東方人的正念與活用直達心之道與心對話100錄

外在的世界紛紛擾擾，

市場的教導百花齊放，

問心：

你真正想要什麼？

為何一直尋尋覓覓？

什麼是心安理得的活法？


東方心教練，30年知行合一的生命實踐與豐富的教學歷練，快速啟動覺知良知，讓人們從個人到組織、從家庭到企業、從成長到成功、從內在到外在、從知道到做到、從專業到事業、從事業到志業，全然活出內在的力量，改變的奇蹟，沒有恐懼，永遠安心！



作者東方心教練Eva是一位「活出來的人師」。從事專業助人工作30年，在台灣從事心理諮商及專業企業教練，在上海18年為企業高階領導人東方首席教練，本書分享了她「問心30年」的菁華，並指出東方心教練的育成之道是：訓練+教練+修煉。

據東方心教練Eva觀察，目前教練培訓有很多都是來自於西方的教練技術，訓練結束下課後，老師就離開了，那麼多的教練學員在學以致用的過程中如果在實踐中有了困惑他們可以去問誰呢？所以教練們如何持續的被教練和修煉是影響東方能否有足夠多好教練的關鍵因素！

東方人有東方人特有的文化和心智模式，如果有一條我們自己的東方教練發展之道，有次第的培養出東方人自己的專業教練、導師、督導，充分支持東方教練的成長、成功、成全、成道，這對於整個教練行業、對於所有人都是具有非凡意義的。所以我們除了向西方學習，還必須發展具體在東方的落地系統與踐行之道！

因此東方心教練是東方心學的應用和實踐，而東方心學中論及的知行合一在心教練中的應用即在於心知／心行／覺知／覺行。

致良知／打開心，

心即理／心腦合一，

知行合一／覺知覺行。

致良知談的是回本心，我們要引導對方回到他的心上；心即理就是心腦合一，一旦回到本心之後，心和腦的狀態是合一不抵觸、沒有衝突的，清晰的。而知行合一在於覺知覺行，這個“知”在於“覺知”，它不只是認知和感知，我們的頭腦中種種思維和觀點是認知，心中種種情緒和情感是感知，心腦合一是覺知。

本書循序漸進分享了東方心教練的心法及實際作法，從「怎麼學─如何活出自己」、「怎麼做─如何陪伴他人活出自己」、「怎麼活─如何活出組織內趨力」到「我們就這樣活出了自己」。

作者更期望這套非常適合東方人的心法，可以有一群志同道合發心發力的教練們可以一起來共創東方的青色組織，讓這個大道至簡、己達達人的可能性ㄧ起說出來、做起來、活出來！

Eva Coach 阮穗習
中國第一位企業內部教練
高階領導人東方首席教練
總裁心領導力首席心教練
台灣心理諮商專業企業教練

首創東方心學與西方教練學的有效融合，Eva 擅長引導醒覺靜心，助人瞬間處在當下身心安頓。2000 年起開始在上海分享身心靈整合的生命藝術學習，是華人生命整合教育的先鋒。

Eva 針對成人生命學習與發展的需求而研發 「東方心教練」學習體系，目前致力於分享 「從醒覺到覺醒」之路，發展「說出來、做出來、活出來」一系列深具有效性、前瞻性的知行合一式教學。

一生只做一件事
以心見心、以心傳心、以教練傳道
無我利他、教化人心
為天地立心、為生民立命、為往聖繼絕

 

推廌序
自序
緣起
問心30年
 
第1章 怎麼學─如何活出自己
都是「認為」惹的禍
人是怎麼受傷的
訓練自己失聯，還是訓練連結
怎樣活才沒有恐懼
怎樣活才沒有壓力
怎樣活才沒有痛苦
努力和順應不矛盾
人生的核心目標
績效可以不等於壓力嗎
如何讀懂人
人為什麼要醒覺
生活處處可靜心
 
生存、生活、生命
事上練心怎麼練
如何走出情緒牢籠
人生心法：不急、不停、不怕
帶人要帶心，先帶自己心
同情為什麼幫不到人
 
第二章　怎麼做─如何陪伴他人活出自己
心，可以教練嗎？
心腦合一是怎樣的過程
心腦平衡有助生命發展
教練為什麼需要處在當下
教練的最高藝術是不做什麼
教練不是權威、是真平等
問心的力量
教練為什麼不建議、不分析、不評判
教練為什麼不做療癒
教練為什麼不進入故事
應用教練是領導者的修煉
心教練為什麼快速有效
教練是深層關係的建立
 
教練為什麼需要修煉
讓生命更加覺知
心教練是明心見性的鏡子
回到自心
 
第三章 怎麼活─如何活出組織內趨力
回初心、懂人心：組織向心力
五步聆聽真的很有用
個人成長與組織發展
用心提升心力
 
從心而活：組織協作力
心花朵朵開：組織領導力
陽明心學和組織發展：東方的青色組織
 
第四章 我們就這樣活出了自己
知行合一的人生－魏奕
心教練是東方教練之道－ 黃喬伊
孩子的成熟來自父母的成長－ 何芸
心教練，用生命影響生命－蘇海霞
我與心教練—離苦得樂的道路－歐陽彥琨
心之體驗－潘素霜⋯
東方心教練是教練的教練－劉天智
坐在心上，感覺真好－陳藝
给自己寫一封信－柯睿
淋漓盡致的活、毫無保留的愛－陳瑩
愛與自由—許美艷
心教練很不同於其他的成長課程－曾玉霖
 
後記 吾願無悔
附記 如何成為心教練