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方言文化

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價格烽火效應:從金融風暴到後疫情時代,引爆世界下一波混亂的訊號
滿額折
出版日:2022/01/26 作者:魯伯特‧羅素  出版社:方言文化  裝訂:平裝
一帶一路、金融風暴、英國脫歐、伊斯蘭國崛起、塔利班獲勝、難民危機看似無關的事件實則環環相扣,皆起因同一根源!★商業周刊1783期選書★★陽明海運董事長鄭貞茂──專序推薦★ 全球缺工、能源飆漲、通膨蠢動! 疫後十年是混亂世界的終局,或墜入更失控的社會? ►►房價居高不下,政府為何仍不願打房? ►►疫情造成倒閉潮、失業率驟升,股市為何仍站穩萬點? ►►原料上漲導致東西變貴,原料下跌時為何東西沒變便宜? 不懂價格的內幕,就不了解21世紀的世界局勢 ★ 行經四大洲、十個國家、十萬多公里路── 哈佛大學博士化身戰地記者,揭開混亂世界的顫慄真相 作者魯伯特.羅素博士受英國脫歐的衝擊後, 著手研究這十年來吞噬全世界的混亂海嘯源自何處。 一帶一路、金融風暴、英國脫歐、伊斯蘭國崛起、 塔利班獲勝、難民危機改變了各國版圖。 為了尋找答案,他耗時數年,背著攝影機走過全球十萬多公里, 頂著槍林彈雨和被恐怖分子斬首的風險, 從英國、希臘、突尼西亞、敘利亞、伊拉克、 阿富汗、烏克蘭、委內瑞拉、索馬利亞、肯亞, 最後來到美國華爾街。 在伊拉克與委內瑞拉, 他親眼看到兒童為了賺錢在瓦礫堆挖掘未爆彈, 又因為搶食餿水而自相殘殺; 他來到索馬利亞, 終於了解索馬利亞為何會產生這麼多海盜; 他深入分裂的烏克蘭, 看到人們正為了一個不存在的敵人彼此開戰。 這些混亂在這十年來一波接一波,難民潮也演變成全球危機。 中東的母親為了讓孩子遠離戰火,將嬰兒拋過邊界的鐵絲網; 中南美洲的難民冒著被毒梟強暴、殺害的風險, 仍毫不猶豫地北漂美國,擠爆美墨邊界。 他發現,這些動盪都起因於原物料價格突然出現劇烈震盪。 就算在糧食豐收的現代,糧價也可能會急遽上升, 油價與房價也會在供給充足時大幅上漲, 造成即使有錢卻買不起食物,空屋過剩卻住不起房。 這種不穩定迫使飢餓、無家的人們起身抗議, 抗議最後演變為內戰,烽火蹂躪著已殘破不堪的大地。 十年後的現在,應對新冠病毒,各國政府無不開倉紓困穩定社會; 但仍持續攀升的失業率、過高的房價與止不住的倒閉潮, 再再發送出危險警告,指向下一波混亂的訊號──價格。★ 誰將引爆後疫情時代的下一隻「黑天鵝」!? 2019年是人類近十年來享受「正
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學會「曼陀羅計畫表」, 你想要的都得到:把白日夢變成真!「原田目標達成法」讓你滿足人生的渴望(暢銷新版)
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出版日:2024/01/26 作者:原田隆史; 柴山健太郎  出版社:方言文化  裝訂:平裝
別人不看好你,你卻不能看扁自己!獨家曼陀羅計畫表「Open Window 64」只要14天,立即「與成功有約」讓大谷翔平成功圓夢,兩度勇奪美聯MVPUNIQLO創辦人柳井正,大力推崇! ◆明明訂好步驟計畫,卻總是半途而廢、難以持續?◆渴望逐夢,卻被笑「自不量力」?◆想考取證照、實現理想職涯,卻不知從何著手?掌握「曼陀羅九宮格+未來觀點四象限」,白日夢也能成真!★一張九宮格表,締造大谷翔平的奇蹟 大谷翔平從高一開始,就使用原田方法的「Open Window 64」(簡稱OW64)來設定目標;他在表格中依序訂出1個核心目標、8個基本方向、64個具體作法。最終他順利以選秀狀元之姿投身日本職棒,並在轉戰大聯盟首年,就追平貝比魯斯的傳奇紀錄,奪下美聯新人王寶座;更令人矚目的是,他兩度全票獲得美聯年度MVP,成為歷史上獲此殊榮的第一人。 OW64其實源自「曼陀羅九宮格」,並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題,衍生出8項基礎思考,每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙,當我們想整理思路或是工作內容時,只要利用曼陀羅來匯整,就能綜觀全局;在訂定目標時,也能幫助我們從抽象到具體,羅列出實際可行的方向,如此一來,自然比一般人更容易達成目標。★有人美夢成真,有人好夢難圓,為什麼? 一個有效可行的目標,勢必會為自己與他人,帶來有形與無形的影響。自己V.S.他人、有形V.S.無形,這就是你在設定目標時,不可不知的「未來觀點四象限」! 1.「我.有形」:像是取得比賽優勝、升職加薪等。 2.「我.無形」:比如感受到幸福、成就感等。 3.「他人.有形」:像是提供客戶更好服務、讓學生的成績具體提升等。 4.「他人.無形」:比如讓家人安心、讓父母引以為榮等。 四個觀點互為表裡,只要你的夢想符合其中一個觀點,就能夠以此類推,逐漸帶出完整的四個象限,從而得出具體的實踐方案!★14天行動例行化,成長曲線大躍遷 設定好行動目標後,接下來的要務便是將行動予以習慣化(例行化)。一般來說,一種習慣的養成,通常需要3週(21天)時間,不過在「原田方法」中,只要搭配「原田式例行檢核表」,每日進行檢查,短短14天,就能幫助你成功養成好習慣。 隨著習慣化的行動越來越多,實力的增長也會日積月累、越發顯著;特別在
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祕書親信該有的參謀思維:成為辦公室的拆彈專家,上司倚仗的智囊心腹,解鎖升遷限制的職場破框思考
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出版日:2025/02/07 作者:荒川詔四  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介你的職場生涯卡關了嗎? 你的職場生涯卡關了嗎?面對能力不怎樣的主管,你總是有話想說,想讓大家看到你的努力跟成果,但卻事得其反,引來同事和上司白眼。你只能暗自感嘆,為何被提拔獎勵的不是你……。只是如實的傳達主管命令,為何同事、合作單位和部屬卻反彈那麼大,難道「一字不誤」的傳達錯了嗎?職場地雷如此多,小心不要誤觸。 職場藏有許多沒有寫在SOP的規則與知識,若是無法領悟這些隱藏規則,便會在職場中碰壁,甚至白白背了黑鍋、成為企業派系鬥爭的犧牲者也不知道。難道你的職涯甘願止步於此嗎?想上位,成為參謀是必經之路! 從基層出身,經歷日本經濟大蕭條、朝不保夕的嚴酷考驗,依然能不斷晉升,直至成為世界五百強企業的董事長,帶領普利司通成為世界輪胎龍頭的傳奇CEO,將在本書為你指點迷津,破解你的職場困境。 作者曾擔任普利司通泰國子公司、歐洲子公司和總公司的總經理,更是帶領普利司通稱霸全球輪胎業長達十年的傳奇CEO。能有這番成就,完全是基於他寫於本書中的五大參謀思維。 然而,就算優秀如他,也曾說他常常需要「參謀」。為什麼他要找這樣的人?他明確表示:「因為我是一個不完美的人。」即使你是中階主管或高層管理者,也並不意味著你擁有解決所有問題的能力。這就是為什麼上位者需要一名能夠彌補其能力極限、具備俯瞰全局視野的參謀。卡在中階,更需要參謀思維 如果你已經站在中階主管或團隊主力的位置,手握更多責任,是否也面臨以下挑戰?如何協助上司拆解高壓下的難題,同時讓你的部屬和同仁心悅誠服?如何在不搶功的前提下,讓你的實力被上層看見?面對公司內派系角力,要如何明哲保身又能促進公司團結? 本書將告訴你,參謀思維不只是「忠誠執行」,而是一種具備全局觀與高效應對能力的工作哲學。透過「高層共享願景」、「守住原理原則」、「掌握俯瞰視角」等思考方式,你將學會在職場險局中平衡上下關係,並為自己贏得信賴與晉升機會。老闆賞識、同事相挺的職場升級思考法則 作者的參謀思考法,透過22項思考法則為你的職場力破殼升級,教你如何拆解主管決策的盲點,提升團隊執行力,並善用俯瞰視野掌握全局,讓你從消極反應到主動進取,從自己窮忙內耗到能聚集人心賦能,助上司拆除難解炸彈,讓團隊不僅完成任務,更能創造新價值。 本書也將告訴你在避免搶功的同時如何展現能力,避免陷入自我表現的禁忌;同時也將分享如何透過團隊經營和溝通技巧,讓部屬心
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停止情緒內耗的人際C位:不討好、敢拒絕、愛自己,消除社交疲勞的24個轉念練習,學會以自我為中心去看待世界
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出版日:2025/08/29 作者:思考系OL  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介日本X社群平台十五萬人強烈共鳴2022心理書大賞作者最新著作你是自己人生的主角而非配角,何必樣樣配合演出?‧今天再次因為看上司臉色,沒能夠表達己見;‧○○○好像心情不太好,是因為自己的關係嗎?‧同期的同事都加薪升職了,自己卻還在原地打轉……迎合他人、壓抑情緒、輕忽自己感受──你是否也像這樣每天在腦中召開自我檢討大會?「情緒內耗」的背後原因,是太習慣以別人為優先,忘記自己其實也很重要!和你我一樣,作者思考系OL是個平凡上班族,總是覺得自己不夠努力、害怕說錯話被討厭。她以細膩的筆觸寫下人際關係中會遇到的自我懷疑與無力感。透過24則貼近日常的煩惱故事,本書將陪伴讀者一步步練習把聚光燈轉向內在,重建思考的順序。「自己」想怎麼做,才是第一要務!‧停止當個「濫好人」,不需要每次都微笑說沒關係;‧拒絕把「不好意思」當口頭禪,自動認錯只會讓你更弱勢;‧把「討厭某人」的能量,轉而投注在好好喜歡自己;‧工作不是為了獲得肯定,而是為了過上更喜歡的生活;‧偶爾讓認真的自己「偷懶」一下,不會毀了先前的努力。★ 關於自我價值「優點不是靠自己去找的,而是靠旁人幫你挖掘的。」「努力不是為了考績,而是為了讓未來的自己更幸福。」「比起別人的認同,更值得追求的是對自己的認可。」★ 關於人際關係「無須為他人的情緒買單,更不該讓他人承受你的情緒。」「期待別人『就算不說也應該知道』,最終只會導致誤會。」「保持適當的距離,避免彼此受到傷害,關係才能走得長遠。」★ 關於與自己和解「決定的大小不重要,為自己做決定的次數,才會讓你愛上自己。」「容身之所不只一處,這裡不歡迎你,不代表別處沒有你的歸屬。」「只要照著自己的步調向前邁進,自然就能走得更遠。」只要願意多愛自己一點,日子會變得更簡單──這是她給自己的承諾,也是給所有讀者的邀請。學會不再委屈自己取悅別人,也學會在關係中守住C位。本書特色★ 日本心理書大賞作者最新力作,深入解讀情緒內耗與關係壓力;★ 聚焦自我價值、人際界線與討好困境,幫你找回心理主導權;★ 不說教、不灌雞湯,用平凡真誠的文字陪你走出內耗人生。
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日本三代名醫の肩頸自療法:每天1分鐘!舒緩脊椎肌肉,身體重新調正,自癒力大增!(新訂版)
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出版日:2021/08/11 作者:竹谷內康修  出版社:方言文化  裝訂:平裝
當心!長時間用手機、電腦,將造成肩頸痠疼高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……,很快找上門!首度公開!日本三代名醫家族,3套神奇有效「肩頸護身自療操」,每天只需1分鐘!頸椎很快通暢,百病預防不近身你若有這些生活習慣,要當心頸椎很容易出問題──◆經常滑手機,長時間用Line通訊軟體聊天◆整天坐辦公室,使用電腦工作◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料◆習慣躺在沙發床上看電視、看書◆只要ㄧ坐下來,就很
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我已經忍你很久了!:學會剛剛好的生氣!八個真實故事讓你找回自我,不爆雷也不再忍氣吞聲
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出版日:2021/09/08 作者:姜賢植; 崔恩惠  出版社:方言文化  裝訂:平裝
不敢生氣,身心會嚴重受傷,更是可怕的未爆彈!做自己的「私密心理師」,找出情緒問題,也找回快樂―不懂生氣,你怎麼做自己?!―情緒無分好壞,更是「自我防衛武器」,關鍵在怎麼正確表達懂「理解自我內心」心理技術,不僅建立自信,更擁有人際優勢◎憂鬱是「對自己的憤怒」,你知道嗎?◎家庭暴力是會繼承的,別懷疑!◎你很可能變成自己討厭的人,要小心!★無人可以逃避的負面情緒問題 「你怎麼回事會搞成這樣?」「這世界
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這輩子,只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇氣
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出版日:2019/01/09 作者:查德.庫柏  出版社:方言文化  裝訂:平裝
比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!這是你想要的人生結局嗎――「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,找到「遠離舒適圈」的勇氣重新認識自己、改變現狀、實現夢想AMAZON5星好評生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而――•要接受你拿到的,還是去拿你想要的?•塑造未來的不是處境,而是決定•大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?•與其「不做」,不如「慢慢做」★
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停止拖延的情緒行為動力學:華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用!學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」,恆毅力、執行力全面提升!
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出版日:2024/04/24 作者:彼得.霍林斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
心情一鬆懈,忍不住又耍廢過一天?總被說三分鐘熱度,不想再一事無成? 大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑……「情緒」和「行為」,將決定你能否堅持到底! 歐美學界權威研究!學會情緒調解+行為系統化,開啟自我驅動力,從此不再藉口懶散、半途而廢! ★亞馬遜4.5顆星好評,久踞Kindle暢銷榜!★ 美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法拉利(Joseph Ferrari)曾提出,每100個成年人中,約有1/5(相當於20人)是慢性或慣性拖延症者,近幾年更有攀升趨勢! 知道手邊的事很緊急,反而越想先做其他事 □被詢問進度,經常回答「我再看看」 總覺得還有時間,明天再做也無妨 滿心期待未來成果,但不知從何做起 為目標(如創業、考試)安排一堆計畫,卻遲遲無法開始 若你勾選上述拖延項目越多,代表「誤事」的機會越高——就算如此,你也不用過度擔心。權威心理學專家彼得‧霍林斯要告訴你,如何破除「停滯陷阱」,鍛鍊「自我驅動力」,徹底擺脫「拖延困境」,並讓你發揮最大潛力,就算面臨再討厭的事情,都能神速且有效完成! ★善用「情緒行為動力學」,擺脫逃避心理,從此不再拖延 《心理科學》(Psychological Science)期刊報導,拖延僅能帶來一時的愉悅感,但伴隨而來的多項壞處,卻可能造成身心長期傷害。到了最後,總是臨時抱佛腳的人,恐怕必須承受更多痛苦,而且還會表現得比別人差。 《停止拖延的情緒行為動力學》彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究,說明如何從「情緒」和「行為」方面著手,增加你做事的「動力」,來達到「停止拖延」的效果。只要能正視自己的逃避心理,使用正確的思考模式及做事方法,就能提升恆毅力、執行力,保證「拖延症」從此根除! 【情緒】 ►►適當的神經質:對負責事物保持強烈警覺性,一旦發生困難,就立刻解決它。 ►►群體壓力:讓他人知道你必須做的事。為避免他們失望及自我愧疚,你會避免拖延。 【行為】 ►►40-70原理:若已掌握40~70%資源,馬上執行,別浪費時間在無謂的等待上。 ►►誘因捆綁:在工作中「自我獎勵」,讓過程是愉悅的,就不會因為痛苦而想逃避。 ►►任務拆解:把工作內容拆解成數個細項,再循序漸進一個個完成,
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萬里苦行:一次史詩般的徒步傳奇!六年穿越酷寒冰凍、杳無人煙的荒野險地,以血、汗、淚找回內在平靜與自我救贖
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出版日:2025/03/14 作者:克里斯蒂安‧路易斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
相當繞行台灣30圈距離,逾三萬公里魔鬼路程!BBC紀錄片「THE LONG WALK HOME」、CNN Travel頻道 強烈報導《星期日泰晤士報》(The Sunday Times)暢銷書只有正視真實自我,才能開始療癒,然後,繼續——前行。 當生命將你推到懸崖邊緣,有時轉身一瞥,卻意外發現了一條蜿蜒向前的海岸線。前傘兵軍官克里斯蒂安.路易斯就是在這樣的時刻,聽見了大海的呼喚。失業的潦倒、女兒的離去、即將失去的住所,這些都像是命運的重擊,卻在無意間為他指引了一條意想不到的歸途。 帶著十英鎊、一頂破舊的帳篷,和對未知的勇氣,克里斯選擇了最原始的方式與生命對話——徒步。數日挨餓,體力幾乎耗盡,雙腿發軟意識模糊,但停下就意味著放棄,他只能咬牙前行。在荒涼的海岸線上,他彎腰拾撿貝類果腹,靠著陌生人如潮般湧來的善意:一杯暖茶、一片麵包,支撐著這場看似不可能的旅程。 「這些挑戰塑造了現在的我。」在攀越三座巍峨高峰的過程中,克里斯不僅在挑戰地理的極限,更在重塑自己的靈魂。暴風雨中,他的雙腳在凍雨中麻木,卻仍選擇前行;受傷的腳踝、折斷的牙齒,每一道傷痕都成為重生的印記,深刻體會到自我內在的力量。即便在全球疫情肆虐時,他獨自身處在希爾達賽的孤島上,寂靜中尋得了與世界對話的另一種方式。 而愛,總是以最意想不到的方式降臨。在這段看似孤獨的旅程中,他遇見了生命中最重要的夥伴——忠實的狗狗捷特,以及摯愛的凱蒂。如今,這個三口之家仍在海岸線上繼續書寫著他們的故事,用腳步丈量愛的寬度,以心跳細數幸福的重量。 六年,橫跨三萬公里的壯闊跋涉,不僅是為英國軍人家庭協會(SSAFA)的募款壯舉,更是一部震撼人心的重生史詩。作者用血與汗水在壯麗的自然風景中刻下見證:有時,生命中最深的絕望,正是通往重生的契機;看似的盡頭,往往是嶄新旅程的起點……。本書特色◆徒步旅程中,作者在極端環境下找回生命價值,陌生人的善意也如微光閃現,印證「人性本善」,帶給人勇氣與希望。◆狗狗捷特不只是旅途夥伴,更是作者的心靈支柱,在孤獨與困境中,牠的陪伴帶來溫暖,展現動物療癒人心的力量。◆壯闊懸崖、荒涼小鎮,英國海岸線充滿未知挑戰,旅途中的奇事、險境不斷,讓這場徒步旅程驚奇連連,高潮迭起。
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卓越領導者的修練學:關鍵十策略,從收服人心到駕馭環境,思維完全躍升的實戰聖經
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出版日:2022/11/09 作者:華倫.班尼斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
領導學之父華倫.班尼斯的傳世鉅作出版三十週年,全新經典譯本!現代管理學之父彼得.杜拉克讚譽:「這是華倫.班尼斯畢生最重要的一本書!☆英國《金融時報》五十大商業好書☆全球管理學大師―彼得.杜拉克(Peter Drucker)、湯姆.彼得斯(Tom Peters)、查理斯.韓第(Charles Handy)一致讚譽☆領導學永恆經典――成為領導者最需要閱讀的書★領導者和管理者,絕對不一樣《卓越領導者的修練學》以宏大的歷史畫卷探討了領導力、形成與挑戰,透過作者華倫.班尼斯對數十位領導者的深入訪談與研究,討論領導力的方法論:人們如何成為領導者,以及為何有的組織能夠激發領導力,有的卻是阻礙限制,以及你一定要擁有領導的基本要素和個人特質。華倫.班尼斯說:「領導者做對的事,管理者把事情做對。」然而「做對的事」跟「把事情做對」差異在哪;如果「把事情做對」按照吩咐努力就做得到,那麼要怎麼「做對的事」來顯現自己的價值?領導者和管理者之間的最大差異,就是前者能駕馭環境,而後者則是屈服於現狀。「領導絕非天生,而是出自後天培養。」卓越的領導人知道自己想要的是什麼、為什麼有這樣的目標,以及如何運用有效溝通贏得團隊的合作與支持,且實現願景!而開創如此成就的關鍵是了解自我和駕馭外在世界,而這些都必須從自己的人生和經歷中學習。事實上,在如今動盪且不確定的世界中,對領導力的呼籲比以往任何時候都更加緊迫。本書為讀者提供重要且永恆的見解,以大量實際案例深入探討定義領導力的特質、體現任何人都能實現領導力的策略,不僅是養成領導能力的絕佳教材,也是個人追求生涯發展的最佳指南。★用對方法,累積自己的領導實力!被《富比士雜誌》指為「領導先師的長老」的班尼斯,一生思索領導本質與變局之間的關係,一再挖掘膾炙人口的領導經論。並歸納出十大「修練策略」:勇於冒險、改造自己、鍛鍊洞察、收服人心……,例如:►因應複雜變局的「新學習模式」成長來自冒險,並抓出問題的核心所在。►逆境加速成長,鍛鍊領導韌性不糾結自身侷限,專注可能性並成就大事。►邏輯與直覺並重的「全腦思考」掌握反思、理解和解決的方案,累積自我觀點。►獲得支持,收服人心的關鍵信任是一切基礎,要能使別人站在同個陣線。儘管每個人都有領導力,卻並非每個人都能成為領導者,尤其是在時下令人困惑且充滿對立的這種環境之下,大多數人都臣服於大環境,而不願意去改變自己、挖掘自身潛力。
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佛陀智慧的生氣劍:心之二刀流帶你跳脫情緒障礙與焦躁不安,不再畏懼傲慢無理,更把怒氣化為讓自己越來越好的動力
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出版日:2025/08/15 作者:草薙龍瞬  出版社:方言文化  裝訂:平裝
著作突破百萬冊,風靡台日,東大名僧最新著作!人際衝突、工作卡關、社群焦慮……把內心怒火「回敬」對方的格鬥技!拒絕忍耐退讓、生悶氣有沒有過這樣的經驗:.主管一句話就讓你怒火中燒,卻只能苦笑以對;.家人無心的指責刺痛你心,卻還是只能吞下去;.網路上一堆荒謬言論讓你氣到發抖,卻只敢默默滑過…….同事推卸責任,把錯都推到你頭上,還一臉無辜地說「你誤會了」;.親密關係裡的冷戰與否定,讓你總在懷疑「是不是自己又做錯了什麼」;.明知朋友說話有攻擊性,但為了維持關係,你選擇笑笑帶過…… 這些都不是你的問題,而是沒掌握「處理怒氣的技術」。日本僧侶×暢銷作家草薙龍瞬,提出一套佛法結合心理的「怒氣技法」,不靠壓抑、不用退讓,而是練出一套真正能回應現實的心法與實戰招數。◆佛法心法與心理技法的二刀流 你將從書中學會,如何將怒氣視為一項信號,從中察覺情緒背後的真正需求:是自我價值未被看見?界線被踐踏?還是過度投射他人意圖? 本書以「十大關卡」為核心架構,每一關對應生活中一種典型怒氣情境與應對方式,例如:.面對強勢、不講理的對手時,該如何「一刀斬斷」對方的歪理?.當心中升起煩躁時,是否能辨識自己身處「妄想地域」?.家人情緒勒索時,你是該溝通?還是該離開?.在無法說理的社群或職場,你還能怎麼保護自己?.對社會現象的憤怒,是應該發聲,還是選擇冷處理?這些問題,書中不是空談原則,而是拆解成具體技法 × 應對策略 × 覺察心法,幫助你在每一次情緒起伏中,更清楚知道該怎麼做。◆情緒不是問題,是你的訓練場 草薙提出一個關鍵觀念:「不是你不能生氣,而是你還不會正確地生氣。」他把處理怒氣的方法,稱為「技法」而非「勸導」,是因為這些方法可以練習、累積、升級。 每一章都是一次升級的修行:從「釋懷」、「避開」、「回敬」、「活用」、「不動心」……一步步引導從情緒的困局中抽身,逐漸建立穩固的內在邊界。例如:.「桌球理論」,當對方丟出情緒球時,你要不要接?接得怎麼樣?.「心的模式預設」,在與人溝通之前,先預設對方會說什麼、你會怎麼回,幫自己立場打底。.「三把尺原則」,這段關係是否值得維繫?用三個標準來找出答案。 這些技法都是你明天上班就能用、下次聚餐就能派上用場的「操作指南」。◆掌握怒氣,就能擁有自由 只要從「覺察怒氣 → 選擇回應 → 切換思維」三步驟開始,就能逐步建立情緒的肌肉記憶。當你面對不講理的主管、
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無痛致富:巴菲特測試金律幫你找出鑽石級股票,每年穩穩獲利超過10%,更運用價值投資的「複利雪球效應」把錢滾成巨大財富
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出版日:2022/10/26 作者:佛里曼投資顧問團隊  出版社:方言文化  裝訂:平裝
彼得林區、查理蒙格、葛拉漢,全球投資教父的致富金律合理股價怎麼買?最佳賣點怎麼看?你好奇的所有獲利祕辛,本書一次告訴你! ►投資賺錢的祕訣,竟然是「不要抱持賺錢的希望」? ►投資產業先驅反而容易虧損!為什麼投資更該奉行「老二哲學」? ►每個月從薪水裡固定抽出一筆錢買股票,原來不等於「定期定額」! ►想透過股市來湊到房屋的頭期款為什麼是錯的? ★ 先記住「不能做的事」,投資才會賺錢以下是經驗不足的投資人常犯的三大錯誤: 一,僅依靠社交媒體與投顧老師提供消息; 二,常用過高的價格買入不怎麼樣的股票; 三,追高殺低,砍在阿呆谷。全球最大交易平台之一的eToro研究指出,有80%的當沖交易客第一年都慘賠。 因為多數人都以為自己能預期短期股價波動; 但短期價格是由人類的不理性情緒決定,就像二○一○年五月的「閃電崩盤」, 單一筆交易造成整個市場重挫1,000點,然後在不到15分鐘內又漲了回來。 如果你的行為配合這些短期波動的話,只會讓自己暴露在這種瘋狂之中。彼得林區、葛拉漢與巴菲特等投資教父都認為, 雖然你無法預測別人的情緒,卻能針對公司生意的好壞做出明智的決定。 這就是本書的核心:學會單純、可操作的投資原則,做出更睿智的決策。 ★ 熱門產業裡也有爛公司!「三層級程序思維」挖出藍海股 許多投資理財書籍都會告訴你買股票時要注意的地方; 但多數卻不會告訴你分析股票時不重要的事,導致不少投資人迷信熱門產業、 相信市場情緒、執著於豐厚的股利卻不問來源,招致嚴重虧損。 而虧損後又亟欲把錢賺回來,於是更加盲目做出錯誤決定,最後慘賠出場。 本書除了破除投資迷思與噪音外,更教你運用「三層級投資程序思維」, 找出熱門產業裡的藍海公司,避開曇花一現的爛公司,穩健獲利20年。 另外獨家收錄「佛里曼投資12法則」, 濃縮了佛里曼投資顧問團隊長年以來反覆驗證的金律, 讀者不必捨近求遠,只要遵照這些原則,將能100%有效獲利。 ★ 獨家收錄!20間精選長期標的,助你實現財務自由本書網羅「關鍵選股8心法」,教你如何判斷一間優良的公司, 並提供20間美股標的實戰分析應用,讓讀者身歷其境、學以致用。 另外還提供評估公司價值5大關鍵數字, 以及如何不受恐慌情緒影響,正確找出賣出股票的時機點。只要遵守書中規則,長期買入持有,以健康的心態管理你的投資, 將能無
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拖延根除的微自律小習慣:制訂目標、透過專注投入與高效時間管理,終結平庸,逐步邁向成功。
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出版日:2023/12/29 作者:羅利.瓦登  出版社:方言文化  裝訂:平裝
《華爾街日報》(Wall Street Journal)與《今日美國報》(USA Today)暢銷榜第一名,《紐約時報》(New York Times)暢銷榜上排名第二,並翻譯為11種語言。說成功有捷徑不費力的,會讓你竭盡力氣輸掉人生 當你走到樓梯和電扶梯口時,最後會選擇用哪一種方式上樓呢? 當今社會有太多的誘惑跟消費習慣,讓人認為一切都能變得更輕鬆與即手可得,好像凡事都有捷徑,無需特別花心力去做事。這反而常常製造出反效果,使自己和身邊的人陷入負債、放縱和拖延的困境泥沼中。成功需付租金,自律能負得起代價,持續不斷成功 如同要維持身體健康,我們都知道最好的方法就是控管飲食與持續運動,簡單的說,就是自律。成功也是如此,需要靠自律跟持續行動,才能一直處在成功的境界。 成功不是一次性的,是需要不斷支付代價才能不斷獲得成功。 走捷徑或許能獲得短暫一次性的成功,但很快就會消失,並使人衰弱,無力取得後續的成功。自律才是讓生活變容易,且不斷獲得成功的根本。作者精煉成功人士的智慧與自身經驗,取得有效、可實踐的,並且可以釋放潛能的七大原則:1. 犧牲:悖論原則;2. 許下承諾:投入原則;3. 聚焦:放大鏡原理;4. 正向力:創造原則;5. 時間規劃:收成原則;6. 所信即所見:視角原則;7. 行動:鐘擺原則。拖延只會讓問題擴大,付出代價的人也是我們自己 影響自律,並且讓人付出沉重代價的就是拖延症。拖延症有三種類型:■第一種,典型拖延:明知要做,卻有意識的拖著不做;■第二種,高校逃避:做大量瑣事窮忙,正事卻沒進展;■第三種,優先分心:不斷被新事分心,無法進入專注。 要如何根除拖延症,作者認為需要從思想、言論和行為下手,本書將告訴你如何調適心態、如何時間管理以及如何維持行動力,從中來擺脫拖延症。本書各章都會針對該章的原則策略提出自我探詢與行動錦囊,不僅能幫助讀者練
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遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
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出版日:2025/03/28 作者:水島廣子  出版社:方言文化  裝訂:平裝
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴?◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已!◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽!◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦慮! 生活中,難免碰上讓人不安、憤怒與悲傷的事。但如果總是為此耗盡我們的能量,好運、財富與健康,恐都將離我們而去。想要打破這種困境?本書就是為你而寫的「情緒管理指南」!★每種情緒背後,都藏了一句悄悄話! 情緒,是人們與生俱來的天賦,但在現代社會的壓抑氛圍下,我們往往選擇用錯誤的「常識」,來解讀情緒給我們的訊息,像是「朋友或夫妻間,越吵感情越好」、「就算氣到快抓狂,也要努力壓抑」等等。 如果你相信這些錯誤的「常識」,你的生活品質反而會一落千丈,總有一天會悶出病來,或者氣到內傷!身而為人,被賦予了情緒,我們何不善用其原始功能,創造更豐富的人生?你不知道的是,每種負面情緒的背後,都有一則不容我們忽視的警訊──◆憤怒:現實與期望出現分歧,令人困擾;◆焦慮:缺乏足夠的資訊或行動,無法確保自身安全;◆不爽:受到壓抑、沒有展現「原本的自己」;◆悲傷:我們失去了某些重要的東西;◆悔恨:失去了「或許」的可能性/尊嚴受到傷害;◆寂寞:感受不到「心理層面的連結」;◆罪惡感:想要體貼他人,卻陷入「自我中心」。 在知道情緒想對你說的悄悄話之後,只要再通曉正確應對的基本原則,你就掌握了「情緒管理」的SOP!如此一來,你便能靈活面對各種狀況,突破情緒的迷霧,通往解決問題的道路。★尋求肯定與接納,別把焦慮悶在大腦裡! 焦慮感的來源主要有二:「資訊不足」與「自信不足」。身而為人,我們無法全知全能,會產生焦慮感,是再自然不過的事。而焦慮這種情緒其實也就是一道保險,提醒你「再多了解一下狀況吧!」此時與其把焦慮關在自己的大腦裡,不如找個人敞開心扉,訴說一下你的心情。你的親朋好友一定會給你鼓勵、為你加油;如果他們對你所焦慮的事有所了解,自然也會把資訊分享給你。如此一來,造成焦慮的兩大原因,馬上迎刃而解! 同樣的,當別人因自身的焦慮而找上我們傾訴時,我們也應用誠懇的態度傾聽對方的焦慮,不用急著給予意見或指導,那反而會造成更大的壓力。焦慮的人要的
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喚醒你強大的內向潛能:20年臨床診斷二萬人大發現,得天獨厚的「靜」爭力!澈底發揮沉著穩重優勢,展現出眾的非凡才能
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出版日:2025/04/25 作者:大山榮作  出版社:方言文化  裝訂:平裝
慢熱、話少、孤僻非缺點,是巴菲特、比爾.蓋茲卓越成功的關鍵天賦!科學研究證明安靜之人潛力無窮,只是被「崇尚外向」的現代社會埋沒了才能精神科醫師教你活用8種「內向性格優勢」,無須強迫自己變外向,「無聲」也可以很有分量你在人群中能應對自如,卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑」?表面上談笑風生,心裡卻渴望獨處喘口氣?你可能是默默耗電中的「隱性內向者」!許多外表看來社交力十足的人,其實內在偏好安靜、有思考空間的節奏。他們擅長扮演外向角色,卻總在心裡喊累、覺得格格不入。長期下來,反而對自己產生懷疑,以為是個性出了問題。但拖垮你發揮真正實力的,並不是內向性格,而是社會對「沉默」的誤解與偏見──×社交場合不主動,就是「不合群、沒禮貌」;×在團體中沉默寡言,就表示「沒有領導力」;×不善閒聊或應酬,就等於「人際失敗者」;×沒有強烈表現欲,就代表「自信不足、沒企圖心」;×太冷靜自制,就意味「缺乏熱情、難以信任」。這本書要告訴你:安靜特質不是缺陷,只是沒用在對的地方!★改變世界的天才,超過七成都是內向者!比爾・蓋茲、華倫・巴菲特、馬克・祖克柏、伊隆・馬斯克等成功人士,都是安靜、慢熟、不愛張揚的內向者。不是因為外向才成功,而是他們懂得「忠於本性」,發揮內向的深度思考、洞察全局與冷靜判斷力。心理學研究指出,IQ超過160的天才,有超過75%是偏內向性格。他們不愛曝光、不愛辯論,但靠實力、靠專注、靠思維,改變了世界。愈是不愛說話,愈可能是在想大事;愈是不搶風頭,愈可能是未來的領頭羊!★經科學證實的「靜」爭力,最珍貴成功條件內向者的腦部血流量明顯偏向掌管思考、規劃的區域,具備天生的自律力與深度專注力。醫理研究顯示,內向性格不但不會拖累成效,反而能在複雜、變動大、需冷靜應對的情境中,創造超越外向者的表現。世界頂尖大學如哈佛醫學院,也開始轉向重視「沉穩、冷靜、自省」等內向特質,作為人才選拔的隱性門檻。這股無聲的力量,不靠喧嘩、不用迎合,卻是最稀缺的競爭優勢!★撕下「負面標籤」,才是真正自信的開始在這個極度外向的時代,內向者常被誤解為能力不足、人際障礙,甚至被逼著改變天性,硬撐出笑容、強行討好,卻愈活愈累。作者大山榮作是在美國的日籍精神科醫師,他指出:真正讓內向者痛苦的,不是個性,而是「被迫假裝外向」。透過醫理科學與心理實驗等證據,他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性
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一流自雇者的時間管理術:打敗拖延症,每天只做7件事!
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出版日:2019/12/04 作者:戴蒙‧札哈里斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★蟬聯亞馬遜Kindle書城 心理研究與實踐管理類 榜首★明明知道非做不可,卻還是無法讓自己專注?列下一大堆必做清單,最後卻一項都做不好?「一流自雇者」獨門傳授21招超強自我時間管理技巧,讓你不僅充滿幹勁,還能輕鬆愉快做好每件重要的事!你是否曾困擾於…….害怕失敗,於是無法採取行動.堅持完美主義,因此總是感到挫折.事情太多,導致無所適從,不知從何著手.缺乏動力、感覺無聊,因此延宕正事.缺乏自信,認
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深層核心肌群科學鍛鍊運動:每日3分鐘,對症舒緩x關節修復x脊椎回正,從自療到預防,一次到位(暢銷新版)
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出版日:2025/05/29 作者:尹濟弼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
醫學證實!「深層核心肌群」科學鍛鍊運動,能徹底根治身體痠.疼.麻每日只要3分鐘,終身零痠痛!美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊,唯一指定復健名醫,親自傳授!★全球醫界+體壇一致推崇!權威博士名醫的復健奇蹟見證 作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫,全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技,諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導,擺脫激烈競爭而導致的運動傷害,維持個人身體最佳狀態與能力,在競賽中持續脫穎而出,甚至勇奪多次世界冠軍。 不勝枚舉的奇蹟實例包括了有──▶ ▶美國職棒大聯盟全壘打王秋信守,腿傷痊癒再創個人生涯巔峰▶ ▶LPGA「女子高爾夫冠軍」崔羅蓮,持續鍛鍊勇奪全球最佳排名▶ ▶國際級網球明星李亨澤,消除肩痛強勢回歸世界舞台▶ ▶美國職業高爾夫選手李東煥,根治緊繃肌國際賽力拚爭冠 尹濟弼博士倡導的「深層核心肌群鍛鍊運動」,可說已蔚為「奇蹟復健神技」,深受全球廣大職業選手的無比信賴和指定醫療,也因此尹濟弼博士被譽為「明星運動員主治醫師」,以及美國射箭國家代表隊的指定主治醫生。★超過70%痠痛,病因都是「核心肌群衰弱」 如今,全球最頂尖運動員都在用的《深層核心肌群科學鍛鍊運動》終於問世,更由於生活中任何痠痛能透過這套「科學鍛練法」對症緩解,並強化「深層核心肌群」打造「零痠痛體質」,因此甫出版立即受到醫療界、運動界、媒體圈等各界的極大矚目,在韓國成為熱門話題,眾多讀者爭相閱讀、運用,也造成書市暢銷。 根據統計,台灣每年痠痛治療費用,高達100億!由於長時間作業,姿勢容易僵硬、走樣,不論久坐辦公族、久站服務業、勞力工作者、日夜苦讀的學生……,每年約有600萬人在忙碌生活中深受其苦。 尹濟弼博士多年來科學研究與醫學證實,生活中超過70%的身體痠痛,主要病因都是「核心肌群衰弱」!無論五十肩、滑鼠手、關節炎、脊椎側彎、椎間盤突出……,這些反覆發作讓人們困擾不已的「痠‧痛‧麻」,只要運用「深層核心肌群鍛鍊運動」就能夠立即緩解甚至預防。★聽信偏方、亂做伸展,「小痛」很可能變「大病」 痠痛雖不是非得看醫生的大毛病,但發作起來常常讓人覺得「很要命」!許多人因不堪其擾,聽信「偏方」胡亂按壓、伸展,殊不知這樣的舉動,正讓自己陷入危險的「痠痛陷阱」。 若不了解痠痛根源和正確舒緩方法,每個不經意的硬拉,都可能使你筋骨受傷、症狀惡化,甚至會讓小小痠痛演變為需要手術的「重
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蜂巢思維:企業面對積弊成習、對手強勢競爭與動盪世局,如何創造有意義且持久的變革
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出版日:2025/06/27 作者:希凡.麥克赫爾  出版社:方言文化  裝訂:平裝
擺脫「親力親為」迷思,領會頂尖CEO的統領智慧告別低效內耗舊習,啟用群體智商潛能,開創組織新格局解析亞馬遜、蘋果與微軟等巨頭,成就領先地位的核心策略精髓從世界知名企業級轉型案例,見證蜂巢思維威力 本書不只停留在理論層面,更收錄世界知名企業的轉型成功的歷程:澳盛銀行:國內績效最低的金融機構,躍升為道瓊永續發展指數( Dow Jones Sustainability Index, DJSI)全球排名第一的銀行;愛茉莉太平洋:氣墊專家團隊,公司的營收提升二成,變成40億美元,公司的股價也上漲超過250%;孩之寶:從「玩具製造者」變成「明星製造者」,2018年營收達到52億美元的新高點。到了2021年,他們的營收更是飆高17%,達到64.2億美元;WD40:讓公司成為蜂群,說出精彩故事。1997年營收1.379億美元,2021達到4.881億美元;亞馬遜:兩個披薩模式和六頁書。電子書攻占全球電子書市場的三分之二;2021營收達4,690億美元,公司成為「財星五百強」(Fortune 500)中排名第二的公司;蘋果:專家治理和創新。連續十六年,都被同業票選為「最景仰的公司」,全世界市值最高公司;Spotify:創造生態圈和小型團隊實驗模式。2021年,每年廣告營收超過12億美元; 除了上述案例之外,還有更多世界知名企業成功案例和失敗借鏡,盡在本書之中。 透過群體智商的運作、輕推策略的設計,以及領導角色的重新定位,這些知名企業成功解鎖組織的內生動力,實現了持續且可擴展的競爭力。這套模式同樣適用於新創公司、傳產轉型、跨國集團等不同類型組織,成為新世代領導必備的參考典範。單打獨鬥已無力,啟動「群商」方能應對動盪未來 在快速變動的市場與組織環境中,傳統的領導武器——高智商(IQ)與高情商(EQ)已逐漸顯露侷限。面對跨部門協作、虛實整合、文化轉型等複雜挑戰,光靠聰明或同理心,已不足以驅動整體行為的改變。 本書揭示了新世代領導者必須掌握的關鍵能力:群體智商(GQ, Group Intelligence)。唯有啟動群體動能、建立自我調節型團隊,才能在變革的臨界點上,順勢而為,突破舊有組織慣性。要如何運用這股新動能,你需要學會「群體動力九大法則」:一、模式法則:簡單的群體規矩會產生複雜的行為。二、連結法則:所有的行為都會在群體內造成漣漪。三、角色法則:個人扮演的角色會
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快樂花錢,存錢不苦,更能致富的金錢法則:擺脫匱乏心態,不讓預算控制你的人生,學會離夢想目標更近的金錢事,成為金錢的主人。
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出版日:2023/12/01 作者:妮可‧維多利亞  出版社:方言文化  裝訂:平裝
學校沒教、父母不懂,讓你白走了多年的冤枉路。十堂財富思維教練課,瞭解有錢人20歲前就懂的金錢法則,走上致富捷徑。不懂理財的人,如滾輪上的倉鼠苦追錢無法停歇 學校培養一般人,一般人背負債務,愈來愈不快樂,做著自己厭惡的工作,但卻別無選擇,因為債務讓他們如倉鼠一般,要在賺錢的滾輪上不停地跑著好還債。學校教我們主動進入那個滾輪,背負龐大債務,成為消費者,永遠不要脫離。因為唯有積欠金錢,今天就把明天的錢花光時,我們才不得不持續工作。 世界是如此的現況,那你呢?也是身陷錢債的人嗎?從小到大你都看著父母為金錢所苦,每個月都透支,永遠沒有餘裕。或許會認為消費債務很正常、很自然。深深陷入「錢是用來存的,不是用來花的」。更曾聽過長輩說「有錢人都是混蛋」,內化了「有錢是壞事」的觀點。長大後的你,覺得依靠訂定預算,努力奉行省吃儉用,苦自己的心志,餓自己的體膚,東比西省能夠存錢出頭天,但總是會功虧一簣,錢總是花的比想像多。過去你可能會認為: •投資好危險,存錢才是最安全的保障。 •縮減支出是痛苦的事,但為了存錢也沒辦法。 •花時間精打細算,即使是一包衛生紙也不能買貴。 •有閒錢就拿去投資,用投資收益來支付負債。 然而,這些看似有道理的建議,其實早就對現代人不管用了!據統計,美國20多歲的人平均負債23,872美元(約新台幣72萬元),這數字在30多歲時飆升至62,658美元(約新台幣188萬元)。 到底是哪個環節出了問題,你怎樣都想不透。是時候拋棄那些讓你前進不了,甚至拉你入泥沼的負面金錢信念,重新鍛造金錢心態了。 社會和陳舊傳統妨礙你致富,但理財其實很簡單 我們知道要存更多錢,花少一點,投資多一點,努力償清債務,別在購物網站買廢物,但我們卻做不到。訂定預算只是表面功夫,不能解決我們對金錢消極被動的真正原因,甚至預算可能才是你破產的原因。 不必盲目追隨社會和傳統後,良好個人理財的法則一點也不難,但卻和社會和學校灌輸給我們的很不一樣。只要學會理財七大金錢法則,不需要放棄所有喜愛的東西,或是用預算來畫地自限,就能得到不可思議的成功果實。 這本書將教導你,如何學會管理自己的財務,不需要受到預算限制,並且成為金錢的主人!現在,你應該活用七大金錢法則: 1. 生活費低於你的收入; 2. 投資未來的自己; 3. 只買能帶來正向之力的事物; 4. 及早投資
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接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係
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出版日:2025/08/01 作者:林予晴(Audrey)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
讀懂自己,才能解開孩子的「情緒密碼」!SEL社會情緒學習 × 正向教養 × 回應式照顧▸ 明明努力控制情緒,卻還是一秒爆炸? ▸ 已經同理孩子了,為什麼他還是講不聽? ▸ 如何設下界線,卻不失去溫柔?▸ 一個萬用問句,讓孩子卸下防備、重新連結!你渴望成為溫柔、理解、有耐心的父母,也為了這個目標付出了很多努力。你讀了教養書、參加課程,練習控制情緒、改變說話方式……但是當孩子鬧脾氣時,你還是忍不住吼了出來;當他不肯配合,你仍然脫口而出情緒勒索的話。然後,看著孩子委屈的臉,才滿腔懊悔:「我不是說好,要當一個不一樣的大人嗎?」這不是因為你不夠好,而是你也需要一張能承接自己的「情緒安全網」。來自臺灣與紐西蘭教養現場的雙證幼教專家——Audrey老師,以多年實務經驗與正向教養觀點,帶領我們一步步自我覺察:▸ 為什麼孩子某些行為,總讓你特別抓狂?▸ 面對育兒崩潰時刻,怎麼做才能不再內疚?▸ 羨慕、嫉妒孩子,其實是內心的渴望在說話。▸ 什麼是「真正的同理」,五個方法帶你自我檢測!這不是一本理論的教養書,而是一盞溫柔陪伴的光,用故事說話、用理解取代指責,陪你一起找回內在穩定,在忙亂生活中,練習真正「有力量的溫柔」。《接通孩子的情緒來電》這本書將陪伴你:✔ 學會照顧自己的情緒,有餘裕好好的愛孩子✔ 用更有意識的方式說話、傾聽、陪伴✔ 成為孩子信任的大人,也成為自己喜歡的大人不是完美的大人,才值得被肯定;是願意成長的你,正在給孩子最好的禮物!本書特色➤真實故事 × 心理學視角 × 實用方法從第一線教學現場出發,結合心理學觀點,提煉出貼近日常、立刻能實踐的教養練習。➤理解照顧者 × 不說教、不責備看見照顧者情緒背後的脆弱與努力,以溫柔筆觸陪你走過內疚與懷疑,重新找回信心與力量。➤行動練習 × 穩住情緒當下每篇搭配「行動練習」,幫助你在混亂時先安頓自己,並以有連結的方式回應孩子。➤SEL × 正向教養 × 回應式照顧融合國際主流情緒教養理念,從理解孩子需求出發,建立有彈性、可持續的親子連結地圖。
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療癒水晶處方箋:安定內在、改善人際、放下恐懼的75種水晶療法,脈輪、擺陣、淨化、冥想,身心靈完整照護
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出版日:2024/03/29 作者:潔瑪.佩特布里奇  出版社:方言文化  裝訂:平裝
銷量破萬!亞馬遜讀者4.8顆星好評推薦!能量滿盈,吸引力法則完全實踐! ◎比珠寶更親民的選擇!累積銷量突破10,000冊;亞馬遜4.8顆星好評推薦! ◎風靡全球!IG「#水晶」標籤已超過1500萬則!形成「水晶圈」現象 ◎《彭博雜誌》:「水晶產業市值已超過10億美元。」潛在市場巨大! ◎樂壇天后小甜甜布蘭妮、愛黛兒、凱蒂.佩芮;演員安雅.泰勒喬伊都在玩! 從古至今,人們普遍相信:「但凡寶石,皆有能量。」 如果你無法像大老闆那樣大撒幣,狂買鑽石、翡翠、瑪瑙等貴重珠寶, 不妨試試相對親民的水晶,邀請這些承載大地能量的夥伴回家, 伴你度過生命難題、打造充滿祝福的每一天。 人類與水晶的連結,可追溯至四萬年前的古代文明, 中美洲馬雅文化(Mayan)曾發現水晶頭骨(crystal skulls); 埃及法老圖坦卡門(Tutankhamun)的陵寢中也曾出現鑲滿水晶的面具; 古希臘人和羅馬人亦十分熟悉水晶,通曉如何運用其能量自我照護。 時至今日,水晶仍持續風靡全球。 《彭博雜誌》(Bloomberg)報導:「水晶產業市值已超過10億美元。」 IG「#水晶」標籤亦超過1500萬則;尤其深受年輕女性青睞, 形成所謂「水晶圈」(crystal community)現象。 歐美影視娛樂界亦不乏知名水晶愛好者,例如: 樂壇天后小甜甜布蘭妮、歌手愛黛兒、凱蒂.佩芮、名媛維多利亞.貝克漢、 超模米蘭達.寇兒、演員葛妮絲.派特洛、 串流影集《后翼棄兵》女主角安雅.泰勒喬伊都在玩! ★源自古代藥劑師的人生指南,全面呼應生活各領域 《療癒水晶處方箋》詳細介紹75種水晶。全書共分8章,涵蓋: 身體、大腦、內心、靈魂、情緒、人際關係、阻礙、外在世界, 與生活中的特定領域相互呼應,並詳列各種可供應對的狀況及問題。 此篇章分類方式源自古代藥劑師(apothecary), 他們會調製藥草治療,同時提供人生建議,幫助人們療癒生命困境。 為此,本書如同一間現代水晶藥房,針對各種疑難雜症提供處方。 包括擺放位置、製作水晶陣、輔助冥想、調製能量水等,將療癒力發揮至極致。 無論你目前是否正在經歷壓力、失眠、孤獨或傷心難過, 或是希望改善人際關係、尋找方
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解除每天毒害健康讓你變胖的糖毒危機
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出版日:2018/12/26 作者:大衛.辛振可; 史蒂芬.培林  出版社:方言文化  裝訂:平裝
甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉!《紐約時報》、《出版人週刊》、ABC電視新聞、福斯新聞、《圖書館雜誌》……全球媒體強烈報導專業推薦社團法人台灣食品安全促進協會理事長、台大醫院綜合診療部主治醫師姜至剛榮新診所營養師李婉萍專文推薦晨光健康營養專科諮詢中心院長
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洞悉人性與現實的366權力法則:掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索,戒斷有毒信念與虛妄想像
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出版日:2022/11/09 作者:羅伯.葛林  出版社:方言文化  裝訂:平裝
《紐約時報》暢榜冠軍羅伯.葛林最新力作!出版24小時,旋即空降亞馬遜總榜 TOP 1!書評秒破千、討論度爆棚,亞馬遜讀者4.8顆星重量級推薦! 下列錯誤觀念(或說有毒信念與虛妄想像),有幾項符合你的認知? ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價,錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠,還非常值得追求。 ►創意是種天賦,是與生俱來的。 ►人人生而平等,所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事,大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責,他下次一定會改。 你是不是也像這樣,心中懷抱上述錯覺, 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」,最後卻被現實狠狠搧了一耳光? 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻,你才發現: 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃;有些人表裡不一, 你很可能會被他們冷漠的態度,或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後,你才驚覺: 魯莽地展現真我、遇事有話直說,可能會讓自己惹上麻煩; 現實社會更是各方角力的競技場,人人被迫參賽!你,準備好了嗎? ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結,帶你洞悉人性、掌握權力: 本書作者羅伯.葛林是《紐約時報》暢榜冠軍, 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧,他本身更被譽為美國近代最有影響的作家; 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題, 其文筆如剃刀般銳利,而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地; 照見人性的弱點,予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯.葛林最新力作, 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍! 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講,以及社群貼文精華, 可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說: 「我之所以撰寫這本書,就是為了逆轉各種負面模式,使人們與現實重新接軌; 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步,以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課,一天一堂,每堂5分鐘,為期一年,深度思索: 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念, 以至於我們所想像的世界,與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活, 隨之
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咖啡師的咖啡師.超哥的咖啡教室
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出版日:2023/09/08 作者:陳秉超  出版社:方言文化  裝訂:平裝
咖啡師的咖啡師.陳秉超首部巨作!金杯理論再復興,獨家萃取密技 × 專業級感官分析國際咖啡認證考照大解密! ◎臺灣首位取得SCAE認證資格之咖啡講師暨考官,實作達人陳秉超首部巨作。 ◎金杯理論再復興,手沖、塞風、聰明濾杯、義式濃縮等獨家技法大公開。 ◎專業級感官分析:獨家「咖啡品嘗記錄表」,從職人視角辨識理想咖啡風味口感。 ◎超值收錄:國際咖啡認證考照大解密,晉升職業玩家最佳捷徑。 本書作者陳秉超,接觸咖啡至今已有20餘年, 稍有資歷的玩家都喊他「超哥」。 他是全臺灣首位取得SCAE(歐洲精品咖啡協會)認證資格的咖啡講師暨考官, 通過國內外七大咖啡協會與組織(SCAA、SCAE、CQI、台灣咖啡協會、 台灣精緻咖啡協會、台北精品咖啡商業發展協會、農委會茶改場)評審感官測試, 並持有國際四大咖啡(SCAA、SCAE、City & Guilds、FujiRoyal)烘焙證照; 2009年更以獨家調配的義式綜合豆,通過美國咖啡評鑑權威機構 Coffee Review評鑑認可,是為全臺第二位得到90分以上成績的先驅。 除此之外,他還多次獲聘為世界盃咖啡比賽臺灣區代表教練, 並出任塞風、義式、創意咖啡暨拉花等大賽評審、規畫創新賽事。 最近一次的榮耀是獲邀擔任文化部「橫路百年咖啡尋味計畫」講師。 2007年,陳秉超開設自有品牌9Bar Coffee,工作室牆上掛滿各式咖啡證照; 自2008年起持續開辦咖啡教學課程與考照專班,並多次飛往海外授課, 現今無數中國、香港、臺灣、馬來西亞及緬甸籍咖啡師, 都曾在他豐富紮實的訓練下順利考取認證資格,人稱「咖啡師的咖啡師」。 ★金杯理論再復興,重新連結咖啡萃取與感官體驗 咖啡業界有所謂金杯理論(Golden Cup Brewing Standard,或稱金杯準則)。 早在1952~1975年間,美國麻省理工學院的盧克哈德博士(Dr. Lockhart) 便指出:18~22%的萃取率,可使咖啡達到理想平衡。 現如今,在精品咖啡大行其道之下,各路門派自成一格, 金杯準則漸漸遭到業界質疑:許多人並不認同18~22%的萃取率, 認為風味並不平衡,且有口感偏苦、不好喝的問題。 為此,陳
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大衛.舒默的超完美義式咖啡實作:沖煮工藝、穩定溫控、改機實務,引領義式濃縮邁入精品咖啡殿堂的傳奇經典
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出版日:2023/03/10 作者:大衛.舒默(David Schomer)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
西雅圖獨立咖啡Espresso Vivace創辦人大衛.舒默唯一巨作!引領義式濃縮邁入精品咖啡殿堂的傳奇經典! 義大利人發明了義式濃縮咖啡(espresso), 但這項產品卻是到了美國西雅圖之後,才被推廣至全世界,並大行其道。 1971年,發跡於西雅圖的星巴克咖啡(Starbucks Coffee), 將義式濃縮美國化並商業化,現已成為全球最大連鎖咖啡店; 在星巴克緩步成長的同時,西雅圖亦燃起了另一股獨立咖啡店的熱潮, 企圖將義式濃縮,帶入第三波咖啡(即精品咖啡)的殿堂, 而此帶動此熱潮的領航員,正是本書作者大衛.舒默。 ★誰是大衛.舒默(David Schomer)? 世界知名義式咖啡品牌意利(Illy),創辦人埃尼斯托.意利(Ernesto Illy) 曾形容義式咖啡就像是「擁有一千個變數的方程式,但只有一個完美答案」。 而在大衛.舒默眼中,義式咖啡正是世界上最精準嚴苛的料理藝術。 1988年,舒默於西雅圖開設維瓦奇義式咖啡(Espresso Vivace)。 為提升品質,他花了許多精力研究如何讓義式濃縮更加美味; 也正因為知行合一,維瓦奇就此成了世界上眾多咖啡師此生必訪的聖地。 在此之前,舒默便在《Cafe Ole》等雜誌,持續發表義式濃縮沖煮技術文, 此舉使得當時幾乎還沒有統一資訊的義式濃縮產業,得以脫離「黑暗時期」。 而在臺灣,適逢網際網路興起,這些文章隨著網路回傳至各大咖啡論壇, 滋養了許多渴望升級義式咖啡沖煮技術的獨立咖啡店與咖啡師。 大衛.舒默的各種實作理論與方法,更深深影響精品咖啡協會(SCA) 制定咖啡師教育認證系統時的主要依據。 不光是咖啡教育領域,大衛.舒默在相關設備圈亦占有崇高的地位, 許多高階義式機與磨豆機的開發,都會因為曾被他測試合格,而感到無上光榮。 舒默穩定溫控的概念及各項改機實務,甚至說服世界義式機大廠La Marzocco, 於2001年為其設計出PID精準溫控義式機的原型機; 最終激發多位咖啡機創業家,在西雅圖成創立Synesso、Slayer等知名品牌, 並加速推出PID溫控義式機的實現與市場普及。 上述種種創舉,都直接影響了義式濃縮「精品咖啡化」的歷程
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人生最重要的整理,離世清單:三階段守護你的財富,留給家人永恆的遺愛,而不是遺憾或遺恨
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出版日:2022/07/27 作者:艾比.施奈德曼; 亞當.賽佛; 吉恩.紐曼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
臺灣每年有數億遺產無人繼承、盡數充公!別讓畢生積蓄便宜國庫、肥了陌生人!風靡全美「數位生前計畫」領導品牌Everplans,唯一授權!帶你按部就班、重整人生、妥善安排,就此從容謝幕、瀟灑轉身! ►生命終有時,別讓心愛的家人,為了你沒交代清楚的遺產起糾紛,甚至對簿公堂! ►遺囑怎麼寫(不花錢一樣有法律效力)?財產怎麼避稅?一般人也能辦信託嗎? ►我沒結婚無生養,僅一隻毛小孩作陪……哪天我走了,沒人收留牠怎麼辦? ►遺物由誰繼承?債務如何拋棄?不想被看到的隱私怎麼處理?共用密碼真的沒問題? 人走在路上,被公車撞斃的比例為49萬5000分之一!這機率,夠低了吧? 但任何人運氣再好,終究難逃一死!這機率,是百分之百! 更別提COVID-19持續肆虐全球、帶走無數生命,更教人感嘆:死亡從來都不遙遠! 沒人知道意外或明天誰會先到,每一天都是劫後!每秒鐘都是餘生! 你準備留給家人的,是遺愛、遺恨,還是遺憾? ★安排身後事就像打怪,三階段實作項目全收錄: 本書三位作者皆任職於全美「數位生前計畫」領導品牌Everplans, 以風格獨特、平易近人且幽默詼諧的筆調,懇切地探討身後議題; 並透過業界獨創的三階段生前管理,帶你按部就班、線上打怪,逐步整理離世清單: ◎LEVEL 1:首先,從你現有的東西開始著手――密碼、聯絡人、錢、住家。 ◎LEVEL 2:化零為整,把亂七八糟的聚成整體――遺囑、信託、保單、醫護與數位財產。 ◎LEVEL 3:想留給別人的、不想被看到的,這樣收尾――紀念物、告別信、喪禮與訃告。 更棒的是,上述項目你無須一次做好做滿,按照自己的步調,慢慢來就好; 完成之後,還能隨時更新修正、快樂養老;從容謝幕、瀟灑轉身、不留遺憾! ★全方位守護金鑰密碼、財產避稅、保險醫護、遺囑信託、心愛毛孩: ◎金鑰密碼: 不要抗拒與信任的人共享密碼,尤其是手機,裡頭的個資比你放在家裡的還要多! 怎麼共享最安全?存哪裡才不怕被發現又能被找到?三種方法給你選,超值附贈最佳解! ◎財產避稅: 事實是,一般人根本不必擔心遺產稅問題,因為繳納門檻高達1200萬新臺幣! 若你的財產剛好有點多需避稅,強烈建議建立「不可撤銷信託」,且務必委任專業律師。 ◎保險醫護: 人一生需要看護的平均時數為三年,這也將是你這輩子燒錢速度最快的一段時光。 為
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義式咖啡的萃取科學:專業玩家、咖啡師必備的完全沖煮手冊;煮出油脂平衡、基底飽滿,適口性佳的濃縮咖啡
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出版日:2022/03/30 作者:史考特‧拉奧  出版社:方言文化  裝訂:平裝
銷量破萬!暢銷書《咖啡沖煮的科學》進階完全版!咖啡教父史考特.拉奧(Scott Rao)入行30年經典大作!【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片 ?義式濃縮的最佳水粉比例、萃取壓力、時間、溫度有何標準?科學數據都有解! ?牛奶加熱到幾度最適合用來拉花?如何改善奶泡濃稠度,以一壺蒸奶完成多杯飲品? ?同場加映:史考特(私底下愛喝茶勝過咖啡)的沏茶小訣竅!泡茶也可以很科學! 專業玩家、咖啡師最想知道的大哉問:如何煮出品質穩定且口味一致的濃縮咖啡? 本書是作者史考特.拉奧於30年前入行時,就開始發想的首部經典著作。 彼時的他,四處尋找一本書,能涵蓋「在咖啡館沖煮優質咖啡」時,所需的知識與建議。 然而,遍尋不著之下——他索性下海自己寫! 史考特.拉奧說: 「我知道許多咖啡專業人士,以及某些狂熱的咖啡業餘愛好者, 和我一樣仍在尋找這樣的作品。而各位現在手中的這本《義式咖啡的萃取科學》, 就是我希望完成大家的心願所做的嘗試。」 書中除了說明義式濃縮咖啡所有的萃取細節外, 亦首度公開他在蒸奶與拉花實作上的心得與建議, 更提供研磨刻度、壓力干預、沖煮強度、粉層厚度等標準數值, 可說是現代咖啡科學研究風潮的濫觴。 不論你是專業玩家、職業咖啡師,或單純喜歡在家煮咖啡的初心入門者, 都能在這本書裡找到最實際的萃取建議。 ★如何維持濃縮咖啡的油脂平衡、基底飽滿,以及最佳適口性? 義式濃縮品質穩定的關鍵在於油脂平衡。 萃取時產生的懸浮固體顆粒與乳狀液體(不可溶的微小油滴), 會替義式咖啡帶來香氣、醇厚度與味道,成就飽滿的咖啡基底; 這些油脂同時也會包覆蓋舌頭並降低咖啡苦味,帶來最佳適口性。 如何煮出品質穩定且口味一致的濃縮咖啡?史考特整理出下列數據: 水粉比例:7~20公克咖啡粉:14~60公克水 萃取壓力:7~9巴(bar) 萃取時間:20~40秒 溫度:攝氏85~95度 ★加碼收錄大師級蒸奶與拉花、滴濾咖啡、法式濾壓壺等實作技法 ►義式濃縮:如何均勻注粉、修整鋪平?什麼是短萃、正常與長萃義式濃縮咖啡? ►滲濾萃取:義式濃縮的固體物質濃度要達到多少,萃取出的咖啡液才不會「太水」? ►蒸奶與拉花:牛奶加熱到幾度最適合用來拉花?如何以一壺蒸奶完成多杯飲品? ►吧檯系統:最佳製作流程如何安排?有哪些增進效率的必備工具? ►滴濾咖啡:最
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完美咖啡的細節:從原豆履歷、杯測口感、烘焙研磨到沖煮萃取,每個環節都精準到位
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出版日:2018/03/27 作者:成美堂出版編輯部  出版社:方言文化  裝訂:平裝
咖啡教父田口護+世界冠軍丸山珈琲的美味祕訣超過1000幅彩色照片+200張詳細步驟圖解完美的咖啡,從掌握每個細節開始 ★細節無法掌握,難以沖煮極致風味:►►咖啡杯會影響咖啡味道和香氣,你知道嗎?►►烘焙怎麼改變「酸苦法則」?色澤如何變化?►►SHB、Supremo、AA、G1等標示代表什麼?►►日曬、水洗、半水洗、蜜處理,有何差異性?►►咖啡研磨後需要過篩,為什麼?►►「悶蒸」是手沖咖啡關鍵,怎
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人如其視:螢幕背後操控人類大腦的詭計全解密,在追劇、看片的同時,流行文化如何悄悄入侵你的潛意識
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出版日:2024/09/27 作者:華特.希基  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介**普立茲獎得主,曠世鉅作**人生超過五分之一時間,都離不開螢幕?!控制人類意識、改變世界樣貌,暗藏已久的祕密,真相終揭露劇中假戲,讓你心動想「真做」 上了整天班,回家後能讓你放鬆的事是什麼呢?打開螢幕,追起昨晚尚未看完的韓劇、觀賞剛上架與日本同步放送的動畫、今天剛出版的小說,又或是時候來看那部大受好評的電影了……,無論你選哪一個,它們不止讓你獲得休息,故事中的角色還緊抓你的心,讓你對這部作品著迷不已。於是,你繼續追下去。 研究顯示,美國人一生有超過五分之一的時間,花在看電影、電視、閱讀和聽音樂。換句話說,就是消費媒體。若你認為這只是消遣,好像走出電影院後,就會回到原來的日常生活。事實上恰恰相反,這些媒介與其所閃生的文化對人生追求、對日常運行、對全球脈動都有著無可爭議的影響,這些影響是複雜的、令人著迷的、深刻的和意想不到的。 你的人生中,總有那些影響你一生的作品。《排球少年!!》讓你不懼雙臂的瘀青,開始打起排球,享受團體運動的喜悅;《星際大戰》尤達大師的名言,助你度過人生黑暗時刻;《侏羅紀公園》使你對恐龍與考古產生興趣,將自然科學定為志業;《魔戒》的中土世界令你嚮往,許下有朝一日要前往紐西蘭朝聖的心願。影響你的作品可能還要好幾頁的篇幅,但它們對你,對整個人類世界有無遠弗屆的影響力。恐怖到不敢直視,視線卻難以離開 在本書中,作者普立茲獎得主華特.希基探討了我們稱為「娛樂」的內容是如何深深地影響每個人。透過書中有趣的研究報告和色彩繽紛的視覺化資料,作者演示了電影和電視劇不只對觀眾的身體有所影響,例如呼吸吐出含有豐富化學成分的氣體會,隨著情節高潮迭起而變化。還有恐怖電影的情節真的能「凝結」人的血液。 最重要的當然就是你的視覺,高明的導演可是能操控你的目光,讓你所看見的都是他巧妙安排的,好讓劇情發展到揭開謎底的那幕時,讓你驚嘆連連。但這一切都不是空穴來風,回頭觀看每一幕,就會發現線索早就藏在其中。但有趣的是,成人有效的方式,對小朋友卻不見得無效,而那又是另一篇故事了。一部電影,造成全球生態浩劫! 有些娛樂帶來的影響是純粹的快樂,但也有些是令人難過不已的,就像是《大白鯊》問世後,導致鯊魚的數量銳減;有些則是證明了現實和虛構只有一線之隔,例如英國和美國的情報組織都曾經取經於詹姆士.龐德系列電影;有些則是改變人的一生,例如《捍衛戰士》上映後,美國海軍的報名人數
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黑心理專的自白:揪出你常看到卻不知道的投資話術,保護畢生血汗積蓄,聰明實現財務自由
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出版日:2022/12/28 作者:史蒂芬.史派塞  出版社:方言文化  裝訂:平裝
【投資人的定海神針X小散戶的救命補帖】揭穿世界百年老千騙局,打破人人信仰的主流投資神話 以下有毒的投資迷思,你中了哪幾項? ►人人說美股大盤每年有12%報酬,所以不會看盤的話買指數就好。 ►長期投資只要買進後持有就行,完全不用管買點和中間的波動。 ►最安全的投資組合是股票配債券,因為股票與債券的相關性低。 ►用「100-年紀」這個公式,就可以依年齡得出完美的投資配比。 ►股災時只要「眾人皆醉我獨醒」就好,趁危機入市方能大賺一筆。 你是不是也曾被這些主流的投資建議迷惑, 開心地捧著積攢的辛苦錢投入市場;卻不斷賠錢、虧損、攤平、套牢? 當現實狠狠一棒敲在你頭上時,你才恍然大悟: ►所謂的每年12%報酬率真的就只是平均,僅供參考。 ►聽名嘴推薦存趨勢股卻存在高點,不僅賣不掉也攤不平。 ►以為股債相關性不高,殊不知現在的市況是股債雙殺,買什麼都賠。 ►「100-年紀」只是理專與名嘴通俗的簡便說法,未必適合你。 ►以為自己在低點進場,卻不知低點下還有地下室,地下室下方還有地獄十八層。 ★ 有牌的吸血鬼,一場穩賺不賠的賽局 作者史蒂芬.史派塞是國際理財規畫師(CFP)與美國壽險規畫師(CLU)的持證人。 12歲就對投資產生濃厚興趣,大學取得金融學位後投資房地產有成, 隨即任職於美國大型金融公司,期間因於一年內售出價值一百萬美元的保險商品, 取得美國理財專員界最高讚譽「百萬圓桌」(Million Dollar Round Table)會員資格。 正當他的事業風生水起之時,卻有一股壓力隱隱壟罩著他, 那就是來自良心的低語。 他清楚明白公司要求推薦的商品並不適合客戶, 也深知即使客戶聽從他的建議卻賠錢,他們也照樣能抽取高額傭金, 而且不用對此負任何責任。 因此他不禁自問:「我會把這些方案推薦給自己嗎?」答案是否定的。 於是他直面良心的聲音,放棄光鮮亮麗的職位與薪資,自立門戶, 致力於打破我們習以為常的主流投資神話。 歷經多年研究探索後,他終於找出解法, 幫助眾多手無寸鐵的投資人於股海中穩住腳跟,安全實現財務自由。 ★ 小心!最令人信服的謊言便是真假參半 打開網路,現在不論是YouTube還是臉書,幾乎每個人都在談論投資。 當這些雜訊聽久了,你自然就會認為自己已掌握投資大部分的意義, 誤把想像當成現實。但在投資的世界中一
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爸爸的錢包:微薄卻滿藏著愛【限量加贈‧阿金醫師簽印金句卡】
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出版日:2025/07/04 作者:陳志金-作; 詹廸爾-繪  出版社:方言文化  裝訂:平裝
✦ 限量珍藏.首批加贈 ✦阿金醫師簽印金句卡!ICU阿金醫師首部繪本作品,感動全球華人的親情故事!一個不說「我愛你」的爸爸,一個藏在舊錢包裡的「祕密」,默默守住了孩子的未來——他從馬來西亞偏鄉小學,一路考上臺灣大學醫學系;家中清貧、早年喪母,父親卻傾盡所有,將無言的愛化為行動,撐起了他的人生。父子關係曾因沉默而疏離,直到某個深夜,他聽見爸爸在夢中喃喃低語:「那是阿金讀書的錢,不要拿走!」那一刻,他才明白:爸爸什麼都沒說,卻始終一直在背後守護著他。從前,他不懂爸爸的心;長大後,才真正體會——那個破舊錢包裡,藏著多少無聲卻厚重的愛。這本書,不只是阿金醫師的生命故事,也獻給每位含蓄卻深情的父親,以及正在學習「好好表達愛」的我們。1. 感動全球華人,真摯動人的親情故事ICU阿金醫師首部繪本,改編自真實經歷,從疏離、理解到和解,描寫父愛的重量與深情。2. 一個舊錢包,藏著一生的守護那些沒說出口的愛,早已藏在每一天、每個行動付出裡;傾盡所有,只為撐起孩子的人生。3. 療癒插畫 × 馬來西亞童年 × 90年代台灣插畫家Deer 以溫潤水彩重現阿金醫師成長記憶,畫出父子身影與時代風貌,詩意且動人。4. 跨越世代的親子繪本共感跨越語言與世代,不只是繪本,更讓每位讀者都想起生命中,那個不擅表達卻最深情守護你的人。適讀年齡:6-8歲親子共讀,9歲以上自行閱讀,無注音。六大領域分類:社會、情緒六大核心素養分類:表達溝通、覺知辨識閱讀關鍵字:親情、父愛、堅持、勵志、愛要及時
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可不可以不上班:逐步財務自由「操作說明書」,時間不再賣給老闆,提早過自己想要的生活
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出版日:2024/12/13 作者:麥可・關  出版社:方言文化  裝訂:平裝
找出「漏財黑洞」,停止負面金錢觀,達成「被動收入-生活開支>0」逆貧改富一輩子不缺錢! 請想像:有天早上醒來,發現自己可以隨心所欲,想做什麼就做什麼,因為你已經不再需要煩惱賺錢養家的事;接著想像:你可以全心全意與所愛的人相處,可以放心專注在最重要的事情上。歡迎來到你的財務自由人生。 理財教練兼個人理財部落客麥可・關會在這本互動式手冊中,手把手、一步步教你如何達成財務自由,帶你學會所有知識,如審慎消費、嚴格儲蓄法、聰明投資、理想生活法,讓你走上財務自由之路,抵達更簡單卻更快樂的理想人生。是時候學習新的金錢法則,開啟自由人生!◆ 先選種類,就能「量身訂做」 財務自由有很多種類,適合你的是哪一類? 簡約型財務自由; 傳統型財務自由; 富足型財務自由; 兼職型財務自由。 每個人的狀況不一樣,與其一昧追求一種型態,不如按照自己的價值觀、能力和狀況進行調整,如此你才能達到真正的「財務自由」◆ 按照公式計算,達到你的財務自由數字 25法則:年支出乘以25; 4%法則:每年可以從退休帳戶提領且不會傷及本金的大略比例; 72法則:本金翻倍時間。 手把手教你如何計算出你的「財務自由數字」◆ 儲蓄是必須但效果有限,你需要收入加速器 儲蓄是邁向目標的第一步,但其效果有限。並且有很多狀況我們也要多加注意。因此除了量入為出,我們更需要開啟我們的「收入加速器」。 極限儲蓄/投資; 房地產投資; 創業。 上述方法各有精進策略,想知道嗎?本書全解析。►這是一本圖解互動指南,手把手引導讀者,踏上財務自由之路;►所有財務自由所需的背景知識,會以特設區塊呈現,並以簡單易讀的方式說明;►財務自由的策略與流程圖,以圖文整合的呈現,將更易於理解與執行;►提供系統性,簡單易做的行動計畫,讓人能有效率的執行儲蓄、明智投資、謹慎消費和可持續生活的一切知識,加速讀者走向FIRE的生活;►提供互動式提問表格,協助讀者察覺自身狀態。本書適合◆想要為自己打造財務自由的新進者;◆正在為了財務自由努力,卻有點迷失方向的人;◆已經進入財務自由,但對於未來不安的人。
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咖啡生豆的採購科學:頂尖尋豆師「3-6-12終極法則」,從品種、杯測、出價到看穿瑕疵與價格哄抬的陷阱
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出版日:2019/09/11 作者:萊恩‧布朗  出版社:方言文化  裝訂:平裝
生豆的品質,決定咖啡的價值!全球三大咖啡權威之一Scott Rao期待五年,終於問世WCE世界盃「咖啡師大賽冠軍」James Hoffmann、「杯測師大賽冠軍」劉邦禹、「咖啡烘焙大賽冠軍」賴昱權,齊聲力薦!歐舍咖啡《尋豆師》作者許寶霖,專業審訂導讀藍瓶咖啡產品經理16年產區經驗的第一手報告!咖啡的迷人風味,在烘焙前就決定了一大半!生豆本身,才是一切的根源──◆生豆的產地、品種、處理法,對咖啡風味
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用手作×料理陪孩子玩出天賦與美好親子記憶:75堂手作與烹飪遊戲,穩定孩子情緒、鍛鍊思考力
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出版日:2017/07/27 作者:張恩淑  出版社:方言文化  裝訂:平裝
別讓滑手機的情景,成了孩子的童年記憶 幼兒感官教育專家,教你從實作過程, 了解孩子特質、發現天賦 8步驟!手拙也能簡單做的親子手作與料理 思考力 × 專注力 × 創造力 × 自信心 100%提升 「爸爸、媽媽~陪我玩!」當孩子這麼說,你的回應是? (1) 我好累耶~你先自己玩喔! (2) 好阿~一起玩吧!(陪孩子玩了一下,又低頭滑手機) 據統計,台灣近六成的父母屬
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170種病痛速查,對症芳療全醫典:300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平
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出版日:2020/06/10 作者:Althea Press  出版社:方言文化  裝訂:平裝
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對照模仿,無縫套用的最高簡報設計力:字體、配色、圖表、布局,超易讀的PPT優化圖鑑
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出版日:2023/05/12 作者:森重湧太  出版社:方言文化  裝訂:平裝
∥「7大關鍵工具」X「30個商務版型」X「4大配色表」無私解析∥提升PPT優化能力,讓簡報更易讀,重點不失焦∥Before VS After清晰對照,NG簡報輕鬆升級 不懂設計沒關係,只需模仿版型,NG簡報立刻變身智慧資料! ★ 公開老手不想教,公司學不到的「最高簡報術」!本書網羅全商務場景,以「公司介紹」「企畫提案」「業績比較」「客戶提報」等為基礎,介紹簡報設計的技巧與實例。再複雜的資料也能快速整理,打造精準說服力! ★ 一本對照,無縫套用!手殘人也能是高產出簡報大師30個版型皆提供Before VS After對照,解說了NG簡報與OK簡報的Point提示。即使是不擅長製作資料或是很忙的人,也能瞬間掌握要點,立刻模仿製作。 ★ 從基礎版型更上一層!加上自己的風格不只有基礎的商務範例版型,更收錄了許多延伸問題,涵蓋「字體」「圖表」「多媒體」「裝飾」「配色」等各式各樣的內容,只要改變這些小細節,就能瞬間擁有自己的簡報風格,完成和專業人士一樣厲害的簡報。 ★ 4大色系配色表除了版型與製作祕訣外,本書更網羅了眾多幫助製作、提高效率的易懂資料,例如4大色系配色表與RGB數值。 啊!簡報設計原來那麼簡單?! l 將設計元素零件化,就能加以活用l 封面要簡約,題名則不可妥協l 對比呈現:版面配置與顏色是關鍵l 服務概要一句就能入魂l 具體化時程表上的流程與任務l 用顏色深淺來表現預算與成果l 以緞帶圖呈現匹配值(matching)l 用簡約圖示來製作商業模式l 用成果與示意圖來凸顯急速成長 成為設計達人的捷徑就是:大量的模仿。每當你需要製作簡報的時候,只要翻開這本書,試著模仿製作範例,相信你的簡報功力肯定倍速提升。 本書特色1. 對資料整理與設計沒概念的多數人很友善,不教設計,而是直接提供多種版型,讓讀者馬上按圖索驥(抄)。2. 提供從基礎上再增添新特色的技
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出版日:2019/11/06 作者:鄭緯筌Vista Cheng  出版社:方言文化  裝訂:平裝
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超圖解變化點管理
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出版日:2018/10/09 作者:原嶋茂  出版社:方言文化  裝訂:平裝
面對AI人工智慧、物聯網IoT、工業4.0的升級挑戰TOYOTA豐田管理學再進化!貫徹及時化、自働化、零庫存的絕祕核心!瞬息巨變的全球化時代,計畫總趕不上變化,「變化點管理」讓你做出最佳因應!★對抗蝴蝶效應,應變力就是決勝力! 商場如戰場,總是變幻莫測。正如「蝴蝶效應」所言,太平洋一端的任一微小變化,都可能造成彼岸的巨大風暴。 企業經營無時無刻都得面對自然或人為的變化,比如2017年的815全
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藍瓶咖啡解密:從烘豆、萃取到品飲,引領全球第三波咖啡風潮的明星品牌;開業22週年紀念版
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出版日:2024/01/26 作者:詹姆斯.費曼(James Freeman); 凱特琳.費曼(Caitlin Freeman); 泰拉.達根(Tara Duggan)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
文青咖啡王.藍瓶咖啡,風靡全球祕密大公開!藍瓶創辦人詹姆斯.費曼唯一著作;選豆 × 烘焙 × 品飲 × 餐搭,藍瓶經營哲學一次看懂 ◎為何藍瓶堅持只賣烘焙完成48小時內的咖啡豆? ◎藍瓶手沖咖啡的水粉比例是多少?使用多高水溫沖泡? ◎單簧管樂手出身的藍瓶創辦人,竟是個不折不扣的「日本控」? ◎藍瓶門市限定販售的餐搭甜點輕食,在家就做得出來? 邁入千禧年後,咖啡界最傳奇的品牌當推「藍瓶咖啡」(Blue Bottle Coffee); 它不但是全世界第三波咖啡風潮(The third wave of coffee)中最閃亮的明星, 極簡精緻的風格,更令它享有「咖啡界Apple」的美譽,廣受全球文青追捧。 藍瓶咖啡最為人稱道的, 便是其精緻的手沖、醇香的濃縮咖啡,以及各式專業的沖製方式。 店內販售的飲品只有六種品項,沒有大中小杯之分、沒有調味; 創業當年更領先全加州,首度引進搭載PID溫控的La Marzocco義式機, 所有的咖啡都是現點、現磨、現場製作,濃醇而精準, 每杯含牛奶的品項都有手工拉花;所有的濾泡式咖啡皆使用自家手沖架 ——這樣的營運方式現在相當普遍,但在當時極不尋常。 2024年是藍瓶咖啡開業22週年, 自2017年起有了大股東雀巢當靠山之後,藍瓶至今全球據點已突破百間。 光是美國境內就涵蓋加州、波士頓、紐約、華盛頓; 海外則於2015年插旗東京的清澄白河,後續陸續於京都、神戶、橫濱展店; 2019年進軍首爾;2020年挺進香港;2022年於上海開設首間分店。 所謂「藍瓶帝國」儼然成形! ★從自家烘焙到市集攤車,藍瓶咖啡起步走 藍瓶咖啡草創於2002年,最初只是創辦人詹姆斯.費曼 基於興趣而在家以烤箱烘豆,逐漸累積心得。 與此同時,單簧管月手出身的他,亦感到自己在音樂路上停滯不前; 儘管加入線上音樂服務公司,卻在網路泡沫化的衝擊下遭到解雇。 至此,詹姆斯重拾咖啡志趣。剛開始,他只想賣自家烘焙的咖啡豆, 先是在加州奧克蘭(Oakland)租了一個小盆栽棚,並買來專業機具認真烘豆; 意外地在寄售商品的小農市集上,遇到後來成為妻子的凱特琳(Caitlin)。 當時凱特琳還在米耶特(Mie
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咖啡沖煮的科學:掌握「四大沖煮原則」,打造個人化萃取曲線;選對器具與手法,在家煮出大師級美味
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出版日:2020/11/11 作者:史考特‧拉奧  出版社:方言文化  裝訂:平裝
暢銷書《咖啡烘豆的科學》系列作!咖啡教父史考特.拉奧淬鍊26年菁華大作,全球咖啡迷追捧必讀的沖煮聖經!【特別收錄】臺灣版專序&訪談影片在義式濃縮之外,還有更多令人著迷的沖煮技術,手沖、法式濾壓壺、浸泡式濾杯、真空虹吸壺……掌握四大原則,在家煮出香氣、層次與口感皆具的大師級咖啡!研究咖啡到了一定程度後,最令人氣惱的,莫過於煮出一杯近乎完美的理想咖啡之後,下次卻無法重現。但這本來就是不可能的任務,因為
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