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怎麼愛
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商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

我們彼此傾聽,
為彼此而在。
【跟一行禪師過日常】
怎麼愛

◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾的世界中,隨時隨地,念念清明。全套5冊,完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

◆一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「愛」的單純與美好。

本書從禪法的角度重新定義什麼是愛,萃取人類最強烈情感的成分。一行禪師以一貫清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感,分享了戀愛、親密關係、孩子與家庭、迷戀等許多層面的智慧訣竅,也提供獨自練習或與伴侶一同練習的禪觀方式,幫助你擴展愛的能力。知道如何滋養愛,人際關係的許多關卡也就迎刃而解。

《怎麼愛》是【跟一行禪師過日常】系列的第三本,提供簡單明瞭的指導,任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「增長真愛的練習」列出實際可行的步驟,讓你感受何謂「為彼此而在」。

***
對一行禪師的禪法有興趣者,請洽:
亞洲應用佛學院(Asian Institute of Applied Buddhism)
以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心
http://pvfhk.org/
地址:蓮池寺 香港大嶼山昂坪村
電話:(852) 2985-5281
一行禪師(Thich Nhat Hanh)
  一九二六年生於越南,十六歲在慈孝寺出家,一九四九年受具足戒,為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。
一九六○年赴美普林斯頓大學研讀比較宗教學,並於哥倫比亞大學、康乃爾大學講學。持續推動反戰運動。一九六七年,美國黑人民權領袖馬丁‧路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
  一九七三年越南政府取消他的護照,自此離開越南,流亡法國。目前住在法國南部的禪修中心「梅村」(一九八二年創立),由僧俗弟子協助到世界各地帶領禪修活動,宣揚正念生活的藝術。
  他是目前世界上最著名的禪師之一,教導正念禪修長達七十餘年,暢銷作品包括《正念急救箱》(The Mindfulness Survival Kit)和《自在》(Be Free Where You Are)。
愛的筆記
增長真愛的練習
心如河流
把一巴掌的鹽巴丟入一杯水裡,那杯水就不能喝了,但如果把鹽巴倒入河流裡,河水還是可以拿來煮飯、清洗和飲用。河流廣大無垠,具有接收、容納和轉化的能力。心量狹小時,瞭解和慈悲是有限的,我們就會痛苦。我們無法接受其他人,無法容忍他們的缺點,我們堅決要對方改變。但如果把心量擴大,同樣這些事情就不再讓我們痛苦。我們善解人意、慈悲為懷,能夠全然接納他人。接受真實原本的對方,對方就有機會轉化。因此大哉問是:我們要怎麼把心量擴大?

餵養愛心
滋養快樂和愛的這門藝術,人人都能學習。萬事萬物都需要食物才能存活,就連愛也是。如果不知道怎麼滋養愛,愛就會枯萎;如果餵養並維護快樂,就是在增長愛的能力。這就是為什麼去愛就是去學習滋養快樂這門藝術。

瞭解是愛的本質
給予他人的最佳禮物,就是瞭解對方的苦。瞭解是愛的另一個名稱。如果不瞭解,就沒辦法去愛。

認識真正的愛
真愛帶給我們美麗、清新、安定、自由和平靜。真愛還包括一種深層的喜悅,感受到活著帶來的喜悅。有愛卻沒有感受到這種深層的喜悅,就不是真愛。

尊敬是愛的本質
亞洲有個傳統:對待伴侶如同對待上賓。就算你跟伴侶在一起很久了,還是要相敬如賓。對方永遠值得你全然的尊敬。敬重是愛的本質。

愛是寬廣的
剛開始交往時,你的愛可能只包含自己和對方。但是練習真愛,那份愛很快就會增長而涵納所有人。愛停止成長的那一刻就開始步入死亡。這就像一棵樹;樹如果停止生長,就是在走向死亡。我們能學習如何餵養愛、幫助愛持續增長。

愛是有機的
愛是活生生、會呼吸的,不用勉強它往特定的方向生長。如果一開始先練習對自己抱持輕鬆溫柔的態度,就會發現內心本具的愛,實實在在的,能夠帶來療癒。

分心
我們深深地愛上一個人,常常不是因為真的愛對方、瞭解對方,而是為了轉移對自身痛苦的注意力。我們學會愛自己、瞭解自己,對自己產生真正的慈悲,這時對別人就會有真正的愛和瞭解。

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