不曾心碎，就不知什麼是幸福：歷經人生低潮、夢想幻滅，反而更能看清楚，自己要的是什麼。

勇於追求幸福的人，是真正活過的人。

不論你的目標是財富、智慧、真愛，

或是表現獨一無二的自己，

在過程中的努力，以及忍受的挫敗，

都更加證明，幸福的珍貴和得來不易。

 

就算有時候，命運迫使你不得不放棄，

那也不代表世界就此毀滅。

繼續往前，你就會發現，

曾經讓你痛苦的，都能幫你看得更清楚，

什麼才是最值得你擁有的幸福。

聖嚴法師曾說，他的一生，就是許願和還願的過程。這句隱隱透露謙遜及對世間慈愛的話語，深深感動了許多人。宗教家的願望，是希望人人都過得幸福；而我們一般人的願望，也總是離不開自己理想中的幸福人生︰或許是富裕的環境，或許是事業、感情與人際關係的成功圓滿，也或許是家人的健康和無憂無慮的笑容……
每個人的一生，其實都是許願和滿願的過程。很多時候，為了遠方隱約可見的幸福圖騰，為了願望成真那一刻的快樂，即使日子再辛苦、等待的時間再長久，所有的付出彷彿都是值得的；但是，如果前往幸福的途中，路程被迫中斷，而我們注定永遠無法到達目的地，那時，又該怎麼辦？
任何挫折的出現，都不代表世界末日，它只是一個巨大的逗點，讓你停下來，給自己一個冷靜和省思的機會。也許，此刻破碎的夢想，並不是表面上看起來那樣的令你傷心的「失去」，反而是一個奇妙的轉捩點，讓你繞個彎，終能與真正屬於自己的幸褔相遇。
作者在本書的52則小故事裡，透過溫暖、深刻雋永的語句，侃侃而談人們追尋幸福時可能遇到的疑惑、困頓，和不知所措，也適度提供了友善而誠懇的建議，是一本融合感性與知性的心靈勵志書籍；它將引領你發現，「上帝替你關了一扇門，必定為你開啟另一扇窗」，而當我們鼓起勇氣，穿越新的出口繼續前進，必將更接近幸福的目的地。

黃 桐

辦公室的逃兵，現為自由作家，勤於筆耕，冷靜的外表下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。
與四狗三貓共住海濱，「慢活」為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閒來無事便在家玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。
最新興趣是栽花種樹，亦時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚，或原始未過度開發之地，足跡已踏過印度、印尼、柬埔寨、非洲等地。
著有《祈禱不能改變老天，只能改變自己》、《人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味》、《人生苦短，做自己最好》、《苦難教我的七件事》、《幸福就是老天給什麼，都是享受》、《幸福就像狗尾巴》、《日子再苦，我還是原來的我》、《就算失去一切，我也要勇敢活下去》、《人生就像下棋，真正的對手是自己》、《握緊雙手，裡面什麼都沒有》、《我們都忘了，放下也是一種選擇2》（該書榮獲誠品書店暢銷書排行榜第一名），以及《成功來自前進，快樂則來自向後退》。讀者眾多，遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。

愛的習題，生命的練習曲
這是一本關於「愛」的書。
去年，一通電話通知我，有個與我交情極好的朋友過世了。那個朋友最喜歡開玩笑，當時我多麼希望那只是一場惡劣的惡作劇，無奈卻是一個殘酷的事實。過不了情關，她選擇告別這個世界，只留給仍在世的親人和朋友無限的傷痛。我時常會想到她。我總會忍不住欺騙自己，想像此刻的她，應該正在公司上班，或正在家裡上網、看電視，我們仍然隨時可以見面，我們只是很久沒有聯絡罷了。
最近，有個朋友跟我哭訴。她說她很愛爸爸，可是她的父親卻不懂得怎麼愛家人。父親賭博賭輸了就到處簽帳借錢，喝酒喝醉了就任意打架鬧事……朋友說，父親是她割捨不下的責任，她覺得既然身為他的女兒，就有義務替他收拾爛攤子。只是，她的父親從不知道感謝，反而愈來愈貪婪，把女兒當成提款機、出氣桶。結果有一天，朋友上班時突然倒地不起，年紀輕輕就中風了。她的身體和精神都垮了，她的時間全被回診、復健佔據，每天晚上要吃大量的安眠藥，才得以入睡。
一個讀國中的孩子寫信給我，覺得人生無望。她說，為了討好母親，她很努力地讀書，但母親卻永遠沒有滿意的一天。有一次考試成績不盡理想，母親尖酸地對她說：「妳怎麼這麼沒用？為什麼不死了算了？」女孩說，她一向很聽話，這次，她也很想聽話。她在信上寫著：「也許我死了，媽媽會比較快樂。」我彷彿看到，她一邊寫信，一邊流著眼淚的模樣。
每次聽到類似的故事，都讓我覺得好痛，好痛。
這就是為什麼，我一直一直想寫一本以「愛」為主題的書。我很感謝出版社的支持，讓這樣的想法，得以付諸實現。
如果這本書的一個故事、一句話，可以讓一個讀者稍微感到安慰，那麼，就是我最大的喜悅。

接著，讓我們來談談什麼是「愛」吧。
愛，可以出現在父母與子女之間、兄弟姊妹之間、夫妻之間、情侶之間、師生之間、朋友之間、同事之間，人與動物之間，甚至是陌生人與陌生人之間。
愛就像是水，它可以小，可以大，端看我們用什麼容器盛裝。溫度太低，它會凍結，溫度太高，它會蒸發。唯有不高不低的溫度，它才可以流轉自如。
愛，就像是空氣，我們時常忘記它的存在，可是如果少了它，我們也無法存活。
可惜的是，愛不是永遠如此美好。它可以讓人感覺人間即是天堂，卻也能讓人痛徹心扉，度日如年，甚至讓人失去對未來的希望，對生命的興致。
漫長的人生裡，每個人都有被愛傷害的經驗。有些傷口很淺，一下子就會癒合；有些傷口很深，我們會需要花上幾個月、幾年，甚至一輩子來療傷……有時候，愛的傷痛可以痊癒；有時候，它只會被淡忘，卻不會被遺忘。儘管傷痕已經結痂，但只要一想到，它就會在你內心深處，隱隱作痛。

為愛所傷的時候，該怎麼辦？愛，其實跟所有學問一樣，也是需要學習的。如果有一天，我們能真正學會「怎麼被愛」、「怎麼去愛」，那麼，當愛產生質變時，我們就能淡然處之，把「緣起緣滅」視為變動人生中的必然，終於得以用更樂觀的態度，去看待得到與失去；若愛已成往事，我們就會懂得如何放手，終於得以原諒別人，更重要的是原諒自己。
請永遠不要忘記：沒有人不值得被愛。
當我們感覺自己不值得被愛的時候，那並不是事實，只是我們的心太累所產生的錯覺。只要給自己一點時間，你我一定就會發現，愛其實具有驚人的「再生能力」。先學會「愛自己」，才有餘力「愛別人」。
一段故事的結束，其實也就是另一段故事的開始。如果我們不曾失去，又怎麼會懂得什麼叫做幸福？
衷心祝福大家！

黃桐 於台北

作者序 愛的習題，生命的練習曲
PART- 1 愛讓人快樂，但絕不是人生中唯一的快樂
 
01愛情讓人生充滿樂趣，但絕不是人生的唯一樂趣
02真正的浪漫
03說好的幸福呢？
04偏心的爸爸
05再見之後，我們還會「再見」嗎？
06你只要換個方法就好
07無私的愛
08沒有永遠的激情，卻有永恆的愛情
09愛的「賞味期限」
10把我分成兩半
11沒有人有義務對你好
12恐懼的重量
13只要還能呼吸，就是天大的幸福
14七夕情人「劫」
15真正的自由
16燙傷並非「不會發生」，只是「還沒發生」
17無盡的寬容
18你不可能做得比佛祖更好

PART- 2 如果你一直逃避痛苦，將無法感受苦盡甘來的甜美
19「愛」不過來，我就過去！
20有條件的愛，從來不是真愛
21人的盡頭，是神的起頭
22讓你心動的是幻影，還是事實？
23別人可以拋棄你，但你不能拋棄自己
24殘酷的溫柔
25祝福，是父母給孩子最好的禮物
26如果不能友誼長存，那就接受緣起緣滅
27習慣有魚吃的人，當然不會拿釣竿
28有些話，真的「聽聽就好」
29誰的嘴巴比較臭？
30過去，就讓它真正過去
31可以是缺點，也可以是優點
32既然養了水蛭，就別抱怨牠吸血
33養雞的祕訣
34除了放下，我們別無選擇
35愛，也要用對方法
36誘惑來襲，你的選擇是什麼？

PART- 3 每一次的心碎，都會讓你離幸福更近一些
37只剩下回憶，那也就夠了
38有時候，遺忘是唯一的良藥
39真正的愛情，絕不輕易悲傷
40家是放愛的地方，不是放錢的地方
41你的小問題，他的大麻煩
42當你愛上小氣鬼
43因為我愛你，所以選擇不說
44別人不會為你改變，但你可以改變自己
45身教的力量
46莫把「閒話」當「真理」
47既然有愛，又何需斤斤計較？
48便當裡的長頭髮
49生命太短，愛太長
50蘋果樹下的青年
51溝通，不只要關愛，更要方法
52愛自己的第一步，就是勇於改變