最大阻礙往往就是我們自己，所有組織都並不完美，各有掙扎，但重點是要相信他們，讓大家都自動自發解決問題！決策瓶頸、官僚主義、留不住人才、超負荷的會議和信件。是什麼讓公司無法實現目標？又是什麼讓你無法發揮最好的工作表現？我們的組織壞掉了，但我們可以修好它。◤獻給每一個不想被體制拖累、追求更高效能的職場人。◢現今，從華爾街到矽谷，幾乎每個人都面臨著同樣的挫敗感：缺乏信任、決策瓶頸、孤立的團隊、超出負荷的會議和電子郵件、繁瑣的預算、短視近利等等。還有任何希望嗎？為什麼工業革命以來，我們的工作方式幾乎沒有太大改變？這本書寫給領導者、企業家、高階主管、經理人、慈善家、民選官員和社區幹事──任何需要團隊成員攜手發揮潛能的人。如果你擔心自己失去對事物的掌控，別擔心。無論你的職位高低，本書都有適用的好建議，你可以拿來讓團隊變得更好。何謂「進化型組織」？找到對的方法來達成傳統上辦不到的事情，更快做出好決策，靈活建立與解散團隊，在產品與流程上屢屢創新，工時較少但事半功倍，獲利良好但兼顧環保，替股東、員工、顧客和社會共創美好。／打造「進化型組織」的第一要點：【正向待人】如果你認為人只會唯利是圖，他們就會唯利是圖；認為人會積極主動，他們就會積極主動。正向待人就是相信人人最好的一面。／打造「進化型組織」的第二要點：【錯綜意識】錯綜問題無法解決或控制，只能管理與導引。組織本身是錯綜的，因此要創造對的工作環境，人人就能找出方法達成目標。這將帶來授權與自由，讓大家在多數情況下自由判斷和互動。想要優化公司體制、提升工作效率，組織設計顧問迪格南將告訴你：／為什麼只有組織不會與時俱進？如果你看到1910年的服裝、汽車或電話，你馬上就知道是出自古代或現代，畢竟一切已經變了。但現今組織依然是資訊往上傳遞、決策往下交代，為什麼過了100多年，只有組織管理沒變？／善用「作業系

從古老智慧中汲取要義，在生活中開展覺知、慈悲與智慧，走出經卷，讓大師帶你欣賞成佛之旅的一路好風景。本書中的教學，來自於大司徒仁波切1981年在歐洲巡迴教學中，在都柏林和布魯塞爾的演講。在將口語轉換為文字的過程中，保留了尊者那種能夠把佛法生動呈現出來的美好特質—將傳統文本的「靜物畫」變成一幅活生生的景象，幫助人們感受到，佛陀的法教總是那樣新鮮，彷彿昨日才為你我而書寫。書中並穿插大司徒仁波切的手繪墨寶，作為每個章節的開頭提示。本書的內容既適合作為佛法新鮮人的佛法入門書，也能作為有經驗修行者的實修手冊。在這本書中，大司徒仁波切邀請我們步入解脫之道，以既深奧又平易近人的方式修學佛法。無論是經驗豐富的修行者，還是剛開始接觸佛法的讀者，都能在書中智慧的指引下找到啟發，照亮自己的修行之路。——詠給‧明就仁波切推薦序⦿諸行無常香蕉樹就是一個鮮活的例子：樹皮表層一剝開就見另一層皮，再剝開又是一層皮。一直剝到樹心，就發現空無一物，樹不過是樹皮。輪迴中沒有不是幻相的事物，因此，一切都無常。然而，我們仍然看到事物，並相信它們是「我」與「我的」。⦿佛法的套索，願者才能「上鉤」佛陀的教法像套索，但不是那種用來捕捉動物的套索。佛法的套索沒有繩結，靠我們自己捉住不放。佛法也像陷阱，但不是那種靠強制力運作的普通陷阱。它是開放的，給想要離苦及苦因的人自行進入。但如果你想繼續受苦或追求其他事情，這個陷阱就永遠困不住你。⦿成為眾生的良藥我們要想：「我希望自己能夠幫助他人，成為別人的良藥」，為了實現心願，我們開始付諸實踐去幫助他人。這兩個面向，我們稱之為「願菩提心」和「行菩提心」，我們一步一步地來承擔這些誓言，就是為了實現幫助他人的承諾。⦿利益他人根據他人的意願，說出他們期望聽到的話，前提是這些話不會傷害他們。這意味著說話要和善，不粗暴，但如果必須使用嚴厲的話語才能讓他們得到利益，並且確信這樣做是有幫助的，那麼我們就必須話語嚴厲。⦿轉化我執成為覺悟的種子在無數劫中，我們以各種方式成為虛幻自我的奴隸，而現在，我們必須發起一場革命來推翻這種信念。消除它的方法是通過理解，深入徹底了解萬物的本質。我們不需要憎恨自我，而是要利用它，讓它成為覺悟的種子，使我們成為佛陀的孩子。這才是真正的革命。

一次次電擊實驗，考驗也拷問著人性底線──當權威者的命令有違道德、泯滅良知，人會服從，還是不服從？★《路西法效應》作者 菲利普‧金巴多 盛讚╳專序推薦★社會心理學最具革命性與爭議性的研究典範之一★19次直揭人性真相的實驗過程、實驗對象超過1000人 首度完整公開！逾半世紀前，納粹分子艾希曼經耶路撒冷大審被判處死刑後，身為猶太人的社會心理學家米爾格蘭，開始反思權威與服從之間的關係。1960年代，他在實驗室中進行了一系列挑戰人性的「電擊實驗」，在當時引發不少爭議，但現在已普遍獲得科學社群的支持。實驗的目的在於想知道人類會無視結果、服從權威到何種程度。實驗的結果也徹底顛覆了我們對道德與自由意志的看法。這本書《服從權威》是米爾格蘭對其經典研究所做的「完整」紀錄（共十九個實驗），過程奇妙而充滿波折，令人頭皮發麻也直指人心。作者並針對每次實驗的結論，做出了極具說服力的解釋，例如「情境力量」的強度，對照人類服從權威的程度，其危險與駭人程度，遠遠超乎你的想像！本書引領我們思考人類社會所面臨的巨大難題：◆我們一直被教育成必須服從權威（可能是父母、老師、公司、組織等等），但我們能否明辨「正義」與「不義」的權威有何不同？能否挺身反抗不義權威？抑或是，只要命令來自看似正當的權威，人都會服膺甚至盲從？◆從德國納粹大屠殺、洪仲丘事件、乃至許多Metoo和霸凌事件，究竟是權威殺人，抑或是，由許多平凡人共同犯下的集體罪惡？米爾格蘭的實驗與論述，提醒我們重新審視人性的本質、道德的意義，深入思考何謂是非善惡，他並提出警訊：當人在整個邪惡行為鏈中只擔任某個環節，且距離行為的最終結果很遠時，人在心理上就容易忽視自己應負的責任，形成「代理人」心態，甚至完全卸除人性。期許我們每個人，都能勇敢說出自己內心的正義。***【標準實驗範本】三人一組進行實驗，一人擔任「老師」（Teacher，不知情的真正受試者），一人擔任「學生」（Learner，由演員飾演，假裝遭電擊而發出痛苦慘叫聲），另有一個身穿專業技師服、擔任「權威」角色的「實驗者」（Experimenter）。「老師」與「學生」分處兩個不同的房間，只能透過對講機溝通，學生答錯時，「老師」將給予學生電擊懲罰。電擊產生器共有30個開關，從15伏特到450伏特，每次遞增15伏特。當受試者「老師」想停止實驗、不再電擊時，「實驗者」會依下列順序催促：●請繼續。●這個實驗需

你相信比爾．蓋茲筆下的自己？還是別人眼中的他？ 倫敦《金融時報》年度商業書籍獎 普立茲獎得主傑西．艾辛格（Jesse Eisinger）推薦 ◎憑撰寫程式富可敵國多年，為何轉眼投身慈善事業？因為一場世紀審判。 ◎仁慈從不是微軟文化的一部分，他們更在乎「去你的，我們就是要打垮你！」。 ◎為什麼大買農地，成為美國最大私有農地地主？ ◎不懂醫學，卻在新冠時拚命鼓吹打疫苗。有關他散播新冠病毒的陰謀論四起。 比爾．蓋茲，1955年出生在華盛頓西雅圖。 大學時期就與好友保羅．艾倫共同創辦微軟。 1986年，微軟上市，一年後，蓋茲成為美國最年輕的億萬富豪， 那年他才31歲，成為美國第一批具有技術背景的億萬富豪。 多數人眼中的比爾．蓋茲，是玩牌高手、書呆子創業的傳奇， 但在微軟員工眼中，他是從不徵求其他人意見的獨裁君主。 在新冠疫情期間，他拚命鼓吹人民打疫苗，被人稱為疫苗沙皇； 新聞媒體也不斷報導，他是全美擁有最大私人農地的地主。（動機屢屢引起討論） 2020年，他與妻子梅琳達的離婚風波，讓他就此陷入「慈善還是偽善」的爭議。 本書作者安努普麗塔．達斯，是《紐約時報》的財經編輯，負責華爾街的報導。 透過精練的文字，大量的採訪佐證，重新解構這個世人眼中的天才創業家。 學不會原始碼，蓋茲哪些見解是我們能學會的？ ◎當巴菲特遇上比爾．蓋茲 1998年，微軟強勢的商業手段引起了美國司法部的注意， 微軟被控反壟斷罪，蓋茲堅持，創新不等於壟斷。 但在審判席上的傲慢及不屑回答，使他的形象嚴重受創， 原本只是形式上的審查，卻轉變成對他個人獨裁態度的聲討。 還好，這時候有個人出面了，挽救了蓋茲的名聲。 當全球第二富豪（華倫．巴菲特），把99%資產捐給全球首富比爾．蓋茲的基金會時， 重新扭轉了蓋茲的形象。 ◎就算做慈善，也要看見「可量化的成果」 身為成功商人，蓋茲認為慈善也是一門生意， 他奉行「數據主導」，基金會的捐款都必須產生「可量化的成果」。 但此舉也引發巴菲特之子彼得．巴菲特的質疑：對科技太過偏執，忽略了直覺。 是慈善還是偽善？不只蓋茲，富豪慈善家們背後到底有何盤算？ ◎全美擁有最多私人農地的人，用途是？ 一則洋蔥品種引發的新聞，意外揭露蓋茲的投資事業：全美最大農地主。 科技人為何大量收購農地？外界解讀為因應氣候變遷擔心糧食短缺？ 聽聽比爾．蓋茲自己怎麼說。 ◎疫苗陰謀論——為什麼是微軟人替疫苗發

「吉卜力學」百科全書式圖文書，收錄最新動畫《蒼鷺與少年》以生動有趣、知識爆量的書寫探索吉卜利所有的作品搭配近200張精美圖片，是吉卜力迷不可不敗的人氣指南「我想創造具真實性、精彩、帶點諷刺意味，但最重要的是，一部美麗的電影。我想描繪一個認真追求夢想的人。夢想帶有一種瘋狂的毒性，而這種毒性不能被隱藏。」──宮崎駿寫於2011年《風起》製作計畫 吉卜力動畫電影在全球颳起的旋風從未歇止，除了賣座電影，也陸續推出周邊商品，並開設美術館和主題公園，繼續擄獲影迷的心。 吉卜力工作室成立於1985年6月15日。工作室的名字發想自宮崎駿，身為飛行器迷的他以二戰期間義大利飛行巡邏隊「吉卜力」（Ghibli）為名，這個義大利文有「從撒哈拉吹向地中海的溫暖氣流」之意。自創立以來，吉卜力有如一股創意暖流，席捲了日本動畫產業。從1984年的《風之谷》到2023年的《安雅與魔女》，吉卜力動畫作品是許多人的成長回憶，也影響了無數創作者，儼然成為動畫史上一座無法超越的山。 今年84歲的宮崎駿從1960年代開始創作生涯，在1979年完成第一部動畫劇情長片《魯邦三世．卡里奧斯特羅城》。當時Animage雜誌的編輯鈴木敏夫是宮崎駿的熱心支持者，邀請他從1982年開始在雜誌上連載《風之谷》漫畫，並於1984年發行動畫長片。後來鈴木敏夫、宮崎駿和他的導師高畑勳三位人物成為吉卜力三巨頭，創立吉卜力工作室，並製作出一部部膾炙人口的動畫劇情長片，奠立了日後的事業版圖。 鈴木敏夫是吉卜力的總軍師，為工作室尋找資金、挖掘人才，想方設法將作品推到國際舞台上。兩位動畫天才宮崎駿和高畑勳，則在他的保護下恣意揮灑才華。宮崎駿的作品以幻想題材著稱，毫不保留地表現對飛行的熱愛、反戰思想、環境意識及世界和諧的冀望；而高畑勳則講求「不辭勞苦地研究」和「一絲不苟的寫實」，畫功考究細節，致力表現風格上自我突破。兩位大師撐起了吉卜力的一片天，也盡力培育工作室年輕一代的動畫師──庵野秀明、西村義明、米林宏昌、片渕須直……日後都成為獨當一面的動畫家。 這本最新的吉卜力電影書回顧吉卜力每一部長片，搭配了大量精美劇照與海報、創意團隊與工作室的照片，帶領讀者推開吉卜力工作室被植物遮蔽的大門，進入吉卜力的魔法世界。 本書改編自廣受好評的Podcast節目Ghibliotheque，堪稱英語世界第一本「吉卜力學」百科全書。每個段落都像是重現

*豪華收錄廟寺插畫：可愛神明＋坐騎＋宗教民藝物件*最潮、最療癒的廟寺美術館行程：帶你第一次逛廟就上手*前進宗教民藝大本營「嘉義」，廟寺歷史沿革、建築、壁畫、石雕、交趾陶⋯⋯邊走邊解說品名：首刷限定，結緣紅線紅包尺寸：高10x寬8cm用紙：高級紅包紙精緻鳳花紋，重磅燙金說明：內含賜福紅線乙只，紅線已至嘉義城隍廟過爐，敬請城隍爺神力加持！數量有限，想福氣滿載的朋友，請即時把握。冥冥之中，神明都有安排原來，祂要我住嘉義！有拜有保佑，一致強推——財團法人嘉義市城隍廟 財團法人新港奉天宮阮劇團朱朱（黃朱平）（手繪藝術家）朱宥勳（作家）林佳慧（林聰明沙鍋魚頭執行長）和菓子（知名作家）陳佳琦（嘉義市立美術館館長）溫宗翰（民俗亂彈執行編輯）謝金魚（歷史作家）鄭順聰（作家）她原是土生土長，臺北養成。對廟宇的記憶，大抵跟著母親穿梭裊裊香煙之間開始。隨著年歲日漸增長，因學習書畫創作與研讀美術史料，她與廟宇的關係，從拿香拜拜燒金紙，轉為探索街角民間博物館。正式與神明連結、受祂關照，則是南漂嘉義工作前的禀報。而究竟神明做了什麼安排，讓原是City Girl的她，在入住嘉義後，搖身一變成為宮廟女孩，以往逛美術館，如今逛廟？！逛廟：最潮、最接地氣的心靈系散策身在眾廟團繞的嘉義，拜拜已在日常中成生活，更是學習當嘉義人最重要的一步。而嘉義異鄉人將完整分享，她與神明連線的故事，神明如何幫她姻緣牽線、租屋買房、工作指引⋯⋯以及她每日宮廟散策路徑、廟宇建築裝飾觀察、傳統習藝體驗，以及許多宮廟文化傳承的現在進行式。邀請您跟著作者和可愛的神明們，身處傳統宗教民藝大本營的嘉義，開啟您從未經歷的宮廟藝術文化新視野！一起在神明的看守下，在逛廟中為心靈加油，為普通生活增添美麗吧！【名人好評】賴永川（財團法人嘉義市城隍廟董事長）——本書不只融入了歷史文化、建築、宗教藝術、民俗信仰等類別，讓讀者能很快速的對地方文化有基礎了解，引發相關興趣，才有走入宮廟的機會。所以要了解嘉義，這本書我一定要推薦，您能從這本書裡面，很快的認識嘉義。何達煌（財團法人嘉義新港奉天宮董事長）——從都市移居嘉義，踏入新港奉天宮、嘉義城隍廟，感受信仰融入日常，轉化人生視角。漫遊街巷，品味人文、藝術與民俗之美，一本深刻展現嘉義文化的精彩之作！和菓子（知名作家）——《神明要我住嘉義》完全顛覆了我對嘉義異鄉人的想像，原本以為這是一本延續《島內移民：移住嘉義

★ 台灣絕版 20 年的勇氣之書， 流傳 70 年後經典再現★★ 紐約公共圖書館評選的世紀之書 ★存在主義心理分析大師羅洛．梅（Rollo May）多次引用的關鍵文本一本陪你正視終極焦慮、學會自我肯定的存在心理學經典有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。▍光是存在，就已經是了不起的勇氣！於是，我們戰戰兢兢的活在世界上，常常不敢「真正存在」。害怕與眾不同，於是選擇順從；害怕失敗，於是選擇停滯；害怕被否定，於是選擇迎合；害怕終究只是碌碌無為的一生，於是汲汲營營……這些焦慮與不安，並不是疾病，而是「存在」本身帶來的必然狀態，包含著：對命運與死亡的焦慮、對罪疚與譴責的焦慮、對空虛與無意義感的焦慮。我們焦慮，是因為還在尋找方向；我們害怕，是因為仍然在意生命的意義。但其實，焦慮不可怕，可怕的是我們選擇逃避。▍焦慮是活著的證明，而我們能選擇用「勇氣」面對20世紀最具影響力的神學家暨哲學家──保羅・田立克，融合哲學、心理學與宗教視角，成為「存在心理學的奠基者」打造出流傳70年仍適用當代的智慧經典，帶領我們思考：✔ 焦慮不是敵人，而是人生的一部分，如何與它共存？✔ 如何在不確定的世界裡，活出屬於自己的意義？✔ 當人生遇到挑戰，如何培養內在力量，選擇勇敢前行？他告訴我們，「勇氣」並非只屬於英雄，也不僅是一種美德，而是一種存在的力量——使我們在面對自身脆弱與懷疑時，依然選擇自我肯定。他更為我們描繪出三種勇氣的樣貌：✔ 做為部分存在的勇氣：在人群之中找到連結的力量，能說出「我屬於這裡」。✔ 做為一己存在的勇氣：在孤獨裡依然堅持真實自我，能說出「我就是我」。✔ 接受「接受」的勇氣：這不是一種宗教信仰，而是一種信念，也就是「相信存在本身有其價值」，能說出「我願意存在」。▍這不是一本哲學教科書，而是人生戰場的行動指南無論你正處在下列哪一種狀況：‧職場迷惘，感覺自己只是日復一日的「活著」。‧人際壓力，總在迎合他人中迷失自己。‧年齡焦慮，對未來感到無所適從。‧深夜失眠，腦海浮現「萬一我╱某人突然消失了呢？」的念

★一本結合山林知識、世界地理，還有冒險歷史與繪圖藝術的山岳繪本；是孩子嘗試戶外探險、建立正確心態的最佳指南★高山之巔，險峻而迷人；勇敢的人們，克服總總困難，一步一步的攀上頂峰，探索未知的境地，展現人類身體與心理的極限！這本充滿冒險精神的圖文書，將帶你穿越世界各地，探索八座最知名的山峰：聖母峰（埃佛勒斯峰）、馬特洪峰、欽博拉索山、富士山、吉力馬札羅山、德納利山、查亞峰和文森山脈。每一座山都擁有令人驚嘆的地質成因、壯麗的景致、迷人的神話與文化，還有那些充滿勇氣與挑戰的人類探索歷史。此外，本書還為讀者詳細介紹這八座山的攀登路線，提醒登山者潛在的風險。 本書從基本的山的成因、地景地貌及天候等地理知識，到登山裝備、結繩技巧等都收羅其中，是一本登山入門者能夠快速了解山岳以及攀登實況的實用指南，許多知識與技巧也能運用在生活和戶外活動中。 無論你是否對登山有興趣，閱讀這本書，透過充滿民族與版畫特色的插畫風格，所展現的壯麗自然景緻，以及冒險探索自然的情懷，小朋友和大人都將被帶到地球上最令人震撼的高山地區，並與歷史上充滿勇氣與冒險精神的人們一同邁向群山之巔。本書特色1. 欣賞世界高峰的壯麗美景想知道世界上最酷的山峰是怎麼來的嗎？這本書會告訴你高山的形成，以及它們之所以成為獨一無二的景觀。透過如版畫技巧的插畫，呈現高山不同的面貌，是一本最美麗、最具文化特色的山岳知識繪本。2. 高山探險家的真實故事每座高山除了它的地理環境，書中也描述了自古人們是如何崇敬高山，把它們當作女神、擁有神祕力量和神祕生物的聖地；每座山也介紹人們征服它的歷史和過程，一則則勇敢探險者的傳奇故事，保證讓你看得目不轉睛！3. 獲取實用的登山知識與安全技巧每座山峰都有自己的挑戰冒險地圖！書裡會告訴你哪條路最安全，哪裡需要特別小心，讓你當個聰明又勇敢的小冒險家！作者和譯者還以簡單又好懂的文字和圖畫，教你認識專業術語、結繩小技巧，還有登山必備裝備！讓你擁有準備好隨時出發去冒險的心態！4. 以閱讀為起點，開啟一場刺激又啟發人心的的旅程吧！

★ Thinkers50年度10大最佳管理新書★ 美國Axiom年度商業圖書金獎★《金融時報》《紐約時報》《華爾街日報》年度選書★微軟CEO納德拉、前紐約市長彭博、創新工場董事長李開復 重磅推薦★玉山金控董事長黃男州、玉山金控總經理陳茂欽 專文推薦問題，在僵固的框內；解答，總在框框之外。腦力激盪法已經過時、盲目試錯無效耗費資源，用正確的路徑打破思維的限制，發現你期待的創新構想！你是否經常感到問題卡關，卻苦無現成的解答？是否覺得創新與自己遙不可及？《破框思維的技術》作者、哥倫比亞大學商學院教授艾恩嘉，將告訴你如何打破思維框架，得到最棒的構想，做出最佳的選擇，解決各類棘手難題。面對問題卡關？沒有思路？「破框思維地圖」指引你 6 步驟找到創新解方 在沒有冰箱的年代，居然也能享受冰淇淋！這是怎麼辦到？ 大疫肆虐時，BNT∕輝瑞如何極速研發出阻止病毒擴散的疫苗？ 我們每天都在用的無線網路、藍牙，竟然來自好萊塢電影女明星的發明？艾恩嘉結合認知神經科學，耗時十年研究，提出一套實用的「破框思維地圖」。這套方法提供六個明確步驟，幫助我們有系統地思考，激發創意，找到最佳適配解方：1. 選定問題：精確定義問題，再根據能力與價值做選擇2. 拆解問題：將大問題拆解為五到七個核心小問題3. 比較各方渴望：評估問題相關各方的需求、結果與影響4. 搜尋解方組合：跨領域內外尋找各種可能的解決方案5. 建立選項表：排列各種方案組合，找出最適解方6. 第三視角驗證：聽取外部意見，檢視解方是否完善破框思維法顛覆「偉大構想僅由少數專家提出」的迷思，強調人人皆可透過系統性思考來創新。書中屏棄漫無邊際的腦力激盪，提供更有效率的思考工具，讓構思創意不再是神祕的黑盒子。無論商業、管理、藝術、醫藥，甚至戰爭、疫情等特殊時期，本書將是你的最佳指南，各行各業都能運用「破框思維」擺脫困境，書中的豐富案例，搭配六個構思步驟和三項思考工具，將引導你迸發創意，成為解決問題的創新高手。此版為2023年出版之《破框思維的技術》更新設計版盛讚推薦微軟董事長暨執行長 納德拉 Satya Nadella前紐約市長暨彭博資訊創辦人 彭博 Michael BloombergPepsiCo百事公司前執行

★動畫《腦筋急轉彎》顧問、情緒研究領導學者、《敬畏》作者代表性著作之一★「本書在情緒科學領域，以及人性理論方面，具有里程碑的意義。」《圖書館期刊》星級推薦★中央研究院民族學研究所副研究員│張仁和　誠摯推薦「一本內容豐富、有趣且啟發人心的作品，帶領我們一窺內心與情感的世界。」──EQ之父，丹尼爾‧高曼究竟人性本惡還是性本善？情感研究權威透過演化科學與表情解析，帶來最暖心的解答。詐騙、婚姻不幸、道德淪喪……這些令人憂心的社會趨勢，似乎都在呼應「經濟人」理論：假設人類每個行為都是為了將自身利益最大化，人類社會充滿惡意與競爭。但心理學家達契爾‧克特納（Dacher Keltner）從情感科學中研究，正向情感是人類演化的核心──我們天生就是善良的。作者在《天生善良》中探索三個問題：我們如何才能快樂？人類的善性源於何處？我們又如何發揮善性？透過深度剖析微笑、尷尬、同情與敬畏，作者用生物學、神經科學和心理學實證，帶領讀者踏上一段兼具科學與東方哲學的旅程，揭示人類的正向情緒不僅是我們與他人建立關係的基石，更是人類繁衍與文明進步的關鍵力量。 缺乏尷尬情緒的人，較容易有反社會和暴力行為？一直以來，大家都以為尷尬的表情是困惑和受挫的跡象：目光飄移、低頭、靦腆、憋笑和輕觸臉部。作者的研究卻發現，尷尬能在社會關係破裂、就要起衝突的時刻，表現出示弱、謙卑和防禦的訊號，這種表現正是寬恕和和解的泉源。另一方面，腦部創傷所引發的反社會行為患者，和有暴力傾向的人，似乎缺乏了尷尬的情緒。 真誠的微笑，是邁向美好生活大門的關鍵涉及眼輪匝肌（orbicularis oculi）活動的微笑，或可稱為「杜氏微笑」，當眼輪匝肌收縮，臉頰上提，下眼瞼擠出眼袋，甚至會出現可怕的魚尾紋，同時也帶來喜悅、愛與善意。研究顯示，當人露出杜氏微笑時，能夠降低心血管的壓力，使內心平靜，提升信任感與社會幸福感。 觸摸能夠接收到對方的善意與愛，有趣的是，「女人來自金星，男人來自火星」這個論調於觸摸情感傳遞上依舊成立即使是彼此陌生的人，也能透過短暫的觸摸來傳達同情、愛和感激，抑或是憤怒、厭惡或恐懼等情緒。但有趣的是，兩性的差異，深刻反映出「女人來自金星，男人來自火星」，能夠傳遞給同性的情緒，無法令異性理解──於是，在西班牙的一項關於觸摸的研究，女性參與者無法將憤怒穿透男人的皮膚；而男性參與者試圖表達

出版逾20年雄踞暢銷榜，全球21國熱賣紀錄，累計銷量破220萬冊，史上最受推崇的的水晶靈性寶典。 這本權威性著作，能帶領初學者，從最細膩而微小的觸動感應，到能掌握運用水晶進入更高層次的多種方式，從入門到成為水晶療癒師不可或缺的必備學習書。 辭條式分析：辨識兩百多種水晶的產地來源、顏色、外觀、晶系和大小。它是有帶有琢面尖點的透明晶體嗎？是粗糙還是光滑？它是緻密、顆粒狀還是半透明的？水晶屬性：了解水晶的屬性資訊：心理、精神、情感和靈性效果及其療癒用途超過三百張精緻彩圖說明：圖文對照展示水晶原石、或經過切割、刻面或滾磨後的樣子；包括晶體的各種變化，如大晶簇和小晶柱、拋光的掌心石和晶洞。最詳盡的水晶靈療教學：也許你正疑惑或察覺某些異樣，不論是心理還是生理的，那可能是一種靈性脫節。透過水晶的能量可以疏通脈輪、揭開桎梏、緩解痛楚。掌握水晶力量的多元應用：從基礎的調頻、淨化、冥想，到陣法、磁場、儀式、咒語的操作，研究宇宙元素、高頻能量／訊息。業界最豐富的專有名詞解釋。寶石精素、乙太、地場壓力、生物磁場、電磁煙霧、精微體、昆達里尼、光體、超靈魂…等等。如果你渴望改變生活、拯救自己並幫助他人，成為一位水晶療癒師會是你的天命選擇。病痛和身心失衡息息相關，本書的水晶辭典有全面的交叉引用，可幫助你將症狀與相關水晶連結。如果你想探索超越三維的更高靈性存在，運用本書建議的水晶打造維度橋梁，它們能護送你打開靈知大門，守護家人、朋友以及這個世界。水晶專業領域推薦「晶礦彷彿無聲的語言，提醒我們去感受那超越語言、觸動生活靈感的純粹。當翻開書頁的那一刻，透過溫柔的引導，作者以陪伴的角度讓我們與經過無數時間而成的大自然餽贈之禮建立連結，願我們都能體驗到晶礦所帶來和諧的內在安定、時刻給予你最深層的支持。」－－弎拾而礫ReEarly 創辦人｜Kai「水晶對我而言，是心靈的慰藉，也是生活的美學點綴。《水晶聖經》是水晶愛好者的必讀之作，書中詳盡介紹了各種水晶的能量與用途，讓人輕鬆將水晶融入日常，帶來平靜與和諧。不論是剛接觸水晶的朋友或已經跟水晶很熟悉的你，都能從中獲得靈感與啟發，值得珍藏。」－－療癒生活美學愛好者、KOL｜YI___LU 盧「水晶不只是漂亮石頭，他們的外表各有風格，能量更各有千秋，就像來自地球的秘密寶藏，耐人尋味。無論是想自我療癒還是為人生充電，彷彿靈性教練一般，水晶隨時提醒我

人類社會何以從崇拜水，逐步轉向對水系生態的奪取與破壞？ 我們該如何重建與水的親密關係？ 蜿蜒大地，攪動海洋，迴旋天地雲霧之間⋯⋯ 水，以美麗易變的流動性流淌於世界 「水族」是水的化身，自歷史暗流中湧動崛起 召喚萬物有靈、神聖與互惠的精神力量 人類曾經崇拜水，許多民族都有水神的神話與傳說。人們透過「蛇形水神」的信仰表達對水的崇敬：彩虹蛇、天蟒、長著羽毛的蛇神、逶迤大地的巨蟒、飛天遁地的雲龍⋯⋯ 「水族」（Water Beings）就是水的化身——祂們象徵了生命的起源和寄託，是世界的創造者與祖先，是自然的守護神也是立法者，維持所有生物的生命。祂們受到崇拜和安撫，體現了人們對水的尊重。 ★水與人類物質文明、精神與靈性的深刻聯繫 水，不僅僅是一種物質或資源，更蘊含豐饒的社會、精神、宗教和環境意義： ——蛇形龍、蛇型水神從原始的海洋中崛起，創造了世界 ——古代文明在泥板、羊皮紙和樹皮上，記錄水族創世的神話 ——因農耕灌溉之需，人們敬拜象徵水循環的蛇形雕像，並造廟塔以祭拜 ——雨林和山地部落將貴金屬製品投入神聖的湖中，以取悅祖靈 ——毛利人敬拜水蛇為「活著的部落祖先」，視自己是河流精神實體存在的後裔… 作者以深厚人類學背景，善用民族誌研究、文化測繪、當地檔案和民間傳說，重新賦予世界各地「水族」生命，爬梳上古時期迄今「蛇形水神」紛繁多樣的藝術表現，以豐饒的神話、傳說與文學，展現水的精神力量。 ★靈性覺醒：生態危機下，重新召喚水族的精神力量 今日，即便我們仍強調「水就是生命」，人類與水的關係卻從未這般惡化——世界各地淡水、鹹水系統和海洋生態，無以計數依水維生的物種與棲地，皆受到人類活動的干擾與破壞。 本書就如水體一般有機與多變，一路蜿蜒前行，帶我們直面當代水資源短缺背後的結構性危機。作者以極富創造性的見解，展開全新對話： ——反思人類中心主義對蛇形水神的去魅與妖魔化 ——技術工具理性如何導致水資源競爭、水體污染、非人類物種瀕危的生態鉅變 ——親生命（Eco-philia）、薩滿與自然崇拜的靈性復興（Re-enchanting） ——引入STS（科學－技術－社會教育）、全球行動者網絡（ANT）全球串連的新能量 ——賦予河川、溪流、海洋以「主權」的生態反思與覺醒⋯⋯ 《水族》體現水與人類物質文明、精神與靈性的深刻聯繫，試圖重新召喚「蛇形水族」的精神與力量，為「非人類物種」與地球上所有生

【關於作者】瑪麗‧奧斯卡森 Marie Oskarsson瑞典記者、繪本作家。自高中畢業後，即從事記者工作，2001年出版第一本繪本創作後，開始為孩子和青少年寫書。在大穎文化已出版的繪本有：《蟲蟲你的天堂，是什麼模樣？無窮的享樂，終極的平靜，還是永恆的福樂？我們對天堂的想像，影響著現今每一天的生活。如果將天堂想像為純粹靈體的存在，死後靈魂要上天堂，那我們對生命中的小事可能會不加重視，不知道照顧身體跟珍惜物質的重要性；如果將天堂想像為和現在世界無關的斷裂式存在，不了解神要你我在今生服事他人的使命，那我們對工作的態度大概會有所輕忽、不注重細節。相反地，倘若我們能更新對天堂的想像，發現神的心意與安排何等深邃宏大，在新天新地降臨時將如何深刻悅納我們的工作，那每天的生活將變得充滿活力，對身邊人事物的投入也將變得堅忍不拔、充滿盼望。本書作者麥克奈特認為，要得著這樣的更新，需要從聖經出發，看見基督教所描述的天堂，跟當前文化流行的天堂觀何等不同。神所應許的天堂，不是充滿靈體的聚集地，也不是智性思維的匯流處，而是有靈魂、有身體的整全復活，是在新天新地中與神和所愛之人重聚的歡樂慶典。這個根基於耶穌基督身體復活的天堂觀，將推動你我重新想像眼前的世界，用非凡的力量來面對世上的邪惡不公，以強大的盼望來扭轉每個至暗時刻。你的天堂，是鎮日坐在白雲上彈豎琴？還是像仙俠劇一樣在紫霞中飛天遁地？跟著麥克奈特，突破我們那被文化或特定傳統所形塑的想像力，感受聖經所應許的天堂，是如何寬闊、喜悅、超乎我們所求所想；而我們的生命將變得積極、喜樂且充滿平安！本書探討關於天堂的⮕➏大應許：神、耶穌、歡樂、生命、群體、公義➓大QA：瀕死經驗、天堂獎賞、普救論、神義論、婚姻、孩童、寵物、火葬、煉獄、天堂的存在⚝讚譽「關於天堂的奇思異想和富有想像力的觀點無處不在，已然充斥我們身邊。幸運的是，麥克奈特帶我們將天堂這件事，從渴望達成的願望，轉變成為神賜給我們的偉大應許。本書以風趣、細心和深刻的聖經洞察，清晰地解釋了天堂為何比我們所盼望、所想像更美好：那是一個與神生活在一起的國度。《天堂的力量》是一份送給眾教會的禮物。」——文森特•巴科特（Vincent Bacote）博士，惠頓學院（Wheaton College）應用基督教倫理中心主任「我服務於一個絕望與韌性並存的社群，死亡的現實日日籠罩。為賦予教會力量，我們需要對天堂的應

9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化有感提高力量輸出、靈活度與穩定性，增肌減脂事半功倍！ ◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。 ◎9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化；全方位增進運動表現。 ◎依難度區分等級；說明動作拆解、參與肌肉、操作重點，易懂好上手。 上健身房重訓時，你最常用的器具是什麼？ 相較於一般常見的槓鈴或啞鈴，壺鈴具有不對稱與重心偏移的特色； 操作時格外講究力量輸出，更考驗訓練者的靈活度與穩定性， 遠比更槓鈴或啞鈴更能有效增肌減脂、打造強健體魄。 ★知名脊骨神經醫師權威著作，全臺首部壺鈴重訓解剖專書： 作者麥可．哈特爾為美國知名脊骨神經醫師（Doctor of Chiropractic, DC）， 具有營養師、脊骨神經運動科學（CCSP）及肌力與體能訓練專家（CSCS）等認證； 此書是他暢銷全美的權威著作，更是全臺首部以解剖視角討論壺鈴重訓的圖解指南。 在這本書裡，哈特爾醫師將帶領讀者深入了解9大壺鈴重訓動作，包含： 1.壺鈴硬舉 2.壺鈴擺盪 3.壺鈴上搏與上舉 4.壺鈴土耳其站立 5.壺鈴深蹲 6.壺鈴抓舉 7.壺鈴划船與引體向上 8.壺鈴負重行走 9.活動度訓練 上述動作涵蓋近50種經典壺鈴練習，搭配透視解剖圖， 精準區分參與其中的主要肌肉、次要肌肉與結締組織，訓練更有感。 每項練習皆說明動作拆解、參與肌肉、操作重點三大要點， 並依難度區分等級；同步說明安全注意事項，易懂好上手。 此外，為滿足不同受訓者需求與目標，全書更超值收錄30項壺鈴重訓變化動作， 協助讀者重建全身肌肉、強化神經連結與力量輸出，進而順暢地活動身體， 可謂壺鈴重訓的最佳參考書。 ★全球健身教練、課程總監、冠軍國手齊聲推薦： 如果你正在尋找一位專家，能將神經肌肉系統的理論知識轉化為實質肌力，麥可．哈特爾絕對是不二人選，而他的這本《壺鈴重訓解剖全書》就是你應該閱讀的第一本書。——帕維爾．塔索林（Pavel Tsatsouline），美軍海豹突擊隊和美國特勤局特聘專家、美國力量學院（School of Strength）StrongFirst執行長 哈特爾醫師是健身領域中經驗相當豐富的教練。無論你是新手，或已是專業等級，這本書都將幫助你安全地操作壺鈴訓練，

打破對「預算」只有痛苦的刻板印象輕鬆自在地把財庫管到滴水不漏和擴展致富道路 社會期望你大學一畢業就要找到夢想中的好工作，並開始在公司裡節節高升。難道年紀輕輕就要定下終生職涯嗎？ 生活錢事搞到自己壓力山大：搬到大城市、租很棒的房子、維持活躍的社交生活等等，族繁不及備載！這些都好難、好可怕，有沒有一本教戰手冊能教我怎麼做。預算控管三方法，不當刻苦守財奴 作者蜜凱拉是擁有IG追蹤36萬以及TikTok追蹤85萬，累計超過百萬粉絲的新世代財務規畫師和podcast，從職場到成為自行創業和經營自媒體，都在人們最在乎的「錢事」和「金生」這兩件大事堅持耕耘。 在「錢事」方面，她分享了「歸零法」、「三分法」和「50／30／20分配法」，一步步地帶你完成「預算規劃」，讓你不再為被粗糙的「預算計畫」所苦，活在限制與犧牲中，扼殺身心最渴望的需求。 作者會透過「SMART」法則，進化你的理財腦，同時幫助你建立「清醒消費」思維，花錢更輕鬆自在，不被惡習困住。此外「擺脫帳務」和「輕鬆存錢」的絕妙祕訣也會手把手的一一傳授給你。 你的生活不必緊迫盯人、過度嚴苛，你可以給自己足夠的寬容，讓理財成為你的正向力量，而且還可以適時「揮霍」也沒關係。賺錢有撇步，升遷、轉職和開創副業必知教戰守則 在如何讓錢變更多的開源「金生」方面，她深刻體會到初出社會，對職場抱持熱情、夢想與期待，但卻總是被工作教訓得遍體鱗傷，但為了「錢」卻不得不繼續吃苦，扼殺自己的感受的痛苦經歷。這是一種正確的「金錢思維」嗎？作者蜜凱拉的答案是，夢想工作並不存在，但你也沒有非得繼續做自己痛恨的工作不可。人人都有重新發球的選擇，但在此之前你需要累積你的底氣，發揮你的吸金力。 本書將會告訴你如何賺錢的方法、讓你在「升遷」、「轉職」和「開創副業」這三大擴展財富的道路上順利通行。你不是沒有能力的人、你只是缺乏有人幫你一把，指點你累積勇氣和資本的方法。 悽慘人生不是你的宿命，你的生活就是所有選擇累積而成，如何選出一條通往不為錢財所苦的致富路嗎？答案就在本書之中。本書特色◆拋棄舊理財思維，理財新手必知「新時代理財觀」；◆避開理財的陷阱迷思，鍛造致富的管錢手腕；◆從規劃預算、儲蓄、債務處理到投資和擴展財富，手把手教學，輕鬆入門；◆教導正確的理財策略與作法，幫助讀者突破「錢事」困惑，帶來「金生」致富。

寂天菩薩的經典著作《入菩薩行論》，至今仍是最能代表佛陀精神的奠基之作，作為大乘佛教中極為重要的精神與哲學典籍，深遠影響著印度文化與西藏四大教派。這部論著也是達賴喇嘛尊者鼓舞自己精神與力量的最大泉源。《當光亮照破黑暗：達賴喇嘛講《入菩薩行論》〈智慧品〉》 「各種層面的佛陀教法，目的均是為了開發智慧。」「第二世紀的印度祖師龍樹說，對於精神發展而言，信心和理智兩者都是關鍵要素，這兩者中，信仰是基礎。然而他很清楚地說，要讓信心有足夠的力量，驅使我們在精神方面有所進展，我們需要理智，也就是一個可以讓我們辨認正道並培養深刻洞見的能力。但是瞭解不應只停留在知識與理智的層面，應該結合你的內心與心靈，這樣才會對行為產生直接的衝繫，否則你對佛教的研究將純粹只是理智上的，對你的態度、行為或生活方式將沒有絲毫影響。」──達賴喇嘛本書是達賴喇嘛於一九九三年法國南部講寂天《入菩薩行論》〈智慧品〉的內容集結。此次講法的特別之處，在於尊者使用兩部論點相左的參考書分析有情與現象的究竟本質，引導讀者認識佛教修行上開發智慧的重要性。尊者在說法中將個人體悟及實踐的經驗及心得點綴於其中；書中並收錄尊者帶領讀者做觀修的方法，對於內容的了解是一項有利的輔助。《平心靜氣：達賴喇嘛講《入菩薩行論》〈安忍品〉》我們常會陷入某種怒不可遏的情況，心靈與行為完全被瞋怒之火所控制，造成諸多苦難紛爭與暴力，還傷害了身邊所愛之人，而打破這一切惡性循環的出口，就是「安忍」！達賴喇嘛以其〈安忍品〉為開示的核心主軸，告訴我們如何對治情緒、培養安忍性情，以及實際的操作方法。達賴喇嘛將教會我們──＊當他人傷害我，要正視的是其行為背後的元兇──瞋恨心＊當討厭的人被讚美，不該心生忌妒，而是隨喜讚嘆＊因為體會生命本質為苦，所以能以慈悲與愛來利益眾生安忍不是逆來順受、不是一昧接受生命中的痛苦與橫逆，而是一種對抗逆境的堅定態度！因為你理解情緒其來有自、事件有因果關係，所以能以沉穩且包容的態度面對他人，能從苦難經驗中尋覓到積極的深意。當我們愈能看透事件背後緣起因果的律則，生起內省覺察力，愈能讓心靈沉穩、平靜自然地與他人相處，在靈性的成長上，也愈能有所提升。

改造習慣，會讓你改變人生──美國最受推崇的習慣改變專家，寫給現代人的成功實作手冊！◤ BOOK 1如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的成功逆思維◢完美的結果，往往出於不完美的過程。══ 一本讓你「重新定義成功」的心態調校手冊 ══★ 《驚人習慣力》作者強力續作，Amazon 4.6星、豆瓣8.3星最高好評★ 潛藏你生活的倦怠、恐懼、自我設限、優柔寡斷等問題的新解方★ 5個完美主義分區 ╳ 5階段思考╳ 22種簡單對策，一本書轉變心態你有以下煩惱嗎？◎事有輕重緩急，但總是不知該先做哪一件◎喜歡有很多選擇，卻常常有選擇障礙◎大小事一定要「自己來」，被大家說有強迫症◎看不慣這世界，也看不慣自己完美主義有時能讓人進步，但高標準加上害怕犯錯，卻讓更多人不敢踏出第一步。這世上每個人都有一定程度的完美主義，在某些時候，我們空想著完美結果，卻將自己困在舒適圈，把自我侷限。本書將告訴你，完美主義並不是必要之惡，而是一種可以改變的習慣。要對付有害的慣性思考，光靠意志力不夠，必須找出盲點。本書提供容易依循、實證可行的技巧，打開這本書，跟著作者審視你的完美主義，找回你專屬的自由。當個不完美主義者，哪怕是狀態不佳，也能持續向前。完美主義蛻變5大階段──>Step 1定義：原來，我在這方面是完美主義者>Step 2回溯：我完美主義怎麼形成的？>Step 3聚焦：完美主義的各種變體>Step 4心態維修：我這樣定義失敗與成功，合理嗎？>Step 5改善：用「不完美主義行動」，來重設準則完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素（期望標準、反芻思考、認可需求、恐懼犯錯，以及行動門檻），並對症下藥，透過真實案例來說明可行、有效的解決方案，能強化心理素質，並獲得更可觀的成果。找出擊破點，改造你的完美主義系統>用「機率思考」來克服想太多>自信，究其本質是種動詞>你的「普通人基準」來自獵豹，還是陸龜？>討好型目標與好目標有什麼不同？ >讓人有求必應，是完美主義與拖延症的特徵之一>質與量，哪個重要？ 「好吧，你說你是完美主義者，那你真的做過完美的事嗎？」◤ BOOK 2內在動能：破除「贏在起跑點」迷思，建立成功態勢、掌握人生軌跡的成功法則◢習慣養成、意志力、自律……為

新版加收：日本富士電視台獨家授權雪地中的中山美穗經典照+岩井俊二導演親筆問候喚起所有人初戀記憶的傑作哀美、純粹、衝擊席捲亞洲的愛情電影《情書》原作小說30周年紀念版「我明知寄不到卻還是寫了那封信，就是最初的那一封信。我不知道他現在人在哪裡、在做什麽。 但即使到了現在，我還是時常想起他。 想著他在某個地方，過得好不好。 我懷著這樣的心情寫了那封信。要是那封信無法投遞就好了……」──渡邊博子 這段愛，始於一封無法送達的信．揭曉於圖書館中只有他借閱的那本書。在白雪紛飛的山間，渡邊博子思念著再也回不來的未婚夫藤井樹，她寫了一封問候信，寄往藤井樹中學時曾居住的北海道小樽，那個地址現在應該已經改為國道。然而，她竟然收到回信，而且落款人正是藤井樹！是天堂的回音？還是誰的玩笑？當博子決定回信，兩人的回憶將跟著改變……名家推薦：導演總是走得很快，腦筋動得很快，別人只看得到前面的三步，他卻早已想好三十步之後的事了。雖然多次參與他的電影現場，但愈接近他，卻愈令人感到高深莫測，他的思維就像一座無限的宇宙，深奧又神祕。「岩井世界」 就像一座沒有出口的迷宮，一踏進去就永遠迷失在其中，卻又令人想永遠停留的奇特幻想世界，是真實？是虛構？早已分不清界限。Welcome to Iwai World！ （IVY CHEN／《青春電幻物語》、《花與愛麗絲》劇照師）青春是岩井俊二電影裡，最迷人的基礎音。強大詩意感覺，像空氣在樂器裡被吹奏，無形，但使看過電影的人（包括我），都忍不住掏出口袋裡寒酸的樂譜，比對，印證；或者極盡努力想說清楚聲音的線條。能怎麼說呢？對著借書卡的背面說出她的臉；對著他所在的遠方擲出令人驚詫的執念；對著無限蔚藍的晴空振臂一躍，假裝自己懂得飛；在寒冷的月台上，呵著彼此的臉，找不到一班真正想搭的車……對岩井俊二而言，使用「青春」，為的恐怕不是像其他青少年電影，藉由啟蒙，洩露人生原來的斑駁、殘憾——而更像一種再現。（孫梓評／作家、詩人）再也不會那樣地喜愛一個導演。岩井俊二的作品總是充滿回憶。如果說，《消失打看》受到《青春電幻物語》的啟發，我一點都不否認。因為曾經如此喜愛岩井俊二。如果有機會，也想拍一個小短片，關於青春的愛戀，獻給岩井俊二。（陳宏一／MV、電影導演）從現在開始延續下去的未來，以及延續至今的過去。像國中和高中時代那樣的日子，不只是留存在記憶裡燦爛地發光，而是影響到了現在的自己，

當科學遇上媒體，誰能掌控真相？科技媒體中心（SMC）執行長的二十年變革之路，瞭解科學與媒體關係的必讀之作！關於這些曾占據新聞版面的醫療與食安事件，例如毒雞蛋、基因改造食品、輻射食品、新冠疫苗……什麼是事實？什麼又是媒體炒作、政治操弄？走過這些熟悉的事件，媒體的報導與科學事實的說明影響著大眾的認知。▎炒作之外，尋求科學研究的公開透明這是一本挑戰我們對科學與媒體信任的作品。當科學真相不再簡單直接，當新聞標題背後暗藏利益與操作，《是炒作還是真相？媒體與科學家關於真相與話語權的角力戰》將幫助我們看見科學界與新聞媒體之間的重要關係。▎當科學家沉默，當真相被隱瞞，科學傳播的裂痕可能帶來不可挽回的後果。費歐娜‧福克斯（Fiona Fox） 帶領我們深入剖析過去二十年科學界最具爭議的故事，如：當轉基因食品的「恐懼標題」成為茶餘飯後的話題，身為科技媒體中心的執行長，如何肩負起說服科學家站到媒體面前說明的責任。她在新聞戰場的聳動標題中，盡力維護科學研究結果能夠被正確傳遞，以及各項資訊的公開，捍衛大眾對於科學的信任。如果你想知道：¤ 科學溝通的透明性，如何影響我們對現代重大科技、生化、醫學議題的理解？¤ 為何科學家選擇「沉默」或被「禁聲」，而這又會帶來何種影響？¤ 科學的複雜與微妙，如何在媒體的喧囂中失去立足之地？本書推薦給：✓ 對科技、媒體與社會影響交集感興趣的人✓ 關心重要科學議題的讀者✓ 渴望瞭解科學報導重要性的讀者誠摯推薦台灣科技媒體中心執行長　陳璽尹中正大學特聘教授／台灣科學媒體協會理事長　黃俊儒PanSci 泛科學各界讚譽★「當科學成為頭條新聞時，費歐娜‧福克斯……總在事件的核心位置。」——《金融時報》★「這才是科學應該被討論的方式。」——賈斯汀‧韋伯★「一本坦率的內幕記述……[福克斯] 揭示了前線科學如何像任何政治劇一樣混亂、複雜且充滿派系鬥爭。」——安賈娜‧阿胡賈，《Spike: The Virus Versus the People》合著者★「媒體對科學故事和突破的報導方式從未如此重要和切題……這本書應該列為推薦讀物。」——吉姆‧艾爾–哈利利，《The Life Scientific》主持人★「疫情一再顯示出準確報導科學的重要性……福克斯提供了一些引人入勝的故事，描繪了這場持續鬥爭的起伏。」——大衛‧斯皮格霍爾特，《The Art of Statistics》作者★「一

🌟《金融時報》（Financial Times）2023最佳科學圖書🌟🌟《科學新聞》（Science News）2023最喜愛圖書🌟🌟《科學人》（Scientific America）2023編輯推薦讀物🌟 「這是為未來太空旅客準備的生動導覽指南！」十個遙遠異域的天體，十片壯闊奇異的天空跟著天文學家踏上一趟遨遊銀河之旅，用前所未有的視點體會宇宙的奧妙風光 🌟書衣折口特別附贈「星艦VIP登船票」書籤🌟PanSci 泛科學王為豪　中央研究院天文及天文物理研究所研究員李昫岱　屋頂上的天文學家主理人、國立中正大學兼任助理教授李家維　國立清華大學侯金堆講座教授林新惠　科幻小說家、研究者曾耀寰　中央研究院天文及天文物理研究所研究技師劉志安　台北市天文協會理事長——穿越銀河推薦你有沒有想過遊歷宇宙會是什麼感覺，又是否想像過置身在這些奇景之下？　⁍在光耀奪目的行星環下仰望夜空，同時看見六個月亮高掛天際。　⁍踏上天行者的故鄉，看見兩顆太陽冉冉升起，一如他所見的景象。　⁍穿梭球狀星團，飽覽一百萬顆恆星在你身上投下浮光掠影。　⁍置身七彩絢爛、星塵縹緲的恆星工廠——星雲——之中。　⁍晃蕩於黑洞事件視界，在將要變成義大利麵前，體驗時空異象。穿梭科學與科幻的界限，從不一樣的角度仰望異域的天空 天文學家菲利．普雷特將化身銀河旅遊團的導遊，邀請讀者和他一同登上宇宙星艦，並帶領我們展開一趟精彩的銀河風光之旅，感受浩瀚宇宙壯麗而荒涼的奇景。在這趟身臨其境的星際之旅中，普雷特結合了最前沿天文物理學知識和豐沛的想像力，為我們描繪出一幕幕真實嚴謹又光怪陸離的景色。 ～為你精挑細選的十處宇內風光～ ．我們的好鄰居——月球 ．人類的未來家園？——火星 ．太空碎石堆——小行星與彗星 ．星環下的世界——土星 ．太陽系的邊疆——冥王星 ．血色天空——紅矮星的行星 ．天行者的故鄉——塔圖因……？ ．有一百萬個太陽的地方——球狀星團 ．恆星孕育之地——星雲 ．時空異變的不歸之路——黑洞 在遼遠而陌生的異星天空下，看起來會是什麼樣子呢？ 讓我們來弄清楚吧！【各界好評】「一趟令人興奮、奇妙且引人敬畏的宇宙導覽。普雷特用文字帶領我們探索其他世界，同時讓我們更珍惜自己的世界。」——約翰．葛林 John Green｜《生命中的美好缺憾》（The Fault in Ou

占星學上的元素並非孤立的存在，而是藉著彼此互動的關係精準描述心理情節、洞悉事件背後錯綜複雜的緣由，並提供生命轉化的契機。相位是星牌的能量所在，這些能量把天宮突從毫無生氣的一張紙，化為象徵人類生命力與活力、衝突與喜悅的符號。而占星學的詮釋技藝，就是把各種象徵符號，整合成一個綜合性的結論。──倫多占星學院創辦人　蘇．湯普金女士 ☆倫敦占星學院指定基本教材　☆華文書市第一本占星相位學專著　☆以條理清晰、幽默深刻的論述風格　☆探索占星學最深奧難解的理論 占星學是個充滿符號的詮釋系統，對各行星符號、座落宮位的象徵意義越清楚貫通，便越能精準詮釋性格和命運。然而，這些符號都並非孤立的元素，彼此間形成各種互動方式，若把星盤視為一個能量場，星盤上的相位關係便是運作這些能量的驅力。在占星學中，行星與其他行星或交點若彼此形成特定角度關係，在容許度範圍內，就可以稱為「相位」。相位意味著「可以從某個角度看待事情」以及個人心理及事件發展的情節。行星間有可能彼此支持增強能量，也可能互相干擾，形成壓制的力量。和諧相位會為星盤帶來強大的驅動力，而困難或緊張相位則造成星盤上事件的衝突或拉扯。本書作者蘇．湯普金詳細介紹各種相位所代表的能量運作方式，包括：合相、困難相位如對分相180度、四分相90度、半四分相和八分之三相、柔和相位如三分相120度、六分相60度等，並以關鍵字索引的方式讓讀者便於查找各種行星間所形成的困難或和諧關係，讓我們對事件的發展擁有充分的心理應對策略，更深入占星學中最重要的一環。蘇．湯普金的論述方式嚴謹而客觀，用淺顯易懂的語言精確說明相位的各種情境，更舉諸多名人星盤，如珍．奧斯汀、莫札特、容格、馬克斯等，以增進讀者對相位意涵的理解和連結。本書是蘇最擅長的相位領域專書，更與《當代占星研究》一書同為倫敦占星學院的基本教材，是對占星有興趣的學子不可或缺的相位入門書。 ★華文書市第一本專論占星相位的工具書★倫敦占星學院指定教材，全球占星迷和占星學子們必讀經典★豐富案例、精闢詮釋、關鍵索引，搭配《當代占星研究》閱讀，一次性全面讀懂占星理論！

當生活困頓或疲憊，你需要的就只是「走起來」！每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，每天以一成不變的方式，與固定夥伴一起走路。本書以52個主題介紹五花八門的走路法，以日常經驗融合「走路」的哲思妙想和歷史軼事，堪稱一本「走路博物史」。作者幽默的筆法佐以嚴謹的科學研究，於每篇末附有操作訣竅，讓人還來不及放下書本就躍躍欲試，情不自禁地想走上一回，兼具實用性與蠱惑性！走路時，你可以仔細嗅聞聆聽，也可以漫不經心引吭高歌；你可以倒退著走或五感全開，也可以沿著高海拔或河岸來場冒險。你可以專挑滿月夜、大冷天或風大的日子去漫步，用感官刺激體驗「活著」的感覺；或帶上狗狗散步，記得關掉手機，沿途手繪風景。你也可以學習朝聖者的「走路冥想法」或配合「阿富汗式呼吸」，攀上山谷用全景視野漫遊，同時鍛鍊記憶力……走路一點也不無聊，而是自我認知與世界關係的回應。這本充滿創意和實證科學的走路指南，開發了各種走路的契機，並讓我們在行走過程中感受生命舒展的豐盛與滿足。【媒體評論】★絲毫不落老生常談的健身議題書窠臼，新鮮感十足，可讀性極強！——《華爾街日報》★深入走路的科學基礎和浪漫主義，闡釋走路的好處，帶領讀者踏上不拘一格的探險。——《洛杉磯每日新聞報》★短小精簡的指南熱情頌揚走路有益身心，激勵讀者以一年四季一步一腳印的方式充實身心靈。——《美國戶外休閒協會》★一封寫給人類基本活動的情書！新穎別致的愉快閱讀！便利生活使走路成為可有可無的活動，但作者提供了令人信服的理由，使所有偷懶藉口變得多餘。——《書架通書評》（Shelf Awareness）★流暢有趣，但讀完可能要花上很長時間，因為每篇都讓人受到極大鼓舞，轉而放下書本出門散步。——《精神與健康》雜誌（Spirituality & Health）★準備走上街道的讀者會在書中找到豐富的靈感和資源。——《出版人週刊》★思想、靈感和科學的平衡寫作！短篇適合散步間隙閱讀，讓散步變得更加愜意。——《戶外探險標誌指南》★富洞察力與智慧，為徒步旅行增添了無窮樂趣。一頁頁跟隨作者的腳步是一種享受。——《我的腳步在哪裡》作者明舒爾（Duncan Minshull）

從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！ 無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者，還是目標直指巔峰的職業選手—— 現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機！ 【內容簡介】 奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人 都在用的訓練方式！ 頂尖跑者突破PB的秘訣大公開！ 最實用的跑步訓練與賽事備戰專書， 專為熱愛挑戰各種賽事距離的你設計！ 訓練的目的不是為了更擅長訓練， 而是為了比賽！ ✨奧運跑步教練的獨門秘訣大公開──── 曾是美國奧運長跑選手的庫根教練，擁有超過30年的跑步經驗， 並培養了無數世界冠軍與奧運選手！ 這本書凝聚了他在運動員和教練生涯中的寶貴經驗， 分享了最實用的賽事心法、訓練策略，還有課表設計！ 無論你是剛起步的5K新手，還是挑戰全馬的選手， 庫根教練都將為你的下一個PB提供最堅實的支持與指導！ 📅完整週期化訓練課表，從5K到全馬，一應俱全──── 本書針對1英里、5K、10K、15K至半馬與全馬等賽事， 設計了多樣化、彈性且張弛有度的週期化訓練課表， 並為每種賽事距離提供專業且實用的建議， 只要按表操課，破PB指日可待！ 無論你是忙碌的市民跑者，還是全心投入的菁英跑者， 都可以根據自身需求選擇訓練時長（6至16週）及跑量（3種級距）， 並根據你的跑步願景，打造專屬於你的破PB計劃藍圖 此外，還有針對喜愛參賽的跑者所特別設計的非常規課表： 短期多場賽事課表 與 長距離賽事轉換為短距離賽事課表 總計45份專業課表，讓你無論面對何種賽事距離或情境，都能輕鬆達成 🏆奧運教練的五大訓練原則，讓你跑得更快、更長遠──── #1 ｜成為「有氧怪物」 → 提升最大攝氧量、乳酸閾值和跑步經濟性，越跑越輕鬆！ #2 ｜10週的B+訓練比4週的A+訓練更好 → 穩定持續的跑步遠比短期衝刺更有效！ #3 ｜以各種速度和距離來訓練和比賽 → 不僅能全面提升跑步能力，更能維持身心活力！ #4 ｜練就對了 →跑步是一種享受，而非負擔；訓練的方式多種多樣，保持開放心態！ #5 ｜堅持訓練 → 把訓練看作是定期的小額投資，長期下來一定會有回報！ 🏅跑步不僅是身體活動，更是身心協同的過程，融合體能、心理與情感的全面發展──── 除跑步專項訓練，此書還涵蓋了心態、技巧、觀念等多方面的養成，無論是感性還是理性層面， 庫根教練都以最貼近跑者內心的視角提供最明智合宜的建議與

【掌握生成式 AI 與 LLM 的發展與應用】近年來，AI 已經成為社會關注的焦點，幾乎所有人都在討論它的強大影響力！生成式 AI、LLM、ChatGPT、OpenAI、Copilot、Gemini、DeepSeek… 這些科技術語鋪天蓋地而來，甚至美國各大企業相繼大規模裁員，顯然大事發生了，但究竟怎麼一回事？又是如何改變我們的世界？在這場生成式 AI 熱潮與搶購 NVIDIA（輝達） GPU 的 AI 軍備競賽中，我們亟需一本能夠深入淺出解釋複雜概念的書籍，幫助讀者理性認識這場技術革命的全貌。本書不需要數學基礎，也不用具備程式設計或人工智慧的知識。只要你對生成式 AI 如何影響世界感興趣，本書就是你進入這個領域的最佳指引。我們將解析大型語言模型（LLM）的運作原理，探索 LLM 如何塑造科技產業的未來，並剖析生成式 AI 在社會、經濟、法律與政治各領域帶來的機遇與風險。【全方位認清楚生成式 AI 的問題與爭議】你將學習如何在日常生活與工作中有效應用生成式 AI，同時也會了解其安全性與倫理挑戰，例如資料安全與隱私問題、合成媒體與著作權爭議、LLM 的偏見來源、人機關係帶起的孤獨流行病等當前重要議題。此外，還會談到即將到來的 AI Agent，以及將通用人工智慧（AGI）、優生學及超人類主義連結，藉由科技將人類進化為後人類的未來議題（雖然看起來科幻，但確實是有計畫地進行中）。生成式 AI 在認知作戰與惡意應用方面，包括深偽技術濫用以及詐騙成本降低，也對社會帶來重大的影響。此外，將藝術家、設計師、漫畫家、攝影師作品，以及程式碼與書籍內容等，在未經授權之下被用於訓練生成式模型，這一連串訴訟以及 "合理使用" 的範圍到底包括哪些的爭議，我們都會依據最新發展做分析。對於 LLM 與生成式 AI，許多人往往一開始就一頭栽進技術細節。而本書希望讓你站在制高點俯視這一切，幫助你建立對生成式 AI 的全面性理解，成為宏觀的理性思考者。因為，生成式 AI 不僅是一場技術革命，更是一場深刻影響未來的變革，而我們正參與其中。本書特色: ●解析大型語言模型 LLM 的運作原理●AI 軍備競賽下的大型語言模型發展●將生成式 AI 融入工作與日常生活中●在創新應用中兼顧安全性與倫理責任●資料安全與隱私保護的政策與法規●生成式媒體的應用範圍與著作權爭議●聊天機器人偏見、群眾外包的心理創

讓1百公里寬的台灣海峽，成為阻絕中國的「護城河」！美國國家安全顧問、日本海軍中將、澳洲國防官員、丹麥首相及吳怡農等，全球傑出軍事和政治領導者，聯手為台灣提供威懾中國進犯的緊急建言及可行良策。 透過這本《沸騰的護城河》，博明成為了台灣的保羅．里維爾（Paul Revere，美國獨立戰爭期間的報信人）。他和共同作者們為我們提供了一份清晰、內容豐富且引人入勝的清單，其中列出了最不受歡迎的場景──習近平將選擇「統一祖國」以實現他的「中國夢」。 —─夏偉 Orville Schell，《富強之路》、《晶三角》作者 閱讀這本書，並敦促各界領導者們懷著緊迫感採納其中的建議。——麥馬斯特H.R. McMaster,，美國前國家安全顧問 《沸騰的護城河》是一本獨一無二的書，它準確地闡述了我們如何阻止中國獨裁者正在策畫的災難性戰爭。——麥克．龐培歐Mike Pompeo，美國前國務卿、中央情報局前局長100多公里寬的「黑水溝」，是全球海上貿易的命脈。然而這條通道，不只乘載無數國家經濟發展的重任，更是足以讓烏克蘭羨慕不已的戰略屏障。當中國仍不放棄武統台灣，身處寶島的我們，又該如何為他們所謂的「偉大鬥爭」做足準備？讓護城河沸騰吧！ 邊城之地，必將嬰城固守，皆為金城湯池，不可攻也。 ── 《漢書．蒯通傳》，西元一世紀 備戰是維護和平的最有效手段之一。── 1790年1月8日，喬治．華盛頓（George Washington）在國會的首次年度演說 習近平多次公開表示「誰也不能阻擋祖國統一的歷史大勢」，甚至威脅不排除使用武力。面對中國在台灣海峽等周邊海域越來越頻繁的軍事騷擾行動，任何人都沒有天真樂觀的本錢，更無法輕乎中國武力犯台的野心。一旦台灣有事，全球都無法置身事外。 美國前國家安全顧問博明，與美國海軍少將、日本海軍中將、澳洲前國防官員、丹麥前首相等全球知名軍事、政治領袖及學者攜手，在本書中深入闡析中國解放軍入侵或封鎖台灣將帶來的災難性後果，對世界經濟、半導體供應、印太安全，以及全球民主國家將造成難以估計的嚴重影響。書中更提供一套能產生強大威懾力的實際步驟與戰略計畫，是提供給盟國們最實際可行且最有效益的護台建言。 備戰才能止戰！台灣、美國、日本、澳洲及歐洲等盟國應立即起身行動，協同制定一套強而有力的可行軍事戰略，讓台灣海峽成為一道中國難以跨越的「沸騰的護城河」。

 各國為因應減碳目標值陸續推出關於減碳的機制與法案推行減碳政策，臺灣也陸續修法以確保臺灣在2050年時達成淨零碳排目標。 產業為進行碳盤查，陸續發展出碳足跡與碳管理的相關計算方式與技術，本專書藉由盤點各國係數庫建置狀況，亦從國際碳管理工具發展趨勢，切入分析臺灣本地市場的碳管理工具發展現況。繼2015年巴黎協議之後，邁向「2050年淨零排放」已經成為國際共識目標。各國政府紛紛制定減碳目標及相關政策，期望能夠降低因氣候暖化，對人類永續發展的威脅，皆明確宣示在2030年要達成的減碳目標，例如歐洲承諾碳排量要相較1990年減少55%，美國則是相較2005年要減少50%以上，日本要減少46%，韓國要減少40%。為因應減碳目標值，歐洲提出碳邊境調整機制（CBAM），要求進口產品依碳含量繳交CBAM憑證；美國以重建美好法案（BBB）來鼓勵美國供應鏈朝向環保議題轉型，並以美國清潔競爭法案（CCA），對進口的高碳排量產品課徵碳關稅；日本則是以「促進全球變暖對策法案」來促進國內減碳進度；中國大陸則是提出「2030年前碳達峰行動方案」，以確保2060年可以達到碳中和。臺灣在2021年宣誓「臺灣2050淨零轉型目標」後，修訂「氣候變遷因應法」，預定於2024年針對年排碳量逾2.5萬公噸的排碳大戶開徵碳費。未來仍有碳費徵收辦法等12項子法草法將被陸續提出，以及「用電大戶條款」等規範辦法，以確保臺灣在2050年時達成淨零碳排目標。在此淨零碳排的浪潮下，臺灣的半導體產業，勢必要有更積極的減碳思維及行動力，才能夠保持我國半導體產業的競爭力，從落實環境永續的目標中，同時發展持續成長的動力。為因應氣候變遷，各國逐步形成於2050年達到淨零排放的共識。臺灣的經濟體是以出口為導向，面對國內外的碳管制挑戰，也開始布局淨零轉型以符合國際貿易的減碳趨勢。高耗能科技產業在此項減碳議題中扮演多重的角色，必須同時面臨營運和生產製造過程的去碳課題，針對既有製程與能資源使用模式，進行大幅度的轉型工程，包括加速開發低碳與去碳技術、導入碳排放與氣候風險管理，並建立產業淨零策略等議題。2021年的聯合國氣候變遷大會COP26將重型陸運、航運、航空、鋼鐵、化工石化、水泥等排放大量溫室氣體的產業，歸類為「難減排產業（Hard-to-abate Sector）」，這些產業於2022年的碳排放總量，約占全球碳排

繼2015年巴黎協議之後，邁向「2050年淨零排放」已經成為國際共識目標。各國政府紛紛制定減碳目標及相關政策，期望能夠降低因氣候暖化，對人類永續發展的威脅，皆明確宣示在2030年要達成的減碳目標，例如歐洲承諾碳排量要相較1990年減少55%，美國則是相較2005年要減少50%以上，日本要減少46%，韓國要減少40%。 為因應減碳目標值，歐洲提出碳邊境調整機制（CBAM），要求進口產品依碳含量繳交CBAM憑證；美國以重建美好法案（BBB）來鼓勵美國供應鏈朝向環保議題轉型，並以美國清潔競爭法案（CCA），對進口的高碳排量產品課徵碳關稅；日本則是以「促進全球變暖對策法案」來促進國內減碳進度；中國大陸則是提出「2030年前碳達峰行動方案」，以確保2060年可以達到碳中和。 臺灣在2021年宣誓「台灣2050淨零轉型目標」後，修訂「氣候變遷因應法」，預定於2024年針對年排碳量逾2.5萬公噸的排碳大戶開徵碳費。未來仍有碳費徵收辦法等12項子法草法將被陸續提出，以及「用電大戶條款」等規範辦法，以確保臺灣在2050年時達成淨零碳排目標。在此淨零碳排的浪潮下，臺灣的半導體產業，勢必要有更積極的減碳思維及行動力，才能夠保持我國半導體產業的競爭力，從落實環境永續的目標中，同時發展持續成長的動力。 為因應氣候變遷，各國逐步形成於2050年達到淨零排放的共識。臺灣的經濟體是以出口為導向，面對國內外的碳管制挑戰，也開始布局淨零轉型以符合國際貿易的減碳趨勢。高耗能科技產業在此項減碳議題中扮演多重的角色，必須同時面臨營運和生產製造過程的去碳課題，針對既有製程與能資源使用模式，進行大幅度的轉型工程，包括加速開發低碳與去碳技術、導入碳排放與氣候風險管理，並建立產業淨零策略等議題。 2021年的聯合國氣候變遷大會COP26將重型陸運、航運、航空、鋼鐵、化工石化、水泥等排放大量溫室氣體的產業，歸類為「難減排產業（Hard-to-abate Sector）」，這些產業於2022年的碳排放總量，約占全球碳排放的20%，因此這幾類產業的減碳進度，即成為全球能否達成2050淨零碳排的關鍵產業。但是目前這些產業所需要的減碳技術，多數尚未進入大規模的商業化應用階段。 擁有眾多資料中心的國際雲端服務商，近年來也面臨淨零永續的壓力，因此積極的洗刷高耗能、高碳排的形象，主要作法為提升機房內部用電效率，加強締結再生能源採購

本書特色★和錢無關，先制定你想要的生活！徹底擺脫月光族的循環，朝夢想確實前進！ 這會是你至今看過最簡單、有效、個人化的理財方法，沒有一種理財法是可以全體適用，而這份預算書將會是對每個人都能量身訂做的指南！因為，理財的核心就是：你想要你的錢為你做到什麼？你想要過什麼樣的生活？為了實現你的目標，你才理財，並且讓你的每一塊錢都有一個目標！ 十年後，我想要一間房子，後年想要去歐洲旅行，或三年後想要買一台進口車……不要只是想想，實現它！每一個短、中、遠程的目標，藉由YNAB的預算計畫，你就可能達成！ 本書將讓你找到真正對人生有意義、簡單且不只是看數字的理財方式！YNAB已經成立網站、課程，並發行理財APP（Google Play和App Store），已經幫數十萬客戶達成理財目標，證實有效！ 甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書、在Amazon Kindle Store 4.6 顆星（逾2000則評分），Goodreads4.1（逾8500評分）內容簡介 「財務焦慮」將會是未來的全民現象。找到一個簡單有效、符合人性期待、實現理想生活又無痛的理財法，會是您最應該關心的焦點。 沒有人能夠告訴你應該如何使用你的錢——只有你知道什麼對你來說最重要。作者傑西•麥查姆（Jesse Mecham）在本書將引導您回歸真正的優先事項上，把錢依序分配到你的必須支出和未來目標上，從根本上改變您對金錢及「錢能為您做什麼」的看法。他行之有效的方法——四個簡單的規則——將把資金管理從令人癱瘓的負擔轉變為強大的工具，讓你完全掌控自己的生活：1. 為每一塊錢分配工作：在花錢之前，請先考慮一下你希望你的錢用來做什麼。2. 擁抱你的真實開支：將較大的、不那麼頻繁的支出分解為較小的、更易於管理的金額。透過每月攤提儲蓄保險費、假期或汽車維修費，到時候，您的錢就準備好了，等待發揮作用。3. 隨機應變：當生活發生變化時，你的預算表也必須改變。請做出調整並繼續前進。靈活的預算之所以成功，是因為它們無須罪惡感、反映現實性，且可以持續。4. 讓你的錢躺久一點：當你重複前三個規則時，你會延長賺到錢到需要花掉它之間的時間。當你的錢至少存放了「一個月」後，你就脫離了「月光族」。而你無論如何都需要先存到這一個月的安全儲蓄金，它