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好習慣成就更好的自己(簡體書)
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好習慣成就更好的自己(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

本書是超級暢銷書“THE HAPPINESS PROJECT”作者格雷琴·魯賓的最新力作。 格雷琴認為,成功的關鍵在於習慣。只有養成好習慣,才能夠幫助我們改變自己的行為,從而提升自己,得到幸福健康的生活。
事實上,我們40%的日常行為是習慣的結果,並不是我們做出的決策導致了行為本身,而是習慣在潛移默化中影響著我們的行為。因此,一旦養成了好習慣,你就可以不費力地讓你的好行為持續下去,真正讓自己獲得快樂成功的人生。 本書為讀者提供了極具實踐性及可行性的方法,它首先要求我們測試自己內在的的性格特徵,繼而量身訂做,幫助我們找到最適合自己的習慣養成方案,包括不再拖延、及時把握機會、拒絕誘惑、化繁為簡等具體方法,從而摒棄以前的壞習慣,重塑好習慣,循序漸進地消除不良行為,在心態及行動上變得更加積極、主動,擁有健康、高效、富足的生活。

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