與小人共處（Take A Break 30分鐘高效能）

正視自己的艱難處境，分析對手的行為模式，
用理性化解讓你抓狂的地雷。
不受惡意擺布，不被情緒綁架，防制冷暴力，
把正面迎擊當作進步的動力，與小人劃清界線。

用最短的時間吸納知識精華
30分鐘快速入門！

無論生活與職場，小人幾乎無所不在。他可能坐在你隔壁，可能正在搶走你的女朋友，而你自己也可能是別人眼中的小人。
如何跟這些傷害你、老是惹你生氣的人共處，正是本書的目的——不用避開小人，還要用尊敬的態度待之：信心十足地清楚表明、指點、警告、斥責小人應當適可而止，又不會降低自己的水準。
本書還會為你分析小人的類型、與小人溝通的方法，遇到特別棘手的情況可以如何因應。

30分鐘內你能學會——
 正視自己的艱難處境，如何不發怒就找到理想的應對方式。
 一眼認出白目及白目行徑，試著用同理心與客觀想法瞭解對手。
 和小人溝通與正面迎擊的方法，用積極態度克服關係與情緒上的壓力，不光是精神勝利，還能在實質上反敗為勝！

本書特色：
◎ 簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎ 30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎ 以強有力結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎ 目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎ 以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎ 附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。

「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點：
◎ 德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊
◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授
◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
◎ 德國企業最愛的員工訓練教材

姓名:姬特．赫爾特
姬特．赫爾特（Gitte Härter）
對寫作具有極大的熱忱，範圍擴及商業、自我管理與溝通。從二〇一〇年起專心投入寫作，更為客戶撰稿，擔任寫作指導。在此之前曾獨立從事企業訓練師與講師長達十年之久，也曾任職於國際媒體集團，做過業務經理。
姬特認為，人不必事事都得忍受，卻也該謹記「己所不欲，勿施於人」原則。
E-Mail: info@schreibnudel.de

前言

1. 你自己
小人言行帶來的影響
我的自我管理目標
培養強韌的神經

2. 對方
小人言行的原因
小人的典型
關係會有關係

3. 與小人肉搏戰
未雨綢繆
行為分析
如果有觀眾

4. 在逆境下對話
如何當面和對方談？
控制對話
克服小人的激烈進擊

快讀單元