沒關係啦自卑：從自卑到自信，從害怕舉手發言到脫口秀冠軍

暢銷作家 李尚龍 × 吐槽大會 李誕
聲音表達講師 林依柔 × 脫口秀演員 黃小胖 × 知名主持人 楊瀾
各界名人重磅推薦！
從自卑到自信，從木訥理工男到脫口秀冠軍，
上過《艾倫秀》和《大衛深夜秀》，還受邀到白宮當面調侃拜登？！

「到處都是自信的演說家，而我的特點是知道如何自卑。」
從小自卑到大、不敢在公眾場合開口表達意見的黃西，
透過脫口秀找到用幽默表達自我、面對自己的方式。

你是兼職自卑還是全職自卑？
覺得自卑這個撕不掉的標籤讓你困擾？
這本書適合這樣的你：
自卑內向、自我懷疑，又渴望表達；脆弱敏感、極易尷尬，又渴望自信……
你會得到：
☑ 用嶄新角度重啟自我認知
☑ 幽默自嘲是最佳的溝通方式
☑ 不同場合的實景演練
☑ 無低級笑話
☑ 無惡意吐槽
☑ 無油嘴滑舌
☑ 無罐頭笑聲
「很長時間過去了，我依然沒自信，但我接受了自己的這份沒自信，
現在，沒自信是我的表演風格。」

★ 段子連發、金句不斷 ★
 被老師看不起的時候──
在學校，老師愛說：「你們是我教過的所有學生裡面最差的一屆！」
我說：「上一屆比我們這一屆還差！」
老師說：「你怎麼知道的？」
我說：「我留級了！」
 聊婚姻愛情的時候──
美國的離婚率有50%，所以我在那裡結婚時特別擔心——「天啊，有一半的婚姻會白頭到老啊！」
 讓對方感到意外的時候──
「我不相信星座。我相信人應該是自己命運的主宰者。水瓶座的人都這麼想。」
 回應上級稱讚的時候──
上司問：「你這次的工作完成得非常出色，你是怎麼做到的？」
「其實都是為了還債。因為上個月雙十一信用卡刷爆了……」
 自卑最重要的還是自己的「努力」：總是想到自己的缺點，想別人比自己好的地方，時時刻刻提醒自己「我不行」，同時用語言和行動告訴別人「我不行」。
 做一個找不到自己定位的人：找不到定位能獲得不怕失敗的勇氣；自我定位太清楚會成為一種執念；找不到自我定位會迫使你不斷嘗試。

序言 從自卑者到白宮脫口秀表演，我是如何做到的

大家好，我是黃西，黃瓜的黃，西瓜的西。
很多人認識我，是因為在網路上看過我的一些脫口秀，包括曾作客美國曾經最紅的脫口秀節目《大衛深夜秀》（Late Show with David Letterman），以及當年美國白宮記者年會上的脫口秀表演。那次表演甚至入選了美國的演講組織教材，於是知乎大學來找我講自信。
網路上到處都是自信的演說家，而我的特點是知道如何自卑。
不開玩笑，我總結了一下自卑的幾個要素：家庭的影響、學校的教育、工作的環境，但最關鍵的是自身的「努力」。
很多人說中國孩子是罵大的。
在家裡，很多父母愛說：「你怎麼笨得像豬一樣！」長期被罵，導致很多孩子都有自卑心理。我不一樣，從小到大我爸一直誇我，但我還是很自卑。
他是這樣誇的：「黃西，你真行！全班45名同學，你考43，你真行！」
在學校，老師愛說：「你們是我教過的所有學生裡面最差的一屆！」我說：「上一屆比我們這一屆還差！」老師說：「你怎麼知道的？」我說：「我留級了！」

進了職場，有的老闆會讓你感覺自己毫無價值，甚至很緊張。有一次，我的老闆對我說：「公司有你沒你都一樣。」我說：「當然不一樣，你每個月得多付我一份工資。」
但自卑最重要的還是自己的「努力」：總是想到自己的缺點，想別人比自己好的地方，時時刻刻提醒自己「我不行」，同時用語言和行動告訴別人「我不行」。
我留學美國的時候，教授提了一個問題，我當時有一個想法，但我提醒自己「我英文不好」，於是把想法告訴了身旁的美國同學。這位美國同學舉起手把我的答案說出來，結果他被教授表揚了一番。
這件事對我刺激很大，我用英文把答案告訴美國同學，我為什麼不能用英文講給整個班級呢？這份自卑讓我在學業、工作、生活上遭受了多少損失！我想變得自信，但做出改變的時候很痛苦，甚至感到失去自我。
後來，我慢慢接觸到了脫口秀，找到了自己的表達方式——用一種幽默的方式去表達內心的想法，去面對自己。
很長時間過去了，我依然自卑，但我接受了自己的這份自卑，並把它當作了我的表演風格。
結果大家看見了，我在白宮調侃了當時的美國副總統拜登。當全場都為我鼓掌大笑時，那種滿足感真是無法形容。
意料之外的是，10年後，我調侃的對象成了美國總統，沒想到我的正面影響這麼強！儘管他當了總統之後也沒有對我說什麼感謝的話，我也不太在意，因為我成了唯一一個當面調侃過美國總統和副總統的脫口秀演員。
回想起來總覺得有點不可思議：我竟得到了自卑的好處。
而能夠得到這份自卑的好處都是因為幽默。
因為幽默，我站上了最好的舞臺，有機會去表達自己。
因為幽默，我得到了認可，成了脫口秀明星。
因為幽默，我終於與自卑達成了和解，得到了我想要的人生。
長時間的脫口秀表演和舞臺實踐，加上自身的性格特點，我試著總結出了一套用幽默去化解自卑的方法，這些方法涉及我們生活的方方面面，是實用的：在社交場上，幽默會把你從冷落的角落帶到話題的中心；
在職場裡，幽默會使你從沉默的羔羊蛻變成自信的蝴蝶；
在尷尬時，幽默會把你從狼狽不堪的泥沼里拉出來；
在受挫時，幽默會撫摸你的傷痛；
在孤獨時，幽默會讓你在無聊煩悶甚至憂鬱中品到一絲喜悅；
在戀愛中，幽默會幫你在開懷大笑的眼睛裡發現愛情的真諦。
同時，幽默也是專業的。從心理學到社會學，從表演理論到脫口秀專業知識，都將在我們接下來的十五章中展現。