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面接の日本語收錄日語升學求職面試參考試題大學推甄、留日、求職，面試題庫與解析收錄入學面試試題，輕鬆通過考試難關提供面試必考重點，即時掌握面試要領提升日語表達能力，求學求職所向無敵本書傳授日語面試的訣竅您知道：◆面試官常問的問題嗎？ ◆面試官如何評分嗎？◆面試的禮節和穿著嗎？◆NG及GOOD回答的區別在哪裡嗎？◆日本面試的來龍去脈，與適性問題嗎？作者以實際經驗◆詳細剖析面試官的評分標準◆調查日語面試最常考的問題，和應注意事項精準告訴您：◆如何避免面試中，頻頻出現的錯誤◆如何正確的表達，讓面試官有好的印象◆聰明地抓住面試技巧◆成功實現升學、留學、求職的美夢!【面試與筆試的區別】日語面試，最主要目的，是評斷考生的適性問題。跟筆試相較，筆試判斷的是，考生的知識跟思考能力，而面試則著重在對社會的關心程度、態度積極與否，以及能否遵守上課、實習的規定等等。它可以說是，一種綜合性的適性判斷。在面試裡，面試官要求的，不僅是學生的回答內容，也包括言談舉止中，所表現出的本性。【博取面試官好印象】與試者千萬不可輕忽面試的重要性，但也不必過於緊張。換個角度來想，筆試中顯示不出的優點，卻可以透過面試來補充、發揮了。回答面試問題，常有意思被曲解、無法正確表達自己的看法、帶給面試官惡劣的印象的情形。本書告訴您，如何避免面試中，頻頻出現的錯誤，如何正確的表達，讓面試官有好的印象。【打造美好人生】隨著大學推薦入學的實施、留學日本的學生越來越多、到日本企業求職的上班族，也有日漸增加的趨勢，面試的重要性，已經逐漸受到注目。因此，學會日語面試的技巧，和了解需要注意的事項，是很重要的。因為面試可以訓練出，一個人自我推銷的能力，可以讓自己發揮出，筆試中所無法表現的另一面。面試的重要性，不僅在為升學，也將讓自己在未來工作的人生旅途中，走得更自在、更順暢。【內容重點】大學推薦入學、日本的大學或研究所、日本各大企業面試常問的問題，本書通通都有。如果您準備赴日留學，無論您要讀的是哪一個院系，面試幾乎都是必考的一個項目。本書深入探討日本面試的來龍去脈，作者以實際的經驗，詳細剖析面試官的評分標準、調查日語面試最常考的問題，和應注意事項。只要您按部就班學習，面試的訣竅，便自然而然會有所領悟，馬上抓住面試的訣竅。【學習效果】本書並收有日本各企業面試常問的問題，其中有許多問題都是共通。只要您掌握了留學面試的原理原則，工作面試也可

孩子的第一本牙齒保健機關書呵護牙齒健康成長就從了解牙齒開始！你的寶貝在成長過程中有這些困擾嗎？●換牙期要注意什麼？●為什麼覺得牙齒沒刷乾淨？●蛀牙了該怎麼辦？進入牙齒王國！一起來認識和牙齒有關的知識吧！ 牙齒王國裡住著好多牙齒子民，他們在學校學習牙齒的構造，也很愛乾淨，常常帶著牙刷去澡堂洗澡，甚至還很勤勞，每天去工廠上班，處理各種食物！有一天，突然有一群討厭的細菌攻擊牙齒們，還想要佔領牙齒王國！這些受傷的牙齒士兵只好去醫院看病，究竟他們能不能恢復健康呢？設計七大生活場景《歡迎光臨牙齒王國！》設計了7個不同的生活場景：家庭、學校、工廠、戰場、澡堂、醫院、遊樂園。一方面貼合了書名，打造出歡樂的牙齒王國，另一方面將牙齒擬人化的設計提供了背景，讓小讀者在閱讀的過程中更有代入感。 一次GET六大類牙齒知識重點換牙知識乳牙長到6、7歲時就會陸續掉落，然後長出恆牙喔！並且介紹各國奇妙的換牙習俗，有些國家的人會把乳牙放在枕頭下，有些會把上排牙齒丟到床底、下排牙齒丟到屋頂。牙齒種類用牙齒工廠分為四個小組：門牙組、犬齒組、大臼齒組、小臼齒組的比喻，具體化牙齒的種類，並說明每種牙齒的功能，例如犬齒擅長撕裂食物、小臼齒負責壓碎食物等。刷牙方法教讀者使用醫界公認最有效的刷牙方式「貝氏刷牙法」，簡單幾個步驟，讓清潔牙齒更確實、更有效率！護牙知識告訴讀者保護牙齒有超多眉眉角角！例如使用牙籤會傷害牙齒、漱口水雖然能幫助清潔牙菌斑，但不建議每天使用喔！預防蛀牙預防蛀牙平常就要做起！吃完東西後要漱漱口、使用牙間刷清潔牙齒側面、塗氟可以降低齲齒發生的機率等。定期檢查向讀者宣導定期到牙科診所檢查口腔，局部塗氟、齒溝封填及定期洗牙等治療，可以預防口腔疾病！ 多達40個互動立體機關有翻翻、轉盤、推拉、彈跳、立體等40多個互動機關，讓孩子邊學邊動手玩，讓孩子閱讀起來輕鬆有趣！推拉機關：示範正確的刷牙方法，引導小讀者認識正確刷牙步驟、一步步解釋蛀牙是如何形成的，警惕孩子要確實清潔牙齒。轉盤機關：解說乳牙的生長過程、漱口的過程翻翻頁：解釋牙醫如何治療蛀牙，降低孩子懼怕看牙的心理除此之外，還有多個嘆為觀止的彈跳立體紙機關，打造出超壯觀的牙齒王國！ 聆聽牙齒王國的故事+牙齒王國歌聘請專業錄音室錄製關於牙齒王國的故事，掃描QR CODE即可聆聽！聽聽導覽員介紹牙齒，並搭配書本一起閱

為咖啡痴狂的男人――岩崎泰三！CQI國際咖啡品質鑑定師，精通各項技能的全能咖啡師，手把手帶你了解咖啡的大小事！一起來看「泰三流」的私房手沖咖啡絕學！#本書附帶大量Youtube影片QR CODE連結，諸多章節都有影片可以參照喔！#沖咖啡沒有你想得那麼難，不需要成為職人，也能在家品嘗職人級美味！大街小巷到處都有咖啡，咖啡早已不再是文青或愛好者的享受，如果你正告別大賣場的三合一或濃縮咖啡，想朝稍微專業一點的方向邁進，卻又礙於各種器材眼花撩亂而卻步，不用擔心，沖咖啡不需要花費多久時間，甚至不比煮一頓飯來得複雜。在沖泡咖啡的過程中，享受烘焙的焦香繚繞，以及看萃取出的咖啡液逐漸滴入玻璃杯中，都瀰漫著一股悠閒的氛圍感，不僅療癒，還能吸收到專業知識。從今天起，就把「沖咖啡」列入你的休閒項目之一吧！▲咖啡豆擁有的3大營養成分咖啡不但好喝，對我們的身體和大腦的健康也有益處，很多相關醫學報告也指出，適量攝取黑咖啡是很不錯的，來看看吧！◆多酚多酚可以抗氧化，延緩細胞衰老與退化，保持青春常駐。據說也能預防癌症和動脈硬化、糖尿病等病症。◆咖啡因咖啡因可以活化大腦，提高注意力並促進思考。另外也有利尿效果，能加速排除累積在體內的廢棄物。◆葫蘆巴鹼生豆含有大量的葫蘆巴鹼，據說有刺激腦神經細胞的效果，可以預防失智症。▲入門第一課，NG行為與OK行為為什麼你沖的咖啡總是怪怪的？不是太苦就是質感粗糙，原來，咖啡還有過度萃取一說？不浪費食物是好行為，但萃取咖啡到最後一滴，就破壞了風味喔！本書文字搭配操作圖片，詳細解說，加深印象，不必死記，自然而然就能理解這些看似複雜的理論知識！NG行為1：研磨度太細NG行為2：用滾水沖煮NG行為3：讓最後一滴流入下壺OK行為1：測量重量OK行為2：篩除多餘細粉OK行為3：事先溫熱器材▲進階必學，基本功養成班對剛開始學習自家沖泡咖啡的人而言，需要準備的前置作業有點多，本書將會教你如何挑選咖啡豆，並介紹幾款熱門咖啡豆，以及電動式和手動式磨豆機的差異與用法，和如何保養機器；其次沖咖啡亦講究咖啡豆的分量與最佳水溫，還有使用「硬水」和「軟水」也會影響咖啡口感。另外，還介紹多款濾杯、濾紙、磨豆機、手沖壺……告訴你不同器材適合的美味咖啡沖煮法，從一般手沖到虹吸壺都有詳盡介紹！▲探索咖啡產地，來一趟香醇的世界之旅跟隨為咖啡痴狂的男人岩崎泰三一同世界旅行吧！衣索比亞、哥倫比亞、寮國、巴拿馬

貓戰士七部曲套書包含：超質感典藏書盒、《迷失群星》、《靜默融雪》、《暗影之蔽》、《黑暗湧動》、《無星之地》、《迷霧之光》共六本書。《迷失群星》一場殘酷的禿葉季幾乎冰封整座森林，然而比凜冬更可怕的是──星族祖靈們在一夜之間銷聲匿跡，陷入不祥的沉寂。現在只剩下影族的巫醫見習生影掌耳旁低語的聲音，那個靈魂貓宣告：所有的守則破壞者都必須受到懲罰。《靜默融雪》失去九命之一的雷族族長棘星，在雪地中重獲新生，康復後的他卻舉止異常，還在大集會上呼籲彼此舉報違反戰士守則者。猜疑在部族間迅速擴散，貓心惶惶，難以安寧。《暗影之蔽》雷族族長棘星開始剷除並放逐那些守則破壞者，但是有貓知曉真相──眼前的族長並非真正的棘星。部分貓兒開始祕密集結起來，蟄伏以待時機的到來。但為了讓真棘星返回軀體，眼下不能輕舉妄動，否則可能使得各部族間反目成仇。《黑暗湧動》在五大部族的大混戰之後，各族間彼此對立、防備，就在此時，雷族副族長揭開了一個驚天動地的真相──那隻披著棘星的皮囊的邪惡貓靈究竟是誰。隨著真相大白，眼下要解決的是棘星的生死，他的靈魂顯然已消失無蹤，就連根躍都無法聯繫上。《無星之地》雷族的副族長松鼠飛和灰毛一同消失了，目睹一切的根躍將所見所聞帶回部族。自此，部族終於知道了星族何以沉默，也知道了如果想解放星族，他們必須以靈魂之態直面那危險的黑暗森林，救回松鼠飛和棘星！《迷霧之光》灰毛的目的逐漸暴露，不僅要毀滅黑暗森林，還要星族一起滅亡。恐懼籠罩著森林，貓戰士們不計生死，勇敢進入黑暗森林拯救部族，他們被稱作「迷霧之光」，也是撥雲見日的唯一希望。系列書特色1.首部曲講述冒險精神，二部曲描述愛情與親情的掙扎，三部曲則結合前兩部曲的特色，講述溫暖與黑暗，四部曲接續三部曲延續未完的情節，敘述貓族歷史，引爆更精采的傳說。五部曲揭開部族的起源與誕生。六部曲迎來失落的部族回歸。七部曲回到本心，遵從自己的道路。外傳系列則是對貓戰士的正文故事做更完整的補充。荒野手冊帶領讀者深入了解貓族歷史。2.首部曲一出版即風靡校園，深獲老師、學生、家長爭相推薦，更獲得2009年台北縣國小滿天星閱讀計劃優良圖書推薦、2010年票選為嘉義家書。至今已在臺銷售超過一百三十萬本。3.文字簡潔、角色性格生動真實，故事節奏明快，充滿閱讀樂趣；恰好是銜接國小到國、高中培養青少年閱讀習慣的｢橋樑讀物｣。4.不僅有高潮迭起的故事情節，各族還有代表圖騰，閱

最有梗的地球科學先修課 趣味科學史故事Ｘ地科知識Ｘ影片演繹 符合素養導向學習的最佳理科課外讀物 讓偉大科學家們帶著你層層剝開地球科學的迷霧、 掌握地科關鍵概念！ 古代科學家沒有人造衛星，卻能用「影子」算出地球有多大？ 為什麼連說地球繞著太陽都會被企業、教會和政治團體追殺？ 不說你不知道，史上最會「帶風向」的竟然就是地球自己？ 還有在課本上出現的溫室效應、傳科擺、聖嬰現象、莫氏和古氏不連續面....... 這麼多讓人腦袋超載的理論到底是什麼意思？ 一堆有看沒有懂的專有名詞又該怎麼記得起來？ 現在開始學習地球科學不驚不怕， 一起跟著最會說故事、歸納重點又超強的LIS老師 穿越時空、秒懂地科！ 什麼是地球科學？偷偷告訴你，這是一門神祕又親切的學問，所有關於你身處的環境，都與地球科學有關。 舉凡天上的星星、地下的地層與化石、明天的天氣，甚至是長期氣候的變化，都與地球科學有關。這門學問所探討的原理和現象，涉及的時空尺度極為龐大，不是時間動輒數萬年的板塊飄移、岩石成形，就是空間橫跨幾千公里的潮汐、行星風系、日月星辰，渺小的人類很難想像。 身為宏觀學門的地球科學，照應到的議題現象極為寬廣，但背後的原理又相對抽象且沒有辦法用簡明實驗帶出結論，極難在教育現場的短時間教學中，讓學生理解科學家從發現、起疑、思索、研究、累積、驗證的來龍去脈。換句話說，即使學生對地科探討的現象是熟悉的，但對從何而來的原理和結論卻不易理解，自然會對從快速跳到的「結論」的學習方式感到困惑了。 這套書是由長期致力解決於臺灣教育落差問題的「LIS情境科學教材研發團隊」與知名兒童科普作家胡妙芬聯手創作，藉由書中角色「LIS」老師及嚴八、魯芙兩位學生的討論與互動，帶領孩子一同回溯漫長的科學史發展脈絡，介紹20個地科關鍵理論的緣起、演進與論證，同時也一併認識眾多科學家的人物故事與研究歷程，並補充課本中沒有說的那些與現代息息相關的觀念。 書中每一堂地科課，都配搭了「快問快答」的專欄，快速掃除孩子的學習痛點及閱讀後萌生的疑問。另可運用頁面上的QR code，連結到LIS精心拍攝的超好看影片，可以幫助孩子在滿滿歡笑中，進一步認識地科史的演進並重新拆解理論。 這是一套混搭式的創新文本，融合了高潮迭起的科學家故事、好讀易懂的地科知識，以及保證戳中孩子笑

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最有梗的地球科學先修課 趣味科學史故事Ｘ地科知識Ｘ影片演繹 符合素養導向學習的最佳理科課外讀物 讓偉大科學家們帶著你層層剝開地球科學的迷霧、 掌握地科關鍵概念！ 古代科學家沒有人造衛星，卻能用「影子」算出地球有多大？ 為什麼連說地球繞著太陽都會被企業、教會和政治團體追殺？ 不說你不知道，史上最會「帶風向」的竟然就是地球自己？ 還有在課本上出現的溫室效應、傳科擺、聖嬰現象、莫氏和古氏不連續面....... 這麼多讓人腦袋超載的理論到底是什麼意思？ 一堆有看沒有懂的專有名詞又該怎麼記得起來？ 現在開始學習地球科學不驚不怕， 一起跟著最會說故事、歸納重點又超強的LIS老師 穿越時空、秒懂地科！ 什麼是地球科學？偷偷告訴你，這是一門神祕又親切的學問，所有關於你身處的環境，都與地球科學有關。 舉凡天上的星星、地下的地層與化石、明天的天氣，甚至是長期氣候的變化，都與地球科學有關。這門學問所探討的原理和現象，涉及的時空尺度極為龐大，不是時間動輒數萬年的板塊飄移、岩石成形，就是空間橫跨幾千公里的潮汐、行星風系、日月星辰，渺小的人類很難想像。 身為宏觀學門的地球科學，照應到的議題現象極為寬廣，但背後的原理又相對抽象且沒有辦法用簡明實驗帶出結論，極難在教育現場的短時間教學中，讓學生理解科學家從發現、起疑、思索、研究、累積、驗證的來龍去脈。換句話說，即使學生對地科探討的現象是熟悉的，但對從何而來的原理和結論卻不易理解，自然會對從快速跳到的「結論」的學習方式感到困惑了。 這套書是由長期致力解決於臺灣教育落差問題的「LIS情境科學教材研發團隊」與知名兒童科普作家胡妙芬聯手創作，藉由書中角色「LIS」老師及嚴八、魯芙兩位學生的討論與互動，帶領孩子一同回溯漫長的科學史發展脈絡，介紹20個地科關鍵理論的緣起、演進與論證，同時也一併認識眾多科學家的人物故事與研究歷程，並補充課本中沒有說的那些與現代息息相關的觀念。 書中每一堂地科課，都配搭了「快問快答」的專欄，快速掃除孩子的學習痛點及閱讀後萌生的疑問。另可運用頁面上的QR code，連結到LIS精心拍攝的超好看影片，可以幫助孩子在滿滿歡笑中，進一步認識地科史的演進並重新拆解理論。 這是一套混搭式的創新文本，融合了高潮迭起的科學家故事、好讀易懂的地科知識，以及保證戳中孩子笑點的對話與情節，絕對是孩子認識地科、學習地科、應用地科的最佳課外知識補充書。 ◎

★全方位英語大師－蘇秦，2022超強教學團隊大作★練就強大寫作力，成就完整英語力，必備！掌握結構、風格、可讀性等寫作原則，直擊內容、組織、句構、拼字等寫作評分要項，讓寫作不再是難題，寫作高分不再是難事，英檢、學測、生活隨筆、流暢寫作皆適用！蘇秦老師不斷精進語言知識及二十多年的教學經驗，帶領一群擁有不同專長領域、傑出的英語教師團隊，產出一系列的英文學習書，主題包括：單字、文法，均大獲好評，深受讀者推崇。2022年又一經典巨作—【英文寫作30技巧】，以市面上少見的全方位學習視角，提供友善且有效的學習歷程；每一技巧都是亮點，不僅能翻轉既有的寫作學習歷程，更能達到輕鬆寫出高分作文，同時奠定堅實的寫作基礎！【本書內容】▍大量考試範文及生活隨筆，展現英文技巧的實效全書應用大量的全民英檢及學測範文，搭配生活隨筆、讀書報告等實作文章，展現英文寫作30技巧的實用效果。▍提供不同寫作題型的寫作原則與實用技巧，直擊得分核心不同題型呈現不同風格與架構，當然必須運用不同的寫作技巧。全書針對內容、組織、文法、字彙等寫作評分要項提出容易入手的寫作技巧，直取高分不再毫無方向，內容涵蓋遣詞用字、句子結構、連貫銜接、語意鋪陳等要項。不論是看圖、說明、圖表、論說題型，都能帶你熟練不同技巧，寫出符合評分要項的頂標佳作。▍30回寫作鍛鍊，強化組織、句構、拼字能力每一技巧學習完畢，皆羅列國中會考與學測題組試題，鍛鍊技巧的應用、驗證寫作技巧的強大效益，達到全方位英語學習的目標及效果。▍30堂的寫作導向文法講座，造就精湛筆頭功夫寫作文法首重主從分明、形意搭配，目標是準確而清晰地呈現文理與義理。每一技巧搭配一精闢的「寫作導向的文法講座」，從龐雜的文法中去蕪存菁，重新詮釋，提出一套寫作導向的文法導引，適足以翻轉既有的文法學習，造就成功的寫作學習效果。▍多感官學習：情境插畫＋範文音檔＋App課程，學習如虎添翼•全書搭配數十幅精心原創手繪插圖，藉由視覺強化文字情境，活化寫作力，學習更鮮活有趣。•每一篇範文皆由美籍作家Tony Coolidge親自錄音，語料透過語音內化為寫作養分，語感也能自然提升。•本書內容製作成線上影音課程，並與國內知名線上課程平台WORDUP合作發行，App助攻，學習更生動。【本書特色】1.情境插畫活化寫作力，範文音檔多感官學習。2.容易上手的寫作技巧，開啟成功的學習歷程。3.英檢學測及生活隨筆，文法

用看韓團、看旅遊節目的方式打開韓語學習！超實用！讓你身臨其境的旅遊韓語學習書！打開書就如親身去首爾，出國前先用模擬學習做好準備任何時間隨時可以帶著本書飛韓國，實際操演加強韓語能力附韓團帶隊玩首爾教學影片，及QR碼線上音檔！★ 以旅遊行程為全書架構， 跟這本書走，看風景、吃美食、逛好物、追韓團、學韓語一次滿足！一般的旅遊韓語學習書，可能會以旅遊短句、旅遊單字來編寫全書。本書有別於大家看過的旅遊韓語學習書，是以旅遊行程為基礎架構，在這個架構下撰寫學習內容，因此不用擔心書中會出現不實用的句子或遇到狀況時不知該如何應用的窘境。而且，購買本書同時還可以解決排行程的困擾，只要照著書中的方式走行程，不但一路好吃、好玩，又能學好韓語。★ 提供QR碼線上音檔與韓國女子團體Favorite參與拍攝的學習影片 除了書內短句、會話的音檔之外，書中還特別邀請韓國女子團體Favorite拍攝學習影片，讀者學習書中內容的同時，也可以打開影片，跟著Favorite一起前往書中各個景點，身臨其境，就像是邊看綜藝邊學韓語一樣，用輕鬆有趣的方式學韓語。🏆五天四夜！每天都在玩樂中學習❤ Day 11-1可以學習抵達韓國之後要如何租借Wifi機、怎麼購買交通卡、如何使用大眾運輸交通工具前往住宿地點；1-2教你到了飯店該如何辦理入住手續、如何向飯店人員提出要求或反映問題並熟悉飯店四週環境；1-3帶你前往明洞，教你如何點餐，享受抵達韓國的第一頓美食；1-4帶你前往東大門購物然後前往韓國知名的廣藏市場品嘗美食，在這個小單元裡，讀者可以學習問路、購物、殺價的韓語怎麼說。❤ Day 22-1帶你前往景福宮，觀看景福宮守門將換崗儀式。在這個單元裡可以學到如何購票、如何確認表演時間、如何表達自己的感受；2-2帶你前往北村，你可以學到怎麼問路、怎麼租借韓服、怎麼請路人幫你拍照；2-3會來到仁寺洞，不僅可以學習如何購買傳統手工藝品、看展覽、品嘗傳統茶點，還可以參加手工藝品製作體驗；2-4則會前往南山首爾塔，你可以藉由這個單元學習如何搭乘計程車、怎麼購買纜車票以及問路、如何表達自己的感受等。❤ Day 33-1可以學習如何購買韓語教材、文創商品、怎麼點咖啡並帶大家前往美食街用餐，你可以學到如何向店員表達你要買什麼、不要什麼；3-2會前往充滿濃厚外國氣息的梨泰院，這個小單元將學習如何搭公車、怎麼在路邊攤購物、怎麼換錢、如何

◎結合Spotify線上聆聽，邊聽邊閱讀更能感受音樂的精髓◎每一樂章內的情緒轉折處都標記音軌時間點，更清晰聽出樂曲的走向聆聽貝多芬的三十二首鋼琴奏鳴曲，可以僅是單純的音樂聽覺享受，也可以增進自我的音樂知識，來認識作曲家的創作手法；然而進一步認識作曲家的生命歷練，相信更能深刻體會到貝多芬生命中的情感轉折。一邊看書一邊聽音樂，是生活樂趣中的一個好選擇，而呂岱衛老師的這本著作《琴鍵上的貝多芬》，不是嚴謹艱深的教科書，而是透過簡潔易懂的文字述說，隨著QR Code 連結的聆聽音樂，解說音樂中的樂章架構、創作背景以及詮釋情境，體貼且輕鬆地幫助讀者進入貝多芬的音樂世界中。――宋威德　國立臺灣師範大學音樂系教授、臺北市立交響樂團團長呂岱衛老師這本《琴鍵上的貝多芬》，闡述非常生動！從貝多芬的性格與人生不同時期的時代背景出發，加上呂岱衛老師細膩獨特的見解，成就詮釋精采的內容，是值得推薦給大家的一本好書。――葉孟儒　鋼琴家、文化大學音樂系專任教授對於欲了解音樂《新約聖經》―貝多芬三十二首鋼琴奏鳴曲―的愛樂者來說，《琴鍵上的貝多芬》是一本引頸期盼已久、結合聆聽與文字導覽的工具書！――范姜毅　國立臺北藝術大學副教授暨旅德長達16年的鋼琴家、傳藝金曲獎最佳演奏獎得獎者在貝多芬32首鋼琴奏鳴曲中，你聽見的不只是音樂，而是掙扎邁向自由的人性。貝多芬的32首鋼琴奏鳴曲，不只是他早年、壯年和晚年的人生心境，豐富、不斷變化的樂思，更是十九世紀音樂藝術轉變的先驅。二百多年來，貝多芬的32首鋼琴奏鳴曲一直占有重要的藝術地位，也是至今許多鋼琴家必須攀登的一座高峰。貝多芬一生創作許多形式的作品，鋼琴奏鳴曲被認為是最能體現他一生創作轉變的形式。早期的貝多芬深受海頓和莫扎特的影響；到了創作中期，貝多芬嘗試了更多形式、作曲技法、樂思的發展等等，走出自己個性鮮明的風格。晚期的貝多芬，經濟狀況不佳，身陷姪子的監護權官司，還有更讓他沮喪的雙耳全聾，使得他的最後五首鋼琴奏鳴曲帶著深刻的內省和孤立感，在作曲技法上更大量使用中世紀的對位手法、巴洛克時期的賦格，用最純樸的技巧，表現最深沉的內心。和一般音樂欣賞的書籍不同，作者在剖析貝多芬32首鋼琴奏鳴曲時，結合了當今最流行的Spotify線上聆聽，每一個樂章的轉折處，都有時間點標示，讓你在聆聽樂曲時，更能精確感受到貝多芬的藝術巧思、人生思考。想要進入風格多變的貝多芬鋼琴奏鳴曲，這

讓心平和無畏，讓呼吸安穩溫柔，讓身體柔軟放鬆，我們的心靈、呼吸、身體，完全放下了，與大地合為一體，不再有沉重的負擔，而具備了無窮的威力。──〈地球禪語〉‧洪啟嵩這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？那麼，你需要放鬆了。放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。真正的放鬆，會讓身心像充滿了氣的球，充足飽滿，又有活力與彈性。放鬆不需要工具，更不必花大錢，是一種最經濟的生命投資，是身心保持最佳狀況的方法。 養生以道家為大宗，本書是極少數由「禪」的角度，教導人們放鬆身心的方法。本書所教授的放鬆法，簡單易學，且能馬上感受得到效果，加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧，可以將身心過去所累積的各種壓力，掃除得一乾二淨。作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術，在十三、四歲時已體證，人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制；而且，更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以，希望綜攝古來的生命技術加上自身的體會，讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言，這是很難達成的，這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下來，以及他本身的技術是否正確、完善，有很大的關係。本書的這套方法經由千錘百鍊，透過革命性的想法與技術，能幫助大家安全、有效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。只有真正放鬆，才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心，才能達到生命自由的目的。本書共分為七章：第一章為身心壓力的檢測，分別從頭、臉、頸、腰等生理狀態，及煩悶、焦慮等心理狀態，來觀察壓力在身心留下的痕跡。 第二章說明放鬆對身心的利益，為何現代人需要放鬆。 第三章開始進入放鬆禪法的教學，包括放鬆禪法的理論基礎，及練習前環境、穿著、姿勢等準備工作。 第四章正式進入放鬆禪法的階段練習，從骨骼、皮膚、肌肉及全身各大系統的放鬆，進而化成水、空氣、光明，讓身心徹底放鬆。 第五章為現代人解除壓力的心法，透過「壓力丟棄法」、「太極推手法」、「通明禪」等心法，有效解除壓力。 第六章從生活中體會放鬆，集合了生活中行、住、坐、臥、飲食、呼吸，使用電腦等生活情境的放鬆功法。 第七章二十四小時的養生計畫，綜攝了一天從早晨起床開始一天的生活，讓生活中二十四小時都能以放鬆養生，也是本書幫助讀者再進行最後的總複習。 本書所附

【台灣第一本】初階棒球跑壘教材 ★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★ ★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★ 揹著背包一起看棒球、住飯店！寄回書腰截角，即有機會抽大獎（詳見書腰折口） 台中順天環匯酒店豪華客房10間（市價9500元／間） 美國知名運動品牌Under Armour運動後背包10個（市價2480元／個） 棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任務的球員，就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外，跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事，如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前，絕對令人非常扼腕。 所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力，更能提升球隊的士氣。 棒球為台灣的國球，但相關的知識與技能其實是匱乏的，跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。 各方推薦 許峰賓教練分享了過去在美國見習的所見所聞，以及他對美國與台灣跑壘教學的看法，並且簡單介紹關於壘包的歷史、重要的跑壘規則說明與舉例。後續的教學部分，清楚地以每個壘包為分類，用圖解方式說明了各種情境下跑壘的技巧，因此不僅僅是一本技術類的書籍，也是相當淺顯易懂的壘包知識書籍。 ──世界棒總副會長、亞洲棒總會長／彭誠浩 許教練與思齊透過賽局情境、動作拆解、圖解輔助說明，精準傳達棒球運動中較為忽略的跑壘技術觀念，期盼給予基層棒球環境更精進、更詳盡的棒球學習教材。 ──UNDER ARMOUR台灣總代理、星裕國際總經理／王立人 棒球這個運動往往都只在乎投、打、守，反而忽略了跑壘。其實跑壘也是攻擊方很重要的一環。 ──職棒球員工會理事長　陳傑憲 在評估棒球選手是含投打跑守幾大項，足見跑壘和其他可以量化的技術等同重要，很榮幸推薦由專業教練許峰賓和球星周思齊出版的這本棒球好書。 ──知名球評 曾文誠 基層棒球一直沒有相關的教學書或是實體教材，終於有棒球教學的專書，這對於棒球推廣是件好事情，期盼未來能看到更多專書問世。 ──職棒教練 張泰山 當每個人都在追求全壘打的時候，往往都忽

★深受孩子喜愛的《時鐘國王》、《形狀國王》作者立本倫子最新力作！★數學唱遊橋梁書「第一次王國」系列第3彈又來嘍！★精采童話故事＋趣味數學謎題＋找一找遊戲＋動物知識補給站＋舞力全開主題曲＝體驗全新的閱讀模式★閱讀力UP！數學力UP！動物知識UP！解決問題能力UP！ 這裡是第一次王國。 第一次王國的國王，總是想要挑戰所有的「第一次」。 國王喜歡各種動物，尤其是野生動物。這次充滿挑戰精神的他第一次在城堡裡舉辦「一日動物園」活動，還特別邀請動物博士小黃來幫忙。可是大事不妙！阿橘保管的鑰匙不見了，非洲象、倭黑猩猩、馬來豪豬、鯨頭鸛和其他動物都跑出了籠子。如果凶猛的獅子也跑出來……那整個國家的人都會有危險！究竟是誰拿走鑰匙，打開籠子的呢？ 「第一次王國」系列是擅長在繪本故事中融入數學概念的立本倫子和數學教學專家共同創作的嶄新橋梁書。在第三集中國王、小黃和阿橘要並肩作戰，在大河馬暴衝、海豹寶寶熱昏、獅子咬人的事件發生前，破解鑰匙是被誰拿走的謎團，並把動物們安全送回各自原來的地方！ 精采的童話故事情節中，融入了數理解謎，如：「找出正確鑰匙」、「重量」、「體積」和「浮力」的相對關係等；豐富的野外求生與動物知識，如：「不會鬆開的繩結打法」、「從瞳孔判斷獅子危不危險」等；以及有趣的找一找遊戲：「找一找，星星音符在哪裡？」。讓孩子在培養閱讀能力的同時，體驗遊戲的趣味，思考數學的概念，建立動物保育意識，並藉此理解「勇敢負責」、「解決問題」和「愛護動物」的重要。書末還附有充滿動感的歌曲〈黑暗裡的探戈〉，只要掃描QR Code，小讀者就可以和國王一起唱遊！人物介紹●國王 第一次王國的國王。總是想要挑戰所有的「第一次」，常常想到什麼就要馬上行動，讓大家非常困擾。他喜歡各種動物，特別是野生動物。●阿橘 王國裡最厲害的指揮家。最近發現有人偷看他的日記，所以新買了一個鎖。最喜歡的動物是會捲起身體保護自己的犰狳。●小黃 王國裡最厲害的動物博士，也會演奏銅鈸。擁有最重要的寶物是世界各國的動物圖鑑，喜歡的動物是游泳姿勢優雅的河馬。讀者回響 「第一次王國」系列好好看，因為國王和我一樣，沒做過的事就很想嘗試，故事裡也有ㄧ些小知識和數學題目，還有偽裝的星星音符可以找一找。而且圖畫很可愛，每一集都有主題曲。我會推介好朋友來看！──王大洋（小學二年級） 我很喜歡「第一次王國」系列。書中的插畫很特別，

升空，探索未知的宇宙！地球上的知識還不夠，讓我們仰望世界的盡頭，一起來當屋頂上的天文學家。 一點幽默＋濃厚知識＝調配給大人看的趣味天文科普書，在浩瀚無垠的宇宙裡，找回那個對萬物都好奇的自己。從太陽系出發，從主要天體太陽、行星、矮行星、彗星、小行星、隕石，一路航向探索太陽系的任務。以精巧的圖解式科普，剖析令人迷戀又感到新奇的太空世界，用天文學家的視角挑選趣味議題，綜合科學、文化、歷史、生活、藝術、神話等角度全方位了解天文新知。天文有趣嗎？請翻開書，讓我們告訴你星空的秘密。▲本書重點☑ 掃掃Qr code，讓你看得見也聽得見星空。☑ 書中埋入動態小彩蛋，一起找一找。☑ 圖解式科普，吸收知識就像輕鬆讀故事。☑ 以多面向解讀天文議題，來看天文學家的精彩解讀。☑ 隨書附贈2022-2023年觀星月曆▲專文推薦陳文屏 中央大學天文所講座教授 ▲專業推薦（按照姓氏筆畫順序）/ 王為豪 中央研究院天文及天文物理研究所研究員 /《噢！原來如此 有趣的天文學》是李昫岱博士結合專業知識與教育經驗，寫出的一本深入淺出、介紹太陽系的書籍。裡頭沒有死硬的數據，而是以生動有趣的故事與可愛的插畫，向大家介紹各種與太陽系有關的知識，適合各種年齡的讀者。/ 朱有花 中央研究院天文及天文物理研究所特聘研究員 /此書在自古人類對太陽的認知與太陽對人類社會的影響方面都有深入淺出的描述，作者用物理與歷史解說太空與天文並陳述最新發展，是一本易懂又極其優良的國中與高中學生的參考讀物。/ 林志隆 科學博物館副研究員 /如果把這本書當作一本講天文的獵奇閒書來讀，不知不覺就會被塞進一堆天文知識；如果把它當作學習的教材，卻又學得太輕鬆愉快了。/ 周銀王 台南市天文協會名譽理事長 /作者運用有趣的小故事，以輕鬆幽默的獨特風格將太陽系的面貌完整呈現。想要一窺天文奧秘，卻因為艱澀難懂的專業術語而卻步嗎？這本平易近人、圖文並茂又非常適合親子共讀的天文科普書籍，絕對是你不可錯過的首選。/ 胡維平 國立中正大學通識教育中心主任 /從事科普教育多年，深知國內最缺乏的是能兼顧科學正確性且文字淺顯易懂，還能涵蓋經典內容以及最新科學發現的書籍。李昫岱老師的新作 《噢！原來如此 有趣的天文學》，非常適合從小學到高中的讀者，甚至對於大學生都極具參考價值，這是國內近年來天文科普最重要的一本原創著作，對於想要能輕鬆而深入了解我們太陽系的讀

她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠，然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。＊＊＊＊＊二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點――她必須停止對抗恐懼。由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神經系統，從而了解我們的原始大腦――後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法：「面對」、「接受」、「漂浮」，以及「讓時間流逝」。維克斯後來成為醫生，治療焦慮症的成效頗受病患肯定，但有病患向她反映，雖然她的建議很有用，然而一旦離開診所，效果就大打折扣。該病患建議她「寫下所有細節，省得得一再重複告訴病患」。這個建議催生了維克斯的首部著作。1962年，《幸福就在轉念後》（Hope and Help for Your Nerve）出版，這是一本為一般大眾撰寫焦慮症「自療」專書。儘管當時的精神醫學社群普遍無視這本書，維克斯的治療口碑仍藉由病患持續在醫界傳開來。《幸福就在轉念後》出版後在多國熱銷，她也颳起旋風，廣獲媒體邀約（例如英國廣播公司BBC熱情邀約她合作訪談節目），世界各地的讀者信件與電話大量湧入，更有不少病患登門造訪她的澳洲住處，感謝這位博士改善了他們的生活，甚至拯救了他們的人生。一些心理健康領域重量級學者，也開始注意到維克斯及其療法，與她進行交流。恐慌、憂鬱、焦慮、懼曠症、強迫症、創傷後壓力症候群……日後精神醫學界傾向細分疾病，但維克斯認為，當中有許多疾患其實「病出同源」，也因此她都採取同一套方法治療廣泛的精神問題，也就是現代教科書所稱的「精神官能症」，同時稱呼它們「神經疾病」，除了避免批評意味，也點出這些疾病都是暫時、而且可以治癒的。＊＊＊＊＊克萊兒・維克斯思考活躍奔放、不喜因循守舊，她在演化領域的研究贏得了全球讚賞，亦是第一位取得澳洲歷史最悠久大學科學博士的女性。由於多才多藝且興

#《達文西傳》《賈伯斯傳》作者力作比爾蓋茲2018年夏季選書達文西傳記扛鼎之作歷史上最有創造力的天才達文西，他的人生、他的成就與他能教給我們的奧祕 達文西留下了驚人的筆記本，高達數千頁，華特．艾薩克森閱讀了7200頁的筆記內容，加上無數關於達文西人生和作品新發現的專研著作，編織出這本書，把達文西的藝術連接到他的科學，也把他的科學連結到他的藝術。達文西的創造力跟其他偉大的創新者一樣，來自人性與科技的交會。他為了畫得更真實而去研究解剖學，了解人體神經、骨骼、肌肉、肌腱與關節的位置與動作方式，於是在筆記上留下各種解剖畫；他也畫下脊椎與神經，是第一個做了解剖青蛙紀錄的科學家；他從死屍臉上剝下血肉、畫下移動嘴唇的肌肉，然後繪出歷史上最讓人難忘的微笑，《蒙娜麗莎》；他探索光學的數學，證實光線撞擊到角膜的方式，製造出《最後的晚餐》裡視角變化的幻象，讓每個觀看者在各種角度與位置觀看這幅畫時，都有不一樣的感受；他研究情緒變化，想要畫下「靈魂的動作」，所以《最後的晚餐》中的十二位門徒各自有不一樣的神態與情緒流露；因為觀察地質與水文，所以《岩間聖母》背景上的岩洞地質紋理逼真且受到地質學者的認可、畫中植物受到植物學家讚賞……達文西持續想要讓他的畫作更臻完美，一直埋首於各種新知識的研究，因而留下了許多「未完成的完美」。但是艾薩克森描述的不只有達文西的作品與研究，他也依據達文西的筆記和各種研究，寫下達文西的個人生活、他對沙萊的愛恨情緒、他對米開朗基羅的「文人相輕」與他們之間持續不斷的「競爭」、身為師表他如何教導弟子……讓我們看見偉大藝術家的各種真實人性向度。還有，他也描述了達文西一生對戲劇作品與表演的熱愛，那種熱愛也展現在他的所有畫作和各種奇妙發明上。艾薩克森讓讀者看見達文西的天分以及他的技能，以及我們如何向他學習，例如強烈的好奇心、謹慎的觀察，以及充滿趣味、近乎奇幻的想像力。在這部傳記中，我們看見了達文西何以是天才，何以達文西能有如此成就！#《破解基因碼的人》一出版就空降《紐約時報》暢銷排行榜第1名亞馬遜書店2021年3月選書比爾蓋茲2021年假日選書亞馬遜書店四千多則評價，平均4.7 顆星Goodreads七千多則讀者評價，平均4.4顆星。《賈伯斯傳》、《達文西傳》作者最新力作2020年諾貝爾化學獎得主珍妮佛．道納傳記，她的研究足以改變人類歷史！內容包含當前最熱議題：

【特典珍藏版】特別贈禮★36張動物能量牌卡＆專用絨布束口袋★2022年藥輪單日工作坊實體課程2000元折價券★春花媽宇宙藥輪冥想引導音檔，QR Code隨掃即聽華文世界第一本在地藥輪書春花媽帶領你走進藥輪神奇聖圈諦聽宇宙訊息與能量，學習與生命圓滿相融透過學習藥輪，能幫助我們看見生命的本質與自我真實的樣貌，理解自己的天賦與挑戰激活點，學習不同位置的守護者所帶來的啟發與保護，讓生命持續不斷地流動、更新與擴展。荒人巫思手抄格主 思逸Seer 靈性推薦【本書特色】1.學習智慧：藥輪基本概念完整說明，並詳述不同方位的代表意義與代表動物，協助你發掘天賦潛能與特質。2.實用藥輪：占星是星子的指引，藥輪則是大地媽媽的慈悲，協助你找到自己的部族，計算流年、流月與解盤，讓自己更流暢自主的生活。3.台灣藥輪：以本土動物建構出獨一無二的台灣藥輪，為你喚起與大地、宇宙更強烈的連結與訊息指引。4.隨身牌卡：全書搭配各方位代表動物彩照，並附有三十六張能量牌卡，讓你直接與動物守護者連結。【套組內容】1.春花媽宇宙藥輪：書籍尺寸為17×23×1.5cm2.藥輪動物能量牌卡：5.4*8.5cm，共36張3.絨布束口袋：灰色，10*12cm＊＊＊「藥輪」（Medicine Wheel）又稱醫藥輪，源自於北美印第安民族古老文化，也是薩滿巫術重要的智慧與療癒。與土地有著深層連結的印地安民族不但崇敬藥輪，在日常生活中，更無處不受到藥輪影響；為人熟知的捕夢網，便是由藥輪演變而來。藥輪是一個圓，由三十六方位組成的療癒聖圈。每個方位裡，都由動物、植物、礦石代表，守護並啟發人生。而藥輪裡的流年、流月，都代表人生不同階段中的經歷。而印第安人相信，天地萬物都是導師，指引人類方向。透過學習藥輪，我們便能理解自己的天賦與優缺點，學習不同位置的守護者所帶來的啟發，讓生命持續不斷地流動與更新。●人生是一場藥輪旅行「藥輪是一種曆法，是透過時間與動物所分類出來的曆法。」每個人從出生那天起，進入藥輪的圓。你所屬的元素家族（土、水、風、火），可以協助你明瞭自己與生俱來的特質。隨著時間流轉（流年與流月），我們以順時針方向展開不斷循環的人生旅程，去經歷並了解所有位置的生命課題與挑戰。●三十六方位動物的陪伴與指引「藥輪是動物教我們看世界的方法。」每種動物，都有天賦能力與弱點。當我們每移動到下一個方位，代表動物便提醒我們：此刻正在經過什麼樣的挑

自己種高麗菜，一點都不難！第一本認識高麗菜的自然生態繪本自然觀察‧生命教育‧珍惜食物‧美學培養你知道美味又營養的高麗菜是怎麼長大的嗎？你知道高麗菜有哪些敵人和好朋友嗎？讓我們一起走進高麗菜園，看看這小小生態系裡發生了什麼精彩的故事！以細膩畫風見長的資深繪本作家陳麗雅，歷時一年精心繪製，層次細膩，富有童趣的畫面隱藏了非常多細節與巧思，可以幫助孩子觀察大自然與周遭生態環境；書裡特殊的大拉頁設計，讓讀者一眼看出高麗菜的生長過程！你喜歡吃高麗菜嗎？營養又美味的高麗菜，可以說是台灣人的國民蔬菜，但是，你知道高麗菜長在哪裡嗎？它的花和種子長什麼樣子？而它又是怎麼樣長大的呢？還有你知道嗎？高麗菜竟然也會有敵人和好朋友呢！故事以第一人稱敘述，描述小男孩和媽媽買了幾顆高麗菜苗回家，一回到家，小男孩立刻興致勃勃的種起高麗菜。高麗菜苗一天天長大，但也陸續出現新問題，一開始雜草叢生，影響高麗菜生長，小男孩只得努力除草；沒多久出現蟲害，高麗菜的葉子被小青蟲啃得坑坑洞洞，還好後來出現了青蟲的天敵：蜘蛛和胡蜂來幫忙。高麗菜漸漸變成球形，終於可以採收了，小男孩開心又安心的咬下自己種的高麗菜，真是香甜又美味啊！《我種了高麗菜》可說是第一本認識高麗菜的自然生態繪本，作者觀察入微，以栩栩如生的精彩畫作將餐桌上常見的食材――高麗菜畫成繪本，帶領讀者一邊認識高麗菜的一生，一邊觀察菜園裡的昆蟲和植物的生態！書中還有超過90公分開門折大拉頁，將高麗菜的成長過程，由小幼苗到結球、採收、開花、結果，完整呈現；另在故事最後附上和高麗菜相關的知識頁，可更進一步了解與認識高麗菜園的生態環境。封底附有QR Code，掃描連結即可聽到更多書裡的祕密！ 陳麗雅的畫風細膩生動，富有童趣，為了呈現豐富的層次，她選用國畫專用的京和紙來畫這本書，先以小筆勾勒輪廓，再一層層堆疊上色，光是一片葉子就要畫個好幾天，一棵高麗菜甚至要花幾個星期來畫。另外，她在畫面上安排了非常多的細節與巧思，能幫助孩子觀察大自然與周遭環境，像是高麗菜園裡常見的紋白蝶，注意看，還可以在畫面上找到蝶產卵、青蟲、結蛹到變成蝴蝶的成長過程。▲▲各界好評推薦▲▲鄭明進∣資深兒童美術教育工作者、繪本阿公趙國宗∣藝術家、繪本畫家李偉文∣作家、環保志工張東君∣科普作家、青蛙巫婆陳安儀∣親子作家張美蘭（小熊媽）∣親職教育作家、親子部落客Choyce∣親職教育作家、親子部落客蘋果v

「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字， 而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！ 肌肉重置－滾筒按摩－髖關節訓練－下肢肌力訓練－核心訓練 詳細動作解說×常見錯誤解析×超過400張實拍照片×38支QR Code重點動作示範影片×實例課表 一週只要兩次，每次一小時，不須固定式重訓器材，在家也能輕鬆實行！ 透過系統化的功能性強膝訓練，有效預防、改善膝蓋疼痛不適，增強身體機能， 從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷！ 何立安｜怪獸肌力及體能訓練中心總教練 吳易澄｜桃園聯新國際醫院／台北聯新國際診所運動醫學科醫師 林駿楓｜108年蒙古JJAU運動柔術亞錦賽國手 青柳克明｜台灣最年輕MMA綜合格鬥職業選手暨拳擊／泰拳教練 徐國峰｜運動作家 鄭匡寓｜動一動運動媒體編輯 ──推薦 ▍你深受膝蓋疼痛不適困擾，無法放心從事喜愛的運動，甚至影響日常生活嗎？ ▍你是專業運動員或教練，以提升自身或學員的運動表現為第一要務，希望找到最簡單有效的下肢肌力訓練系統？ ▍你是否感覺家中長輩日常行動變得吃力，膝蓋疼痛影響身心，降低了活動和出門的意願，形成惡性循環？ ▍或者你正當壯齡，但看著長輩行動不便、失能，不希望自己的老後也變得如此？ ──只要符合以上任何一個敘述，你都應該從今天開始跟著本書「強膝訓練」！ 本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」， 是國內目前許多健身和肌力訓練教練、學員及運動員密切關注追蹤的運動知識平台，也提供實際的訓練、顧問服務， 學員不只有在國際上獲獎的專業運動競技選手， 也幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適，恢復生活水準， 甚至能夠進一步從事強度更高的運動訓練與賽事。 但在十年前，他曾深受膝蓋疼痛問題所苦，時常在跑步與登山時感到膝蓋疼痛， 即使求助復健診所、進行肌力訓練，問題仍無法根除，如同一顆不定時炸彈。 直到他認識了全身性訓練為取向的「功能性肌力訓練」系統， 學習並訓練後，他的膝蓋問題完全消失，下肢比以往更加強壯健康； 應用在教學實務後，他也收到很多正向回饋，幫助許多人從膝蓋不適的困擾解脫， 並同時發展全身肌力，讓學員在面對日常生活或運動場上的挑戰，都能更輕鬆、更不會受傷。 透過本書，他以簡單明瞭的文字、大量照片及示範影片， 詳細

一出版就空降《紐約時報》暢銷排行榜第1名亞馬遜書店2021年3月選書亞馬遜書店四千多則評價，平均4.7 顆星Goodreads七千多則讀者評價，平均4.4顆星《賈伯斯傳》、《達文西傳》作者最新力作2020年諾貝爾化學獎得主珍妮佛．道納傳記，她的研究足以改變人類歷史！「今年的大獎與生命密碼的改寫有關。這些基因剪刀把生命科學帶入一個新紀元。」──2020年諾貝爾化學獎聲明華特．艾薩克森再次以其生花妙筆，引領讀者進入生物科學界奇才、2020年諾貝爾化學獎得主珍妮佛．道納的世界。這個世界有合作也有競爭，有學術研究也有商業競合，有專利大戰也有科研人的情誼……足以改變人類世界的CRISPR基因編輯技術，不僅充滿基因治療與未來醫學的機會，也饒富各種生物技術應用的商機。基因編輯極可能改變人類歷史，所有人都應該一讀！小學六年級的珍妮佛．道納，有天放學回家時，發現父親在她床上放了一本書名為《雙螺旋》的平裝書。她把書往旁邊一擺，想著這大概又是一本自己熱愛的偵探小說。等到某個下著雨的週六開始看這本書後，她知道，從某個角度來說，自己猜對了。隨著書頁的翻動，書中競相發現生命密碼競賽背後的高潮跌起劇情，讓道納愈發入迷。後來就算她的高中輔導老師告訴她女孩子不會成為科學家，她依然決定朝著科學家之路勇往直前。想要瞭解大自然運作方式的渴望以及希望把發現轉為發明的熱情，一路驅使道納向前走，並邁入了《雙螺旋》作者詹姆斯．華生所告訴她的，繼他與其他人共同發現DNA結構之後的最重要生物學進程當中。她與合作者將自然界的一個奇特現象，改造成了一項可以改變人類的發明──可以編輯DNA的簡易工具。被眾人稱為CRISPR的這項工具，開啟了一個帶來醫藥奇蹟的美麗新世界，但同時也引發了諸多道德問題。在CRISPR的研發過程中，道納與共同獲得諾貝爾獎的夏彭蒂耶之間的友誼和競合關係、道納與其研究室夥伴的相互支持、道納與其他研究CRISPR科學家間的論文發表時間賽跑……，各種人性的考驗與科學家間的良性與惡性競爭逐漸浮上檯面，也造成了日後的專利大戰、生技公司商業競爭、基因編輯寶寶的道德議題，這究竟是生物科學之幸或不幸？協助發現了基因剪刀後，道納成了道德議題角力的主導人物之一，同時也在2020年與她的合作夥伴埃瑪紐埃爾．夏彭蒂耶共同榮獲諾貝爾化學獎。新冠疫情蔓延全球，於是CRISPR被迅速轉為應用來抵禦病毒、研發疫苗，道納也肩負起領頭

把當令盛產的水果製成果醬，一種水果變化多種風味 蘋果肉桂果醬、櫻桃紅酒果醬、玫瑰果醬、黑芝麻豆乳抹醬 步驟簡單，料理新手也能煮出媲美市售的果醬 【特別收錄】減糖果醬X微波爐省時果醬X果醬甜點&飲品X水果月曆 當季盛產的水果是便宜又美味，一種水果做變化就能做出各種口味的果醬。從經典果醬到創意果醬，從必吃風味抹醬到吃不膩蔬菜鹹味抹醬，一步一步的做，讓你成功煮出手作果醬的美味。「常備果醬」是你快速變化各種早餐的秘密武器，美味又健康的果醬不只自己吃，送給好友也是最棒的禮物。 （※草莓果醬QR code─可以隨時觀看示範影片一邊操作，貼心又實用。） ◆當令水果經典果醬─使用當季水果手作的果醬，還能品嚐出那個季節才有的獨特風味。 ☉草莓＆香蕉果醬：草莓的酸甜加上香蕉的甘美，加入蘭姆酒香氣更為突出。 ☉草莓白巧克力果醬：濃厚的可可韻味與清爽的草莓交織，馥郁滋味讓人想一直品嚐。 ☉蘋果肉桂果醬：帶點肉桂氣息的蘋果果醬，宛如蘋果派的風味。 ☉柑橘果醬：微苦味和香氣互補，是柑橘皮手作果醬才有的天然風味。 ◆創意口味果醬─常見的水果都可以製作成果醬，跟著作者的創意配方你都成功完成 ☉杏桃生薑果醬：生薑獨有的微辣感讓人吃了就上癮。 ☉香瓜果醬：直接吃就很美味，非常適合搭配豬肉料理或生火腿。 ☉芒果果醬：整體呈現馥郁又濃稠的質地，濃厚的甘甜與滿載著熱帶香氣。 ☉奇異果果醬：奇異果的口感被做成果醬後吃起來是完全不同的美味。 ☉鳳梨粉紅胡椒果醬：鳳梨酵素可使肉類吃起來更軟嫩，拿來製作肉類料理皆適宜。 ☉玫瑰果醬：飄散著淡淡的玫瑰香氣，加入紅茶飲用洋溢著浪漫優雅的味道。 ☉櫻桃＆紅酒果醬：是在歐美十分常見的櫻桃果醬，水果本身的酸味與香氣都讓人期待。 ☉檸檬蛋黃醬：雞蛋所製作的蛋黃醬，與卡士達醬類似，通常被填入派或是塔皮的內餡。 ◆必吃風味抹醬─只要準備好各式不同口味的抹醬，日常的麵包會有更多不同的吃法 ☉巧克力抹醬──僅利用巧克力、牛奶與奶油製作而成的抹醬，口感十分厚實的抹醬。 ☉核桃奶油抹醬─滿滿濃郁的核桃香氣，奢侈的味道容易使人上癮。 ☉紅豆牛奶抹醬─傳統的紅豆餡外觀，深邃且新潮的味道讓人驚奇連連。 ☉黑芝麻豆乳抹醬─芝麻的油脂與香氣擴散開來,馥郁的口味讓人印象深刻。 ◆蔬菜鹹味抹醬─使用蔬菜製作的果醬吃不膩，大人小孩都喜歡。 ☉紅蘿蔔抹醬：吃得到紅蘿蔔本身的甜味，加入蜂蜜

嘔心瀝血做出來的企劃案為什麼會被拒絕？ 你是否從那些反饋中聽出了真實原因？ LG、斗山25年資深企劃帶你從頭練功，精準命中客戶的心！ 「用一句話說說看，你的結論是什麼？」 「這樣做對嗎？這樣做真的會成功嗎？」 「有必要連這種事都報告嗎？」 類似的負面反饋總在報告結束時出現，但你真的聽進去了嗎？ 如果搞不懂上司或客戶到底要什麼，或錯誤理解企劃想解決的目標問題， 再怎麼熬夜修改也擺脫不了被退件的命運！ 作者梁恩宇曾負責韓國多家大型企業企劃業務25年，並為公家機關提供企劃諮詢， 他在本書中將企劃者常收到的反饋分門別類、突破盲點，總結十大訣竅， 告訴你如何找出企劃失敗的癥結點，交出正中紅心的好企劃！ TIP 1：好企劃第一步是確實掌握企劃閱讀者意圖，才能寫出他們想看的企劃。 ◆主管吩咐「針對銷售額下滑提出對策」，背後的真正目的是如何提升產品競爭力以帶動營收，不是舉辦行銷活動增加顧客。搞懂上司想知道的究竟是什麼，就能避免企劃案被打槍！ TIP 2：正確定義問題，才能得出正確的結論。 ◆火車月臺上的販賣機業績不彰，是品項還是價錢問題？實際考察發現原來是乘客擔心使用時錯過火車進站時間，只要在販賣機上加個時鐘就解決了。 TIP 3：一句清楚包含企劃者想法的結論，成就一份好企劃。 ◆某連鎖超市不斷流失客戶、生存堪憂，結果你的企劃結論是「透過提升客戶滿意度來提高銷售」，這不是說了等於沒說嗎？ TIP 4：保持多元思考，邏輯樹、MECE思考術是架構思考過程的好工具。 ◆一間餐廳的成功要素可以怎麼劃分？有形和無形、本質和附屬，你需要這樣一層一層延伸下去，才能確保自己設想了所有因素沒有重複或遺漏。 TIP 5：養成5習慣，你也能提出令人耳目一新的企劃。 ◆宿霧太平洋行航空在香港馬路上用防水噴漆畫了商標，等下雨時商標顯露出來，藉此吸引路人停下腳步，而且掃描QR code就會跳轉到優惠機票網頁。 TIP 6：執行能力的強弱，決定你的想法是企劃還是空想。 ◆為了改善工作方式而導入早上兩小時不開會、不指派工作、不收發信件的專注工作制度，真的可行嗎？執行起來會碰到哪些困難？可預期問題的解決方案是什麼？ TIP 7：企劃者要有能勾勒宏圖、顧全大局的縝密心思。 ◆化妝品公司行銷部門提議因應消費趨勢減少實體銷售點，增加線上電商業務，這會帶來吸引年輕族群的正面效果，但可能引起無法

自己種高麗菜，一點都不難！ 第一本認識高麗菜的自然生態繪本 自然觀察‧生命教育‧珍惜食物‧美學培養 你知道美味又營養的高麗菜是怎麼長大的嗎？ 你知道高麗菜有哪些敵人和好朋友嗎？ 讓我們一起走進高麗菜園， 看看這小小生態系裡發生了什麼精彩的故事！ 以細膩畫風見長的資深繪本作家陳麗雅， 歷時一年精心繪製，層次細膩， 富有童趣的畫面隱藏了非常多細節與巧思， 可以幫助孩子觀察大自然與周遭生態環境； 書裡特殊的大拉頁設計， 讓讀者一眼看出高麗菜的生長過程！ 你喜歡吃高麗菜嗎？營養又美味的高麗菜，可以說是台灣人的國民蔬菜，但是，你知道高麗菜長在哪裡嗎？它的花和種子長什麼樣子？而它又是怎麼樣長大的呢？還有你知道嗎？高麗菜竟然也會有敵人和好朋友呢！ 故事以第一人稱敘述，描述小男孩和媽媽買了幾顆高麗菜苗回家，一回到家，小男孩立刻興致勃勃的種起高麗菜。高麗菜苗一天天長大，但也陸續出現新問題，一開始雜草叢生，影響高麗菜生長，小男孩只得努力除草；沒多久出現蟲害，高麗菜的葉子被小青蟲啃得坑坑洞洞，還好後來出現了青蟲的天敵：蜘蛛和胡蜂來幫忙。高麗菜漸漸變成球形，終於可以採收了，小男孩開心又安心的咬下自己種的高麗菜，真是香甜又美味啊！ 《我種了高麗菜》可說是第一本認識高麗菜的自然生態繪本，作者觀察入微，以栩栩如生的精彩畫作將餐桌上常見的食材——高麗菜畫成繪本，帶領讀者一邊認識高麗菜的一生，一邊觀察菜園裡的昆蟲和植物的生態！書中還有超過90公分開門折大拉頁，將高麗菜的成長過程，由小幼苗到結球、採收、開花、結果，完整呈現；另在故事最後附上和高麗菜相關的知識頁，可更進一步了解與認識高麗菜園的生態環境。封底附有QR Code，掃描連結即可聽到更多書裡的祕密！ 陳麗雅的畫風細膩生動，富有童趣，為了呈現豐富的層次，她選用國畫專用的京和紙來畫這本書，先以小筆勾勒輪廓，再一層層堆疊上色，光是一片葉子就要畫個好幾天，一棵高麗菜甚至要花幾個星期來畫。另外，她在畫面上安排了非常多的細節與巧思，能幫助孩子觀察大自然與周遭環境，像是高麗菜園裡常見的紋白蝶，注意看，還可以在畫面上找到蝶產卵、青蟲、結蛹到變成蝴蝶的成長過程。 ▲▲各界好評推薦▲▲ 鄭明進∣資深兒童美術教育工作者、繪本阿公 趙國宗∣藝術家、繪本畫家 李偉文∣作家、環保志工 張東君∣科普作家、青蛙巫婆 陳安儀∣親子作家 張美蘭（小熊媽）∣親職教

史上最強！第一本由台、韓韓語教育權威機構合作最完整的韓語學習計畫誕生開開心心學習最實用的韓語本書特色●兩大韓語教育權威機構合作由韓國高麗大學韓國語文化教育中心編著、國立政治大學韓國語文學系朴炳善、陳慶智老師悉心翻譯、審訂。課程內容系統化，教學成果有口碑，是品質最好、最精良的韓語課本。●學習最實用的韓語有別於市面上的韓語教科書，課程內容注重實際的運用，學習生活上真正實用的韓語。藉由本書，便能自然而然用韓語說出自己的想法、需求，實際的溝通一點都沒有問題。不用填鴨式地死背文法和生字，只要跟著有趣的課程活動提示演練，就可以漸漸熟悉語法結構或詞彙。●全方位學習一次到位每課包含聽說讀寫全方位訓練，有效提升韓語實力。另外可視學習需求搭配選購習作本，更多練習、更加精熟。●完整學習計畫全套共有四冊，從初級到進階，即將陸續引進出版，即使沒有韓語基礎，也可以跟著進度一步步精通韓語。●學習也可以很有趣課程活動安排樂趣與學習並重，不會枯燥沉重，讓學習韓語的熱情不會消失。●了解韓國文化理解韓國生活文化，就能更自然地使用韓語、融入韓國的生活。●純正韓語教學音檔學習搭配韓國錄製標準原聲音檔，就像韓國老師在身邊，學習最標準的韓語。每課皆有不同的學習活動，全方位培養韓語聽說讀寫實力1.目標及引言　藉由詳細說明整體的單元目標及內容，在學習各單元前就可以了解各單元的目標以及內容。透過提問以及插圖，可以事先思考單元的主題，做好學習的準備。2.對話及敘述　透過實用的對話，學習生活上會應用到的韓語。3.語彙　藉由範例旁的生字與表現的意義說明，可以更理解對話以及敘述的內容。除了課文中的單字，也補充延伸學習的單字，並以分類的方式呈現，歸納更有系統。4.口說　以現實生活中可能會遇到的情況或相關內容所組成，透過練習，更能熟悉語彙及文法的應用。5.語言提點　針對特定的表現以及其意義做深度地說明。6.發音　提示出必須區別的發音，簡單地說明發音的方法，並以單字或句子練習。7.活動　整合在口說練習階段中學到的文法與表現，完成聽、說、讀、寫等訓練。8.聽力　以語彙聽力、句子聽力、本文聽力的順序組成，可以逐漸培養聽解的能力。9.閱讀　挑選的課文都是學習者實際生活當中會遇到的情況，所以在課文的種類以及內容的理解上，將能更有效地進行閱讀練習。10.寫作　書寫實際生活中會用到的寫作。根據課文的主題以及種類，能有效培養寫作能力。11.文化

第一冊：骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書❝ 本書榮獲第一屆「戴東原教授科普獎」❞一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得，掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？￭你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高！☘［加值收錄］12支骨質疏鬆影片 QR code隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台灣50歲以上的民眾，僅有24％骨質正常，超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。骨質疏鬆是指骨質密度太低，骨頭強度減弱，進而升高骨折風險；肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低，影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病，但卻息息相關。這兩個問題時常伴隨發生，肌肉量少的人，通常骨質也好不到哪裡去；骨質疏鬆的人，通常肌肉量也都不足。我們的骨頭在35歲前就會達到巔峰的質與量，之後隨著身體機能老化，慢慢流失。過了關鍵的35歲，我們是否該為自己努力些什麼呢？大多數的年長者都是以這個角度思考，不求長生不老，但求老得又慢又好，其實從年輕到年長是有許多方法來存下「肌本」與「骨本」。作者有感數年來在診間遇到的諸多臨床案例，多是發生骨折後，透過檢查才知道已有嚴重的骨質疏鬆症，以致無法「健康老化」影響後續生活品質。本書分享諸多醫療現場案例，再以條列或圖解方式解說可能成因與診斷，並提供實用健康對策，期盼讀者能有正確的醫學知識，儘早接受骨質密度檢測，了解自己和家人的骨骼健康程度，早期預防、早期治療，不再發生類似的悲劇。骨質疏鬆與肌少症都是可以透過生活習慣改變來預防的疾病。有良好的健康概念與生活習慣，比吃什麼藥、打什麼針都重要。骨質疏鬆、肌少症、退化性關節炎都是可以事先預防的疾病。如果可以讓更多的人防患未然，遠離這些病症，一輩子擁有「好骨力」，那應該更有意義。這是一本非常用心書寫且內容實用的日常生活骨科寶典，舉凡數種實用的居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物該怎麼選？家中長輩骨折決定手術前，需要知道的幾件事？保骨、維持好肌力，如何從生活中做起等超實用骨科保健知識。當骨質疏鬆合併肌肉量流失造成肌肉保護關節的穩定度變差，就要小心有可能同時患有

跟著一句句練習、一步步構思英文寫作也可以簡單起步！ 小學生可能對英文寫作比較陌生，但是如果能夠抓到一些技巧，寫出句子並拼湊出一篇小文章並沒有想像中的那麼難。在小學的階段如果想要練習英文寫作可以從幾個重點下手，首先可能先要先準備一些字彙，接著就是對基本句型的掌握，再過來就是要發揮創造力和想像力讓內容更生動豐富，最後就是用有組織的方式將句子串接起來。本書針對這幾個重點，並依照台灣小學生的英語基礎，以循序漸進的方式帶領孩子完成一篇小文章，讓孩子在這些練習當中除了能試著寫出完整的小篇章，也能從中了解到其實英文寫作並不困難。 本書的規劃有幾個重點： 單字句型符合課綱：本書的範文所使用到的字，以及內容所提供的單字都是在教育部108課綱所列出的國中小必背單字，而本書所要練習的句型或文法重點都是國中小英語會學到的基礎觀念與句型，另外，片語也是生活上常用且簡單易懂的實用片語，整體教學內容都符合台灣小學生英語學習的範圍內。 課程規劃由淺到深：本書共分20課，每課要練習的句型與文法重點是從最基礎的開始學習，越到後面的課程才會帶到一些比較多元的表達方式。時態方面，大部分是以小學生最熟悉的現在式書寫，現在式的動詞不需要變化，因此可以專注於句型的練習與內容的發展。最後幾課才會練習使用過去式。此外，範文的字數也是從40幾個字慢慢變多，到60幾個字，因為越練習就越知道怎樣讓文章的內容更豐富。 五步驟引導寫作：每一課都是以五個步驟進行：暖身—句型—構思—讀範文—寫出文章。孩子依照這個步驟可以從一開始的單字練習，然後開始學習寫出句子，接著用心智圖構想內容，最後是依照範文的結構一句一句的寫出屬於自己的小文章。本書希望以這樣的步驟讓孩子充分的準備好要用到的單字、句子和結構的概念之後再進行寫作，這樣比較能順利的完成一篇作文。 主題貼近小學生生活：本書所選出的主題都是貼近小學生的生活，主要是從他們生活中常見的、常做的活動為主，或是他們喜歡的事物、季節或喜歡去的地方等等。這些貼近小朋友生活的主題也能讓他們更充分的發揮。 線上AI即時批改：本書還提供每課2次的線上練習機會。如果在書本上依照範文的結構練習覺得太容易了，希望能夠在同樣的題目下自行發揮，也可以掃描每課的QR code，進入網頁在線上寫作，寫完可以讓AI即時批改，讓你知道你有那些可以改進的地方，非常的方便好用。 本書希望藉由這樣循序漸進的課程，以及步驟式

【首刷限量贈——台灣製造20cm防爆充氣按摩抗力球】──台灣首部原創登山肌力訓練全指南──「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動，但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作示範影片正確觀念釐清+詳細訓練動作指引+肌肉自我照護法+訓練計畫安排方法不須固定式器材，在家就能自主訓練從辨識問題癥結點、對症下藥到持續進步擺脫體能不足、疼痛的陰影，獲得能夠持久無痛登山的身體！我平常明明就有運動或做重訓，但為什麼登山還是很辛苦？登山不就是一種運動嗎？為什麼長久下來不只感覺體能沒進步，還開始疼痛受傷？為什麼平常訓練或登山時，特別是下坡時會膝蓋痛？登山過程中要如何補充水分、熱量，又該吃什麼才對？該吃保健食品嗎？我已經安排＿＿個月後要登山，我該怎麼安排訓練計畫？週末臨時被朋友找去爬山，平時沒在訓練的我，臨時抱佛腳可以做什麼？登完山和訓練完覺得身體疲勞，平時該怎麼主動照護自己的肌肉？除了肌力訓練外，該怎麼為登山健行安排有氧訓練？……關於登山訓練相關的所有疑問，本書都將為你一一解答！本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」，是國內目前許多健身和肌力訓練教練、學員及運動員密切關注追蹤的運動知識平台，也提供實際的訓練、顧問服務，學員不只有在國際上獲獎的專業運動競技選手，也幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適，恢復生活水準，甚至能夠進一步從事強度更高的運動訓練與賽事。近年來，山姆發現有許多前來尋求肌力訓練指導的學員，很多都是從事登山健行的族群，而他們絕大多數都是平日需要工作的上班族，假日才進行登山健行。這些學員有的是想提升登山表現，但更多人是希望能改善登山造成的疼痛與不適，像是下坡時膝蓋會開始發抖、不舒服甚至疼痛，這樣的情況反覆發生，有的長久下來無法痊癒，這讓許多人對登山活動產生了陰影，甚至從此得與曾經熱愛的登山絕緣。面對這樣的學員，山姆發現這些問題大多都是因為「肌肉疲勞」所引發的連鎖反應。因此，透過「功能性肌力訓練」的思維，山姆針對登山健行族群的需求對症下藥，設計出一系列的登山肌力訓練法，在經過一段時間的訓練後，學員不只疼痛與不適有明顯的改善，甚至因為肌力體能的提升，比起過往更能輕鬆、有自信地從事登山活動。在本書中，山姆伯伯就將分享他這些年實際用於自身及學員身上後，真正帶來成效的科學化訓練思維與

7天前，到日本旅遊先修教材精選1000句最簡單、迷你旅遊會話從發音、單字到觀光會話，瞬間學會羅馬拼音輔助，不會日文，也能玩瘋日本到日本旅遊，看這本就夠了！很簡單，大膽說日本旅遊，沒煩惱！1. 一生必去的日劇和日本熱門景點，簡單日語就行了！如果你只是想日本旅遊難得計畫一趟旅行想徹底放鬆心情順便好好充個電可是礙於不會說語只好參加旅行團的既定行程這樣是無法自遊自在的觀光4 5這樣不是很可惜嗎？雖然旅行社把食宿、參觀景點的問題都打理好了可是相對的，旅行的樂趣，也減少許多就算自己之前不懂日語可是在日本能用日語跟當地人溝通那種成就感和奇妙的經驗將為你的日本之旅增添許多快樂、有趣的回憶2. 迅速教會你敢講、敢說，一個人到日本旅遊也不怕！．到日本觀光，想要買東西，但該怎麼殺價？你要因為不會說日語，而花大錢當冤大頭還是花點小錢，學會用日語殺價？．到當地餐館享受美食，該如何點道地的日本料理？ ．面對地鐵、公車、計程車，該如何正確的搭乘，免於迷路的危機？．本書囊括旅遊日本時，所應必備的各式簡單觀光日語如：食、衣、住、行、育、樂從踏上日本機場開始所有在日本觀光時，會面臨的情境會話盡在本書中【羅馬拼音輔助，馬上開口說】您不用擔心自己完全不懂日語或者擔心自己無法在短時間內，學會說日語因為書中所有的會話，都標註了羅馬拼音你只要看羅馬拼音就能立刻說出日語完全沒有學習上的負擔【本書特色】每個句子都附有可替換的新單字你只要更換關鍵單字就是一個新的句子你可以依照自己當時的需求說出適當的會話【自遊自在，輕鬆愉快】旅遊的樂趣不僅在於shopping，還在於體驗異國的風俗民情，以及實際到當地接觸該國的語言，而這個學習語言的機會，也是旅行的附加價值之一。【內容重點】很多人在傳授別人如何成功學習外語時都會建議學習者：實際到當地留學、遊學或觀光一段期間這個用意主要在於讓學習者，完全沈浸在外語的環境在沒有中文的輔助之下，身在異鄉勢必只能運用外語來解決溝通的問題如此一來，外語能力自然會在無形中提升不少因此，如果你是想要學好日語的哈日族或是日文系的同學，實際到日本走一遭在聽、說能力方面，絕對有很大的幫助畢竟，你在台灣跟同學或朋友練習時很容易因為日語不夠輪轉所以，用中文輔助說明可是，如果是在日本，就不一樣了日本人不會配合你說中文或英語因此，你想跟當地人溝通就只能說日語那怕只是隻字片語，還是能激發你開口說的勇氣而這樣的勇氣，

本書（《人智醫學育兒寶典》）自1984 年復活節第一版發行開始，持續在與父母及其孩子們、變動的時代和生活條件的對話中發展。近四十年來與讀者的合作，努力為成長中的孩童和青少年提供最好的醫療和教育支持。在赫爾德克社區醫院（Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke）兒科門診主任卡琳．米夏爾醫師（Karin Michael）加入成為本書的聯合作者之後，為十多年未曾更新改版的內容帶來新的契機，通過全面徹底修訂整本書的三個部分並加入大量篇幅，參考及徵引21 世紀在兒科及發展教育學領域的許多研究與實踐成果，讓《育兒寶典》有了全新的面貌，現今已發行最新的第二十一版又多了一些更新和說明。（中文版以最新21版德文原著直譯而成）書中保有行之有年且深受信賴的三大基本架構：第二卷呈現了兒童發展的各個階段， _並就如何最好地陪伴和支持這些階段提出建議。在此不僅包括現代發展研究的成果， 也要包括魯道夫．史代納的人智學洞見， 這對我們來說尤其重要。如此一來，身心靈發展因素之間的關聯，以及成人的教養方式、飲食習慣和典範功能所帶來的影響就更容易理解了。第三卷涉及了促進健康的教育之相關經驗和可能性。在這裡處理的是教育的治療面向，同時也為教養中典型的衝突與危機指出應對的方法。本卷也適合用於研究兒童發展，並在有需求的狀況時給予必要的醫療介入和教育措施。然而想查找個別問題的人，則可藉由主題索引和文本提示迅速找到所需的內容和重要指引。對於為什麼多媒體和無所不在的螢幕或許適合年紀較大的青少年和成年人，但是對十五、六歲以下的兒童和青少年的大腦發育和感官運動能力的培養會產生負面影響，此一迫切議題更是本卷關注重點。發展需要時間，而大腦成熟的首要之務是讓孩子有機會自發地採取行動：在模擬世界中探索、模仿、遊戲、嘗試，與環境建立聯繫以及和人們進行實境的對話。第一卷描述了各種疾病情況與症狀及相應的治療建議。這裡彙整了很有用的外用處置，包括：以布敷形式進行的運用、塗油、精華浴和泡澡，以及居家常備藥箱的建議。您還可以在書中的QR Code上找到最重要的布敷技術和外用處置的相關影片。但是，這些治療建議、居家用藥和病床旁的外用處置建議，不應該造成必要就醫時的延誤。第二卷呈現了兒童發展的各個階段， _並就如何最好地陪伴和支持這些階段提出建議。在此不僅包括現代發展研究的成果， 也要包括魯道夫．史代納的人智學洞見，

7天前，到韓國旅遊先修教材精選1000句最簡單旅遊會話從發音、單字到觀光會話，瞬間學會羅馬拼音輔助，不會韓文，也能玩瘋韓國 很簡單，大膽說韓國旅遊，沒煩惱！1. 一生必去的韓劇和韓國熱門景點，簡單韓語就行了！如果你只是想韓國旅遊難得計畫一趟旅行想徹底放鬆心情順便好好充個電可是礙於不會說韓語只好參加旅行團的既定行程這樣是無法自遊自在的觀光4 5這樣不是很可惜嗎？雖然旅行社把食宿、參觀景點的問題都打理好了可是相對的，旅行的樂趣，也減少許多就算自己之前不懂韓語可是在韓國能用韓語跟當地人溝通那種成就感和奇妙的經驗將為你的韓國之旅增添許多快樂、有趣的回憶2. 迅速教會你敢講、敢說，一個人到韓國旅遊也不怕！到韓國觀光，想要買東西，但該怎麼殺價？你要因為不會說韓語，而花大錢當冤大頭還是花點小錢，學會用韓語殺價？到當地餐館享受美食，面對又是圈又是方塊的文字該如何點道地的韓國佳餚？面對地鐵、公車、計程車，該如何正確的搭乘，免於迷路的危機？本書囊括旅遊韓國時，所應必備的各式簡單觀光韓語如：食、衣、住、行、育、樂從踏上韓國國際機場開始所有在韓國觀光時，會面臨的情境會話盡在本書中【羅馬拼音輔助，馬上開口說】您不用擔心自己完全不懂韓語或者擔心自己無法在短時間內，學會說韓語因為書中所有的會話，都標註了羅馬拼音你只要看羅馬拼音就能立刻說出韓語完全沒有學習上的負擔【本書特色】每個句子都附有可替換的新單字你只要更換關鍵單字就是一個新的句子你可以依照自己當時的需求說出適當的會話【自遊自在，輕鬆愉快】旅遊的樂趣不僅在於shopping，還在於體驗異國的風俗民情，以及實際到當地接觸該國的語言，而這個學習語言的機會，也是旅行的附加價值之一。【內容重點】很多人在傳授別人如何成功學習外語時都會建議學習者：實際到當地留學、遊學或觀光一段期間這個用意主要在於讓學習者，完全沈浸在外語的環境在沒有國語的輔助之下，身在異鄉勢必只能運用外語來解決溝通的問題如此一來，外語能力自然會在無形中提升不少因此，如果你是想要學好韓語的哈韓族或是韓文系的同學，實際到韓國走一遭在聽、說能力方面，絕對有很大的幫助畢竟，你在台灣跟同學或朋友練習時很容易因為韓語不夠輪轉所以，用中文輔助說明可是，如果是在韓國，就不一樣了韓國人不會配合你說中文或英語因此，你想跟當地人溝通就只能說韓語那怕只是隻字片語，還是能激發你開口說

讀童話故事X解數學謎題X唱歡樂主題曲體驗全新的閱讀模式，提升孩子的數理認知！★暢銷繪本《時鐘國王》、《形狀國王》作者立本倫子最新力作數學唱遊橋梁書！★精采童話故事＋趣味數學謎題＋找一找遊戲＋知識補給站＋歡樂主題曲＝體驗全新的閱讀模式★閱讀力UP！數學力UP！知識力UP！解決問題能力UP！美學與音樂力UP【跨領域學習】第1集：國語文+數學+音樂第2集：國語文+數學+綜合活動第3集：國語文+數學+自然【數學概念】第1集：數字、時間 第2集：平分、分數第3集：重量、體積【故事簡介】《第一次王國1：走音國王的演唱會》 這裡是第一次王國。 第一次王國的國王，最喜歡挑戰所有的「第一次」了。 一想到沒照顧過小鳥，他立刻養了金絲雀和鸚鵡，甚至異想天開的要捉龍。僕人們不但被鸚鵡啄，還為了調查龍的蹤跡而整晚沒睡，實在太悲慘了。所以當國王說：「我想舉辦個人演唱會！」僕人們卻緊張不已，因為不知道這次又會發生什麼事…… 為了國王的第一次個人演唱會，僕人們找來第一次王國裡最知名的指揮家阿橘為國王進行一連串的特訓，原本信心滿滿的他卻發現國王是個大音痴！十分苦惱的阿橘只好拜託王國裡最棒的小提琴手小綠來幫忙。但是一天到晚惡作劇的小綠，才沒那麼容易就答應這項任務，他提出了一道道的數學謎題，只要國王和阿橘能破解，他才願意加入演唱會的行列。 「第一次王國」系列是擅長在繪本故事中融入數學概念的立本倫子和數學教學專家一起創作的嶄新橋梁書。精采的童話故事情節中，融入了有趣的找一找遊戲，如：「找一找，拉小提琴的人在哪裡？」、「找一找，星星音符在哪裡？」和「追蹤腳印」等，以及數學謎題，如：「如何在3分鐘內，不使用任何道具將４棵樹變成２棵？」和「利用卡布列克數原理解開密碼」等。讓孩子在培養閱讀能力的同時，體驗遊戲的趣味，思考數學的概念，並藉此理解「克服恐懼」、「勇於嘗試」和「建立自信」的重要。書末還附有活力十足的歌曲〈第一次王國進行曲〉，只要掃描QR Code，小讀者就可以和國王一起唱遊哦！ 國王的演唱會就要開始嘍！快看第一次王國的國王能否成功克服唱歌走音的大挑戰吧！《第一次王國2：超多草莓的盛宴》 最喜歡挑戰所有新鮮事的第一次王國的國王又來嘍！這次他想要舉辦一場前所未見的「草莓盛宴」！僕人們找來準備盛宴的高手小紅，以及曾幫助國王舉辦超成功演唱會的阿橘和小綠來幫忙。就在一切準備就緒，深夜的會場裡一個黑

繼第1、2冊好評如潮2015年光榮推出第3冊！史上最強！第一本由台、韓韓語教育權威機構合作最完整的韓語學習計畫誕生開開心心學習最實用的韓語《高麗大學韓國語（3）》全書15課，每課皆有不同的學習活動，全方位培養韓語聽說讀寫實力1.目標及引言藉由詳細說明整體的單元目標及內容，在學習各單元前就可以了解各單元的目標以及內容。透過提問以及插圖，可以事先思考單元的主題，做好學習的準備。2.對話及敘述透過實用的對話，學習生活上會應用到的韓語。3.語彙藉由範例旁的生字與表現的意義說明，可以更理解對話以及敘述的內容。除了課文中的單字，也補充延伸學習的單字，並以分類的方式呈現，歸納更有系統。4.口說以現實生活中可能會遇到的情況或相關內容所組成，透過練習，更能熟悉語彙及文法的應用。5.語言提點針對特定的表現以及其意義做深度地說明。6.發音提示出必須區別的發音，簡單地說明發音的方法，並以單字或句子練習。7.活動整合在口說練習階段中學到的文法與表現，完成聽、說、讀、寫等訓練。8.聽力以語彙聽力、句子聽力、本文聽力的順序組成，可以逐漸培養聽解的能力。9.閱讀挑選的課文都是學習者實際生活當中會遇到的情況，所以在課文的種類以及內容的理解上，將能更有效地進行閱讀練習。10.寫作書寫實際生活中會用到的寫作。根據課文的主題以及種類，能有效培養寫作能力。11.文化介紹各課的主題與相關的韓國文化。以韓國文化的理解為基礎，將會更加理解韓語，也可以更自然地使用韓語。12.文法匯集課程中出現的文法，用深入淺出的方式解說，加上例句和練習的輔助，能更加熟悉文法的應用方式。本書特色：●兩大韓語教育權威機構合作由韓國高麗大學韓國語文化教育中心編著、國立政治大學韓國語文學系朴炳善、陳慶智老師悉心翻譯、審訂。課程內容系統化，教學成果有口碑，是品質最好、最精良的韓語課本。●學習最實用的韓語有別於市面上的韓語教科書，課程內容注重實際的運用，學習生活上真正實用的韓語。藉由本書，便能自然而然用韓語說出自己的想法、需求，實際的溝通一點都沒有問題。不用填鴨式地死背文法和生字，只要跟著有趣的課程活動提示演練，就可以漸漸熟悉語法結構或詞彙。●全方位學習一次到位每課包含聽說讀寫全方位訓練，有效提升韓語實力。另外可視學習需求搭配選購習作本，更多練習、更加精熟。●完整學習計畫全套共有四冊，從初級到進階，即將陸續引進出版，即使沒有韓語基礎，也可以跟