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春夏食療特效食譜
定  價:NT$280元
優惠價: 85238

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商品簡介

當令食補養生‧健康活到天年
春養肝、夏養心,無病一身輕
中醫養生智慧,天然食補調理
養生靠自己,提高免疫力
做好自我健康管理

● 春夏食療10大明星食材全公開
● 營養師推薦168道養生元氣料理
● 中醫師專業建議:春夏食養生活保健妙招

你今天吃對了嗎?
省錢進補,發揮最大食療功效
吃出活力與健康
聰明健身就在生活實踐中!

● 春夏季節如何正確進補,你知道嗎?
● 春天容易傷風感冒,如何防治?
● 吃對了,夏天火氣大自然都消了?
● 小心吹冷氣引發中暑,花錢又傷身?
● 喝錯飲料,身體反而越喝越渴?
● 清涼飲料無法消暑,反而傷腸胃?

身體健康的關鍵:順時養生
保健身體要從一年之初春季開始。春夏養陽,百病不侵,健康活到天年!

中醫強調「順食養生」,主張春、夏、秋、冬四個季節,有各自的養生重點。瞭解食物屬性,對症食補,順應自然變化,掌握健康關鍵秘訣,從春季開始進行保養,效果加倍;春天不感冒、夏天不火大,就連秋冬常見毛病問題,也能一次解決;身體健康、抵抗力強,自然不生病!

◎168道調養體質健康料理
飲食決定健康,專家推薦10大類春夏養身天然食材,設計168道幸福養身的美味簡易家常料理,詳細分析營養成分與功效,發揮驚人食療效果;享受美食,同時吃出健康。

◎中醫養生秘訣漢方調理
專業中醫養生觀念,教您從根本保養身體,食療保健、穴位按摩、運動鍛鍊強身,用簡單不花錢、自然無負擔的方法,增強體質,為健康加分。

◎養生達人提供居家保健自療法
專家現身說法,從飲食、穿著、生活習慣、居家環境,全方位說明,告訴您如何居家自我保健,正確養生得健康。

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