胡 序 i
自 序 iii
【基礎理論篇】 1
Chapter 1 緒 論 3
第一節 概念分析與重要性 5
第二節 演進與政策 14
第三節 本書概念架構 25
【實務應用篇】 27
Chapter 2 老人健康體能 29
第一節 老人的身體活動 31
第二節 老人運動與健康 37
第三節 健康促進思潮下的老人身體活動 45
Chapter 3 老人健康飲食 53
第一節 老人的飲食與營養問題 55
第二節 老人的飲食指南與均衡飲食 58
第三節 健康促進思潮下老人的健康飲食 67
Chapter 4 老人口腔保健 75
第一節 老人口腔問題及其重要性 77
第二節 老人口腔功能與吞嚥障礙 82
第三節 健康促進思潮下老人口腔衛生保健 91
Chapter 5 老人跌倒防制 101
第一節 老人跌倒與健康 103
第二節 老人骨鬆症與肌少症 110
第三節 促進思潮下老人防跌要這樣做 114
Chapter 6 老人心理健康 129
第一節 老年心理困擾與情緒問題 131
第二節 老年的憂鬱症與失眠問題 135
第三節 健康促進思潮下的老人心理、情緒健康 141
Chapter 7 老人社會參與 153
第一節 老人為何要社會參與？ 155
第二節 老人的友誼與人際關係 158
第三節 健康促進思潮下的老人社會參與 162
Chapter 8 老人預防保健及篩檢服務 171
第一節 全球健康重大威脅的慢性病 173
第二節 我國老人預防保健相關計畫 182
第三節 健康促進思潮下老人預防保健照步來 189
Chapter 9 長壽時代：擁抱老年健康促進紅利 201
第一節 長壽又健康的新境界 203
第二節 長壽又健康相關研究 210
第三節 老年擁抱健康促進紅利的行動策略 219
【趨勢診斷篇】 227
Chapter 10 老人健康促進三大趨勢 229
第一節 趨勢一：創造老年健康促進環境 230
第二節 趨勢二：關注延長老人健康餘命 238
第三節 趨勢三：導入翻轉老人觀念－行為 243
參考文獻 247
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