Legal Practice Course Guide

邏輯不僅把關我們的思維，更是資訊科技的起點！從人腦管到電腦，邏輯的威力為何如此無遠弗屆？邏輯不是真理，但是邏輯可以從語句提煉出真理。自古以來，人們就在尋找一套工具，用來審視事物、分析經驗、組織思想、裁決爭議，也就是能判斷真假對錯的邏輯。這一套鍛造真理的工具並非渾然天成，仔細觀察還可見許多瑕疵，不僅讓古往今來的邏輯學家疲於奔命，甚至一度危及數學和科學的基礎，讓人懷疑整體知識體系究竟有沒有堅固的根基。邏輯本身經得起考驗嗎？看一次又一次的思辨攻防，了解「符合邏輯」是多麼艱鉅的挑戰！如果你覺得邏輯不過是哲學家和理論科學家畫出的空中樓閣，且看圖靈以及其他資訊科技的先驅如何應用邏輯的成果，創造出電腦，並且為人工智慧的發展奠定基礎。從自動販賣機到搜尋引擎，從電子琴到機器人，現代生活中使用的各種產品，以及尚在發展中的未來科技，都是邏輯的延伸應用！在本書中，你可以解開以下疑惑：●　「直覺邏輯」是什麼？為什麼許多已經證成的數學證明，必須再經過直覺邏輯的驗證？ ●　科學方法符合邏輯嗎？只要經過觀察和實驗歸納出的定律就是真理？「科學革命」以來人類豐碩的成果，可能都有邏輯漏洞？●　我們可以判斷別人講的話是否合理，是否代表人腦中也有一套邏輯系統？我們能掌握其中的規則，藉此打造完美的人工智慧嗎？了解邏輯從人類語言到程式語言都具備的關鍵地位。在本書中，你也可以看到邏輯發展史上眾多大師嘔心瀝血的思辨結晶：●　亞里斯多德的三段論主宰西方思想千年之久，究竟有何威力？●　萊布尼茲的歸謬法和邏輯定律，為何讓他成為教會的眼中釘？●　弗雷格的命題演算如何徹底革新了邏輯學界，使他成為現代邏輯的開創者？●　康托爾的集合論一度是統合數學和邏輯的最佳希望，為何因為羅素提出的一個問題而徹底幻滅？●　維根斯坦的真值表如何大幅簡化了邏輯運算，不只協助判定語句，更成為電路設計的基礎之一！本書圖文並茂地描繪了邏輯發展的故事，你可以掌握邏輯的基本概念，並且發現邏輯對世界的深遠影響！◆　常聽說但總是似懂非懂的領域──大話題系列：英國Icon Books招牌長青科普書系，由各學科的專家學者撰寫文字易懂、立論堅實的內容，搭配藝術家繪圖，讓一般讀者也能進入專業領域，掌握艱深知識的基本框架。全書系廣受讀者支持，出版持續將近半世紀，已出版140餘本，主題橫跨經濟學、社會科學、自然科學和文學等領域，總銷量超過4,000萬本，總計有超過30種語言

歡慶《當下的力量》在台銷售突破12萬冊繼續帶領人類邁向更高的開悟境界★美國媒體天后歐普拉盛讚：「這是我最喜歡的一本書。」★《紐約時報》書籍排行榜Top1，全球超過33種語文譯本★知名心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位傳世經典★身心靈作家張德芬，專文導讀推薦似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展，看看你有多重要！你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，那你有三種選擇：離開它、改變它，或接納它。如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，而且要在當下做出抉擇。然後，接受選擇所帶來的結果──沒有任何藉口，不帶負面情緒，毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。即便行動失敗，仍可從失敗中學習。如果什麼也不做，那就什麼也學不到。不採取行動是因為恐懼嗎？如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，全然臨在時也帶著它，這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。【關於本書】一九九九年，托勒的《當下的力量》甫一上市，便在歐美書市引起極大的矚目與轟動，此後持續因人們口耳相傳而廣為人知。二〇〇二年時，美國脫口秀女王歐普拉在節目中盛讚說：「這是我最喜歡的一本書。」使得此書一舉攻佔「紐約時報」暢銷書排行榜第一名，並持續達數個月之久。《當下的力量》一書具有喚醒人類內在平安的力量，許多人因為讀了它而人生徹底的轉化，變得更能享受生命的美好，而且隨處皆能自在。藉著書中的「問答形式」，托勒引領我們進入本體的喜悅，擺脫小我和痛苦之身的制約，品嘗到開悟解脫的況味。本書內容所提及的靈修方法相當簡單易行，並確實能幫助人們經歷到全然地臨在、瓦解痛苦之身、平息小我的騷動，在日常生活中，即能透過練習超越心智的掌控，汲取當下的力量。【好評推薦】王季慶（中華新時代協會創辦人）李欣頻（作家）吳若權（作家、廣播主持人）周介偉（光中心創辦人）張德芬（身心靈作家）賴

大藝術喵帶你闖進世界名畫中搖身一變成為知名畫作中的主角透過不同的視角認識不一樣的世界名畫在每一幅經典的畫作中你一定會找到屬於自己的『創意之心』【本書特色】★可愛又擄獲人心的療癒插畫★韓國插畫家Nyangsongi不僅擅長繪製各種可愛的貓咪，並將各種名畫細節刻劃出來將整體畫面營造出藝術感同時也兼具逗趣的萌感，讓讀者被可愛的貓咪一秒擄獲。★創造喜愛藝術的開端★本書收錄13幅經典藝術作品，不僅有世界名畫同時也包含經典攝影作品，其中包含大眾熟悉的《最後的晚餐》、《維納斯的誕生》及《在亞爾的臥室》等。繪本每一個跨頁將主角改成喵星人並刻畫作品細節，且帶入貓咪視角介紹出畫作的另一面，繪本的最後不僅介紹作品本身同時也一併介紹畫家，讓讀者更認識作品。★無論是藝術愛好者或是寵愛貓咪的貓奴，都應該珍藏的藝術繪本★將世界名畫的主角變成人見人愛的貓咪，卻依然詮釋出知名作品的經典之處，同時也帶給讀者不一樣的藝術之美。─ 在桑德羅．波提切利的《維納斯的誕生》中探索如何被崇拜─ 在葛飾北齋的《神奈川沖浪裏》中學習如何勇敢的乘風破浪─ 在亨利．泰納的《班卓琴課》中學習如何保持溫柔希望這本書能成為你喜歡藝術的開端，原來藝術離我們很近，就在有貓的地方！■適讀年齡： 2～6歲親子共讀、6歲以上，喜愛藝術和貓咪的讀者都適讀■關鍵字：貓咪、藝術、世界名畫、美學【各界推薦語】一定會激發愛貓咪的貓奴們對藝術的熱愛（還有咯咯地笑） ─ 柯克斯評論以喵星人視角全新詮釋的藝術之作已經讓人愛不釋手，貓媽媽從每一幅作品提煉出的「貓生」滋味更是引人會心一笑。這麼純的貓畫能不吸嗎？喵！ ─ 繪本星球212-7版主 藍依勤圓潤軟萌的貓主子們亂入名畫，以各種姿態風情再現了東西方美術史名作。一本不論是不是貓奴、有沒有涉略藝術史，都能用輕鬆的角度細細品嚐畫作的繪本。最終，小貓習得成為貓主子的藝術，而身為讀者的我也享受了一場場傑作盛宴，謝主隆恩！ ─ 島遊繪本旅行指南版主 雅婷可愛度爆表的藝術繪本，讀來一整個療癒啊！絕對值得購入一本珍藏！ ─ 繪本閱讀推廣人 李貞慧如果說貓媽媽的育兒哲學是來自世界名畫，那繪本就是我的育兒靈感來源，畫中畫裡有畫中話，貓媽媽帶領小貓們穿梭在名作中的冒險之旅，也同時串聯起我與孩子們之間共通的祕密語言。 ─ 阿桑的繪本珠寶盒大藝術貓的喵派宣言，我們喵出現的場景都是經典，喵闖進名畫也是剛好而已嘛！看喵大人走進藝術

暢銷書《法醫．屍體．解剖室》作者道格拉斯．萊爾醫生又一力作！本書為真正的鑑識迷所寫，不厭其煩、不避細節，帶你⼀窺這個刺激領域，洞悉犯罪現場調查背後真確的科學原理！為鑑識科學著迷？缺乏全職法醫的工具和所受的訓練，並不意謂著你無法了解犯罪現場調查的⼀切。 犯罪劇富有娛樂性，但實際上絕⼤多數的鑑識案件都不是在⼀小時內偵結。 在本書中，獲獎作家亦是熱⾨影集顧問道格拉斯．萊爾剖析法醫科學的每個面向，讓你三兩下就解開你鍾愛的電視劇裡的謎團。從指紋、纖維、血液到彈道分析，你將走過抽絲剝繭的過程，從最微⼩的線索中解讀最重大的訊息，還會學到好萊塢哪裡搞錯了，真實世界中的鑑識專家每天⼜是怎麼⼯作的，更有甚者，他們的領域遍及解剖學、⽣理學、藥理學、昆蟲學、⼈類學、⼼理學等，族繁不及備載。如果你對鑑識有興趣，你將學到入門的⽅法，並了解這類型的工作所需的學識背景。◎這本全⽅位的參考指南涵蓋：〈詳細介紹法醫系統〉由誰負責什麼、何時進⾏到哪個步驟，以及如何進⾏〈鑑識科學DNA〉認識犯罪現場的保全和蒐證的實際步驟，潛入凶手心思〈無⼀不是證據〉從指紋到血跡，乃⾄於其他相關的⼀切，調查⼈員如何分析證據〈屍體會說話〉如何識別無名屍、推斷死亡時間，以及分析創傷型態〈內幕中的內幕〉⼀窺鑑識實驗室運⽤毒物學、⾎清學等知識，找出證據、揪出凶⼿〈耐⼈尋味的鑑識案列〉揭開眾多著名刑事檔案的破案關鍵……◎孫家棟（審訂）台⼤醫學院病理學博⼠，現任台⼤醫學院法醫研究所教授。專長：法醫病理學、病理學。【重量級好評讚譽】（依姓⽒筆畫排列）呂仁　推理作家知言　台⼤醫學院博士生、推理作家既晴　推理作家陳栢青　作家陳嘉振　推理作家、編劇游善鈞　推理作家賴志穎　微⽣物學者、作家蘇上豪　⾦鼎獎《暗黑醫療史》、《開膛史》作者「鑑識科學早已是現代推理⼩說所無法避開的環節之⼀，從推理⼩說之⽗愛倫坡的《莫爾格街凶殺案》出現醫⽣驗屍、柯南．道爾的福爾摩斯探案《諾伍德的建築師》就出現了指紋鑑識，⼀百七⼗五年來推理作家跟著科技與醫學進步神速，就算把案發場景故意設計在偏遠孤島也得視劇情需要安排或排除專家證⼈在內。這部作品有著幾乎所有推理作家需要的法醫、鑑識知識，是⼀本極佳的參考書籍，唯有具備完整⽽全⾯的理解，才有辦法在寫作時避開低級錯誤，進⽽寫出⼀本讓讀者信服的⼩說。」──呂仁（推理作家）「好⼀本攻略精華！終於不⽤堆滿桌的教科

理性討好，才是關係中最強大的生存策略化解五個社交恐懼，在所有關係裡安 身 自 在══ 一本寫給盲目討好者的自適指南 ══★ 正值「複製討好行為」的時代，小心在眾人眼光裡迷失自我★ 內附【討好健康指數測驗】，看出你屬於潛在、世襲還是技術性討好★ 尼克小姐、心裡小心理、幹話心理學──率性推薦討好是人生教會我們的事，一旦過度就損耗情緒。教育博士貝勒從自身復元的經歷、到幫助千人重塑關係的專業知識，彙整出一套討好行為的新觀點。告訴我們，如何從筋疲力盡的盲目討好者，轉變為成熟自在的理性討好者。覺察你的溝通姿態：看清討好本質的兩個關鍵● 每段關係背後，都有沉沒成本討好就像亂花錢、刷爆信用卡，是在用自己還沒有的錢去買不需要的東西，只為了讓不喜歡的人另眼相看。● 沒有摩擦的關係從來都不深入、長久討好不見得真誠。比起凡事粉飾太平，有黑暗面才會讓你真正像個人。學會適時透露自身真實所想，建立長久的健康關係。聆聽自我懷疑、高敏的內在聲音，自在活一次在不想笑的時候笑，在想法不一樣時安靜，好人當久了也內傷。本書就像關起門的談話室，提供了正視自我價值，以及表現真實自我的方法。最終，你將用理性戰勝本能，在所有關係裡安身自在。從盲目討好到理性討好，過程分為三個部份：意識到討好行為→探究討好的理由→理性討好的方法Part 1. 承認內在脆弱當你感覺自己時常任人予取予求，那就表示你的心理失衡了。從現在起，當別人對你提出要求、或評論你的時候，留意當下的感受。用最誠實的角度找出討好行為，挖掘最根本的人際渴望。Part 2. 社交恐懼形塑了我們的社交慣性意識到討好行為的人，也不見得能決心停止。這是因為五個恐懼本能：(被)拒絕、衝突、我不夠好、被忽視、我不重要的恐懼。正視問題，分辨是關係讓你難受、還是自己讓關係痛苦。Part 3. 自信，是一種看待自己的方式真正的自信不該曇花一現，退潮後能自在裸泳的人才有真本事。自我價值感不該取決於別人的眼光。本書收錄強化自信心的十步驟，比起不斷修改自己的人設，不如發揮本色！想成為理性討好者，你還需要：● 面對負面情緒的全景思考● 從走心到交心的溝通法則● 重拾好奇心的十個日常觀察● 抑制比較心態的環境療法更多改變人生的練習。盡在本書。寫給□ 各種有毒關係下的苦情人□ 不斷刷新加班時數的好好先生/小姐□ 認同上癮的情緒內耗者

本書為美食界奧斯卡「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯喬·尤南之作，利用豆類品種多元、方便取得、易保存和層次豐富等特性，與各式食材做搭配，設計出125道減醣高纖的餐點，從前菜、沙拉、主餐至甜點，豆粉、豆水、豆子皆能做有效運用，也能取代部分澱粉和脂肪，是攝取優質植物性蛋白的最好選擇。★由「詹姆斯•比爾德獎」飲食編輯著作，《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書★ 來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌Bon Appétit推薦必備的⾖類聖經現代人的飲食，大多數已經意識到「高蛋白質」，減少精緻醣類和壞油脂的攝取。但蛋白質攝取來源卻很單一，優良的脂質也攝取不足，提升蛋白質的多元性，攝取多元種類的蛋白質以及蔬菜含有的微量營養素十分重要！而豆類是美國農業部唯一認可，同時是蛋白質也是蔬菜的食物。豆類好處多多，不僅是瘦身餐盤上的必備食材，能增加飽足感，還富含抗氧化劑和有益⼼臟健康的纖維，改善腸道和穩定⾎糖。豆子種類多元，可依營養價值的占比高低區分不同豆子，來替代餐盤中的肉、澱粉、部分脂肪或醬汁的角色。不論是蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素、礦物質和其他單一食物比起來皆具驚人的營養價值，是抗老化、減醣飲食的最佳選擇。若您總是吃膩健康餐裡的豆腐料理，或是苦於豆類烹煮不易，堅硬難熟，那麼你必須看看這本書由「詹姆斯•比爾德獎」的飲食編輯喬•尤南所著，帶領你重新認識豆類，就算由乾燥狀態開始烹調，也能做出媲美濃郁肉湯的豐富層次。透過這本書，您將了解：製作甜點時，豆粉可以取代部分或全部麵粉，也能像蛋一樣凝聚食材；製作飲品時，罐裝豆剩餘的豆水可以調酒，也能打成果昔。而煮豆水本身就是完美濃郁的高湯水；豆泥可以做成各種甜鹹沾醬，豆子本身能放在沙拉裡做點綴，也能加在米飯裡增加分量，若以它做主菜，料理成法式砂鍋菜、漢堡、墨西哥夾餅等也是毫不遜色。作者還結合壓力鍋、慢燉鍋、爐火等不同工具的應用，將豆類與各式食材搭配，發展出125道沾醬、點心、沙拉、湯、主菜、配菜或甜點等菜色，徹底改變以往大眾對豆類料理的認知，在減醣、低卡、高營養的訴求下，探索豆類美味的無限可能。―― 本書特色 ――※125道融合中東、地中海、非洲、亞洲和美洲南部的傳統豆類食譜，重新認識兼具天然、美味、多功能和環保意識的植物蛋白質。※ 點心、沙拉、湯品、各國主菜加上甜點飲品，甚至是調味料，都能用豆類加工烹調，一日三餐，從前菜到甜點都減醣高纖的煮豆提案。※從

揭開西裝筆挺下男子氣概的祕密，一覽四個世紀以來西方男性的服飾潮流， 從三角帽到紅高跟，從領飾巾到連肩袖，從晨禮服外套到馬甲背心， 所有設計、布料、剪裁、細節、風格和流行的發展， 徹底解密服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源。 格子呢、花式天鵝絨、泡泡紗、柏林繡、梳毛紗…… 絲袋假髮、腹帶、領飾巾、馬甲背心、馬褲、哥薩克式長褲…… 班揚袍、大禮服外套、晨禮服外套、布蘭登堡大衣、燕尾服…… 奇男子、通心粉男、丹迪男、摩德風、頹廢搖滾、阻特裝…… 假使要看男性是怎麼建構他們自我認知中的「男子漢」，以及女性是怎麼認定何謂「理想」男士形象，最重要的一個指標就是時尚。 透過珍貴藏品照片，93件經典西服精采圖解，一層層揭開俊美西服下的男性本色。 時尚總是在改變，某些新風格與過去的設計截然不同，但更多的情況則是每一年每一年發生一些細微變化，而這種變化有時難以察覺。《古典男服全圖解》綜觀每一段關鍵時期，為每一種新風格提供詳細圖解；對於橫跨四個世紀的男性時尚史這塊少被探索的領域而言，這是一本可信賴的視覺導覽書。 書中每一篇都有彩色歷史服飾圖像與解說，簡介重要特徵，呈現時尚風格如何隨著時間而發展，包括形狀、布料選擇、飾邊與內衣等方面。讀者能了解到服裝的構造，也能知道這些服裝的設計靈感是否來自歷史上某些關鍵時刻。除此之外，讀者還會發現，因應不同場合或穿著者的階級、年齡與社會地位，男裝也會出現不同的種類、剪裁、細部設計，甚至因此而較受歡迎或較不受青睞。 若有人想知道自家衣櫃裡「柴斯特菲爾」與「阿爾斯特」兩種大衣的不同，那這本華美的圖解書就是最理想的工具書，讓讀者能夠具備「解讀」男裝西服的所有必要資訊，無論學生、研究者、或是任何對歷史時尚感興趣的人都可以本書為最佳的指導手冊。 本書特色 縱貫四百年的西方男性時尚史圖鑑。作者依照不同的年代，從古典繪畫及博物館的收藏中，找來許多具代表性的帥氣西服，分析其歷史背景、服裝材質、功能、特殊名詞等等。這本賞心悅目又富含歷史知識的圖鑑，相信喜歡西方歷史劇的影迷、對時尚有興趣的讀者都會獲益良多。 名人推薦 台灣服飾誌╱《福爾摩沙時尚圖鑑》作者 林美香╱國立政治大學歷史系特聘教授 個人意見陳祺勳 許鳯玉╱實踐大學設計學院教授兼院長 各界讚譽 書裡有莉蒂亞‧愛德華精挑細選的插圖與她絕妙的分析，是《古典洋裝全圖解》不可或缺的搭配讀物。男性服飾總是受到忽視，而此書終

彼得林區、查理蒙格、葛拉漢，全球投資教父的致富金律合理股價怎麼買？最佳賣點怎麼看？你好奇的所有獲利祕辛，本書一次告訴你！ ►投資賺錢的祕訣，竟然是「不要抱持賺錢的希望」？ ►投資產業先驅反而容易虧損！為什麼投資更該奉行「老二哲學」？ ►每個月從薪水裡固定抽出一筆錢買股票，原來不等於「定期定額」！ ►想透過股市來湊到房屋的頭期款為什麼是錯的？ ★ 先記住「不能做的事」，投資才會賺錢以下是經驗不足的投資人常犯的三大錯誤： 一，僅依靠社交媒體與投顧老師提供消息； 二，常用過高的價格買入不怎麼樣的股票； 三，追高殺低，砍在阿呆谷。全球最大交易平台之一的eToro研究指出，有80%的當沖交易客第一年都慘賠。 因為多數人都以為自己能預期短期股價波動； 但短期價格是由人類的不理性情緒決定，就像二○一○年五月的「閃電崩盤」， 單一筆交易造成整個市場重挫1,000點，然後在不到15分鐘內又漲了回來。 如果你的行為配合這些短期波動的話，只會讓自己暴露在這種瘋狂之中。彼得林區、葛拉漢與巴菲特等投資教父都認為， 雖然你無法預測別人的情緒，卻能針對公司生意的好壞做出明智的決定。 這就是本書的核心：學會單純、可操作的投資原則，做出更睿智的決策。 ★ 熱門產業裡也有爛公司！「三層級程序思維」挖出藍海股 許多投資理財書籍都會告訴你買股票時要注意的地方； 但多數卻不會告訴你分析股票時不重要的事，導致不少投資人迷信熱門產業、 相信市場情緒、執著於豐厚的股利卻不問來源，招致嚴重虧損。 而虧損後又亟欲把錢賺回來，於是更加盲目做出錯誤決定，最後慘賠出場。 本書除了破除投資迷思與噪音外，更教你運用「三層級投資程序思維」， 找出熱門產業裡的藍海公司，避開曇花一現的爛公司，穩健獲利20年。 另外獨家收錄「佛里曼投資12法則」， 濃縮了佛里曼投資顧問團隊長年以來反覆驗證的金律， 讀者不必捨近求遠，只要遵照這些原則，將能100%有效獲利。 ★ 獨家收錄！20間精選長期標的，助你實現財務自由本書網羅「關鍵選股8心法」，教你如何判斷一間優良的公司， 並提供20間美股標的實戰分析應用，讓讀者身歷其境、學以致用。 另外還提供評估公司價值5大關鍵數字， 以及如何不受恐慌情緒影響，正確找出賣出股票的時機點。只要遵守書中規則，長期買入持有，以健康的心態管理你的投資， 將能無

★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範，深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！ ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手，或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！ 作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。 本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果；被動治療長期下來並沒有實質幫助；冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。 本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。 無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。 我們開始吧！ 給熱愛運動的朋友預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。 給積極訓練的運動員運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。 給相關專業人士們結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練

本書幫助你勝過說謊的 Liar 騙子成為一個很常聽見實話的人能做出最正確的決策。書中技巧依據人類自然行為而設計，曾讓無數嫌犯、恐怖份子紛紛吐露實情。不帶敵意，沒有攻擊性，對方不會意識到，更容易運用在日常的人際、職場，從家人、親友、同事、陌生人口中聽見真話。 ■內容簡介 本書首度以獨特的「如何讓對方說出實話」作為核心主題，完全不同於常見的「如何辨識對方是否說謊」類型作品。作者擔任聯邦調查局國土安全部門的人類行為分析專家期間發現，人類的天性常使得我們不知不覺透露出自己知道的機敏資訊。他因此透過對心理學及人類行為的理解，設計出書中這一套完整技巧，使人像呼吸一樣自然說出實話。 這套技巧非常簡單，是以人與人的正常對話為基礎，加上特殊的說話風格來鼓勵對方透露真相。對話結束後，對方還會很喜歡你。 使用書中介紹的方法，可以使得對方在還來不及騙你之前，就把實話告訴你。然後你就可以運用這些實話為自己創造優勢，做出最佳的決策。 ■本書特點：源自於人類天性，使用起來非常真誠，沒有侵略性，包含： 【天性1】人天生就會想要糾正他人‧推定陳述：給出一個正確或錯誤的陳述，對方出於本能會自動開口糾正、補充，或者給予肯定。【天性2】人天生就喜愛談論他人‧第3方觀點：談論第三人的時候會洩露自己真正的看法。例如人在回應「我朋友艾爾莎最近工作好忙，結果她男友劈腿…」的時候，會不知不覺說出自己對於劈腿的真正看法。【天性3】人有被肯定的需求，有些人特別渴望被肯定‧同理心論述：把對話焦點持續關注在對方身上，肯定對方的感受和言論。許多醫生透過這種方法，探知了病人的真實病情；銷售員也常使用這個方法，使消費者放下戒心。 【天性4】人天生就有好奇心‧範圍推定之術：用來取得數字或日期，通常用於商業交涉的場合。結合「好奇心之術」的時候更可引導對方談論你想探究的話題。例如「我最喜歡的演員，排名第二的是…」【天性5】當人的信念和外在事實相反，會引發認知失調，帶來焦慮‧捧高貶低之術：創造一種地位或價值的落差，導致對方產生認知失調。為了消除焦慮，對方就會拼命解釋或證明，而這麼做的時候通常會透露許多敏感資訊。 【天性6】人有自我揭露的天性衝動，難以守密‧信任之術：資訊就是力量，知道越多資訊的人等於掌握越多權力，但要展現這種權力，必須要把知道的資訊告訴他人，

事實無可編造，也無須編造。「創意非虛構寫作教父」三十年寫作技藝真實傳授掌握紀實文體的創作技巧，讓真實故事比虛構小說更吸引人！明明描述的是同一起真實事件，為什麼有的文章能引發廣大共鳴，有的卻讓人連第一段都讀不完？——關鍵就在於寫作者是否掌握了「創意非虛構寫作」的技藝！所謂的「創意非虛構寫作」，指的是運用小說家、劇作家和詩人寫作虛構作品的「創意」技巧，透過引人入勝又生動、戲劇化的表現方式，來創作描述真實人物和事件的「非虛構」作品。舉凡側寫人物的傳記、揭發內幕的報導文學、具有私密性的回憶錄、抒情性質的個人散文，都可以算是創意非虛構寫作。如果你能掌握創意非虛構寫作的技藝，就能讓真實故事讀起來如一部好小說般，令讀者欲罷不能。本書作者李．古特金德是「創意非虛構寫作」最著名的推廣者之一，自七〇年代起即投入此種文體的創作與教學，至今將近五十年。他曾創作、編輯出版超過三十本作品，並先後於匹茲堡大學、亞利桑那州立大學教授創意非虛構寫作，更創辦了同名的《創意非虛構寫作》雜誌，被媒體封為「創意非虛構寫作教父」。透過《如何說好真實故事？》，他將多年的創作及出版經驗傾囊相授，不只具體闡述創意非虛構寫作的訣竅精要，也會逐一解答寫作者在創作非虛構作品的過程中都可能遇到的疑惑──📝創作真實故事時，是否能為了篇幅考量及創作需求，壓縮故事的時間軸，讓事件發生得更緊湊？或者能讓不同人物角色合而為一，以「綜合體」之姿登場嗎？📝如果事件發生當下作者不在場，該如何寫出生動又不失真實性的文字？📝寫作真實故事時，該怎麼樣避免踩到「中傷」、「誹謗」的紅線？📝作品是關於具公共性的大議題時，要怎麼避免淪於說教？而當題材涉及個人的私密經驗時，又要如何讓讀者產生共鳴？紀實寫作能同時兼顧公共性與個人性嗎？📝該如何設定作品的「框架」和「重點」？兩者的差別在哪裡？又應該在創作的哪個階段決定？📝打造「故事場景」與提供「客觀資訊」的占比應該怎麼拿捏，才能讓人身歷其境，並使讀者的閱讀興趣不墜？這本實用的寫作祕笈會深化你對於「創意非虛構」文體的理解，幫助有意從事寫作的人徹底拓展自己作品的格局，打造出專屬的獨特風格。翻開本書，學習這些提煉自多年實際寫作及教學的精華，並憑藉勇氣和信念不斷創作、改寫、再改寫，你的作品最終將能證明你的堅持和才華，以及真實故事的內在力量。

「如果酒能夠封存時間，知識便能持續傳承。而釀造學的誕生，讓人類與自然有了更深層對話的可能。此時此刻，餐飲搭配的學問正在起步，期許本書能為正在摸索餐酒搭配方向的讀者們帶來些許靈感與啟發。In Vino Veritas.」酒，最美好的終點是在餐桌上。當酒飲與料理，在餐桌間碰撞出驚喜的搭配感，絕對是提升餐飲體驗的最美好時刻！從今告別「紅酒配紅肉，白酒配白肉」的簡單想法，餐酒搭配的好壞，與酒的價錢沒有關係，沒有不好的酒，只有不合適的搭配。旅途中的侍酒師——Thomas，創建世界首套「餐飲搭配評分系統」，並於2022年取得發明專利。彙整了十多年在餐飲搭配上的實務，與對料理飲品搭配的思索與理解；包含每季為餐廳設計的餐酒搭配菜單，和多次與國際米其林主廚合作的餐酒會，將從中獲取的經驗與賓客體驗後的反饋，整理構思之後，寫入評分程式。為「餐」、「飲（酒）」搭配帶來更有跡可循的理解及可能性！「世界上沒有絕對完美的搭配，但也不會有一種完全被否定的搭配」，餐飲搭配原本主觀而抽象，旦絕不是一件嚴肅的事，反倒更像一個「沒有正確答案」的題目；Thomas以清楚思路重新解構，建立出完整易懂的架構，期許透過此書，為讀者們帶來一條清晰明瞭的風味之路。｜本書特色｜◆ 將抽象味覺轉為可學習的餐酒搭配學談餐酒搭配，首先要理解味道！從了解「甜、酸、苦、鹹、鮮…等」九種味道的基礎內涵開始，進而分析風味搭配的各種原則、邏輯與可能性，將抽象的餐酒搭配概念，彙整成可學習的系統脈絡。◆ 創建世界首套「餐飲搭配評分系統」＊隨書附「餐飲搭配評分系統」登錄帳密（使用期限至2023年12月31日止）味覺是主觀的，然而這個系統的評判標準為「你自己味蕾的分數」，希望能作為一個指南，或是當代料理與飲品的媒合工具；透過對料理與飲品的評分，相互對比運算後，引導出一個搭配好或壞的預測分數。使用者可以提前預測餐飲搭配的好壞，並跳脫舊有的配對想像，以更大的視野，理性的構思風味架構，最終能穩定重現合宜的配對經驗。書中將有專篇說明料理與飲品的八個風味值，當評分系統演算出風味圖後，要如何看懂圖表，從中找出料理或飲品的調整方向。◆ 精緻料理到日常小食，詳解32套餐飲搭配掌握餐搭邏輯後，即用評分系統實際演示各類型料理與適搭酒款的組合；以及啤酒、調酒或無酒精的茶、咖啡、果汁，配上日常小食，又會迸發什麼火花。透過風味圖更直覺的分析各種食與飲之間，味道如何在中

食譜告訴你如何烹調，科學書告訴你烹調原理，本書兩者兼備！經典鉅著《食物與廚藝》作者力作細數食材特性、烹調原理與變化應用，解開成就佳餚的美味關鍵要成為好廚師，只有靠一直煮、不斷煮，天天煮！但沒辦法經常下廚的人，廚藝就註定平庸嗎？以為按著食譜甚至影片照本宣科就行，怎料結果還是差強人意？或者只是你不夠了解廚具、食品保存，甚至油本身，知道後便能令食物美味加倍。所有烤箱都無法均勻加熱，可以先用溫度計檢查幾個角落以及內部的溫度變化。有些冷凍蔬菜和海鮮的品質，其實比不冷凍的更好。高單價的「特級初榨」橄欖油，不保證品質精良。價格平實的好油，風味溫和，適合烹調；價格昂貴的，風味濃郁，最好用作配料。又或者，只是尚未掌握烹調原理，一旦通曉，常作為主菜的蔬果、奶蛋、肉魚，全都駕輕就熟。溫度差個幾度，就可能讓肉的質地從柔嫰多汁變得堅硬乾澀，這個變化大約從65度開始。蔬菜要煮得恰到好處，要不斷試吃，口感一到位，立即起鍋。用海鮮來熬煮高湯，不要超過一個小時。◎ 完美廚藝第一步：了解你所煮的東西不管是對初學者、家庭煮夫煮婦，或是專業廚師，烹調要愉快且成功，都得先了解自己的食材。再有創意的廚師，也得依照食物天性來發揮。《食物與廚藝》作者哈洛德．馬基，從數十年來對食物和廚藝的精研中，擷取出日常烹飪的實用知識，並親身試驗，修正結果。帶領讀者從最根本了解食材該如何挑選、處理、保存和烹調，破除廚房中的一知半解，為各式疑難雜症提供明確的下廚指引。◎ 是科學廚房的基本課，也是食譜的萬用指南市面上的食譜多不勝數，但卻很少說明食物、烹飪用具有哪些基本特性？烹調時該留意哪些食物安全及營養問題？該如何依據手邊材料來調整食譜？這些都是一般食譜無法提供，烹飪時卻必備的知識。此外，即使是好食譜，也不保證成功，因為食譜充其量只是作者成功烹調過程的不完整描述。照著食譜做，還必須把語彙及方法轉換成自己的廚具、食材跟經驗。《廚藝之鑰》就是為此而寫：從廚房、器具到食材與烹調技術運用等主題，既完整涵蓋，提供簡要的說明。這有助於你了解為什麼要這麼做，並應用在烹飪上。◎ 廚房必備的即時解惑者《廚藝之鑰》是每個下廚者不可或缺的工具書，更是廚藝的基本養成書，以上下兩冊囊括6章廚房、18章食材相關知識。本書也有助於評估食譜優劣，找出其中可能的缺陷或問題，更能在烹飪當下據以調正和修正。最後，這本書還希望能幫助你丟開食譜，開始創作與實驗出屬於自己的烹

這次，你無需了解蛋白質內部的螺旋結構，也能掌握食材天性，做出美味佳餚！經典鉅著《食物與廚藝》作者力作細數食材特性、烹調原理與變化應用，解開成就佳餚的美味關鍵烹調醬料、麵食、豆穀、甜點，可謂尤其「牽一髮而動全身」。工序的誤差，以及是否有使用小技巧，結果會與美味失之千里。這些聽起來都很理所當然，但實際訣竅究竟是什麼？調製熱醬料時，記得調得比用餐時的黏稠度低一點。製作肉類高湯時，鍋子不要加蓋。 做麵包的麵團，要放到三倍體積、深而窄的碗中發酵。掌握這些技巧，可以大大增加烹調成功率。更重要是，這本書以簡明的方式講出科學原理，讓你不會過目即忘，甚至能按照原理發明適合自己的作法。因為醬料在冷卻時比較黏稠，調得太濃稠的話，食用時會黏在盤子上。因為不加蓋能使高湯表面冷卻，讓蛋白質的浮渣變乾，且使高湯濃縮。因為這種碗有助於麵團保留發酵產生的氣體，並讓麩質結構完全伸展。◎ 完美廚藝第一步：了解你所煮的東西不管是對初學者、家庭煮夫煮婦，或是專業廚師，烹調要愉快且成功，都得先了解自己的食材。再有創意的廚師，也得依照食物天性來發揮。《食物與廚藝》作者哈洛德．馬基，從數十年來對食物和廚藝的精研中，擷取出日常烹飪的實用知識，並親身試驗，修正結果。帶領讀者從最根本了解食材該如何挑選、處理、保存和烹調，破除廚房中的一知半解，為各式疑難雜症提供明確的下廚指引。◎ 是科學廚房的基本課，也是食譜的萬用指南市面上的食譜多不勝數，但卻很少說明食物、烹飪用具有哪些基本特性？烹調時該留意哪些食物安全及營養問題？該如何依據手邊材料來調整食譜？這些都是一般食譜無法提供，烹飪時卻必備的知識。此外，即使是好食譜，也不保證成功，因為食譜充其量只是作者成功烹調過程的不完整描述。照著食譜做，還必須把語彙及方法轉換成自己的廚具、食材跟經驗。《廚藝之鑰》就是為此而寫：從廚房、器具到食材與烹調技術運用等主題，既完整涵蓋，提供簡要的說明。這有助於你了解為什麼要這麼做，並應用在烹飪上。◎ 廚房必備的即時解惑者《廚藝之鑰》是每個下廚者不可或缺的工具書，更是廚藝的基本養成書，以上下兩冊囊括6章廚房、18章食材相關知識。本書也有助於評估食譜優劣，找出其中可能的缺陷或問題，更能在烹飪當下據以調正和修正。最後，這本書還希望能幫助你丟開食譜，開始創作與實驗出屬於自己的烹調方式和菜餚。當你在廚房中遇上任何疑惑時，別在網路上窮蒐正誤難辨的資料，翻開《廚藝

你不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好！★對亞里斯多德來說，憂鬱，意味著卓越★週日晚間的憂傷，是你的天賦在向你求援★憂鬱帶給人們的，是深刻的洞察與感動的能力憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想，而是對這世界不盡完美的理解，是對所有細微美好的敏銳感受，更是必備的生活素養！◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」，探究當代最重要的情緒我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒，但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種，不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世，必然遭遇痛苦，而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應，是絕望和樂觀相互權衡的過程。◤理解憂鬱的多元面貌，重新學習「自我欣賞」與「自我同理」憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重，而人們卻傾向避而不談，任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題，蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒：▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態，這威脅到它的生存。一兩天的休息之後，它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午就開始悄悄鼓譟，我們習慣在應當放鬆的日子，思忖待完成的工作和不確定的未來。▸獨自旅行的憂鬱──機場、飯店、餐館、車站，周遭的淒涼讓我們從家裡虛偽的慰藉中獲得解脫。我們不必再假裝，這裡的環境鼓勵我們坦承已隱藏太久的悲傷。▸自我批判的憂鬱──「內心批判者」通常深夜來訪，等待我們身心俱疲之際，低聲訴說惡毒的話語。用書中的話予以回擊吧！人生艱難，我們都值得被寬容對待。本書實際列舉三十五種不同形貌的常態憂鬱，與讀者一同辨認及剖析，理解憂鬱在特定程度上屬於人類天性，也讓讀者練習自我欣賞與自我同理。【適讀對象】✓反覆思考著人生意義與社會公平性的青年讀者。✓喜歡透過藝文作品探究人性本質的人文書讀者。✓受困於情緒、尋求溫暖文字的心理勵志書讀者。【金句搶先看】○憂鬱者與「希望」保持合理的距離。但這不代表憂鬱者永遠愁眉苦臉或無法欣賞美麗與溫柔。其實，正是因為他們能夠意識到根本的黑暗，才有精力格外注意漆黑天空中偶爾迸發的明亮。○我們編造故事來說明近況，幾乎沒有透露任何實情，並不是因為我們說謊成性，是因為我們對所知的自己和應有模樣之間的差距感到羞愧。社會鼓勵我們表現出開心的單一表面，抹去一切難堪但重要的面向。○週日晚間的幾個小時中，悲傷與焦慮降臨是嚴重問題的徵兆。

無論是植場新手或是植物殺手都適用的綠色照護大全從品種、栽培到養護，優雅經營你的植感生活！美國Amazon超過千則讀者評論★ 4.8顆星好評 ★「這本書擁有室內植物最精美的插圖及詳盡的介紹，且內容淺顯易懂，即使是初學者也能輕易掌握訣竅！總之，這是一本任何植物愛好者必收藏的室內植物圖鑑！」「儘管我沒有綠手指，但在這本指南中我從專家那裡學到詳盡的植物照護方式，書中還提及了不同類型的害蟲，讓初學者更全方面的瞭解室內植物。」「此書涵蓋了從常見到稀有的各種室內植物物種，並教授如何使它們保持最佳健康狀態的詳細資訊。真希望我可以給上這本書10顆星的評價！」「書中仔細的將室內植物分類，並詳盡地介紹每種特性，最棒的是有最仔細的分類索引，讓這本書使用起來更輕鬆！」【本書介紹】在步調越來越快的都市生活中，栽培照料室內植物不僅能帶來成就感，更是深具療癒效果，讓我們與大自然的關係更為緊密！本書介紹眾多觀葉植物、多肉植物與仙人掌，觀葉植物X黃金葛、龜背芋、竹芋、琴葉榕、鐵線蕨……仙人掌及多肉植物X弦月、熊童子、黃金柱、碧雷鼓……並從好入手的品種到稀有珍品，不管是園藝新手，還是綠手指專家都能輕鬆悠遊綠色國度！✿ 從介紹「室內植物」開始……書中從「何謂室內植物」的定義開始入門，解說書中植物分類架構、如何使用本書的詳細介紹、進行植物養護時的疑難雜症排解，以及常見病蟲害的解方。✿ 進入觀葉植物、仙人掌及多肉植物的世界吧！分成「觀葉植物」及「仙人掌及多肉植物」兩大主題，除了植物詳盡的介紹（含學俗名、養護方式等）在精美圖片的輔佐下，讓這場植物之旅更加引人入勝！✿ 超詳細的各類索引書籍的最後附上最貼心的書中各式名詞解釋，以及按圖鑑、養護方式、學名等三種內容索引，尋找你的室內植物信手拈來。【本書特色】◎ 內容淺顯易懂，當代植男、植女必備綠色寶典含括有關室內植物的最新資訊，從好入手的品種到稀有珍品，不管是園藝新手還是老手肯定都能找到喜歡的植物。◎ 跟隨指南秒懂植物習性本書條列了栽培須注意的基本要點：難易度、光線需求、澆水、栽培介質、濕度、繁殖、生長型態、擺放位置與毒性，列舉過程中可能遇上的問題與解決方法。◎ 超完整索引輕鬆找到植物頁面依照養護需求整理而成的索引以及根據難易度彙整的精美圖鑑索引，輕鬆挑選最契合你和生活環境的植物。◎ 遇上不懂的植物專業術語？閱讀本書的過程中碰上不熟悉的詞彙，也可以參照名詞解釋，肯定會

想踏入NFT的世界前，你必須先從加密貨幣起步。連伊隆．馬斯克也加入投資的未來貨幣趨勢──關於「它」──加密貨幣的一切細節，你不能啥都不知道！諾貝爾經濟學獎得主哈利．馬可維茲力推！ 亞馬遜百則盛讚──關於加密貨幣前世今生、一路走來的所有風波與辛勞的「幣生」之書。 最完善，最簡要，一本讀通區塊鏈與加密貨幣種類、交易方式及投資歷史的全能手冊。 就算是只會買0050的投資新手，讀完也能開始規劃入坑以太幣、狗狗幣！ 兩位作者以最早關注加密貨幣市場至今的創新投資人身分，親身傳授面對「它們」時的心態、投資邏輯及避險要點。※即上市日起至2022/10/31前購書並剪下書內截角寄回本社，即有機會抽中全球第一個為行動裝置設計的冷錢包「CoolWallet」。台灣幣圈領域人士誠摯推薦──「《加密貨幣之謎》可稱上是區塊鏈教科書，不僅淺顯易懂、完整地講述了區塊鏈知識與加密貨幣的價值，同時還回顧 Mt.Gox與Bitfinex交易所被駭的歷史、提倡讀者們都將加密資產保管在硬體冷錢包內。不論你是加密貨幣初學者、或是在區塊鏈產業工作的幣圈人，強力推薦2022 必讀書籍！」──歐仕邁 Michael Ou（庫幣科技執行長）「新加入幣圈者一定想知道加密貨幣投資價值，而本書作者由傳統投資角度出發，分析區塊鏈領域投資價值，適合初學者加深加密投資的理解。」──鄭光泰 Titan Cheng（幣託創辦人暨執行長）關於區塊鏈的起始與打開未來的「鑰匙」超越紙幣的交易媒介在二十一世紀誕生，跟隨著區塊鏈技術一步一步走入你的生活。去中心化、沒有央行及經過細思極恐的評估後，首種加密貨幣於中本聰的提倡下發行。如今成為你看盤、投資APP多出的一欄，僅僅十年之內改變了全世界投資市場的生態。曾有不少投資者，預估比特幣將會以失敗收場──而且是慘敗。但是比特幣在這數年內以完全無法預期的級數成長，最終成長到飽和。市場也並未因此收縮，而是如雨後春筍般地冒出。來自於區塊鏈技術的加密貨幣，在某一個瞬間成為投資界的新寵兒。現在，早已不是富豪投資人的專利，而是所有投資人的亮眼標的之一。它不只是比特幣，還是以太幣、狗狗幣及門羅幣──一群改變世界、更加難以預測的個性的貨幣依然還在成長中，它們將會是未來經濟的支柱？還是曇花一現？沒有實體，不能繳稅。簡直比股票還難以預測的虛擬貨幣，為何能從一個區塊鏈發展至現今？此書將從二十一世紀前的相關概念提出

★Amazon 4.6顆星好評★★暢銷書《一流的人如何保持顛峰》續作★★紐約時報暢銷書《給予》、《擁抱B選項》作者亞當‧格蘭特強力推薦★《一流的人如何保持顛峰》作者再度聯手，為追尋熱情的你打造的人生指引。讓世界頂尖諮詢專家告訴你如何管理熱情，進而激發出最好的自己。◎我們都渴望成為一流的人，究竟我們之間的差距在哪裡？一流的人總是不斷提升自己，更不斷自我驅策。他們會無時無刻不心懷渴望，難能滿足。這全是因為他們擁有豐沛的「熱情」。◎一流人士的成功，來自追求事業的熱情！尋找、發掘熱情是畢業典禮或是勵志演講中常見的題材。我們也看到許多天才，都能為了自己追求的事業而廢寢忘食，終於達到巨大的成就。傳奇超馬選手安．崔森就是其中一個例子。完成一場超馬比賽至少需要20小時，崔森每週練跑120英里，而且不斷挑戰美國各地的超馬耐力賽。許多超馬選手一生只參賽一次，而崔森僅在美西耐力賽一項賽事就奪得了14次冠軍，打破20餘項世界紀錄。不僅如此，她打破了超馬的性別藩籬，其影響擴及其它體育賽事。崔森的成功得力於她想不斷挑戰的熱情，看著類似的例子，我們都會認為：全心投入事業是成功的途徑。但是也有不少人，因為沒有妥善管理這股熱情，反而誤入歧途，使生活完全失序。◎追求事業的熱情，有時反而讓人誤入歧途，為什麼？然而，熱情雖然能夠驅使人前進，也可能使人墮落。讓人墮落的狀況有二：恐懼與成癮。恐懼：當熱情沉迷外在名聲或利益，就會畏懼失去，迷失自我，走上歧途。最著名的例子有《惡血》女主角伊莉莎白．霍姆斯，從史丹佛大學中輟，創立了自己的生物科技公司──賽拉諾斯。她宣稱要改變世界，致力於追求科學研究成果，獲得多項專利，也吸引鉅額投資，並與醫療巨頭合作。然而霍姆斯的紙牌屋在2016年一夕崩塌，她被控告詐欺，公司也宣告解散。霍姆斯就是因為過度執著外在成就，害怕失去，迷失自我，進而做出一連串荒腔走板的荒唐事。成癮：當我們投注熱情時，就無法保持平衡，會一頭熱的投入專注的領域中。這時候熱情若缺乏妥善控制，就與成癮沒什麼兩樣。不懂節制，過度犧牲，具破壞力。例如：艾比．瓦姆巴赫曾是美國頂尖的足球選手，雖然在生涯中達成許多成就，但也如同一般的運動員，不敵年紀增長與傷痛纏身的困擾，力不從心的她只能黯然退出自己灌注全副心力的足球。但因為無法管理熱情，離開足球後，這份熱情轉移到酗酒、賭博以及藥物濫用上。會墮入如此糜爛的生活，是由於她投注在

全球百大頂尖思想家；橫跨能源、人口、科技領域的權威專家「史密爾是我最喜歡的作者。」──比爾・蓋茲病毒肆虐、晶片短缺、電力不穩、過度使用燃料……我們必須看清撼動全球經濟根基的七大困局何為全球經濟的大挑戰？絕對是能源、小麥、病毒和氣候。能源概括整個世界的運作，使人類可以生產糧食和材料，種植一顆溫室番茄需要5茶匙柴油，1公斤的麵包需要80毫升的柴油；能滿足全球需求量的鋼鐵、塑膠、水泥需要多少燃料？作者呼籲人類應從過於樂觀的預測、政策中甦醒：各國的脫碳目標不可能實現，人造食物取代不了農作物……世界真正的現實面，影響經濟最主要的七大關鍵：1.能源：人類有多依賴化石燃料？從19世紀起，化石燃料的使用增加為60倍，20世紀增加為16倍，在過去的220年中，大約增加1500倍。2020年，全球有一半以上的電力來自燃燒煤炭和天然氣。2.食物生產：如何養活全球80億人口？由於投入的化石燃料和電力日益增加，作物收穫量才會如此豐富，也能夠預測產量。如果沒有這些人為的能源補貼，就無法為90%的人類提供足夠的營養。3.材料：氨、鋼鐵、混凝土和塑膠，如何主導世界經濟？大型的基礎建設和消費者需求，都需要靠大規模的基本材料（塑膠、水泥、鋼鐵、氨）才能達成。生活中的塑膠材料無所不在，你摸摸手邊的滑鼠、筆電或正坐著的旋轉椅；1952年全球塑膠產量只有約2萬噸，1950年增加到2百萬噸，2000增加到1.5億噸，到了2019年，增加到3.7億噸。4.全球化：運輸和通訊如何讓世界緊密連結？在1973年油輪運輸以原油和精煉過的產品為主，占總運輸量的一半以上，但是到2018年，貨物的運輸量增加到約70%，這個轉變不僅反映出亞洲（特別是中國）日漸成為全球主要消費品的來源地，而且反映出各國的整合和相互依存度都提高。5.風險：病毒、飲安到天災，為何文明進步沒讓世界更安全、更健康？現代社會已經消除或減少許多會致命或造成殘疾的風險，例如小兒麻痺症和分娩，但很多危險仍會繼續存在，天災人禍、飲安、疾病和日常活動中的風險。從食物中殘留的農藥到玩具或地毯中的致癌物，隱藏在牆壁和嬰兒爽身粉裡的石棉，到人為破壞的全球暖化現象。6.全球暖化：脫碳言之過早？富裕國家正落實減緩氣候變遷？早在1958年，我們就清楚二氧化碳濃度加倍與實際暖化程度之間的關連，但我們選擇加倍燃燒化石燃料，過度依賴的結果導致我們很難斷然捨棄，否則就得耗費更高的成本

要當一位好老師，必須先成為一位好的學習者「教」&「學」相互促進、共同成長大多數的人習慣當學生，卻不習慣當老師，因為只要打開眼睛和耳朵，專注接受訊息、吸收知識就好，比起負責傳授的人輕鬆許多、難度也降低許多。但如果你空有本事卻不知道該如何教人，不是很可惜嗎？或許別人也很想吸收你的專業知識，或者經常向你請教相關問題，你有辦法在短時間內拆解複雜主題，並且用清晰易懂的方法向對方解釋，讓對方能夠快速理解嗎？教學的本質就是對話，也就是將新的訊息傳達給不知道的人，「教」&「學」則是一個持續運轉的循環：傳授所知的人即為教師，學習未知的人即為學生，兩種身分可以不斷地互相轉換。能夠掌握好如何扮演老師的角色，也會讓你成為更好的學習者，因為你會更熟悉傳授與獲取知識的過程，不但能使學生得到進步，也能增長自己的學問，達到教學相長的境界。進入數位「教」&「學」的時代，只要擁有一身好本領，人人都能當老師、開課程、變網紅！教學不再只是學校教師專屬的工作，而是可以應用於各行各業的基礎技能。例如：‧教客戶了解產品‧教新人熟悉工作‧教長輩使用手機‧拍影片教網友各種專業技巧……本書循序漸進地告訴你如何引導他人潛能、激發學習動力，最大限度地提高理解力和記憶力，用更少時間教他人更多。從建立教學心態與基礎教學方法開始講起，再到如何帶領學生看見學習願景、進而激發學習動機，接著談到如何使用精準的類比說明與視覺化圖象幫助對方理解，各有哪些基本要領與進階技巧可以應用，最後說明如何營造並維持一個適合學習的環境。順著學習的過程，作者一一解析了以下問題：該如何為學生畫出一條從未知到已知的路徑，讓他們不致於在地圖中迷失方向？怎麼引導學生自主學習、加深學習效果？要怎麼做筆記，才能大量減少未來整理與複習所費的功夫？如何掌握複習的時機與技巧？該如何評價與回饋學生的學習成果？如何讓失敗變得比成功還要有效、從中學到更多東西？不管你是學習者還是教學者，不管環境是課堂上還是教室外，不管學生是一個兩個三個還是很多個、有沒有分組，不管教學內容是文字、圖像還是一套操作流程，你都可以在這本書裡找到現實可行、馬上應用的技巧：‧心智圖法‧費曼學習法‧SQ3R學習法‧布魯姆分類法‧康乃爾筆記法‧蘇格拉底反詰法……作者以各種科學方法詳細說明如何清楚明白地為他人解釋複雜的主題，讓對方能夠完整接收訊息，進而繼續保持參與的動力。沒有深奧的教育

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。1.【植物油用於芳香療法】一開始入門芳香療法，新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油？常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實，植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力，不只是一種稀釋精油的介質，本身就能保護皮膚和身體。對新手來說，了解植物油的功效，不但能減少精油的劑量，還會增加配方的療癒效果！ 透過本書，你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品，以及製作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。◎推薦適合浸泡香草的植物油Omega-9含量60%以上的植物油，如：布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。2.【植物油用於手工皂】製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了，只要可以找出皂化價，都可以製成手工皂，你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和，分辨各種植物油的差異。你將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟？以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念，就能提升打皂的成功率！◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。3.【植物油用於保養、卸妝】天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分！油脂會保暖身體，把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚，就可以發揮油脂的神奇力量。健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題，包含痘痘肌在內，都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘，一方面是因為亞麻油酸不足，另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥，提供適合的植物油建議：‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔，還可保護痘痘肌？‧哪些植物油可以防曬，卻不妨害肌膚底層合成維生素D？‧哪些植物油可以修

達爾文把小美洲鴕吃下肚，然後才發現那是新物種（笑死） 「除了作者的第一本書之外，這是我讀過最好笑的書……我已經買了超多本來送給親朋好友。馬特這次欠我欠大了。」──安東尼獎得主、《紐約時報》暢銷冠軍小說作家C. J. Box「不要懷疑，就是有這麼ㄎㄧㄤ的鳥！身兼鳥導的我已經等不及要開團去找這些鳥了，你還不趕緊買書記下牠們的ㄎㄧㄤ樣？」──本書作者吳建龍 【邊笑邊推】（依姓名首字筆畫排列）林大利︱特有生物研究保育中心助理研究員、澳洲昆士蘭大學生物科學系博士生阿鏘的動物日常︱野生動物圖文創作者姚正得︱行政院農業委員會特有生物研究保育中心高海拔試驗站主任洪貫捷︱英語賞鳥導遊、正面鳥貼圖區版主張東君︱科普作家 蠢羊與奇怪生物︱漫畫家不管這些小鳥嗑了什麼，全都給你來一點！ 「我的使命就是要把真相帶給全世界：鳥兒是如此迷人、美妙，外加愚蠢，牠們就是一群混帳東西！」──本書作者可愛迷人的鳥兒，有著令人髮指的惡劣天性，有的會吃光你種的櫻桃，有的會故意躲起來讓你無法完成學校報告，有的會殘暴地襲擊哺乳類，還會偷東西……牠們大多自私自利，蠢頭蠢腦而且很白目。當牠們開開心心，唧唧喳喳在你家外面吵的時候，有考慮到你的感受嗎？沒有！ 藝術家馬特．克拉赫特（Matt Kracht），冒著惹毛全世界鳥類學者的生命危險，揭發這些小混帳的惡行惡狀，打破分類學框架，用鳥兒的劣根性將牠們分成七大類。犀利有效的認鳥指南，一笑解千愁的鳥名，千奇百怪的鳥知識、鳥遊戲和「鳥史」；最後，還要傳授你只需瞄一眼，就能辨認出各種羽毛王八蛋的生存技能。滿滿的賞鳥垃圾話，祝你鳥運亨通！警告：作者愛太深，我們不要跟他認真。 【童叟無欺小鳥分類法】典型的鳥仔：就是那些沒什麼爆點的傢伙，整天都在幹標準的鳥事，比如唧唧喳喳、飛來飛去，還有從餵食器裡叼走種子但不會說謝謝之類的。後院的混蛋：牠們可能會出現在你家窗外，跟一堆狐群狗黨一起衝康你。這些混蛋往往狂妄自大到一個不行。蜂鳥與怪胎：鳥界呆子，要牠們學會適當的社交禮儀簡直比登天還難。如果牠們沒那麼古怪，你說不定會替牠們感到悲哀。自私鬼跟愛炫狂：這些自負的白爛傢伙都是金玉其外，敗絮其中。牠們眼裡只有自己，好像也很愛聽自己的叫聲。一些爛咖：就是一些鳥界敗類，沒什麼好說的。水上漂、灘地鳥和傻腳丫：雁鴨、水鳥、

美國Amazon 占星類別暢銷榜NO.1，讀者五星好評！占星基礎知識全具備，邁向水瓶世紀，不可或缺的生命航向指南占星之門安格斯／占星師蘇飛雅／占星師好評推薦！沒有任何一個星盤配置是全好或是全壞，我們總是可以找到一個方法，透過各種挑戰或阻礙去成長、進化與調整，探究本命星盤，即可找到轉化與提升的契機！本書架構第一部　占星學積木提供踏入占星領域須知的基本知識，包括占星學的歷史與現況、四元素與三態、關於太陽星座、上升與下降星座的意義、各行星、相位與宮位所代表的意涵等。第二部　了解你的本命星盤應用第一部所學的基本知識，放進出生圖中去思考整個星盤。包括架構與解釋出生盤，並且以名人的星盤為解盤範例，讓讀者循著作者的思路，掌握星盤解析的精髓。第三部　太陽星座之工作與愛情此部分針對人們最感興趣的「天職」與「親密關係」做進一步的解析，透過兩個人生大哉問，讓靈魂藍圖一一開展。第四部　關鍵要點總結所有解讀星盤的關鍵步驟與注意事項，並附錄專有名詞、行星表、區間表……等實用資料，讓學習占星的路上能夠事半功倍。【國外各界好評】我很開心能夠提供想掌握占星核心概念的入門者一個新的視角，露易絲提供清晰且有條理的指南，啟迪下個世代占星界的莘莘學子。同時，她突破了許多文化上的限制，替占星這門藝術提供嶄新與有利的觀點，讓我們這個時代的占星學變得更平易近人、與自身相關，並且更有力量。――Jason Holley，占星師暨心理學家露易絲旨在讓占星變得更為落地，而她辦到了！她罕見地把呼吸及深度跟占星做連結，很久沒有這麼嶄新、易懂又全面的占星書了。本書很適合放在任何占星學子的書架上。我強力推薦給我的學生！――Patricia Walsh，占星師暨作者露易絲．艾丁頓對占星文學的獨特貢獻可以從很多方面而論，其中一項就是她排除了性別偏見。她的描述對於占星學的新讀者而言是很重要的引薦，也開拓了較資深的占星師的眼界，讓這些占星師能夠很自在地將這門知識介紹給朋友或年輕人們。幹得好，露易絲！――Erin Sullivan, 當代原型占星師、作家露易絲．艾丁頓是當代其中一位具備占星所需洞見與知識的占星師，將占星帶入更清晰與神聖的境地。很開心她寫了這麼美的一本書，讓我能夠推薦給我的學生和客戶，使大家能夠更全面並進一步地了解自己的出生盤和其他資訊。――David Yarrow Wood，進化占星學占星師

矽谷的史丹佛大學名聞遐邇，而史丹佛線上高中創校才15年，就已培養全世界30多個國家的學生。更榮獲《Newsweek》全美最佳STEM高中第三名、美國權威院校資訊網站Niche評比高中第一名。而這一切起源，竟是從一位對自身教學懷疑的哲學博士生開始！ 當各種關於教育的新名詞不斷推陳出新，關心教育的你，是否有以下的困惑：‧傳統學校的模式如何調整？‧未來的教育有哪些新趨勢？‧科技會如何改變教育的面貌？‧哪些方法或觀念才是對孩子的學習有益？‧線上教學與翻轉教室究竟是曇花一現，還是改良過往教學困境的契機？一所全面線上授課的高中，其學歷得到所有美國大學的認可，更有著亮眼的升學率，其中的理念、實踐與經驗，從學習環境、課堂考試、校園氛圍、師生關係、身心關懷，以及課外活動，這一切且聽校長本人娓娓道來。橫跨美日兩國的求學經驗、深諳東西方教育的優缺點、哲學思辨的專業知識、深入反思過往教學現場的種種，當以上特質相互碰撞，塑造出一位創新教學模式的領航者。史丹佛線上高中的核心目標，就是要養成學生，擁有改變社會遊戲規則的「生存毅力」，翻轉教室、參與式講堂、哲學必修課、自訂學習進度、健康管理能力培養、人際社會情感學習，用各種創新、科學化的方法，一步步讓學習者奠定屬於自己的「生存毅力」。星友啟校長獨家解析，哪些是我們習以為常，卻會摧毀孩子的教學方法，哪些又是經過學習科學驗證，真正能讓孩子一展長才的方法：◎8個可怕的教學常識1.讚美孩子的成果和能力2.手把手細心教學3.讓孩子使用評價好的教材和學習方式4.讓孩子用自己擅長的風格學習5.避免壓力6.用考試來檢測孩子的理解度和能力7.反覆練習相似的題目8.讓孩子一個人安靜讀書◎8個正確指導1.學育而非教育――把焦點轉向學習的孩子身上2.注意「刻板印象威脅」3.培養不因犯錯而退縮的能力4.替孩子準備許多說話、決定與思考的機會5.讓孩子學習各種學習方法6.利用「設定目標」與「自我評價」來做有效學習7.別忘了自己是孩子的榜樣8.孩子不是由我們自己撫養，而是在多元的社會成長本書特色◎解析全球頂尖的「線上高中」究竟教給學生什麼？如何設計課程？如何營造校園風氣？如何幫助孩子進入美國頂尖的大學◎幫助讀者練習如何將科學研究的成果應用在教養與學習上，告訴老師、家長、學生，有些事情絕不能做，有些事情非做不可◎解析未來教育的趨勢 ，深入瞭解在個人學習上，科技可以帶來哪些幫助

在下一次線上會議前，先看這本書！ 財星500強企業講師、全球50大管理思想家 解決你在遠距模式下面臨的關鍵挑戰 提供領導者帶領遠距團隊高效達標的成功解方 遠距工作對身為團隊領導人的你來說，簡直是場烏煙瘴氣、需要耗費更多心力管理員工的惡夢嗎？  發言沒開麥克風、協作檔案打不開、訊號斷斷續續……每次視訊會議花在處理這些狀況的時間都比討論正事的時間多！  很難約到世界各地的成員同時上線，完成專案的預計截止日還需要加上好幾個時區的時差。  少了面對面閒談的「非公務時間」，成員要在什麼時機增進感情和工作默契？要怎麼讓他們產生向心力？  當電腦電源鍵取代打卡鐘，上下班時間是自由心證，員工的工作進度如何追蹤？你的績效考核又該怎麼評估？  要求員工即時回覆訊息、安裝監控軟體是增加員工效率的有效做法？ 當「不進辦公室上班」已經成為未來工作趨勢，領導者更需要讓自己的管理技能與時俱進，確保團隊成員在任何地方自由工作的同時，他們的工作效率和參與度都能符合標準，甚至比傳統坐在辦公室的工作模式更好、更有效率！ 頂尖商業思想家大衛・博柯斯 (David Burkus)在本書中依工作的生命週期劃分，一一點出遠距團隊管理人員在每個階段會面臨的問題和挑戰，從建立遠距團隊、添加新成員，到有效及快速的溝通、管理績效、保持團隊參與，甚至幫助團隊成員在工作和生活之間取得適當的平衡等，藉由實務範例，提供他精闢的見解與應對方法。 ★讓團隊成員保有「我們是一個團隊」的意識：領導者必須先讓遠距團隊成員產生共同的理解和認同感，然後進一步建立團隊一致的最高目標，打造讓成員感到安心的團隊文化。 ★招聘新員工：安排小組成員一同面試，除了確保應徵者具備所需技能，也符合團隊的溝通和合作習慣。用短暫的線上會議或歡迎影片幫助新成員融入團隊，並將所有入職須知整理成文件紀錄。 ★維持遠距團隊成員的情誼：不在同一個空間工作不代表情感疏離，善用虛擬茶水間、線上Fika、主題午餐會等方式，加上定期的實地活動，就能讓成員維持緊密聯繫，培養絕佳工作默契，並消除獨自工作的寂寞感。 ★遠端團隊的溝通之道：領導者應該依照不同情境使用「同步」或「非同步」的方式聯絡成員。並不是每種「同步溝通」都代表著效率，要求即時回覆反而會打斷成員的工作步調，讓遠距工作不受干擾專注於各自任務的效果大折扣。 ★不讓虛擬會議浪費時間：訂定合適議程或提前十分鐘開啟線上

進度落後、工作太多、時間不夠，你經常活在焦慮、壓力之中……別人請託的雜事，該怎麼拒絕又不傷和氣？！做事拖拉、欠缺順序安排、總是搞到火燒屁股的「拖延病」，如何根治？找到做事最佳順序的「4N排列法」，不輕易掉進雜事黑洞的「火警掃描」，學會S-M-A-R-T法則「訂下合理目標」，讓你從此不再瞎忙，更提升時間價值，職涯晉升、薪水增倍超有感！★掌握秘訣，時間主控權就會在自己手上！ 有以下困擾的人，一定要打開這本書―￭工作似乎做不完，頻繁加班，但進度依然卡關！ ￭不懂如何拒絕人際請託，而讓自己煩惱與困擾不斷！￭找不到最佳時間管理軟體，用來提升做事效率！￭不知如何評估預防意外發生，避免工作超時延宕！ 作者菲比．嘉文曾深陷工作效率和產值雙低的職涯危機，這也迫使她不得不面對與解決，她因此費盡諸多心力與時間，卻也徹底學得最好的時間管理能力和技巧，並且成為赫赫有名的時間管理專家。 如今，她在這本書中匯聚了經過實際驗證的最佳方法與多種訣竅，將能幫助你以最快速度學會時間管理，不再因為事情繁忙而焦頭爛額，或者身陷於胡亂嘗試與失敗的泥沼之中。★終結「拖延病」，建立成功職涯五階段無論是上班族或者自由工作者，「拖延壞習慣」絕對是追求職涯成功者的最大勁敵：你很可能因為自己的不當拖延而失掉商機，遭到老闆責罵甚至升遷無望；團隊夥伴因此而工作卡關，你也很容易受到排擠；顧客也會因為你的延遲失信而不再有信任感等等，都將對生涯事業有著極大的負面影響。 如今只要跟著本書「5大階段」，你將能輕鬆從心理狀態、執行力等方面，徹底終結拖延惡習，不管你是在辦公室內或者遠端工作，皆能花最少力氣取最大成果，無論誰都將給你高評價！這五大步驟包括了：►STEP1審視自己的狀態，釐清為什麼破除惡習如此重要？►STEP2找出生產力障礙，將手邊科技產品從敵人變盟友！►STEP3自我目標逐一檢視，培養對分心事件的抵抗能力。►STEP4發現出差錯該怎麼辦？建立危機處理的應變計畫。►STEP5如何保持正向心態，讓壓力與焦慮感都隨之減輕。★找到做事順序，擺脫焦慮的具體方法 許多職場工作與任務都非一蹴可幾，而是多面向、多步驟以及投入相當時間才可以圓滿達成，若缺乏順序結構的妥當安排、目標管理以及應變措施，很容易讓人不知所措與失去熱情。 作者在本書中將一步步教會你如何從「目標輕鬆化」到「快速有效區分任務順序」，更能學習繪製預防意外發生的「應

瑪德葛柏RIE教養法的第一堂課從０歲開始傾聽孩子，建立起親密的親子關係，讓孩子在充滿安全感的環境中，獨立、健康、有自信的成長！新一代父母的必修課不誤用「愛的教育」學習陪伴而非指導尊重的教養永遠不嫌晚「如果家長觀察、投入並享受孩子正在做的事，而不是忙著教導孩子他們做不到的事，那麼父母和孩子的生活都會輕鬆許多！」●如何培養孩子的專注力？－－1.縮減娛樂和刺激到最低限度；2.兩歲前不要看電視和影片；3.創造一個安全舒適的空間；4.只給孩子簡單而開放的玩具和物品；5.觀察孩子；6.讓孩子有選擇權；7.不要鼓勵孩子分心●如何安撫黏人的孩子？－－1.鼓勵孩子的自主性；2.不要反應過度；3.自信地離開；4.不要說服孩子改變他的感覺；5.先給孩子建立信任的機會，才能離開，而且最後一定要返回孩子的安全基地；6.欣然接納孩子的黏人●如何讓孩子自然而然守規矩？－－把孩子視為一個「人」「當一個誠實、直接、富同理心的家長」★轉移寶寶的注意力，只會讓寶寶變得不敢表達！★培養孩子的創意就是父母要學會閉嘴！★父母做得越少，孩子思考、學習得越多！★孩子與人起爭執時，只要「實況轉播」就好！★孩子想哭就哭，不要限制他！★認同是開啟孩子心靈的鑰匙RIE教養法指的是Resources for Infant Educators，嬰兒教養者資源是由瑪德葛柏(Magda Gerber)所開創以相信孩子的自主能力為出發點教導父母認同孩子的各種情感，提供被愛的安全感藉此建構互相尊重與信任的親子關係實行RIE教養法的重點方式為：一、與孩子進行真誠的溝通二、鼓勵孩子建立溝通技巧三、邀請孩子主動參與育兒活動，例如洗澡、吃飯、換尿布四、鼓勵孩子自主獨玩，不去干擾他們五、容許孩子跟隨自己的發育時間表，自然而然地發展運動與認知技能六、讓孩子跟著自己的需求，以自己的腳步發展、行動七、鼓勵孩子表達自己的情緒八、孩子需要有信心和同理心的領導人，以及明確的界限與規範九、讓孩子自己解決問題十、了解父母身為典範的力量育兒不該是挫折與壓力的循環育兒的神奇關鍵字就是等待找對方式解讀孩子釋放的訊息用愛陪孩子快樂長大誠摯推薦李詣琦（【療癒師的癒兒日誌】粉專經營者）徐瑜亭（職能治療師／習惜親子教育中心創辦人）書蟲媽（大書蟲帶小書蟲來啃書）留佩萱（美國心理諮商師、美國心理諮商博士）鈞媽（知名育兒達人）黃之盈（諮商心理師）詹宇夫妻（正向教養Youtube

60款好吃、經典完美的麵包配方食譜步驟已多次測試，照著做，烤出蓬鬆溼潤好麵包教大家做麵包、看大家完成這輩子第一個「真」麵包，臉上洋溢由衷的喜悅，就是我最大的快樂了。即使成品奇形怪狀或不怎麼華麗，也沒有關係，因為是你自己親手做的，你知道從頭到尾放了哪些材料。我強調「真」麵包，是在感慨現代麵包不值得尊敬。這本書的配方簡易又美味，相較下，超市販售的麵包是大量製造的，多了很多材料、添加物和防腐劑。我希望你會喜歡這本書，不只愛上美味的食譜，還要享受做麵包的樂趣！最好先從書中第一個食譜「基礎麵包」開始做起，你會學到很多實用技法，未來絕對會派上用場。――本書作者 艾曼紐‧哈吉昂德魯做麵包最常見的疑問TOP10Q1：怎麼知道麵包熟了沒？萬一沒烤熟怎麼辦？Q2：一般烤箱怎麼製作出蒸氣呢？Q3：照著食譜分量加水，卻無法成團是為什麼呢？Q4；為什麼放了酵母卻不會膨脹？Q5：冬天發酵要等好久，有解決的方法嗎？Q6：聽說酸種酵母可以自己養，要怎麼開始？酵母出現怪味，是正常的嗎？Q7：烤出來的麵包為什麼會塌掉？Q8：想加料在麵包裡又怕烤焦，怎麼辦？Q9：麵團不要揉太久，「太久」的標準是什麼？Q10：第一次烤麵包，有沒有食譜可以快速上手呢？本書作者哈吉昂德魯出身南非，曾在名廚戈登旗下工作，也曾任職於倫敦最著名的薩伏伊飯店。在獲得多項烘焙大獎賽金牌後，目前專心在英國諾丁漢郡的烘焙學校任教，也因此發現學生們照著食譜操作時會出現的問題。這本書就是修正了所有曾經導致誤解的食譜步驟後產出的。它含有基礎理論、講解了完整的操作方式，當然，還有大量示範圖片，讓你可以順利按圖做出好麵包――即使你是麵包界新手，也能不困難地理解。更重要的是：每道食譜做出來的成品，都蓬鬆溼潤；自家製的好吃美味麵包，除了經濟實惠，還可避免吃進太多添加物。還沒有烤過麵包的你，不妨試著開始動手做做看。已經有烘焙經驗的你，更不要錯過這些極適合家庭餐桌的美味配方！【專業推薦】（按姓氏筆畫排序）「Cecillia優雅過生活」部落格版主、食譜作家_Cecillia達克瓦茲最強美少女_楚紅 Joyce Cheng安德尼斯烘焙坊經營者_吳克己烘焙達人Robi Store_李彼飛【推薦文】很高興這次可以為英國金獎烘焙師哈吉昂德魯的新著作寫推薦序，以製作甜點為主的我，對製作麵包仍處於入門階段，所以買麵包教科書的原則一定要是這本書的製作步驟能讓新手一看就懂（

恐龍們闖進現代生活了！別放棄和牠們互動的好機會！超刺激！超真實！身歷其境！恐龍就在你身邊！最不一樣的實境探索書，滿足大小恐龍迷的無限好奇與想像！榮獲美國艾美獎日間節目15項提名與3項大獎美國亞馬遜兒童化石類書暢銷榜第一名榮獲美國艾美獎人氣優良劇集改編嗨，各位小小恐龍家們！我是黛娜，很高興認識你們。我超級超級超級喜歡恐龍，雷克斯暴龍是我的最愛！你們呢？這本實地考察指南，是我的恐龍圖鑑，記錄了我對於恐龍的學習心得，像我最愛的雷克斯暴龍，牠就有60根被稱作致命香蕉的大牙齒！幫雷克斯暴龍母子量體溫的實驗，讓我有了新發現──雷克斯暴龍是溫血動物！每次做恐龍實驗都會有新發現是最棒的地方！現在，我的圖鑑也是你們的圖鑑囉！我相信你們一定會愛上它的。我已經等不及跟你們一起做很多很多的實驗，挖掘更多的恐龍知識了！如果恐龍闖進現代生活會是什麼樣子呢？1、 在祖母家的棚舍外發現恐龍大便，該怎麼知道是哪一隻恐龍的？→來做一個實驗，檢查看看大便裡的殘留物吧！2、 巨盜龍來偷芹菜了！該怎麼阻止巨盜龍呢？→找一隻大恐龍來嚇跑巨盜龍吧！但是來的卻是肉食性恐龍，我們需要找更大隻的恐龍來嚇跑牠！3、 爸爸用來烹調奶油燉雞的紅辣椒被草食性恐龍搶走了，該怎麼把紅辣椒搶回來？→讓我們和恐龍來一場機智的辣椒爭奪戰！4、 要怎麼知道靠尾巴保護自己的草食恐龍們，誰的尾巴最有力？→做一顆會引起恐龍們注意的足球，然後觀察牠們可以把足球打的多遠！5、 雷克斯暴龍到底是溫血動物還是冷血動物呢？→來幫雷克斯暴龍量體溫吧！6、天氣好熱，恐龍們怎麼保持涼爽呢？→躲在樹蔭下、挖洞遮陽，還有在泥坑裡滾來滾去！ 當恐龍就像隨處可見的小狗、小貓、小鳥一樣，時不時闖入你的生活，會多有趣、多好玩呢？你可以近距離觀察牠們的生活習性，看牠們如何覓食、狩獵、退敵、求偶、養育寶寶。你也能跟牠們有所互動，和細頸龍一起玩滑板，與草食恐龍展開一場辣椒爭奪戰，嘗試騎上馬龍的背，或是和切齒龍交朋友……超級不可思議！小小恐龍家們，和恐龍們一起進行實驗吧！1、腕龍的食量可真大，你知道牠一天要吃幾棵樹嗎？2、冠龍發出的鳴叫聲也太驚人了吧！為什麼牠要叫得這麼大聲？3、三角龍、惡魔角龍和華麗角龍一起打架，誰會贏呢？4、奔龍為什麼要把肉塊黏在枝條上？5、矮暴龍跟雷克斯暴龍到底有沒有親緣關係？6、鸚鵡龍的羽毛管有什麼用處？可以保護自己嗎？ 跟恐龍的

風靡全球！英國頂尖創意團隊打造兒童創造力行動指南前所未見的「靈感實踐筆記」+「新奇發明」來自世界各地孩子們的好點子，看著看著就開懷大笑、大呼驚奇！∖這項發明太酷了！竟然還能這樣發明！∕快收下創意邀請函！一起進入小小發明家的瘋狂創意世界建立敢想敢問的自信，點燃對世界的探究好奇心吧！▍從思考到實現的驚喜發明之旅！▍嗨！歡迎光臨小小發明家的世界！我們相信孩子擁有最棒的創造力，並且擁有無限思考的能力。事實上，我們清楚知道每一位孩子都是未來的發明家。本書是激發孩子的聰明才智、增加發明創新的專業知識，而且開始思考五花八門的創意邀請函。你可以透過本書了解關於小小發明家的重要事項。例如：如何提出想法，將其躍然紙上並動手實踐，然後和全世界分享。▍明天會因為今天的發明而更美好！▍鞋帶？已經發明了。蠟燭？已經發明了。圍巾直升機、瓢蟲雨傘、沙鈴牙刷呢？好像挺酷的喔！你還能設計哪些令人大呼驚奇的作品呢？一起來想東想西大展身手，你就是發明界的明日之星喔！排隊枕頭、零食鞋、拇指棒棒糖、舌頭感溫器……令你大吃一驚、嘖嘖稱奇的超酷發明大圖鑑！▍讓孩子的創造力不斷升級！▍本書以獨樹一格的童趣插畫及文字，激發孩子腦力激盪、好奇思考、勇敢嘗試的能力，在平時的上課日子裡，孩子大部分是被動式的接收課程，透過本書能主動讓孩子運用各種方法積極探索，當孩子們的想法被重視、被鼓勵了，就會不斷的擁有更多表現，並從中累積成就感！▍那麼可以從何處著手呢？▍我們在生活中會出現大大小小的煩惱，但是可以透過「發明」來解決它們。只需要仔細觀察，你隨時隨地都能發掘出好主意。▍收集點子泡泡！▍你的腦海中每天都會出現千奇百怪的想法和問題。都是些一閃而過，我們不會特別注意的小小思緒或念頭，把這些點子泡泡用紙筆記錄下來吧！▍誰會需要你的發明呢？▍發明創造是人類及動物最自然而然的事情之一。當孩子追根究柢，思考他們每一天都在做什麼，思考有哪些事情對他們來說是困難的，就可以從中想出幫忙他們的訣竅喔！跑者＞想喝水但不想停下腳步＞可以發明______醫生＞需要更快抵達病房＞可以發明______廚師＞一直被烤箱燙到手＞可以發明______老人家＞容易迷路＞可以發明______恐龍＞沒有手可以撐傘＞可以發明______芭蕾舞者＞想要跳得更高＞可以發明______這裡每一個人都需要你的幫助，你認為他們可能會需要什麼樣的發明呢？▍尋找問題：腦海中的想像就是發

芳香療法進入醫療史的時代來臨了！本書600種精油配方皆用於法國醫療診所的臨床治療，並全數通過法國醫療法規的檢驗。受到芳療從業人員與醫療院所的肯定！值得信賴的精油配方，讓作者收到雪片般飛來的感謝。在全球，因抗生素抗藥性問題已經造成700,000人死亡，其中包括美國23,000人。現在是時候正視精油在抗感染領域的表現了。它們的成分富含100多種不同比例的分子，可成為抗生素的代替品，其治療能力已得到讚賞。作者身為藥學博士，將精油視為藥物治療的輔助療法，針對日常不適提供精油解方，而針對重大疾病患者，指引正在服藥的人正確使用精油的方法。另外，本書也包含解釋保健食品（益生菌、維生素、微量元素）的服用時機與作用。★馮絲華茲是將芳香療法納入大學體制的重要推手芳香療法在法國被納入醫療體系，具有完整的監督制度和法規命令，而身為藥學博士的作者馮絲華茲．庫伊克．馬里尼葉，因為理解藥物存在的侷限，希望能以天然精油幫助患者解決不適。她承繼尚‧瓦涅醫師（Jean Valnet）以來法系芳療的精隨──具有醫療背景的「科學性」與「嚴謹性」。她與別人共同創立法國史特拉斯堡臨床芳香療法的大學文憑──「科學臨床芳香療法（ASAVIC）」，每年培訓數百名健康從業人員和醫院工作者，尤其是促進法國醫療院所發展芳香療法。她也在法國史特拉斯堡、南錫、利摩日、第戎和圖盧茲等地的醫藥學院授課。★這本法國醫療診所都在用的精油寶典，提供絕無僅有的資訊600 種符合法國醫療法的芳療實證配方200 種疾病的緊急護理＆深度治療方案135 種醫療精油的全面剖析與使用方法100 種居家美容護理與寵物的獸醫芳療80 種歐洲大醫院的精油建議和照護法33 種相似精油的化學成分與用法比較★600 種符合法國醫療法的芳療實證配方‧牙醫會用〈牙周病〉配方（茶樹、月桂、沒藥、義大利永久花、丁香花苞、瓊崖海棠油、聖約翰草浸泡油）讓患者每天漱口2～3次消滅牙菌斑的細菌。‧物理治療專家用〈運動後的復原〉配方（冬青、胡椒薄荷、杜松漿果、絲柏、瓊崖海棠油）讓肌肉、肌腱煥然一新、排毒，並安撫疼痛部位。‧藥師用〈病毒性支氣管炎〉配方（藍膠尤加利、桉油醇樟、綠花白千層、龍腦百里香、摩洛哥堅果油）讓三位患者改善了濕咳的痰，最終完全不咳。‧研究從5%→9%→12%濃度測試，發現12%的精油濃度對皮膚擦傷、褥瘡、潰瘍的效果最好。法國醫院會使用〈褥瘡〉配方結合真正薰衣草

牛肉河粉、生春捲、越式法國麵包；耶穌聖心堂、天后宮、斯里丹帝尤塔帕尼神廟；徒步走在熱鬧擁擠的南國街道，來一趟說走就走的簡易旅行。白天的越南七點就甦醒，夜晚乘坐富麗堂皇的西貢公主號，漫步在美不勝收的河岸邊，到夜市換一身當地人行頭，融入越南人的生活不需要支付高額成本。來近距離看一看這個和你息息相關的神祕國度。說起越南，你一定感到無比親切，越南人，我們的好朋友，來自東南亞一處與我們日常生活密不可分的國度，走在胡志明市街頭，你可以看見復古與豪邁同時並存：優雅的殖民風法式建築，妝點了機車橫行的大街，像孰悉的景象放置在不同的平行時空；越南人熱愛咖啡，他們承襲了法國人的浪漫精神，卻用最硬派、最接地氣的方式呈現，一張凳子，一個紙杯，無論你是西裝筆挺的上班族還是碎花洋裝的時尚網紅，不分男女老少，坐在街邊來一杯加了煉奶的越南咖啡，像垂手可得的飲料一樣大口飲用；他們亦大啖法國麵包，堅硬的外殼包夾許多越南風味的豐富餡料，一口咬下去酸甜滋味滿溢心頭。在越南，你可以充分享受南國的熱情，氣候、人文、物美價廉的手工精品級美容SPA。天氣好的日子，走進一間古老破舊的公寓，看斑駁牆壁上色彩鮮艷的藝術創作，擠在布置舒適的沙發上，享受只有當地人才懂得的文藝復興式慵懶；你可以一襲民俗風洋裝在熱帶植物繚繞的玻璃帷幕內享受越式料理，又走到唐人街去天后宮拜拜，支付平價的費用，同時體驗東南亞式的歐洲風情，魚與熊掌一次兼得！【嘗試來一趟這樣的越南之旅如何呢？】各位旅人，《24H越南漫旅》精心打造的探訪之旅即將開始，這次我們為您提供的服務有：★將一天的時間拆解，解析出各時間帶的推薦好去處。列舉場域或店家的基本情報與特性，讓你便於從中擷取出適合的選項。越南作為一個融合了歐亞多元文化的地方，在同一個地區能夠同時感受到極大差異，卻又很好被本土化特色中和的新鮮事物，如同胡志明市塗層鮮豔的耶穌聖心堂，或與柬埔寨接壤處古芝&西寧高台教華麗神秘的肅穆殿堂。只有越南能夠定義越南，一本書帶你從上到下暢遊全國。★對越南的印象只有雜亂的街道和喧鬧的機車？當你徒步走在街上，深度體會當地居民的生活後，你就會自然而然習慣這個在某些地方與我們有點相似的國度，去到富國島你甚至能夠看見碧海藍天的人間美景，購物美食與渡假海島一手掌握。想擺脫去歐洲就是逛名牌店，去日本就是藥妝店大採購的老套行程，那麼你一定要體驗看看！★殖民風的最大價值，就是胡志明和

沒有人可以強迫你，讓你恐懼， 除非你選擇這樣做！ 來自古老智慧的約定， 包含所有靈性大師的教誨， 讓你獲得愛與幸福的生活方式！ ★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1 ★全球暢銷超過1000萬冊，盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年 ★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦 古老的薩滿智慧，心靈大師的暢銷經典  來自古老薩滿的智慧，將靈感抒於文字，來幫助現代人們，在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。  我們每個人所做的一切，都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中，有些約定卻是來自恐懼之地，會耗盡一個人的情感能量，降低一個人的自我價值，進而造成不必要的痛苦。  將複雜的人類議題，直指核心化約為覺醒的直觀，心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定，只要我們能時時記得並實踐，就算偶爾失敗，但能堅持步步前行，心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。  本書在1997年出版後，便受到讀者大眾的支持，熱銷直衝暢銷排行榜，更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦，推薦這是一生必看的五本智慧書之一。  獲得多位知名人士，如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。  熱度長年不墜，不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年，在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜，讀者5顆星評價也超過5萬人。 每個人都能從中找到改善自己身心靈生活的寶石  我正在學習如何做我自己，我真正的自己。我正在學習如何愛自己，真正的我，而不是「關於」我的事，這中間不需要自大或是設防。我正在學習變得脆弱，而在與人相處時，我的恐懼和自我懷疑少了很多。―Nick  這本書幫助我理解了以下幾點：1.我不能責怪父母撫養我的方式，因為這就是他們的父母和他們周圍的環境所教給他們的。2.我對自己的想法、情緒和行為負責。沒有人可以強迫我做任何事情，除非我選擇這樣做。3.人們的觀點是基於他們自己的經驗，我不必對它們做出反應，因為它們不是我的。4.對自己和他人誠實是可能的。―Joe  這本書所帶給我的幫助，以及可能是最有價值的部分是：我對所有人都懷有深深的同情，因為我們都被困在這裡，並盡了我們自己最大的努力。我不會憎恨某人，只因為他們最好的表現不符合我給自己講的故事，我也不必堅持他們要相信我的故事。我將微笑著傾聽，做我能做的。―一個哲學和語言學的本科生 

令人震撼??你將為你這具身體那精妙與古怪的設計大感驚奇！《萬物簡史》、《大不列顛碎碎念》暢銷作家比爾?布萊森，帶領我們從頭到腳，從體外到體內，從不可思議的高效人體運作，到系統出錯引發的惡性混亂，一一探究人體的萬般奧秘，踏上一段驚奇的人體之旅。內容既豐富又令人上癮，這本書是布萊森寫作魅力的極致展現，更是一本人人必讀的身體使用說明書。中研院院士陳建仁?文化評論家詹偉雄?台大醫院醫師陳志昊 專業推薦英美2020最暢銷科普書Sunday Times年度科學書籍、Washington Post年度十大好書、英國皇家學會科學圖書獎決選本書作者比爾?布萊森是史上最暢銷的非文學作家之一。他最早以旅遊寫作聞名，往後則在語言學、歷史及科學等領域都有著墨。他最著名的特色是能夠將龐大複雜的資訊，以輕鬆幽默、流暢易讀的口吻呈現。於2003年出版、替布萊森贏得一座英國皇家學會科學圖書獎的《萬物簡史》將他的名望推至高峰，他在書中深入淺出地講述了科學發展至今的漫長歷史及其中趣聞。 在這本《身體》中，布萊森將眼光轉向我們人人皆有的這具身體，從外觀可見的頭部、五官、皮膚、四肢，再到體內的骨骼、大腦、內臟、消化系統及微生物聚落，從它們是什麼、它們如何不可思議地精密運作，以及它們如何有可能（不幸地）出錯，布萊森以一個門外漢的視角親身訪問了許多醫師、學者，參考了無數書目，並以他一向為人稱道的幽默口吻導領讀者進行這一趟認識人體的驚奇航行。 除了提供讀者當今科學對人體各個部位與器官的最新理解，布萊森在書中也回顧了醫學上各類知識至今的發展歷程--改變世界的理想、努力不懈的工作、因錯誤治療而付出的代價、名望利益的競逐與糾紛，當然也包括一些不可思議的幸運與巧合，一切種種，皆共同鋪成了這條崎嶇不平的來時路，造就了現代越來越安全、方便的衛生醫療。 但同時，布萊森也在書中揭示了當前醫療體系的若干侷限及隱憂，包括人體中仍然存在非常多我們無法理解的謎題，許多症狀的成因與治療的作用都遠比我們想像的複雜難解，以及「過度醫療」的問題--這種促使人們過度檢查及過度恐慌的心境，在和醫院及藥商的利益牽扯之下，又顯得更為撲朔迷離。 本書知性、友善又帶著幽默的人文關懷，每一位讀完本書的讀者，都必定能夠從中得到某些令人驚奇的知識與觀念。它站在醫療科學的最前線，提供全面且充分考證的資訊，在在使它成為理解人體最好、最有趣的入門書籍。

自信是一把鑰匙，開啟你獨特的天賦。克服你內心自我批評的聲音，停止負面的自我控訴。自信是什麼？（聽得到，看得到嗎？）自信從何而來？（自我介紹時你會說：我是有自信的人嗎？）為什麼別人有，而我沒有？（自信一輩子不會消失嗎？）你參加一場電影映後座談，明明很想舉手發問，卻遲遲不敢；遇到喜歡的人，還沒開口說話就臉紅耳赤，機會一次又一次從身邊溜走；公司好幾年沒有加薪，內心每天上演要求加薪的獨白戲，就是缺乏爭取的勇氣……我們都有天生的個性，但恐懼、懷疑和缺乏自信卻成為人生絆腳石。自信不是傲慢。（不是說話大聲的人就有自信。）自信不是自戀。（自戀有時往往是自卑。）自信也不是自以為是。（驕傲其實更暴露自信不足。）累積近三十年經驗的心理學家芭芭拉．馬克威博士如何引導成千上萬的人建立自信？1.了解自信，知道自信從何而來？協助你判定目前的自信指數，作為成長的參考，為你的自信心打地基。2.科學基礎，詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析，幫助你戰勝自我懷疑的惡魔，指引你避開現實生活中的自信地雷。3.互動練習，自信心就像肌肉，如果不持續鍛鍊，就會鬆垮潰堤，透過練習指引你的反思、設計檢查量表和測驗，重整你對自己的認知。你不用時時刻刻都有自信，也不需要期望明天就馬上信心滿滿，但你會比昨天更堅強一點，會比過去更了解自己，最重要的是你再也不用對抗你的不完美，軟弱與恐懼，你會認識自己最好的一面，實現目標。【自信的定義】即使感到焦慮，成果也不得而知，仍舊願意採取行動，一步步實現重要目標。真正的自信結合了勇氣、能耐，以及適量的自我疼惜。【自信的三個關鍵】1.行動比心情重要。2.行動的指南是價值觀――也就是你關心的事情。3.過程比結果更重要。願你擁有自信走出去，站起來，大聲說：這個世界需要你的天賦。☆增強自信的好處☆■減少恐懼和焦慮 ■更有動力與韌性 ■改善人際關係 ■自我感知更強大本書特色所有問題的本質都是缺乏自信！【如何使用本書】1.可以隨時畫重點，塗色，塗鴉，只要對你有幫助都好。2.買本筆記本讓你可以邊讀邊寫心得，也很好。3.找朋友，另一半或讀書會一起共讀討論，更好。4.按照自己的節奏閱讀，在安靜的地方，或播放自己最愛的音樂的房間，任何環境練習都可以。5.回看你的筆記與練習記錄，或重看對你有幫助的段落，整理屬於自己的自信心工具包。如果遇到自信心歷史低點時，可以隨時派上用場。裝備

 「指數基金教父」約翰．柏格指定必讀 每日點擊率高達450 萬次的柏格頭論壇，超過20年、上百萬人見證的成功投資法！每天泡在網路討論版找同好聊股票，跟著鄉民一起膜拜少年股神，看到大大的投資績效好羨慕，但卻總是不知道該怎麼做才能像大大們一樣？別擔心！曾在論壇上PO過數萬篇專業文章，深受眾鄉民景仰的超級投資大大，教你用最簡單的方法，達成最穩健的投資績效！ 1998年出現一群奉行指數投資的人，他們在晨星的網站上建立起「柏格頭」論壇。這個論壇專門討論，由領航投資創始人約翰（傑克）．柏格所支持的指數化投資。也就是說，這個論壇以柏格的投資理念與作法做為基礎，提供參與論壇的「鄉民們」達到財務自由或提早退休所需的資訊與知識。本書的作者泰勒．雷利摩爾，就是柏格頭創版人之一、約翰・柏格的頭號粉絲，更是柏格頭論壇的超級大大，也是資深的投資達人，他和其他鄉民（另一位本書作者梅爾‧林道爾）一起在論壇上發表了多達8.4萬篇的文章，堪稱是鄉民們崇拜不已的論壇大神，連指數化投資大神約翰．柏格也佩服他的傳教熱情！為了幫助更多投資人，於是泰勒．雷利摩爾等人在具有200年歷史的出版商約翰威立（Wiley）支持下，出版了這本書。☆匯集上百萬鄉民之智慧，史上最強的投資指南！ 本書的內容奠基於上百萬鄉民的投資需求與迷思。很多鄉民都期盼成為下一個少年股神，每天在股海中殺進殺出，然而其中成功者卻非常罕見，更多的是一時失誤就慘賠到被洗出場。昨日少年股神，今日卻淪落到睡公園，這種勸世言論在論壇上也不時可以看見。那麼，身為一位聰明的投資人，你是想要天天花時間鑽研選股標的，看盤看到眼花卻也不保證能獲得良好績效？還是想要躺著就能穩定獲得每年7～9%的穩定績效，多餘時間拿去享受人生，讓穩定的利滾利幫你提早退休？如果你覺得後者更好，那你一定要看這本書！☆每年能穩定獲得7～9%穩定績效的投資法，到底是什麼？數十年來，柏格頭論壇的眾多鄉民討論出的精華論點，那就是－－保證能讓一般投資人安穩退休的投資法，就是「指數化投資」。而論壇的頭號大大泰勒更具體的將投資步驟簡化為：「先理財，再利用低成本的指數型基金投資」。只要這樣做，每年只要花一點時間，就能穩定打造良好的投資組合，從此不再煩惱投資這回事！☆指數化投資有什麼好處？怎麼運用指數型基金來進行指數化投資？領航投資的創始人、受全世界超過千萬人吹捧的約翰（傑克）．柏格，發明了供散戶投資的

用數據藝術說故事，解構資訊時代的暗黑力量我數據你；你數據我。他們數據我們；我們數據他們。～～我們全都數據在一起～～ ★《紐約時報》首位駐點數據藝術家的嶄新書寫，收錄16幅珍貴數據藝術創作★利用不同詞彙組合訴說視覺故事，思考數據是什麼、能做什麼★什麼被蒐集、什麼沒被蒐集，數據蒐集絕非天真無邪★數據的儲存結構如何影響它們被發現或遺失，故事如何敘述重現★為事物排序、為是非分類，親睹演算法的神奇與失控★深入麻省理工學院的Dataland，直擊推動四十年來資料科技的神祕地下室▌各界好評推薦王柏偉 ∣ 數位藝術基金會藝術總監曹筱玥 ∣ 國立臺北科技大學互動設計系/所專任教授許素朱 ∣ 國立清華大學藝術學院院長陶亞倫 ∣ 台灣新媒體藝術家、政治大學數位內容碩士學程教授兼主任黃文浩 ∣ 在地實驗創立者楊士範 ∣ 關鍵評論網媒體集團內容長劉士達 ∣ 國立清華大學科技藝術研究中心科技創新組組長劉光夏 ∣ 臺北市立大學學習與媒材設計學系副教授蔡遵弘 ∣ 實踐大學媒體傳達設計學系助理教授駱麗真 ∣ 台北當代藝術館館長簡禎富 ∣ 清華講座教授暨美光講座教授、科技部人工智慧製造系統研究中心主任▌在數據中活出人性，從龐大的資料量中解讀出全新洞見生活在二十一世紀的數據世界裡，就是不斷讓人搜尋、排序、分類、統計、出售與監視。他人會探勘與處理「我們」的數據，以求獲利、取得權力和政治利益。在本書中，著名數據藝術家傑爾・索普提出這個時代至關緊要的問題：活在數據世界裡的我們，如何才能不再處於被動狀態，而是成為積極主動的公民？這是一部發人深省的著作，書中提到河馬攻擊事件、造訪冰川和學校體育館的經歷，還參觀了龐大的米堆和仍危機四伏的地雷區，從中串起數據的故事。索普運用數據藝術家的身分，探索我們當前及未來與數據的關係，超越眼前的事實和數字，尋找更新、更具體的方式與數據互動。我們永遠可以創造出新的故事，訴說如何使用數據。索普在書中運用創意十足、饒富詩意且資訊豐富的影像，不僅重新定義何謂數據，也重新想像數據能如何真正屬於公眾、誰能握有數據發言權，還有該如何運用數據的力量來創造更正義與民主的未來，造福個人和群體。獻給在某天醒來，思考自己為什麼時時刻刻被手機、社群媒體平台和城市追蹤，並自問如何走到這一步的人！▌前所未見的數據思考角度，精采的視覺化圖像深入導覽￭ 活在數據裡進行資料視覺化嘗試設定色彩計畫讓像素自由

《語言本能》作者，享譽國際的認知科學暨心理語言學家 為21世紀知識分子所寫的英語寫作指南。結合科學家的洞見及語法的最新發展，傳授你寫好文章的藝術！好文章能把我們對世界的觀感翻轉過來。――Steven Pinker 良好的寫作並非本能，對人類來說，甚至是項艱難的任務；然而，這不代表我們無法透過後天努力掌握這項技藝，更不代表學習過程必然枯燥而充滿教條；事實上，這可以是一場迷人的心智旅程。本書是為了有英文寫作的需求，並期望提升此項能力的人們而撰。此外，如果對文學有興趣，或希望了解心智科學如何幫助人們理解語言的運作，也能從本書獲得啟發。搭配豐富的正反實例，作者平克告訴我們：•透過大量閱讀提升品味和語感•讓讀者與文章主題產生清楚連結•去除專業知識構成的理解障礙•避免不恰當的文章結構誤導讀者•確保文章具一致性與邏輯性•掌握正確語法掌握以上數點，並經過假以時日的練習，就能寫出論述清晰而又兼具風格的英語好文章。----------------------------------------- 為什麼文章怎麼寫就是看不順眼？寫作能力因閱讀習慣改變而變糟糕嗎？好作家的功力是得天獨厚還是後天養成？ 在這本有趣而富啟迪意義的書裡，認知科學家、語言學家暨暢銷書作者史迪芬‧平克構思了一部二十一世紀的語文用法指南。他沒有慨歎語言的墮落，沒有在惱人的語言問題上吹毛求疵，也沒有把傳統語文指南中的可疑規則照錄如儀，取而代之，他把語言和心智科學的洞見應用到富挑戰性的任務上：如何打造清晰、具一致性而別具風格的文章。 平克表示，不要把問題歸咎於網路或今天的小孩；良好寫作從來是艱難的任務。他從品味別人的好文章起步。他要讓想像力發揮作用：營造一種幻覺，彷彿把讀者的目光引導到世間的事物。作者必須克服知識的詛咒──這種障礙令我們難以想像別人對我們所認知的如何毫無概念。熟練的作者必須能敏銳覺察句法如何把糾結不清的意念轉化為直線式句子。他們還必須把文章編織成具一致性的整體，流暢地一句一句接續下去。還有，他們要懂得拿捏正確的語文用法，把有助文章變得清晰和優雅的規則跟迷思和迷信區別開來（譬如敢於把不定詞大膽地分裂開來）。 書中從現代文章中擷取了大量正面和反面例子，避免了古典風格手冊的責備語氣和武斷口吻，揭示寫作藝術是掌握一種本領

美國Amazon暢銷10餘年， 逾400位讀者力推「九型人格學說」始祖經典，「心理學」與「靈性成長」的驚人新融合！國際九型人格學說大師權威著作，當今最受歡迎的自我認識系統！ ░ 到底是什麼在決定我們的人生和際遇？在面對認識自我、人際關係、心靈成長以及其他許多重要事情時，我們會發現，人格類型的差異才是影響事情的關鍵，而不是性別、文化及世代差異。░「客觀了解自己」對我們的人生甚或整個世界，有什麼樣的助益？如果我們能誠實且客觀地觀察自己、觀察人格的行為機制，那麼我們便能覺醒，而愛與喜悅也會跟著生命的腳步隨之展開。有沒有一套專業系統──→能讓我們更精準認識自己、了解他人。→能幫助我們看清局勢、對事物做出更恰當的評估。→能讓我們看清核心問題，以及自己在人際關係上的優劣勢。→不需仰賴專家或大師的背書，也不需倚靠出生日期、順序，而是按照個人性格模式，以及誠實的自我探索進行判斷。→在揭示核心問題後，還能提出有效處理方法，引導我們深入探索心靈。這套專業系統就是「九型人格學說」！源自兩千多年前的古老智慧，將九型圖與九種鮮明人格類型確立完善後，「九型人格學說」儼然成為當今最受歡迎的自我認識系統。它在每個時代都展現智慧的生命力，引領團隊組織的合作、人際關係的交流、兩性之間的互敬互愛，並在各個領域中，協助每個人發現自己真實蘊藏的力量，進而克服恐懼，獲得心靈上的自由。 九型人格的書那麼多，為什麼一定要看這一本？ *本書由該領域最具前瞻性的兩大作者合著，內容詳盡且完備唐．理查德．里索（Don Richard Riso）與拉斯．赫德森（Russ Hudson）皆為本學說的創始成員，提供一套全新方法，幫助讀者將九型人格學說作為個人轉變與發展的有效工具。*不止提供人格剖析，更從較高層次來協助各種類型活出自我書中詳盡描述如何將各種人格類型的潛能最大化，以及如何有效避免可預期的人格陷阱。*本書突破許多人對九型人格學說的迷思與執著某些九型人格學說的學習者會過度執著於給自我或他人貼標籤，例如：「我當然會懷疑啊！畢竟我是類型六的。」或「你知道我們類型七的都是這樣！就是要一直衝！」來合理化有瑕疵的行為。本學說幫助我們看清自己如何陷入迷茫狀態，又是如何疏離自己的本性，從而促使人們深究真實自我。如果我們只將九型人格學說用於獲取刻板的自我形象，那麼發掘真實本性的過程也只能到此為止。簡單來

建築“風格”這一理念在很大程度上產生於19世紀，形成於對建築學本身的研究過程中。在這一時期，與建築“風格”的理念最密切相關的人物是瑞士建築歷史學家海因裡希·沃爾夫林（Heinrich Wölfflin）。作為具有影響力的德國文化歷史學家雅各布·布克哈特（Jacob Burkhardt）的學生，沃爾夫林以近似於對待科學研究般嚴謹的方法，建立了一整幅有關建築歷史的圖表，來描述他所提出的關於“風格的發展問題”。他同時提出並建立了五對互相對立的概念：線性/非線性；平面/凹進；封閉式/開放式；多樣性/統一性；絕對清晰/相對清晰。有了這個框架，任何受過一定的視覺教育的建築歷史學家都有能力沿著這個框架對任何一部特定的建築作品的“風格”進行確定，從而可以對這幅圖表進行不斷的完善。沃爾夫林的這個理念受到了來自四面八方的批判。一些人批評了他的這種做法，首先，他們認為沃爾夫林把人類對藝術與建築的體驗降低到了一系列的表面化的、離散的參數層面，而否定與忽略了存在於其中的人類的主觀的、直覺的與情感上的反映。並且，沃爾夫林的理論傾向於忽視內容而主張形式，同時也忽略了決定著如何建立一個建築或藝術品的社會、經濟和物質方面的因素。在沃爾夫林本質上是黑格爾主義（Hegelian）的思想裡，“風格”有著自己的獨特的生命與軌跡，而藝術家和建築師們的作用卻被降低了，他們只不過是那些僅僅按照時代精神所註定的劇情腳本來進行表演的演員而已。在某些方面，這些批評開始把“沃爾夫林的理論和方法”變成了一種漫畫式的諷刺。儘管如此，人們對“風格”一詞還是有果斷而明確的態度的，特別是對於從社會歷史學的角度來看問題的歷史學家們，對於他們而言，通常是以決定論與精英論來感知“風格”。所以，在創作這樣的一本書的時候，作者同時遇到了來自概念性與實用性兩個方面的問題，除此之外還要面對歷史方面的問題；不管建築“風格”的理念是如何被構想出來的，19世紀的建築師們已經開始認真的考慮自己到底是哪一種“風格”的支持者。而從另一個方面，人們把以往表現出某些共同的“文體”特徵的建築作品收集整理在一起的過程中，具有相同風格的建築也必然會將其他風格排除在外。然而，各個時代的建築，其產生的社會背景畢竟是極其廣闊的，同時也被極其廣泛的個體所塑造，所能夠表現出來的多樣性事實上也是現有的任何包含“文體”類別的框架難以完全涵蓋的。因此，建築“風格”在這裡可以被廣義地