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1.

藥食同源飲食宜忌速查

出版日：2019/10/02 作者：史成和 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

吃對不吃錯理想又安全吃有益更健康食有忌無隱患日常生活中，小孩吃什麼健康又聰明？養肝補腎吃什麼效果好？不同人群有什麼不同的飲食宜忌？看得見味道的食物宜忌手冊希望大家看了此書，能養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學！中醫學自古以來就有「藥食同源」的理論。這一理論認為：很多中草藥，既可以作為治療疾病的藥物，同時也是很好的食品。我們日常生活中的很多食物，如蔬菜、水果、穀物等，也都同時具有食與藥兩方面的

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2.

你的思考方向，決定了你解決問題的方法

出版日：2019/10/30 作者：林奈奈 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

有一位哲人曾會經說過：「我們的痛苦不是問題本身帶來的，而是我們對這些問題的看法而產生的。」記住：只要懂得思考，就能擺脫生活中99%的煩惱很多人寫信向我抱怨，為什麼他們生活上會有那麼多的難題。事實上，問題難題正是人生的標記之一，我們的工作環境、生活環境和社會環境常常會給我們各種各樣的難題，也許你也正經歷著各式各樣的難題：家庭不和諧的難題、工作沒前途的難題、朋友不真心的難題……，讓你覺得自己甚至

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3.

傾聽術：讓人對你上癮的說話技巧

出版日：2019/09/03 作者：王晰海 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

傾聽，是人際交談最重要的一環；傾聽，你越用心聆聽分析，越能讀懂一個人；傾聽，你傾聽得越久，對方就會越接近你。傾聽並不是簡單的聽，而是要進行有效的傾聽。在美國的社交界流行這樣一句話：「與其自己嘮嘮叨叨地說很多廢話，還不如爽爽快快，讓別人說話，反而會得到意想不到的成功。」美國藝術家安迪•沃霍爾說：「自從我學會閉上嘴巴張開耳朵後，獲得了更多的威望和影響力。」赫斯特也說：「一個日理萬機、交際廣

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4.

高血脂飲食宜忌速查

出版日：2019/07/31 作者：于建敏 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

吃對不吃錯理想又安全70種宜吃食物，隨時隨地都能買到12種忌吃食物，避開血脂升高危險；200道營養食譜，美味可口還降脂吃對不吃錯，營養降脂兩兼顧高脂血症還是高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝的「導火線」。隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，越來越多的人患上高脂血症。高脂血症對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視。雖然高脂血症不痛不癢，但是對身體造成的危害是巨

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5.

這些道理我們都懂，為什麼就是做不到？

出版日：2019/02/25 作者：劉文熙 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

我們會不會依照道理來做事，其實是根據每個人內心不同的情感思維標準而行動。我們應該明白的發現：提供我們對事情做還是不做的動力並不是理性，而是情緒、情感、激情、憧憬等這些「感性」層面的要素。從小到大我們無時無刻都在學習著人生的道理，我們也都非常了解這些道理的涵義，知道什麼應該做，什麼不應該做，我們以為這樣的我們，人生將有很好的發展，可是最後，我們卻發現自己的生活好像並沒有太大的改變。於是我們發現，

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6.

心靈成長與覺醒：靈修大師的心靈語錄

出版日：2019/01/03 作者：秦月婷 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

當你感到思維混亂、生活痛苦的時候，我們迫切　需要智慧的導引，尋求隱藏在心靈深處不快樂的原因。當你感到思維混亂、生活痛苦的時候，可能會在心中不斷地向上蒼、上帝、佛祖、觀音菩薩之類的心靈權威求救，但你很少想到向自己求救，你很少問自己這樣一個問題：「我們能不能把所有的知識、概念及理論都放在一邊，為自己去發現世間是否存在著某種神聖的事物――不是言教，因為言教並不是那真實的東西，言語的描繪絕非被描繪的事

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7.

高血壓飲食宜忌速查

出版日：2019/04/30 作者：李寧 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

吃對不吃錯理想又安全導致全球殘障及死亡人數的排名中，血壓控制不佳高居第一名。高血壓會引起嚴重的心、腦、腎等相關疾病的併發症，致殘率和死亡率極高。血壓的高低與飲食習慣有密切的關係認清食物對血壓的影響，將血壓控制在正常水平，才能像健康人一樣生活。近年來高血壓患病率呈持續上升趨勢，由血脂異常、肥胖、糖尿病、吸菸等因素引起的心血管病，也呈明顯上升趨勢。目前我國成人高血壓患病率為20.4%，全國有高血壓

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8.

詹姆士的廚房

出版日：2019/03/27 作者：詹姆士 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

如果吃東西只是為了填飽肚子，那人生實在太乏味了。倘若，人能夠愉快地享受吃進去的每一餐，我想那個人一輩子都是快樂的。我因為愛吃、貪吃，享受到了食物帶來的愉悅，所以開始學習料理，這樣，我想吃的料理，就可以馬上做出來，也同時能讓我成為家人一輩子的快樂製造者。醫生的工作是治病，廚師的工作是預防生病，就像個性能影響人的一生，飲食習慣也會影響人的一生，穿上廚師服就跟穿上戎裝一樣，是開不得玩笑的。我所做的每一道

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9.

糖尿病飲食宜忌速查

出版日：2019/06/05 作者：張曄; 于建敏 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

吃對不吃錯理想又安全台灣大約每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病。糖尿病是一種因體內胰島素分泌不足、對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病。常見的糖尿病症狀被稱為「三多一少」表現為：多喝、多吃、多尿，以及體重下降，為典型的糖尿病症狀。糖尿病的發病率已經越來越高，不只侵犯中年人、老年人，發病人群越來越年輕化，甚至有兒童也已經成為糖尿病的「候選人」，真可謂是不改變生活方式每個人都可能得糖尿病！

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10.

別讓情緒待在憂慮裡

出版日：2019/06/26 作者：章心妍 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

請記住，世界上沒有任何事情是值得憂慮的。因為無論你如何憂慮，也無法改變事情的發生，也無法影響事情的發展。俗話說的好：「人無遠憂，必有近慮。」每一個人都有他的憂慮，沒有任何人是生存在毫無憂慮的日子裡。沉重的工作壓力、家庭壓力、社會壓力使我們常常被憂慮捆綁，被越來越多的憂慮擠壓。研究發現，人會產生憂慮情緒的一個主要原因，是無法忍受對事情的不確定感。憂慮者對所憂慮的事情通常希望能夠得到一個百

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11.

情緒可以改變人的一生

出版日：2019/12/04 作者：康武思 出版社：悅讀名品 裝訂：平裝

情緒猶如天氣，陰晴交錯，時好時壞。壞情緒讓人頹廢與疲勞，好情緒造就快樂人生。如果我們妥善發揮情緒的作用，不做情緒的奴隸，而成為情緒的主人，相信我們的人生是可以更好的。人們每天都在經歷各式各樣的事情以及這些事情給我們帶來的諸多感受。時而冷靜，時而衝動；時而精神煥發，時而萎靡不振；有時可以理智地去思考，有時又會失去控制地暴跳如雷；有時覺得生活充滿了甜蜜和幸福，而有時又感覺生活是那麼的無味而沉悶。這

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