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睡出你的好身體：長命百歲睡眠術(電子書)
商品資訊
ISBN：9789866404078
出版社：菁品文化事業有限公司
作者：許 博
出版日：2009/07/08
裝訂：電子書
版次：1版
商品碼：2222220457077
定價
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
睡眠在人體中的重要作用。
睡眠就像食物和水一樣，是每個人生命中不可或缺的。睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出「亞健康」的養生第一良方。多了解一點睡眠的知識，有助於對睡眠衛生的指導，促進和保持高品質的睡眠，可以使我們更健康地活著。
有鑒於此，本書從中醫理論的角度出發，首先論述了中醫關於人體系統的科學闡述，指出睡眠在人體中的重要作用。然後圍繞這個理論，從男性、女性和老年人三大的方面，全面通俗地介紹了，睡眠在人的不同性別、不同的年齡階段對人體產生不同的影響，提出了一系列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。
作者簡介
[Begin]許博
大學畢，現為醫藥記者。[End]
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