Contesting Performance

Deep Purpose: The Heart and Soul of High-Performance Companies

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Deep Purpose: The Heart and Soul of High-Performance Companies

出版日：2022/02/08 作者：Ranjay Gulati 出版社：Harperbusiness 裝訂：精裝

優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價： 79 976

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Contesting the Myths of Samurai Baseball：Cultural Representations of Japan's National Pastime

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Contesting the Myths of Samurai Baseball：Cultural Representations of Japan's National Pastime

出版日：2018/07/20 作者：Christopher T. Keaveney 出版社：香港大學出版社 裝訂：精裝

Almost right from the introduction of baseball to Japan the sport was regarded as qualitatively different from the original American model. This vision of Japanese baseball associates the sport with s

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Agile Web Development With Rails 5

出版日：2016/08/25 作者：Sam Ruby 出版社：Pragmatic Bookshelf 裝訂：平裝

Rails 持續演進，而 Ruby 2.2 與 Rails 5 的推出，為效能、API 與開發體驗帶來多項重要改進。本書為這本屢獲好評的 Rails 經典教學最新版，專為初學者與希望全面掌握 Rails 核心概念的開發者而寫，長年獲得 Rails 核心團隊推薦，已協助數以萬計的工程師踏入 Rails 世界。全書以「實作導向」為主軸，從零開始帶領讀者一步步建立真實的 Web 應用程式，並透過完整的線上商店範例，深入說明 Rails 的關鍵功能。內容涵蓋自動化設定、國際化、Ajax、REST、Web 服務、電子郵件處理、測試框架，以及安全又有效率的部署流程，讓讀者專注於應用本身，而非繁瑣的基礎設定。本版特別加強 Ruby 語言基礎與 Rails 背後的設計思維，並反映最新的最佳實務做法，如以 Cookie 為基礎的 Session、HTTP 驗證與 Active Record 表單。無論是首次接觸 Rails，或是希望系統性更新知識的開發者，本書都是兼具教學深度與實務價值的可靠指南。Rails just keeps on changing. Rails 5 and Ruby 2.2 bring many improvements, including new APIs and substantial performance enhancements, and the fifth edition of this award-winning classic has been updated so it's more useful than ever for developers new to Ruby and Rails. Tens of thousands of developers have used this award-winning book to learn Rails. It's a broad, far-reaching tutorial and reference that's recommended by the Rails core team. If you're new to Rails, you'll get step-by-step guidance. If you're an experienced developer, this book w

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Executive Toughness ─ The Mental-Training Program to Increase Your Leadership Performance

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Executive Toughness ─ The Mental-Training Program to Increase Your Leadership Performance

出版日：2014/11/18 作者：Jason Selk; John Haag (NRT) 出版社：Brilliance Audio 裝訂：有聲書

Take your professional game to the next level—in 100 seconds or less!People with inborn talent may be good at what they do—but only the mentally tough reach the highest plateaus in their field. And he

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12 Disciplines of Leadership Excellence ─ How Leaders Achieve Sustainable High Performance

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12 Disciplines of Leadership Excellence ─ How Leaders Achieve Sustainable High Performance

出版日：2013/04/19 作者：Brian Tracy; Peter Chee 出版社：McGraw-Hill 裝訂：精裝

Bestselling author and leadership guru present the 12 disciplines every leader must master in order to manage their organization to excellenceIn 12 Disciplines of Leadership Excellence, bestselling au

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Achieving Extreme Performance With Oracl

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Achieving Extreme Performance With Oracl

出版日：2011/04/16 作者：Stackowiak 出版社：Mcgraw-Hill; Inc. 裝訂：平裝

Maximize Oracle Exadata CapabilitiesLeverage all of the powerful features available in the Oracle Exadata Database Machine using the proven techniques inside this Oracle Press guide. Written by Oracle

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Coach Yourself to Win: Seven Steps to Breakthrough Performance on the Job and in Your Life

75 折

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Coach Yourself to Win: Seven Steps to Breakthrough Performance on the Job and in Your Life

出版日：2010/10/08 作者：HOWARD M. GUTTMAN 出版社：Mcgraw-Hill; Inc. 裝訂：精裝

Are you able, ready, and willing to permanently change your behavior? Permanently replacing deeply ingrained behaviors with new ones is one of the hardest challenges to overcome. But in Coach Yoursel

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Men's Health Power Training ─ Build Bigger, Stronger Muscles Through Performance-Based Conditioning

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Men's Health Power Training ─ Build Bigger, Stronger Muscles Through Performance-Based Conditioning

出版日：2007/09/18 作者：Robert Dos Remedios; Michael Boyle (FRW) 出版社：Rodale Pr 裝訂：平裝

One of the nation’s elite strength and conditioning coaches presents a unique training program designed to help men achieve functional strength and muscular balance throughout their bodiesFor d

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Indispensable: How To Become The Company That Your Customers Can'T Live Without

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Indispensable: How To Become The Company That Your Customers Can'T Live Without

出版日：2005/04/29 作者：Joe Calloway 出版社：John Wiley & Sons Inc 裝訂：平裝

《Indispensable》提出企業如何從「可替代」轉為「不可或缺」的五步策略。當市場競爭使產品同質化、價格成為唯一差異時，作者 Joe Calloway 以實際案例說明，如何透過「五大驅動力」（The Five Drivers）建立顧客忠誠與品牌優勢。本書深入探討持續推動力、穩定可靠的表現、與顧客保持連結、創造整體體驗、以及在市場中激發魅力。書中結合訪談與案例分析，提供可即時應用的行動建議，適合企業領導者與行銷管理者思考如何讓品牌成為顧客生活的一部分。A five-step strategy for turning a commodity into a necessityWhen products and services become interchangeable, price becomes the ultimate determinant for consumers. Indispensable shows businesses how to break out of that cycle by using The Five Drivers-a strategy that takes companies to the next level of performance. Renowned business consultant Joe Calloway looks at how real companies have made their product or service "mission critical," and satisfied customers in the process.Indispensable goes straight to the heart of the issue and reveals how successful companies-of any size, in virtually any manufacturing, selling, or service endeavor-achieve market leadership through The Five Drivers of fierce customer loyalty. Indispensable shows readers how to:* Creat

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Musical Form and Musical Performance

出版日：1968/06/17 作者：Edward T. Cone 出版社：W W Norton & Co Inc 裝訂：平裝

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今晚來點Web前端效能優化大補帖：從效能優化掌握前端開發的底層邏輯全彩版（iThome鐵人賽系列書）

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今晚來點Web前端效能優化大補帖：從效能優化掌握前端開發的底層邏輯全彩版（iThome鐵人賽系列書）

出版日：2025/12/03 作者：莫力全 Kyle Mo 出版社：博碩文化 裝訂：平裝

第二版全面升級成全彩印刷，閱讀上更加美觀舒適！內容也更新成最新技術，快速適應未來潮流！「前端效能優化」最全面的書籍！精通前端基礎和優化技術，為你打造高效能網站！本書內容改編自第 13 屆 2021 iThome 鐵人賽，Modern Web 組冠軍網路系列文章──《今晚，我想來點 Web 前端效能優化大補帖！》。本書彙整了網頁前端應用效能優化的各種技巧，並以此為出發點，延伸至許多前端領域必備的知識。搭配簡易圖文和範例檔實作，讓你打造高效能的前端應用，解決網站效能痛點，提升速度與使用者體驗，增加網站曝光率與流量！本次改版除了將一些過時的內容更新，以及新增新的章節以外，也驗證了大部分的篇章概念是不會因為前端技術本身或是 AI 的發展而變成無用的知識。作者希望透過「前端效能優化」這個主題協助讀者掌握前端開發裡的「底層邏輯」，在快速變化的前端領域掌握不變的核心概念，培養能夠快速適應未來改變的扎實基底！專注底層邏輯才能永不過時！讓你增進網站效能的四劑大補帖 ▍小細節讓效能UP 除了依賴指標，還要從對的地方著手！ ▍前端開發心法用對優化工具和技術，提升效能&使用者體驗。 ▍深入技術原理介紹前端技術原理，精通前端應用知識。 ▍提供完整範例跟著實作範例學習，強化前端優化技能！【精彩內容】 •認識 Core Web Vitals、RAIL Model、Lighthouse 等指標和效能監測工具，找出效能不足的地方。 •建立前端必備知識：瀏覽器架構與渲染流程、網路與快取、JavaScript 記憶體管理機制，並學習正確的圖片資源、檔案壓縮與打包技術。 •在不同情境下使用正確的優化技術：Code Splitting、動態載入、Tree Shaking、模組化技巧、Web Workers 與 WebAssembly。 •使用 DevTool 檢測網站效能、實作 Debounce 與 Throttle，達到網站節流。【目標讀者】 ✦想要了解各種效能優化技巧的前端開發者 ✦想要更理解前端開發底層知識的開發者 ✦想了解前端開發近期發展與未來趨勢的讀者下載範例程式檔案本書的程式碼是由GitHub託管，可點選下面圖案前往下載： https://github.com/kylemocode/f2e-performance-optimization-book-demo 升級全彩

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一樣工時，打造10X成果！：不是「加倍努力」，而是「重寫思維」！一套可長期複製的高效能系統，4個步驟達成10倍成果

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一樣工時，打造10X成果！：不是「加倍努力」，而是「重寫思維」！一套可長期複製的高效能系統，4個步驟達成10倍成果

出版日：2025/12/03 作者：名郷根修 出版社：方舟文化 裝訂：平裝

「真正厲害的人，不會只是埋頭苦幹！」傳奇策略教練丹．蘇利文（Dan Sullivan），「10倍思維」的最強實踐法──讓你在相同時間，創造10倍成果的高效能系統。不是一次爆發，而是一輩子高效！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【BEFORE 10X】每天的生活幾乎只剩下工作，下班時夕陽早已落下。洗完澡、吃完飯，一天又結束。想讀點書、運動或陪陪家人，卻發現根本沒有時間留給自己。越努力，越覺得人生被工作綁架……【AFTER 10X】不再被工作追著跑，實現業績10倍成長，團隊運作更高效。下午5點準時收工，還有餘裕陪伴家人、運動、閱讀。從焦慮轉為從容，不必燃燒自己，也能穩定維持顛峰表現。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿作者名鄉根修是High Performance株式會社負責人、前國際企業策略顧問。他協助無數學員在提升工作成果的同時，也找回自由時間。然而，過去的他也曾是「越努力越被工作追著跑」的典型上班族――明明是為了自己和家人拚命工作，卻連喘息與陪伴的時間都被剝奪。那段日子裡，他一心想「再撐一下、再多做一點」就能脫離這場生活困境，不停尋找「提升工作效率」的祕訣、閱讀各種生產力書籍，卻依舊被無止境的壓力淹沒。直到有一天，妻子的一句：「你每天這麼晚回來，就算你賺錢回家，我也不覺得開心。」成了壓垮他的最後一根稻草，也讓他徹底覺醒――我努力的方式，必須改變！為了找回理想人生，他開始研究「如何在相同時間裡，創造更大成果」；最終遇見了傳奇策略教練丹・蘇利文（Dan Sullivan），成為第一位完成「10倍雄心課程」的日本人，並將「10倍思維」落實於自身事業。從身心俱疲的上班族，到能同時擁有高績效與高自由度的實踐者。如今，他將這套系統化方法分享給所有和過去的自己一樣――卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間的人。★成長不是更努力，是更聰明地「設計努力」再怎麼拆解工作、優化流程，都只是換湯不換藥。想要徹底翻身，你得直接換個框架！做出10倍成果，其實比2倍成果更簡單――因為你會停止用「加法」努力，開始用「選擇」前進。★創造10X成果不用你10X拚命，只需要……Step 1：設定10倍目標――放棄線性成長，用「未來視角」重新定義現在的行動。Step 2：專注於4大高效區――致力於同時滿足「喜歡」、「擅長」、「有益他人」、「能創造收益」的事。Step 3：從「怎麼做」改為「與誰合作」――學會交付、協作，

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成長心態行動策略

出版日：2025/11/05 作者：愛德瓦多.布里先紐 出版社：天下雜誌 裝訂：平裝

「這本書是養成成長心態、強化學習、提升績效表現必讀之書，我全心誠摯推薦！」 ——《心態致勝》作者、史丹佛大學心理學教授　杜維克（Carol Dweck）為了維持高績效，你是不是也：投入更多的時間，確定自己把事情做對、力求做到完美？更努力讓自己看起來很專業，壓抑心中的疑惑與擔心？但是，投入更多，表現似乎沒有等比例提升，開始懷疑自己是不是能力有問題？本書作者布里先紐發現，許多認真努力的人出現「慢性表現停滯症候群」，愈努力愈受挫，表現無法同步提升，也就是陷入了「表現的悖論（performance paradox）」。問題不在不夠努力，而是用錯了方法。通往成功的路，往往不是一條筆直的道路。我們專注表現，卻忽略了同時有效學習，才是表現提升、不斷變強的秘密武器！卡蘿．杜維克提出成長心態的概念，讓全球千萬人了解成功不在天賦，而在於用什麼樣的心態面對挑戰。但是，為什麼抱持了成長心態，卻不斷努力受挫，表現停滯？觀念必須加上正確的行動，才會帶來所期望的改變。布里先紐是杜維克的得意門生，他創辦Mindset Works，提供成長心態的訓練實作，把成長心態更進一步向學校、企業推廣。這本書正是實踐成長心態、真正成長突破的策略行動手冊。布里先紐提出「表現模式」與「學習模式」的成長策略。就像是雙引擎，表現必須有效融入學習，兩種模式必須有節奏地相互切換，才能真正突破停滯期。透過勇敢挑戰未知領域、嘗試新做法、允許自己犯錯並從中學習、不斷調整，表現才會更上一層樓。破圈學習、有效努力，不被績效焦慮綁架在這本書中，布里先紐提出六種學習策略，告訴你如何從犯錯中獲取有用的經驗，也帶你認清關於成長心態的迷思：　1. 刻意練習　2. 小實驗快迭代　3. 找更聰明的工作方式　4. 強化「實戰直覺」　5. 避免耗竭式投入　6. 反思為什麼透過這些方法，星巴克的店員提出把點單內容寫在飲料杯上的創意，改善了出錯率和顧客體驗，甚至成為全球飲料界的通用做法；微軟改變了自己的文化，鼓勵員工試錯和創新，結果淨利成長三倍以上，股價上漲超過700％；還有更多員工、領導者、創業家和組織，擺脫過去的低成效慣性，實現宏偉目標，甚至改變了世界。本書告訴你如何：● 避免掉入過度努力的陷阱，阻礙自身成長● 識別何時以及如何從犯錯中汲取經驗，不斷改善方向● 將學習的思維與策略融入日常習慣● 帶領團隊持續進步、屢創佳績● 在穩定

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產業與管理論壇第二十七卷第三期

出版日：2025/09/30 作者：胡美智; 林昭憲 -總編輯; 陳寶蓮; 籃可芸; 徐郁茜; 莊淑惠; 林欣怡; 張元杰; 陳柏瑄; 黃士德; 洪華薇; 張深閔; 張淑珍; 李伶珠; 田錦宏-作作者:陳寶蓮; 籃可芸; 徐郁茜; 莊淑惠; 林欣怡; 張元杰; 陳柏瑄; 黃士德; 洪華薇; 張深閔; 張淑珍; 李伶珠; 田錦宏 出版社：工業技術研究院產業科技國際策略發展所 裝訂：平裝

在數位轉型與永續發展浪潮交織的今日，本期《產業與管理論壇》收錄兩篇科技新知與管理專欄、兩篇研究論文及兩篇教學個案，內容涵蓋ESG管理、價值創新與科技應用等，探討企業與產業在當前複雜環境中的回應與轉型。以下為本期各篇內容摘要：第一篇〈從數字美化到管理實踐〉新知中，作者探討ESG報告書過度指標化的現象，主張ESG不應淪為數字堆砌，而應回歸實務管理與策略邏輯，因此提出將 ESG 策略嵌入核心價值鏈與治理流程的整合分析架構，提供企業用於檢視自身及競爭者的ESG實踐及規劃。此篇新知文章可提供台灣實務界推動ESG的策略思考新方向。第二篇〈離岸風電產業中政府－企業－市場的滾動式調整機制探析〉新知中，作者指出離岸風電產業在總體經濟不確定下，政策與市場正在動態調整彼此的互動模式。文章以歐洲經驗為例，說明不同開發商的行為反應如何影響制度設計與投資策略，可提供台灣離岸風電產業政策發展的新視角。第三篇〈The Role of Internet Marketing in Enhancing International Tourist Hotel Performance〉論文中，作者以資源基礎觀點分析國際觀光飯店如何透過資訊科技與網路行銷能力提升關係績效與市場占有率。研究結果發現，資訊科技能力與國際市場導向對國際績效的影響受到網路行銷能力的中介效果，且這兩者之間的互動對 IM 能力有正面影響。第四篇〈重塑顧客價值主張〉中，作者結合藍海策略價值曲線與商業模式兩種觀點，以IC設計公司作為個案，探討企業如何提升顧客價值。價值曲線與商業模式雖然被廣泛用來探討顧客價值，但過去兩者缺乏深度的整合。研究結果發現，顧客價值主張會動態演化，並且帶動商業模式的創新轉型。此文章對於兩種理論觀點的整合具有重要意涵。第五篇〈普祺樂的數位化挑戰〉個案中，作者聚焦零售中介商「普祺樂」因快速擴張面對的資訊不對稱挑戰，以交易成本與核心能力理論，探討企業應如何運用價值鏈分析，辨識企業的競爭優勢與核心價值創造活動，藉此帶領讀者探討普祺樂在APP自行開發和外包的策略選擇上，應該如何思考？第六篇〈富采推動ESG轉型〉個案以富采集團為案例，分析企業在ESG轉型策略上採取外包或內製的抉擇。除了顯性財務成本外，此個案從利害關係人視角帶領讀者探討跨部門協調、資訊安全與風險等隱性非財務因素對企業ESG轉型的影響。此個案對於瞭解ESG

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主管必看！最強KPI管理術：活用10大步驟、53張圖表，績效輕鬆達標

出版日：2024/10/31 作者：中尾隆一郎 出版社：今周刊 裝訂：平裝

★入選日本商業圖書大獎★日本亞馬遜讀者4星好評★日本超人氣企業經營講座大公開！史上最強、最簡單易懂的KPI實作聖經，從基礎到實踐，幫你輕鬆取得最佳成果！「KPI越多個，越能讓團隊成功達成業績？」「沒必要全公司都清楚KPI，老闆主管知道就好？」「這次策略成功後，馬上進行下一個？」你也這樣做嗎？原來我們都誤解了KPI！難怪事倍功半還達不到業績目標！日本資訊業龍頭瑞可利集團（Recruit）年銷售額2兆日圓的祕密就是——在激烈商場中磨練出來的「KPI管理」！KPI指的是：將「事業成功（Performance）」的「關鍵（Key）」以「數值目標（Indicator）」表現。中尾隆一郎以自身豐富的現場指導經驗為基礎，將瑞可利集團連續11年的超人氣KPI講座大公開！KPI管理簡化成10大步驟、53張簡單易懂的圖表、11項實際案例，帶你輕鬆理解：●什麼是KPI？KPI與企業策略有什麼關係？●如何建立有效的KPI？●如何設計、改善、實踐KPI？●如何透過KPI達到目標、提升業績？●如何利用KPI讓自己更瘦、更聰明、更成長？推薦！特別獻給有以下需求的人：●不知道什麼是KPI，但想從基礎開始學習●想在自己的工作中應用與實踐KPI，提升業務能力●想要提升KPI管理的水準，增強業績好評！日本亞馬遜上千名讀者盛讚：●完全理解KPI，就可以帶著滿足感全身心投入工作！——Tettsan●馬上就能實踐！除了用在工作上，還想用KPI來減肥、學英語！——Retamata●文字和圖表非常容易理解，打破「KPI很困難」的刻板印象！——rjpapa實用！職場、自我、健康，都能利用KPI：●業績要提升、宣傳要有力、員工要幸福，從設定KPI就行！●掌握社會脈動、培養心裡韌性，從設定閱讀KPI著手！●實現健康長壽，擁抱快樂人生，從設定運動KPI開始！★專業人士激賞推薦●人資小週末創辦人／盧世安●鉑澈行銷顧問策略長／劉奕酉彼得．杜拉克曾說：「你無法管理你無法衡量的事物。」這句話點出了績效量化對於管理的重要性，而實踐的重要工具就是KPI管理。如果你對KPI有所誤解，甚至認為比不上OKR，那麼這本書會讓你重新改觀並學習到發揮成效的做法。★日本亞馬遜讀者4星好評●必讀！不然我們都誤解了KPI！多虧了這本書，我們的部門才能設置簡單易懂的KPI並獲得不錯的成果。——亞馬遜匿名讀者●到翻開這本書前，我都以為KPI就是管理數字。

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因為就業太盲目，所以需要「職商」心理學：多道測驗題發掘潛在能力＋性向發展，深度解析內在人格，啟動職場天賦，掌握未來發展！

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因為就業太盲目，所以需要「職商」心理學：多道測驗題發掘潛在能力＋性向發展，深度解析內在人格，啟動職場天賦，掌握未來發展！

出版日：2024/04/10 作者：周元如; 劉燁 出版社：財經錢線文化有限公司 裝訂：平裝

．智商測試　．邏輯思考　．情商分析　．心理調節．職場潛能　．興趣愛好　．面試關鍵　．職涯決策．工作動力　．時間管理　．處事經驗　．人際關係．壓力排遣　．信心培養　．領導風格　．人才管理．團隊合作　．溝通技巧　．創業素養　．商業洞察常常一份工作做不久就想離職？換來換去還是不知道什麼適合自己？善用「職商」評估，迅速找出最佳定位！「職商」可分析為「EELTAP」： Education是教育，最基本的因素； Experience是人生經驗，包括社會和家庭經驗； Leadership是領袖氣質，需要有領導才能； Teamspirit是集體主義精神，能夠與人合作； Attitude是對生活的積極態度； P有雙重意義，一是Passion熱情，二是Performance效益。本書提供了一個廣泛而深入的自我評估平臺，幫助個人全面了解自己的能力、特質和潛在發展方向。從智力到情商，再到職場技能和創業素養，每一個範疇都在助力個人在不同領域中取得成功。首先，讓我們來看看智力和邏輯推理能力的測試。這些測試透過各種挑戰性的問題和情境，評估個人的智力水準和邏輯思維能力。測試中涉及數學、文字和圖形等不同方面，從而全面評估個人的認知能力。接下來，情商和人格特質的測試將個人的情感智慧和人際交往能力納入考量。這些測試通常透過問卷調查或情境模擬，評估個人的情緒穩定性、溝通技巧、克制力等。情商在職場和生活中同樣至關重要，能夠幫助個人更好地應對壓力和挑戰。職場技能和個人特質的測試則更加直接地關聯到職業生涯發展。這些測試涵蓋面試技巧、工作效能、領導能力等方面，幫助個人了解自己在職場中的優勢和改進的空間。從面試準備到職場晉升，這些測試提供了實用的指導和建議。最後，創業能力的測試突顯了個人是否具備創業者的素養以及是否適合從事創業活動。這些測試可能評估個人的創新思維、風險承受能力、商業眼光等。創業是一個具有挑戰性和風險的過程，深入了解自己的創業潛力對於成功的創業者至關重要。本書不僅僅是一個自我評估的工具，更是一個啟發個人成長的催化劑。透過深入探索自己的能力、特質和興趣，個人可以更加明確地定位自己的目標，制定出更加有效的發展計畫，並在不同領域中取得更大的成功。聯袂推薦．臺中榮民總醫院精神部部主任／周教授的心理客廳　周元華醫師．華宇企業管理股份有限公司副董事長

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鐵人X自行車訓練飲食全書：鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單，從重大賽事、週間訓練到騎行補給，全面提升運動表現。

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鐵人X自行車訓練飲食全書：鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單，從重大賽事、週間訓練到騎行補給，全面提升運動表現。

出版日：2023/08/18 作者：艾倫.默奇森 出版社：常常生活文創 裝訂：平裝

由米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問親自操刀設計的70道運動型食譜，適合忙碌中仍注重飲食營養及高表現的運動員收藏。認識各類營養素的重要性，以及自行車運動過程中的能量轉換模式，掌握自身需求搭配正確飲食。米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問量身打造70道運動型食譜，囊括各騎乘時間點的飲食指南無需斤斤計較營養比例，只要掌握大原則和基本食材自己也能訂製個人化訓練食譜「一切飲食都是為了提高運動成績，了解補充體力和訓練之間的關聯，你就成功了一半」――艾倫‧默奇森運動員攝取的食物不僅會影響短期表現，還會影響長期健康。在對的時間吃對食物非常重要。新鮮食物以及均衡營養素是高表現飲食（high-performance diet）不可或缺的要素。但是，並非每一天每一餐都攝取相同的營養或食物。「訓練負荷」及「訓練內容」會影響你營養的搭配及食物選擇，因此運動員的飲食需求會劇烈變動，每天至每月都有極大差異，取決於自身的運動內容。一般人平日既要訓練又得兼顧工作和處理瑣事，沒時間吸收複雜的營養知識，或是站在超市，計算購物車裡的食物含有哪些營養素。因此，本書正好能解決這個難題！廚齡25年以上的米其林星級主廚艾倫．默奇森，融合他另一項身分：世界及歐洲鐵人兩項分齡組冠軍、國家一級自行車手及前國際耐力跑者，為運動員量身打造簡單且營養均衡的「美味」料理。包含比賽前後、輕重量訓練、平日休息、長時間騎行、重大賽事三餐分配等。並針對人體所需的七大營養補充：碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量營養素、水合作用、補充品、均衡飲食分配提供了規畫的大原則及概念。不用擔心需費力計算營養比例，只要記得基本知識和原則，也能為自己打造適合的個人化菜單。書末更附上飲食計畫範本，料理苦手或運動訓練新手可以由此開始。頂尖自行車手的簡單飲食原則：•平時多吃緩慢釋放的碳水化合物，比賽或艱苦訓練時才攝取快速釋放的碳水化合物人體只能將約2000大卡的熱量以肝糖形式儲存，因此對於自行車手或任何耐力型運動員來說，維持最高的肝糖量至關重要。體內儲存的肝糖（人體能量來源）最多只能供給高速騎車90分鐘，因此賽前吃夠碳水，賽中則要克服「口感疲勞」，交替補充快速與緩慢釋放的碳水化合物食物。•定期食用蛋白質，但份量不可過多，每份不超過30g蛋白質不同於其他巨量營養素，無法存儲在體內，主要功能是修復與生成人體組織，騎行會施予肌肉壓力，平時耐力訓練也

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身體網絡：當代表演的文化與生態

出版日：2022/09/01 作者：王柏偉; 江政樺; 李宗興; 周伶芝; 邱誌勇-等 出版社：臺北表演藝術中心 裝訂：平裝

「這本關於『亞洲當代表演藝術』的實踐與論述集結，無疑宣告了『我即世界』、『世界即我』的當下與未來，及臺北表演藝術中心連結世界的途徑。」──臺北表演藝術中心董事長劉若瑀「儘管編舞家在展覽配置中工作或視覺藝術家在舞台上表演已比比皆是，但能像亞當計畫那樣，讓來自不同領域的藝術家一起工作實則十分罕見。」──亞洲藝術文獻庫研究總監譚鴻鈞「這一本收納各種不同認識、擅長於各種領域、敏感於生命歷程與跨國表現的閱讀，不是集結而成的宣言、也不是和諧與同質（integrated）的標誌；相反地，這本書本身就是世界歷史與當代物質網絡的化身（incarnations）與軌跡（trajectories）。」──藝評人汪俊彥亞當計畫──亞洲當代表演網絡集會（Asia Discovers Asia Meeting for Contemporary Performance，ADAM）是由臺北表演藝術中心於2017年創辦，攜手旅法臺灣藝術家及策展人林人中共同構想、策劃及打造一個位於亞太地區的跨文化與跨領域藝術表演的研究及交流平台。有別於其他類同網絡與著重在節目交易的藝術市場集會，亞當計畫強調「藝術家主領」的觀念與實踐，邀請藝術家從創意發想、研究發展到作品生產的生態鏈來擾動機構與藝術家社群間的關係與對話，並孵育、陪伴他們的創作研究與合創過程。本書奠基在「亞當計畫」於2017至2021年間，呈現亞太及各地藝術家透過表演作為媒介、型態與方法所進行的交流、研究與實踐上，試圖在當代表演的全球在地語境裡提出或提問一種「仍處於過程中」的知識生產。它記錄了這個計畫平台的生成與運動軌跡，更並進一步延展與地緣政治、社群與社會參與、跨文化研究及跨域藝術等相關問題意識的交往。亞當計畫的起心動念為要搭建一個開放且異質性的基礎設置，並藉由藝術家的研究與實踐，去尋找去中心且非二元對立式的當代表演文化論述。這本將工作現場的實況、幕後及反響轉化為意義生產的讀本，也回應了新冠疫情對社會及藝術生態系統造成的衝擊與改變。2022年，隨著臺北表演藝術中心開幕，亞當計畫以此書繼續提問，在亞洲與全球當代藝術裡擾動那不穩定的網絡與身體。

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查無此人

出版日：2022/05/05 作者：曾國平 出版社：新文潮出版社 裝訂：平裝

本書特色• 洋洋灑灑的六十篇組詩，史詩般的波瀾壯闊，從移民、離散、國族、族群等，重新譜寫南洋和新加坡華人的民族記憶；並以尋找父親在歷史洪流裡的足跡，反觀與檢視自己的族群、文化身份認同。• 《查無此人》在藝術表現上，採取了篇篇皆無題目的方式，有企圖地發揮詩的無限可能與特性。散文化的句式為詩歌演繹（Performance Poetry，又譯口語詩）提供了更大空間與韌性――不論靜態閱讀、舞台表演，能靜能動，寧願「詩」的力量和影響力能有更深遠的傳播。• 曾國平之作曾經獲得台灣詩學創作獎散文詩佳作獎，台灣「華文現代詩五週年詩獎」正獎，台灣「人間魚詩社年度詩人金像獎」，入圍新加坡文學獎，第四屆「方修文學獎」詩歌優秀獎等等。序●序一／隱藏與悖論◎秀實晚間枕畔傳來窗外大河的流水聲，我蜷伏床上，想到生平中那些後悔的事。當然我沒有詩人張棗在〈鏡中〉的淒麗華美：「只要想起一生中後悔的事／梅花便落了下來」。我活躍的思維一直在推敲那些後悔的事背後的隱藏部分。窗外的大河，是黃揚河。這個城鎮，叫斗門。我企圖完成一件事，不留下悔疚。曾國平是新加坡詩人。新加坡小而中國大，日近而長安遠。但詩歌在嚴峻的空間與時間中，並不曾退卻。它壁立著，在迫退空間的局限與時間的流逝。所有寫詩的人，無非都在困迫中詮釋存在，在消失中挑戰遺忘。國平詩〈查無此人〉（以下簡稱〈查〉）是一首長詩，其創作的意圖也正如此。〈查〉約七百行，分為六十節，以雙軌跡進行。我想起台灣名小說家王文興的《家變》。寫父子不和，父親離家出走。小說同樣是雙線發展。兩個時間軸這種垂直書寫，讓小說的發展具有強烈的時間感。內容既寫滄桑浮沉的生命，也寫恩仇共生的親情。王文興以阿拉伯數字標示過去，描述主角范曄成長與家庭變遷，以英文字母標示現在，記述了尋父的經過。這是一個經典級小說的結構。但詩歌畢竟不同，它的特征不在完整的敘事，而是在述說之外的隱藏部分。所謂隱藏，並非是詩人刻意不說。盡，是寫作人不可抵達的文字的局限。小說還好，總有「劇情」存焉。詩則大可不必，詩人追求的並不是「盡」，而是「到」。也則藝術表達的恰如其分。可以說，詩歌是追求隱藏部分較之呈現部份更多的藝術。詩題〈查〉這個題目充滿「悖論」（paradox）。美國新批評家克利安思・布魯克斯（Cleanth Brooks）說：「科學家的真理要求其語言清除悖論的一切痕跡，詩人要表達的只能用悖論的語言。」

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基礎肌力訓練解剖聖經：居家阻力訓練超過200種動作與50套課表（附訓練動作肌群解剖圖海報）

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基礎肌力訓練解剖聖經：居家阻力訓練超過200種動作與50套課表（附訓練動作肌群解剖圖海報）

出版日：2021/03/21 作者：Frédéric Delavier; Michael Gundill 出版社：旗標出版社 裝訂：軟精

「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－林晉利博士／長庚大學物理治療學系復健科學研究所博士／體育署國民體適能指導員考試召集人／美國有氧體適能 AFAA 榮譽顧問　「您是健身運動愛好者嗎？您是否想過除了健身房以外還有哪些地方可以訓練呢？這本書提供所有您需要的動作及課表, 讓您在任何地方都能享受訓練。」－陳壹豪／i Performance 愛表現體能學院教育總監／美國有氧體適能協會 AFAA 私人體適能＆重量訓練教練教育總監／國立體育大學運動保健科學碩士　「本書使用淺顯易懂的文字, 搭配彩色與清晰的動作示範圖片, 可以讓每一個人都能在最短時間內吸收到最正確的知識與資訊, 強力推薦！」－應充明／ACE 美國運動委員會講師／Under Armour Training Team 講師／KBC 壺鈴訓練講師／FTI 澳洲功能性協會講師／TRX 懸吊式阻力訓練講師　「這是一本非常適合初接觸阻力訓練者的引導書。在家運動不受路程、人潮、等候器材，甚至是疫情的影響。阻力訓練有預設的目標與階段性的成果，當你依照本書學會了為自己規劃訓練並樂在其中，養成規律運動的習慣，實現目標定是指日可待。」－許育達 a.k.a 鐵克)／鐵克健身中心站長／東亞健美健身運動總會理事　[疫情帶來肌力訓練的新思維]當新冠疫情蔓延時, 健身房等場所被迫暫停營業, 除了業者蒙受損失, 也對會員造成訓練中斷的影響。即使疫情趨緩, 仍然會讓許多人心中多了一層顧慮, 而這也讓我們重新思考：健身房鍛鍊與居家健身併行。居家健身不是要你把大型健身器材搬進家裡, 而是利用啞鈴、彈力帶、階梯踏板、室內單槓、椅子等僅佔小空間的簡易器材, 再搭配本書專業的訓練指導, 將全身肌肉依照肌群分門別類, 詳細說明各肌群有哪些建議的訓練動作與其優勢與缺點, 以及可以替換的變化動作, 讓讀者依照自己的狀況做選擇與調整。居家健身的優勢有兩個最主要的切入點：訓練的現實面考量以及居家訓練所帶來的效益, 本書的兩位作者之一 Micheal Gundill 基於這兩個論點選擇在自家完成所有的阻力訓練內容, 而另一位 Frederic Delavier 則是採取居家對健身房以三比一

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ANSI/AIHA Z9.14–2014 Testing and Performance-Verification Methodologies for Ventilation Systems for Biosafety Level 3 (BSL-3) and Animal Biosafety Level 3 (ABSL-3)

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出版日：2014/01/01 作者：ASSE 出版社：ASSE 裝訂：平裝

A February 2013 Government Accounting Office (GAO) letter to Congress, titled “High-Containment Laboratories: Assessment of the Nation's Need Is Missing,” (GAO, 2013) reiterates the concern in the 200

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Contesting Inequality and Worker Mobilisation：Australia 1851-1880

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Contesting Inequality and Worker Mobilisation：Australia 1851-1880

出版日：2020/08/10 作者：Michael G. Quinlan 出版社：Routledge 裝訂：精裝

Contesting Inequality and Worker Mobilisation: Australia 1851-1880 provides a new perspective on how and why workers organise, and what shapes that organisation.

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Contesting Religious Identities ─ Transformations, Disseminations and Mediations

出版日：2017/02/16 作者：Bob E. j. h. Becking (EDT); Anna-marie J. A. C. M. Korte (EDT); Lucien Van Liere (EDT) 出版社：Brill Academic Pub 裝訂：精裝

In Contesting Religious Identities, scholars of religion offer new pathways to rethink the place of religion in modern, secular societies.

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Flann O'Brien ─ Contesting Legacies

出版日：2014/06/30 作者：Ruben Borg (EDT); Paul Fagan (EDT); Werner Huber (EDT) 出版社：Stylus Pub Llc 裝訂：精裝

Employing a wide range of critical perspectives and new comparative contexts,Flann O’Brien: Contesting Legacies breaks new ground in Brian O’Nolan scholarship (he wrote his novels under the name of Fl

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Contesting Publics ― Feminism, Activism, Ethnography

出版日：2014/04/22 作者：Lynne Phillips; Sally Cole 出版社：Palgrave Macmillan 裝訂：平裝

Through four case studies Contesting Publics: Feminism, Activism, Ethnography analyses the challenges facing activists to connect gender with issues of race and class.Lynne Phillips and Sally Cole exa

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Contesting Ethnoarchaeologies ― Traditions, Theories, Prospects

出版日：2013/11/30 作者：Arkadiusz Marciniak (EDT); Nurcan Yalman (EDT) 出版社：Springer Verlag 裝訂：精裝

Contesting Ethnoarchaeologies provide a systematic overview of major non-American traditions of ethnoarchaeology, with a particular focus on Europe and Asia. It explores all stages of their research a

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Contesting The Reformation

出版日：2012/04/10 作者：Dixon 出版社：John Wiley & Sons Inc 裝訂：平裝

Contesting the Reformation provides a comprehensive survey of the most influential works in the field of Reformation studies from a comparative, cross-national, interdisciplinary perspective. Represen

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Contesting Archives ─ Finding Women in the Sources

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Contesting Archives ─ Finding Women in the Sources

出版日：2010/06/01 作者：Nupur Chaudhuri (EDT); Sherry J. Katz (EDT); Mary Elizabeth Perry (EDT); Antoinette Burton (FRW) 出版社：Univ of Illinois Pr 裝訂：平裝

"Contesting Archives makes vivid and concrete the way historians must proceed when faced with partial or contradictory sources. Historians and anyone interested in how historians work will appreciate

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Contesting Childhood: Autobiography, Trauma, and Memory

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Contesting Childhood: Autobiography, Trauma, and Memory

出版日：2010/01/21 作者：Kate Douglas 出版社：Rutgers Univ Pr 裝訂：平裝

The late 1990s and early 2000s witnessed a surge in the publication and popularity of autobiographical writings about childhood. Linking literary and cultural studies, Contesting Childhood draws on a

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Contesting Aging & Loss

出版日：2009/09/10 作者：Janice E. Graham (EDT); Peter H. Stephenson (EDT) 出版社：Univ of Toronto Pr Higher education 裝訂：平裝

"Contesting Aging and Loss is a superb example of critical gerontology. This beautifully written, though disturbing, narrative reveals the dark side of our enlightened views of healthy and successful

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Contesting The French Revolution

出版日：2009/01/27 作者：Hanson 出版社：John Wiley & Sons Inc 裝訂：精裝

Contesting the French Revolution provides an insightful overview of one of history’s most significant events, as well as examining the most significant historiographical debates about this period. Ex

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Contesting The French Revolution

出版日：2009/01/27 作者：Hanson 出版社：John Wiley & Sons Inc 裝訂：平裝

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Contesting the New South Order ─ The 1914-1915 Strike at Atlanta's Fulton Mills

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Contesting the New South Order ─ The 1914-1915 Strike at Atlanta's Fulton Mills

出版日：2001/09/01 作者：Clifford M. Kuhn 出版社：Univ of North Carolina Pr 裝訂：平裝

Contesting the New South Order: The 1914-1915 Strike at Atlanta's Fulton Mills

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Contesting Conquest ─ Indigenous Perspectives on the Spanish Occupation of Nueva Galicia, 1524-1545

出版日：2017/10/15 作者：Ida Altman (EDT) 出版社：Pennsylvania State Univ Pr 裝訂：平裝

Contesting Conquest presents an important set of indigenous and Spanish accounts that document Spain’s efforts to establish control over western Mexico during the first half of the sixteenth cen

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Contesting Governing Ideologies ─ An Educational Philosophy and Theory Reader on Neoliberalism

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Contesting Governing Ideologies ─ An Educational Philosophy and Theory Reader on Neoliberalism

出版日：2017/07/20 作者：Michael Peters (EDT); Marek Tesar (EDT) 出版社：Routledge 裝訂：精裝

Contesting Governing Ideologies is the third volume in the Educational Philosophy and Theory: Editor’s Choice series and represents a collection of texts that provide a cutting-edge analysis of the ph

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Contesting the Middle Ages ― Debates That Are Changing Our Narrative of Medieval History

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Contesting the Middle Ages ― Debates That Are Changing Our Narrative of Medieval History

出版日：2016/03/22 作者：John Aberth 出版社：Routledge UK 裝訂：精裝

Contesting the Middle Ages looks at nine of the most hotly debated topics in the historiography, the decline of Rome, the origins of Islam, the Viking invasion, the Crusades, persecution of minority g

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Creating and Contesting Social Inequalities ─ Contemporary Readings

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Creating and Contesting Social Inequalities ─ Contemporary Readings

出版日：2016/02/15 作者：Carissa M. Froyum; Katrina Bloch; Tiffany Taylor 出版社：Oxford Univ Pr 裝訂：平裝

Creating and Contesting Social Inequalities: Contemporary Readings offers readings on a variety of topics, with a focus on the "how" of inequality. Rather than structuring the book topically

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Contesting Spain? ― The Dynamics of Nationalist Movements in Catalonia and the Basque Country

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Contesting Spain? ― The Dynamics of Nationalist Movements in Catalonia and the Basque Country

出版日：2015/07/13 作者：Richard Gillespie (EDT); Caroline Gray (EDT) 出版社：Taylor & Francis 裝訂：精裝

Contesting Spain? The Dynamics of Nationalist Movements in Catalonia and the Basque Country offers an exploration of the dynamics behind contemporary shifts in the orientation of nationalist parties a

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Contesting Constructed Indian-Ness ─ The Intersection of the Frontier, Masculinity, and Whiteness in Native American Mascot Representations

出版日：2015/04/01 作者：Michael Taylor 出版社：Rowman & Littlefield Pub Inc 裝訂：平裝

Contesting Constructed Indian-ness seeks to highlight the investment of white American males with the history of their relationship with the ideas of the Indian. This book documents the investments of

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Contesting the Middle Ages ─ Debates That Are Changing Our Narrative of Medieval History

出版日：2015/01/11 作者：John Aberth 出版社：Taylor & Francis 裝訂：平裝

Contesting the Middle Ages looks at nine of the most hotly debated topics in the historiography, the decline of Rome, the origins of Islam, the Viking invasion, the Crusades, persecution of minority g

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