梅村「Wake Up」女孩：十載修行分享

《梅村「Wake up」女孩》講述一位單親媽媽和女兒的成長故事。女兒一歲多便要面對父母離婚的傷痛，媽媽在人生低潮有緣遇上一行禪師和梅村的修習；自此母女互相扶持，通過持之以恆的修行，撫平心靈的創傷。

書中分享的心路歷程真摰、深刻，字裡行間洋溢母女之愛。女兒細緻描述自己的情感，喜怒哀樂中滲透出修行十載培養的覺知、平靜、喜悅和愛。她把成長中面對的種種風浪、將修行融入生活的經驗娓娓道來，與讀者分享修行帶來的轉變與喜樂。

媽媽面對傷痛的勇氣和無限的愛，對女兒的成長起了重要影響。如何照顧自己的情緒和痛苦，同時幫助女兒面對和轉化，媽媽融合一行禪師的教導和修行培養的智慧，作出很好的處理；如何解決衝突，做到彼此體諒、互相支持，媽媽管理情緒和溝通的技巧也很值得學習。

麥思齊，中三學生，在單親家庭長大。極愛一行禪師的教導和梅村的修習。

張仕娟，思齊媽媽。中學教師，也是香港中文大學香港教育研究所「心靈教育——學與教的終極關懷」計劃的學校發展主任。著有《水裡浪花》、《Miss Bell Bell 正念生活課》、《心醒‧省心——實踐心靈教育》。

「為了回饋梅村對她的愛護和影響，思齊用心寫下成長的心路歷程，與讀者分享她內心那份青春的喜悅，以及如何面對和處理生活中的困難和挑戰。閱讀本書時，有令人感到傷痛的地方，還有思齊那份天真雀躍的喜悅！」——釋衍空法師（香港大學佛學研究中心總監）

「十四歲的思齊，希望藉著此書，分享十年修習帶來的喜樂。這點她絕對做到了。相信跟她年紀相若的年輕人，讀後都會感染到這份清純溫暖的喜悅，甚至會如她一般，努力修習，做個真正快樂的人！」——馬淑華博士（臨床心理學家）

「這十多年來，媽媽憑著面對自己的勇氣，和一份向善的執著，與「同修」女兒一起，不歇地培育覺知的能力，以及和平慈悲的心。讓這本小書幫助我們重拾本有的真和善吧！」——蔡寶瓊教授（香港中文大學教育學院副教授）

「從思齊與母親的對話、與僧團的書信、與朋友的溝通，你可了解到年輕人在修習中如何面對成長中種種的風浪，更可體會母親如何透過共同修習，與女兒並肩走上成長之路。我誠意推薦此書給父母與子女共讀！」——何瑞珠教授（香港中文大學香港教育研究所協同所長）

「一個香港的鄰家女孩細說她不尋常的成長故事。本書向我們呈現孩子的心靈旅程，呼喚我們必須以最大的耐性，等待生命花朵的盛開。」——楊國強教授（香港中文大學文化及宗教研究系助理教授）

「盼望此書成為離異家庭、青少年成長期的激勵，明白在困苦中，有人邀請你踏出生命轉化的一步，經歷生命可以有選擇，可以有無限的可能。」——周惠賢博士（香港中文大學文化及宗教研究系講師）

「作為校長，衷心推介此書予每位父母、每位教育工作者，書中內容盡見母女之愛、修行之道，情深意簡，實能鼓勵所有人正念思維的重要。」——劉瑤紅校長（中學校長）

序
一 關俊棠神父
二 張俞壽韶
三 陳燕妮
四 梁柏能
五 徐婉詩

寫書緣起
一 思齊
二 仕娟

第一章 我的「家」
同路人同學
AIAB
Wake Up
Children's Programme
AIAB 的brothers & sisters
愛語

第二章 「大件事」
「大件事」
破冰
「強人」媽
爸爸？

第三章 步步梅村行
我已到了，已到家了（二○○二年：法國梅村）
五個孩子在梅村（二○○六年：法國梅村）
淨土中的風波（二○○八年：法國梅村）
禪師的邀請（二○一一年：一行禪師來港）
喜獲「法」寶（二○一一年：法國梅村）
三朵小花同修（二○一二年：法國梅村、德國EIAB）

第四章 成長記事簿
我們的故事
閱讀日好書分享
成長記事簿

第五章 覺醒生活
Practice = Living ﹖
明燈

附錄
訪談：同修Dordor、Helen × 思齊

後記
一 思齊
二 仕娟