咖啡癮史：從衣索匹亞到歐洲，從藥物、祭品到日常飲品，揭開八百年的咖啡文明史(電子書)

不上火的生活
油電雙漲令人焦慮，你的火氣是否也跟著上漲呢？每當口乾舌燥、嘴破、牙齦腫、煩躁不安……，許多人的第一反應就是－－「應該是最近火氣大」。
夏季來臨，熱氣逼人更讓人心煩意亂，火氣一整個上來，困擾許多人。
想過不上火的生活，擁有一夏清涼，就該學學如何降火氣。

PART1 火氣大症狀，逐一擊退
天氣熱，火氣大，到底人的火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？
口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠……，這些火氣大的症狀是如何發生的？這代表身體出了什麼問題？

PART2 別以為這樣可以降火氣
退火若一味仰賴青草茶、仙草茶、山苦瓜汁等飲品，而沒有省視自己的生活態度與作息，徹底調整錯誤的習慣與習氣，喝再多降火飲品也只是治標不治本。

PART3 這樣吃，天然滅火氣
「火從口入」，吃進去的食物和火氣大有關係，想要降火氣，吃對食物非常重要。
哪些飲食習慣會導致火氣大？「上火食物黑名單」有哪些？ 哪些飲食有助降火氣？

PART4 好煩喔！降火息怒氣
心火旺，心神就不寧、易心煩氣躁；肝火旺，煩躁不安、愛生氣。
當您覺得很煩、心情很糟，鬱悶憂思，可能就是體內上火了，針對降心火、降肝火，該如何裡外調理、調適心情，舒適過生活？

PART5 刮痧、按摩，舒暢不上火
天氣燥熱容易中暑，刮痧、拔罐、穴位按摩都有助於暢通氣血、改善血液循環，可以消火降暑氣。





◎特別報導
痛不停 結石惹的禍？
結石是一種常見且非常擾人的疾病，結石引起的絞痛更是難熬，甚至比生產痛還難過，而且會經常復發，令人相當困擾。關於結石，你的認識有多少呢？


PART1為什麼身體長石頭？
當尿中的鈣、草酸、尿酸的濃度增加，同時尿中的結石分子滯留，尿液過度飽合，並且體內能抑制結晶形成的物質減少，就容易促進結石的生成。


PART2 除了開刀，還能做什麼？
結石的體積並不是治療方式的決定的唯一要素，同時還要看位置、成分及併發症，再安排最合適的治療。



◎ 特別報導
醫美光療 快速修修臉
根據臨床統計，醫美診所中最夯的療程就屬光療，因為光療不但對肌膚的傷害小、同時可以快速恢復，讓許多愛美人士躍躍欲試。

PART1溫和光波 偷偷變美麗
廣義的光療，包含了各類單一波長的雷射，與複合波長的脈衝光，利用不同波長光和能量與皮膚產生不同的治療效果。

Part2手術後保養 不可偷吃步
目前光療已經是十分普及的醫美療程，從計畫接受治療之前到術後，都應該做好居家保養肌膚的工作，肌膚才能維持在最好的健康狀態。