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方言文化

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肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃
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出版日:2019/08/28 作者:石垣英俊  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【日本狂銷50萬冊!】★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌!潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出三強度放鬆筋膜,有效根除肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發!摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏,真人全彩圖解,對症手療法大公開!★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵! 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰,都有過類似症狀。面對這些不適,多
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背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維:從排行順序迷思,到規避損失心態,透過心理學搞懂你為何這樣想、那樣做!
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出版日:2023/12/01 作者:大衛.G.邁爾斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
« 亞馬遜「非虛構類」編輯精選« 「正向心理學之父」塞利格曼、《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯、史帝芬.品克等人盛讚! 賺2500的甲股 vs 賠5000的乙股,該賣掉哪一支?大部分的人都會貪圖獲利賣掉甲股,但其實賣掉乙股及時停損才是上策。這種規避損失的心態,正是「厭惡剝奪效應」作祟! 在過去的三十年裡,數百萬學生透過大衛.邁爾斯的教科書中習得心理學知識。為了創作這些書籍,也為了滿足自己對人類心智無盡的好奇心,邁爾斯密切關注權威期刊,時刻掌握心理科學的最新發展趨勢。 《背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維》集結邁爾斯發現的奇妙真理,是一本以人為本發人深省的知識趣聞書籍,40個篇章蘊含著他對人類日常生活的洞察,羅列出千奇百怪的行為現象與各種心理學的實驗研究,只為了回答這個哲學、歷史、科學都在苦苦追尋的萬年問題──我們如何認識自己? 本書主題涵蓋廣泛,解釋了為什麼我們經常害怕犯錯、一再聽錯歌詞,還揭示促進人際關係最簡單的方法原來是散步、歐巴馬總統的服裝顏色竟暗中影響了他的決策。邁爾斯還探討到人類直覺的強大力量和潛在危險。他敏銳的觀察力和智慧使讀者能夠反思自己的行為,並過上更快樂的生活。 你每天都會這樣想、那樣做,但究竟是為什麼呢? ★ 選擇性注意力──我可以一心二用!你其實沒辦法。實驗證明,當你專注在做某件事時,就算一隻猩猩從你眼前經過,你也可能會看不見,所以別再一邊開車一邊滑手機了! ★ 出生順序效應──家中排行老大,事事都比弟弟妹妹強。大錯特錯!實驗證明,並沒有所謂老大得到的關愛比較多,所以比較優秀一說,這是心理學界難以根除的「殭屍觀念」! ★ 鎂光燈效應──我穿得跟昨天一樣,大家好像都在看我!是你自我意識過剩了。實驗證明,其實多數人都像你一樣,忙著在乎別人對自己的眼光,根本沒空注意到你,所以放寬心吧! ★ 自利性偏誤──這次拿下大單,我是最大功臣!真的嗎?研究發現人們常認為自己比別人優秀,而且喜歡把功勞與好事都往自己身上攬,並在犯錯或失誤時把錯推到別人或外部因素頭上。 ★ &nb
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劃出善良底線,好相處,更能獨處:取悅別人只會廉價出賣自己,堅持自我意志,你的善良才有價值!
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出版日:2018/07/25 作者:午堂登紀雄  出版社:方言文化  裝訂:平裝
花若盛開蝴蝶自來,人若精彩天有安排百萬人都在等待的答案!劃出自己的「善良底線」,與表面假好「斷‧捨‧離」不再害怕情緒勒索、人情綁架,更能勇敢被討厭2018年度暢銷書誠品暢銷排行榜連續36周,每分鐘就多一個人閱讀《可以善良,但你要有底線,不當好人》【實踐版】★拿回「人際選擇權」,你的善良要有底線,因為──‧期待別人給幸福,結局往往很不幸‧勉強求來的情感,就等著絕情求去‧往前「多想一步」,能給往後「多
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英式花藝學院:英國RHS切爾西花展得獎花藝師親授,來自鮮花的愉悅法則
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出版日:2023/06/09 作者:約瑟夫.馬賽  出版社:方言文化  裝訂:平裝
英國RHS切爾西花展認證,天才花藝師的極致美學!經典形式 × 黃金比例 × 配色理論 × 布局要訣,以最科學的邏輯,玩出最華麗的作品! ►《泰晤士報》《獨立報》《每日郵報》爭相報導;天才花藝師首部巨作國際中文版。 ►屢獲美國白宮、波士頓美術館、紐約植物園、加州環球影城等國際機構合作邀約。 ►捧花、胸花、花冠、瓶花、桌花、花圈等無所不包,偷師花藝大師的最佳捷徑。 ►經典形式×黃金比例×配色理論×布局要訣,以最科學的邏輯,玩出最華麗的作品。 ►以居家、婚宴、節日聚會等場合為經緯,精選25款主題式情境,完美重現頂級手藝。 作者約瑟夫.馬賽(Joseph Massie)是當代最炙手可熱的天才花藝師, 曾於號稱「園藝界奧斯卡」的RHS切爾西花展(RHS Chelsea Flower Show)上屢獲大獎; 更持續在《泰晤士報》、《獨立報》、《每日郵報》等權威媒體上發表花藝作品; 屢獲波士頓美術館、紐約植物園、加州環球影城邀約,創作遍布全球數十個國家。 ★來自鮮花的愉悅法則:經典形式 × 黃金比例 × 配色理論 × 布局要訣 約瑟夫.馬賽擅長經典、時尚、大氣、華美、簡單但技巧性高的花藝設計, 看似渾然天成的背後,其實存在著科學般的精密計算;且有明確法則可依循。 在古典的花藝設計上,共有6種經典形式,包括: 對稱型、不對稱型、霍加斯曲線型(Hogarth Curve)、新月型、水平型、垂直型。 而在視覺平衡上,可遵循兩種黃金比例,分別是3:5以及3:5:8。 3:5,常用於二區塊的構圖,例如容器和花材的比例安排。 3:5:8,則用於三區塊的花藝作品,例如三個焦點區域的比例調配。 接著,留意配色理論,透過色相環理解顏色關係。 主色調:紅色、藍色和黃色;次色調(由主色調混合而來):紫色、橙色和綠色; 第三色調(由主色調和次色調色混合而來):黃綠色、藍綠色、紅紫色等。 並在考量陳列環境、季節、客戶喜好等條件下,善用九種古典和諧色彩替作品配色。 實作時,遵守兩種簡單的布局要訣,便能建立強烈的視覺力道。 首先是重複:在圓形架構中,加入大量圓形花卉(繡球花、玫瑰等)能使整體更和諧。 接著是對比:在圓形架構中,使用帶角度的花材(如金鳥赫蕉)強化特定區域
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華爾街不讓你知道的投資金律:掀開美國華爾街黑幕與聯準會祕辛,頂尖投資專家揭露真正的價值投資策略
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出版日:2025/01/10 作者:亞當‧巴拉塔  出版社:方言文化  裝訂:平裝
美中貿易戰再起?股票債市泡沫危機浮現,散戶如何保本!?七年循環的經濟大衰退,將讓股市崩跌三成!投資人何去何從?看懂「巴菲特決策公式」,在全球金融危機中掌握獲利關鍵!榮登《今日美國》暢銷書,美國Amazon五星好評!卡債纏身、倒債七年的好萊塢窮小子翻身成全美評價最高的貴金屬投顧公司創辦人他用親身經驗,揭露華爾街不想讓你知道的致富祕密!★掌握「巴菲特決策公式」,不當「最後的傻瓜」 若你是「長期買進持有」的股市投資人,你一定知道成功投資的關鍵,在於估算買進資產的價值。若買進資產的價值受到「低估」,那它的長期表現會非常出色。反之,價值若被「高估」,長期收益就會十分微薄。但是,我們該怎麼評估價值呢?頂尖投資專家亞當‧巴拉塔將在本書中為你完整揭露多種價值估算的公式!包括備受股神信賴的「巴菲特指標」,以及諾貝爾經濟學獎得主羅伯特‧席勒(Robert Shiller)所提出的「週期調整本益比」(席勒CAPE)。 近年來,美股的巴菲特指標始終在115%之上,幾度超過145%。種種跡象都已表明,全球股市即將面臨一段痛苦的調整。若你還在等著未來找到人買去你手中持股,你或許要先確定市場上還有沒有傻瓜?否則你可能會因為等得太久,自己成了最後的傻瓜。★當ETF也無法保證獲利時,投資人何去何從? 這幾年來,指數投資(ETF)在市場上廣受歡迎,被視為散戶投資首選。確實,指數型基金是比較適合普通人的投資方式。然而,面對全球經濟局勢的季節調整,緊跟大盤不再能保證你拿到理想獲利。成功預言次貸危機的傳奇投資人傑瑞米.格雷森(Jeremy Grantham)就預測:未來20年,美股實際回報率將減至平均2~3%。更有專家指出:指數投資將是戳破如今泡沫經濟的那根針!太多投資人持有被動式指數基金了,他們不再只是緊跟大盤,反倒成了能撼動大盤的巨獸。 以標普500為例,被稱為「尖牙股」(FAANG)的Facebook、Amazon、Apple、Netflix、Google,五家公司就占據標普500指數的10.6%。一旦遭遇強大賣壓,這些市場龍頭也會摔得最慘。2017年8月20日,當整體指數僅下跌1.5%時,「尖牙股」卻在一天內暴跌5%。隨著接下來市場利率調整與熊市的到來,ETF只會加劇股市下跌所帶來的痛苦。★萬物皆泡沫,什麼才是不敗的投資選擇? 聯準會降息風聲不斷,如今他們進行的不再是量化寬鬆,而是量化緊縮
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死神的考驗:再追查下去,躺在驗屍台的將會是你
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出版日:2020/11/11 作者:茱蒂‧梅琳涅克; 提傑‧米契爾  出版社:方言文化  裝訂:平裝
茱蒂.梅琳涅克,與泰絲.格里森齊名的法醫懸疑天后繼紐約時報暢銷書《告訴我,你是怎麼死的》後亦虛亦實的全新力作!血栓猝死、窒息身亡、內臟穿孔、器官衰竭、虐殺致死……美國法醫病理學家茱蒂.梅琳涅克,處理過上千具死因迥異的遺體。 當慘絕人寰的九一一發生之後,茱蒂.梅琳涅克著手進行遺骸辨識。現場殘骸遍布,經手數以萬計冰冷屍塊的她,憑藉逝者殘留的餘溫,回應生者殷切的疑問。 ●《喧囂》線上雜誌二〇二〇年一
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查爾斯.麥克萊恩的麥芽威士忌大全:品評筆記、購買訣竅、收藏技巧、投資指南,暢銷26年不敗經典!
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出版日:2023/11/10 作者:查爾斯.麥克萊恩  出版社:方言文化  裝訂:平裝
威士忌教父查爾斯.麥克萊恩,暢銷26年不敗經典! 「蘇格蘭威士忌頂尖專家!」——《泰晤士報》(The Times) 「絕無僅有,內容淵博且極具娛樂性。」——《獨立報》(The Independent) 作者查爾斯.麥克萊恩為蘇格蘭威士忌頂尖專家,享有威士忌教父美譽。 他指出:「最道地的蘇格蘭威士忌,當屬麥芽威士忌。」 這本初版於1997年的經典巨作,便是以麥芽威士忌為主題, 並獲頒當年度的格蘭菲迪獎(Glenfiddich Award)。此後長銷至今, 已有9種語言譯本,歷經5次修訂,經典不敗、更臻完美。 麥克萊恩在書中詳細介紹了麥芽威士忌的由來、歷史流變與製作細節,包括: 水、原料、發酵、蒸餾、裝桶、地理條件等,都將影響其熟成與風味。 而在品飲方面,他也以優美的文筆說明品鑑威士忌的最佳方式, 包括如何以專業用語,主觀或客觀地描述威士忌複雜多變的樣貌, 書中亦獨家收錄由他親自監修重製的威士忌風味輪。 此外,麥克萊恩更化身專業酒廠導遊, 帶領讀者遊歷126間蘇格蘭麥芽威士忌蒸餾廠,兼顧深度與趣味; 透過細膩的文字與豐富的照片,細訴酒廠祕聞與現況,另附獨家品評筆記。 書末亦有麥芽威士忌購買訣竅、收藏技巧與投資指南, 以及全球最佳威士忌社群平臺與網站等實用資訊。 無論購買威士忌之時、品評細究之際, 或是睡前手持小酒杯,舒服地窩在扶手椅的當下,本書都是你的最佳良伴。 倘若麥芽威士忌是裹著神祕、穿著謎團的一道謎語, 蘇格蘭就是這道謎題的核心;麥芽威士忌則是蘇格蘭的精髓。——查爾斯.麥克萊恩 本書特色◎1997年初版即獲格蘭菲迪獎,迄今已有9種語言譯本、歷經5次修訂,更臻完美。◎《泰晤士報》、《獨立報》兩大權威外媒齊聲盛讚;執杯大師林一峰專文推薦。◎完整介紹蘇格蘭麥芽威士忌歷史與製程、126間酒廠祕聞,逾150幅照片與地圖。◎超值收錄:獨家風味輪、品評筆記、收藏與投資指南,最佳威士忌社群網站等。 本書簡介 本書的出版緣起是我在1995年9月於布魯塞爾(Brussels)的一場演講,為紀念比利時蘇格蘭單一麥芽威士忌協會(Scotch Single Malt Whisky
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改變人心、贏得支持的奇蹟說服力:切入情緒行為的同理反應,運用簡單、易記的敘事和視覺化說話策略,任何人都聽你的
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出版日:2020/12/09 作者:李‧哈特利‧卡特  出版社:方言文化  裝訂:平裝
狂銷百萬冊,亞馬遜書店暢榜第一名 (談判類)作者實際操作個案,被列入「哈佛商學院」說服力課程星巴克、百事可樂、VISA等……知名《財富》雜誌 (FORTUNE)前百大企業爭相邀約的權威顧問親授跟著說服大師學會奇蹟說服力,建立「積極同理」三大支柱,在短時間內任何你想說服的人、事、物,都會聽你的克服棘手難解的情況,擁有改變人心的力量!★集合科學+案例+實踐的奇蹟說服法 在這個競爭激烈的時代,你絕對不
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學習如何學習:補教界百億團隊培訓師,教你超高效的「知識變現」四步法
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出版日:2023/03/31 作者:王專  出版社:方言文化  裝訂:平裝
好工具讓學習事半功倍,打造高成長的複利效應情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考,把知識轉為競爭力 以下這些無奈,是你的心聲嗎──■生活中的你,是否曾看了書、聽了課,但最後發現事倍功半,收效甚微?■面對職場新環境、新專案,或晉升新職務,你是否會感到焦慮不安?■本想千方百計努力學習,結果還是進步緩慢,身心俱疲? 作者王專曾有一段時間相當苦惱,深陷於龐大工作量中而無法思考的困境,甚至影響到個人生活,這使他不得不面對問題並加以解決,最終開始透過「寫卡片」來思考,並經過實踐和修訂,建立了自己的「知行合一成長體系」,這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起,徹底提高了工作效率,他也因此成為一位擅長學習的專家。 他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」,簡單、易學、易出成效的方法與訣竅,將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點,進而成為個人的資產與競爭力。★情報蒐集,借力而行,站在巨人肩膀上思考問題 書中詳細介紹在學習知識的過程,如何挑選最適合的管道獲取資訊,進而花最少力氣取得最大成果,三大途徑包括:►STEP1 閱讀與聽課,獲得他人的成熟總結►STEP2 觀察生活,看到真實鮮活的案例►STEP3 搜尋,借助整個網際網路上的資訊 當三者並用,資訊獲取管道就能更加完善,高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識,減少糟粕內容的影響;多樣原則是了解不同人的想法和角度,避免過於單一重複;速讀方法能提高閱讀速度,更好的篩選資訊;主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容,讓知識輸入更深刻和扎實。 ★思维系统化,用知識卡片管理,讓複雜事物運作通暢 輸入階段獲得的知識如果不管理,很容易遺忘,未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」,你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法,最重要的是,讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰!
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講重點!高效能人士必備的72條說話基本功:一分鐘直奔主題,從此不必擔心「講話都沒人聽」
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出版日:2023/04/28 作者:牛津  出版社:方言文化  裝訂:平裝
化繁為簡,輕鬆達標的精準溝通技巧!會說話的人,一句話就能精準表達自己的想法,直抵問題的核心;不會說話的人,總是迷失於無條理的冗長話語中,聽者不耐煩,自己也懊惱! 這些日常生活、職場困擾,都會發生在你我身上──■只有一分鐘的時間,卻不知如何介紹自己?■說話滔滔不絕,讓聽者不知所云,該怎麼挽救?■抓不住別人說話重點,很難融入他人的談話之中!■不會拒絕額外工作,想談升職加薪卻言不由衷?■朋友情緒低落,好心安慰結果卻讓他心情更糟! ★學會精準表達,直抵問題的核心 滔滔不絕未必是好事!若說話囉嗦、跳針講不停,話越多反而越吃虧!語言學家研究結果顯示:人們的話語在四十五秒之內最容易理解,最長不超過一分三十秒。本書提供七十二條說話技巧和策略,幫助你在簡短的時間內表達觀點,讓話語精簡有力量。此外,更教會你如何根據場合與氣氛適當表達自己,明白什麼是不應該說的,以及如何說得更漂亮,從而獲得有效的溝通竅門,讓話語更有說服力和影響力── ►金字塔原理,讓結論先行: 越複雜的事,最好先說事情的結果,然後再分析事情發生的原因,就能有條理、有邏輯的把話講清楚。 ►抓住對方說話關鍵字,掌控談話節奏: 例如,重複句尾關鍵字(甲:昨天,一位朋友來了通電話,聊了近一個小時。乙:一個小時?)、延續核心關鍵字(甲:今天真倒楣,被主管罵了,心情糟糕到極點),選取主管、被罵,心情糟糕任意一個自己感興趣的即可。 ►一分鐘「好舌頭」訓練法: 例如自言自語訓練法,首先準備一篇合適的文章,熟讀之後放下,接著回憶文章內容,然後在按下馬表的一瞬間,開始你的脫稿演講;接著你要做的就是對照文章,檢查一分鐘內說的話,自己抓住了多少重點。 ►善用停頓點,讓觀點吸引人: 「你講得越快,人們能聽懂的就越少」。放慢說話節奏,告訴自己不要慌,透過有停頓的說話,留給自己足夠的自由和時間,詮釋要表達的思想。 ★社交高手的說話關鍵,開口就打動人心 &n
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善惡魔法學院03:末日誓約
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出版日:2020/08/05 作者:蘇曼‧查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
在相愛中逐漸茁壯,同時埋下「仇恨」和「恐懼」種子當愛與恨並存時,她們彼此成了對方的獵物……善惡魔法學院首部曲,史詩般的最後終局!難以逆料的完結,讓你從緊張曲折直到掩卷嘆息……NETFLIX電影開拍!大導演保羅.菲格(Paul Feig)執導第一集《天選之子的詛咒》與第二集《王子消失的世界》誠品書店暢銷榜第一名(6月~7月)全球銷量再創紀錄,突破250萬冊!★繼《哈利波特》,席捲110國暢銷榜的魔幻
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失控的群體思維:從同儕壓力到同溫層效應,人的一舉一動都逃不出「群性」
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出版日:2020/08/05 作者:麥可‧龐德  出版社:方言文化  裝訂:平裝
─── 英國心理學會 年度選書 ───英國皇家科學院首席研究員,奔走全球多國找出「惡之平庸」成因十八歲青少年,如何變身恐怖的自殺炸彈客?溫馴普通人為何殺害百萬猶太人,甘心當納粹劊子手?答案出乎你的意料之外!「群性」是人類演化結果,無人可倖免!疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫……一切動盪的背後,全來自看不見的「群體情緒傳染」!「情緒傳染量表」,只需1分鐘!測出你多容易受人影響身邊發生
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善惡魔法學院02:王子消失的世界
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出版日:2020/07/01 作者:蘇曼‧查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
NETFLIX電影開拍!大導演保羅.菲格(Paul Feig)執導史詩級《善惡魔法學院》第二部,磅礡上市繼《哈利波特》,席捲110國暢銷榜的魔幻經典,銷售再創新猷,突破250萬冊!首部《天選之子的詛咒》誠品書店暢銷榜第一名(6月)曲折迴盪的劇情,發人深省的人性煎熬,磅礡震撼的魔法對決……2020年史詩級小說!讓你「冊頁未眠」停不住地一頁頁翻讀。★紐約時報暢銷榜連續35週★美國邦諾書店年度最佳圖書★
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親愛的,那不是你的錯:以腦科學解鎖心理運作的奧祕,讓你成為人生的主宰,走出情緒陰霾,活出最好的自己
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出版日:2023/03/10 作者:瑪麗安.羅哈斯(Marian Rojas)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
在黎明到來之前總會有人為你燃起一簇燈火照亮踽踽獨行的黑夜 ★ 亞馬遜讀者4.7顆星絕讚好評 ★★ 版權狂銷超過40國,更被翻譯成9種語言 ★★ 這是一本剖析創傷、罪惡感、憂鬱、焦慮、恐懼等情緒的治癒指南 ★ u 有的時候,你是否曾出現過這些念頭?✓ 都是因為我,事情才會變成這樣✓ 假如自己從來沒有出生在這世上,那就不會造成別人的困擾了✓ 這樣的我,真的有人願意來愛我嗎?我真的值得被愛嗎?✓ 我不能哭、不能向別人低頭,這是失敗者才有的表現,我能夠依靠的只有自己✓ 我知道我該好好活著、大家也都說要多想想身邊那些愛我的人,但我就是辦不到✓ 我知道凡事不可能做到百分之百,但我還是覺得自己做得不夠好、不夠完美✓ 對不起,都是我的錯,對不起對不起對不起對不起對不起…… 很多時候,我們會出現許多無法理解的情緒,但我們總是選擇將它們壓抑至心底,以為只要假裝沒這件事就好了,殊不知這些滿載的情緒總有一天會潰堤…… 心理學家佛洛伊德(Sigmund Freud)是這樣解釋的:「被壓抑的情緒永遠不會消亡,它們此時被活埋,往後就會以最糟糕的方式爆發。」 所謂的「情緒」,指的是我們的身體對生活環境、日常事件及我們的主觀性所作出的反應,不僅反映出我們的為人處事,也表達了我們的感受。 我們要學習理解自己的情緒,並且學會應對它們的方法。當你了解自己的大腦究竟如何感知這個世界,你就能改善自己的情緒與生活,踏上通往幸福的道路。 ★ 讓你更認識自己、接納自己的練習方法 ★ 【當你出現罪惡感時,或許你可以……】 1. 覺察並記下一天裡讓你產生罪惡感的主要原因,觀察哪些生活事件影響你最大,並接受在某些情況下,你可能已經太過嚴苛地評價自己。 2. 列一份清單,列出你從過去至今較為嚴重的失敗或錯誤,用零分到五分來為這份清單上的每一個事件打分數。 3. 觀察一件讓你感到痛苦的往事。承認現在已無法改變結果,罪惡感也無助於現狀、無法讓你
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父母並非不愛你,卻又讓你傷痕累累的「隱性虐待」:如何療癒童年傷痕,走出原生家庭所給的痛苦情緒
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出版日:2022/03/30 作者:王雪岩  出版社:方言文化  裝訂:平裝
控制.冷暴力.偏心這些恨意放不下,將會複製與世襲!療癒原生家庭的痛,不是等待父母認錯,而是學會好好愛自己!首席心理師最暖心著作,寫給「渴望愛」卻又怕受傷害的你★30萬粉絲感動力薦!★各大媒體竭力推薦!★豆瓣9.0超高分好評!◎請回想看看,你也是這樣的大人嗎?◆個性自卑、敏感、沒有自信◆無法相信任何人,防備心重◆覺得沒有人愛你、重視你,缺乏安全感◆情緒不穩定,容易玻璃心◆雖非本意,說話時會不自覺尖酸刻薄◆容易妒忌別人,見不得別人好◎你的痛苦,誰的錯? 會養成這樣的性格,幾乎多是後天環境所造成的影響,尤其是原生家庭。舉例來說,很多從小被父母打到大的人,會累積許多恐懼與挫敗的經驗,留下了難以抹滅的童年陰影。漸漸地,個性會變得懦弱、膽怯,當遇到失敗及困難時,習慣以消極的態度面對,也沒有勇氣接受未來的挑戰,人生也就越過越坎坷。 但,這些問題,難道原生家庭是唯一原罪嗎?當你不斷抱怨父母帶來太多的痛苦,把生活不順遂的問題責任推出去,將矛頭指向他們,或許能減輕自己的責任和罪惡感,然而這樣做,是無法真正將自己從痛苦中解救出來。◎與內心父母和解,成為自己命運的主宰者 「人生即受苦,逃離受苦的方法是接受無常。」在這個世界上,不管你做怎麼樣的努力,都不可能將痛苦從生命中消除。嘗試忘卻傷痛是不切實際的;把一切問題歸咎父母,只會令人越陷越深,唯一能幫助你走出陰暗幽谷的,是接受這些曾經的傷害已經存在,並且告訴自己這些都已過去,不再因為曾被父母情感剝奪而推開所有善意的情感;更不會沉浸在過去的傷痛中無法自拔。從此刻起,成為自己人生的主導者,你的未來由自己主宰。 世上沒有完美父母,我們都是帶著傷一路跌跌撞撞成長,傷害或許可以修復,也可能一輩子無法抹平,面對童年傷痕,「自我療癒」是一生課題。★盛讚好評 「王雪岩對人性的了解和體察,對心理困擾的理解和解決之道,讓接觸到她的人都獲益匪淺。」 ——德中心理治療研究院中方教授 陳向一 「雪岩能夠用平和、實在而優美的話語讓你明白什麼是心理困擾,以及我們如何從心理動力學等方面去理解它。雪岩的文字一如她的名字,柔中帶硬,有一種直截了當的犀利,但細讀進去,又情真意切。」 ——「十分心理」幸福研習社創始人、原《心理月刊》中文版創始主編 王琿
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善惡魔法學院06:天命真王
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出版日:2021/07/28 作者:蘇曼‧查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【善惡魔法學院】最終局!泰卓斯為奪王位,親手殺了阿嘉莎?!友誼可否通過考驗?意志真能戰勝命運?所有人命運都來到終點,最後結局絕對超乎你的預料…2020年度暢銷TOP10 (青少年讀物),全球銷量再創紀錄,突破300萬冊!★紐約時報暢銷榜連續35週 ★美國邦諾書店年度最佳圖書 ★美國BAM!書店年度最佳圖書 ★英國水石書店年度風雲書決選 ★美國書商協會獨立書店暢銷書 ★Goodreads年度票選分類
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老闆把你當心腹,部屬一路跟隨的「主管假面思維」:別鬧了!工作就是為了拿高薪、升職快,絕不是來當爛好人、被喜歡
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出版日:2022/03/09 作者:安藤廣大  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★日本銷量突破29萬冊★ 老闆把你當心腹,部屬一路跟隨,怎麼做? 活用心理大師榮格的「人格面具」,五個重點,讓你成為優秀主管! 工作就是為了拿高薪、升職快!絕不是當爛好人…… 兩千家上市企業都在用的「識學管理法」!►►►主管限定,部屬禁入!◄◄◄ 打破錯誤常識,幫自己換上主管腦!■和部屬親近,氣氛好業績就會好 → 迎合部屬只會失去立場,更難管理■在意部下動機,情不自禁想給激勵 → 給好處的溝通,組織最後一定亂■用請求口吻叫部下做事,而非要求 → 下達指示欠缺規則,好團隊難建立★「五個重點」,優秀主管的核心 當你受到老闆的提拔,成為主管,隨之而來的卻是重重考驗……例如,「明明熱情聆聽部屬心聲,並鼓勵他們,但團隊績效
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九成慢性疼痛,10秒消失!:只有1%物理治療師才懂!驚人的「關節重置術」,找出真正痛因,快速根除多年不適痛感
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出版日:2021/12/01 作者:羽原和則  出版社:方言文化  裝訂:平裝
為何按摩、鬆筋、伸展,甚至注射、手術,都無法真正止痛?X光和任何儀器皆難查出,針灸、電療、整脊……全無效,怎麼辦?日本關節促進學會SJF得獎物理治療師,獨創「關節重置術」,短短10秒,解痠止痛超有感!►按摩肌肉、鬆弛筋膜都無法真正止痛,針灸、電療也只能暫時緩解痛楚,為什麼?►光是伸展肌肉,只會導致反效果?勤做瑜伽,竟會造成身體極大負擔?►太多慢性疼痛者錯在非成因部位注射甚至手術,最終仍無法消除痛楚,你也是這樣嗎?►閃到腰如何在10秒內解決?為何明明腳底在痛,卻要從腰部著手? 根據統計,全臺灣有超過70萬人飽受慢性疼痛折磨, 這種長期的痛楚雖不致命,日日纏身也夠惱人了!究竟,該怎麼解才好?很多時候,難以消除的頑強疼痛並非慢性發炎,而是關節功能障礙所致――當關節不在正確路徑上、產生位移時,就會產生揮之不去的疼痛!其中的關鍵就在腰薦椎關節,光是偏移數毫米,便會經由骨膜將疼痛傳至全身各處! 本書作者羽原和則是日本知名物理治療師,曾協助多位奧運選手治療運動傷害, 就連體重近200公斤的相撲力士,也在他的協助下重拾關節健康、恢復行走能力! 他更獲得日本SJF關節促進學會殊榮,獲頒每年僅有一個名額的「SJF獎」; 至今仍以每年治癒300人的速度,持續創造醫療奇蹟。 ★無效的治療,做再多也沒用!解痠止痛新常識,首度大公開! ►按摩:僅能提供「被觸摸的舒適感」;先用力按壓再放鬆,將引起更嚴重的疼痛。 ►伸展操:過度伸展將使關節超出可動範圍並產生位移、肌肉更不易收縮。 ►筋膜鬆弛法:單純以手指或手肘,搓揉按壓局部僵硬的肌肉,不過是「按摩+指壓」。 ►整脊:成效就和折手指沒兩樣,還可能導致脊髓損傷,甚至腦中風! ►針灸、電療:針灸說穿了就是一種麻醉;電療則透過強大刺激讓你暫時忘卻痛楚。 ►人工關節:並非一勞永逸,平均每15年就要開刀替換! ►X光檢查:關節的脫離路徑幾乎只有1~2公釐,再強的X光都拍不出關節毛病! ★SJF得獎療師獨創「10秒關節重置術」,九大部位完整照護! 慢性疼痛的「部位」,和產生疼痛的「病灶」往往不一致 ――為此,找出疼痛的起源之處並予以矯正,才是有效治痛的關鍵! 本書教你以腰薦椎關節為中心,透過簡單動作重置位移之處, 涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部,10秒解決九成以上慢性疼痛! ►膝蓋痛 【檢查】:抓住
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專業變現的修練:打磨個人品牌,輸出稀缺價值,幫自己進化成不可取代的頂尖人才與職場最大贏家
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出版日:2024/09/27 作者:國分峰樹  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介感覺不受重用?加薪無望?AI取代的威脅來襲,該如何應對?本書榮登日本亞馬遜暢銷榜冠軍, 用「商業×學術」雙重力量,打造個人的專業價值!隨著科技的飛速發展,AI和自動化技術迅速取代傳統勞力型工作,專業知識變得比以往任何時候都更具競爭力。根據麥肯錫未來趨勢預測,2030年全球可能有超過3.75億人面臨技術失業。然而,危機同時也是轉機——這正是專業人才脫穎而出的黃金時刻!作者國分峰樹結合自己多年廣告行銷及學術研究的經驗,提出了一套「專業變現」的學習與實踐方法,幫助讀者有效提升專業能力,並將這些能力轉化為真實的職場價值。書中探討如何將商業知識與學術理論結合,創造符合時代需求的專長,它們不僅幫助你在職場中脫穎而出,還能夠應對未來的不確定挑戰。★從廣博到深耕,無可替代的個人品牌現代職場不再只靠擁有廣泛的知識,而是看你如何把專業知識真正運用到解決實際問題上。本書會告訴你如何認識並培養自身專業能力,以及掌握職場中不可取代的核心技能。第一部分專注在建立專業的認知與觀念——•追求專業性的時代:分析當前趨勢,揭示各行業為什麼都需要高度專精的人才;•專業性培養的方法將成為你的武器:透過正反兩面的例子,瞭解正確的學習方法有助個人成長;•掌握專業性培養的核心:教你如何抓住關鍵,掌握這套方法的核心理念。★應對AI時代,打造競爭力是關鍵在人工智慧崛起的時代,知識與效率的競爭空前激烈。但與其追求知識的數量,不如聚焦於專業的深度與獨特性。國分峰樹強調:「『專業變現』的關鍵不在於知識的廣度,而是如何將這些知識結構化,轉化為實際應用,成為具備研究、分析和解決問題能力的職場人士。」作者提出「專業養成的三攻略」,包括——•建立自我風格的提問:專業不是靠死記硬背,而是從思考與發問開始;•發掘獨創性的事物:培養創新思維,突破僵化的框架,找到屬於自己的藍海市場;•尊重多元意見:從不同角度尋找靈感,吸收各類知識,並且學會有效輸出。★精準對焦,助你達成職場目標這本書專為想提升專業價值的職場人士而寫,無論你是剛開始職涯的新人,還是希望突破現有瓶頸的工作者,都能從中找到提升競爭力的關鍵方法,透過實用的策略與具體步驟,從容應對職場挑戰。《專業變現的修練》不只是一本教你如何增強專業能力的書,更是促進你實現自我價值、建立個人品牌的全方位指南。本書特色◆透過掌握書中的實用技能,你將能逐步實現個人價值的轉化。◆書中的技巧不僅
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善惡魔法學院:雙城崛起
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出版日:2022/12/28 作者:蘇曼.查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
NETFLIX上映首周旋即奪下全球電影總榜TOP1《善惡魔法學院》精彩前傳首部曲距離《善惡魔法學院》一百年前的無盡之林,少年雙胞胎校長一為善、一為惡,他們一同為善惡魔法學院挑選學生,一同訓練、教導學生,為他們迎向命運之路做好準備。然而,變故驟起,令人始料未及!★相愛、背叛又或死亡?無人能置身事外!前傳首部曲《善惡魔法學院:雙城崛起》記錄了學校統治受到挑戰而互相角力,以及學生的忠誠和勇氣受到考驗,在童話故事中總說善惡平衡,然而,當守護無盡森林的少年雙胞胎開始打破天平時會發生什麼事?如果善惡從來都不是他們注定的樣子要怎麼辦?當愛變成毒藥,善念轉為惡念,在彼此效忠和忠於已方之間糾結不已……,讓人感動與難以預測的曲折,充滿魔法、危險、智謀與勇氣的情節,讓你的目光停不下來,內心隨著文字起伏不已。★全球銷量突破350萬冊,各界盛讚,指標書店年度精選!作者蘇曼‧查納尼創造了一個壯麗的奇幻世界,是繼《哈利波特》之後,席捲110國暢銷榜的魔幻經典。透過出人意料的劇情轉折,點出童話背後我們未曾深思的矛盾與道德灰色地帶,為讀者帶來不一樣的啟發,看見更多元的價值觀。知名作家《波西傑克森》作者雷克‧萊爾頓、《少年PI的奇幻漂流》編劇大衛‧馬吉、「童書界史蒂芬‧金」、《雞皮疙瘩》作者R. L. 史坦恩……一致力薦。更為指標書店年度精選:►紐約時報暢銷榜連續41週►美國邦諾書店年度最佳圖書►美國BAM!書店年度最佳圖書►英國水石書店年度風雲書決選►美國書商協會獨立書店暢銷書►Goodreads讀者票選年度最佳書籍分類決選本書特色【哈利波特之後,再掀魔法學院風雲!】★《哈利波特》、《波西傑克森》之後,新一代的魔法學院冒險★風靡歐美,融合亞瑟王傳奇元素,顛覆你對童話的想像★紐時暢銷書霸榜41週,上市後隨即被環球影業以七位數搶下電影版權★《善惡魔法學院》已被翻譯成30種語言、遍及110國家、全球銷售超過350萬冊!
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加速式.子彈學習法則:利用遺忘曲線+筆記拆解術,打造「心流體驗」,啟動大腦「超頻模式」,記憶力極速成長!
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出版日:2020/02/26 作者:彼得‧霍林斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★Amazon年度十大暢銷書★★讀者4.5顆星讚譽好評★不怕你不會,最怕的是,你學不會!職場訣竅 × 斜槓跨界 × 語言學習 × 證照考試花更少時間,比別人更多成就取決於「快速學習」的能力! 結合史丹佛、普林斯頓、柏克萊大學等頂尖學府、數位知名心理學家的研究結果! 經過驗證的實踐方法,有效避開誤區,讓學習速度就像子彈一樣快、狠、準! 長期從事心理學研究、同時也是本書作者的彼得.霍林斯在進入職
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不當好人,把善良留給值得的人:身心科醫師教你根除「預期焦慮」,享受微孤獨,不再怕被討厭而情緒內傷
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出版日:2020/09/30 作者:中川晶  出版社:方言文化  裝訂:平裝
剛剛好的人際距離,怎麼抓?麻煩人物的索求,如何拒絕?明明已經精疲力竭,卻還是勉強自己接下麻煩的工作;明明自己不是那樣想,卻還是選擇迎合對方。讀了這幾句話,有什麼感想呢?你是否也曾有過同樣的經驗?而我們究竟又是為什麼非得如此努力不可?沒有誰應該委屈忍讓地過日子,你也可以★找到舒適人際距離 ★破解被討厭迷思 ★自在活出真我 ★架構新認知觀點把別人的想法、期待、要求……看得比自己真正的渴求重要。在這
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簡單致富實踐版:財務自由教父解說,90位FIRE先行者實證,一種強大、易做、低成本、低風險,親測成功的理財策略
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出版日:2025/08/15 作者:吉姆.柯林斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
**財務自由教父,全球暢銷理財書排行榜第一名實踐版**全球理財權威,《致富心態》作者摩根豪瑟盛讚推薦90位財務自由先行者的真實故事,證實普通人也能致富,從零開始打造富足生活不用再委屈求「錢」,拿回人生選擇權 你是否曾夢想過,不再為五斗米折腰,擁有更多時間追尋夢想?本書將揭開「財務自由」的實踐做法,證明它並非遙不可及,而是人人皆可實現的選項! 本書由全球暢銷理財書排行榜第一名的作者,被尊稱為「財務自由教父」的吉姆.柯林斯(JL Collins)親自編選,收錄近百則來自全球各地的真實故事──他們並非財經專家,而是與你我一樣的普通人。他們曾背負債務、處於低薪或迷惘的人生階段,卻在實踐「簡單致富道路」後,成功擺脫金錢的束縛,贏得了時間與選擇的自由。 本書將顛覆你對金錢的舊有觀念,重新認識賺錢、花錢與理錢這些金錢事,幫助你重新定義「成功」與「自由」,引導你走上一條有跡可循的簡單致富道路。致富不難,難的是願不願意開始! 許多人誤以為致富需要高薪、投資天賦或富裕背景。本書要告訴你,真正的致富之路,其實比你想像得更簡單! 作者強調的「簡單致富道路」,它們強大、易懂、低成本且低風險,重點是只有幾個基本原則:• 收入大於支出;• 避免不必要的債務;• 投資低成本指數型基金,並長期持有。 這些原則簡單且強大,但為何執行起來總會有不如預期的意外事阻撓呢?作者和書中的先行者們將告訴你,如何擺脫這些意外困境,讓你從金錢焦慮中解脫,不用跟風炒股、不再盲目投資,讓你能專注於你真正想做的事──無論是旅行、創業、陪伴家人,還是單純地過更自在的人生。同時透過書中先行者的分享,更能助你找到適合自己的「簡單致富道路」指引,不論是退休數字、儲蓄方式還有投資法,都能輕鬆上手,簡易執行。富足未來,由你親手打造! 本書不只是一本談理念的書,更是你邁向財務自由的實戰手冊。書中收錄的故事橫跨各種人生階段與職業背景,無論你是剛開始要擺脫負債、儲第一桶金,還是正在思考中年轉職,總能從中獲得共鳴與實用指引。 書中也提供許多理財實務建議,包括:• 如何設定可達成的財務目標;• 如何在市場波動中穩住信心;• 如何讓複利為你工作;• 如何在追求財富的同時維持生活品質……等,更多致富做法 更重要的是,它打破「財務自由等於提早退休」的迷思,強調真正的重點是「選擇的自由」──你可以工作,也可以不工作,但這個決定將由你自
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有窮爸爸,你也能變富兒子:啟動「致富潛能」,徹底扭轉錯誤「錢意識」,讓貧窮不世襲、富能過三代的富人心理學
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出版日:2020/01/22 作者:李約瑟; 金蔡松花  出版社:方言文化  裝訂:平裝
「出生貧窮不是你的錯,但若死時依然貧窮,就是你的錯。」――世界首富‧比爾蓋茲繼承「窮習性」,害你股票失利、錯失時機錢、邊努力邊漏財百億CEO、商學院教授、房地產高手強力推薦!從心態到實踐,量身打造的財富指南!賺錢好難、存錢好慢,出生含不到金湯匙的你,是否也曾有過以下感觸――「光要儲蓄就很難了,哪來的錢投資?」「辛苦賺來的薪水,拿來犒賞自己不為過吧?」「社交應酬處處是花費,我可不想被說守財奴、小氣鬼
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不誤解、不離題,誰都喜歡你的精準表達技術
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出版日:2018/04/25 作者:速溶綜合研究所  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★ 活潑有趣、深入淺出的情境圖解,視覺化思考一看就懂。★ 49招增進表達技術的實用技巧,讓你說話不卡關。說話沒重點,顛三倒四邏輯差,誰有耐心聽?講再多不如說得漂亮!學會「精準表達」比「滔滔不絕」更重要相信你一定有過類似的經驗――►►簡報說得冗長無趣,台下聽眾意興闌珊►►自認完美的工作提案,主管卻頻頻打槍►►業務推廣與銷售,客戶總是回絕不買單►►朋友聚餐沒人理會,一開口老是冷場►►與心儀對象約會,說
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病態人格心理學:與死囚共存的犯罪心理學權威,告訴你「無良基因」的真相
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出版日:2021/07/14 作者:原田隆之  出版社:方言文化  裝訂:平裝
網路,拉近了你與惡的距離 你習以為常的生活與幸運,還能持續多久?◎ 上萬邪教徒貢獻身體與金錢取悅教主,為什麼?◎ 為數眾多的受害者無法團結反抗,為什麼?◎ 連續殺人魔總能吸引大批受害者,為什麼?★網路時代,你更要讀這本書!【病態人格毫無人性?不!其實他們最懂人性──韓國N號房事件】 2018-2020年,嫌犯趙某透過社群平台發布高薪廣告,以釣魚連結竊取上百名女性的個資後,暴力脅迫她們拍下性
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善惡魔法學院(1):天選之子的詛咒【暢銷新版】
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出版日:2024/07/31 作者:蘇曼.查納尼(Soman Chainani)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
全球狂銷近500萬冊,橫掃110國+35種語言排行榜繼《哈利波特》、《波西傑克森》後,席捲全球的魔幻經典!NETFLIX同名電影,首週上映登頂全球總榜!★紐約時報暢銷榜連續50週★美國邦諾書店年度最佳圖書★美國BAM!書店年度最佳圖書★英國水石書店年度風雲書決選★美國書商協會獨立書店暢銷書★Goodreads年度票選分類決選書在善惡對決的宿命中,只能有一人生還!誰善、誰惡、誰生還,這次將由你決定…… 被無盡森林包圍的小鎮戈瓦登,每四年就有兩個孩子遭到綁架、失蹤,即便所有的人搜遍森林也找不到半點線索,這讓全部父母感到恐懼,深怕內心懷疑的飛天魔怪也看上自己小孩。如此令人擔憂與傷心的詛咒,百年來一直壟罩在整個戈瓦登的上空。 若干年後人們發現,鎮上書店賣的故事書中,竟描繪著小孩失蹤後的種種情節──同年失蹤的兩人會展開宿命對決,勝者從此幸福快樂,敗者則墜入悲慘命運,而如今這次已輪到蘇菲與阿嘉莎了。 身為彼此最好的朋友,她們被帶往失蹤孩童的最終去處──善惡魔法學院,一個將小孩訓練成英雄與反派的傳奇之地。然而,當兩人被神祕客送到學院後發現──她們,似乎都被送錯地方,這錯誤也造成兩人深陷迷亂又複雜的命運之中……。 當命運出錯,完全反轉人生時,誰能保有善良初心,還是邪念將被燃起?當面對死亡得窘迫做出抉擇,誰能不為所動維持善念,又或者暴露自己的邪惡本性? 一個磅礡的魔幻世界,一次奇詭的驚天陰謀,一場善中有惡、惡中懷善的生死對決,最後結局絕對超乎你的想像,讓你愛不釋手、直呼過癮……。 【環球影業重金簽下,奇幻風暴即將席捲全球】★製作《哈利波特》電影的環球影業,以七位數的百萬美金簽下影視版權!★知名奇幻電影製作人喬‧羅斯(《黑魔女》、《杜立德》監製),以及珍妮‧史塔茨(《麻辣公主》、《真愛無盡》監製)預定監製!★《曼哈頓奇緣》、《虎克船長》編劇瑪利亞‧斯科奇‧馬爾莫,負責劇本編寫! 【歐美名家力薦,指標書店年度精選】★《波西傑克森》作者雷克‧萊爾頓、《少年PI的奇幻漂流》編劇大衛‧馬吉、「童書界史蒂芬‧金」、《雞皮疙瘩》作者R. L. 史坦恩……知名作家一致力薦!
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說服任何人的思路鍛鍊:說服任何人的思路鍛鍊:開口前九問+巧妙套用「三角模組」,把話講到核心邏輯,打造會說能成事的最強溝通術
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出版日:2024/09/13 作者:王專  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介對話不是脫口秀、演講比賽,「得到想要」比場子熱鬧重要利益x內容x表達的「會說三角」法讓人心服口服,無論誰都聽你的!真正好口才是「寡言」卻字字珠璣、句句在點,絕非雄辯滔滔、口若懸河!迎戰溝通挑戰,解決職場難題──• 如何在會議中有效發言,提升個人影響力?• 如何與主管或部屬一對一溝通,精準對焦對方需求?• 如何獲得關鍵人物支持,促進部門間合作?• 如何說服外部人士提供資源,實現專案目標?• 如何平衡異議,化解專案中的反對聲音?說話要說到點上,做有意義的溝通。有些人話多如流水,言詞華麗,卻只是表面熱鬧,難以成事;而有些人雖然話少,卻句句切中要害,令人信服。因此,不論你天生口才如何,只要掌握了溝通的技巧,都能推動事情向自己期望的方向發展,並擁有更舒適的人際關係。新東方三十多年來,培養了無數能說會道的優秀老師,然而真正能做到表達自如並讓他人信服,並非易事,這需要長期的反思與不斷鍛煉。本書作者王專在加入新東方後,歷經職場洗禮,迅速成長,成為內部培訓的核心人物。他在這本書中提出的 「會說三角」——利益三角、內容三角、表達三角,正是多年實踐經驗的精華總結,幫助讀者掌握精準表達的祕訣,進一步提升溝通的影響力。★利益三角,精準鎖定對話最佳切入點要在對話中找到最佳切入點,利益三角是你的指南針。首先,明確自己的目標,確保對話能解決問題,例如透過多輪對話模式來增加小對話的頻率;其次,將他人利益視為自己的利益,找到共同的利益點,將事情轉化為「我們的事」。最後,保持言行一致,藉由信任降低對話難度,確保所說過的話能夠回顧、執行、檢查和考核,從而建立穩固的信任基礎。這樣,就能在對話中更好地推進事情並達成共識。★內容三角,有效搭構對話的核心要素。內容三角是對話的發動機,能助你高效搭建對話核心,讓溝通更具吸引力。你需要先吸引對方抬頭,專注於話語內容;其次,贏得對方的點頭認同,最有效的策略是設計「階段性」說服過程,逐步引導對方達成共識。並且將行動方案提前寫下,設計出一條清晰且高效的行動路線。這樣的對話結構,能讓你在每次溝通中牢牢掌控局面,迅速達成目標。★表達三角,從容設計職場溝通策略表達三角則是對話的加油站。運用思維導圖梳理發言邏輯,圍繞關鍵字構思發言內容;再者,關注對方情緒,採取教練式的支援和引導溝通方式,營造情緒安全的對話環境。進而培養人際勇氣,主動建立溝通習慣,讓其成為職場中的日常。這樣的
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全球800CEO必備的應變智商:「情境×組合×排序」的乘法效應,從停滯期躍升的思維與執行力
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出版日:2020/03/25 作者:蒂芬妮‧波瓦  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★亞馬遜書店暢銷No.1★《Inc.》雜誌2019年度十大領導力選書★800-CEO-Read權威商業書評網,年度票選TOP5★《華爾街日報》年度暢銷書企業成長真能永無止境?答案──「辦得到!」「鴻溝創始人」傑佛瑞・A・摩爾(Geoffrey A. Moore)專序推薦行銷大師 賽斯.高汀(Seth Godin)、趨勢專家 丹尼爾.品克(Daniel Pink)、全球品牌大師 馬丁.林斯壯(Mar
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善惡魔法學院04:王者的考驗
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出版日:2021/02/03 作者:蘇曼.查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
無盡之森烽火再起,邪惡獲得人民擁戴,蘇菲取代阿嘉莎成為皇后巨大陰謀悄然掩至,正當人們迎接光明到來之時, 只有善與惡的合作,否則沒人得以倖存……全球銷量再創紀錄,突破250萬冊!>>>>> 重磅號外新聞 <<<
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善惡魔法學院05:時間魔晶球
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出版日:2021/03/31 作者:蘇曼‧查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
誰會喪失性命? 無盡之森即將毀滅? 黑暗計畫已成形,進入魔晶球是唯一機會蘇菲試圖消滅「獅子與蛇」,卻深陷險境捲入更大陰謀……「奧斯卡最佳女主角」莎莉.賽隆入列,蘇菲、阿嘉莎兩大女主角選定,電影十月殺青!誠品書店2020年度暢銷TOP10 (青少年讀物)全球銷量再創紀錄,突破250萬冊!★繼《哈利波特》,席捲110國暢銷榜的魔幻經典★紐約時報暢銷榜連續35週★美國邦諾書店年度最佳圖書★美國BAM!書
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一人開公司快學速會的財報會計課:直觀、圖解、實例、分析,從完全不懂到一次全會
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出版日:2020/09/09 作者:金秀憲; 李在洪  出版社:方言文化  裝訂:平裝
榮獲2021年金書獎—優良中小企業經營管理出版品你公司值多少錢?品牌價值怎麼算?3公式立即分曉!公司會成長還是衰退,5大財報指標精準預測!5分鐘掌握財報重要情報,怎麼做?韓國最權威財經暢銷作家聯手,不懂會計也能輕鬆會一眼看穿地雷股,精準選出潛力股,「存股族」必備技術無論拿錢投資,又或者開公司、做生意,不懂財報真的很危險……#生意好竟然也會倒閉,為什麼?#利潤和淨收入,哪個重要?#存貨週轉率、應收帳款週轉天數、現金循環週期,很重要但你會算嗎?#員工薪水有的列成本,有的要做管銷,你知道嗎?#企業手上一堆現金卻還是向銀行借錢,為什麼?#擴大投資、大量舉債,這公司股票可以買嗎?★財報是營運診斷神器,即便一人公司也要懂 無論一人公司又或者成千上萬員工的大公司,無一例外都要有自己的財務報表。 別以為生意好就沒問題!「藍字倒閉」案例可說時有所聞。不清楚公司現金剩多少,能撐多久?該收的該付的有多少?存貨賣了多久、剩餘價值多少……這些能在財報中輕易發覺的重要指標,若一無所悉就猶如「矇眼經營」,公司很可能深陷危機卻渾然不知,最終面臨倒閉的慘痛命運,也就不意外了! 財務報表可說是公司經營的溫度計、指南針,無論是因應變局、找出缺失或者業務擴充都少不了它,都能拿來找出問題癥結或制定企業最佳策略。★公司估值最強利器,「存股族」賺錢要靠它 數年苦心經營的公司,你知道現值多少嗎? 即便未上市的小公司,依然可以估算出來。本書將一步步教會你使用「相對價值估算法」或是「現金流折算法」算出公司目前價值,還教你如何用對價計算法則估算出「公司品牌」商譽值多少錢。除此之外,你還能運用「收益性五大分析工具」和「成長性三大工具」,診斷出未來前景會成長又或者衰退。 對於存股小資族來說,同樣可利用剛剛提及的工具來盼判別上市櫃公司好壞,值不值得出手,更重要的是你還能利用現金流量看穿有無倒閉風險,不讓辛苦錢買到「地雷股」,甚至因為股票下市而血本無歸。★五分鐘掌握財報重點,一張圖快速做出損益表 密密麻麻的財報數字讓許多人不知該從何看起,這是因為你尚未學會閱讀財報的方法。本書將告訴你正確閱讀財報的順序、各種數字代表的意義、哪些是重點不能輕忽,你只要花「五分鐘」就能掌握財報中最重
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麗莎同學的煩惱(臺灣唯一校園心理寓言故事,書封折口附贈療癒藏書卡)
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出版日:2025/02/27 作者:陳泰元  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★★★臺灣唯一校園心理寓言故事★★★家長、師長、學生必讀曠課是無聲的呼救,惡作劇是不知怎麼求助、向誰傾訴 . . .校園諮商心理師的真情叮嚀責罵訓斥,難改善孩子問題行為傾聽與同理心,是根本解決之道*書封折口附贈療癒藏書卡,送禮自用兩相宜!*主角麗莎因為罹患憂鬱症,有厭食、失眠、悲傷、自殺意念等典型的憂鬱症狀,到學校上課與維持日常生活都有困難。校園心理師角鴞透過薩提爾的冰山理論來引導麗莎探索自己的外顯行為與內在經驗,也運用空椅法、雙椅法等諮商中常見的技巧。透過十次的心理諮商,麗莎漸漸覺察自己與父母、朋友、師長間的人際互動出了什麼問題,也了解了自己的行為模式,並發掘內心的力量,從創傷經驗中得到修復。本書旨在讓讀者知道學校在發生危機事件時,是如何進行轉介和系統合作,以及心理諮商中常出現的歷程,例如:與心理師愛恨交織的互動關係、情緒同理、創傷經驗的修復等。【內容簡介】森林學校運動會當天,白兔老師班上發生了衝突事件──根據目擊同學,曠課許多天的麗莎今天終於來學校了,但她卻像發了瘋似的突然大吼大叫,還揮舞著美工刀!地上血跡斑斑,膽小的鼯鼠疑似被刺傷,躲在講台裡面不肯出來……麗莎究竟發生了什麼事?為何不來上學,甚至無故攻擊同學呢?校方要求麗莎必須完成十次諮商,才能避免遭到退學。於是,她來到了位在校園最深處的諮商中心。在角鴞心理師的引導下,她將一步步探索造成憂鬱的主因,面對內心深處的不安、壓抑的情緒,以及難以抹滅的童年傷痛。★ 結合心理諮商知識圖文並茂的溫馨寓言,書封附贈兩張療癒藏書卡,送禮自用兩相宜;★ 背景設在校園,展示真實的心理諮商歷程,也讓讀者了解學校中危機事件的轉介及系統合作,知道該怎麼尋求幫助;★ 以平易近人的方式解釋專業心理學的概念,如「冰山理論」、「應對姿態」、「內在小孩」等,適合一般讀者。
優惠價:79 276
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撫平焦慮與委屈受傷的「情緒素描」:把內在感受投射紙上,釋放身體負能量,為自己找回平靜、自在與放鬆
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出版日:2022/08/10 作者:希拉‧達西; 瑞秋‧史密斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
難卸除的壓力,不敢表白的孤獨感受,都得到解脫素描指引練習X圖庫範例X無基礎輕鬆學處理你的情緒,改變你的生活,重新找回喜悅✔每天40分鐘,一支筆、一張紙表達情感,抒發心內重擔!✔結合靜心紓壓+素描繪畫,惱人情緒的自我覺察技巧!■因焦慮而失控,每天充滿著恐懼和憤怒?■總認為自己不夠好、沒自信,感到委屈卻不敢說?■心煩意亂覺得被困住,失去了進步的快樂? 作者希拉‧達西(Sheila Darcey)經歷生活與情緒波動的種種課題與磨難,如今,她以素描做為日常的自我表達,成為療癒和自我照護的方法,透過本書,她希望幫助讀者藉由素描練習,用全新的眼光看待畫畫,沉浸創作的過程;以紙上的圖像傳達出心思意念,釋放身體負能量,為自己找回平靜、自在與放鬆。★每天40分鐘,無基礎輕鬆上手 設置定期坐下來素描的場所,可以在室內空間中素描,在公共場合畫畫也無妨。體驗情緒素描只需40分鐘,不需打造精美的藝術畫,而是從簡略的塗鴉開始,這種做法與即興演奏類似,就讓筆按著你的節奏在紙上移動。 這也與創作藝術傑作無關,重點在於將憤怒、悲傷、焦慮或快樂從身體中釋放出來,在紙上呈現,不被恐懼或自我批判影響,當你愈少去注意素描中發現的「瑕疵」,探索內心世界的自由就愈大;每條線、每個點,都是潛意識想要你繪製的圖像,一筆一畫順其自然,享受過程。★21種指引練習,處理自我情緒 不要只注意熟悉的圖像、符號和物體,而是保持開放心胸去探索內在情緒。例如,如果你目前感受到的是和平,那麼腦海中可能會出現鴿子或與和平相關的圖像,一開始描繪這些圖像來表達感受似乎很合理;然而當進一步自省,也許會意識到,你所表達的更超越於外界刻板解釋以及傳達的和平意象。本書將涵蓋21種指引練習,教你深刻理解內在感受,舉例來說:■體驗靜默素描—根據所在的位置,拿著筆閉上眼睛,聆聽周圍所有聲音。傾聽牆外、遠處或附近的聲音,進一步留意細微的差別,並在腦海中想像它們的來源。注意你正在聽的聲音以及它為你帶來的感受,被逗樂嗎?覺得有壓力?完全沉浸其中?還是害怕?■體驗勇氣素描—想像在一個空間裡獨自跳舞,沒有旁觀者,只有你和舞池,筆是身體的延伸,紙則是你的舞池。在頁面上移動筆,就好像它在跳舞一樣,畫出線條與形狀,模仿在腦海中看到的舞蹈動作。鼓起勇氣利用這種未經修飾的方式表達,盡情享受樂趣,觀察你的思想和身體如何跟隨?&
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可以善良,但你要有底線不當好人:人際關係斷‧捨‧離,勉強自己和別人好,不如找人真心對你好(暢銷特藏版)
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出版日:2022/08/10 作者:午堂登紀雄  出版社:方言文化  裝訂:平裝
別人面前「裝乖」,是對自己「使壞」堅定自我,你的善良更有價值!38則「小惡精神」的處世待人原則,拒絕別人,你沒有對不起誰!★臨床心理師 洪仲清──專序導讀★★博客來書店年度十大暢銷書(2018) ★★誠品書店(香港)年度十大暢銷書★★誠品書店排行榜連續在榜43週★◆ 如果連自己都能犧牲,你還談什麼未來? → 忍辱負重不會苦盡甘來,而是繼續背負重擔 → 柿子專挑軟的吃!你越軟別人吃你越多 → 敢為自己的付出「開價」,你才開始有價值 → 出外靠朋友,但討好來的友誼能有幾分「可靠」? → 擇善固執,但你有勇氣「固執」嗎?★ 人際關係斷.捨.離!笑容該留給真心待自己的人 有許多人總是害怕自己被討厭,希望在群體中受人歡迎、人見人愛,因而努力迎合他人,不敢如實說出自己的想法,到最後變成看人臉色行事,即使有委屈,也只能往肚裡吞。但其實,無論你再怎麼完美,一定都會有人看不順眼。 本書作者午堂登紀雄要告訴我們,「被討厭」不等於做人失敗,不但不會造成困擾,還能堂堂正正地活出自我,擁有更多。因此,與其一味討好他人來抹煞自己的性格色彩,不如勇敢做自己,展現真實自我,把時間和情感留給真心對待自己的朋友,人際關係也要勇敢斷捨離!★ 38則「小惡精神」,要你懂「拒絕」,做自己人生的主角 無法拒絕自己意願不高的提議,其實只是在浪費寶貴的時間和心力。不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」,還是「無理攻擊」,你都應該要保有自己的想法,勇敢回絕。 他人的請求別再照單全收,讓自己的善良變成被傷害的理由!書中38則「小惡精神」,教你堅定面對人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」,要你在該硬的時候,為自己勇敢反擊!本書特色 ‧廣含人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」,全方位實用。‧闡述精闢、一針見血,打破「爛好人」的迷思。‧作者親身實踐,0壓力、最智慧的現代生存哲學。本書適合 ‧想說出心聲,卻害怕給人添麻煩的你‧非常努力,但始終覺得自己不夠好的你‧想拒絕卻說不出口,懊惱不夠勇敢的你‧貼心替人著想,生活卻總是不順遂的你‧為戀愛煩惱,覺得付出好多好累的你‧不想再為了別人委屈,想要用「小惡精神」活出自己的你
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剛剛好的情緒界線:大腦醫學博士,幫你擺脫人際困境,盡情施展「高敏感才華」
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出版日:2018/06/27 作者:高田 明和  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【阿德勒心理學】教會你,從「我」出發,劃出「界線」,與不安情緒斷.捨.離大腦醫學博士給你,四大妙方+六個咒語+兩個動作,隔離「情緒傳染」,找回安心感,永久免疫!►►研究證實!台灣有4百萬人是高敏感族群►►愛因斯坦、梵谷、夏目漱石…皆為高敏感族群,都擁有「超級感應力+創造力」,卻也容易緊張、想太多、易受傷「你也太敏感了吧?」「會不會想太多了……」「分明只是小事,幹嘛這麼認真?」 日常生活中,你可能
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老闆信任你,部屬相挺、客戶支持的三明治主管全局思維:從經營關係階梯圖,到運用對話漏斗,八堂領導課讓任何人都聽你的
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出版日:2024/05/31 作者:史考特.莫茲  出版社:方言文化  裝訂:平裝
親力親為卻不受公司支持?為團隊鞠躬盡瘁還是惹人嫌?穿越職場波折,贏在「全套技能」,兼顧做事與做人八堂領導課練習+行動計畫地圖 ►► 一部最完整的教戰手冊★邁向卓越的領導心態 身為管理者,不論是上級主管還是直接負責管理的主管,為了取得優異表現,都必須在複雜的組織環境中展現領導力,並且具備適用於領導各方面的心態和全面技能。作者史考特.莫茲(Scott Mautz)曾在寶僑擔任高階主管,現在為三明治管理者帶來終極指南,以幫助他們打造影響力、取得成果。 這本書以清晰易懂的方式,指導如何掌握人心,影響部屬、同儕以及上級主管。從探討三明治主管的定位和期望,藉由案例和清單解釋容易面臨的問題,應對時所需的領導思維和技能,進而幫助你實現影響力的跨越式增長。 ★應對上級的「關係階梯圖」 與上級主管的互動可能讓人感到棘手或焦慮,但懂得應對的人明白,這不僅是中階領導者所需經營的人際關係之一,更是開展全面合作夥伴關係的關鍵。根據麥肯錫公司的研究,受上級看重對個人職涯成就的影響是其他關係的兩倍。 本書教你如何逐步建立與上級(甚至高階管理層)的合作夥伴關係,作者經過三十年的實踐和研究驗證了這些方法,以確保合作品質,避免過度努力或倉促行動。關係階梯圖包括: ►善於「提問」有助於增進信任,並彌合認知隔閡;向上級提出恰當的問題,也能夠巧妙引導出未明確說明的實際需求。 ►了解「工作風格」比袖手旁觀更重要,許多機會被浪費,是因為部屬未理解上級行事作風而失敗,唯有改變,才是建立合作關係的最佳途徑。 ►履行自身業務,更要「借力使力」,你是否深入了解自身業務?若時刻依賴教導,將影響上下級關係,必須承擔責任,投入心力獲取專業知識;再運用知識人才庫,讓辦事面面俱到。 當準備好與上級建立牢固的合作夥伴關係,就是時候將注意力轉向組織的橫向關係與直屬部屬。 ★部屬願意相挺的溝通藝術 想領導並影響組織下層,首要任務是展開有效的教練指導,關鍵在於進行「指導對話」——包括定義角色、設定期望、討論關係營造,再到簡要檢核和正式績效評估。 重點應放在持續透過一對一面談增進部屬工作能力。可利用「對話漏斗圖」進行理解,包括: ►開頭時,不再自顧自滔滔不絕,先確立對話目的及預期結果,避免以自我為中心;唯有清晰表達預期結果,能使員工專注於達成對話目的。
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時間經濟學:最佳工作時序白金四原則,讓時間價值極大化的「鬼速工作速」
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出版日:2018/11/07 作者:美崎榮一郎  出版社:方言文化  裝訂:平裝
超時工作陷入絕境,該趕工還是休息?老闆插隊、同事請託的工作,如何排除?怎樣脫離「老是在找東西」的困境?偷師祖克伯、賈伯斯的訣竅,讓「時間價值最大化」!4個關鍵、6種訣竅、10大準則,減少60%工時,做到120%效果!★小心!別再落入「四象限法則」的陷阱! 高達90%的人在安排工作時,都遵照一般商管書籍介紹的「四象限法則」:將該處理的工作分成「重要且緊急」、「重要但不緊急」、「不重要但緊急」、「不
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自己的腰痛,自己救!:骨科名醫傳授22種運動X6動作X5姿勢‧任何腰部不適都能解除
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出版日:2025/04/11 作者:久野木順一  出版社:方言文化  裝訂:平裝
輕忽「腰痛訊號」,不但衍生嚴重疾病,更會致命!【全圖解】免吃藥!免手術!免就醫!日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、權威骨科名醫傳授:「運動」就能治療腰痛!世界衛生組織(WHO)證實,「久坐不動」容易引發癌症、糖尿病、心血管疾病等疾患,更是造成全球每年約200萬人死亡的原因!★小心「腰痛訊號」!不理會,將可能生重病!►激烈的疼痛持續一週以上。►伴隨有足部疼痛、麻痺的狀況。►感覺背部僵硬到難以彎曲的程度。►無論身體呈什麼姿勢,依然會疼痛。►隨著時間變化,疼痛感愈來愈明顯。►排尿、排便有困難。★學會22種肌力運動,腰痛也能「自己救」 突如其來的「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」,總讓人不知所措、苦不堪言。若置之不理,以為安靜休息就會逐漸痊癒,那可就大錯特錯。事實上,無論經過多久,疼痛部位的不適症狀依然存在,不但沒有獲得任何改善,還可能持續惡化,甚至影響日常作息。 為了避免「腰痛」的影響愈來愈大,許多人首先想到的就是「到醫療院所就診」,希望能透過藥物、物理治療、民俗療法等,改善腰部的不舒服。然而,長期下來累積的舟車勞頓、醫療成本,難免讓人身心俱疲。 事實上,針對大多數的腰痛狀況,「不需要急忙就醫」。日本知名權威骨科醫師久野木順一特別傳授「22種肌力運動」,並說明不同類型的腰痛患者,只要對症選擇適合的運動,並且持續執行,就能「自己救腰痛」! ●前彎障礙型腰痛 【症狀】前屈動作會讓疼痛惡化,或是痛到無法前屈。 【適合運動】椅子牽引法、推壁運動等,以能反仰腰部的運動為主。 ●後仰障礙型腰痛 【症狀】後仰動作會讓疼痛惡化,或是痛到無法後仰。 【適合運動】抱單膝運動、前臥運動等,以能進行彎腰拱背的運動為主。★6動作X5姿勢,落實生活預防措施,腰痛不復發 一時的腰痛,可採用肌力運動緩解不適;但若想長期維持腰部的健康狀態,進而不再產生疼痛與麻痺感,勢必得在生活中落實「預防措施」。權威骨科名醫久野木順一提醒,若不改變某些會帶給腰部負擔的姿勢或動作,無論採用哪些療法或運動來解除疼痛,腰痛遲早都會「復發」,進而惡性循環。 ●動作:盥洗、取物、高處取放東西、洗衣、烹飪、打掃 【重點】儘可能讓身體接近目標物或執行場域,且運用到全身來施力,避免只扭轉腰部,就能減少其負擔。 ●姿勢:站立、走路、坐在椅子或地板 、睡眠 【重點】讓背部呈筆直伸展狀態,搭配
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情報致富的EXCEL統計學
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出版日:2021/07/14 作者:涌井良幸; 涌井貞美  出版社:方言文化  裝訂:平裝
股票該抱還是賣?業績好壞怎麼看?產品銷量如何估?大數據時代,海量資料就是取之不盡的金礦山!挖出獲利關鍵情報,你需要統計學!˙朋友告訴我,某支股票大家都說會漲。大家是誰?如何判斷此情報可不可信?˙連號彩券和隨機彩券,哪張更容易中獎?兩者的差異何在?˙如何根據新品廣告預算和銷售員人數,精準預測銷售額,讓我更快業績達標?大學沒修過統計,以為就此田無溝水無流?出社會後,才發現統計和任何事都有關係,更是未來
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