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放下就是快樂
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放下就是快樂

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作者簡介
目次

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當你緊握雙手,裡面什麼都沒有;當你打開雙手,世界就在手中!

你要的所有祕方,都在「放下」二字!
杞人憂天,是所有欲求的起點!
因為害怕沒有,所以努力追求,
因為害怕不足,所以想要更多,
因為害怕失去,所以抓得更緊,
這些都是壓在你身上的每一根細小的稻草,
而周而復始的欲求與煩憂,卻逐漸蠶食了你的生活!

作者以說故事輕鬆筆調,使讀者從故事寓言中明白老生常談的真義,提供讓身改變的循序漸進的五種妙方:
「放下」擺開煩惱
「休息」生活適當留白
「面對」勇敢面對放棄
「取捨」有捨才有得
「享受」享受簡單

作者簡介

瀟月
大學文學專業畢業,曾從事編輯、記者等工作,酷愛文學創作,有《色彩的美》、《小紅樓》等作品,散見各大報刊。擅長寫勵志書籍,曾出版了《24小時財富課》、《積極的要,才會得到》、《愛的智慧》等書籍。

放下,就是快樂!
哈伯德曾說:「人生最大的快樂,並不是你得到什麼,而在於你放下什麼。」有個年輕人感到生活煩悶不堪,於是向高僧無際禪師請教,如何才能使自己快樂。
禪師沒說什麼,只是拿起一個竹背簍,帶著年輕人來到寺院外的小河邊。清風習習,他們輕鬆地沿著河岸漫步。無際禪師忽然對年輕人說:「看見路邊這些鵝卵石了嗎?你現在走一步撿一塊放進背簍如何?」
這個年輕人雖然不明白禪師的用意,但看著河邊形狀各異的鵝卵石,還是高興地點點頭,一步一塊地撿起來。不久,他漸漸體力不支,沉重的竹背簍讓他沒有了剛才輕鬆愉快的心情。
終於,他走到小路的盡頭。禪師問他:「感覺如何?」他無奈地搖搖頭:「背簍越來越重,簡直不堪負荷!」禪師微笑著說:「知道為什麼不快樂嗎?因為你背負的東西太多了。」於是,禪師把石頭從竹簍一塊塊取出來,一邊取一邊說:「這塊是權勢,這是金錢,這是美女,這是痛苦,這是煩惱,這是寂寞」當這些石頭被扔掉後,年輕人再度背起竹簍,輕鬆的感覺讓他恍然大悟:放下,就是快樂呀!只要肯放下,快樂就會充滿每一天。讓我們學會放下吧!放下輾轉反側的職位,放下殫精竭慮的輸贏,放下痛心疾首的得失,放下愁腸
結的情緣,放下不能釋懷的傷害,放下煩憂和苦惱,放下痛苦和寂寞。讓生命重歸簡單質樸,重現明朗燦爛。放下,就是快樂!放下,就是幸福!

目次

Part1關上身後的門
掙脫傷害心靈的鎖鍊,永遠放棄憂鬱的人有福了。-奧維德
Chapter1永遠要寬恕他人
Chapter 2學會適時遺忘
Chapter 3把煩惱丟遠一點

Part2讓心靈打個盹
我想睡覺時,就把所有的抽屜都關上。-拿破崙
Chapter1享受獨處的快樂
Chapter 2閒暇之中的幸福
Chapter 3自我獎勵

Part3鬆開你的手
當你緊握雙手,面什麼都沒有;當你打開雙手,世界就在你手中。-佚名
Chapter1接受「失去」的智慧
Chapter 2試著學會放棄
Chapter 3懂得取捨之道

Part4享受簡單之美
快樂,不在於我們擁有多少,而是我們享受多少。-查理斯.史波基恩
Chapter1快樂源自於簡單生活
Chapter 2找到自己喜歡的生活方式
Chapter 3保持自我本色

Part5快樂就在不遠處
愚人追尋快樂於遠方,智者卻把它種植在腳下。-詹姆士.奧本海姆
Chapter1享受當下
Chapter 2此心安處是吾鄉
Chapter 3快樂就在身邊

附錄
坐禪的方法
坐禪的姿勢
盤坐的方式

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