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‧SCAD薩凡納藝術設計學院師資親授‧第一本完整解說美漫高效率腳本作家vs.繪者分工產製模式‧一次學會「完整腳本法」寫作法，蓄積強大的圖像敘事能量！ 狂銷全球的經典漫畫，無不是腳本作家和繪者天雷勾動地火的產物。一流腳本作家如何寫故事，才能和繪者一起翻倍精彩，噴出最高絕妙之作？ 美國的漫畫產業形成一套嚴謹成熟的分工產製模式：「完整腳本法」，釐清腳本作家與繪者分工創作的界線，讓腳本作家寫出繪者能充分發揮擅場的精彩故事，使合作產生最大綜效，完成一部部可IP成動畫影視遊戲等後勁無窮的漫畫原作。本書是享譽美漫業界與學界的編劇專家馬克．尼斯，從完整腳本法的核心概念出發，透過豐富的範例，傳授將點子逐步發展成故事、組織成視覺化腳本的全部過程，並且鉅細靡遺地解決所有編寫腳本的難題。無論漫畫、動畫、影視、遊戲等圖像敘事工作者，都能從這套產製方法以及本書的解說中獲得啟發，灌注飽滿的創作能量。 翻開本書，你將學會一整套成功的分工模式、和魅力無窮的腳本寫作能力：1.故事的要素發想點子／發展故事情節、建立結構／視覺化2.將漫畫寫成「完整腳本」完整腳本法／可繪畫呈現性／故事結構與格式設定／開本與格數3.頁面尺寸與分頁大綱／框格編排／分幕結構／避免超載4.與繪者溝通框格畫面描述／鏡頭代號與鏡位指示／概括性與具體性／呈現順序5.腳本能量文字：對白與音效／寫作規則／故事的語氣／文字與圖像平衡6.角色動能建立角色／動機、缺陷與主導思想／類型人物／圖畫與角色發展7.建立故事時空歷史背景／社會與文化氛圍／美術風格／象徵設定8.為故事配速漫畫的韻律與拍速／壓縮或延展／故事時間與現實時間／公式化的敘事9.提要簡介情節概述／故事提案與行銷簡報／作家專訪

為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？ 攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！ 美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心。 寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾，極待蛻變的每個人―― 當紐約時報、USA Today及Publishers Weekly均將其列為暢銷書時，你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫！由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫，挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」，揭示了限制性飲食對我們的健康危害。 學術研究明確表明，腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法：通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道，並提供了實用的飲食計畫和美味食譜，助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧！1. 本書以科學研究支撐的健康理論，顛覆常見健康誤區，全面解讀纖維、腸道與全身健康之間的關係。2. 超過80個食譜，以及食物敏感性的建議，來啟動28天飲食計畫表，為你的腸道與健康提供了一個終生健康的藍圖。腸道菌群決定了每個人獨一無二的體質，正是膳食纖維塑造著腸道菌群！簡單來說，易瘦體質的本質是「易瘦」的腸道菌群。作為一名曾經的垃圾食品的愛好者，布林西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中膳食纖維的攝入量，他的身體產生了驚人的變化。布林西維茨博士對纖維深入研究後，發現了纖維飲食的眾多好處：那些富含纖維的、真正的食物，包括水果、蔬菜、全穀物、種子、堅果和豆類，可以幫你保持健康，促進減肥，讓你從內而外茁壯成長，感覺良好。 《纖維燃料：植物為基礎的腸道健康計畫》帶給你全新思維：►關於腸道與身體健康的全面解讀：腸道與身體健康密不可分。腸道菌群的平衡、腸道的透過濾功能和免疫系統的協作，維護著整體健康。百病從腸起，肥胖、糖尿病、阿爾茨海默症、心臟病、皮膚炎症等一系列大大小小的疾病與腸道有著鮮為人知的密切聯繫。本書將揭露腸道與身體健康的關係。►打破高量蛋白質迷思：本書以科學研究資料支撐，帶讀者走出傳統健康誤區，並深入淺出地講解腸道與身體健康之間的關係。在這個大多數人們為攝取大量蛋白質而瘋狂的時代，這本書顛覆了人們看待營養的方式。►啟動「微生物引擎」，朝

入圍SABEW商業圖書獎決選Next Big Idea Club 2022年度最佳財經書籍區塊鏈、比特幣、以太坊、NFT……人人都在關注的數位資產投資議題，你了解多少？還在猶豫到底該不該進場？《紐約時報》暢銷作家、美國國民財務顧問瑞克．艾德曼，為你解決所有的數位資產疑惑！▌為何許多金融顧問開始將數位資產加入投資組合？聽到數位資產（或者更直接一點地說，就是人人都聽過的比特幣），許多人都會認為這是一項高風險的投機工具。對於這項2008年才出現的金融創新發明，在很多人還抱持懷疑心態的同時，其實華爾街的頂尖金融顧問們，已經紛紛改變了觀點！2021年，富達數位資產的一項金融顧問調查顯示，有69% 金融顧問買進數位資產，是因為這樣能有效降低他們的投資組合風險，還能提高報酬率。乍聽之下，這個說法令人難以置信，但是在本書中，美國國民財務顧問瑞克．艾德曼要用實際的數字告訴你：「只要把1%的投資投入數位資產，就能讓你的投資組合變得更好。」《經濟學人》雜誌與耶魯大學研究者報告，也紛紛表達支持投資人在自己的投資組合中加入少量的數位資產。▌數位資產到底是什麼？為什麼它值得投資？如此多專業人士紛紛開始投資的「數位資產」，到底是什麼樣的東西？事實上，它的重要性可是非同小可，甚至被商業界人士普遍認定為是繼火、車輪、網路以來，最具影響力的第四項發明！英格蘭銀行：「這項新技術可能會改變全球金融體系。」普華永道：「2030年，區塊鏈技術將為全球80兆美元的經濟體，增加2兆美元的價值。」自從2008年，中本聰創造了比特幣以來，區塊鏈和各種數位資產對世界的影響力正在不斷加深。透過這項技術，我們不再需要透過任何銀行、信用卡、線上支付公司等中介機構，可隨時隨地在網路上直接交換物品、服務。具體來說，它具有以下諸多好處：．少了中介機構，能省去大量手續費與轉帳時間2020 年，在網路進行的商務交易高達 4.2 兆美元，每年的手續費大約是 1000 億美元；除此之外，每年約有4兆美元在國家之間流通，其中約有 5000 億美元是跨國移工匯款給家鄉親人。這些交易不僅曠日廢時（每筆匯款需要多達五天的時間處理），還需要收取約6.7%的手續費。有了區塊鏈技術，你就能隨時轉帳，不僅收款人幾乎能立刻收到款項，而且匯款免收手續費，每年能為消費者及店家省下超過 2680 億美元。．幫助無帳戶者建立取得信用的管道全世界有 20 億的人口沒

身邊的人是不是都有異能，怎麼會瞬間移動？！明明離家好幾公里，為何還聽得到鄰居的噪音？超想截肢，傷口感染得太慢了！不如就拿斧頭……別以為這些離奇的醫療案例跟你絲毫無關，造成這些異樣的大腦特性，其實深入我們的日常！讀者好評：「幽默而引人入勝！」「從頭到尾都很有趣！」「一般大眾與專家都適合。」＊＊＊能夠做極其困難的計算、擁有豐沛的創造力，還擅長靈活運用複雜的語言……，人類的大腦是非常精密的器官，不僅是精妙的演化奇蹟，也是相當怪誕的演化結果。疾病、創傷和其他意想不到的障礙，都有可能影響大腦，從而大大改變我們的生活。這本書收錄了許許多多因為大腦問題，而表現出離奇行為的案例，包括：覺得自己的身體是空殼，擔心洗澡的話身體就會滑進排水孔流走的女子；男子車禍後認不出老家，而且堅信外表並無二致的妻兒都是他人所假冒；明明受過高等教育，某日卻突然看不懂報紙，寫得出字但不知道該怎麼念；右手彷彿有自主性，甚至曾死命勒住自己的喉嚨，經別人幫忙才終於鬆手；時不時感覺自己的身體比例扭曲變異，有時候膨脹、有時候縮小的婦人；愛上艾菲爾鐵塔，認真到舉辦婚禮並改姓為「艾菲爾」的頂尖射箭選手；西非民眾因深信自己的陰莖被偷，喊來群眾捉住嫌犯，甚至私刑鬧出人命……書中各章涵蓋了不同的行為領域，包括：認同、身體、妄想、親密、個性、信仰、溝通、暗示、脫節和現實等，並以具體的症狀諸如：強迫症、囤積癖、異食癖、幻肢、妄想誤認症候群、狼化妄想症、後天學者症後群、異手症、時間失認症、心盲症、愛麗絲夢遊仙境症候群，乃至喪親幻覺與邪教徒的大腦等，帶領讀者來一趟豐富得令人目不暇給，且驚呼連連的大腦世界巡禮。然而，儘管許多事例看來非常離奇，對我們來說卻非完全陌生——它們通常只是代表了正常人類傾向的極端情況。讀了這本書，你除了可能會更加珍惜安穩平實的生活，也可望在看待周遭人、事、物時，多了一些不同的角度與諒解。無論你是想要深入了解大腦運作，還是想在聚會時聊聊特別話題，這本書都很適合你。（各章內容簡介請參閱目錄引文）

培養專注力，持續推進，誘發孩子內在的潛力！孩子好奇心強，容易被周邊事物吸引目光，難以靜下心完成功課，讓家長和老師苦惱不已。除了威逼利誘，本書提供另一種有創意的指引策略，引導孩子練習如何請教他人，學會用正確的方法，幫助自己持續專注於需要完成的事情。專注力的養成需要觀察、經驗與練習，本書引導孩子適時求助與專注力養成：◎指引孩子列出每日任務清單，正確理解需要做什麼。◎引導孩子仔細思考，專心走每一步，努力完成手上的事，體會專注力帶來的好處。◎教導孩子適時求助，清楚地解釋需要的協助，請求別人教自己怎麼做。

回首看人生，你好好活過嗎？百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

本書從心理、社會、生理、營養學的觀點，結合依附理論、認知行為、現實治療、優勢觀點、營養身心等取向，探討精神病理社會工作，分基礎、進階、實務等三部分介紹精神病理社會工作的概念、精神疾病的診斷體系、常見精神疾病的症狀學，以及個案、團體、家庭工作的評估與技巧、均衡營養與身心保健的預防方法。提供社會工作、心理輔導、學校教師、相關科系學生、從事保護性業務與社會安全網絡的人員認識精神病理及處遇的實務指引。

心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過 演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康，為什麼心臟病會「突如其來」？ 其實，心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略 而這些危險因子，都和「生活」有關── 健檢報告有紅字，但身體沒什麼異狀，那我應該沒事吧？▶「沒症狀≠沒事」！許多疾病初期都沒有症狀，加上檢測難免有誤差，一旦有症狀產生，往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說，多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢，並做後續追蹤呢？ 我還年輕，心血管疾病應該跟我無關吧？▶心因性猝死有年輕化的趨勢，第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而，我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常，你可能正是其中之一。 記住：錯誤的健康觀念，比疾病還可怕！ 以下6種心血管疾病的高風險族群，你是其中之一嗎？◎ 男性超過40歲，女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者，健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣，平日應酬多◎ 常覺得工作／生活壓力大，負面情緒多◎ 運動量少，幾乎不運動 心血管疾病是「不可逆」的病理變化，且容易引發嚴重併發症，不要因為年輕就揮霍老本，更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來，若不想突然「被登出」人生，就要好好珍惜自己的身體，從良好的生活習慣開始，健康保本。 無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題，卻不知道如何改善，也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師；或有心想要維持身體健康，卻不知道從哪裡做起的人，本書都是絕佳的入門書，適合各年齡層與各族群閱讀。 本書將告訴你：1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」？2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病，有什麼不一樣？3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目，要做哪個好？4. 只要改變生活習慣，80%的心臟病可預防？！ ★ 每章節附「自我檢測表」，快速評估自己是否為高風險族群

當國家權力透過法律、法庭和法治的語言不斷膨脹，猶如霍布斯所描述的「利維坦」時；作為微小個體的我們，有什麼樣的空間和資源去抵抗威權的野心？羅永生（嶺南大學文化研究系退休副教授）阿古智子（現代中國研究學者，東京大學大學院綜合文化研究科教授）專文推薦李雪莉（《報導者》營運長＆總主筆）何明修（臺灣大學社會系教授）倉田徹（立教大學法學部教授）陳玉潔（中央研究院法律學研究所助研究員）張潔平（媒體人）許菁芳（多倫多大學政治學博士、暨南大學公共行政系助理教授）許仁碩（北海道大學媒體與傳播研究院助理教授）黃丞儀（中央研究院法律學研究所研究員）共同推薦（按姓氏筆畫排序）//黎恩灝的這部新著最為值得細續的，就是作者更為深入地為我們提供了一個歷史梳理和理論解釋，去解答為何香港原有的法治為何會如此脆弱，令致威權法治可以長驅直進的問題。更進一步的，雖然面對香港法治四面楚歌的困境，作者也不忘為讀者開拓縱深的歷史和環球視野，參照外地種種「司法抗爭」的經驗，為法治敗壞和理想失落的情勢下，提供坐困愁城之外的思考出路和精神鼓舞。//──羅永生（嶺南大學文化研究系退休副教授）//李柱銘、梁家傑、戴耀廷——香港過去幾十年的民主運動是由多位香港法律專家所領導的。現在，在《港區國安法》體制下，民主派已不能在街頭或議會中開展活動，而被監禁者可以「自由」發言的法庭則成為了最後的抗爭舞臺。本書透過與大量外國案例的比較，仔細探討繼承中英文化的香港司法的獨特性，並探討司法抗爭的可能性，成為了一本絕望中的希望之書。//──倉田　徹（立教大學法學部教授）＝制度匱乏不等於價值滅絕＝過往的香港享有國際社會公認的司法獨立和法治，也是「香港故事」中香港成功的基石與港人自豪的來源。對外資來說，優秀公平的商法及民法、廉潔的法官、高效的司法機構等，已提供足夠誘因來此通商；對港人來說，依法治國、司法獨立的概念深植人心，彷彿擁有法律和法律制度，便足以保障人權與自由。然而，香港真的是個法治（rule of law）社會嗎？其實，香港法治之建立，可說是英殖時期的政治手段：香港的法律制度移植自普通法與便於管制的殖民地法例，雖有司法獨立之外衣，卻不曾擁有真正的民主問責，對政權始終缺乏有效制衡，也為日後威權主義式的法治制度和文化鋪路。主權移交後，威權色彩更為鮮明，司法逐漸與政權融合，甚而為其所用，成為權力意志的延伸，種種狀況在二〇二〇年六月《港區國安法

歷史如果是迷宮，小說就是迷宮的入口與出口十篇隱喻百年臺灣史的虛構作品，寫盡福爾摩沙人的漂流命運《福島漂流記》由十個短篇組成，是以臺灣百年歷史（從二十世紀初期至二十一世紀）為骨架的編年小說，每一篇背後皆有明確的時代背景，例如開篇〈福爾摩沙之旅〉即設定在二十世紀初期，一位到臺灣協助商會考察臺灣樟腦事業的英國人，對已進入日治時期的臺灣有許多描述。〈在那名為自由的時間裡〉則以真實發生的「陶普斯號案」為梗概，鋪陳遭國民黨政府控制行動的蘇聯船員，身處「自由中國」的驚奇之旅。此外亦有篇章以臺灣文學為背景，如〈夜流〉的劉君以龍瑛宗為原型、〈最後一案〉寫臺灣《推理雜誌》創刊的八○年代。更有意思的是，書中以架空歷史的方式指涉臺灣問題，如〈請閉上眼〉虛構臺灣為美國的一州，回應一九六○年代臺灣缺席的學運，〈想我移民村的兄弟們〉則虛構臺灣戰後由日本租借，到一九九○年代也如香港一樣有回歸問題。蔡易澄對臺灣史、臺灣問題與臺灣文學的深刻反思與犀利文筆，除展示新世代小說家對史料爬梳的嫻熟能力，也對臺灣的詮釋框架進行換位思考，以文學的狂野想像回應臺灣命題，將使這本作品成為新一代重要的文學聲音。專文推薦林運鴻／文字工作者李時雍／臺灣大學臺灣文學研究所博士，文學評論者一起漂流推薦（按姓氏筆畫）朱嘉漢／作家吳叡人／中央研究院臺灣史研究所副研究員李璐／小說家馬翊航／作家張俐璇／臺灣大學臺灣文學研究所副教授童偉格／小說家賀景濱／小說家黃崇凱／小說家顧玉玲／作家文史轉譯，抑或故事新編，可以走到多遠多深的地方？虛構的技藝如何展演非虛構的材料？《福島漂流記》展現新一代研究者的創作能量，充分化用過去史料與當代研究，換位勾勒百年漂流，探問臺灣將往何處去，以及文學能有力的模樣。──張俐璇／臺灣大學臺灣文學研究所副教授回應島嶼命運的身不由己，蔡易澄大膽借用殖民、戰爭、戒嚴、冷戰、災難、文創等歷史變遷，將那些已然發生、未發生但可能發生的現實，串連成偏移又歧出的臺灣偽百年史。將小說所能打開的想像邊界，拓展到虛實交錯的繁複維度，游移於如真似假之間。順著時序，每一個斷代的搭景逼真，寫實描繪建築、街景與空間配置，做足了史料考據，再肆意衍繹虛構的「另一種可能性」。局勢轉折有跡可尋，具可信度，主角們面對時代擠壓的恐懼、盤算與行動選擇，也體現了貫穿人性的說服力。──顧玉玲／作家■封面概念裝幀、封面構成在畫面中架構了似窗框的景象，也隱含了以外

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式，能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉， 設計專屬的肌力訓練方案，有效根絶疼痛。 ◎肌力夠強就不會痛人體進行任何動作都需要由一組肌肉共同完成，其中每塊肌肉又各自有己的任務，進行任何活動，如果有任何一塊肌肉強度不足，它就會拉傷、疼痛；其他肌肉為了幫忙，也會拉傷。因此，不論想解決疼痛或避免疼痛，唯一的辦法就是「獨立鍛鍊不夠力的肌肉」。 ◎只針對一塊肌肉增加阻力，才能讓肌力變強壯 唯一能讓肌肉變強壯的方法是漸進式增加阻力，而不是增加動作回數。只針對較弱的肌肉進行鍛鍊，就不會讓代償一再發生，疼痛無法根治。 ◎生活中的大小疼痛，只要正確鍛鍊，都能獲得解決！ ‧下背痛剋星：髖後伸 下背痛常常是髖屈肌群太強壯、但臀大肌卻不夠有力造成的，這樣做能強化臀大肌！ ‧上背痛、肩頸痛剋星：三頭肌拉伸 身體前側的肌肉太強壯，害得身體後側的肌肉過度伸展，無法使力。鍛鍊後側的三頭肌，跟疼痛、駝背說掰掰！ 完整的自我診斷方案，讓你精確找出較弱的肌肉； 8組伸展運動，拉開過度收縮的問題肌肉，疼痛立即緩解； 20組肌力訓練動作，針對肌力不足的肌肉加強訓練，徹底根除疼痛。 適合讀者： ‧有姿勢不良、辦公久坐或久站、長途開車、運動傷害、術後修復、老年人肌力流失等問題的人 ‧復健科、骨科、家醫科等各科專科醫師 ‧物理治療師 ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定，大讚：「這真的是一本很好的書！」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班，所有想運動強身的人行前必讀。 ◇定期向復健科報到，電療、熱敷樣樣來，疼痛卻無法根治的人，因為此書改變人生。 強力推薦 國立臺大醫院復健部主治醫師 陳冠誠 《練健康》運動安全督導／物理治療師 鄭宇劭 《悟理智聊懶人包》作者／物理治療師 Vicky 超越復健診所副院長 凃俐雯 物理治療師 Amber王文妤 脊姿維運動物理治療所／捷仕維運動物理治療團

«每個人的故事都有它的意義——透過挖掘劉宰的生命故事，探索南宋士人的崇高使命感 «不再侷限皇帝達官顯要的歷史——重新建構南宋基層社會樣貌 ◎「與士大夫共治天下」不是說說而已——致仕歸鄉仍有志於社會 劉宰是何許人也？劉宰並非南宋重臣名宦，身分僅為地方士人官僚，他在官途順遂且尚處壯年之時，毅然辭官返鄉。由於他過往擔任地方基層官的種種經驗，加之家鄉鎮江府金壇縣位處南宋與金的邊境，是當時南宋政局動盪的首衝之地，於是他選擇「退而不休」，不只積極號召、凝聚鄉親人力，更多次推動大型社會公益活動。 ◎小人物立大功——誰說只有權有勢的官宦才能影響政局及社會 縱然劉宰不似同時代的史彌遠、韓侂冑等人威名赫赫，劉宰雖已脫離官場，他仍時常與當權者通信，並且依據自己在地方地所聞所見，提供政策解決方案，同時對時局提出建言。他作為政府官方與地方士人的中介，促使南宋地方政府與基層社會緊密連結，展現南宋時代的獨特士人社會力。 作者結合地理環境和時代政局的變動，描繪劉宰一生所關注、推動以及與時代環境緊密連結的家國事業，藉由認識劉宰他的人格特質以及他所代表的南宋時代的士人社會力微觀研究出發，剖析環境與資源對區域的發展影響，建構出更完整的南宋社會樣貌，試圖從與過往不同的視角理解南宋在中國歷史轉型期的關鍵地位。 Huang Kuanchung is a social historian, political historian, cultural historian, and intellectual historian all at once. All his talents are in apparent in this fascinating and important study of Liu Zai 劉宰in Southern Song local society and national politics. 黃寬重同時是社會、政治、文化和思想史學家。他所有的才能，在這部精彩且重要的關於南宋地方社會和國家政治的劉宰研究中，顯露無遺。——Peter Bol（

«每個人的故事都有它的意義——透過挖掘劉宰的生命故事，探索南宋士人的崇高使命感 «不再侷限皇帝達官顯要的歷史——重新建構南宋基層社會樣貌 ◎「與士大夫共治天下」不是說說而已——致仕歸鄉仍有志於社會 劉宰是何許人也？劉宰並非南宋重臣名宦，身分僅為地方士人官僚，他在官途順遂且尚處壯年之時，毅然辭官返鄉。由於他過往擔任地方基層官的種種經驗，加之家鄉鎮江府金壇縣位處南宋與金的邊境，是當時南宋政局動盪的首衝之地，於是他選擇「退而不休」，不只積極號召、凝聚鄉親人力，更多次推動大型社會公益活動。 ◎小人物立大功——誰說只有權有勢的官宦才能影響政局及社會 縱然劉宰不似同時代的史彌遠、韓侂冑等人威名赫赫，劉宰雖已脫離官場，他仍時常與當權者通信，並且依據自己在地方地所聞所見，提供政策解決方案，同時對時局提出建言。他作為政府官方與地方士人的中介，促使南宋地方政府與基層社會緊密連結，展現南宋時代的獨特士人社會力。 作者結合地理環境和時代政局的變動，描繪劉宰一生所關注、推動以及與時代環境緊密連結的家國事業，藉由認識劉宰他的人格特質以及他所代表的南宋時代的士人社會力微觀研究出發，剖析環境與資源對區域的發展影響，建構出更完整的南宋社會樣貌，試圖從與過往不同的視角理解南宋在中國歷史轉型期的關鍵地位。 Huang Kuanchung is a social historian, political historian, cultural historian, and intellectual historian all at once. All his talents are in apparent in this fascinating and important study of Liu Zai 劉宰in Southern Song local society and national politics. 黃寬重同時是社會、政治、文化和思想史學家。他所有的才能，在這部精彩且重要的關於南宋地方社會和國家政治的劉宰研究中，顯露無遺。——Peter Bol（包弼德）&n

●當人攝入了過多的卡路里，人的脂肪就一定會增加嗎？●每日限制卡路里的攝取不但會讓你失去很多肌肉，甚至這就是人很容易復胖的主要原 因。●內臟脂肪要比其他類型的脂肪更容易導致糖尿病。●只要多喝水確實就能夠讓體重減輕。●偶爾進行聰明的斷食更能有效維持人體的肌肉量。●快速燃脂由大腦決定！ 作者帶你逐步深入了解食品科學，以幫助你減重、重新啟動新陳代謝和荷爾蒙，並改善大腦功能。最重要的是，他解釋了改變飲食如何影響你的生活，將讓你的工作更賺錢、睡得更好、並能維持良好人際關係和更快樂的能力。吃得更聰明教你如何選對食物，這不僅僅是因為它們對你的體重有影響，還因為正確的食物可以幫助你成為最好的自己。 首先本書會深入探討有關食物與減脂的科學。大多數的減重計畫都告訴你必須減少卡路里，其實卡路里會受到各種因素的影響，包含免疫系統、肌肉量的多寡等等，甚至是個人腸道的長度，絕對顛覆你以往傳統的想法。 其次會了解到，飲食其實與人的生產力、創造力，甚至是記憶都有關連。吃得更聰明的極大部分就是側重在讓我們的腦力達到巔峰。 在第三部分會檢視進餐時間、壓力性吃零食、斷食等方面的最新科學研究。就事實來釐清迷思，並且說明跟這些主題相關的所有最新科學研究。 最後，作者更提出「吃得更聰明三十天計畫」，將大量的食品科學資訊彙整到一份可實行的計畫之中。不但包含了每天的時間表、作者和明星主廚所提供的美味食譜，以及讓整個過程富有樂趣且能持久進行的額外訣竅。 只需三十天，你的身體和大腦的改造計畫，成果一定會讓你大吃一驚！本書特色★ 美國亞馬遜五星好評，出版僅二個月，美國銷量已突破三萬冊！二○二一年營養書籍暢銷書。★ 作者相關系列書全球銷售超過二十萬本，授權十六國版權。★ 全美No.1人

「先處理心情，再處理行情！」專為小資股民而寫的19堂盤中情緒控管課連續二十年在家交易的億級玩家，教你Step by Step收服在盤中搞鬼的心魔他沒上過大學，從未在金融業工作過一天靠著自學投資，身價破億……《在家投資致富術》王牌作者首度以「投資心理學」為題的經典系列作本書作者──羅比‧伯恩斯是英國散戶圈中享譽盛名的傳奇人物，自2001年投入全職交易以來（按照他的說法，是穿著一條內褲在家工作），他年年都獲利，多空都能賺，且持續將自己的交易紀錄、持股明細及操作分析更新至個人網站上，這不僅使他的網站成為英國瀏覽人次最高的金融網站之一，他更以一介「散戶」之姿，吸引無數基金經理人拜入他所主持的投資研討會門下。而本書便是他匯聚多年來的市場見聞與實戰經驗，專為小資金散戶而寫的投資心理學。不懂控制情緒成本，市場老手也難逃獲利回吐的魔咒！獨創：股海狂鯊交易法，助你擺脫心理壞因子本書分為三大部分：首先，這位「倫敦最狂散戶」會告訴你，該如何不帶任何情緒，用經營一家公司的心態去經營你的每一筆交易。只要你意志堅定、頭腦清楚、遵守規則，並運用書中的方法論建立進出場的紀律，你的帳戶就會漸漸冒出可觀的獲利。在第二部分中，本書要教你應對盤中「8種致命情緒」的策略與方法。它們分別是：興奮、貪婪、恐懼、自大、固執、憤怒、後悔與絕望。學會排除或轉移這8種情緒的Know-How對投資人來說至關重要，因為要在股市中賺錢的方式有很多，但會害你賠錢，甚至輸光一切的情緒就只有這幾種！最後在第三部分中，本書要教你認清那些存在於「交易者思維」之外的陷阱。不管是投資專家、社群媒體，或者是各種交易技術上的行話與鬼話……這些來自人類本能之外的影響，隨時都會冷不防地把你打入地獄！狂！第一本結合豐富實戰經驗、不賣弄專有名詞，易讀性高，且絕對不會讓你（還有你的錢）睡著的投資心理學延續羅比‧伯恩斯一貫犀利風趣的寫作風格，本書將深入探討大腦會破壞金融交易的所有方式，用血淋淋的真實案例告訴你：交易者究竟是在哪一個環節犯了錯？又是什麼因素讓他們成為「小賺就跑、虧錢死抱」的輸家？當你從他們身上汲取教訓之後，本書會給你針對該問題的具體建議，教你如何把自己混亂、情緒化的大腦，轉變成既冷靜又無情的「鯊魚腦」！※更多精彩內容，請下滑至【內容連載】──你可以從這本書中獲得什麼？

正視童年被凍結的情緒，找到療癒的起點心理治療師，透過練習與故事，帶你走出童年受困的隱藏情緒為什麼我的人生總是不斷犯同樣的錯誤？為什麼被愛這麼困難？為什麼一直和不對的人走在一起？與失落的內在小孩相遇，走出負傷迴圈，一同邁向幸福未來。 「回家」是什麼感覺？你會療癒那些阻礙我們好好生活的創傷或不實想法，感到更為自由、開放、真實。HEAL（Healing and embracing an authentic life）療法可幫助你：．理解為什麼受傷的人會找到其他受傷的人。．發現為什麼自己總是犯同樣的錯誤。．當受傷的內在小孩突然出現時，要如何與他合作。．設定健康的界限並感到更加自信。．恢復你的自愛、自信心和自尊。透過HEAL，你會找到回家的感覺。

★財經新聞界最高榮譽羅布獎（Gerald Loeb Award）得獎報導者、普立茲入圍作家最新作★暢銷全球《鯨吞億萬》作者，再度跨海追查牽動多國政府的政治內幕★橫跨歐、亞、美、非，挖掘蔓延至國際舞台的朝鮮半島政治風雲★普立茲得獎作家Kai Bird盛情推薦 「他明白，自己的國家自己救，沒有人會幫你扛起困難的任務。」 一個以擊潰北韓金氏政權為目標的神祕國際組織「千里馬民防」，其創辦人艾德瑞安．洪帶領團隊勇闖朝鮮半島與中國邊境援助脫北者、透過加密通訊聯繫可能叛逃的北韓官員，甚至直搗北韓「國土」：朝鮮民主主義人民共和國駐外使館，武裝非法入侵。 從遙遠的西方世界，艾德瑞安．洪希望對北韓極權政府投射何種影響力？相對地，金氏家族是否也已盯上這威脅著北韓政權的肉中刺？ 翁稷安｜國立暨南國際大學歷史系副教授楊智強｜自由記者楊虔豪｜韓半島新聞平臺創辦人 ──驚險推薦 2000年代初，韓裔美洲移民艾德瑞安．洪僅是一個滿腔理想、學生氣十足的耶魯大學生，過著平靜而穩定的生活。當時的他尚在尋找自己於世上的定位。在偶然讀到關於北韓境內人民悲慘生活的故事後，艾德瑞安終於找到一件重要且分秒必爭，需要全心投入的事業，而他也準備將一生奉獻其中。 起初，艾德瑞安與團隊夥伴是以相對保守、謹慎的方式進行草根行動，隨後卻逐漸演變成危險的事業：他們前往中國智取當地維安部門，以日益大膽的方式幫助尋求脫北的北韓人越過邊境。同時，艾德瑞安的組織「千里馬民防」關注著北韓金氏家族成員及其不穩定的統治階層的活動，另也鎖定有機會說服叛逃的北韓外交人員，盼將其吸收到己方陣營，好獲取珍貴情資。尤有甚者，若某天北韓政權垮臺，他們也設想了臨時政府在過渡期的接收計畫。 2017年，金正恩之兄金正男在光天化日下遭到暗殺，「千里馬」成員與美國海軍陸戰隊退役軍人克里斯多夫．安通力合作，將金正男遺孀與子女運送到安全地帶，途中停留的一站即為臺灣桃園國際機場。在那之後，艾德瑞安的團隊還發起連串高風險任務，其中一件便是武裝突襲北韓駐馬德里使館——此事最後讓克里斯多夫．安身陷囹圄；艾德瑞安也淪為政府鎖定的重點在逃犯。 本書作者布萊利．霍普追蹤艾德瑞安及其組織活動逾十年，過去三年陸續撰寫了相關主題深度報導。霍普訪問了世界各地數十個人，獲得獨一無二的洞見

活著，就有情緒，但你可以不被情緒綁架！覺察間隙→綜觀全局→放下放鬆三個步驟練習轉化情緒，時刻都自在！我們都知道，不要吵架、不要愛生氣、不要當愛哭鬼，卻沒有人告訴我們如何「好好氣、好好哭、好好鬧情緒」！不論是破口大罵、哭泣，甚至是暴力，最傷的，往往都是隨著情緒起舞的「慣性反應」，其實闖禍的並不是「情緒」本身！情緒到底是什麼？當負面情緒升起時，我們總是習慣向外尋找原因，習慣把矛頭指向身邊的人事物，一旦怪罪別人的慣性越強，事情往往變得更加棘手！情緒不一定是個麻煩，每種情緒都有可能帶來令人心生歡喜的正能量，相反的，也可能帶來有破壞性的負能量。情緒解脫術，怎麼說？認出情緒失衡的關鍵時刻，將幫助你擺脫情緒造成痛苦的老習慣。下定決心以「覺察力」進行情緒的修練，不僅痛苦將得到緩解，我們也可以成為情緒的主人，不再任由情緒起舞。擺脫隨著情緒起舞的慣性反應，以覺察力喚醒平靜之心守門員，為情緒找到出口的療癒練習作者竹慶本樂仁波切是藏傳佛教寧瑪派與噶舉派新一代大師中廣受愛戴的老師之一，然而閱讀這本書，並不需要成為一位佛教徒！佛教更像是一門生命哲學，或是一種「心的科學」。在這本書中，作者將他在佛法道路上的親身體驗，歸納出「情緒解脫術」，並以「覺察力」為基本功，幫助我們面對「好煩人」的情緒課題。覺察力是關鍵！覺察，是一種讓自己能注意觀看、回到當下的方法。不管是什麼要進入你的心門，你都能注意到。你留意著來敲門的念頭，和一再按門鈴的情緒。不要害怕、攻擊、閃躲，以覺察力正視當下情緒起伏，你將有所選擇，可以決定好煩人的情緒將停留多久。三步驟情緒解脫術Step1覺察間隙：暫停一下，在你和情緒之間製造一個安全距離，才能有足夠的內在空間處理情緒的能量。Step2綜觀全局：打開視野，觀察情緒和周遭的全景，認出引發情緒的原因，試著看到自己慣常的行為模式。Step3放下放鬆：回到身體感官，感覺自己的呼吸。當感受來時讓它來，感受走時隨它走，不再緊抓不放。不論什麼情緒，都只發生在當下那一刻， 用勇氣感覺它的能量、用耐心將它停下來，讓情緒被療癒、被轉化，進而通往解脫自在的道路。好評推薦│作家 吳若權、諮商心理師、暢銷作家 陳志恆│台灣正念工坊執行長 陳德中

交織歷史、回憶與佛教智慧，在以大乘空義為核心的經文裡，逐字逐句前進，展開一段走進《心經》世界的精神旅程。《心經》，僅僅二百六十字，凝縮了大乘佛法的心要，納集了佛教智慧的精髓，是流傳幅員最廣、也最深入日常生活的一部佛經。在《尋心經》中，長居亞洲，對東方文化研究甚深，並是日本「新潮學藝賞」首位西方得主的艾力克斯‧柯爾，以千百年來中日注疏者的觀點為經，個人在日本數十年的人生回憶為緯，縱橫交織，呈現蘊藏思想萬象如無垠寶庫的《心經》，為何能讓每個人都在當中找到與自己生命歷程緊密相依的連結。從悠遠遼闊的歷史洪流，到細膩私密的個人感受，《尋心經》時而宏觀大義，時而幽默靈巧，以獨特節奏逐字逐句帶領讀者悠遊潛行，一探文字最簡短，但奧妙最深微的《心經》背後那廣袤、幾近無限的精神世界。

睽違半世紀，NASA重啟登月2.0「阿提米絲計畫」，人類即將重返月球！本書帶你回顧有史以來最壯麗的太空探險――阿波羅登月任務「阿波羅登月任務」是20世紀以來，人類史上最大膽、最高難度、最昂貴的太空冒險，同時也是最振奮人心的偉大時刻，它締造了人類的世界史，重構我們對於宇宙的認識與探索。這項登月任務結合了超過四十萬工作人員的心血結晶，截至最後一次太空艙返航為止，共執行過十一次載人飛行計畫、六次成功登月。共有二十九名太空人運用過人的勇氣與智慧，執行艱難的飛行任務；然而，有八名太空人在執行過程中不幸喪生。本書介紹人類歷史上的太空計畫與登月歷程，娓娓道來NASA的水星計畫、雙子星計畫、遊騎兵計畫等，完整介紹阿波羅計畫執行過程中扣人心弦的故事。書中附有豐富的照片及資料，每章精心設計的小活動，能幫助讀者了解太空人出發前所做的各項重力與求生訓練，以及出發後的太空生活等有趣知識。在不久的將來，NASA將執行「登月計畫2.0」的阿提米絲計畫（Artemis），讓我們一同屏氣凝神，期待人類再次「飛向宇宙，浩瀚無垠」，為挑戰太空探險寫下嶄新的一頁！★ 國小高年級以上適讀──社會、自然、理化、數學科，補充教材首選！★ 收錄超過100張原文插圖或照片，兼顧人文、科學及藝術教育培養。★ 21個實驗活動，對照國小及國中自然、理化、數學等基礎課程內容，運用常見的材料，容易操作。包含：認識月球、你在月球上有多重、用前臂感受7G力、了解自由落體運動、淺談軌道力學等等。★ 收錄登月任務大事紀年表、重要名詞解釋、著作索引、參考網站等。

當永續的不是資源與環境，而是環保這門－－好‧生‧意▶暖化真的存在。但我們現在的對策正確嗎？▶你努力地減碳，但是真的「愛地球」嗎？▶國家利益，應該為了「環保」無限制讓步嗎？政客、環保販子與綠能業者，如何炮製世界末日？◎那些倡導環保的人，都搭飛機去參加活動？暖化確實存在。但出了什麼問題？隆堡認為，這不是科學家的錯──科學家們誠實地做了研究，也誠實地提出研究的成果。但不誠實的是政客、環保販子與綠能業者的解讀方向。好比說，談暖化，談氣候變遷會摧毀農業、談人類會死於糧食不足，卻避談人類會適應，會改善技術與選擇；談二氧化碳會造成溫度上升，卻不談二氧化碳也會增進綠化（事實上地球的綠化程度是被改善的）；談人類可以做多少減碳的事，彷彿真的我們做點什麼，地球就會得救。但我們真正要注意的是什麼呢？是個人的努力根本無濟於事，甚至可能有害。努力一年減碳之後，好棒棒，我們拍拍手，然後搭飛機去哪裡玩幾天嗎？開電動車，好棒棒，我們拍拍手，電動車零碳排放。但猜猜看，製造一輛電動車，車廠使用的是化石能源，還是環保的綠能？◎當暖化變成一種只能賺、不能說的營利經濟學本書作者比約恩．隆堡（Bjorn Lomborg）是哥本哈根商學院的客座教授和史丹佛大學胡佛研究所訪問學者。身為智庫「哥本哈根共識」的主席，他曾與三百多名全球頂尖經濟學家和七位諾貝爾獎得主合作，並協助改變數十億美元援助支出。他在本書中要提醒所有人的是：我們因為被過度誤導、所以在政策制定上產生嚴重誤差。我們誤把氣候問題當作是當前的、最重要的，唯一需要解決的問題，於是我們犧牲經濟、犧牲可靠的化石能源、犧牲那些更需要幫助的人，那些原本有希望擺脫貧窮的人。只為了政客、環保販子與綠能業者的利益，這樣真的合理嗎？◎創新是唯一的、最重要的解方化石燃料會產生二氧化碳，所以就不要用化石燃料──不過，人類發展的過程中，我們是透過逃避或放棄的手段，來適應各式各樣的生存難關嗎？好比說車輛與交通事故死亡人數之間的連結關係。交通事故可說與馬車一起誕生；汽車發明後，相關死亡人數更是急遽上升。但我們的選擇是放棄汽車嗎？我們因此而選擇效率較差的運輸工具嗎？不，我們做的是不斷在技術與制度上進行創新與變革。我們把汽車的安全配備與交通規則做得更好，在需求與安全之間取得平衡，且透過這個好用的工具創造更好的收益，讓我們在創新與變革上有更多資源與資金可以運用。我們會有更好的汽車產品與交通制

★美國圖書節年度最佳圖書獎‧飲食與運動類獎得主 你是否計算熱量、少吃多動、間接斷食，腰圍卻沒少半吋？ 人稱「健康懷疑論者」的羅伯特‧J‧戴維斯博士告訴你，瘦不了不是你的錯！ 你覺得自己太胖，其實是掉進媒體和減重產業的特大號騙局。 用科學揭開「過胖」的七大真相，消除體重偏見， 讓你不再白費時間、金錢和精力，順應體質打造有效體重管理策略。 這個世界想讓你相信有「最有效」的減肥法、「最正確」的瘦身食物，瘦不下來是因為你缺乏自制力。 事實上，你接收到的減重資訊，幾乎全是充滿偏見的假消息。 計算熱量、少吃碳水、多運動、跳過一餐、多喝水，媒體、名人、KOL及網路不斷推送大量的甩肉建議，許多人都努力遵循這些方法，腰圍卻不減反增，甚至損害了健康。 人稱「健康懷疑論者」、屢獲殊榮的健康記者者羅伯特．J．戴維斯博士，將揭露商人的宣傳話術與未經科學驗證的減重法，破除讓你瘦身失敗的體重迷思。 本書將告訴你： • 哪些減重手段最有可能（以及最不可能）有效？ • 為何傳統的減重觀念常常是錯誤的？ • 如何辨識錯誤的減重建議，避免上當，不再浪費時間、金錢和精力？ • 為何有效的體重控制其實不需要重重限制和複雜規則？ • 是哪些力量有意產出錯誤的減重建議，並從中獲取利益？ 戴維斯博士也提出有科學根據的減重原則，並分享曾深受誤導所苦的人改變觀念、成功控制體重的真實故事，指引你找出適合自己的方式，逃離徒勞無功的減肥惡性循環，踏上真正健康、無害且有效的體重管理之路。 ▍這些耳熟能詳的觀念，究竟是事實，還是迷思？ 麥麩會導致體重增加？ 在某些研究中，麥麩會導致老鼠的體脂肪變高，但沒有任何人體實驗證明這也會發生在人類身上，也沒有證據表明無麥麩飲食能幫助減肥。 水果會致肥？ 一份水果中可能含有二十克以上的糖，或者更多。但水果同時也含有纖維，會減緩糖分的吸收。整體研究顯示，水果不會導致體重上升，甚至還與體重降低有關。 吃早餐前先運動，減重效果會更好？ 有些研究證實空腹有氧運動也許會加速燃脂，但只有短暫的一刻，在為期好幾天或好幾週的時間裡，則沒有帶來更多減脂或減重效果。研究者表示，在早餐前先運動，並不會為減脂或減重帶來更高的效率。 說真話推薦&n

★「認知治療之父」亞倫．貝克經典著作★透過認知治療改變自身的錯誤想法，找回理想中的伴侶關係 為什麼我們的愛，不夠強大到能相守一輩子？為什麼愛著愛著，就不愛了？想改善伴侶關係，就從認知治療開始！ ◎以下場景是否也發生在你和伴侶之間？1.如果他真的在乎我，在我開口前他就應該要……，但他總是讓我失望！2.我明明一番好意想幫她忙，她怎麼反而不高興？枉費我的好意！3.我跟他聊工作挫折是希望他能給我一點安慰，但他卻跟我說教！4.以前的她是如此吸引我，為什麼現在的她看起來好不順眼？ 相愛容易相處難，伴侶之間出問題的情況相當常見，而這些問題，很多都是起源於我們對伴侶抱持錯誤的想法，此為「認知扭曲」現象。 認知扭曲會引發誤解，進一步導致伴侶衝突。如果能在雙方的誤解還沒有太嚴重前，就發現自己的認知扭曲，並將它糾正過來，就能阻止風暴發生。 「認知治療之父」亞倫．貝克，在本書中透過認知治療方法幫助伴侶釐清想法、改善溝通、解開心結，不再讓認知扭曲和誤解，成為兩人關係的威脅，進而營造理想的關係。◎本書特色1.探討伴侶關係問題的根源――認知扭曲，透過認知治療的方式，從根本上解決伴侶關係難題2.收錄多對伴侶的案例故事，案例都是伴侶相處常見的問題，並提供修正這些問題的認知治療方法3.提供多個檢核表（如溝通問題、相處問題、愛意表達等），讀者可自行做檢測，找出自身的問題

★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★ 人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。 想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。 當我們開始憂慮，就算安坐在陽光灑落的花園裡，沒有任何立即的危險，身體也會有如處在崩潰邊緣，心智的力量就是如此驚人。當我們想太多，就等於自己描繪了一個令人沮喪的假想世界——然後把自己丟進去。 ★你會不會想太多？ 想太多的人通常善於編造理由說服自己：我這麼擔心，是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈，請檢視你是否有下列情況： ．擔心、牽掛很多事。．要很努力才能控制自己的想法。．冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。．很難下決定，經常質疑自己的選擇。．忍不住回想某個想法，就算它已經過去、無力改變。．遇到問題，你會檢討自己的想法，認為它們是問題根源。 適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題，有助於我們做出更好的決定，但如果過了頭，就會成為焦慮的源頭。 ★以為是在解決問題，其實只是徒增煩惱 想太多，是一種容易成癮的習慣，因為它讓我們誤以為自己是在解決問題。但正如同抓癢只能緩解症狀，無法根除癢的病因。解決了一個問題，又會有另一個問題讓我們想很多。 要區分想太多與真正的煩惱，不妨先自問以下兩個問題：一、我煩惱的事真的是個問題嗎？二、現在有任何我可以做的事嗎？ 如果你的煩惱真的是個問題，而且現在可以有所行動，那就立刻動手去解決。如果是其他情況，本書的練習有助於緩解你的多慮傾向。 ★23個清空有害憂慮的練習，認清問題、釐清輕重緩急，用從容的心境過減壓的人生 ．搶先體驗練習14：延遲焦慮與設定焦慮期限大腦的演化，讓我們習慣於優先處理具有威脅和令人焦慮的事，對自己喊話「不要想太多」往往無法奏效。延遲焦慮則非勉強自己不去煩惱，而是告訴自己「現在」不用煩惱。當我們睡前開始想很多，不妨告訴自己明早會撥空煩惱這件事。如果非要當下處理才寬心，就設定期限，例如十分鐘。延遲焦慮旨在協助我們主動管理憂慮，我們愈意識到自己擁有主控權，愈不會陷入多慮的迴圈。 ★當我們忙於

他，為台灣宣教史留下權威見證，首度漢譯她，塵封於浩瀚檔案的百年信件，終於出土 本書由巴克禮牧師的《為基督贏得福爾摩沙》（Formosa for Christ, 1935）及伊莉莎白牧師娘的《從台灣遙寄給男孩女孩的書信》（Letters from Far Formosa to Boys and Girls, 1910）兩書合譯而成。 1875年，26歲的巴克禮牧師由英國長老教會差派來台，一生在台宣教60年，1935年以86高齡逝於台南。巴牧師創設台灣最早的大學、創辦台灣第一份報紙、大力推行白話字、重譯白話字《聖經》、增補《廈英大辭典》等，是宣教巨擘，更是推動台灣歷史的關鍵人物。《為基督贏得福爾摩沙》一書，是巴牧師在智慧圓熟的晚年，為關心海外宣教的英國長老教會青年所寫。巴牧師在書中回顧了台灣教會從無到有，從草創到蓬勃的發展歷程，他向讀者介紹當時的台灣社會及在日本教育下成長的新興世代的整體面貌，概述教會身處這般社會背景，如何在醫療、教育事工做出種種努力，最終得到何種成果及面臨怎樣難題。 伊莉莎白牧師娘是巴牧師的牽手，她在生命的晚期，為英國的少年寫了《從台灣遙寄給男孩女孩的書信》。牧師娘在書中描述隨同巴牧師進入獵首者的部落，參與和解儀式的驚險經歷；也談到搭船前往東台灣，與阿美族人共度的美好時光。她還說了七個漢人信徒的故事，當中有抽鴉片、殺女嬰的惡習，也有好善樂施的基督徒老人的善舉。牧師娘用溫柔幽默的文字，為讀者勾勒出早期台灣人的鮮活形象。 巴克禮牧師夫婦以其虔誠的信仰，數十年如一日的服事，成就了為台灣奉獻一生的典範身影，其著作早已超越宗教界線，不僅是他們鍾愛台灣的最佳見證，更是台灣人要共同珍惜的精神資產。｜本書特點｜一、 《為基督贏得福爾摩沙》是台灣基督長老教會奠基者巴克禮博士所撰，英文原版出版於1935年，歷來被視為台灣教會發展史的權威著作，卻遲遲未有漢譯本，因而這次由台灣基督長老教會歷史委員會、台南東門巴克禮紀念教會企劃，聘請熟稔教會史料的專家細心翻譯、校註，終於推出這本期待已久的漢譯版，本書除了完整精譯原文之外，更補充萬餘字的註解，並附上數十張珍貴的相關圖片，讓現代讀者更能親近這本經典作品。二、 巴克禮牧師在《為基督贏得福爾摩沙》一書中，詳細回顧台灣教會從無到有，從草創到興盛的發展歷程，他用親身參與者的角度

本書是關於非文學文體知識的小型工具書，依據新大綱（2021年首次考試）而編寫，從文體概念、特征，到相關知識的具體解析，包括類型、結構、要素、語言特點等，幫助學生掌握31種常見文體的近600條知識點，撰寫非文學文本評論。

這世界上沒有天生的好老師 只要不怕失敗，什麼問題都可能迎刃化解 想和學生打好關係？想得到學生的尊重？ 如何在師生關係中找到絕妙的平衡？ 想獲得家長的理解？想獲得學校團隊的支持？ 面對種種困境，老師究竟應該怎麼做？ 作者王淑俐長年投身教育，將教育生涯一路走來的心得，濃縮在本書中。期盼每位即將或已經走上講台的各類老師，都能從本書獲得啟發或幫助。 【學生上課不專心】 學生除上課睡覺、飲食，最常見的景象是低頭滑手機；除了對學生生悶氣以外，老師可以去了解學生為何會有這種舉動？理解原因後，更能冷靜應對課堂上出現的種種問題。處罰學生不是最好的決定，反之鼓勵那些遵守課堂規矩的學生更能帶起正面的影響。 【隔著螢幕如何教學】 科技減少了師生之間的真實接觸，降低了彼此有溫度的溝通。因應疫情常常需要遠端教學，學生不開鏡頭，老師無從掌握學生的上課狀況。老師必須善用網路上的互動，避免與學生的距離愈拉愈開。可以多發信、傳訊息關心學生的學習情形，讓師生關係不致疏離。 【協助需要幫助的學生】 青少年自殺事件近年頻傳，若剛好發生在自己的學生身上，老師往往會自責。優秀的學生反而往往承受更大的心理壓力，平時在上課時可以營造「安全的上課氛圍」，讓學生能勇於發問與求助。在學生發出求救訊號時，與他展開面對面的談話，陪伴學生並尋求輔導團隊的協助。 【改善孤身一人的絕境 】 老師同時面對那麼多學生，碰到困難時別想著自己一人解決。老師從來都不應該是孤軍奮鬥，當發覺學生有問題，可先和家長或導師等溝通，了解問題所在，再利用其他專業團隊的力量，適時「接住學生」。也避免老師太過用力，而碰上「教學倦怠」。

「通膨居高不下，令人憂慮1970年代惡性通膨會歷史重演嗎？！」「聯準會快馬加鞭持續加碼升息打通膨，身為舵手，能引導經濟避開水深火熱、順利『軟著陸』嗎？」……這些在在都是全球關心的重要金融議題就讓聯準會專家一次為你揭開央行背後的思路與作為◆為什麼萬物齊漲就是薪水沒漲？老百姓怎麼這麼倒楣！我們努力工作賺錢，享受生活小確幸，像是活在一棟巨型建築中，即便對其中的管路系統一知半解甚至一無所知，只要每個人各司其職，就可以活得好好的──直到有天發現漏洞百出或發生緊急事故。明明生活方式沒有改變，卻驚覺加班時間愈來愈多，存款數字愈來愈少，這才急著問：「錢都到哪裡去了？」「政府都在幹什麼？」◆為什麼央行「升升不息」？說是為了救經濟，央行究竟在做什麼！2008年金融海嘯和COVID-19大流行期間，全球政府為了救經濟，紛紛「大撒幣」；現在為了經濟過熱和一去不復返的物價指數，由美國的中央銀行──聯準會帶頭搶救，不斷調高利率（升息）。從金融危機的刺激景氣政策，到通膨升溫下的全球升息潮，央行的所作所為讓民眾不解，直呼吃不消，甚至對未來茫然、恐懼。這其實是因為民眾對於「金錢」與「聯準會（央行）」的理解不夠。◆現在，是了解「金錢是什麼」以及「央行在幹嘛」的最佳時機！央行做為一個國家控制經濟和金融的權威單位，擁有可以影響其他經濟活動的工具，這個工具就是貨幣政策。所謂貨幣政策，就是央行可以透過控制貨幣的供給量來達到防止通膨或振興經濟的措施。常見的作法有調節利率（升降息）、監管私人銀行的放貸和公開市場操作等。然而，2008年金融海嘯後，傳統的貨幣政策已經無法改善經濟問題。美國聯準會擔負起央行的職責，開啟新型的貨幣政策「量化寬鬆」來救經濟。「量化寬鬆」中的「量化」，指創造指定額度的貨幣，而「寬鬆」則是減低銀行的資金壓力。聯準會之所以最後得使出「量化」這個手段，是因為當時名目利率逼近或者達到0，控制利率已經失效。當時，聯準利用憑空創造出來的錢，在公開市場購買國家債券、借錢給存款機構、從銀行購買資產等手段，讓政府債券收益率下降和降低銀行同業拆借利率，銀行從而坐擁大量只能賺取極低利息的資產，這時就可以舒緩市場的資金壓力。此舉被大眾媒體批為「印鈔票」，事實上，量化寬鬆政策只是調整電腦帳目，讓銀行可以增加存款，透過借貸，再創造更多的貨幣供給，讓市場活絡。自從施行量化寬鬆政策救經濟，其風險慢慢提高，無中生有的錢（貨幣

☆《蘋果橘子經濟學》作者李維特、《誰賺走了你的咖啡錢》作者哈福特、《群眾的智慧》作者索羅維基共同推薦☆《出版人週刊》、《華盛頓郵報》專文推薦獎金能留住人才，還是反讓員工心生不滿？在職場辛苦發展多年，為何總是停滯不前？為什麼父母不應該付錢叫孩子做家事？真正的友誼為何花錢也買不到？適度自我欺騙，可以讓人更有自信？生活中處處充滿了各種交易與選擇，但金錢有時根本不管用，想要的東西往往買不到。我們總是憑著想像力與直覺做決策，經常陷入因果的謬誤中。想要解決問題，趨吉避凶，就得掌握背後真正的誘因！「經濟學家無法解決所有問題，但深思人類複雜的動機，可以讓我們做出更好的決定。」本書作者科文，曾被美國《商業週刊》、《彭博商業週刊》譽為「最炙手可熱的經濟學家」，鼓勵我們仿效經濟學家的思維，運用經濟學的觀點，包括誘因、訊號傳遞、固定成本、沉沒成本、交易成本，以及需求法則等，檢視生活中各種決定，察覺那些乍看之下無法理解的事，做出更好的決策。誘因可以是金錢，可以是一個微笑，或者讚許，也可以是此生不渝的承諾。一旦懂得在對的時間用了對的誘因，無論工作或財富、家庭教養，乃至維持友誼、覓得良緣，甚至培養深厚藝術涵養，都將因此得到新的觀點與啟發，得到更多想要的東西。好評推薦YouTuber HowHow 陳孜昊財經作家 Mr. Market 市場先生《蘋果橘子經濟學》作者李維特《誰賺走了你的咖啡錢》作者哈福特《群眾的智慧》作者索羅維基

「將政治論辯提升為人性與文明宏大敘事的史詩級作品」大衛．布魯克斯，《紐約時報》「年度最佳好書」《紐約郵報》國族主義、民粹暴力、身分政治、社會主義……都是人性本能的折射！到底發生了什麼事情，讓它們反噬西方文明？可否有解決之道？超越左右、尋求共識、反思人性與文明的政治思想大歷史！★★美國知名專欄作家，雄踞《紐約時報》暢銷榜的重量級作品★★★★結合傳統政治哲學與現代心理科學的大歷史論述★★★★多張科學數據的圖表，展示人類進步的簡史★★★★流暢白話、思路清晰、黑色幽默、辛辣評論★★★★認識美國政治及西方文明，不可缺少的保守派聲音★★★★何清漣、馮卓健學者專文推薦、多位專家、媒體人好評推薦★★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書作者喬納．戈德堡是美國知名的保守派作家，他以其獨特辛辣的黑色幽默，探討為什麼西方文明作為人類歷史前所未有的進步成就，卻在今天受到不分左右派意識型態的攻擊？對此他針對當代美國政治、社會變遷、流行文化及川普現象，融合傳統的政治哲學與現代的心理科學，提出了精彩的大歷史論述。全書共分為三部，第一部探討人性的演化，如何影響人類歷史的發展。第二部從西方文明的誕生，「國家」及「資本主義」體制的建立，探討西方文明的價值所在。第三部則是回到當代美國，深入剖析美國政治、社會及文化的各種尖銳衝突。本書列舉了今天美國爭吵不休的各種問題：◆在美國政府三權分立的表象之下，是否暗藏著權力大過一切的「影子政府」？◆社會貧富懸殊、種種不平等的起源，其實來自於推崇個人成就的美國精神？◆憲法保障個人言論自由的權利，在進步時代卻淪為反民主的法西斯象徵？◆鼓吹婚姻自由、家庭觀念式微，卻讓婚姻成為有錢人的特權、窮人的奢侈品？◆流行文化推崇萬能的英雄，讓人們總是期待政治人物成為打敗魔王的勇者？◆川普掀起的民粹現象並未摧毀美國民主，而是美國民主墮落後的自然產物？■美國當代的政治危機，也就是西方文明的價值危機！美國的自由傳統、憲政體制以及開放的資本主義經濟，是二十世紀以來西方文明繁榮的基礎。然而，這個基礎在二十一世紀的今天，正陷入了前所未有的危機。不論是左派還是右派，都認為今天的美國及西方文明需要被改變。如何解決問題？左派的答案是身分政治及進步主義，右派的主張則是民粹政治及國族主義。然而，本書認為左右派的衝突只是危機的結果，真正的危機來自於從上世紀開始的美國，歷經多次社會轉型，人們已經不認

內容簡介 冷戰時期美國為扼阻蘇聯為首的共產主義集團擴張，在華文世界遂行文化外交任務，香港與臺灣的美國新聞處密切合作，在各項出版品中，最深入華人世界日常生活的便是《今日世界》雜誌。本書先以宏觀視野勾勒文化冷戰的背景，說明此雜誌的緣起緣滅，再以微觀角度進行個案研究，析論余光中的《今日世界》專欄散文及重要主題，探討該雜誌如何呈現離散文人張愛玲，尤其《秧歌》的連載與譯者張愛玲的角色，呈現其如何向華文世界傳播美國文學，當時華文世界名家林以亮、吳魯芹、夏濟安、思果、葉維廉、劉紹銘等均參與其事。本書既回顧作者早年的閱讀經驗，也反思同代人的共同記憶，力求從文學與文化研究的角度，銘刻與再現美國的文化冷戰及其所形塑的冷戰文化。除了文本細節的再現與分析，並附錄刊登時的書目與版本資料，以便讀者按圖索驥。當今「新冷戰」似已成形，回顧冷戰時期的文化外交或可提供若干借鑑，此即「從今日世界看《今日世界》」的文化（∕）政治意義之所在。

★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼強力推薦焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮，從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是──在建立好習慣之前，你應該先戒除壞習慣！本書包含了數種經過臨床實證的科學方法，將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中，你是否曾出現下列情況？．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間．早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠．工作壓力大的時候，反而特別容易拖延．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓．心情不好時會想喝酒、吸菸．每天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到，實際上，焦慮的典型症狀包含：急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……（你中了其中幾項？）簡單來說，「恐懼＋不確定＝焦慮」，如果有許多不確定性，我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗，透過數千名患者的研究與臨床實證（包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖），本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源，以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈，就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中，進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具，例如善用人類天生具備的「好奇心」，協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環，並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟：焦慮就隱身於日常習慣中，我們必須花時間觀察這些習慣，大腦才會真正了解它們造成了多少損害，進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1：察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡，包含觸發點、行為及結果，例如：（一）觸發點：覺得焦慮；（二）行為：吃甜食；（三）結果：從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因，就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮，單單只是「察覺」，就能帶來很大的改變。STEP 2：更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅，這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法，就是更新你的大腦獎勵系

紀念《教父》首映50週年導演心法、製作秘辛與拍攝密技大公開收錄近三百張照片，隨片評論每個場景「我的意圖是要拍出一部道地的，關於義大利裔黑幫的電影；他們如何過活、如何舉止，以及對待家人、舉行儀式的方式。」──法蘭西斯．柯波拉「教父就像《易經》，是一切智慧的結晶，能回答一切難題。」──《電子情書》，語出湯姆．漢克2022年3月15日是《教父》首映50週年。1972年3月15日《教父》在紐約舉行全球首映時，創下票房史上新高紀錄。這部影史上最偉大的電影，從法蘭西斯．柯波拉創新的導演手法、馬龍．白蘭度和艾爾．帕西諾等人的實力派演技，到經典台詞，在在令影迷讚嘆不已。適逢《教父》首映50週年，《教父寶典》一書獲得充分授權，評註詳實且圖文並茂，收錄導演、製片、演員、劇組人員在籌拍階段的傾軋角力、拍片期間的幕後趣事，也搭配新聞報導與影評人的說法，呈現這部經典電影全方位的觀點。本書收錄豐富的圖文內容，包括：˙18處電影拍片失誤或穿幫的鏡頭˙29個拍攝現場的幕後花絮與趣聞 ˙34場未在1972年《教父》正片出現的劇情段落 ˙38行難忘金句的電影經典語錄大整理˙44段本片拍攝的技術竅門與製片細節˙242張精美的電影劇照與工作照關於《教父》籌拍和攝製的過程是如何天翻地覆、人仰馬翻，大家都略知一二，但鮮為人知的事件還有：˙原著小說家不認為《教父》是他的代表作，劇本賣了超低授權金！˙導演人選難產，多達12位導演婉拒拍片邀約，柯波拉最初也不想接拍本片！˙製片人完全不想答應後來導演所提議的唯一男主角人選──馬龍．白蘭度！˙派拉蒙影業曾擱置此拍片計畫，後來竟為這部電影定調為「低成本黑幫電影」！˙上述種種事件原委和始末都在本書中娓娓道來。導演與演職員的優異表現，讓製片人的惡夢最終成為美夢，《教父》大獲市場與專業好評，入圍多達10項奧斯卡獎提名，最終榮獲最佳影片、最佳男主角、最佳原著改編，影史經典地位不墜，IMDB 9.2超高分評價至今鮮有劇情片超越其上。本書也列舉出許多重要獎項與影片案例，從《電子情書》到《辛普森家庭》，至今有多達300部影視作品在片中置入向《教父》致敬的片段。柯波拉與原著小說家普佐．馬力歐合力改編劇本、來回潤稿，當柯波拉先寫下：「把一些香腸烤得焦黃。」普佐回以「黑幫兄弟不烤，黑幫兄弟用炸的。」再看導演如何費盡千辛萬苦，說服製片把劇本設定的人事地物，忠實並傳神地搬上大銀幕，克服那些看起來

一天一主題，每天5分鐘，輕鬆補充醫學知識。想要更健康，先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇，一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂，合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境，先從補充醫學知識開始。對多數人來說，再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識，根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元，每一單元都可以在短時間內讀完，引領讀者深入探討一個重要主題，幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁：理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天，天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘，奇妙的醫學知識增加了！💭 解答疑問 ● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫？● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難？● 為什麼吃太多糖會變胖？ ● 為什麼素食者容易貧血？● 為什麼每年都要打流感疫苗？💊 醫學發展● 西元1000年就有頭部穿孔的腦外科手術！● 黑死病大流行期間一旦出現症狀，全家人就必須隔離40天！● 槍傷通常以截肢來處理，會以煮沸的油來燒灼患肢和截肢部位！● 1667年進行了第一次動物對人的成功輸血，把羊血注入人手臂的靜脈！💪 健康常識 ● 銀杏吃多也沒用？其實它無法加強記憶力！● 喝酒有益健康？但只限紅酒！其抗氧化劑有助於預防癌症，白酒、啤酒或烈酒沒有同樣的效果。● 為什麼抓癢的感覺這麼好？神經生物學家說抓癢會產生輕微的疼痛感，這會蓋住發癢的感覺。● 保險套萬無一失？即使男方有用，仍有11%的女性懷孕。● 越累就吃得越多？睡眠不足會改變食慾和飽足感荷爾蒙的濃度！● 別再把筆電放膝蓋上了，小心生育能力降低……電腦的高溫會提高陰囊的溫度！◆ To重視身心健康的讀者每天5分鐘，一天只探討一個主題，輕鬆吸收健康知識。◆ To覺得醫學很難的讀者醫學知識是否離我們普通人太遙遠？但卻又跟我們息息相關，書中抽絲剝繭一一解析，拉近醫學跟我們的距離。◆ To想了解疾病原理的讀者了結疾病原因，才能加以預防，養成更健康的生活習慣。◆ To想好好照顧家人的讀者知識讓你更有力量，掌握更全面的醫學知識，成為照顧家人的助力。亞馬遜4.7顆星推薦！「容易閱讀，輕鬆獲得醫學知識！」「這本書涵蓋範圍廣泛，每一頁都是不同主題，能幫助我了解更多！」「如果你對健康議題有興趣，那麼你就會喜歡這本書！」

六千年前的歐亞大草原並非蠻荒之地，而是印歐文明的起源地！草原居民駕著猶如現代跑車的四輪車、馬戰車，循著大草原四處移居，無形中推動了歐亞大陸的文明演化，開創最早的「全球化」時代！馴化馬匹＋發明車輪＝推動文明演化最重要的關鍵！本書榮獲美國考古學會最佳圖書獎，是二十一世紀最重要的考古學研究★★挑戰二百年來「原始印歐語」是否存在的重大爭議★★★★透過考古學證據，證明印歐語起源於中央歐亞草原★★＊＊＊＊＊◎

本書榮獲2020英國商業圖書大獎行銷類 AMAZON書店五顆星評價你為什麼要出書？為了像專家或意見領袖一樣受到尊敬？為了展現你的專業？為了比前人更具權威、可信度更高？為了影響讀者的思考和行動？為了對他們的成功有關鍵性建樹？為了得到成就感？現在，寫本書這個念頭，對你來說也許不只是一個夢想了；不要讓你的書只待在你的腦袋裡——照著本書的指引讓它成真，為你和讀者帶來正向的改變。于為暢（個人品牌事業教練）、

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臺南孔廟存有與清帝密切相關且重要而醒目之文物，即高懸於大成殿的十五座御匾，為世界孔廟所獨見。它們不只保留來自大清帝國的八代皇帝的御匾原件，更及於臺灣至今的七位總統，成為孔廟視覺圖像的文物堡壘。本書以少數僅存的臺南孔廟傳世之紀年文物為中心，重建其時空情境，試圖從最早的「萬世師表」御匾探索，及於到臺官員推動的神聖化政務，從他們記錄番民圍觀迎接御匾的盛況，不只具體闡述皇帝本身如何充當文物創作者，文物背後

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