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商品簡介
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最近瘦身相當盛行。
生活習慣引起的疾病有一半都是因肥胖或攝取過多熱量造成的，只要限制能量的攝取就能獲得改善，但一味限制熱量的結果，確有可能導致缺乏熱量以外的必要營養素。
如果我們了解瘦身的基本知識，即能健康地控制重量。
只要花上十分中輕鬆地實行健康飲食法，進而控制及調整體重，很多人因此重獲健康。
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