擺脫被操控的人生：學會拒絕，遠離想控制你的人(電子書)

一本教你如何保護自己不再被他人牽著鼻子走的書～～ 　　你常常無法拒絕他人的請求嗎？ 　　常常因為他人要求去做一些你並不想做的事嗎？ 　　常常回過神來才發現自己完全被對方牽著鼻子走嗎？ 　　原來拒絕他人及保持距離感並不難？ 　　 　　也有人建議，如果討厭對方，離開就好了，但人際關係並沒有那麼簡單。 　　職場的人際關係、媽媽友、親戚間的來往等，有些對象是你想離開也離不開的 　　雖然沒有想要被所有人喜歡，但若是被某些人討厭了，也是會很困擾的。 　　本書將教給你43種方法，讓你在拒絕時不會給對方留下壞印象，也不再和那些會擺布自己有更深一步的交往 　　每項方法都很具體、簡單、易懂，請從你能做的地方、喜歡的方式開始做起 　　書中介紹的拒絕方法當下馬上就能做，而且能切身感受到真的有效！ 　　從現在開始改變你被牽著鼻子走的體質吧！ 　　 　　●總是被要求幫一些自己不是很想幫的忙 　　●朋友總是約你去一些你不想去的行程 　　●有人總是跟你說一些會讓人不開心的話讓你很難過 　　●總是有人會傳給你一些讓你看了很煩躁的訊息 　　●總是被推工作。 　　●討厭卻被糾纏不休的邀請。 　　●即使不想，也不知道該怎麼拒絕。 　　●只要有人來找就害怕……。 　　這本書，獻給有以上困擾，卻始終無法拒絕、擺脫的人。 　　其實，所有「容易被耍得團團轉」的人，都有一個共通點。 　　那就是「太過敞開自己的心扉」。 　　一直「敞開自己的心扉」，會讓我們的心毫無防備，能和身邊的任何一個人產生連結。正因如此，才會受到脅迫與控制。這種狀態一般就稱為「被耍得團團轉」。 　　那麼，該怎麼做才能讓我們不再被操弄，能夠用自己的意志打開、關上心扉呢？ 　　改變「言行舉止」來守護你的「心」 　　把「自己的心」和「自己的言行舉止」分開想成兩種不同的東西，時而將兩者聯動、時而分開的技巧，可以讓你的人生戲劇性地變輕鬆又豐盛。 　　書中將會介紹到許多具體的技巧，像是「假裝認真聽」「用眼神而非用聲音來交流」「一個勁兒地肯定對分」「表示自己雖然理解，但不會被說服」等，告訴你為了自己的「心」，你應該做出什麼樣的「言行舉止」。 　　這樣的技巧，所有人都能學會，就請放鬆心情地學習吧。 　　而且這本書會教你如何避免給那些想操縱你的人留下壞印象， 　　同時避免他們進一步介入你的生活。 　　從認知到行為模式，從你認為自己能做到的開始就好！ 　　只要掌握書中提到的那些小訣竅，你被他人耍得團團轉的情況將會就此改變。