◆你為什么會累？
◆全日本最暢銷的佛法勵志讀本，長期占據日本亞馬遜宗教類暢銷榜第一名。序我該如何活著？
人究竟怎么做才能活得輕松、活得快樂，是從古至今各個宗教都在探討的問題。本章將從這一主題出發，從佛教的角度來徹底研究一下“我究竟該如何活著”。
第一章你為什么活得這么累？
總是抱著“只有我是重要的”“只有我是正確的”這樣的心態存活于世，是活得累、活得痛苦的最大原因。接受自己不是最特別的那個人，我們都只是大海中一滴小小的海水，就能擺正心態，活得輕松。
第二章所有的累都是心累
心累了，不妨接受人生并非一直如你所愿；心累了，不妨接納那些注定無法改變的事；心累了，不妨拋開過去，著眼于當下。
第三章人怎么才能活得不累？
以慈悲之心對待世間的其他生命，以平常心對待疾病和死亡，以感恩心對待幫助自己生存的一切生命，就能達到內心的安寧、幸福和領悟。
第四章不沉溺過去，不妄想未來
現代人為了將來的幸福而盲目奔走，甚至放棄了現有的安穩和幸福，“再多賺點錢！”“再努力一點！”我們被逼得這么累，再也感受不到任何幸福，并在不滿和悔恨中掙扎。
其實，人生就只有“今天”而已。真正的成功者是“成功地度過今天”的人。要讓自己的今天過得充實，不要將希望放在明天。
第五章哪種性格的人活得最累？
世上沒有永遠順利或永遠不順的事，也沒有永遠好或永遠壞的事。看待事物太主觀或太極端的人容易活得累。要經常以“如果有什么變化就先改變自己”的心態來生活，就能活得輕松。
第六章煩惱從哪里來？
有人說，富裕的人因為財富而高興。人因為有執著的東西所以才快樂，什么都沒有也就沒有快樂。
佛陀說，富裕的人因為財富而煩惱。人因為有執著的東西所以煩惱，沒有執著的人，也就沒有煩惱。
執著的東西越多，煩惱也越多。
第七章幸虧有苦累，才能知幸福
一旦明白活著只不過是不斷地從一種苦轉變到另一種苦，并做到與“苦”和平共處，那么憂郁、悲傷就會消失，心情就會變得平靜、安寧。
第八章心不累的活法
世人通常把快樂建立在一些附加的東西上，一定要得到什么東西，才會說“我很幸福”，這是束縛之路，不是自由之路。
佛陀說，長久的幸福是建立在舍棄上的，執著就是束縛，放下就是自由。幸福就是為人生做減法，舍棄何嘗不是一種獲得？
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