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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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商品簡介

你是否總在深夜輾轉反側,被“想太多”的焦慮反復撕扯?是否因人際關係、職場壓力或自我懷疑陷入無盡內耗?請一定要翻開這本書。書中獨創的“齒輪”臨時修復法,可以幫你及時叫停情緒崩潰,內心的狀態不再“卡殼”。書中深度地拆解了內耗的本質——恐懼、自卑、錯位與控制欲,並提供了4種對抗內耗的工具和11個內耗程度的測試,幫助你更加瞭解內耗,停止內耗。書中更是穿插了心理諮詢室的真實故事,帶你一步步識別內耗的根源。翻開這本書吧,至少從今天開始,停止無謂的消耗,找回生活的掌控感。

名人推薦

當代年輕人的內耗自救指南!二次成長"安慰記心理"王瑞新作,寫給總是陷入內耗的你,至少今天,停止內耗,找回生活的掌控感,實現自我的二次成長。

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