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嗨,別擔心:你可以走出父母離婚的困境(簡體書)
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嗨,別擔心:你可以走出父母離婚的困境(簡體書)

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商品簡介

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本書是一套青少年心理自助系列圖書,涵蓋了多個與青少年心理健康相關的重要主題,包括焦慮、抑鬱、社交困難、自我傷害、憤怒管理、父母離婚、電子產品依賴等。每本書都基於正念、認知行為療法(CBT)和積極心理學等科學方法,提供了實用的心理自助工具和練習,説明青少年更好地認識自己、管理情緒、應對壓力,並培養積極的心理素質。

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