【因應政府組織再造計畫─國內航線船舶〈含小船及漁船〉檢丈制度變革之研究】(電子書)

大家健康雜誌320期 2013年10月

內容簡介
日劇「半澤直樹」不僅在日本創下驚人的收視成績，火紅的劇情、人物角色，都抓住日本上班族的心，臺灣也跟著掀起這股「半澤」熱潮，媒體爭相報導劇情的發展，甚至經典台詞不斷重播。

「半澤直樹」主要在描寫職場上的明爭暗鬥，敘述一個銀行小課長半澤直樹如何面對上司的無理要求與背黑鍋的責難，用「以牙還牙，加倍奉還」的方式，在職場生存。劇中「部屬的功績是上司的功勞，上司的過錯是部屬的責任」的台詞更道盡不少上班族的無奈心聲。

本期《大家健康》雜誌，封面主題即是建議上班族，如果像半澤直樹這樣面臨高壓力的職場環境，如何正確調適（當然不是誇大的像劇中下脆、或加倍奉還種種的霸凌、挑釁語句就可以解決）。我們直擊上班族面臨的壓力問題，提出正確的紓壓方式，模擬許多職場課題，也有精彩的人物分享自己的紓壓方法，才不會讓憂鬱上身，壞心情累積成病，這一期是一本適合上班族，實用該懂的「心情整理術」！

其他精彩內容還有：

■特別企劃：想讓爸媽或自己做個健康檢查，可是檢查項目這麼多，而且費用不便宜，該怎麼選擇才能兼顧經濟與效益？

■SMART醫療：頭痛是你一直以來的困擾嗎？是什麼原因引發頭痛？頭痛到什麼程度該就醫？家醫科醫師教你弄懂頭痛原因，對症治療！

■吃出健康：有便祕困擾，除了多吃蔬果，還能怎樣增加飲食中的纖維及水分攝取？馬偕營養師趙強推薦兩道在家即可輕鬆製作、對於腸胃道有益的蔬果汁和優酪乳的配方，讓自己腸胃道保健康、遠離便祕之苦！

目錄
編輯導覽

專欄
陽光下的隨想－記得
鏡觀人生－山水之間，安徽的徽州文化
寰宇抗鬱風－直升機父母，請放手讓孩子飛

名人FUN輕鬆
頎邦科技總經理高火文》喜歡運動，上班會更起勁！

封面主題
壓力說不出口，小心憂鬱成病
煩人壓力變助力，當個快樂工作人！
別再出現了！８個讓職涯受限的負面念頭
半澤直樹的壓力，上班族你也有嗎？
臺南醫院院長李伯璋－面對困難，轉念想才有出路
荒野保護協會榮譽理事長李偉文－既然要做，就讓它「好玩一點」！

蔬食好料理
南瓜濃湯、洋菇炒小黃瓜，大廚私房好味道

問券調查
每次10分鐘，運動不「憂」心

特別企劃
自費健檢項目多，專家教你聰明選

吃出健康
營養師傳授，５分鐘鮮榨「整腸」蔬果汁

SMART醫療
B、C肝不治療！肝癌機率增
孕媽媽怎麼檢查乳房，避免乳癌威脅
頭痛為什麼好不了？

親子甜甜圈
用對方法，讓過動兒開心上學

健康加油站
別讓憂鬱找上你，用運動進擊負面情緒
親子攜手料理，讓孩子向偏挑食Say No！
憂鬱症新知
營養新知
菸害新知

無菸HITO
揭露菸商行銷真面目，13類欺騙消費者的手法
董氏獲邀參加中國控菸研討會，分享臺灣菸害防制立法經驗