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Amazon 年度選書戰爭是例外，和平與妥協才是常態；但如果我們在意繁榮、平等與正義，就必須關心戰爭。研究全球暴力衝突的頂尖專家、芝加哥大學教授布拉特曼，運用賽局理論和社會心理學觀點，精采剖析了戰爭的根源，以及通往和平之路。布拉特曼從幫派械鬥、內戰的角度切入，再談到國家之間的戰爭，他歸納出引發戰爭的五大根源：不受約制的領導人與私利、追求榮耀與意識型態的無形誘因、對於相對實力與詐唬能力的不確定性、欠缺互信基礎的承諾、以及錯誤感知（過度自信、錯誤投射、錯誤解讀）。布拉特曼旁徵博引許多歷史事件與國際案例，告訴我們如何辨識這五大戰爭邏輯，並提出四種方式來反制這五種崩解：一、維繫經濟上、社會上、文化上的相互依存關係。二、發展多中心式的制衡力量。三、建立規則制訂與執行機制，來協助各群體合作。四、介入措施，包括威懾懲罰、執行協議、引導調停、文明教化、以利誘之。關於這個最重要主題的最重要的書！—— 科文（Tyler Cowen），《人才：識才、選才、求才、留才的10堂課》作者布拉特曼是研究戰爭的社會科學家首選，他的見解必須一讀。—— 伊斯特利（William Easterly），《專家的暴政》作者這本書反映了布拉特曼在經濟學、政治學和歷史方面的專業見解。布拉特曼是一位傑出的說故事者，對我們所有人都提供了重大洞見。—— 塞勒（Richard H. Thaler），2017年諾貝爾經濟學獎得主非常重要而激進的書，會讓你充滿希望。和平不是夢想，衝突也不是不可避免。—— 米利班德（David Miliband），國際救援委員會主席引人入勝、意義深遠，解釋了戰爭的真正起源，說明了儘管世上存在一些不如意的情況，但人類依然能夠行善。—— 克里斯塔基斯（Nicholas A. Christakis），《時代》雜誌2009百大人物布拉特曼很巧妙的將賽局理論和社會選擇理論中的深刻思想，轉譯給一般讀者，並融合了他實地訪查的精采軼事。——《外交事務》雜誌 布拉特曼向我們展示了我們通常看不到的東西，並帶領我們去到了我們可能害怕去的地方。這是既迷人又充滿智慧的書。—— 哈福德（Tim Harford），《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》作者進入二十一世紀的第三個十年，人類仍然深陷致命衝突之中。布拉特曼避免了無用的二分法，既不聲稱暴力是人性的一部分，亦不宣稱人類幾乎已克服了戰爭傾向，而是解釋了人類社會如何利用許

★《金融時報》年度經濟學類最佳書籍★ ╭────────────────────────╮常常覺得繳一堆保費，卻什麼都不理賠？那你絕對需要這本書！史丹佛大學X麻省理工學院X波士頓大學著名經濟學家聯手揭密保險市場的運作機密與現存問題╰────────────────────────╯台灣的保險滲透度連續蟬聯全球前三但是我們真的懂保險嗎？你是否知道，為什麼牙科保險做不起來？為什麼寵物保險這麼貴？離婚保險真的有人買嗎？為什麼某些保險商品會崩潰（看看那慘烈的防疫險？）為了揭開保險市場的神秘面紗，三位重量級經濟學家，深入探索其背後運作，例如：高度資訊不對稱的保險市場，經常產生所謂的「逆選擇」（Adverse Selection）效應，也就是前來的客戶都是風險較大、需要較高成本的人，為了維持獲利，公司必須無所不用其極地蒐集客戶資訊──例如透過監控系統，檢視駕駛是否會超車、違規、打瞌睡，進而調整保險費率；透過家族基因病史，為每個人訂定不同的壽險價格；贈送免費的健身房會籍，吸引本來就比較健康的會員；設置「等待期」，讓企圖透過保險獲利的人失去誘因……但這些全都無法解決關鍵問題！保險公司該如何擬訂合理的訂價策略？政府應該如何介入市場機制（而不致圖利相關業者）？以及怎樣才能讓每個人得到最好的保障？本書將能為你提供解答。

運用四種對話，問自己四個問題，傾聽內在與他人的聲音，接受現實，一同解決困境 人有四種對話方式，相輔相成，可以單獨或組合出現：- 說故事的對話：你的故事不是真相- 合作性的對話：尋求試圖理解並吸收他人的觀點- 創造性的對話：相信你的直覺- 承諾性的對話：不要做出無法兌現的承諾透過這四種對話，你將有辦法進行良好的決策。不過，人類大腦很容易依照自我認知「自動導航」，過濾資訊。當對話開始偏離正軌時，你可以詢問自己四個問題，將對話導回正軌：- 我有什麼渴望？- 我有什麼顧慮？- 有哪些權力問題？- 我的觀點和判斷受到哪些規則和行為準則的影響？作者查克是服務國際企業的溝通專家，近期服務對象包含Google、蘋果、福特汽車和特斯拉等企業。他將分享自身經驗及輔導的溝通案例，搭配奠基於科學的對話理論，讓你學會聽見自己與他人的聲音，面對破壞溝通的錯誤與現實，一同解決問題，完成目標。本書特色1、讓你知道自己什麼時候會被情緒牽著走，打斷與他人甚至與自己的溝通。人腦天生就會以省力的方式運作，包含對話時也會「自動導航」。但當牽引對話的事物是情緒時，就容易在對話時產生衝突，造成雙方都不想要的結果。本書待你從生物學、心理學了解人們對話的機制，以及如何避免自動導航。2、四種對話，四個問題，給你不知道如何改善對話時的指南針。無論是面對自己或他人，溝通需要傾聽自己與他人心中的聲音，也要在情緒引導對話時理智以對，更要在不安時聆聽直覺，才能讓一切順利。本書將帶你一覽四種對話方式，以及貫串對話的四個問題，讓你在對話迷失，不知如何與他人合作時，能有指南針來指引。3、作者是國際級企業溝通專家。不僅面對企業內部溝通不良的問題相當有經驗，也在法庭擔任調解委員，能讓衝突的雙方重新坐下溝通，找出共識。本書是他珍貴的經驗談，並且獲得許多國際級公司客戶的肯定。

──《007系列電影》丹尼爾．克雷格專文寫序──成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附：5支西門教練親自解說影片──1、 登山者式伏地挺身示範2、 關於活化3、 關於營養4、 關於恢復5、 Q＆A ◎ 深受好萊塢明星信賴的頂尖教練西門教練曾是英國皇家海軍陸戰隊的一員，離開軍旅生活後，成為一名健身教練。他曾經把丹尼爾．克雷格打造成《007系列電影》中身手俐落的詹姆斯．龐德；將克里斯．伊凡改造成肌肉線條明顯的美國隊長；訓練《星際異攻隊》中的克里斯．普瑞特成為星爵。 他把「演員轉變成運動員」已經超過了二十五年的時間，是許多動作電影的重要幕後推手。 ◎ 打造出好萊塢明星精實身型的「5-2鍛鍊計畫」西門教練利用自創的「5-2訓練法」，一手打造出好萊塢明星的精實體型與敏捷身手，並且讓他們在艱辛的拍片日常裡，還能保持絕佳體力與狀態。 ✶什麼是「5-2訓練法」？5-2訓練法，是以5種訓練動作並穿插2分鐘有氧運動的方式進行：動作A→有氧運動→動作A＋B→有氧運動→動作A＋B＋C→有氧運動→動作A＋B＋C＋D→有氧運動→動作A＋B＋C＋D＋E→有氧運動 ✶公開13位好萊塢明星的5-2訓練菜單西門教練從不認為健身訓練就一定得在健身房裡，畢竟在緊湊的電影拍攝行程中，不見得可以天天上健身房。他擅長利用手邊器具和天然環境進行鍛鍊，像是阻力帶、啞鈴、壺鈴、半圓平衡球、TRX等。沒有難以取得的健身器材，你也可以跟著這些電影明星的訓練菜單一起鍛鍊：1、《美國隊長》克里斯．伊凡的五種鍛鍊法：硬舉、臥推、引體向上、撐體、深蹲2、《侏羅紀世界》布萊絲．霍華的五種鍛鍊法：雙彈力帶鍛鍊、半圓平衡球負重深蹲、半圓平衡球短跑弓箭步、半圓平衡球跨越、波比跳 ◎ 不論年齡、性別，每個人都適用的好萊塢明星鍛鍊法丹尼爾．克雷格拍攝第一部龐德電影《007首部曲：皇家夜總會》當時是三十多歲；拍攝到第五部《007：生死交戰》時，已經五十多歲了，還有哈里遜．福特在拍攝第五部《印第安納瓊斯》的電影時，已經七十多歲了，但年齡從來不是訓練的阻礙與藉口。 西門教鍊的這套實用訓練

傳說為荷馬創作的《伊里亞德》和《奧德賽》，歐洲最古老的書寫文本，是希臘的史記。本書上溯印歐語族群遷徙殖民的歷史，下探歐洲史詩的源起與流變，透過獨樹一幟的史觀，展現別開生面的史識，全面探究荷馬史詩蔚然成學的來龍去脈。作者所見史詩景觀的嬗遞反映文化史的進程，從口傳史詩以實體城牆界定土地認同，經由文人史詩以文化城牆界定族群認同，到基督教史詩以信仰城牆界定宗教認同。由於英雄的偉業根基隨認同的本質而改變，地理空間不斷廣化，從強調具體的身體經驗，經由強調歷史的閱讀經驗，最後演變為強調自傳色彩的想像經驗。同步發展的是心靈空間的深化，其主旋律為兼具心理與情感雙重意義的生死辯證，從直面死亡，經追尋不朽，到信仰永生。朝特定目標前進的線性敘述終於取代永恆回歸的環狀結構，呼應方興未艾的小說不可或缺的人生觀。

◎臨床犬隻行為學家教你最新的狗狗訓練法，讓狗狗快樂學習而獲得，而非被強迫聽令。◎新穎的科學研究基礎出發，以狗狗的行為反應為核心，搭配有趣插圖的養狗與訓練知識書，讓你更了解狗狗，教養出快樂的狗兒。◎讓你家狗狗訓練得又好、又心滿意足，使你和狗狗一起快樂幸福。我適合飼養什麼類型的狗？狗的叫聲代表什麼意思？是否應該幫狗狗刷牙？怎麼教狗狗上廁所？狗為什麼會吃草、吃大便？狗喜歡被人抱嗎？狗咬人該怎麼辦？飼養寵物看起來好像很簡單，但是當你成為飼主時，就會發現許多問題陸續出現。全球知名的臨床犬隻行為學家暨本書作者麥特．沃爾相信，狗跟人類一樣充滿潛力，告訴你如何成為世界上最棒的狗主人，提供你必須知道的知識，從如何避免讓狗狗產生分離焦慮到為什麼狗狗搖尾巴等。在本書，你將會了解狗狗大腦和身體能的運作，包括視力、嗅覺等，進而認知他們的基本行為模式，還有讓你驚喜的訓練方法，適合不同年齡的狗。本書搭配英國漫畫家魯伯特．佛瑟的畫作，將各種照顧狗狗的知識以圖像表現，利用簡單的插圖說明，如何可以發展出與狗狗有效的溝通技巧，以及享受與他們一起玩樂的時光。本書作者麥特．沃爾累積了二十多年的學術研究和實務經驗，與成千上萬隻狗和他們的飼主一起合作過，從中萃取了犬隻飼養與訓練的菁華。書裡的資訊基底是科學界對於家犬的最新研究成果，也結合了作者在動物行為領域真實世界的臨床經歷，不論讀者是在考慮要不要養狗的新手，又或者是經驗老到的資深飼主，參考本書都能更懂狗、更有效地訓練他們，進而建立更穩固的關係，本書會讓讀者更加專注於飼主角色的關鍵之處。來一起玩新遊戲、增進溝通技能、輕鬆自在享受樂趣吧！你家狗狗會訓練得又好、又心滿意足，讓你和狗狗一起快樂幸福。🐕李瑾倫（繪本作家、無尾香蕉動物學校創辦人）狗與鹿（很愛狗也很愛畫狗的圖文創作者）德叔（《德叔寵物聯合國》作者）Miki謝佳蕙（國際動物行為認證訓練師）有愛推薦🐕狗是色盲嗎？狗看得見顏色，但沒有我們看得分明，人類眼睛裡有紅、綠、藍三種顏色受體，而狗卻只有黃、藍兩種，亦即人類可見如彩虹的繽紛色彩，而紅、橙、黃、綠在狗狗看來卻是同一種顏色，人類可以一眼看出綠草中有顆鮮紅小球，而狗卻難以做到。🐕狗舔人衛生嗎？健康的人被狗舔通常沒關係，但如果免疫力低下，或者身體有割傷、擦傷，細菌得以穿透皮膚，就該避免。另外，盡量避免黏膜，比方眼睛、口鼻內部等，被狗舔到，因為難纏的細菌可能藉此

《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾．高曼 × 腦神經研究先驅理查．戴維森當代最具影響力的正念研究權威，超過40年實證，奠定西方靜觀科學基礎：刻意鍛鍊心，就能形塑大腦，啟動長久、深層、正向的生命轉變。達賴喇嘛：「真正的平靜，是你的心一天二十四小時沒有恐懼，也沒有焦慮。」健康的心是可以鍛鍊的，靜觀不只是舒壓或安眠，當我們持續訓練心智，就能夠形塑大腦結構和功能，產生內心質變，改變日常生活的行為，有效處理傷害身心的破壞性情緒，不被隨機的念頭、突然的恐懼和憤怒控制，冷靜面對煩亂困難，重新掌控內心。◎脫去宗教性和神秘性，從心理和腦科學研究驗證享譽世界的《EQ》作者丹尼爾．高曼，以及大腦與情緒研究先驅理查．戴維森博士，在達賴喇嘛的鼓勵之下，聯手世界級各領域科學家，不受限於宗教信仰，以嚴格的科學實證，證明靜觀練習可以管理造成身心傷害的破壞性情緒。在醫療照護未及之處，靜觀已無處不在，包含心理治療界、教育界，甚至企業界。學校、診所、企業，甚至警察，任何人、任何地方，從學齡前兒童的慈心教育，到治療退伍軍人的創傷後壓力症候群，都可以應用。◎改變四個主要神經迴路，從憤怒、慌亂、焦慮等情緒解放靜觀可以達到高度正向的「內在素質」改變，包括對擾人事件的反應系統，從壓力中恢復；促進慈悲和同理心；改善專注力的神經迴路；減少自我感。當我們感到失眠、易怒、精疲力竭的損耗與無助，靜觀可以幫助我們重新整頓自己，不只短暫紓壓，而是達到身心完全健康的特質。◎對待心，像對待身體一樣，讓鍛練心智成為我們每一天的例行工作持續靜觀能夠認識自身獨特潛力，肯定接納自己，並且發揮天賦才能。對生命更有主控性，有能力應付種種複雜形勢，擁有適意和健康的人際關係。★增強抗壓韌性，不受情緒劫擾：練習愈多，壓力反應愈少，較能調節情緒。★提升注意力：注意力瞬盲大量減少，克服進行多工任務的傷害，加強注意力和工作記憶，大幅提高學業成績。★讓大腦的神經迴路安靜下來：進行正念或慈心禪，那些自我中心的念頭和感受，就不太能將我們「緊抓不放」，或劫持我們的注意力。★減低憂鬱症、焦慮症和疼痛：與醫藥效果相當且沒有副作用，尤其減低心理壓力的損害，幫助有創傷的病人。★各界推薦石世明｜臨床心理師，正念講師陳建鴻｜精神科主治醫師，台灣臨床正念學會常務理事陳德中︱台灣正念工坊執行長許瑞云｜心能量管理中心執行長葉素玲｜臺灣大學心理學系特聘教授喬．卡巴金｜麻州大學醫學院醫

★―孩子從繪本銜接文字書的首選―★顛覆性別刻板印象之作新‧版‧來‧襲一隻愛吃寵物的怪獸打亂了公主們完美的遊戲日那位裹著毯子的蒙面英雄……到底是誰？★《紐約時報》暢銷系列第五部作品★紐伯瑞文學獎得主經典代表作★榮獲亞馬遜書店「教師精選」（Teacher's picks）優良讀物★亞馬遜書店4.9顆星讀者強烈推薦今天是完美的「公主遊戲日」木蘭花公主來到噴嚏草公主的王國兩位公主一起高歌，一起吃甜點，一起跳蹦蹦床。「救命啊～！有怪獸想吃掉我的小貓！」一陣尖叫聲打亂了一切，原來有一隻愛吃寵物的怪獸正在搗亂！ 然而，當黑衣公主抵達現場時，卻沒有發現任何怪獸的足跡倒是碰上了一位戴著面具，身上裹著毯子的……「公主英雄」？

❇　古典美學大作的首席攻略書　❇ ❇　讓你真正讀懂《紅樓夢》的神解析　❇ ❇　賈府的家族秘辛集結於一冊　❇ 千金散不盡，銀錢還復來？ 賈府流金歲月的豪奢生活，在揮霍完大筆祖產之後， 回首看《紅樓夢》裡兒女的愛恨嗔痴，究竟是「木石前盟」還是「金玉良緣」？ 明爭暗鬥的豪門中，小人物的生存之道竟是裝傻扮醜？ 豪門繁華落盡後，在前方等待著的是色抑或是空？ ❁ 小說是社會意識的表現，家庭是社會現象的縮影。 讓薩孟武先生以社會文化研究的視角，深入淺出的徵引多方史料， 帶領讀者清晰認識賈府這個大家庭的興衰，以及其所反映出的當時社會現象。

★英國《金融時報》經濟類年度好書★美國《華爾街日報》政治類年度好書★半世紀以來經濟學相關作品十大佳作「我愛極了這本書！40年前，它首次帶領我認識經濟學家獨特的世界觀。新版保留一切優點，還更新許多精彩內容！」――2002年諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾．康納曼，好評推薦◤經濟學家看世界，與消費者、政治人物、企業領袖有何不同？個人利益能控制行為、影響社會運作，也帶領我們通往幸福嗎？◢失業、通膨、物價上漲，固然是重要的經濟大議題。然而教育、住房、醫療、勞工、環境等政策，才是更與經濟學息息相關、影響你我日常生活的關鍵。本書透過各種精彩的時事案例，清晰、生動、易懂的解說，深入探討經濟學家的思維，以及他們對社會的重大影響力。更加入與經濟學相輔相成的哲學思考、正向心理學研究，深度解析針對人類幸福的有趣發現。 經濟學的影響力無遠弗屆，更引領著政府政策的方向，而其精髓是帖良藥，但它不一定苦口，可以變得比想像中更有趣，也更具啟發性！◤經濟思考的最佳入門．經濟觀念的可口解說現代民主國家的公民，都必須理解的經濟學基礎知識！◢▍「經濟學跟你很有關係！」．蓋了社區活動中心，會犧牲低收入戶的權利？．反正有健保，多看病沒事，沒事多看病？．上路要收費，再也不塞車？本書第一部分將探討機會成本、邊際主義、經濟誘因等經濟學的基本概念，如何大大改進公共政策，改變你我的生活。▍「經濟學能讓你過得更好！」．公家單位的效率就是差？．幫富人減稅，大家都有好處？．沒人坐的火車，還要花大錢維修？本書第二部分將深入討論資源配置、經濟效率、成本效益等個體經濟學的核心思想，怎麼讓社會順利運作，打造更加平等的環境。▍「經濟學家眼中的世界跟我們很不一樣！」．餐點標示熱量，能幫助我們減肥？．投票選出的民意代表，能爭取我們需要的福利？本書第三部分將從福利經濟學、公中政策的決議出發，毫無保留地抨擊經濟學家的盲點及相關局限，並提出如何通往幸福之路的有趣發現。

★Amazon、《華爾街日報》、《今日美國報》、《出版人週刊》暢銷書！其實你已經是最好版本的自己了，需要的只是「再多一點」「多一法則」是個即將永遠改變你人生的革命性策略再試一次，你將為自己創造和疊加更多的勝利。再一個習慣，讓你自然踏上成功者的步驟。再一個目標，你所想的會導向你所需要的。改變人生的距離，其實比你想像中還要近很多。你只差一場會議、一段關係、一個決定、一個行動或一個想法。《多一法則》讓你極度專注，並熱衷於找尋生命中的「多一」。當你開始注意到它們，然後用行動實現它們，生活就會發生更多的變化。你不需要有太深奧的想法或行動。但當你把這些小的想法和行動疊加在一起，再加上時間的推移，就會為你帶來長遠的改變。在這本開創性的書中，作者會向你介紹他使用了三十餘年的策略，這些策略讓他成為一個極其成功的企業家，高績效教練以及備受歡迎的激勵講者。本書教你如何將有意的想法與行動結合起來，讓生活發生巨幅的改變。除了領導力、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題以外，不可能的思考、活在母體中、內心的平靜、信仰和禱告，以及為什麼你需要接受生活中的不便利，作者也會向你介紹他對於這些議題獨特新穎的想法。對於那些正尋找幸福與成功的人，《多一法則》是完美的選擇，也是你通往美好生活不可或缺的地圖。「多一」時間管理五大原則：一、一天當多天用二、更加迫切地運用時間三、學會控制時間，而不是讓時間控制你四、經常評估你的績效五、專注在未來「多一法則」適用領域與職業角色：★企業執行長★世界級運動員★KOL★正在尋找職場定位與人生方向★想要與家人及朋友建立一段更好的關係若你是上述其中之一，都能將這些策略融入其中。對每一位正在追求快樂與成功的人，本書是你們的必讀書目。

克里斯．貝利被 TED 譽為史上最有生產力的人，利用整整一年的時間，試驗各種提升效率的方法。你只需要花費兩小時的時間，便能吸收本書精華；從此不再被生活瑣事追著跑，而是有餘裕追求自己的理想！生產力不是指做了多少事，而是成就多少事引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」提供25個最有效提升讀書、工作，以及生活效率的方法只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！你是否也困在這些情境裡？▶有開不完的會、回不完的電子郵件，工作時間一直被打斷▶家務瑣事很多，永遠做不完▶晚睡早起，只能靠咖啡因提神▶不自覺拖延，總是事到臨頭才匆匆完成▶總是覺得沒有時間運動如何提高效率、有效運用每一天的時間，是忙碌現代人的夢魘！克里斯．貝利從小就對生產力感興趣。大學畢業時，他捨棄優渥的工作機會，開啟為期一年的「最有生產力的一年」計畫，研究如何在工作和生活各方面提升生產力。他將實驗成果發表於部落格，吸引超過25萬人熱烈討論，也因而被TED譽為「史上最有生產力的人」。他親身嘗試數十種傳言中可以提升生產力的技巧，並將實驗報告集結成這本書。在書中，貝利不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，希望幫助讀者在工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括：․放慢腳步、更用心工作․刪減或移除不重要事物․三重點法則․力求不完美․花更少時間在重要事物上․利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源透過許多反直觀的見解，貝利提出全新的生產力觀念，提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。各界推薦瓦基│「閱讀前哨站」站長謝文憲│企業講師、職場作家、主持人大衛．艾倫（David Allen）│暢銷書《搞定！》作者賽斯．高汀（Seth Godin）│行銷大師、暢銷書《紫牛》作者尚恩．艾科爾（Shawn Achor）│正向心理學家暨《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith）│暢銷書《UP學》作者蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）│暢銷書《這一天過得很充實》作者尼爾．帕斯瑞查（Neil Paricha）│暢銷書《驚嘆之書》作者――――――動心推薦克里斯．貝利可能是史上最有生產力的人，你們絕對不會想錯過的。── TED官方網站克里斯．貝利親身實驗了許多令人卻步的方法，所有你想像到的方法他都試過，試圖從中

《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心追求生產力過了頭，焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習，幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。平常你是否有以下症狀：․總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾․迫切想要知道突發新聞，但看到愈多新聞愈焦慮․無法忽略手機通知，隨時查看電子郵件․休息卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感？小心！貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力！曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」，克里斯．貝利是全球知名的生產力專家，但是有一天在講臺上卻焦慮症發作，過往善用過的生產力技巧與放鬆策略，一夕之間全都失靈了。他才發現，自己的生產力計畫還缺少一塊重要拼圖：生產力固然有價值，種種提升生產力的建議也都有用，只是如果不懂得節制和休息，追求極度生產力只會走入壓力和過勞的死角。因此，要追求真正極致的生產力，就要克服焦慮、找回平靜心。在本書中，貝利試驗各種找回內心平靜來提高生產力的方法，包括：‧設定生產力時間與休閒時間‧建立成就清單，稱許自己完成的工作‧列出可細細品味的活動，每天挑一件事情來品味‧進行多巴胺戒斷計畫，減少日常的刺激‧減少數位世界的活動，增加類比世界的活動‧運動、冥想與減少咖啡因攝取量當世界混亂，當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間，平靜心能幫助我們儲備更多心理能量，做好工作、過好生活。各界推薦瓦基│「閱讀前哨站」站長謝文憲│企業講師、職場作家、主持人凱特．弗蘭德斯 Cait Flanders│暢銷書《不消費的一年》、《選擇退出的冒險旅程》作者薩曼莎．博德曼 Samantha Boardman│暢銷書《強韌心態》（Everyday Vitality）作者亨利．艾蒙斯 Henry Emmons│暢銷書《喜悅的化學機制》、《平靜的化學機制》作者―――――――動心推薦管理，就是決定不做什麼，人生也一樣。追求生產力的同時，若能兼顧心靈的平靜，讓有品質的投入，加上有品質的思考狀態，才能有更高效的產出。戒除貪多心態、數位刺激，平靜，就能帶來工作上的幸福感。而幸福正是：你喜歡的工作，剛好適合你。――謝文憲，企業講師、職場作家、主持人克里斯．貝利成功克服過勞之後，發展出明確、簡單的方法，完美融合科學與心理勵志內容；他同時深入鑽研血清素和腦內啡的角色

世界權威財經雜誌《富比士》總編輯，近十年最震撼新作通膨是政府正在向你徵收的「隱形稅」！貧者愈貧，富者愈富，你的錢是怎麼被偷走的？ 本書沒有複雜的貨幣原理，不講央行怎麼運作， 直接告訴你這兩年全球通膨高漲的成因， 以及過去幾十年來政府操弄通膨的方式， 如何讓我們付出沉痛的代價！ 你是不是經常聽到以下說法： ► 2%的健康通膨有助於經濟發展。 ► 沒有通膨的話你的薪資也不會提升。 ► 有通膨才能促進經濟繁榮，增加就業率。 上述這種「特意製造」一點通膨的概念， 是多數經濟學家長久以來信仰的教條。 政府也樂得用通膨來減輕債務壓力， 資方則可以利用通膨壓制勞工實質薪資所得，增加營收。 而這種走鋼索般的手段在沒碰上黑天鵝事件時，或許能相安無事； 不過一旦發生全球性危機，如新冠疫情、俄烏戰爭時， 這種「特意製造」就很容易失控，形成高通膨的培養皿。 ★ 東西變貴、錢變薄只是通膨的結果，不能倒果為因 自新冠疫情爆發以來，美國部分產業的勞動人口提早退休或因病死亡， 導致勞動市場出現結構性失衡問題。 如今後疫情時代開放後，這些勞動力缺口無法立即補足， 造成缺工不斷，服務費用大幅上漲； 加上美國先前為了紓困肆無忌憚地大印鈔票，更加重了貨幣的貶值。 2022年的俄烏戰爭，更對著疫後經濟復甦的希望搥了一記重拳， 國際原物料價格大幅震盪，不斷動搖著命懸一線的經濟環境。 這場風暴不僅占據了各國新聞頭條，更影響著你我的工作、生活與錢包。 一些觀察家甚至擔心現在正處於惡性通膨的邊緣， 那種可怕的災難已經讓許多國家社會四分五裂了。 這是真的嗎？如果是，我們該怎麼應對？該如何為未來做好準備？ ★ 「通膨不平等」正在懲罰著你我！ 現任權威財經雜誌《富比士》的總編輯史蒂夫．富比士， 因為對貨幣和經濟的洞察而廣受讚譽。 他深憂通膨

你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲，揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！不同凡響……每個有身體的人，都應該讀一讀。―― 文斯（Gaia Vince），《自然》期刊、《新科學家》編輯《超級感官》改變了我感知這個世界的方式，真是令我大開眼界！但「眼界」這種說法太狹隘了，應當是說：令我大開所有感官的界限！―― 胡柏（Rowan Hooper），《超人類》作者令人著迷……你再也不會以老舊方式，思考你的感官了。―― 哈蒙德（Claudia Hammond），英國作家，電視節目主持人《超級感官》告訴我們，如何以更好的方式訓練我們的感官能力，從平衡感到同理心，從直覺到自我意識……閱讀《超級感官》是一種感官上的愉悅。―― 墨黔（Jo Marchant），暢銷書《治癒力》作者令人讚嘆的感官世界指南，會讓您驚訝於自己驚人的感知能力。艾瑪．楊恩透過尖端科學和非凡的個人故事，提供了以實證為基礎的策略，打破一些流傳已久的迷思，可讓我們保護和調整自身的感知能力，在生活中做出改變。―― 羅伯森（David Robson），《智力陷阱》作者

如果有一天，你賴以維生的技能突然消失得無影無蹤；如果有一天，你的身體背叛了你，讓你再也無法找回過去的自己，你會選擇放棄，或是盡己所能的戰勝命運？一段關於前MLB天才投手與運動失憶症奮鬥一生的回憶與紀錄安基爾本有躋身史上最優秀投手之林的天賦，但有一天，那天賦忽然消失了。曾經的紅雀大物新秀瑞克・安基爾，原本是位預期能夠在MLB場上拿出宰制級成績的天才，卻在2000年的那一天，他大聯盟生涯的第一場季後賽，忽然失去了他賴以維生的非凡投球天賦。他的天賦之所以忽然消失，並非因為受傷，也不是任誰也料不到的意外事故，而是因為一個被稱作「投球失憶症」（the Yips）的神秘焦慮症狀。投球失憶症無預警地在一場眾目睽睽、數百萬人收看的季後賽中找上安基爾，並就此糾纏他直到現在。對安基爾來說，投球失憶症帶給他最大的考驗，並非在投手丘上，而是那些他在比賽之外、想方設法重返大聯盟的無數個白天和漫漫長夜。有長達四年半的時間，安基爾想盡各種辦法對抗投球失憶症：接受心理治療、服用藥物、做深呼吸、從事運動、閱讀自我成長的書籍，甚至喝伏特加。在那之後，安基爾在25歲那年做出不可思議的人生大翻轉：以打者的身份重返大聯盟，並累積七個成功的賽季。透過本書，安基爾毫無保留的揭露出他所經歷的一切痛苦與過程，包括他不堪的過往以及掙扎求存的每個瞬間，更讓我們能看見壓力對人造成的影響，以及被逼到崩潰邊緣的人如何做出人生下一步的決定。

EQ作者vs達賴喇嘛現代科學 vs 藏密智慧西藏佛教最高領袖達賴喇嘛與西方各科系頂尖專家學者，從西方倫理學、生物學、醫學、神學，談到佛法的心識作用與情緒治療。關於情緒及其相關因素與健康的關係，東、西方的身心科學做了一次坦白而充分的溝通，足為現代人自我觀照的最指導。達賴喇嘛說情緒療癒本書收錄EQ作者丹尼爾．高曼與其他西方心理學、生理學、行為醫學和哲學領域的專家們，與達賴喇嘛在達蘭薩拉（Dharamsala），會商第三次「心性和生命會議」的紀錄，會中討論心性和生命科學如何與宗教建立溝通的橋樑。書中為我們解答了下列問題：心性有治療身體的能力嗎？免疫系統和情緒之間的關聯為何？倫理學是否有生物學的基礎？死亡如何幫助我們瞭解心性的本質？這些專家分別陳述他們研究領域的重大發現，並與達賴喇嘛及一些傑出禪修師一同討論。他們相互分享知識成果的目的不僅是為了增進彼此的瞭解，也是想對情緒體驗和健康之間的關係，得到一些新的洞察。 西方生理學家、生物學家和心理學家近年來才摸清情緒狀態和身心健康的相互影響關係。可是，佛教思想家早在兩千年前就已經覺察心性擁有強大治療能力。這次會議能夠請到西藏佛教的最高領袖出席，等於是促成了東西思想的交流和整合。

★紐約時報暢銷書★★《出版者周刊》星級好評、《科克斯書評》推薦★★《逆思維》、《也許你該找人聊聊》等多位暢銷書作者感動推薦★當生命的最終站，突然出現在眼前，你會怎麼看待這一切？該如何在不是自己選擇的人生中，找到意義並繼續前進？ 這世界鼓勵正向思維，強調人生無所不能，大量的自助書籍告訴我們，只要學會自我挑戰，就能擁有一切，成功的人生彷彿有公式可循。 歷史系教授凱特．鮑樂，原本也相信人生就是一連串的選擇，她的人生掌握在自己手中。直到35歲時診斷出末期大腸癌，且擴散到肝臟，被宣判生命只剩兩年。理想中的人生，突然變得遙不可及了。 她不禁對此反思，我們窮極一生的追逐，最後究竟留下些什麼？我們內心深處其實明白，現實人生並不是真的無所不能，那麼怎樣才算得上「真正活著」，這真的有答案嗎？ 【故事提要】 生活無憂的35歲歷史系教授，有幸福的家庭、熱愛的教職工作，美好人生正要開始。但被診斷出大腸癌第四期，且擴散到肝臟後，人生彷彿崩塌了。 接到生命只剩兩年的宣判，人生變得充滿威脅、無法控制和不穩定。她的研究、寫作和教學，突然都變得無關緊要了。才1歲的孩子，更是她難以放下的牽掛。 幸運的是，她是符合免疫療法的少數人之一，於是她加入了辛苦的臨床試驗，每週三凌晨，她得從北卡羅萊納州的家中飛往亞特蘭大的醫院，進行治療。 未來仍一片黑暗，不知道治療是否會有效、何時會有效。最可怕的是，她每天都要面對即將死亡的惡夢……。【中文書名涵義】人們每秒都活著，但每秒也都在死去。無論是否生病，你眼前的人生，就是你「最後的人生」，轉眼可能就到了生命的最終章。你會怎麼做、怎麼活，讓自己不虛此生？人生有限，與你共勉之【金句摘錄】「癌症的世界裡，有些面向充滿了意義，例如我們該擁抱現實的每個部分。就算我面臨死亡，卻覺得自己從未如此充滿生命。」 「這場恐怖的疾病帶給我的沉重禮物，就是教導我如何活在當下。而當我仔細檢視人生時，發現自己學到的不只是把握當下。在有限的生命中，平凡的日常都開始閃耀著光芒。我所愛的事物、我應該要去愛的事物，變得越加清晰和明亮。」 「每個人都以為人只會死一次，但事實不然。在你唯一而愚蠢的人生中，可能會失去一千種不同的未來，你在那些未來中一一死去。」 「我曾經想過，人們生活、呼吸和工作的世界，是幾個世紀以來流傳下來的。但我從未想過，每段人

本書集結三十位教學傑出教師的故事，臺大教學傑出的教師們充滿熱情，他們熱愛所學、熱愛工作，基於自身的經驗，鼓勵學生培養學習的興趣和熱情；他們的身教、言教，直接感染學生的學習態度；師生間教學相長在浩瀚的學術領域中持續精進。

世界公認的川菜專家，卻是英國人，扶霞的書寫改變了西方對中國飲食的印象。 ◎ 新增中英對照索引◎ 「西方世界的川菜代言人」奠基之作◎「美食界的奧斯卡獎」詹姆斯•比爾德基金會大獎，飲食寫作類決選作品◎ 國際烹飪專家協會（IACP）飲食文學寫作獎、凱特懷特曼旅行與飲食文學獎◎ 作家兼美食家張國立、梁幼祥、莊祖宜、黃國華、蔡珠兒聞香推薦 從「邊疆民族研究者」變身國際川菜權威顧問　一九九四年，扶霞自劍橋大學畢業後，以研究中國邊疆民族的名義申請到四川留學。她發現自已對中式料理深深著迷，於是離開了教室，與大小餐館的老闆學習獨門菜式，甚至親身進入四川高等廚藝學校習藝，成為西方第一位正統川菜廚師。 從年輕外國女孩的廚藝修業筆記，看見中菜的烹飪技巧與深層文化　身為廚藝學校唯一的外國學生，扶霞除了學習烹飪的技術，也必須充分面對多樣的中菜技巧與複雜的名詞對應（像是「切」「片」「斬」「砍」「捶」「刮」「剜」都是不同的刀法）。逐漸地，她開始認識字典中沒有的艱澀字彙，對中文的掌握甚至超越了從前大學裡成績優秀的中國同學。 透過「外國視角」的旁徵博引，我們也將看見自己身在其中卻從未深究的飲食典故，像是商朝的名相伊尹以烹調的火候比喻治國、性格激烈的屈原在〈楚辭‧招魂〉對料理方式細膩的描寫、清代名詩人袁枚的飲食文學名著《隨園食單》等，都是她信手捻來的古人軼事。本書每個章節都附有相關飲食筆記與食譜，帶您作出書中讀到的好味道。 「西方川菜代言人」帶您遍覽中國著名菜系，一同思考「吃」的真諦　以複雜的川菜文化為起點，扶霞也將帶我們看到京菜、揚州菜、滬菜、客家菜、廣西野味、香港私家菜等不同菜系的風土與精神，一起體驗這些美食重鎮的生活方式與飲食生態。 從一位曾在飯桌上被皮蛋驚嚇的典型外國人，逐漸轉變為在蔬菜上看見一隻碧綠的菜蟲，卻開始思考「能不能吃」的專業料理人。從四川熱鬧的市場到甘肅北部荒僻的風景，從改革開放前的巷弄小攤到經濟起飛的奢華宴席，這部作品不只帶您看遍中菜百態，恰巧也記錄了中國飲食史上一段獨一無二的時光。　專文推薦：張國立（作家）梁幼祥（美食評論家）黃國華（文字工作者）　聞香叫好推薦：Liz 高琹雯（Taster 美食加創辦人）江振誠（國際名廚）克里斯丁（Youtube 料理知識頻道 「Ting's Bistro 克里斯丁」創辦人）李廼澔

經歷1949江與海的離散與創傷，從記憶與書寫探尋外省移民的在地群體認同感。 1949年前後，蔣介石政權遷移至臺灣，百萬人流離失所、飄洋過海，引發被迫流亡的「外省人」與被迫接納的「本省人」，雙方各自歧異卻又彼此相連的衝突與動盪。 本書運用三大理論支柱──創傷、記憶與離散，闡述近代最龐大卻也最不被理解的一段東亞人口大遷徙，但並非深究國共內戰的勝敗，而是藉由書寫平民百姓逃難的苦難回憶，說明他們如何受到影響。作者透過口述訪談及文獻檔案，探討這段歷史軌跡所衍生的四種社會創傷──逃離中國的社會創傷、希望消散的社會創傷、中國返鄉的社會創傷、返回臺灣的社會創傷，以及事件四十年後，他們的後代如何以家族親身經驗為中心，利用共享記憶復原且創造出懷舊文化產物，進而建構一套與離散完全相反的臺灣外省群體在地化與認同感。最終希望讀者由此體會「同理、和解與正義」。

※※本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝※※啟動「生命總開關」人類將變成有效率的海洋動物可在水中閉氣長達11分鐘★BBC每週選書 ★亞馬遜網路書店最佳科普書 ★《紐約時報書評》編輯選書 ★《科學美國人》、《華爾街日報》、《出版人週刊》推薦 ★ iTunes暢銷書深海彷彿是陸地的顛倒世界海洋裡也有高山、深谷、火山是一個比陸地更黑暗、更讓人驚呼連連的怪奇國度但海洋動物跟我們之間並不是我們想像的那麼不同牠們甚至跟我們共享著類似的遺傳基因鯨豚的「回聲定位」能力猶如人類的「盲視」我們跟鯊魚一樣具有磁感能力人體跟電鰩一樣透過生物電運作自由潛水將我們轉變成能適應巨大水壓的深海動物也是與鯨豚、鯊魚共游時的唯一方式★不借助任何潛水裝備，只憑一口空氣潛入海下一百六十公尺，究竟是神蹟，還是人類與生俱來的潛能？★鯨豚們透過回聲定位可以感知距離七十五公尺遠如米粒般大小的金屬顆粒。★盲人利用「盲視」技巧騎越野單車、慢跑、打籃球、溜直排輪，並感應到三百公尺外的建築物。★留尼旺島的鯊魚為何變得狂暴莫名、攻擊游泳與衝浪客？★將一個一點五伏特的乾電池丟入曼哈頓的哈德遜河中，並用一條電線將這顆電池連接到五百六十公里外的緬因州波特蘭市，鯊魚還能夠偵測到電池的存在。★古代玻里尼西亞的水手究竟是怎麼在開闊的海洋中航行數百公里，卻又始終能找到回家的路？★海豚可以看見周遭動物的肺、胃和大腦。本質上，海豚和其他鯨目動物都具有透視眼。★科學家對植物進行基因改造，使植物在黑暗中能夠發光，希望有一天能夠取代路燈。★在六層樓深的海底實驗室生活十天是怎樣的感受？★抹香鯨發出的聲音脈衝可以傳播達好幾百公里遠，甚至全球範圍內都聽得到。★抹香鯨能在三百多公尺外探測到一隻二十五公分長的魷魚或是在一點六公里遠的人類的存在。★地球生命的起源，可能不是發生在陽光普照的地表，而是從高溫、有著沸騰毒水的海洋深處孕育出來的。★一生都見不到陽光的深海動物完全沒有肌肉與肉體，牠們演化出獨特的凝膠狀皮膚與骨骼，生活在永恆的黑暗中，承受每平方公分七十公斤的水壓。★涉足此前從未在台灣出版過的自由潛水、民間海洋研究領域，展現造物之神奇、海洋的神秘。海洋跟我有關嗎？當然有！我們呼吸的氧氣來自海洋食物來自海洋建築材料來自海洋牙膏成分來自海洋手機芯片裡的矽也是來自海洋我們每天都跟海洋發生關係但你跟海熟嗎？迄今為止，大部分海洋研究都在船上進行，而作者以一年半

1.風趣幽默的漫畫，清楚解釋心理照護重要概念！我的「焦慮」怎麼這麼萌！以趣味漫畫、簡單易懂的譬喻，深入淺出解釋心理知識。學習辨認、接納擔憂情緒，了解各種情緒管理技巧……勇敢踏出舒適圈冒險，焦慮再也阻擋不了你！2.生活化情境短漫，看見轉念結果大不同！最擔心的事情發生了會怎樣？勇敢跨出舒適圈後又會如何？【迷你漫畫】單元利用逗趣、生活化的題材，重現情緒當下情境，對比心態調整前後的差異，感受每個選擇之下產生的不同結果。內容簡介 ☆=與其長大狂買心理勵志書，不如現在秒懂情緒管理=☆風趣幽默的漫畫 × 情緒管理基本功 × 9種轉念訣竅即刻運用！獻給小讀者的心理健康入門漫畫！【注意！】你或孩子是否……□ 想到要看牙醫/考試/遇到討厭的人，就渾身不對勁□ 常常想事情想到睡不著、狂做惡夢□ 不想出門、害怕衝突，逃避和人接觸□ 事情還沒發生，就開始胡思亂想如果以上有任何一個選項打✓，這本書就是獻給你的！（好啦，其實……就是獻給你們每一個人的！）讀完本書，你或孩子可以了解……✓沒有情緒是「壞情緒」！情緒無關好壞，都是生活的一部分。✓頭痛、發抖、生氣、無法專心……其實憂慮不是只有一種樣貌！✓情緒是無法控制的本能，但你永遠可以學會如何應對，不讓生活卡關！✓如何幫助憂慮的人？說教、批評……都不是好方法！◎8歲以上適讀，無注音；8歲以下親子共讀◎關鍵字：情緒素養、心理健康、焦慮、緊張、情緒管理◎符合108課綱A1 身心素質與自我精進、SDGs3：良好健康和福祉

★ 加州大學最熱門課程「愛情社會學」＋十年研究＋百次專訪＝化敗為勝的愛情！★ 出版者週刊好評推薦！★ 美國亞馬遜４顆星好評推薦！無論是平凡的普通人也好、高度敏感纖細的人也好，我們大多會一頭栽進某個特定的愛情模式裡，藉以在潛意識中回溯過往，重演某個事件，然後期望一切的一切最後都會如我們所願；但因為我們一直沒能從中找到解決的竅門，所以說，同樣的愛情模式會一再重複是相當稀鬆平常的。由於竭盡所能地想重新和童年往事面對面，在我們心底，那個重塑理想過往的渴望就一直難以平息，尤其，我們暗地裡總想藉機「撥亂反正」、彌補過失、重建從前所失去的操控權。愛情，正巧提供了回到從前最有效的途徑；我們之所以會執迷於某種典型的愛情，正因為它讓我們想起一些未解的難題，所以我們才會一再淪陷其中。我們通常都以為「溝通不良」或者「缺乏自我」是愛情問題中的主要癥結，但本書作者瑪莎‧彌爾門表示，女性的愛情永遠都不脫以下七種主要的愛情模式，以及背後所分別揭示的早年生活經歷和背景，這可以協助你發覺及了解你是屬於那些不自覺的愛情模式，知悉它的起源和潛藏意義：　• 初戀：遠走高飛與歸巢（First Love: Escape and Recapture）　• 師生戀式的愛情（Pygmalion: The Mentor and the Protegee）　• 全蝕狂愛（Obsessive Love）　• 麻雀變鳳凰式的愛情（The Downstairs Woman and the Upstairs Man）　• 犧牲奉獻式的愛情（Sacrifice: Guilt Overwhelms Desire）　• 羅賓漢式的愛情：達到母親辦不到的目標（Rescue: Doing What Your Mother Could Not）　• 不畏時間、不懼艱險式的愛情（The Courage to Love: Overcoming Postponement and Avoidance）本書是她根據她在加州大學聖塔˙克魯斯分校開設的「愛情社會學」及十多年的資料蒐集，擷取自像是《北非諜影》、《致命的吸引力》、《麻雀變鳳凰》等電影，以及諸如夏綠蒂‧勃朗特的《簡愛》、《傲慢與偏見》等小說的例證，證明這七種愛情模式只不過是反映人生早年的經驗，解釋其中潛藏的需求與情感，同時也指出潛意識的選擇如何左右愛情的成敗，藉由發現我們正在重演的故事有助於我

你有多久沒走進大自然了？我們與大自然越來越疏遠，讓我們付出什麼代價？如何在生活中獲得足夠的大自然，讓自己更健康、更幸福、更有創意？從韓國森林步道到芬蘭小島，再到加州桉樹林，從日本森林浴到蘇格蘭生態療法，跨越歐亞美三大洲，探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。為自己尋一方自然，與自然一起共好。《華爾街日報》盛讚：「本書是對戶外活動無數健康益處的現代研究，也是一趟生動探索。」★《衛報》「2017年最佳假日讀物」★◆從韓國森林步道到芬蘭小島，再到加州桉樹林，從日本森林浴到蘇格蘭生態療法，再到新加坡「花園城市」計畫，作者橫跨歐亞美三大洲，探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。◆本書以全新角度投入研究，查訪生物學家、心理學家、神經科學家的最新實證研究，跟隨護管員和樹療師體驗森林療癒計畫，提出令人信服的論據，發掘出大自然在改善健康、促進思考創新，以及加強人際關係等方面的力量。◆現代生活大幅轉向室內，遠離戶外，我們比過去任何時候都更加需要大自然及其帶給我們的益處，本書為城市規畫者、健康從業者、教育工作者、科學家，以及關心自己健康福祉的人，提供許多有用知識。◆《紐約時報》、《衛報》、《華爾街日報》、《舊金山紀事報》、BBC等各大媒體絕讚好評推薦。「我們認為大自然是奢侈品，而非必需品，我們沒有認識到它在個人和政治上提升了我們多少。歸根結柢，這就是這本書的願望：找到我們由大自然啟動的神經元背後的最佳科學，然後與各位讀者分享。如果沒有這些知識，我們可能永遠不會完全尊重我們與自然景觀的深層大腦聯繫。」──本書作者 佛羅倫絲．威廉斯大自然不僅美麗，還對我們有益。我們卻以前所未見的速度失去與大自然的聯繫。就算你很宅，看了本書，都會想親近大自然。隨著社會都市化和數位科技蔓延，我們的生活普遍與戶外脫節，遠離綠色植物。然而研究證明大自然能幫我們紓解壓力和憂鬱、幫助睡眠、促進免疫系統、對抗疾病，會讓我們更健康，更有創造力，更富同情心，更容易與他人建立關係。大自然已獲證明有益身心健康和文明社會。本書作者從世外桃源的科羅拉多州移居美國首府華盛頓，對生活中自然環境體驗不足有了切身感受，於是花了兩年時間以全新角度投入研究，橫跨歐亞美三大洲，查訪生物學家、心理學家、神經科學家的最新實證研究，跟隨護管員和樹療師體驗森林療癒計畫，探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。從韓國森林步道到芬蘭小島，再到加州桉樹林，

快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面向鍛鍊心力量，每一天都比過去更完整、更有力量。 你是否有羨慕過經歷人生重大變異，依然能堅毅面對的人？ 痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時，能幫助我們具備更好的承接應變能力，甚至從中獲得成長。 為了讓更多人練習更靠近快樂，作者將這堂哈佛快樂課再次精煉，透過一些簡單的改變，來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動，就能幫助自己重建心理復原力。 ‧重新賦予意義／精神（Spiritual）： 重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉，人轉：將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察，就可以讓一切改觀。 ‧正視修復需求／身體（Physical）： 無論活動與不活動，都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假，善待身體幫助我們身心清明。 ‧發想正面問題／智識（Intellectual）： 「生活中有什麼進行得很順利？」、「在關係裡，什麼部份我們做得很好？」正向聚焦，滿足你的求知與好奇，都能幫助複雜的思緒簡化且安定。 ‧大方關愛自己／關係（Relational）： 「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動，還是明天我們再一起去看電影？」提出自己的需求並不自私，反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 ‧區分我與情緒／情緒（Emotional）： 將「我好焦慮，我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化，無論何種情緒，都將會過去。 本書幫助你，增強心理免疫系統、強化心理韌性，重啟修復身心正循環。 快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，我們也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素，我們就可以替自己鍛造韌性。全新的S

2022年諾貝爾經濟學獎得主、前聯準會主席柏南克唯一中文傳記獨家揭露2007至2009年金融危機、聯準會的作為，以及量化寬鬆政策最不為人知的內幕與詳情柏南克在任八年，他的每一步，都撼動世界。他帶領全球安度金融海嘯，但航向卻飽受爭議：他為何沒察覺房市泡沫的前兆，一上任就3次升息？2007年次貸風暴爆發，他為何低估其影響讓情況一發不可收拾？為何他前後救了貝爾斯登和AIG，卻獨漏雷曼？危機時刻，他為何大膽推出QE（量化寬鬆）政策？到底他是拯救世界經濟的舵手？還是歷史的罪人？柏南克曾說：「當國家的經濟福祉需要我們採取強勁而有創意的應對措施時，我在聯準會的同仁，包括制定貨幣政策的理事與其它同事，即使面對嚴厲的批評與指責，也都能鼓起做該做的事情的道德勇氣。我感謝他們。」 2006年，柏南克獲得提名，出任聯準會主席。他從南卡羅萊納州小市鎮力爭上游，創造傑出學術名聲後，最後意外攀登頂峰，前往華府的權力中心，擔任重要公職。 然而，他還來不及慶祝就面臨2007年房市泡沫化，引發一連串的骨牌效應，將全球金融系統推至崩潰邊緣。柏南克和聯準會同事們竭盡心力，從拯救投資銀行貝爾斯登公司的內爆，到推動規模空前的保險巨擘美國國際集團緊急紓困案，不眠不休，在阻止金融危機蔓延的戰役中，動用所能掌握的所有工具，對抗危機，維持美國與世界經濟免於滅頂。 面對國會眾多派系的批評、華爾街惡行所激發的民眾怒火，聯準會和美國財政部的同僚密切合作，在兩任美國總統的支持下，成功地安定了岌岌可危的金融體系。他們發揮創意與決心，防止了規模難以想像的經濟崩潰，進而創造非正統的解決方案，協助振興美國經濟，成為其他國家的學習典範。 本書描繪出十分精彩且豐富的決策細節、人物特寫和紀錄，並為美國有史以來最嚴重的金融危機和經濟大衰退，提供最不為人知的內幕與詳情。關於勇氣……隨著問題漸漸減少，我望過去，看到雷德參議員疲憊地用雙手搓著臉。最後他終於開口。他說：「主席，部長，謝謝你們今晚來到這裡，告訴我們這些，並回答問題。這對我們很有幫助。雖然你們聽到一些評語和反應，但請不要把任何人在此說的任何話，誤認為代表國會對此行動的認可。我要說得非常清楚，這是你們的決定和你們的責任。」關於行動……柏南克曾說，「我聯準會的同事、決策者及幕僚，每當國家的經濟福祉需要強有力且富創意的回應時，他們經常不顧外在嚴厲的批評和譴

詹姆斯˙比爾德基金會圖書大獎、國際專業烹飪協會食譜書大獎得主，繼紐約時報暢銷書《麵粉‧水‧鹽‧酵母-頂級工匠麵包聖經》後又一力作，全新原創魯邦種製法，加上口感獨特、柔軟的烤模麵包食譜，教你7天自培天然酵母，4大製麵時程+8個烘烤步驟，1道食譜就能變化出3種風格。 ★詹姆斯˙‧比爾德基金會圖書大獎、國際專業烹飪協會食譜書大獎、紐約時報暢銷書《麵粉、水、鹽、酵母-頂級工匠麵包聖經》作者睽違十年重磅回歸之作！ ★有別鄉村麵包，特別為三明治、吐司、麵包丁、前菜小食、披薩吐司設定的食譜書。 ★同一麵團，可製作3種不同風格：有蓋/無蓋吐司/鑄鐵鍋麵包，居家烘焙更有彈性。 ★全新魯邦種製法：7天起種，用更少麵粉，更有效率地製作多種天然酵母。 ★收錄經典與創新，古麥混麥麵團＆特定風味材麵團，21道食譜變化出豐富層次的農家麵包。 ──備受讚譽的工匠麵包店、二十年來人氣不墜的食譜祕方── 如果你喜歡蓬鬆、輕盈、多層次穀物風味、質地醇厚、微酸口感、越嚼越香的歐式麵包， 一定不能錯過這本烘焙專書。 說到工匠麵包，會想到味道質樸自然、口感扎實的脆皮鄉村麵包，但其實這樣的麵包，仍舊可以做出豐富口味，並依據搭配的食物，烤出不同質地、口感及風格。 肯‧福克緒的第一本書《麵粉、水、鹽、酵母》堪稱工匠麵包的經典之作，僅僅使用麵粉、水、鹽、酵母4種元素，加上時間和溫度，創造數十種不同口感、味道層次的麵包。 而這本續集之作，依然在這4元素的基礎上，將麵包從較扎實的歐式圓麵包，轉變為風味更豐富、發酵時間更短、烘焙過程更簡單、口感柔軟更升級的烤模麵包，你可以用來做成魯本三明治、烤吐司，前菜小食的麵包盤、或是沙拉的麵包丁、披薩厚片吐司、起司冷肉盤的點心麵包等。 作者以二十年淬鍊出來的功夫、加上店裡最屹立不搖的麵包食譜，開發全新21種風味麵團，從古麥、石磨麵粉、黑米粉、玉米粉、核果雜糧，到布里歐、日式生吐司及蘋果西打酸種麵包，不添加任何精製糖，人工甜味劑或防腐劑，成分更天然卻能保存更長時間不會變質。 每一種麵團皆能做出3種不同風格，依居家烘焙彈性時間需求，設計4種生產時程，涵蓋當日完成麵包、隔夜冷藏發酵麵包、經典酸種麵包等。8個簡易烘焙步驟，最快從自解麵團、和麵到烘烤出爐僅6小時。作者還分享他在製作天然酵母時學到的祕訣，以更少麵粉發揮更高效率，教你7天起種，製作風味獨特的天然酵母。 工匠麵

★錢穆珍藏精裝系列　附贈典雅藏書票★ 一代國學大師、史學權威──錢穆 經典著作全新改版 錢穆先生感性文字之萃集 經年累月所學所感所思一覽而盡 本書為《八十憶雙親》、《師友雜憶》二書之合編，皆為錢賓四先生對自己生平所作的記敘。《八十憶雙親》為先生八旬所誌，概述其成長的家族環境、父親的影響和母親的護恃。後著《師友雜憶》，繼述其生平經歷，以饗並世。不僅補前書之不足，歷數了先生的求學進程、於各地的工作經驗、做學問的契機、撰著寫就的過程以及師友間的往事等，使讀者對賓四先生有更完整、更深刻的認識；亦可藉由先生的回憶，了解其時代背景，追仰前世風範。 【本書特色】 1.錢穆先生追述與親友之間的回憶。 2.匯集錢穆先生的感性文字。 3.從本書可窺見社會、家庭風氣，以及思想、學術環境之變化。 【全新設計藏書票】 以精緻線條與圖騰拼貼的山河，呈現國學大家錢穆之文人氣質，而其思想之影響源遠流長、綿綿不絕。 「人之生命乃天地大生命中一小生命，如川流中一水滴，故其生命實在孤獨處。」 ──錢穆

●美國Amazon亞馬遜網路書店讀者五星★★★★★好評推薦，最佳青少年天文學讀物●最完整的太空百科：從走訪太陽系每個星球開始，探索銀河系與外星系、宇宙的起源與命運、太空生命以及未來太空計畫，滿足對天文學的所有好奇●收錄NASA等機構的精采影像，搭配作者的細緻的太空繪圖，揭開宇宙中最雄偉壯觀卻又令人無比著迷的奇景●全面更新天文發現、太空探索行動與宇宙學理論●新增「超級巨星」單元，提綱挈領介紹古今重量級科學家的生平故事與主要貢獻面對浩瀚的星空和無垠的宇宙，我們該從何開始認識起？大衛‧A. 阿吉拉在本書中擔任你的專屬嚮導，一一解說大小讀者需要知道的天文事。21世紀的天文研究每天都有新的進展，觀測成果快速累積，天文學家也不斷揭開宇宙的面紗，這本全新增訂版的《國家地理終極太空百科》把第一版至今的最新資訊做了全面更新，並增加了16頁的篇幅。我們已經拍攝到宇宙誕生短短3億年發出的星光，不斷發現可能有生命存在的系外行星，對於黑洞持續得到新的理解，對暗物質和第五維度的研究也有所進展。本書圖文作者阿吉拉是天文學家，也是知名的天體繪圖師，他以深入淺出的文字和充滿臨場感的天文插畫，帶你參觀所有必訪的太陽系內景點，包括觀賞木星上的超級風暴、踏上天衛五的表面、飛掠鬩神星，然後認識我們的銀河系和附近鄰居，最後進入宇宙深處，目睹恆星的誕生與死亡歷程、星系碰撞與行星的形成，同時激發你對外星生物與人類未來的思考。阿吉拉為本書創作的插畫不但引人入勝，且完全符合科學資料，這些傑出的天體繪圖作品構成本書的圖像主體。此外還有最新的太空照片、星球剖面圖、時間軸和各種圖表，可大大加深讀者對宇宙的了解。本書寫給每一位嚮往太空奧祕的讀者，並激起你對宇宙的想像力、好奇心與敬畏之情。本書就是你完整認識宇宙的最佳起點。在這趟充實的太空之旅中你會看到：美國航太總署的最新影像。超過70幅專為本書繪製的原創天文插畫。清晰易懂又引人入勝的文字，解說最新、最重大的天文發現。近距離探索太陽系十三顆行星。天文學家的小故事和趣味天文小知識。以圖表和時間軸的呈現天文史上令人驚嘆的大發現。以時間軸呈現宇宙的歷史，以及人類在其中的位置。實用觀星祕訣，引導你如何尋找令人屏息的天文奇景。

──向英國史上在位最久的君主致敬──BBC獨家授權，收錄近200張照片細數伊莉莎白女皇在位70年、享壽96歲的點點滴滴「一種責任感，以及她作為一個國家的象徵，和某套價值觀，和善良及體貼的人格特質相結合，我認為這就是她如此受人喜愛的原因。而這份影響不僅限於英國，而是擴展到了全世界。」――前美國總統巴拉克．歐巴馬本書記錄了女王私人與公眾生活的諸多面相，藉由BBC這個在英國社會與王室之間獨一無二的存在，揭開屬於女王的秘密面紗。伴隨圖片的詳細文字，記錄了女王一生與執政期的故事：她的成長歷程，踏入公眾生活，她的丈夫與他們的家族，讓她登上王位的命運轉折，她的旅行，她的責任，她的公眾面相，與她對馬匹和狗的熱愛，甚至是她孩子們的出生與婚姻，她的官方生日，她父親與她自己的加冕禮，海外行程和國內參訪，賽馬場到國會大廈，她的聖誕演說，現在則是她的葬禮與繼承人公告。儘管她是世上最知名的女子和偉大公眾人物，她也是個相當注重隱私的人。每個人似乎都想知道女王的真實個性，但只有少數親近人士有幸能一窺真相。身為立憲君主，她能統治但無法掌權，而她的個人意見只有在偶然狀況下，才會流傳到民間。擔任六十多年以來的君主與憲法元首，女王看過各種重要國家文件，每週也會和溫斯頓．邱吉爾（Winston Churchill）到鮑里斯．強森（Boris Johnson）等一連串首相會談。她的政治知識可能無人能與之匹敵，但很少人能得知那股知識。只有在非常罕見的狀況下，也通常是事先安排好的活動中，才會有人得以看到女王生活與工作上的這層面。女王令人肅然起敬而廣受歡迎，也飽受敬愛。年輕時的她就已充滿魅力，她的嗓音與一生中的外表也使她成為眾所週知的人物。BBC的照片與她齊頭並進。自從她踏入公眾生活，到她在王位上的多年時間中，她的責任感、同情心、家族驕傲與對她人民的愛，都從記錄她生活的照片中散發而出。 如今，這個輝煌的年代落下了帷幕，卻是我們得以見證女王真實與想像的開始。

第一本關於貝殼及其製造者的迷人歷史，揭示它們想告訴我們的故事，關於大自然、我們海洋的變遷，以及我們自身誠品、博客來雙選書《雨：文明、藝術、科學，人與自然交織的億萬年紀事》作者最新力作★以貝殼和打造貝殼的軟體動物為主角，將個人故事、科學研究、歷史發展、文化影響和環境變遷巧妙融合成一本親近易讀的傑作！★收錄16張細描插畫，更貼近貝殼的真實樣態！★《森林祕境》作者大衛・喬治・哈思克（David George Haskell）盛讚：「充滿迷人的重要故事，鮮活生動。……對地球豐富生命感興趣的讀者，絕不可錯過此書。」★Amazon書評4.5顆星，各大媒體絕讚推薦！夏曼‧藍波安 海洋文學作家廖鴻基 海洋文學作家──推薦自人類黎明之初，貝殼就是最受垂涎與收藏的大自然創造物。它們是硬幣出現之前的貨幣，寶石出現之前的珠寶，畫布出現之前的藝術。我們總試圖聆聽貝殼。而驚人的是，它們經常帶領我們在渾濁的時代找到清澈的真理。在一個篤信上帝於同一時間創造出永恆完美的所有生靈的時代，諸如菊石這樣的陌生貝類，為人們提供了演化與滅絕的證據。山巔的海貝講述了大陸漂移、海洋升降的故事，闡述一則比聖經六千年更古老的地球歷史。貝殼在峽谷壁、懸崖邊與土地底，一層一層記錄出長達五十億年的化石日記，為地球的過往生活與全球變遷留下最完整的檔案。正如它們在山上承載了地球的記憶，或在小杯裡盛裝了母親的記憶，貝殼是人類歷史的記錄者，比寫下歷史的人類更精準。貝塚曾在北美矗立，一如上古世界的神廟。有些早期的科學家和歷史學家認為它們只是遊牧民族的垃圾堆。但貝殼──由很久以前的一雙雙人手勾勒出住家、聖所和公共建築的輪廓，或埋入古老的墳墓或貝殼細工工廠──卻在美國土地上打造出前哥倫布時期的主要城市。「偉大的貝殼城市」清楚表明，新世界一點也不新。貝殼正在世界各地校正歷史，核實勝利者。本書由知名環境作家辛西亞•巴內特結合文化史與科學研究，追溯我們長期對海貝的熱愛，以及製造這些海貝的軟體動物的隱密生活。從一度在北美崛起的貝殼大城，到馬爾地夫的海水暖化警告，以及迦納的奴隸城堡，巴內特為世上最具代表性的貝殼打造出令人難忘的描述。她從孩提時代的好奇開始，漸次鋪展出各種驚人的歷史，例如殼牌家族企業如何靠著進口貝殼發跡，並描繪出貝殼以及製造它們的軟體動物正在向科學家提出海洋暖化與酸化的警告。從早期螺號的神祕呼聲，到脊柱與螺塔的演化奇蹟，乃至受到貝殼

四大危機重挫歐盟統合，而2019年爆發的新冠肺炎疫情危機更對歐盟形成了更嚴竣的治理困境。歐盟雖在近十年當中經歷歐洲憲法危機、金融危機、移（難）民危機和英國脫歐危機等，惟正如歐洲統合之父莫內所說的名言：「歐洲形成於危機之中，它將是應付這些危機所採取解決方案的總和。」從歐盟應對危機的歷史進程而言，歐盟以其韌性逐一漸進克服。歐盟之政策因應及其成效等仍然處在持續變動與觀察階段，本書之各篇章總計集合了兩岸歐洲研究的二十位專家學者，其專業領域含蓋了法律、政治、經濟、國際關係、金融等。收錄之上篇各篇論文可以對疫情治理獲致一個較為宏觀而全面性的了解；依此，下篇之各篇論文集中於經濟法制層面之分析，此對於了解歐盟最新之法制發展、區域經濟合作、貨幣競爭等亦能提供大時代變局下的脈絡思考。

大屠殺是一個英雄太少，而加害者及受害者都太多的故事當一切都說盡、做盡時，單單一個詞：「理解」，即是我們研究的明燈。——法國猶太歷史學家馬克・布洛赫（Marc Bloch）普通德國人不必然與希特勒對猶太人魔鬼本質的看法「一體同心」，才能執行種族滅絕。只要情境因素加上意識形態的交疊在關於敵人地位及受害者去人性化方面達成了一致，就足以把「普通人」變成「心甘情願的劊子手」。——克里斯多福．布朗寧（本書作者）對於人類行為非凡且令人極度不寒而慄之一瞥……這是一本研究嚴謹的著作，代表了對大屠殺文學的重大貢獻。——Newsweek ★夏克勤（美國印第安納大學歷史系助理教授）專文導讀本書關於是德國第一〇一後備警察營的真實故事。一九四二年一月，在柏林舉行的萬湖會議確認了一九四一年起逐步成形的最終解決方案：納粹德國決定清洗歐洲猶太人，將他們全部送往「東方」（波蘭與俄羅斯）並奴役之，倖存者則於以處死，欲將猶太民族徹底滅絕。而在第一線執行大規模槍擊及圍捕猶太人，將他們驅逐到死亡集中營的，多由後備警察營負責。在眾多警察營中，來自漢堡的第一〇一後備警察營顯得十分「非典型」：他們的組成分子年齡偏高，被認為不適合從軍；在戰前接受教育，見過不同於納粹的政治與道德標準；多為工人階級與底層出身，而當時的漢堡，也是德國納粹化最低的城市之一。然而，這樣的一群人，卻創下了所有警察營中第四高的殺戮紀錄：他們殺死了三萬八千人，驅逐了四萬五千二百人。到底是為什麼，這些普通的中年男子，會變成執行恐怖大滅絕的劊子手？作者布朗寧認為，多數一〇一後備警察營的成員並不是什麼狂熱的納粹分子，他們出於多種原因而犯下大屠殺這種不可思議的暴行：包括從眾的同儕壓力，對權威的服從、角色適應和改變道德觀念與規範，以證成他們的行為是正當的。在警察營中很快就出現三種群體：一群是熱心於殺戮的少數核心分子，一群是會忠實履行職責，但不會主動為之的多數人，以及在不降低營殺效率的情況下，盡可能逃避參與殺戮行為的少數人。雖然本書討論與分析的主體是二戰期間一支特定的後備警察營，但作者提出的普遍性觀點是：在戰爭等極端狀況下，大多數人屈服於情境與群體環境的壓力，會採取了他們永遠不會自願採取的行動。《普通人》是一部令人毛骨悚然的重要作品，書中所呈現的主題與洞見，直到今日，仍然是對世間人性的軟弱、殘虐與「平凡邪惡」的重要提醒。本書在一九九二年首刷出版二十五

「馬華問題」實際上即是「族群平等」問題一切從「不平等」開始！深入了解華人在馬來西亞多元種族國家的差別待遇、政治危機意識和地位學者作家張景雲、錢永祥撰文導讀王德威、李有成、周保松、高嘉謙、黃錦樹、張錦忠共同推薦本書主要以思想視角包括援引西方當代政治思想資源探討馬來西亞華人社會的「問題叢聚」（problematiques）及其根源，並嘗試追尋在這一問題脈絡下華人社會文化發展的形態與限制。作者將「馬華問題」根源歸結於「馬來原地主義」之興起，同時通過對「獨立」、「解放」、憲制與族群關係以至「五一三事件」諸問題之討論，釐清了馬來西亞華人所面對的「承認」（recognition）匱乏與「平等」（equality）問題，亦嘗試從超族群的政治道德哲學角度評斷馬來西亞社會與政治的「正義」問題。由於「馬華問題」是進行式的，形成了本書的思考既是歷史的，亦是現實的，中心思想離不開馬來西亞華人社會的核心問題，探析這一問題脈絡下華人社會文化的限制、形態與社群建構及發展的軌跡。作者許德發在本書指出馬來西亞華人社會的現代重大變遷，始於二戰之後。馬來民族主義的崛起、國共內戰及中共上臺、緊急狀態及獨立解放運動以至獨立建國，形塑了華人乃至整體馬來西亞，必須思索的「馬華問題」，甚至是跨代華人的共同命運。從歷史角度來看，自1950年代馬來西亞華人進入獨立時期之後，「感時憂國」的精神逐漸發展成馬華社會的初始性格，「憂患意識」也變成了一種永恆的基調，甚至貫穿華人社會自獨立以來的各種大小事件。自馬來亞獨立以來，其社會一直是一個不斷受挫的群體，置華人社會於不利與存亡窘境的政策與事件接踵而至，表明華人社會危機的速率也是相當高的。在獨立運動時期，華人社會嘗試從根本上解決族群不平等問題，但最後以失敗告終，現代華人社會沿襲半個世紀之「危機敘事」的最初表述由此開始，同時也揭示了華人危機意識的根本核心源頭——即「平等」仍是未解決的優先問題，自此亦形成了馬來西亞華人的「平等敘事」。「馬華問題」實際上即是「族群平等」問題，並由此延伸至自身社群之文化與社會建構的困擾。本書即在於尋繹一系列馬來西亞華人的問題、原因與歷史過程，嘗試揭示當時人所梳理的、認知的、眼中的馬華社會基本問題以及問題意識，希望藉此庶幾更深入揭示馬華政治與歷史問題，開拓馬華研究的視野。本書第一編「獨立建國時期：馬華問題的歷史根源」先集中討論「馬華問題」及其根源與本質，

看到歷史上腦洞大開的種種治療法，你會認真希望自己不會生病：• 若有女性想要懷孕，建議她可以喝馬的精液。 • 穿狼皮可以治療皮膚癌。 • 強效避孕法：以亞麻布包裹藥草，圍在脖子上。 • 人們曾經相信，以主教的頭骨盛裝的水，喝了可以治療百日咳。在愛爾蘭，用牛奶煮綿羊排泄物，是治療百日咳的配方，萬一用藥無效，建議將病人扛起，越過驢子的上方、穿過驢子的下方，共九次。• 腮腺炎的治療方式如下：「用驢的套索套在病患頭上，並以此拉著病人繞行豬欄三圈。」 • 治療一般感冒，可以在脖子上掛一袋煮熟的馬鈴薯。不然也可以在頭皮上塗抹烤馬鈴薯。如果沒生病，誰還會想看醫生！只是人不是機器，也非存在於毫無汙染的環境中，每個人的一生難免有過大大小小的病痛，不過現代醫學的發展，也讓越來越多疾病能得到適當的治療。而醫學的發展，不是一蹴可幾，本書作者強納森．摩爾帶領讀者從遠古遊牧民族骨骸開始，一路看到近代各種疾病的痕跡，蠕動的寄生蟲、爆裂的膿皰、腐爛的四肢和層出不窮的腹瀉：這一切都在書中生動地描繪出來。而曾經出現過的治療方法，似乎與疾病本身一樣難以忍受：無論是可怕的牙科手術還是冰錐切除術，放血還是起水泡……歷史上的醫生，即使沒有妙手回春的能耐，也不得不說，非常有創造力。此外，作者亦談到疾病如何塑造人類歷史：了解麻疹和天花為何加速美洲原住民的衰落，以及斑疹傷寒如何幫助擊敗拿破崙，醫學史上軼事比比皆是。

歷史學者楊雲萍教授曾說，「臺灣研究的都市」的任一曲巷小路，沒有一處沒有伊能嘉矩的「日影」的映照。在日治時期、戰後初期乃至今日，伊能嘉矩當年的足跡，確實影響了臺灣研究領域的每一個角落。來自日本東北鄉村遠野的伊能嘉矩，隨著近代日本帝國的擴張，來到臺灣，在臺灣他一步步展開其臺灣研究的踏查足跡。殖民地時代結束之後，其作品更經歷了後殖民挪用與再生。透過對伊能嘉矩作品的分析，本書呈現伊能嘉矩及其時代；更透過伊能嘉矩，追蹤當代臺灣歷史文化建構的殖民印跡。增訂版就伊能嘉矩的田野技藝、漢人社會研究、臺灣歷史書寫幾個部分，增加討論文字與圖片篇幅。附錄新增2014年以來臺灣與日本的伊能著作出版與紀念活動的情況。本次修訂內容反映本書初版以來讀者與學界的批評與回饋，以及納入作者這些年參與伊能嘉矩著作校訂與策劃「重返田野」特展工作，重新閱讀與詮釋伊能嘉矩的心得。★ 隨書附贈伊能嘉矩〈蕃人研究標準〉研究要領圖（日文原件及其中譯版，27×80cm）★【聯合推薦】本書以綿密的文獻檔案史料與民族誌資料解讀為基礎，全面檢視「臺史公」伊能嘉矩在田野文獻、族群分類及歷史研究上的先驅性貢獻及時代脈絡。作者結合學術史及後殖民研究的雙重視角，詳細剖析伊能臺灣研究的跨國網絡與知識系譜，進而解明日本殖民地學術的文化政治意涵。並從公共歷史的觀點，深入觀察解嚴以來關於伊能的各種紀念出版與展示活動，從而對其臺灣研究業績提出嶄新的解釋和評價。從遠野到臺灣、從文獻到田野、從歷史到當代，本書不但是提供讀者迄今關於伊能最完整而深刻的學術傳記，更為臺灣史學史及後殖民史學，提供了細緻而動人的研究範例。 ──張隆志（國立臺灣歷史博物館館長）《伊能嘉矩：臺灣歷史民族誌的展開》的出版讓我們看到年輕學者陳偉智近年以來所下的功夫與努力。與前人研究比較，陳不但介紹這位早期「臺灣通」的人生經歷和學術旅程，他也引用其對後殖民理論之深厚理解來批判伊能歷史文化理論內涵的政治性。若想了解伊能嘉矩之雙重知識脈絡、時代背景或研究方法，這是必讀的好作品。作者另外的貢獻乃是讓讀者更了解自己的歷史想像（包括臺灣或原住民主體、現今的族群分類範疇、基本空間單元等）有多少還依賴著伊能嘉矩百年前所建構的殖民論述。就如作者在書尾所言「回到伊能嘉矩的時代，是為了重新在當下透過伊能嘉矩看到我們這個時代」。 ──費德廉（Douglas L. Fix，美國里德學院歷史系教授）陳偉

本書是重要的班級經營資源，呈現了如何在幼兒園到高中階段的教室中執行正向行為介入與支持（PBIS）。作者提供了實用且步驟化的指引，以規劃結構化的班級環境、積極地在教學中吸引學生參與、教導正向的行為規範，並建立連續性的策略以增強正向行為和回應不適當的行為。書中包含許多教學現場的實務範例和學習經驗，章末也設計了各階段的學習活動，對第一線教師以及PBIS有興趣的教育工作者都很有助益，可說是創造融合班級師生雙贏的絕佳指南。「清楚呈現複雜歷程中的重要元素，幫助班級教師建立有效的環境以支持所有的學習者。本書對於執行全校性正向行為介入與支持已有經驗且正在執行的學校團隊，以及正在尋求系統和實證本位策略，已將他們的支持延伸到教室的讀者來說非常有用。在眾多的班級和行為管理書籍中，這本書與眾不同。這本書應該成為一本必讀教科書！」 —Tim Lewis博士，密蘇里大學特殊教育學系「Simonsen和Myers以所有教育人員能產生共鳴的實際例子（和一點幽默！），揭露行為科學的奧秘。本書的增能活動，對於與教師合作的行為教練或顧問來說是很有價值的工具。」 —Lucille Eber博士，伊利諾州中西部PBIS聯絡網負責人「這是第一本連結全校性正向行為支持和具體、完整的全班性的介入。本書以淺白的語言提供有效的班級經營之行為原則基礎。對於校園中或學區內的教師，以及正向行為介入與支持的教練或協助執行者很有幫助。」 —Heather Peshak George博士，南佛羅里達大學兒童與家庭研究學系「本書是全班性正向行為介入與支持很完整的導讀。對於任何將正向行為介入與支持應用於教室有興趣的讀者來說，一定要讀讀這本書。」 —Tim Knoster博士，布倫斯堡大學教育學院

民族誌對於情緒、情感與多重感官身體經驗的紀錄，有如一部部檔案，以交錯之異質空間，再現我們處身於世的時代性。 作者深入中國黔東南清水江流域的苗族村寨，展開長達一年多的田野蹲點，在一座名為Fangf Bil的苗寨與高地Hmub人朝夕相處，從村落日常與儀式生活的實踐中，關注Hmub人社群及個人主體在當代重組、變遷及再現的歷程，為區域、族群及方法論方面非常重要的人類學研究。 本書透過民族誌來描述與闡述親屬與性別，婚姻與情感的特性、對話性，來探索人類社群在一區域歷史脈絡裡的社會性，以及個人與集體之間的對話張力；從苗族親屬與情感，身體經驗與日常的村落民族誌書寫，討論看來微不足道的現象，所展現的社群與個人相互協商或積極對話，及其對於族群、社會或個人的瞭解，所凸顯的獨特意義與重要性。作者從身體感官經驗與文化心理的闡述，對人類學的田野方法提出反思與對話；並在其所長期進行田野研究的黔東南台江地區，結合生命史研究與語言人類學研究，討論苗族民間口傳文學（古歌），面對書寫體系的介入，在記音與翻譯的過程中，家譜的編撰過程中，呈現行動者的主體性與知識的建構性。・本書特色1. 深入耕耘區域、族群研究以及人類學理論與方法論等面向的民族誌書寫。2. 從身體感官經驗與文化心理的闡述，對人類學的田野方法提出反思與對話。3. 在描述與闡釋以親屬為底蘊之村寨社會外，同時關注個人的主體性，諸如情緒、情感、身體感等主觀經驗，及其與社會整體理想的對話性。