放下，就是幸福大全集 （簡體書）

唐佳藝編著的《放下就是幸福（大全集）》講述了放下，是人生的大境界，是一種超然、一種解脫。“世上本無事，庸人自擾之。”人生，不長不短，有未知的迷茫，有不知的坎坷。有些欲望可以抑制，有些爭執可以讓步，有些煩惱可以拋開。當一切如白駒過隙，如過眼煙雲，你總會在一刹那，思想如電光石火般醍醐灌頂：能放下多少，幸福就有多少。人們總會遇到很多難以訴說的煩惱，或生活，或事業，或感情；也總會遇到順逆之境、遷調之遇、進退之間的各種情形與變故，此時，不要讓身外之物牽絆我們的身心，該放下的一定要放下。如果不懂得放下，人們勢必會在各種誘惑中迷失自己，從而跌入欲望的深淵。生命之舟載不動太多的物欲和虛榮，要想使之在抵達彼岸前不在中途擱淺或沉沒，就必須輕載。放下貪念、執著，才能還心靈以自由。能否讓自己獲得夢想的成功，能否讓自己有一個幸福的人生，就看你能否領悟“放下”的奧妙。《放下就是幸福大全集》從為人處世、交友、職場、情感、婚戀、家庭等不同角度，將放下的智慧娓娓道來，從而讓讀者瞭解放下的真諦，在生活中坦然追求、瀟灑面對，用足夠的時間和精力來贏取真正該擁有的東西，明確地奔向自己的目標，在不斷地放下與選擇中成就更有價值的自我。放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；放下狹隘，獲得自在。了悟放下的智慧，才能擁有幸福的人生。·

閻瑜，青島科技大學傳播與動漫學院教授，常務副院長，主要從事傳媒與新聞業務教學研究。近年來發表《媒體間廣告份額及其趨向分析》等專業論文30餘篇，出版《當代新聞編輯實務》等專著、教材多部，主持國家地方橫向、縱向課題五項。胡航 青島科技大學傳播與動漫學院講師，主要從事傳播學與新聞採訪寫作教學研究。近年發表論文數篇。章妮 青島科技大學傳播與動漫學院副教授，主要從事新聞傳播理論與編輯研究。近年主持國家市廳項目六項，發表論文數篇。·

第一章　生命不堪承受之重——放下負擔，一身輕鬆簡化生活，讓生命之舟輕揚剔除生命中無用的東西常懷空杯心態，心自會豐盈輕輕放下，輕裝前行簡單的生活，也能詮釋幸福凡事看開，享受生活只看自己擁有的，不看自己沒有的順其自然，活得單純不拿別人的標準來衡量自己量力而行。畫好自己的底線保持自我，不隨波逐流跨越自我設定的樊籬掙脫心中的繩結推開虛掩的那扇門給自己一雙發現的眼睛第二章　找尋屬手自己的人生——放下執著，進退自如人生不必太執著握得越緊，越容易流失另闢蹊徑，步入新境學會變通，走出人生困境窮則變，變則通做一條反向游泳的魚拋卻執著的妄念尋明心，安身心低一下頭，彎一下腰山不過來，我就過去“此路不通”就轉個彎變一回視線，換一次角度恬淡如水，進退安如三分苦幹，七分巧幹懸崖深谷處，撒手得重生第三章　心靈載不動太多的身外之物——放下名利，走得更遠在名利旋渦中尋回單純的自己身無分文，也可以開心快樂淡泊名利，克己制欲淡名寡欲，安貧樂道不爭名於朝，不爭利於市知足不辱，知止不殆懂得淡泊，讓內心寧靜忍對虛名，不受誘惑高功厚名，華麗轉身恬然自得，去留無意錢，“擁有”更要“用有”給財富一條生路退一步，遠離名利紛擾第四章　境由心造，每天給自己一點陽光——放下陰霾，海闊天空境由心造，人生處處有陽光日日是好日，過好每一天心境開闊，生活自然美好開放你的心靈，贏得整個世界換一種活法，改變一下自己想開看開，沒有過不去的坎用心中的燈，驅散黑暗換種態度去對待生活下一個人更好，下一次機會更好轉個彎就是陽光普照物來則應，過去不留用“心”達到樂觀之境在淘汰中尋找希望選擇快樂，享受快樂帶快樂回家第五章　轉個彎，陽光依舊燦爛——放下怨恨，學會寬容不原諒別人就是在懲罰自己多幾分理解，多幾分感激心寬一寸，福多十年和氣從度量開始送一輪明月給他人以恕己之心恕人以超然氣度去對待他人仇恨面前，彼此寬容得饒人處且饒人忘卻過去的傷痛相逢一笑泯恩仇敞開心靈，以愛對恨多些度量，少些計較嘗試愛我們的敵人第六章　放愛一條生路一放下錯愛，幸福花開有一種愛，叫做放手善待手中的愛情幸福與否，由你來定揮手告別不適合自己的人不要讓愛牽絆了幸福放開手，守望對方的幸福珍愛自己，不執著於錯愛愛情要堅持“半糖主義”走好愛情的斑馬線在深愛中保持自我找一個愛自己和自己愛的人以愛維忠，讓幸福常伴左右好好珍惜眼前人浪漫愛情要經得起平淡的考驗第七章　在不抱怨的圍城裡親吻幸福——放下抱怨，收穫快樂婚姻如鞋，有磨才能合合適才是幸福長久的婚姻需要恒久的忍耐低頭的瞬間就成全了彼此接受不完美的伴侶反觀自己，從失敗中尋找美滿婚姻幸福婚姻，需要“睜隻眼閉隻眼”帶著欣賞的眼光看待婚姻多一分寬容，多一分溫暖給愛人點起一盞溫暖的照明燈在不抱怨的圍城裡親吻幸福經營家就是修緣分婚姻需要信任的滋潤第八章　搬開心裡的石頭——學會選擇，懂得放棄人生就是一個不斷選擇的過程處於岔道口，作好選擇正確的方向比努力更重要嘗試回到人生的原點昨天的種子決定今天的果實小棄小得，大棄大得擇優而選，人生沒有後悔在魚與熊掌間理智取捨學會放棄的哲學舍鮮花之絢麗，得果實之香甜睿智選擇，適時放棄舍卒保車，大有收穫適時刹車，輕鬆自在在選擇與放棄問收穫幸福第九章　拋開羈絆，追隨自在的腳步——放下包袱，持花而行剔除生命雜質，追隨快樂的腳步確立生命的意義心是快樂的根，要由心地放下心地清淨，不著一物以平常心泰然處世掃出一片純淨的心地放下包袱，品味生活滌蕩心靈，濾去憂鬱與群石對語，看頑石點頭自知，遇見最真實的自我清理心靈的後花園從容不迫，氣定神閑為活著的每一天喝彩第十章　少一分物欲，多一分安寧——放下貪念，知足常樂心中存善念，不做貧窮的富人人生要學會做減法欲望有毒，愈靠近愈危險少一分物欲，多一分安寧克制己欲，拒絕不需要的東西以“舍”醫“貪”不貪戀生活中的“第四個麵包”心靈載不動太多的貪欲為欲望減減“肥”以理性之眼，看住心中的貪婪與誘惑心淡如水，寡欲則明用淡泊梳理生活，用寧靜安撫心情第十一章　行到水窮處，坐看雲起時——放下浮躁，心安身安成功要耐得住寂寞修為內在，成就外在欲速則不達，寧靜以致遠摒棄浮躁，抓住機遇沉住氣才能成大器靜心過濾浮躁，留守安寧少一分躁動，多一分平靜去除妄念，安之若素人淡如菊自飄香處變不驚，泰然自若務實鋪就成功之路第十二章　與世界和解，學會接受不完美——放下苛求，笑納缺憾人生當有不足留一點缺口才接近完美苛求生活，徒增煩惱與其挑剔，不如充實自己從不利中看到有利的一面不完滿成就另一種完美追求美，但不追求完美不苛求完美，反而能收穫完美心境張開手掌，笑納殘缺不追求最好的，只追求最合適的凡事不必盡善盡美穿越不完滿，收穫意外的美麗驚喜坦然接受他人的幫助包容一切，接納一切第十三章　聞謗不辯，守得大愚是大智——放下計較，糊塗是福人生不必太計較守得大愚才是大智不妨做個“糊塗”人讓小事隨風去放開狹隘心胸，收穫工作價值計較少一點，快樂多一點遇謗不辯，沉默的寬容拔除嗔怒的毒根要捨得吃眼前虧花要半開，酒要半醉隱藏聰明，不做挨打的出頭鳥不為他人的眼光而活幫別人等於幫自己第十四章　責而不顯，富而不炫——放下虛榮，回歸本色做本色的自己不為自己的虛榮所奴役告別虛榮，讓心靈恢復自由走出面子圍城充實人生，安心走自己的路放棄攀比，和心靈賽跑真正的人格需要內心的充實不做虛榮的假貴族虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴愛慕虛榮會讓你狼狽不堪還原生命本色保持光彩，做最好的自己不為迎合別人而改變自己第十五章　不要等幸福來敲門——放下安逸，激發鬥志人生就要上山頂吃苦藥當做吃補藥安逸是人生的無底陷阱在危機感中成長告別眼前的誘惑，跟上時間的腳步給自己一個懸崖，激發無限潛能風光盡顯之時，保持清醒意識靠自己，一步一步來一分耕耘，一分收穫生命不息，奮鬥不止幸福的門要自己推開第十六章　逆境、順境都是佳境——放下自我，從最低處成功人在低處也飛揚沉潛是為了更好地騰飛聰明人會把自己放在最低處在低谷短暫停留，向更高峰攀登高下相傾，放低位置先蟄伏，再成功敢於放下身架沉下心來，從基層做起臥薪嚐膽，厚積薄發圖難於易，完成從無到有的成功勇敢地踏人下一段旅程第十七章　把苦日子過甜——放下消極。樂觀生活世界的顏色來自心情的顏色換個視角看世界積極的期盼會為自己“升級”保持陽光般的笑臉不是青松，可以是最好的灌木放棄眼淚，選擇微笑清理暗角，自己拯救自己讓陽光與心靈同行發現事物美好的一面在困難的中心，樂觀將我們救活充滿自信，你也可以成為世界“第一等”點燃一份熱情，迎接新的生活用快樂擁抱每一天第十八章　人生苦短，有種幸福叫饒過自己——放下得失，坦然接受沒有失去，也就無所謂獲得留一份從容給自己淡看得失，不必掛心擺正心態，享受生活凡事看淡，順其自然常懷一顆平常心無法挽回時，坦然處之綻放不了花香，就當綠葉少要多做，少說多做路轉溪頭，別有天地珍惜此刻擁有的第十九章　處世需要點鈍感力——放下爭鬥，處世雙贏人生當如水，包容萬物處世需要點鈍感力修煉水一般的智慧讓一讓，人生六尺巷忍耐，讓譏謗隨風而逝在忍耐中成長忍讓他人，得大境界放過那些傷害過我們的人留有餘地，才能從容轉身多一些理解，多一些包容懂得“示弱”的智慧有理也要讓三分路徑窄處，留一步與人行圓融處世，暢通無阻第二十章　悅納他人就是善待自己——放下成見，大度包容打開“心”的格局獨木橋上，先讓對面的人過來心境開闊，與人為善換位思考，由己及人悅納他人，善待彼此不遷怒，不動心將心比心，怨親平等不戴“有色眼鏡”看人感謝你的敵人不過度，不強求，不忘形守護自己心靈的花園第二十一章　事來則心始現，事去而心隨空——放下芥蒂，人際長青人際和諧需要換位思考利他，方能利己設身處地，感同身受贈人玫瑰，余香惠己交友要親如蜜而淡如水捨得一點諒解，收穫整片天空歡樂不分大小，朋友不分貴賤悅納不完美的朋友待人以寬，於有疑處不疑難有是知己，得一必珍惜做個有心人，讀懂他人心多交朋友，少結冤家時刻儲蓄你的人情賬戶擁有人脈，贏得勝利第二十二章　低姿態做事，高境界做人——放下身段，拓寬職路職場低姿態，贏得他人心謙虛做人，踏實做事隱藏鋒芒，低調做人當進則進，當退則退凡事留餘地，得進退從容進是前，退亦是前不主動淘汰自己，就會被別人淘汰低調做人，高調行事以和為貴，精誠合作融人集體，避開邊緣化沉住氣，走好職場路第二十三章　寵辱不驚，更要毀譽不驚——放下榮辱，官場保身在其位，善謀且只謀其政不為耳目導心有所為，有所不為敏於事，慎於言該糊塗時糊塗一把不盈不滿，如履薄冰在出世與人世間，從容選擇行走官場，時時作上岸的打算功成身退，見好就收“自汙”，方為保全之道人在屋簷下，一定要低頭借石攻玉，鋪平道路寵辱不驚，去留無意第二十四章　不爭一時，只爭一世——放下輸贏，商海互惠放下輸贏，取得雙贏爭千秋功德，不爭一時功利適度讓利才能贏得長久利益敢於吃虧，妥協共贏避開“紅海”，投身“藍海”善與人合作，成功才水到渠成禮讓對方，才能生生不息適當地退，更好地進拿得起，更要放得下減少內耗式的忙碌與狼共舞，提升自我第二十五章　向苦難行個禮——放下挫折，絕處逢生人生沒有彩排，接受不可避免的現實經歷磨難，煥發生命的光彩敢於嘗試，勇予拼搏在苦難和網境中堅守信念苦樂無二境，心往好處想直面失敗，奮起抗爭屢戰屢敗，更要屢敗屢戰困境面前，再給自己一個機會人生苦旅，自立自強在磨煉中雕琢自己給挫折一個微笑，坦然面對逆境跌倒了，爬起來留住心中希望的種子第二十六章　放開雙手，一念心清淨——放下煩惱，自在生活人生92％的煩惱都是自己尋來的不要和自己過不去破除“我執”，煩惱無處叢生放開雙手，讓煩惱落下順其自然，看淡一切心平氣和，泰然處之告別庸人自擾，安守本分的心一念心清淨，盡享生命清閒改變心境，發現生活的美好學會遺忘天地寬調節身心，做情緒的主人每天留一點時間獨處不必傷春悲秋，人生沒有時間老第二十七章　給心情一個深呼吸——放下壓力，輕裝上路重壓之下，要勇敢面對扛起來，挺過去接納壓力，相信自己壓力向下，動力向上用“沙漏哲學”過濾壓力凡事尋常看，排壓心舒暢直面壓力，給心靈一個合適的包袱燃燒壓力的乾柴釋放壓力，輕裝前行會休息，贏得好狀態放慢節奏，身心和諧第二十八章　樂活當下。讓過去止於昨日——放下過去，擁抱新生幸福不曾走遠，就在當下人生苦短，把握此刻只有向前走的人才能遇到未來關上昨天的那扇門把今天過得盡善盡美樂活當下，過好每一天享受此刻的平安和喜樂把握今天，創造今天抓住最美的現在抓住今天，才能成就明天在當下的一刹那收穫成功第二十九章　幸福就在不遠處一放下就是幸福懂得放下，在不經意間收穫幸福該提起時提起，該放下時放下讀懂幸福的三要素換種心態，讓幸福光臨轉換思維，發現生活的美好努力爭取，改變境遇歡樂只應心中尋無私分享，收穫意想不到的快樂將嫉妒搬出心靈靜水流深，修煉一顆感恩心愛自己，也要愛別人利用好生命中的每分每秒勘破無常，看淡生死·