經營好自己一生中的三天（簡體書）

每個人都有選擇生活方式的權利，但無論哪一種方式都需要進行理性規劃和管理，並用心去經營。《經營好自己一生中的三天》站在人生的基準線上，從人生定位、調整心態、選擇放棄、失敗挫折、珍惜時間等方面入手，深刻而細緻地為你解讀人生的主宰，成敗的關鍵，讓你在振奮人心的閱讀中給自己一個清楚而準確的定位。·

雷抒雁●1942年農曆七月初七，公曆8月18日出生於陝西涇陽；1962年考入西北大學中文系，1967年大學畢業，適逢“文革”，延至1968年離校，赴寧夏青銅峽，在中國人民解放軍陸軍62師部隊農場“接受再教育”；1970年5月加入中國人民解放軍，任62師政治部宣傳幹事，從事新聞報道工作。1971年加入中國共產黨。●1972年調入總政治部解放軍文藝出版社任散文、詩歌編輯。1981年轉業地方工作，在中國工人出版社先後任編輯、文藝編輯室主任、辦公室主任等職。1993年調中國作家協會《詩刊》社任副主編；1995年調魯迅文學院任常務副院長，至2004年退休。●1979年加入中國作家協會，1997年享受國務院特別津貼，歷任中國作家協會第五、六、七屆全委會委員。●先後出版詩集：《小草在歌唱》《父母之河》《踏塵而過》《春神》《雲雀》《激情編年》等十餘部。●出版散文隨筆集：《懸腸草》《秋思》《分香散玉記》《雁過留聲》《答問》《智者的憂思》《掃雲》《舌苔上的記憶》《短書》等十餘部。●另有詩論集《寫意人生》；《詩經》研究翻譯集《還原詩經》問世。●先後出訪前南斯拉夫、前蘇聯、意大利、希臘、日本、新加坡、泰國、韓國等國家，進行文學交流。●詩作《小草在歌唱》，獲1979年至1980年青年作家優秀作品獎；●詩集《父母之河》獲全國第二屆新詩獎。●詩集《青春的聲音》獲1998年中宣部“五個一”工程獎。●並獲得由國際詩人筆會頒發的2010年“中國當代詩魂金獎”。●作品曾被譯為英、法、日、俄、意、韓等多種文字在國外發表。●有作品選人大、中學校教材，並被選進中、高考試卷。1980年詩作《小草在歌唱》獲1979-1980全國青年優秀詩歌獎1986年詩集《父母之河》獲全國第二屆詩歌獎1998年詩集《青春的聲音》獲中央宣傳部“五個一”工程獎2003年獲《詩刊》社年度獎2004年獲《人民文學》雜誌年度獎2009年獲郭沫若散文詩歌獎多次獲《人民日報》等報刊徵文一等獎·

人生到底有多少天？不同的人有不同的答案。人生無一例外地只有三天：昨天、今天、明天。經營好這三天，就經營好了一生！
昨天，是歷史的過程，是失敗的經驗，也是成功的記錄；今天，是一個新的開始，需要我們前進，還要我們去孕育；明天，是未來，是生命的希望，是令人向往憧憬的。
馬銀文編著的《經營好自己一生中的三天》是一部讓你戰勝自己、突破自我、管理好人生的超級工具書！

人生只有三天：昨天，今天，明天。
昨天，今天，明天。日復一日，年復一年。無論是在什么季節、什么年代，這三天，總是有規律地輪回著，構成自然界的生存發展、人類社會的歷史變遷；構成人的短暫的一生。
昨天，是歷史的過程，是失敗的經驗，也是成功的記錄；是時間的告別，也是空間的定格，也是永恒的象征……昨天是我們成長的階段，但它不能再度來臨，無法再為我們增添輝煌。生命是需要跋涉的，不管昨天你有多少功績，不管昨天你花園里開滿了多少花朵，不管昨天你有多少懊悔，那都是屬于昨天的。我們不應該嘮嘮叨叨地詛咒或者懷念過去，后悔不該做的事，懺悔又懺悔。我們要以昨天為奠基石，記住昨天，為今天創造輝煌！
今天，是一個新的開始，需要我們前進，還要我們去孕育。今天，連著昨天和明天，它是“三天”中最實際、最主要的一天。因為昨天是逝去的今天，明天是未來的今天。人只活在今天，經歷的總是今天。今天書寫著人生的歷史。一個個今天匯集成人生的全部。今天活的好與壞，決定了人生的優與劣。我們是今天的主人，今天由我們主宰。抓住今天，珍惜今天，就不會忽略今天，虛度今天。忽略和虛度今天，便是人生的最大失誤。今天是實實在在的日子，是最好的日子，它是奮斗的起點，成功的開始，一切都從今天做起。駕馭今天，創造今天，就能補昨天之失，立明天之志。今天的付出和努力，都是為了明天的回憶更美好。
明天，是未來，是生命的希望。是令人向往憧憬的。明天的日子還有多長？誰也說不清。明天是輝煌，還是落敗？誰也道不明。明天既向我們顯示機遇，又向我們發出挑戰。明天的希望是美好的，但路途絕不平坦，到處布滿荊棘。但不管怎樣，有一點是可以肯定的，那就是花好月圓的明天只接納奮斗不息者。
昨天匆匆而過，永不復返；今天正在進行中，但很快也會過去；明天到來，也將會消失。人生苦短，時間寶貴。抓緊時間吧，經營好我們一生中的三夭！

經營好昨天：汲取過去的經驗和教訓第一章　調整心態，用積極樂觀支配自己保持樂觀的心境樂觀面對生活中的不幸養成樂觀的習慣用微笑來面對生活播出積極的種子，收穫成功的果實對厄運說“無所謂”以樂觀的心態看待周邊的世界抬起你萎靡不振的頭在心中造個不倒翁第二章　學會放棄，你才能走得更遠學會放棄是一種解脫生活不需要無謂的執著放棄是一門選擇的藝術只有攜帶越少才會越超脫該鬆手時就鬆手只有放棄才能專注拿得起，放得下捨得是一種生活的哲學不要留戀眼前的花朵放得下，才能走得遠第三章　忘掉失敗，風雨過後就是彩虹不要沉湎於過去之中打敗心理上的敵人勇敢地接納自己每天給自己一個希望把心裡的垃圾全部帶走低谷的前方是黎明勝敗乃兵家常事鍥而不捨，持之以恆經營好今天：全心全意地過好每一天第四章　珍惜時間，有效地利用每一分鐘時間是最寶貴的不放棄一分一秒的時間珍惜時間就是珍惜生命掌握時間，掌握命運培養統籌時間的做事習慣抓住時間這個“賊”時間就是金錢好好珍惜今日，善加利用更好的利用時間，獲得更多的機會第五章　刻苦勤奮，一分耕耘才有一分收穫勤奮是通向成功的最短路徑一分耕耘一分收穫勤奮的汗水是不會自流的沒有辛勤的汗水，就不會有成功的喜悅“懶惰”是人生中最可怕的敵人知識的海洋是浩瀚無邊的世上無難事，只怕工作狂守住“勤”字，忌掉“懶”字第六章　絕不拖延，今天的事情今天做不要養成拖延的壞習慣現在就幹，馬上行動不尋找任何藉口做完美執行的典範不要被拖延捆住手腳該出手時就出手果斷些，請不要猶豫經營好明天：鬥志昂揚的去挑戰未來第七章　準確定位，找准自己的“跑道”認識自己是一種智慧找到自己的“富礦區”“跟對人”是成功的關鍵認識潛力，發揮潛力要高標準嚴格要求自己明確自我意識，做生活的智者瞭解自己的氣質類型第八章　勇於嘗試，方法總比困難多方法總比困難多永遠不說不可能點燃心中的激情你不下手我下手從頭再來是一種勇氣不冒險是最大危險勇於嘗試才可能成功勇於承擔是一種美德第九章　合理計劃，成功是計劃出來的計劃好，目標更容易實現成功靠努力，也在於精心謀劃勤於思考是一種美德讓你的腦子“動”起來合理規劃，有條理地工作積極思考會讓你告別平庸逆向思考是成功的法寶有頭腦，才有財富設計自己的職業生涯·

9.在心中造個不倒翁
自我意象的確立是十分重要的，其正或負傾向是我們的生命走向成功或失敗的方向盤、指南針。
成功的過程是一個不斷挖掘自身潛能的過程，而挖掘潛能必須不斷發現真正的自我。一個人一旦如此，便可重振一蹶不振的事業甚至改變其整個生活狀況。
“自我意象”是重要的心理學發現之一。這種自我意象就是“我屬于哪種人”的自我觀念，它建立在我們對自身的認知和評價基礎上。一般而言，個體的自我信念都是根據自己過去的成功或失敗，他人對自己的反應，自己根據環境的比較意識，特別是童年經驗而不自覺地形成的。根據這些，人們心里便形成了“自我意象”。就我們自身而言，一旦某種與自身有關的思想或信念進人這幅“肖像”，它就會變成“真實的”。我們很少去懷疑其可靠性，只會根據它去活動，就像它的確是真實的一樣。一位心理學家說，人的潛意識就是一部“服務機制”，即一個有目標的電腦系統。而人的自我意象，就有如電腦程序，直接影響這一機制運作的結果。如果你的自我意象是一個失敗的人，你就會不斷地在自己內心那“熒光屏”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我，聽到“我是沒出息、沒有長進”之類負面的訊息；然后感到沮喪、自卑、無奈與無能，那么你在現實生活中便會“注定”失敗。
另一方面，如果你的自我意象是一個成功人士，你會不斷地在你內心的“熒光屏”上見到一個趾高氣揚、不斷進取、敢于經受挫折和承受強大壓力的自我；聽到“我做得很好，而我以后還會做得更好”之類的鼓舞訊息，然后感受到喜悅、自尊、快慰與卓越，那么你在現實生活中便會“注定”成功。
自我意象的確立是十分重要的，其正或負傾向是我們的生命走向成功或失敗的方向盤、指南針，自我意象的形成有以下特點：
人的所有行為、感情、舉止，甚至才能始終與自我意象一致。每個人把自己想象成什么人，就會按那種人的方式行事；而且，即使他做了一切有意識的努力，即使他有意志力，也很難扭轉這種行為。
人的全部個性、行為，甚至環境都是建立在自我形象這個基礎之上的。如果一個人從心理上逃避成功，害怕成功，面對機會或挑戰，他就可能畏畏縮縮，這樣，即使不是一個失敗者，也是一個平庸之輩。因為，在其自我意象里已經有了失敗的自我意象。其實，只要改變一個人的自我意象，他們都會發生奇跡性的變化。
自我意象是可以改變的。一個人難于改變某種習慣、個性或者生活方式，似乎有這樣一個原因：幾乎所有試圖改變的努力，都集中在所謂自我的行為模式上，而不是意識結構上。很多人對心理咨詢感到意義不大，是因為他們想要改變的是特定的外在環境或者特定的習慣和性格缺陷，而從來沒有想到改變造成這些狀況的自我認識。
要想從事創富活動，并全面地完善自己的意識，就必須有一個適當的現實的自我意象伴隨著自己；就必須能接受自己，并有健全的自尊心。創富者必須信任自己，必須不斷地強化和肯定自我價值，必須隨心所欲地有創造性地表現自我，而不是把自我隱藏或遮掩起來。創富者必須有與現實相適應的自我，以便在一個現實的世界中有效地發揮作用。此外，創富者還必須認識自己的長處和弱點，并且誠實地對待這些長處和弱點。
當這個自我意象完整而穩固的時候，創富者會有“良好”的感覺，并且會感到自信，會自由地作為“我自己”而存在，自發地表現自己并會適當地發揮作用。如果它成為逃避、否定的對象，個體就會把它隱藏起來，不讓它有所表現，創造性的表現也就因此受到阻礙，內心會產生強烈的壓抑機制且無法與人相處。 我們每一個人內心所真正需要的正是我們心目中的崇高目標，在本質上都可以從豐富的生活或積極的創富過程中體驗到。當我們體驗到幸福、自信、成功的飽滿的感情時，我們就是在享受豐富的生活。當我們落魄到壓制自己的能力，浪費自己的天賦本能，使自己蒙受憂慮、恐懼、自我譴責和自我厭惡的程度時，自己就是在扼殺我們可以利用的生命力，就是在背棄自我發展和完善的道路。
所以，我們應改變這一點，努力發展新的自我意象。當然，發展新的自我意象，改變郁郁寡歡的失敗型個性不能依靠純粹或勉強的意志力。必須要有充足理由、足夠證據確認舊的自我意象是錯誤的，因而要發展相應的新的自我意象，不能僅僅憑空想象出一個新的自我意象，除非你覺得它是有事實為依據的。經驗表明：一個人改變自我意象時，總覺得由于某種原因“看到”或者認識到了自己的本來面貌。
正如愛默生所說過的：“人無所謂偉大或者渺小。”
科學已經證實了哲學家、神秘主義者和其他直覺主義者的一貫主張：任何一個人都會由自己主宰“指引著走向成功”，任何一個人都有大于自身的力量，這就是“你自己”。
難怪人們過去總是把“心理意象”與“魔術”聯系起來，“心理意象”在創富學中，確實具有難以抗拒的魔力。
“在你心靈的眼睛前面長期而穩定地放置一幅自我肖像，你就會越來越與它相近。”佛斯迪克博士說，“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。”由此可見想象對于我們事業的成功具有什么樣的影響。
如果你充分相信自己有能力進行任何活動，那么，你實際上就能獲得成功。一旦你敢于探索那些陌生的領域，便有可能體驗到人世間的種種樂趣。想想那些被稱為“天才”的人，那些在生活中頗有作為的成功者，他們并不僅僅是某方面的專家，也是不試圖回避困難的人。富蘭克林、貝多芬、達·芬奇、愛因斯坦、伽利略、羅素、蕭伯納、丘吉爾以及許多其他偉人，他們大多是敢于探索未知的先驅者，在許多方面與普通的人一樣平常，唯一區別只不過是他們敢于走他人不敢走的路罷了。另一位文藝復興式人物施魏策爾曾經說過：“人類的一切都不會使我感到陌生。”人們可以用新的眼光重新看待自己，打開心靈的窗口，進行那些自己一向認為力所不能及的活動；否則，就只會以同樣的方式重復進行同樣的活動，直到生命終結。而偉人之所以偉大，往往體現在其探索的品質以及探索未知的勇氣。
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